Profil von lisali123

06. Dez 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Hafermilch natural, Natumi (152 ml)		1.52
Haferflocken (26 g)		1.92
Leinöl Diverse (0.5 Teelöffel)		0.42
Cashew Kerne, Farmer (5 g)		0.59
Chia Samen Raab (4 g)		0.36
4.8/23 FP0.0/5 SP6 g EW31 g KH9 g Fett
18.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Dez 2023

Ernährung		Punkte
Pfefferbrezel Pfeffer, Bäcker (80 g)		5.04
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g)		1.49
Cappuccino Kaffeevollautomat (300 ml)		2.7
Zucker weiß (1 Teelöffel)		0.56
Ei Gr. M ,L, S (105 g)		2.84
Workout		-5
Banane Grand Nain (103 g)		1.85
Hafermilch natural, Natumi (170 ml)		1.7
Gemüsesuppe		1.52
Kinder Pingui Schokolade, Kinder Pingui (12 g)		1.08
Pizza selbstgemacht SP		3.3
Pizza selbstgemacht FP		15.4
25.8/23 FP6.7/5 SP53 g EW171 g KH71 g Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Dez 2023

Ernährung		Punkte
Hafermilch Vemondo (39 ml)		0.31
Hafermilch natural, Natumi (87 ml)		0.87
Cashewcreme Dattel Curry		3.7
Bauernbrot rustikal, Aldi (57 g)		2.85
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (122 g)		1.83
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (46 g)		0.37
Knusper Müsli Schoko und Keks, Granola (18 g)		1.6
Gemüsesuppe		4.87
Hafermilch natural, Natumi (43 ml)		0.43
Dinkel VK Nudeln		4.3
Tomate Brokkoli Soße		3.95
Tomaten Sprossen Salat		1.86
Parmesan		0.64
Mandarine Frischobst (44 g)		0.4
Butterkeks Leibnitz (2.5 g)		0.22
Alnatura Knabberbrezeln Alnatura DM (5 g)		0.44
Eistee Pfirsich, Gut & Günstig (50 ml)		0.25
Räucherkäse Hofburger (Aldi) (10 g)		0.67
18.1/23 FP11.4/5 SP55 g EW234 g KH32 g Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Dez 2023

Ernährung		Punkte
Quarkbällchen Aldi Sued (25 g)		1.23
Hafermilch Vemondo (52 ml)		0.42
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g)		0.44
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (110 g)		1.65
Himbeere Frisch, Naturprodukt (9 g)		0.06
Philadelphia Kräuter, Kraft (11 g)		0.48
breze breze, breze (48 g)		2.69
Landbrötchen Aldi (45 g)		2.29
Zwiebelschmelz planzlicher Brotaufstrich mit Zwiebeln und Äpfeln, Edeka Bio vegan (15 g)		2.36
Cashewcreme Dattel Curry		1.48
Ei gekocht (49 g)		1.52
Delikatess Wiener Aldi (50 g)		2.8
Gemüsesuppe		5.96
Backkakao Rema 1000 (4 g)		0.3
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Wildlachs		5.16
Grünkohl SP		1.5
Grünkohl FP		1.65
25.8/23 FP8.0/5 SP71 g EW156 g KH90 g Fett
-5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2023

Ernährung		Punkte
Backkakao Rema 1000 (4 g)		0.3
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Mozzarella schnittfest gerieben, Jeden Tag (19 g)		1.25
Ei Gr. M ,L, S (101 g)		2.73
Schalotte Naturprodukt (7 g)		0.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (27 g)		0.3
Banane Grand Nain (23 g)		0.41
Mandarine Frischobst (15 g)		0.14
Tomate roh, Naturprodukt (29 g)		0.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g)		0.45
Zentis Aachener Pflümli (14 g)		0.59
Langos (1 Portion)		9.75
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück)		3.5
Frikadelle (1 Stück)		5.5
Kinderpunsch Frucht+Gewürze, Weico (1 Glas)		3.25
29.1/23 FP1.0/5 SP67 g EW168 g KH57 g Fett
-6.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Dez 2023

Ernährung		Punkte
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (110 g)		1.65
Vollkorntoast Grafschafter Lidl (84 g)		4.28
Smalgarden Butter K-classic (6 g)		0.72
Paprika gelb, frisch (64 g)		0.38
Delikatess Edel-Salami, ja! (18 g)		1.35
Linsen Liebe Belugalinse Balsamico, Tartex (51 g)		1.73
Hafermilch Vemondo (130 ml)		1.04
Workout		-4
Bäckerzeug		0
Bisschen Kinderpunsch		0
2 kleine Salamibrote		0
1 Teller Käsespätzle		0
6.8/23 FP0.4/5 SP15 g EW41 g KH14 g Fett
16.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

30. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Banane Grand Nain (31 g)		0.56
Hafermilch Vemondo (135 ml)		1.08
Backkakao Rema 1000 (4 g)		0.3
Joghurt Griechische Art, Mitakos (67 g)		1.54
breze breze, breze (1 Portion)		5.6
Lachs geräuchert, Aldi (30 g) (geschätzt)		1.17
Spritzkuchen Bäcker (70 g) (geschätzt)		3.01
Börek Spinat, Real (40 g) (geschätzt)		2.44
Curry Bockwurst Brennecke Harzer Wurstwaren (90 g)		5.67
Potato-Wedges Vom Land, Netto (65 g)		1.82
Pommes backofen, Gut & Günstig (80 g)		2.32
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (19 g)		2.68
Soße		3.4
31.0/23 FP0.6/5 SP56 g EW146 g KH92 g Fett
-8.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

29. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (144 g)		3.89
Karottensaft Mit Honig, Gut und günstig (167 g)		1.17
Smalgarden Butter K-classic (7 g)		0.84
Vegan Genießerscheiben Natur, Simply Veganer Käse, Simply (19 g)		1.01
Mehrkornkracher Edeka (64 g)		3.14
Hafermilch Vemondo (76 ml)		0.61
Backkakao Rema 1000 (10 g)		0.76
Stollen Butter (59 g)		4.66
Tomate roh, Naturprodukt (152 g)		0.61
Quark		0.7
Kohlrabischnitzel SP		0.25
Kohlrabischnitzel FP		1.39
Butterkartoffeln		0.55
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (43 g)		2.37
Ofenkürbis SP		4.79
Ofenkürbis FP		0.35
23.2/23 FP5.6/5 SP50 g EW130 g KH73 g Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Hafermilch Vemondo (62 ml)		0.5
Backkakao Rema 1000 (4 g)		0.3
Haferflocken (34 g)		2.52
Haferkleie Bio, enerBio (Rossmann) (22 g)		1.58
Hafermilch Vemondo (127 ml)		1.02
Raspelschokolade Vollmilch, Belbake (6 g)		0.68
Banane Grand Nain (39 g)		0.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g)		0.83
Gnocchi Rewe (125 g)		3.75
Frosta Gemüse Pfanne Curry Kokos, vegan, Frosta (60 g)		0.54
Kokosöl		0.36
Kohlrabi Naturprodukt (110 g)		0.55
Hafermilch Vemondo (45 ml)		0.36
Früchteriegel Apfel-Banane, Babydream (1 Portion)		1.85
Butterkartoffeln		2.64
Mozzarella Casa Morando, Aldi (16 g)		0.78
Tomate roh, Naturprodukt (175 g)		0.7
Quark		2.42
Kohlrabischnitzel SP		0.63
Kohlrabischnitzel FP		3.55
Pilates		0
Mandarine Frischobst (78 g)		0.7
Spekulatius Gewürz, Aldi (10 g)		0.95
23.8/23 FP4.1/5 SP37 g EW236 g KH29 g Fett
-0.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

27. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Hafermilch Vemondo (89 ml)		0.71
Backkakao Rema 1000 (6 g)		0.46
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (122 g)		4.64
Linsen Liebe Belugalinse Balsamico, Tartex (48 g)		1.63
Zentis Aachener Pflümli (38 g)		1.6
Gurke Naturprodukt (84 g)		0.17
Tomate roh, Naturprodukt (157 g)		0.63
Hafermilch Vemondo (78 ml)		0.62
Workout		-2.5
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Ringsalami la france Pur porc, Edeka (27 g)		2.35
Pizza Salami, Ristorante (83 g)		4.57
Gnocchi Rewe (269 g)		8.07
Frosta Gemüse Pfanne Curry Kokos, vegan, Frosta (194 g)		1.75
Kokosöl		0.91
24.8/23 FP2.5/5 SP42 g EW193 g KH40 g Fett
-1.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Nov 2023

25. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Krank		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (45 g)		1.71
Vegetarische Streichcreme Bio Linse Curry, Aldi (35 g)		0.98
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (3 g)		0.35
Hirtenkäse		5.25
Tomatensoße		1.74
Banane Grand Nain (40 g)		0.72
Kaki, Naturprodukt (109 g)		1.53
Orange (85 g)		0.77
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (64 g)		0.7
Backkakao Rema 1000 (12 g)		0.91
Vesper (nicht gezählt)		25
36.0/23 FP5.5/5 SP44 g EW305 g KH62 g Fett
-13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Backkakao Rema 1000 (5 g)		0.38
Apfel (65 g)		0.65
Haferflocken (15 g)		1.11
Hafermilch Vemondo (214 ml)		1.71
Walnüsse Gut und Günstig (9 g)		1.32
Chia Samen alnatura (3 g)		0.27
Cranberrys getrocknet, Alesto; Lidl (8 g)		0.54
LEICHT & CROSS Vital: Vitamine & Mehrkorn, Griesson - de Beukelaer (7 g)		0.51
Ei Gr. M ,L, S (154 g)		4.16
Frischkäse Kräuter, Kaufland (7 g)		0.34
Tomate roh, Naturprodukt (39 g)		0.16
Paprika gelb, frisch (52 g)		0.31
Gurke Naturprodukt (111 g)		0.22
Kinderpinguin Schoko, Ferrero (1 Riegel)		2.7
Hirtenkäse		10.48
Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (8 g)		0.93
Olivenöl Aldi (3 g)		0.49
Tomatensoße		2.67
Ferrero Rocher (1 Stück)		1.51
Yoga		-2.8
23.1/23 FP4.6/5 SP51 g EW112 g KH78 g Fett
-0.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

22. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Haferbrei		2.04
Cashew Kerne, Farmer (7 g)		0.83
Beerenmischung mit Sauerkirschen TK, Edeka (75 g)		0.75
Asiatisches Mittagsbuffet (nicht zählbar)		0
Hafermilch Vemondo (83 ml)		0.66
Banane Grand Nain (33 g)		0.59
Tomaten frisch, roh (324 g)		0.97
Sprossenmix		0.15
Olivenöl Aldi (3 g)		0.49
4.0/23 FP2.5/5 SP9 g EW42 g KH11 g Fett
19.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

21. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (101 g)		2.73
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Workout		-7
Banane Grand Nain (98 g)		1.76
Tomate roh, Naturprodukt (355 g)		1.42
Sprossenmix		0.14
Olivenöl Aldi (1 TL)		0.82
Linsen-Buchweizen-Bratlinge SP		2.23
Linsen-Buchweizen-Bratlinge FP		1.31
Quark Kräuter, Edeka (29 g)		0.46
Backkakao Rema 1000 (12 g)		0.91
Potato-Wedges Vom Land, Netto (121 g)		3.39
Mozzarellasticks Gut und Günstig (36 g)		2.2
Mayonnaise, Delikatess,, Thomy (24 g)		3.41
Frischkäse Jalapenos Sunfood (78 g)		4.06
Chili Dip McDonald's, McDonalds (20 g)		0.9
Pommes backofen, Gut & Günstig (68 g)		1.97
Chicken Wings BBQ, Kaufland (144 g)		5.62
Chicken Wings Hot Style, Ja! (21 g)		0.78
23.3/23 FP5.5/5 SP56 g EW112 g KH82 g Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Backkakao Rema 1000 (5 g)		0.38
Vegetarische Streichcreme Bio Linse Curry, Aldi (25 g)		0.7
Toastie Mehrkorn		3.22
Gurke Naturprodukt (50 g)		0.1
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (48 g)		0.38
Frischkäse Kräuter, Kaufland (35 g)		1.72
Hafermilch Vemondo (70 ml)		0.56
Linsen-Buchweizen-Bratlinge SP		2.49
Bratlinge FP		1.47
Kartoffelstampf SP		1
Kartoffelstampf FP		1.28
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (41 g)		0.45
Banane Frischobst (28 g)		0.53
Birne (34 g)		0.37
Cake Pop		2.86
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (75 g)		1.73
Pinienkerne Sweet Valley, Diverse (8 g)		0.98
Spinatlasagne SP		1.1
Spinatlasagne FP		12.46
27.4/23 FP6.4/5 SP39 g EW150 g KH103 g Fett
-5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Mandarine Frischobst (30 g)		0.27
Haselnuss frisch, Naturprodukt (7 g)		0.89
Hafermilch Vemondo (100 ml)		0.8
Rosenbrötchen Sonnenblumenkerne, Aldi (52 g)		2.81
Butter alpenzart, Meggle (3 g)		0.35
Frischkäse Kräuter, Kaufland (37 g)		1.81
Schinken Herta Finesse (16 g)		0.35
Leicht & Cross Vital (7 g)		0.5
Leberwurst fein, Ponnath (9 g)		0.65
Blaubeeren - frische (31 g)		0.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (59 g)		0.65
Banane Frischobst (18 g)		0.34
Gurke Naturprodukt (262 g)		0.52
2.5 Stunden Schwimmbadplanschen		0
Linsen-Buchweizen-Bratlinge SP		2.07
Bratlinge FP		1.22
Joghurtdip		0.66
Kartoffelstampf SP		1
Kartoffelstampf FP		1.13
Rosenkohl SP		0.7
Rosenkohl FP		1
Radieschen-Feldsalat SP		0.5
Salat FP		1.62
Workout		-2
tiramisu delux lidl (145 g)		7.98
Cervelat Stockmeyer (9 g)		0.61
22.1/23 FP6.3/5 SP30 g EW152 g KH72 g Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Nov 2023

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.

Ernährung		Punkte
Honigmelone (182 g)		2
Hafermilch Vemondo (185 ml)		1.48
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g)		1.04
Schnittlauch frisch, Naturprodukt (6 g)		0.04
Baguette z. aufbacken, Rewe (24 g)		1.22
Kürbis-Linsen-Eintopf SP		4.39
Eintopf FP		1.1
Cervelat Stockmeyer (23 g)		1.56
Sansibarbreze		6.14
Rostbratwürste Original Nürnberger, GUT&GÜNSTIG (19 g)		1.33
Rosenkohl Pfanne FP		3
Rosenkohl SP		2.87
Parmesan Käse, Aldi (7 g)		0.55
Erdnüsse Gut & Günstig (19 g)		2.36
Kartoffeln roh, Naturprodukt (111 g)		1.67
Yoga		-4.54
Brühe		0.3
Nuss Schoki		0.71
Heiße Schokolade (180 ml)		3.24
19.2/23 FP11.3/5 SP50 g EW181 g KH63 g Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Bebivita Pfirsich in Apfel, Bebivita / Rossmann (57 g)		0.57
Haferbrei		2.99
Cashew Kerne, Farmer (9 g)		1.06
Backkakao Rema 1000 (8 g)		0.61
Seelachsfilet frisch, Lidl (120 g)		1.92
Ei Gr. M ,L, S (15 g)		0.41
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g)		3.5
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 Esslöffel)		3.32
Hörnchen Vanille schoko, Bäcker (55 g)		3.08
3 Stück Veggi Pizza (geschätzt)		10.5
Schoko Toffees feinherb, Aldi (1 Stück)		0.84
24.7/23 FP4.1/5 SP60 g EW137 g KH70 g Fett
-1.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Mango Frischobst (22 g)		0.26
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (35 g)		0.39
Vollkornbrot		1.67
Ei Gr. M ,L, S (55 g)		1.49
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g)		0.45
Kürbis-Linsen-Eintopf		5.09
Eintopf		1.27
Workout		-7.3
2 Stück Veggi Pizza (geschätzt)		7
1 Stück 4 Käse (geschätzt)		4
Dönersalat (geschätzt)		4
Shake		4.9
Honig Blütenhonig, Kaufland (9 g)		0.54
Hafermilch Vemondo (200 ml)		1.6
19.6/23 FP5.7/5 SP43 g EW151 g KH54 g Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 62.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot		3.34
Cervelat Stockmeyer (22 g)		1.5
Frischkäse Kräuter, Gutes Land (28 g)		1.34
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g)		0.72
Little lunch Süsskartoffel Curry, Little lunch (360 ml)		4.68
Mango Frischobst (80 g)		0.96
Zitrone frisch (8 g)		0.05
Kaki, Naturprodukt (37 g)		0.52
Banane Frischobst (30 g)		0.57
Birne (48 g)		0.53
Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g)		0.36
Butter-Schoko-Spekulatius Vollmilch, EDEKA (14 g)		1.44
Regenbogenforellenfilet Natur, Sea gold (125 g)		3.38
Quark		2.53
Ofenkartoffeln		4.74
Olivenöl Aldi (1 TL)		0.82
Hafermilch Vemondo (130 ml)		1.04
Yoga		-1.2
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück)		2.7
21.9/23 FP8.1/5 SP61 g EW160 g KH66 g Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Plus Eisen Apfel, Granatapfel, Himbeere, Hohes C (200 ml)		1.6
Mandeln ganz naturell, Diverse (21 g)		2.6
Hafermilch Vemondo (100 ml)		0.8
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Backkakao Rema 1000 (8 g)		0.61
Tofu Gemüse Bowl (geschätzt)		8
Tofu Gemüse Bowl		8
Maracuja-Passionsfrucht Drink (geschätzt)		3
Vollkornbrot		1.67
Alessio Salatkerne Mix Lidl (10 g)		1.22
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g)		0.75
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (22 g)		1.21
Salat		0.85
Pilates		-1.6
Crosstrainer (langsam) (15 Minuten)		-1.4
Sojasprossen Soja, China - Supermarkt (50 g)		0.5
Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (10 ml)		0.1
20.3/23 FP9.4/5 SP48 g EW103 g KH93 g Fett
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (51 g)		1.94
Vegetarische Streichcreme Bio Linse Curry, Aldi (66 g)		1.85
Gurke Naturprodukt (48 g)		0.1
Streuseltaler Johannisbeere, Real (40 g)		2.8
Quarktasche (frisch), LIDL (33 g)		2.21
breze breze, breze (20 g)		1.12
Delikatess Leberwurst fein, Netto (16 g)		1.15
Fleischsalat mit Gurken, Paprika und Zwiebeln, Netto (40 g)		3.08
Vitalbrötchen Wefa (25 g)		1.5
Backkakao Rema 1000 (8 g)		0.61
Hafermilch Vemondo (100 ml)		0.8
Maccheroni Aus 100% Hartweizengries, Cucina, Aldi (70 g)		4.97
Nudelsoße		1.53
Parmesan Käse, Aldi (5 g)		0.39
Workout		-3.2
Mochi		2
Salat		2.5
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (33 g)		1.82
24.8/23 FP4.1/5 SP47 g EW167 g KH65 g Fett
-1.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

12. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Ei gekocht (110 g)		3.41
Rosenbrötchen Edeka (124 g)		6.08
Butter Butter, Aldi (3 g)		0.41
Zwiebelschmelz planzlicher Brotaufstrich mit Zwiebeln und Äpfeln, Edeka Bio vegan (15 g)		2.36
Edelsalami Mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (33 g)		2.48
Nutella Ferrero (30 g)		3.24
Weizen Wraps Korn Mühle (1 Stück)		3.66
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Hafermilch Vemondo (150 ml)		1.2
Banane Frischobst (25 g)		0.48
Kaki, Naturprodukt (51 g)		0.71
Mandarine Frischobst (63 g)		0.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (85 g)		0.94
Yoga		-3
Sour Cream Apostels (60 g)		1.8
Gouda leicht zum Überbacken, Gut & Günstig (28 g)		1.51
Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (24 g)		0.1
Paprika rot frisch (15 g)		0.14
Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g)		0.09
Mais extra knackig, Freshona (27 g)		0.43
Kidney Bohnen dunkelrot, K Classic (67 g)		1.47
Gemüsebrühe		0.5
24.9/23 FP5.4/5 SP55 g EW163 g KH68 g Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Plus Eisen Apfel, Granatapfel, Himbeere, Hohes C (133 ml)		1.06
Nuggets Chicken, Netto (1 Packung)		11.25
Pommes Imbiss (1 Portion)		9
Shake		4.9
Mandarine Frischobst (1 1Stück)		0.36
Heiße Schokolade (150 ml)		2.7
Hafermilch Vemondo (200 ml)		1.6
Butter-Schoko-Spekulatius Vollmilch, EDEKA (1 Stück)		1.29
Workout		-4
Butter-Schoko-Spekulatius Vollmilch, EDEKA (1 Stück)		1.29
Flammkuchen mit Schinken, Wagner (1 Portion)		14.7
Leberkäse Leberkäse, Berger (100 g)		4.9
48.7/23 FP0.4/5 SP86 g EW297 g KH136 g Fett
-25.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

10. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Apfel Gala (54 g)		0.54
Walnüsse Gut und Günstig (18 g)		2.65
Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g)		0.36
Haferbrei		5.1
Paprika rot frisch (28 g)		0.25
2 Toastie Mehrkorn		9.5
Weißwurst Spitzenqualität, Mit Petersilie verfeinert, echt bayrisch, Gut Ponholz (90 g)		4.86
Weißwurstsenf süß - original Münchner Develey (15 g)		0.81
Bagel Sesam, Aldente's Brotwelt (0.5 Stück)		2.21
Frischkäse Der Sahnige, Buko / Arla (30 g)		1.56
Pancake		2.5
Pancake		1
Kartoffel-Linsen-Eintopf		3.05
Veggie-Hack-Tomatensoße		2
Veggie-Hack-Tomatensoße		1.5
2 Plätzchen von Oma (Punkte nicht bekannt)		0
1/2 selbstgemachtes Pizzabrötchen (Punkte nicht bekannt)		0
Vegetarische Streichcreme Bio Linse Curry, Aldi (75 g)		2.1
Hafermilch Vemondo (150 ml)		1.2
Cremissimo Cookie Eis		2.42
Rostbratwürstchen Nürnberger (38 g)		2.62
Bohnensalat		1
39.9/23 FP7.3/5 SP71 g EW155 g KH160 g Fett
-19.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Apfel (35 g)		0.35
Toast Vollkorn, Grafschafter (10 g)		0.51
Butterschinken gegart, wiesbauer (30 g)		0.78
Hohes C plus Calcium, Eckes-Granini (155 ml)		1.24
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 g)		0.3
Mehrkornbrot Körnig, Gut& Günstig (2 Scheibe)		5.8
Zwiebelschmelz planzlicher Brotaufstrich mit Zwiebeln und Äpfeln, Edeka Bio vegan (48 g)		7.54
Nutella Ferrero (28 g)		3.02
Leinöl		1.1
Bohnensalat		1.1
Workout		-6
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Hafermilch Vemondo (200 ml)		1.6
Pico-Balla Haribo (17 g)		1.29
Kartoffel-Linsen-Eintopf		1.88
Bauernfrühstück		1.81
Brathering		2.82
Apfel-Möhren-Salat		0.75
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (20 g)		1.1
Gösser Naturgold alkoholfrei Gösser (200 ml)		1
23.9/23 FP5.9/5 SP27 g EW153 g KH82 g Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Hohes C Plus Eisen Eckes-Granini (210 ml)		1.68
TK-Beerenmischung Lidl Gemischt, Diverse (64 g)		0.7
Joghurt griechische Art natur, Milbona (65 g)		1.3
Knusper Hafer Müsli Schoko & Keks, Crownfield (21 g)		1.87
Toastbrötchen Mehrkorn, Lidl (55 g)		2.59
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g)		0.75
ja! Cheddar rot, LACTALIS Deutschland GmbH (47 g)		3.9
Hafermilch Vemondo (100 ml)		0.8
Kartoffel-Linsen-Eintopf		4.17
Delikatess Wienerle Nothwang (25 g)		1.23
Rote Bete Salat		2.95
Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (19 g)		1.18
Bauernfrühstück		5.31
Röstzwiebeln		0.82
Mandarine Frischobst (120 g)		1.08
21.4/23 FP8.9/5 SP53 g EW149 g KH76 g Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 62.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Roter Saft		1.8
Haferbrei		6.19
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (50 g)		1.9
Linsen Liebe Belugalinse Balsamico, Tartex (19 g)		0.65
Tomate roh, Naturprodukt (57 g)		0.23
Spitzpaprika rot (90 g)		0.63
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g)		0.24
Ei gekocht (94 g)		2.91
Hafermilch Vemondo (200 ml)		1.6
Apfel (52 g)		0.52
Kaki, Naturprodukt (24 g)		0.34
Pflaume Frischobst (33 g)		0.3
Banane Frischobst (28 g)		0.53
Orange (35 g)		0.32
Mandarine Frischobst (41 g)		0.37
Nudeln Penne Rigate, Lidl (85 g)		5.95
Pesto Rosso, Casa Morando (30 g)		1.83
Parmesan Käse, Aldi (15 g)		1.17
Gurkensalat		0.8
Bio Klare Gemüsebrühe Rewe (500 ml)		0.5
24.0/23 FP4.8/5 SP53 g EW200 g KH45 g Fett
-1.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Roter Saft		1.3
Shake		4.9
Apfel (28 g)		0.28
Shake		4.9
Hafermilch Vemondo (200 ml)		1.6
Cashews Gut und Günstig (15 g)		1.83
Wrap		3.72
Sour Cream Apostels (40 g)		1.2
Taco sauce Mild, Fuego (21 g)		0.23
Schokibällchen		0.5
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (65 g)		1.37
Mais extra knackig, Freshona (133 g)		2.13
Schwarze Bohnen in Aufguss, Gut & Günstig (118 g)		2.12
Rucola frisch (43 g)		0.26
Tomate roh, Naturprodukt (17 g)		0.07
Spitzpaprika rot (30 g)		0.21
Olivenöl Aldi (2.5 g)		0.41
Mini Mozzarella Lidl (40 g)		1.96
23.9/23 FP5.1/5 SP87 g EW131 g KH59 g Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher)		1.77
Weißweinschorle		1.2
Mini Frühlingsrolle		0.4
Vietnamesisches Gemüse u Tofu		6
Pilates		-1
Spekulatius		1.17
Workout		-3
Tortillas Nacho Cheese, Chio (30 g)		2.97
Tortillas Wild Paprika, Chio (30 g)		2.82
Salsa		0.6
Edamer KClassic (39 g)		2.38
Kokosmilchsuppe mit Tofu		10
Nachtisch		10
29.3/23 FP6.0/5 SP50 g EW160 g KH100 g Fett
-7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Aktives Mitglied

Allgemeines

Abnehmprofil

BMI

Tägliche Punkte

Aktivität

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Profil von lisali123

Gewichtsverlauf

06. Dez 2023

05. Dez 2023

04. Dez 2023

03. Dez 2023

02. Dez 2023

01. Dez 2023

30. Nov 2023

29. Nov 2023

28. Nov 2023

27. Nov 2023

26. Nov 2023

25. Nov 2023

24. Nov 2023

23. Nov 2023

22. Nov 2023

21. Nov 2023

20. Nov 2023

19. Nov 2023

18. Nov 2023

17. Nov 2023

16. Nov 2023

15. Nov 2023

14. Nov 2023

13. Nov 2023

12. Nov 2023

11. Nov 2023

10. Nov 2023

09. Nov 2023

08. Nov 2023

07. Nov 2023

06. Nov 2023

05. Nov 2023