Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Tina
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jun 1985
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 64 kg
- Aktuelles Gewicht 64.9 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 23.80
- Aktueller BMI 24.13
- Ziel BMI 21.19
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 530
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3238
- Trinktagebucheinträge 264
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 73
- Profil Impressionen 2202
Kürzlich besucht von
Profil von schlumpertina
Gewichtsverlauf
22. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.88 | ||
| Nutella Ferrero (25 g) | 2.7 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Holsten Pilsener Holsten Brauerei AG (500 ml) | 4 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (150 g) |  |
1.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| Kohlsuppe | |
4 | |
| 12.5/24 FP8.0/5 SP25 g EW133 g KH20 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Salami, Durchschnittswert (1 Stück) | 16.8 | ||
| Nutella Ferrero (25 g) | 2.7 | ||
| Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (2 Portion) | 3.43 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Weißkohlsuppe | |
4 | |
| 23.8/24 FP4.0/5 SP54 g EW123 g KH63 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) | 1.2 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Weintraube weiß (60 g) | |
0.84 | |
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) | |
2.4 | |
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (400 g) | |
2.8 | |
| Käsebällchen Mais Snack mit Käsepulver, REWE Beste Wahl (9 g) | 0.96 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (1 Scheibe) | 1.27 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| American Toast Kaufland (3 Scheibe) | 5.36 | ||
| Salami Penny Feine Kost (12 Stück) | 3.36 | ||
| Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) | 1.54 | ||
| 17.3/24 FP11.0/5 SP42 g EW186 g KH31 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (3 Scheibe) | 3.83 | ||
| Nutella Ferrero (30 g) | 3.24 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Fischstäbchen Ocean Trader,Lidl (100 g) | 3.6 | ||
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Speckbohnen Selbst (70 g) | |
2.03 | |
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück) | 3.12 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Schnittkäse Gouda jung, Frico (1 Scheibe) | 2.02 | ||
| Salat | |
2.7 | |
| 23.5/24 FP5.5/5 SP62 g EW149 g KH63 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) | 1.6 | ||
| Weintraube weiß (200 g) | |
2.8 | |
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) | |
2.4 | |
| Cherrytomaten (100 g) | |
0.3 | |
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Speckbohnen Selbst (150 g) | 4.35 | ||
| Milka Schokolade, Milka (10 g) | 1.06 | ||
| Käsebällchen Mais Snack mit Käsepulver, REWE Beste Wahl (10 g) | 1.07 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Lachs geräuchert (1 Portion) | 1.8 | ||
| Salami 1a, Kemper Kaufland (4 Scheibe) | 1.08 | ||
| 21.4/24 FP6.6/5 SP61 g EW177 g KH39 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Nutella Ferrero (20 g) | 2.16 | ||
| Honig Imker (20 g) | 1.2 | ||
| Speckbohnen Selbst (150 g) | 4.35 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (70 g) | 1.61 | ||
| Rahmsoße Maggi (70 g) | 1.12 | ||
| Mischbrot (2 Scheibe) | 4 | ||
| Ziegenkäse Alpenmark (2 Portion) | 4.5 | ||
| Knackwurst roh, geräuchert, Metzger (2 Portion) | |
5.2 | |
| 25.2/24 FP5.2/5 SP87 g EW136 g KH73 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2021
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) | 1.6 | ||
| Haferflocken (27 g) | 2 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Nasi Goreng mit Zartem Hähnchenfleisch, Reis und Gemüse, Dinner Gold / Netto * (300 g) | 5.7 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Stollen Butter (50 g) | 3.95 | ||
| Mini Frühlingsrollen mit Gemüse, Lidl/Vitasia (4 Stück) | 3.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Knäckebrot Vollkorn, Wasa (4 Scheibe) | 3.92 | ||
| 23.7/24 FP5.1/5 SP41 g EW223 g KH34 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (30 g) | 1.5 | ||
| Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (1 Scheibe) | 0.61 | ||
| Nutella Ferrero (10 g) | 1.08 | ||
| Honig Imker (12 g) | 0.72 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (5 g) | 0.36 | ||
| Rittersuppe 750 ml | 3.6 | ||
| Salat | |
5 | |
| Pizza Salami, Durchschnittswert (270 g) | 12.96 | ||
| Bier | 2 | ||
| 23.7/24 FP5.0/5 SP55 g EW133 g KH62 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) | 1.6 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Linseneintopf süß sauer, selbstgemacht (200 g) | 8.6 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (30 g) | 3.69 | ||
| Goldhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (15 g) | 1.64 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| 19.6/24 FP2.8/5 SP59 g EW140 g KH33 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nutella Ferrero (25 g) | 2.7 | ||
| Karottenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 4 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Linsensuppe Gemüse/Linsen /Eintopf, Primana (400 g) | 6.4 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (30 g) | 3.69 | ||
| Lindt Süsse Momente, Lindt (2 Stück) | 1.12 | ||
| Salat mit balsamicocreme | |
5 | |
| Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (2 Scheibe) | 1.22 | ||
| Salami franz. Art, Aldi (2 Portion) | 2.62 | ||
| Käse Butterkäse, Alnatura (10 g) | 0.72 | ||
| 23.4/24 FP5.0/5 SP64 g EW134 g KH66 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kräuterquark Milbona (100 g) | 2.7 | ||
| Zucchinipuffer Thermomix (0.8 Portion) | 7 | ||
| Weintrauben, rot (150 g) | |
2.1 | |
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) | 1.6 | ||
| Schokolade Alpenvollmilch, Lindt (10 g) | 1.1 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (1 Scheibe) | 0.34 | ||
| Kartoffel-Zucchini Puffer Selbstgemacht (80 g) | 2.56 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Aceto Balsamicocreme Aldi (10 ml) | 0.39 | ||
| Linsensuppe Gemüse/Linsen /Eintopf, Primana (100 g) | 1.6 | ||
| Wackelpudding Waldmeister, Müller (1 Becher) | 1.63 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Walnüsse Alnatura (12 g) | 1.6 | ||
| 24.5/24 FP5.5/5 SP57 g EW175 g KH61 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2021
09. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (70 g) | 3.92 | ||
| Nutella Ferrero (30 g) | 3.24 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (100 ml) | 0.9 | ||
| Burrito mit Wurst und salat | 7.5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (20 g) | 1.16 | ||
| Brotchips Knoblau (20 g) | 1.84 | ||
| Becks Pils (1 Flasche) | 5 | ||
| Abendessen | |
6.4 | |
| 23.6/24 FP6.4/5 SP52 g EW322 g KH39 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mit Obst, Honig, Haferflocken | 7.5 | ||
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (1 Teller) | |
2.1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Paprika rot, frisch (110 g) | |
0.99 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (3 Becher) | 1.35 | ||
| Glühwein Durchschnitt (200 ml) | 4.2 | ||
| Glühwein Durchschnitt (200 ml) | 4.2 | ||
| Marzipan Lübecker Edelmarzipan-Eier (Classic), Erasmi & Carstens / Lidl (1 Stück) | 1.21 | ||
| Mandeln Gebrannte (015 g) | 1.49 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (57 g) | 2.85 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (2 Scheibe) | 0.67 | ||
| Kärgarden Ungesalzen, Arla (07 g) | 0.91 | ||
| Nüsse | |
0.9 | |
| 24.4/24 FP5.6/5 SP31 g EW186 g KH24 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot, frisch (110 g) | |
0.99 | |
| Weintrauben (150 g) | |
1.95 | |
| Mandarine Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (200 g) | 2.4 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Salami Milano, Lidl (180 g) | 12.96 | ||
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (600 g) | |
2.5 | |
| Lübecker Marzipan Herzen u. Sterne, Aldi (1 Stück) | 1.21 | ||
| 19.9/24 FP8.4/5 SP69 g EW105 g KH62 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (165 g) | 1.98 | ||
| Honig Imker (25 g) | 1.5 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Weintraube Trauben Frischobst (60 g) | |
0.84 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Cherrytomaten (100 g) | |
0.3 | |
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (500 g) | |
3.5 | |
| Gemüsebrühe klar/ Würfel, classic (1 Stück) | 0.5 | ||
| Schokokuchen Backmischung Edeka (50 g) | 4.05 | ||
| Snickers (1 Riegel) | 5.76 | ||
| Wallnusskerne Viva Vital (20 g) | 2.66 | ||
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (120 g) | |
0.84 | |
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (120 g) | |
0.84 | |
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (200 g) | |
1.4 | |
| 18.3/24 FP11.6/5 SP26 g EW162 g KH40 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (200 g) | |
1.4 | |
| Joghurt Natur, NaturWert (250 g) | 2 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (14 g) | 2.49 | ||
| Paprika rot, frisch (2 Stück) | |
2.25 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (3 Stück mittelgr.) | |
3.6 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (2 Stück) | |
2.64 | |
| Honig Imker (25 g) | 1.5 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Schoko - Kugeln Vollmilch, Friedel (1 Kugel) | 0.74 | ||
| Pekanüsse Natur (5 g) | 0.69 | ||
| Kohlsuppe selbstgemacht (400 g) | |
0.8 | |
| Salami Penny Feine Kost (40 g) | 2.8 | ||
| 17.8/24 FP10.7/5 SP46 g EW188 g KH40 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (2 Stück) | |
2.64 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Cherry Tomaten (70 g) | |
0.21 | |
| Möhre frisch (1 Stück) | |
1.2 | |
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Joghurtdressing Kräuter, Netto (80 g) | 2.4 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) | 1.8 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Honig Imker (25 g) | 1.5 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Kleiner Feigling - coco biscuit (20 ml) | 1.06 | ||
| Milka Schokolade, Milka (8 g) | 0.85 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Paprika rot, frisch (2 Stück) | |
2.25 | |
| Weiskohlsuppe selbstgemacht (200 g) | |
1.4 | |
| Karotte gekocht (100 g) | |
0.6 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (20 g) | 3.32 | ||
| Obst | |
2 | |
| 17.8/24 FP12.2/5 SP31 g EW194 g KH45 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|