Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Jun 1965
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 72.9 kg
- Aktuelles Gewicht 65.8 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 27.10
- Aktueller BMI 24.46
- Ziel BMI 22.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 825
- Forenbeiträge 5692
- Tagebucheinträge 32391
- Trinktagebucheinträge 1664
- Blogeinträge 142
- Lebensmitteldatenbank 43
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 143
- Profil Impressionen 11764
Kürzlich besucht von
Profil von crazyclimber1
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX "EMBRACE - ICH bin schön" XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Gewichtsverlauf
17. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Nektarine (167 g) |  |
1.84 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Karotten (178 g) | |
1.42 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) | 2.76 | ||
| Gurke, frisch, roh (97 g) | |
0.19 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Radieschen (52 g) | |
0.16 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (35 g) | 0.32 | ||
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (40 g) | 1.76 | ||
| Quäse Loose (47 g) | 1.18 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) | |
0.19 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) | 0.14 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (26 g) | |
0.18 | |
| Tomate frisch, roh (91 g) | |
0.27 | |
| Salat gemischter Blättersalat (55 g) | |
0.17 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) | 1.93 | ||
| Balance Fruits Seeberger (51 g) | |
2.81 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (173 g) | |
1.73 | |
| 16.6/23 FP9.1/5 SP50 g EW195 g KH29 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (162 g) | |
1.62 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Quäse Loose (22 g) | 0.55 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (85 g) | |
0.59 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Karotten (97 g) | |
0.78 | |
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (46 g) | |
0.18 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (34 g) | 0.31 | ||
| Tomate frisch, roh (94 g) | |
0.28 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) | 0.14 | ||
| Gurke, frisch, roh (200 g) | |
0.4 | |
| Wolfra Orangensaft Orange, Wolfra (178 g) | |
1.6 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Balance Fruits Seeberger (1 Portion) | |
2.75 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (175 g) | |
1.75 | |
| Feine Eiscreation Vanilla Chocolate, Mövenpick (2 Portion) | 6 | ||
| 16.5/23 FP9.9/5 SP41 g EW202 g KH32 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Honigmelone (295 g) | |
3.25 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) | 2.56 | ||
| Kekse | 7 | ||
| Cola light (500 ml) | 0 | ||
| Wasser | 0 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (49 g) | 2.6 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) | 0.22 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (26 g) | |
0.18 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) | |
0.2 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (36 g) | 0.32 | ||
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (40 g) | 1.76 | ||
| Karotten (101 g) | |
0.81 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (8 ml) | 0.18 | ||
| Tomate frisch, roh (91 g) | |
0.27 | |
| Gurke, frisch, roh (96 g) | |
0.19 | |
| Radieschen (53 g) | |
0.16 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (57 g) | |
0.17 | |
| Quäse Loose (50 g) | 1.25 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Apfel Braeburn (162 g) | |
1.62 | |
| 20.1/23 FP7.0/5 SP64 g EW183 g KH34 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (161 g) | |
1.61 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Wolfra Orangensaft Orange, Wolfra (207 g) | |
1.86 | |
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Wasser | 0 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (47 g) | |
0.19 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Karotten (97 g) | |
0.78 | |
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (58 g) | 2.96 | ||
| Tomate frisch, roh (84 g) | |
0.25 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (34 g) | 0.31 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (54 g) | |
0.16 | |
| Gurke, frisch, roh (101 g) | |
0.2 | |
| Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) | 0.22 | ||
| Radieschen (50 g) | |
0.15 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) | 0.16 | ||
| Quäse Loose (40 g) | 1 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| Apfel Braeburn (183 g) | |
1.83 | |
| Eis-Waffelhörnchen, Eisdiele | 0.79 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (24 g) | |
0.17 | |
| 18.4/23 FP7.3/5 SP51 g EW187 g KH40 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Pfirsich (190 g) | |
1.52 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (54 g) | |
0.16 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (49 g) | 2.6 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) | |
0.2 | |
| Tomate frisch, roh (117 g) | |
0.35 | |
| Lachsschinken Penny (28 g) | 0.64 | ||
| Gurke, frisch, roh (138 g) | |
0.28 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) | 0.25 | ||
| Karotten (336 g) | |
2.69 | |
| Radieschen (86 g) | |
0.26 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (48 g) | |
0.34 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Ei Nur Weiss/ Eiklar (37 g) | 0.33 | ||
| Magerquark Penny (76 g) | 0.99 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (91 g) | |
0.91 | |
| Honig (10 g) | 0.61 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| Apfel Braeburn (168 g) | |
1.68 | |
| Himbeereis, selbstgemacht | 6 | ||
| 16.6/23 FP8.4/5 SP61 g EW181 g KH21 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (179 g) | |
1.79 | |
| Samstag! | 0 | ||
| FP: | 35 | ||
| SP: | |
4 | |
| 35.0/23 FP5.8/5 SP23 g EW431 g KH0 g Fett |
|||
| -12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (56 g) | |
0.39 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (29 g) | |
0.23 | |
| Aprikosen Naturprodukt (89 g) | |
0.71 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (58 g) | 2.96 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (59 g) | |
0.24 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (60 g) | |
0.42 | |
| Gurke, frisch, roh (173 g) | |
0.35 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Tomate frisch, roh (226 g) | |
0.68 | |
| Lachsschinken Penny (27 g) | 0.62 | ||
| Karotten (182 g) | |
1.46 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) | 0.22 | ||
| Radieschen (84 g) | |
0.25 | |
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (61 g) | 1.1 | ||
| Butter (6 g) | 0.89 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (61 g) | |
0.18 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Diverses | 8 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| Apfel Braeburn (166 g) | |
1.66 | |
| 21.6/23 FP6.6/5 SP63 g EW191 g KH38 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| FP: | 23 | ||
| SP: | |
6 | |
| 23.0/23 FP6.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Banane (122 g) | |
2.2 | |
| Orangensaft Direktsaft Fruchtgehalt 100%, REWE Beste Wahl (189 ml) | |
1.51 | |
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Apfel Braeburn (177 g) | |
1.77 | |
| FP: | 22 | ||
| 25.6/23 FP5.5/5 SP27 g EW314 g KH44 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (58 g) | |
0.41 | |
| Aprikosen Naturprodukt (149 g) | |
1.19 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (51 g) | |
0.2 | |
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) | 2.86 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (25 g) | |
0.18 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) | 0.22 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Gurke, frisch, roh (89 g) | |
0.18 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Karotten (98 g) | |
0.78 | |
| Lachsschinken Penny (28 g) | 0.64 | ||
| Radieschen (50 g) | |
0.15 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (9 g) | 0.28 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Tomate frisch, roh (89 g) | |
0.27 | |
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (42 g) | 0.76 | ||
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (71 g) | |
0.21 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Orangensaft Direktsaft Fruchtgehalt 100%, REWE Beste Wahl (192 ml) | |
1.54 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (176 g) | |
1.76 | |
| Balance Fruits Seeberger (49 g) | |
2.7 | |
| 15.7/23 FP9.7/5 SP47 g EW189 g KH31 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (71 g) | |
0.5 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (41 g) | |
0.33 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Gurke, frisch, roh (98 g) | |
0.2 | |
| Karotten (111 g) | |
0.89 | |
| Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) | 0.22 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) | 2.86 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (27 g) | |
0.19 | |
| Lachsschinken Penny (27 g) | 0.62 | ||
| Radieschen (52 g) | |
0.16 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Tomate frisch, roh (84 g) | |
0.25 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (9 g) | 0.28 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (73 g) | |
0.22 | |
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (50 g) | 0.9 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (179 g) | |
1.79 | |
| Magerquark Penny (101 g) | 1.31 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (84 g) | |
0.84 | |
| Honig (10 g) | 0.61 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (50 g) | 2.65 | ||
| 17.7/23 FP5.7/5 SP57 g EW148 g KH31 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Pfirsich (202 g) | |
1.62 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (99 g) | |
0.69 | |
| Gurke, frisch, roh (224 g) | |
0.45 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (24 g) | 1.27 | ||
| Salami Metzger (8 g) | 0.58 | ||
| Karotten (269 g) | |
2.15 | |
| Ei Nur Weiss/ Eiklar (37 g) | 0.33 | ||
| Magerquark Penny (66 g) | 0.86 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (76 g) | |
0.76 | |
| Honig (1 Teelöffel) | 0.61 | ||
| Apfel Braeburn (183 g) | |
1.83 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| EIS, EIS, Baby ... | 8 | ||
| 16.8/23 FP7.5/5 SP52 g EW179 g KH24 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Banane (132 g) | |
2.38 | |
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (83 g) | 4.4 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (45 g) | 3.24 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (345 ml) | |
3.11 | |
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (295 ml) | 1.48 | ||
| FP: Hühnerteilchen, Pommes, Eis, Sekt, Schokolade | 25 | ||
| SP: getrocknete Aprikosen, Apfel | |
3 | |
| 35.7/23 FP8.5/5 SP60 g EW327 g KH65 g Fett |
|||
| -16.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Melone Cantaloupe (173 g) | |
1.21 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Radieschen (51 g) | |
0.15 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (48 g) | 2.54 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) | |
0.19 | |
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) | 2.86 | ||
| Tomate frisch, roh (88 g) | |
0.26 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (26 g) | |
0.18 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Gurke, frisch, roh (107 g) | |
0.21 | |
| Lachsschinken Penny (28 g) | 0.64 | ||
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) | 0.22 | ||
| Karotten (109 g) | |
0.87 | |
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (49 g) | 1.18 | ||
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Salat gemischter Blättersalat (69 g) | |
0.21 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (177 g) | |
1.77 | |
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (35 g) | |
1.89 | |
| 16.0/23 FP7.0/5 SP52 g EW156 g KH30 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (88 g) | |
0.62 | |
| Aprikosen Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Tomate frisch, roh (163 g) | |
0.49 | |
| Gekochter Schinken (28 g) | 0.67 | ||
| Karotten (193 g) | |
1.54 | |
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (66 g) | |
0.46 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Gurke, frisch, roh (147 g) | |
0.29 | |
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) | 2.86 | ||
| Radieschen (75 g) | |
0.23 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) | 0.22 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (41 g) | |
0.16 | |
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (48 g) | 1.15 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (64 g) | |
0.19 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Apfel Braeburn (168 g) | |
1.68 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (31 g) | |
1.67 | |
| 15.2/23 FP8.3/5 SP49 g EW169 g KH26 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Aug 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Pfirsich (192 g) | |
1.54 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Kekse | 5 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Tomate frisch, roh (255 g) | |
0.77 | |
| Büffelmozarella (125 g) | 6.63 | ||
| Baguette (125 g) | 5.75 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (37 g) | |
0.22 | |
| Apfel Braeburn (188 g) | |
1.88 | |
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Cola light (500 ml) | 0 | ||
| Lindt Schokohase Lindt (25 g) | 2.75 | ||
| 26.4/23 FP4.4/5 SP61 g EW198 g KH68 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (64 g) | |
0.45 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (27 g) | |
0.19 | |
| Gekochter Schinken (30 g) | 0.72 | ||
| Gurke, frisch, roh (112 g) | |
0.22 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (46 g) | 2.02 | ||
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Radieschen (51 g) | |
0.15 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) | 0.22 | ||
| Tomate frisch, roh (98 g) | |
0.29 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Karotten (111 g) | |
0.89 | |
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (51 g) | |
0.2 | |
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (48 g) | 1.15 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (71 g) | |
0.21 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Magerquark Penny (152 g) | 1.98 | ||
| Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (150 g) | |
1.35 | |
| Honig (12 g) | 0.73 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (160 g) | |
1.6 | |
| 18.2/23 FP6.7/5 SP65 g EW161 g KH30 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Nektarine (163 g) | |
1.79 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Gurke, frisch, roh (116 g) | |
0.23 | |
| Gekochter Schinken (28 g) | 0.67 | ||
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Tomate frisch, roh (102 g) | |
0.31 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (41 g) | 1.8 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (28 g) | |
0.2 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) | 0.25 | ||
| Karotten (119 g) | |
0.95 | |
| Radieschen (53 g) | |
0.16 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (53 g) | |
0.21 | |
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (49 g) | 1.18 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Salat gemischter Blättersalat (66 g) | |
0.2 | |
| Kokosöl enerBIO (9 g) | 1.62 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Erdbeereis, selbstgemacht | 5 | ||
| Apfel Braeburn (173 g) | |
1.73 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| 21.0/23 FP5.9/5 SP57 g EW176 g KH39 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (92 g) | |
0.64 | |
| Aprikosen Naturprodukt (34 g) | |
0.27 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Tomate frisch, roh (122 g) | |
0.37 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) | 2.76 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (63 g) | |
0.44 | |
| Karotten (224 g) | |
1.79 | |
| Gekochter Schinken (29 g) | 0.7 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (41 g) | 0.74 | ||
| Gurke, frisch, roh (116 g) | |
0.23 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (6 g) | 0.19 | ||
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Ei Nur Weiss/ Eiklar (45 g) | 0.41 | ||
| Magerquark Penny (72 g) | 0.94 | ||
| Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (91 g) | |
0.82 | |
| Honig (10 g) | 0.61 | ||
| Erdbeereis, selbstgemacht | 5 | ||
| Apfel Braeburn (177 g) | |
1.77 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| 18.1/23 FP6.3/5 SP58 g EW169 g KH24 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Banane (125 g) | |
2.25 | |
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (87 g) | 4.61 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (48 g) | 3.46 | ||
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Orangensaft, frisch gepresst (298 g) | |
2.68 | |
| Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (290 ml) | 1.45 | ||
| Wasser | 0 | ||
| Zuckermais frisch gegart ganzer Maiskolben, Naturprodukt (300 g) | 5.4 | ||
| Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (72 g) | 2.74 | ||
| Apfel Braeburn (178 g) | |
1.78 | |
| Jules Mumm dry Sekt (2 Glas) | 3 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| 25.8/23 FP6.7/5 SP41 g EW303 g KH43 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (132 g) | |
1.72 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Tomate frisch, roh (135 g) | |
0.41 | |
| Karotten (172 g) | |
1.38 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (42 g) | 1.85 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (79 g) | |
0.32 | |
| Radieschen (61 g) | |
0.18 | |
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (39 g) | 0.7 | ||
| Gurke, frisch, roh (186 g) | |
0.37 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (58 g) | |
0.41 | |
| Gekochter Schinken (30 g) | 0.72 | ||
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) | 0.25 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (57 g) | |
0.17 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Kekse | 5 | ||
| Creme de cassis Diverse mit Mineralwasser auf Eiswürfeln. | 1.3 | ||
| Apfel Braeburn (179 g) | |
1.79 | |
| 18.8/23 FP6.7/5 SP44 g EW189 g KH36 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Erdbeeren (189 g) | |
1.32 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Radieschen (52 g) | |
0.16 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Karotten (89 g) | |
0.71 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (44 g) | 1.94 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (26 g) | |
0.18 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (44 g) | 0.4 | ||
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Tomate frisch, roh (88 g) | |
0.26 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (10 ml) | 0.23 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) | |
0.19 | |
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (40 g) | 0.72 | ||
| Gurke, frisch, roh (97 g) | |
0.19 | |
| Kokosöl enerBIO (6 g) | 1.08 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (84 g) | |
0.25 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (183 g) | |
1.83 | |
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (34 g) | |
1.84 | |
| Cracker Salati Gran Pavesi (1 Packung) | 2.8 | ||
| 17.6/23 FP7.0/5 SP43 g EW168 g KH35 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Banane (151 g) | |
2.72 | |
| Gekochter Schinken (58 g) | 1.39 | ||
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (150 g) | 7.95 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (84 g) | |
0.59 | |
| Radieschen (89 g) | |
0.27 | |
| Karotten (142 g) | |
1.14 | |
| Schweizer Wurschsalat, Biergarten, geschätzt | 8 | ||
| Eis | 5 | ||
| Apfel Braeburn (177 g) | |
1.77 | |
| Wasser | 0 | ||
| Cola light (500 ml) | 0 | ||
| 22.4/23 FP6.5/5 SP38 g EW265 g KH9 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (144 g) | |
1.87 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (54 g) | 2.86 | ||
| Radieschen (49 g) | |
0.15 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Tomate frisch, roh (91 g) | |
0.27 | |
| Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) | 0.22 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (25 g) | |
0.18 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (42 g) | 0.38 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (45 g) | 1.98 | ||
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (9 ml) | 0.21 | ||
| Gurke, frisch, roh (101 g) | |
0.2 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Karotten (99 g) | |
0.79 | |
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (42 g) | 0.76 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (82 g) | |
0.25 | |
| Wasser | 0 | ||
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Magerquark Penny (115 g) | 1.5 | ||
| Sauerkirschmarmelade (22 g) | 1.1 | ||
| Apfel Braeburn (178 g) | |
1.78 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (32 g) | |
1.73 | |
| 17.3/23 FP7.5/5 SP54 g EW174 g KH30 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (123 g) | |
0.98 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) | 2.76 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (27 g) | |
0.19 | |
| Gurke, frisch, roh (97 g) | |
0.19 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (41 g) | 0.37 | ||
| Radieschen (52 g) | |
0.16 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (8 ml) | 0.18 | ||
| Tomate frisch, roh (89 g) | |
0.27 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (54 g) | |
0.22 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Karotten (109 g) | |
0.87 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (41 g) | 1.8 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (87 g) | |
0.26 | |
| Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) | 0.22 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (34 g) | 0.61 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Magerquark Penny (95 g) | 1.24 | ||
| Sauerkirschmarmelade (23 g) | 1.15 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| Apfel Braeburn (183 g) | |
1.83 | |
| Karotten (89 g) | |
0.71 | |
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (15 g) | 1.76 | ||
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (33 g) | |
1.78 | |
| 16.7/23 FP7.6/5 SP51 g EW165 g KH34 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (137 g) | |
1.1 | |
| Erdbeeren (117 g) | |
0.82 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (71 g) | |
0.5 | |
| Karotten (167 g) | |
1.34 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) | 2.76 | ||
| Radieschen (81 g) | |
0.24 | |
| Gurke, frisch, roh (167 g) | |
0.33 | |
| Salami Metzger (16 g) | 1.15 | ||
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (9 g) | 0.28 | ||
| Tomate frisch, roh (167 g) | |
0.5 | |
| Magerquark Penny (125 g) | 1.63 | ||
| Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (83 g) | |
0.75 | |
| Honig (11 g) | 0.67 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (188 g) | |
1.88 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| 13.3/23 FP7.5/5 SP46 g EW153 g KH23 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Zuckermelone (181 g) | |
1.81 | |
| Das wird heute nix mit Punkten... | 0 | ||
| 0.0/23 FP1.8/5 SP2 g EW10 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Stachelbeeren Gartenfrisch (56 g) | |
0.5 | |
| Nektarine (201 g) | |
2.21 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Neapolitaner Schnitten Haselnuss, Manner (5 Stück) | 3.64 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Risottoreis Scotti (100 g) | 6.9 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Egerlinge (111 g) | |
0.44 | |
| Gemüsebrühe Knorr (1 Portion) | 0.1 | ||
| Kräuterseitlinge frisch (107 g) | |
0.75 | |
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Parmesan (5 g) | 0.39 | ||
| Apfel Red prince (193 g) | |
2.12 | |
| Eierlikörbohnen Pralinen Schokolade mit Eierlikör, Brandt / Aldi (7 Bohne) | 4.87 | ||
| 22.9/23 FP6.2/5 SP40 g EW234 g KH48 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Zuckermelone (176 g) | |
1.76 | |
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) | 4.77 | ||
| Karotten (79 g) | |
0.63 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (61 g) | |
0.43 | |
| Cashewkerne Naturell, SimplySunny (17 g) | 1.99 | ||
| Kekse | 3 | ||
| Wasser | 0 | ||
| Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (311 g) | 4.67 | ||
| Steckerlfisch Makrele zu grillen (98 g) | 3.23 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (36 g) | |
0.22 | |
| Gurke, frisch, roh (112 g) | |
0.22 | |
| Eierlikörbohnen Pralinen Schokolade mit Eierlikör, Brandt / Aldi (7 Bohne) | 4.87 | ||
| Apfel Braeburn (177 g) | |
1.77 | |
| Mazola Keimöl Unilever (0.5 Esslöffel) | 0.82 | ||
| 23.4/23 FP5.0/5 SP47 g EW195 g KH39 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Stachelbeeren Gartenfrisch (33 g) | |
0.3 | |
| Johannisbeeren schwarz, Naturprodukt (27 g) | |
0.22 | |
| Nektarine (209 g) | |
2.3 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Kekse | 2.5 | ||
| Wasser | 0 | ||
| Pizzatomaten in Tomatensaft, San Fabio (Penny) (0.5 Dose) | |
1 | |
| Ei Gr. M (1.5 Stück) | 2.25 | ||
| Creme Fraiche mit Kräutern Penny (100 g) | 5.8 | ||
| Blätterteig Edeka (135 g) | 5.27 | ||
| Salat, gemischt | |
0.8 | |
| Cola light (500 ml) | 0 | ||
| Eierlikörbohnen Pralinen Schokolade mit Eierlikör, Brandt / Aldi (7 Bohne) | 4.87 | ||
| Apfel Braeburn (168 g) | |
1.68 | |
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| 27.0/23 FP6.3/5 SP39 g EW175 g KH97 g Fett |
|||
| -5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (69 g) | |
0.55 | |
| Stachelbeeren Gartenfrisch (33 g) | |
0.3 | |
| Johannisbeeren schwarz, Naturprodukt (39 g) | |
0.31 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (92 ml) | 0.83 | ||
| Espresso (1 Portion) | 0 | ||
| Kekse | 5 | ||
| Wasser | 0 | ||
| Brathähnchen (1 Portion) | 9 | ||
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) | 4.77 | ||
| Salat, gemischt | |
0.8 | |
| Weinbrandbohnen Choceur (7 Stück) | 4.76 | ||
| Apfel Braeburn (183 g) | |
1.83 | |
| 27.0/23 FP3.8/5 SP86 g EW156 g KH58 g Fett |
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| -4.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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