Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Jun 1965
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 72.9 kg
- Aktuelles Gewicht 65.7 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 27.10
- Aktueller BMI 24.43
- Ziel BMI 22.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 825
- Forenbeiträge 5591
- Tagebucheinträge 31643
- Trinktagebucheinträge 1628
- Blogeinträge 142
- Lebensmitteldatenbank 43
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 142
- Profil Impressionen 11448
Kürzlich besucht von
Profil von crazyclimber1
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX "EMBRACE - ICH bin schön" XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Gewichtsverlauf
18. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (226 g) |  |
1.81 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| hohes C plus Magnesium (197 g) | |
1.77 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (50 g) | 2.65 | ||
| Gurke, frisch, roh (132 g) | |
0.26 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (84 g) | |
0.59 | |
| Tomate frisch, roh (155 g) | |
0.47 | |
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (49 g) | 1.18 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (66 g) | |
0.26 | |
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Karotten (158 g) | |
1.26 | |
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (26 g) | 2 | ||
| Rollade m. Erdbeer u. Sahne Biskuit, Brigitte (94 g) | 5.64 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Ei Nur Weiss/ Eiklar (73 g) | 0.66 | ||
| Magerquark Penny (116 g) | 1.51 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (53 g) | |
0.53 | |
| Honig (1 Teelöffel) | 0.61 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) | |
0.11 | |
| Apfel Braeburn (146 g) | |
1.46 | |
| 17.7/23 FP8.5/5 SP65 g EW193 g KH29 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jun 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.7kg aktualisiert. Der Tag nach dem Geburtstag?!? Mich freut's! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (111 g) | |
1.44 | |
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (89 g) | 4.72 | ||
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (48 g) | 3.46 | ||
| Orangensaft, frisch gepresst (326 g) | |
2.93 | |
| Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (250 ml) | 1.25 | ||
| Geburtstagsessen vom Griechen: | 0 | ||
| FP | 10 | ||
| SP | |
2 | |
| Champagner und Pralinchen | 10 | ||
| 31.0/23 FP6.4/5 SP51 g EW264 g KH61 g Fett |
|||
| -9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (163 g) | |
2.28 | |
| GEBURTSTAG! FP | 25 | ||
| GEBURTSTAG! SP | |
3 | |
| 25.0/23 FP5.3/5 SP13 g EW329 g KH0 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (154 g) | |
2 | |
| FP | 20 | ||
| SP | |
5 | |
| 20.0/23 FP7.0/5 SP14 g EW284 g KH0 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Banane (119 g) | |
2.14 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Karotten (122 g) | |
0.98 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (26 g) | |
0.18 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Radieschen (52 g) | |
0.16 | |
| Gurke, frisch, roh (112 g) | |
0.22 | |
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (71 g) | |
0.21 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (51 g) | |
0.2 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Räucherlachs Berida, Penny (74 g) | 2.66 | ||
| Tomate frisch, roh (88 g) | |
0.26 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) | 1.93 | ||
| Bio-Bananenchips geröstet, gezuckert, REWE (20 g) | 2 | ||
| Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (30 g) | 1.08 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (154 g) | |
1.54 | |
| 15.3/23 FP6.0/5 SP40 g EW137 g KH35 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Sharon (84 g) | |
1.18 | |
| Kirschen (61 g) | |
0.79 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Apfeltasche Bäcker (1 Stück) | 5.42 | ||
| Quarktasche Bäcker (1 Stück) | 6.75 | ||
| Grillhähnchen ohne Haut (220 g) | 7.7 | ||
| Salat gemischt | |
0.9 | |
| Essig&Öl | 1.5 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Cola light (500 ml) | 0 | ||
| Apfel Braeburn (167 g) | |
1.67 | |
| Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (4 Stück) | 5.37 | ||
| 33.0/23 FP4.5/5 SP82 g EW178 g KH93 g Fett |
|||
| -10.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (139 g) | |
1.81 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (56 g) | 2.97 | ||
| Karotten (105 g) | |
0.84 | |
| Räucherlachs Berida, Penny (49 g) | 1.76 | ||
| Gurke, frisch, roh (109 g) | |
0.22 | |
| Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (17 g) | 0.61 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (25 g) | |
0.18 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (44 g) | 1.94 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Radieschen (51 g) | |
0.15 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Gouda Mittelalter, Globus (18 g) | 1.3 | ||
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (74 g) | |
0.22 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (9 g) | 0.28 | ||
| Tomate frisch, roh (98 g) | |
0.29 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) | |
0.2 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) | 1.93 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (161 g) | |
1.61 | |
| Soft Aprikosen Getrocknet entsteint, Simply Sunny (35 g) | |
1.61 | |
| 19.3/23 FP7.2/5 SP48 g EW173 g KH42 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Erdbeeren (188 g) | |
1.32 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (85 g) | |
0.59 | |
| Salat gemischter Blättersalat (71 g) | |
0.21 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Karotten (203 g) | |
1.62 | |
| Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (21 g) | 0.76 | ||
| Tomate frisch, roh (89 g) | |
0.27 | |
| Gurke, frisch, roh (195 g) | |
0.39 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) | 2.56 | ||
| Bio-Bananenchips geröstet, gezuckert, REWE (25 g) | 2.5 | ||
| Apfel Braeburn (159 g) | |
1.59 | |
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (33 g) | |
1.78 | |
| 15.4/23 FP7.8/5 SP32 g EW175 g KH29 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jun 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.4kg aktualisiert. Das musste jetzt festgehalten werden! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (140 g) | |
1.82 | |
| Gönn-Tag! | 0 | ||
| FP | 40 | ||
| SP | |
5 | |
| 40.0/23 FP6.8/5 SP25 g EW468 g KH0 g Fett |
|||
| -18.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jun 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.8kg aktualisiert. Trotz Schokoladen-Sekt-Samstagen... Was will ich mehr!?! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Erdbeeren (123 g) | |
0.86 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) | 2.76 | ||
| Gurke, frisch, roh (178 g) | |
0.36 | |
| Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (20 g) | 0.72 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (86 g) | |
0.6 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (41 g) | 1.8 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) | |
0.15 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (21 g) | 0.19 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (41 g) | |
0.16 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) | 0.14 | ||
| Radieschen (79 g) | |
0.24 | |
| Karotten (163 g) | |
1.3 | |
| Gouda Mittelalter, Globus (20 g) | 1.44 | ||
| Tomate frisch, roh (216 g) | |
0.65 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) | 1.93 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (146 g) | |
1.46 | |
| 15.8/23 FP5.8/5 SP39 g EW152 g KH28 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (164 g) | |
2.3 | |
| Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (20 g) | 0.72 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Gurke, frisch, roh (110 g) | |
0.22 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (46 g) | 2.02 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (27 g) | |
0.19 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (56 g) | |
0.22 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Tomate frisch, roh (121 g) | |
0.36 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (29 g) | 0.26 | ||
| Karotten (121 g) | |
0.97 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) | 0.16 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (85 g) | |
0.26 | |
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Gouda Mittelalter, Globus (23 g) | 1.66 | ||
| Radieschen (53 g) | |
0.16 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) | 1.93 | ||
| MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) | 2.56 | ||
| Apfel Braeburn (154 g) | |
1.54 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| 20.7/23 FP6.3/5 SP45 g EW186 g KH40 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Banane (119 g) | |
2.14 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (26 g) | |
0.18 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (53 g) | |
0.21 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) | 2.76 | ||
| Tomate frisch, roh (117 g) | |
0.35 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (61 g) | 0.55 | ||
| Karotten (119 g) | |
0.95 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (10 ml) | 0.23 | ||
| Gurke, frisch, roh (108 g) | |
0.22 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Radieschen (50 g) | |
0.15 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (77 g) | |
0.23 | |
| Wasser | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) | 1.93 | ||
| Magerquark Penny (56 g) | 0.73 | ||
| MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) | 2.56 | ||
| Apfel Braeburn (158 g) | |
1.58 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (40 g) | |
2.16 | |
| 16.4/23 FP8.3/5 SP47 g EW192 g KH25 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (83 g) | |
1.08 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Magerquark Penny (106 g) | 1.38 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (41 g) | |
0.29 | |
| Wasser | 0 | ||
| Biskuitboden Lieken Lieken (100 g) | 6.8 | ||
| Erdbeeren (228 g) | |
1.6 | |
| Tortenguss klar, Real (1 Portion) | 0.24 | ||
| Zucker weiß (3 Teelöffel) | 1.68 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| Cola light (500 ml) | 0 | ||
| Schlagsahne bio, Naturwert (100 g) | 5.9 | ||
| Chipsfrisch Cheese & Onion, funnyfrisch (30 g) | 3.27 | ||
| Apfel Braeburn (155 g) | |
1.55 | |
| 24.4/23 FP4.5/5 SP39 g EW184 g KH58 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (144 g) | |
2.02 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (56 g) | |
0.22 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (44 g) | 1.94 | ||
| Tomate frisch, roh (118 g) | |
0.35 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Gurke, frisch, roh (110 g) | |
0.22 | |
| Radieschen (53 g) | |
0.16 | |
| Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (21 g) | 0.76 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (25 g) | |
0.18 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (31 g) | 0.28 | ||
| Karotten (111 g) | |
0.89 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) | 0.16 | ||
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Gouda Mittelalter, Globus (20 g) | 1.44 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (71 g) | |
0.21 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) | 1.93 | ||
| MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) | 2.56 | ||
| Apfel Braeburn (163 g) | |
1.63 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| 19.4/23 FP6.0/5 SP44 g EW182 g KH35 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (117 g) | |
1.52 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Gurke, frisch, roh (210 g) | |
0.42 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (45 g) | 2.39 | ||
| Radieschen (108 g) | |
0.32 | |
| Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (32 g) | 2.18 | ||
| Karotten (238 g) | |
1.9 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (78 g) | |
0.55 | |
| Gouda Mittelalter, Globus (20 g) | 1.44 | ||
| Tomate frisch, roh (149 g) | |
0.45 | |
| Schwarzwälder Schinken Metzgerfrisch (13 g) | 0.68 | ||
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (26 g) | 2 | ||
| Apfel Braeburn (153 g) | |
1.53 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| 15.5/23 FP6.7/5 SP37 g EW148 g KH35 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Erdbeeren (125 g) | |
0.88 | |
| das wird wieder ein schokoladiger Sekt-Samstag! | 0 | ||
| FP | 40 | ||
| SP | |
6 | |
| 40.0/23 FP6.9/5 SP52 g EW365 g KH0 g Fett |
|||
| -18.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (103 g) | |
1.34 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (50 g) | 2.55 | ||
| Radieschen (73 g) | |
0.22 | |
| Putenbrust Durchschnitt (31 g) | 0.65 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (58 g) | |
0.23 | |
| Gurke, frisch, roh (141 g) | |
0.28 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) | 2.76 | ||
| Tomate frisch, roh (134 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (94 g) | |
0.66 | |
| Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (20 g) | 1.36 | ||
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) | 0.25 | ||
| Karotten (166 g) | |
1.33 | |
| Gouda Mittelalter, Globus (17 g) | 1.22 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (61 g) | |
0.18 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (26 g) | 2 | ||
| Apfel Braeburn (141 g) | |
1.41 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (20 g) | |
1.08 | |
| 17.6/23 FP7.1/5 SP46 g EW174 g KH33 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Sharon (97 g) | |
1.36 | |
| Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (92 g) | |
0.83 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) | 2.76 | ||
| Gurke, frisch, roh (248 g) | |
0.5 | |
| Tomate frisch, roh (134 g) | |
0.4 | |
| Putenbrust Durchschnitt (33 g) | 0.69 | ||
| Radieschen (112 g) | |
0.34 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (11 g) | 0.34 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (74 g) | |
0.3 | |
| Karotten (192 g) | |
1.54 | |
| Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (22 g) | 1.5 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (112 g) | |
0.78 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) | 1.93 | ||
| Apfel Braeburn (143 g) | |
1.43 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| 14.0/23 FP7.5/5 SP39 g EW160 g KH26 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Banane (144 g) | |
2.59 | |
| Wasser | 0 | ||
| Müsliriegel Apfel, Crownfield (Lidl) (1 Riegel) | 1.93 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Bauernsalat: | 0 | ||
| Tomate frisch, roh (141 g) | |
0.42 | |
| Gurke, frisch, roh (113 g) | |
0.23 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (41 g) | |
0.25 | |
| Salat gemischter Blättersalat (75 g) | |
0.23 | |
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (29 g) | |
0.75 | |
| Schafskäse Salakis (100 g) | 5.2 | ||
| Mazola Rapsöl, Mazola (1 Portion) | 1.64 | ||
| Essig Balsamico, Acentino (10 g) | 0.19 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Pfister Öko Sonnenblumenkernbrot Sonnenblumenkernbrot, Hofpfisterei (90 g) | 4.95 | ||
| Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (4 Stück) | 5.37 | ||
| Apfel Braeburn (154 g) | |
1.54 | |
| 22.9/23 FP6.1/5 SP39 g EW169 g KH76 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (184 g) | |
2.58 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Tomate frisch, roh (124 g) | |
0.37 | |
| Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (30 g) | 2.37 | ||
| Gurke, frisch, roh (103 g) | |
0.21 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Putenbrust Durchschnitt (41 g) | 0.86 | ||
| Karotten (121 g) | |
0.97 | |
| Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (25 g) | 1.7 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (79 g) | |
0.24 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Radieschen (53 g) | |
0.16 | |
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (63 g) | 3.21 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (27 g) | |
0.19 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) | 0.25 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (55 g) | |
0.22 | |
| schwarze Oliven | 0.26 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g | 1.93 | ||
| Apfel Braeburn (149 g) | |
1.49 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| 21.6/23 FP6.5/5 SP54 g EW176 g KH48 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Erdbeeren (145 g) | |
1.02 | |
| Eiskaffee (Italiener) lt. Erdbeerlounge (1 Portion) | 11.5 | ||
| Wasser | 0 | ||
| Wurstsalat Schweizer, selbstgemacht , alles in allem bestimmt 500 g | 14.5 | ||
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (85 g) | 4.51 | ||
| Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (4 Stück) | 5.37 | ||
| Apfel Braeburn (196 g) | |
1.96 | |
| 35.9/23 FP3.0/5 SP58 g EW135 g KH129 g Fett |
|||
| -12.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (87 g) | |
1.13 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Gurke, frisch, roh (123 g) | |
0.25 | |
| Karotten (271 g) | |
2.17 | |
| Tomate frisch, roh (182 g) | |
0.55 | |
| Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (26 g) | 2.05 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (91 g) | |
0.27 | |
| Radieschen (107 g) | |
0.32 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (111 g) | |
0.78 | |
| Parmaschinken Rohschinken, Beretta (Migros) (20 g) | 1.02 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Magerquark Penny (67 g) | 0.87 | ||
| Honig (7 g) | 0.43 | ||
| Soft Aprikosen Getrocknet entsteint, Simply Sunny (16 g) | |
0.74 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (145 g) | |
1.45 | |
| 13.8/23 FP7.7/5 SP49 g EW142 g KH27 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (191 g) | |
2.67 | |
| Schmause-Samstag! | 0 | ||
| FP | 35 | ||
| SP | |
5 | |
| 35.0/23 FP7.7/5 SP16 g EW459 g KH16 g Fett |
|||
| -14.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Erdbeeren (186 g) | |
1.3 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (61 g) | 3.11 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Karotten (190 g) | |
1.52 | |
| Gurke, frisch, roh (173 g) | |
0.35 | |
| Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (1 Portion) | 1.36 | ||
| Tomate frisch, roh (160 g) | |
0.48 | |
| Radieschen (102 g) | |
0.31 | |
| Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (32 g) | 2.53 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (63 g) | |
0.25 | |
| Putenbrust Durchschnitt (28 g) | 0.59 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (70 g) | |
0.49 | |
| Salat gemischter Blättersalat (55 g) | |
0.17 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) | 0.22 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger, 1Haferl (25 g) | 1.93 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (40 g) | 3.28 | ||
| Apfel Braeburn (191 g) | |
1.91 | |
| 18.4/23 FP6.8/5 SP50 g EW163 g KH38 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Banane (134 g) | |
2.41 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (62 g) | 3.16 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (24 g) | |
0.17 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Karotten (118 g) | |
0.94 | |
| Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (21 g) | 1.43 | ||
| Tomate frisch, roh (121 g) | |
0.36 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Gurke, frisch, roh (111 g) | |
0.22 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (48 g) | 0.43 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (9 ml) | 0.21 | ||
| Radieschen (51 g) | |
0.15 | |
| Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (35 g) | 2.77 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (53 g) | |
0.21 | |
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (74 g) | |
0.22 | |
| Magerquark Penny (50 g) | 0.65 | ||
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger, 1Haferl (26 g) | 2 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (40 g) | 3.28 | ||
| Apfel Braeburn (203 g) | |
2.03 | |
| 21.2/23 FP6.8/5 SP55 g EW176 g KH47 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Kirschen (139 g) | |
1.81 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) | 2.7 | ||
| Radieschen (49 g) | |
0.15 | |
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Gurke, frisch, roh (110 g) | |
0.22 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Tomate frisch, roh (119 g) | |
0.36 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (49 g) | 0.44 | ||
| Karotten (111 g) | |
0.89 | |
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (53 g) | 2.7 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (25 g) | |
0.18 | |
| Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (21 g) | 1.43 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (8 ml) | 0.18 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (72 g) | |
0.22 | |
| Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (39 g) | 3.08 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (55 g) | |
0.22 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Wasser, Tee | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger, 1Haferl (27 g) | 2.08 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| Apfel Braeburn (195 g) | |
1.95 | |
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (35 g) | |
1.89 | |
| 19.5/23 FP8.0/5 SP49 g EW174 g KH47 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (110 g) | |
1.54 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Karotten (118 g) | |
0.94 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Gurke, frisch, roh (105 g) | |
0.21 | |
| Kapern im Glas Migros (5 g) | 0.02 | ||
| Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) | 0.58 | ||
| Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) | 0.26 | ||
| Tomate frisch, roh (114 g) | |
0.34 | |
| Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (50 g) | 0.45 | ||
| Radieschen (52 g) | |
0.16 | |
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (63 g) | 3.21 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (64 g) | |
0.45 | |
| Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (10 ml) | 0.23 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (69 g) | |
0.21 | |
| Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (1 Portion) | 1.36 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (54 g) | |
0.22 | |
| Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (32 g) | 2.53 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Kokosöl enerBIO (5 g) | 0.9 | ||
| Magerquark Penny (52 g) | 0.68 | ||
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger, 1 Haferl (28 g) | 2.16 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| Apfel Braeburn (191 g) | |
1.91 | |
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (16 g) | |
0.86 | |
| 20.3/23 FP6.9/5 SP54 g EW170 g KH45 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Honigmelone Zuckermelone gelb (212 g) | |
2.33 | |
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Tomate frisch, roh (127 g) | |
0.38 | |
| Salat gemischter Blättersalat (72 g) | |
0.22 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (56 g) | 2.97 | ||
| Karotten (266 g) | |
2.13 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (76 g) | |
0.53 | |
| Radieschen (118 g) | |
0.35 | |
| Putensalami Pute, Stockmeyer (15 g) | 0.93 | ||
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (10 g) | 0.31 | ||
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (33 g) | 2.61 | ||
| Apfel Braeburn (186 g) | |
1.86 | |
| MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) | 2.56 | ||
| Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (37 g) | |
2 | |
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) | 4.1 | ||
| 17.7/23 FP9.8/5 SP47 g EW201 g KH35 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfingsten, 1x mit allem! | 0 | ||
| Punkte? welche Punkte? ;-)) | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Ananas frisch (113 g) | |
1.36 | |
| Erdbeeren (102 g) | |
0.71 | |
| FP | 30 | ||
| SP | |
5 | |
| 30.0/23 FP7.1/5 SP18 g EW353 g KH18 g Fett |
|||
| -9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) | 0.04 | ||
| Kaffee schwarz | 0 | ||
| Ananas frisch (168 g) | |
2.02 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) | 2.81 | ||
| Gurke, frisch, roh (165 g) | |
0.33 | |
| Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (45 g) | 1.98 | ||
| Karotten (231 g) | |
1.85 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (71 g) | |
0.5 | |
| Gekochter Schinken (68 g) | 1.63 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (77 g) | |
0.31 | |
| Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) | 0.25 | ||
| Tomate frisch, roh (149 g) | |
0.45 | |
| Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (35 g) | 2.77 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (61 g) | |
0.18 | |
| Radieschen (100 g) | |
0.3 | |
| Tee, Wasser | 0 | ||
| Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) | 2.1 | ||
| Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) | 0.54 | ||
| Krüger Cappucino Karamel-Krokant, Krüger (1 Becher) | 1.68 | ||
| Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) | 2.46 | ||
| Apfel Braeburn (207 g) | |
2.07 | |
| 16.3/23 FP8.0/5 SP43 g EW158 g KH32 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|