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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 15. Jun 1965

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 72.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 67.6 kg
  • Zielgewicht 63.8 kg

BMI

  • Start BMI 27.10
  • Aktueller BMI 25.13
  • Ziel BMI 23.72

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 825
  • Forenbeiträge 6741
  • Tagebucheinträge 37882
  • Trinktagebucheinträge 1964
  • Blogeinträge 142
  • Lebensmitteldatenbank 46
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 155
  • Profil Impressionen 13376

Kürzlich besucht von

Profil von crazyclimber1

--- "Ich bin gut, so wie ich bin" ---

Gewichtsverlauf

20. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben grün, kernlos (134 g) Sonderpunkte 1.88
0.0/23
FP
1.9/5
SP
1 g
EW
22 g
KH
1 g
Fett
23.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane Grand Nain (107 g) Sonderpunkte 1.93
Bio Vanille Jogurt Andechser Vanille, Andechser (125 g) 2.5
Cookies Schoko, Covo , Penny (1 Stück) 1.92
Gebäckmischung Beste Wahl, Rewe (44 g) 4.66
Apfel Braeburn (187 g) Sonderpunkte 1.87
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Golden Toast Vollkorn, Lieken (25 g) 1.33
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Karotten-Walnuss-Brot Rewe Bio (66 g) 2.9
Karotten (92 g) Sonderpunkte 0.74
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Alpenländer Butterkäse Mild, Andechser Natur (23 g) 1.77
Tomate frisch, roh (86 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika, rot (26 g) Sonderpunkte 0.18
Tafelspitzsülze Vinzenz Murr (35 g) 0.53
Gurke, frisch, roh (74 g) Sonderpunkte 0.15
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (6 g) 0.19
Radieschen frisch (46 g) Sonderpunkte 0.14
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Salat gemischter Blättersalat (76 g) Sonderpunkte 0.23
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Pudding Vanille, Belbake (100 g) 2.1
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
22.1/23
FP
5.8/5
SP
38 g
EW
187 g
KH
51 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Aprikosen Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 1.26
Bio Vanille Jogurt Andechser Vanille, Andechser (125 g) 2.5
Cookies Schoko, Covo , Penny (2 Stück) 3.84
Spritzgebäck mit Schokolade Kokos, Covo/Penny (1 Stück) 2.8
Apfel Braeburn (196 g) Sonderpunkte 1.96
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Golden Toast Vollkorn, Lieken (29 g) 1.54
Karotten-Walnuss-Brot Rewe Bio (61 g) 2.68
Alpenländer Butterkäse Mild, Andechser Natur (20 g) 1.54
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Tomate frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika, rot (25 g) Sonderpunkte 0.18
Gurke, frisch, roh (76 g) Sonderpunkte 0.15
Radieschen frisch (48 g) Sonderpunkte 0.14
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.19
Salat gemischter Blättersalat (74 g) Sonderpunkte 0.22
Karotten (91 g) Sonderpunkte 0.73
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Tafelspitzsülze Vinzenz Murr (42 g) 0.63
Ei Nur Weiss/ Eiklar (82 g) 0.74
Agavendicksaft dunkel, ener BIO (10 g) 0.84
Magerquark Penny (95 g) 1.24
Beerenmischung 6 Sorten, Rewe Ja! (97 g) Sonderpunkte 0.49
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (20 g) 1.64
22.0/23
FP
5.7/5
SP
56 g
EW
177 g
KH
48 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren Frischobst (178 g) Sonderpunkte 1.25
Bio-Fruchtquark ZItrone Andechser (75 g) 1.73
Rollade m. Erdbeer u. Sahne Biskuit, Brigitte (84 g) 5.04
Milch 1,5% Fett, (100 ml) 0.9
Espresso (1 Portion) 0
Apfel Braeburn (217 g) Sonderpunkte 2.17
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Karotten-Walnuss-Brot Rewe Bio (67 g) 2.95
Golden Toast Vollkorn, Lieken (29 g) 1.54
Geflügelsalami (15 g) 0.69
Alpenländer Butterkäse Mild, Andechser Natur (21 g) 1.62
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (5 g) 0.16
Tomate frisch, roh (92 g) Sonderpunkte 0.28
Paprika, rot (24 g) Sonderpunkte 0.17
Gurke, frisch, roh (78 g) Sonderpunkte 0.16
Radieschen frisch (47 g) Sonderpunkte 0.14
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.2
Salat gemischter Blättersalat (73 g) Sonderpunkte 0.22
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Karotten (89 g) Sonderpunkte 0.71
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Ei Nur Weiss/ Eiklar (84 g) 0.76
Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Andechser (88 g) 1.58
Agavendicksaft dunkel, ener BIO (1 Teelöffel) 0.84
Beerenmischung 6 Sorten, Rewe Ja! (93 g) Sonderpunkte 0.47
19.6/23
FP
5.9/5
SP
51 g
EW
157 g
KH
42 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2019

Ernährung Punkte
Punktefrei! 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2019

Ernährung Punkte
Geburtstag ohne Punkte! 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Aprikosen Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 1.41
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Apfel Braeburn (148 g) Sonderpunkte 1.48
Doppelino Haselnuss, Aldi (4 Stück) 3.56
Feine Eiscreation Vanilla Chocolate, Mövenpick (1 Portion) 3
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Karotten-Walnuss-Brot Rewe Bio (65 g) 2.86
Paprika, rot (58 g) Sonderpunkte 0.41
Golden Toast Vollkorn, Lieken (24 g) 1.27
Gurke, frisch, roh (106 g) Sonderpunkte 0.21
Alpenländer Butterkäse Mild, Andechser Natur (20 g) 1.54
Radieschen frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Geflügelsalami (19 g) 0.87
Tomate frisch, roh (113 g) Sonderpunkte 0.34
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (9 ml) 0.21
Karotten (117 g) Sonderpunkte 0.94
Snickers Icecream Stick (1 Stück) 4.56
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
23.0/23
FP
5.0/5
SP
37 g
EW
176 g
KH
57 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen -frisch- (216 g) Sonderpunkte 2.81
Bio Erfrischungsdrink Maracuja, Andechser (125 g) 1.13
Bio-Joghurt mild Stracciatella, Andechser (75 g) 1.8
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (1 Stück) 2.42
Waffelmischung Aldi (33 g) 3.56
Butterspritzgebäck Covo, Penny Markt (1 Stück) 2.2
Apfel Braeburn (207 g) Sonderpunkte 2.07
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Golden Toast Vollkorn, Lieken (26 g) 1.38
Karotten-Walnuss-Brot Rewe Bio (63 g) 2.77
Alpenländer Butterkäse Mild, Andechser Natur (20 g) 1.54
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Geflügelsalami (17 g) 0.78
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) 0.14
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.21
Gurke, frisch, roh (73 g) Sonderpunkte 0.15
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Karotten (89 g) Sonderpunkte 0.71
Tomate frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.26
Salat gemischter Blättersalat (68 g) Sonderpunkte 0.2
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Paprika, rot (25 g) Sonderpunkte 0.18
Camembert Rahm, Champignon (1 Stück) 0.66
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (20 g) 1.64
21.8/23
FP
6.8/5
SP
31 g
EW
191 g
KH
53 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane Grand Nain (105 g) Sonderpunkte 1.89
Bio Joghurt Natur, Andechser (1 Portion) 1.4
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (1 Stück) 2.42
Waffelmischung Aldi (39 g) 4.21
Apfel Braeburn (168 g) Sonderpunkte 1.68
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Karotten-Walnuss-Brot Rewe Bio (61 g) 2.68
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.21
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Radieschen frisch (52 g) Sonderpunkte 0.16
Golden Toast Vollkorn, Lieken (25 g) 1.33
Karotten (94 g) Sonderpunkte 0.75
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Tomate frisch, roh (86 g) Sonderpunkte 0.26
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Salat gemischter Blättersalat (66 g) Sonderpunkte 0.2
Alpenländer Butterkäse Mild, Andechser Natur (21 g) 1.62
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Geflügelsalami (19 g) 0.87
Paprika, rot (25 g) Sonderpunkte 0.18
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Gurke, frisch, roh (73 g) Sonderpunkte 0.15
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (5 ml) 0.12
Hochland Bauernhof Hochland (16 g) 1.09
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (20 g) 1.64
Weingummi Haribo (48 g) 3.31
23.0/23
FP
5.6/5
SP
35 g
EW
190 g
KH
53 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren Frischobst (101 g) Sonderpunkte 0.71
Pfirsich Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.99
Bio Joghurt Natur, Andechser (1 Portion) 1.4
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Apfel Braeburn (196 g) Sonderpunkte 1.96
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Butterspritzgebäck Covo, Penny Markt (2 Stück) 4.4
Doppelino Haselnuss, Aldi (5 Stück) 4.46
Gurke, frisch, roh (77 g) Sonderpunkte 0.15
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Salat gemischter Blättersalat (63 g) Sonderpunkte 0.19
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Tomate frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.26
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (41 g) 1.8
Paprika, rot (26 g) Sonderpunkte 0.18
Geflügelsalami (21 g) 0.97
Karotten (91 g) Sonderpunkte 0.73
Harzer Käse Lindenhof, Penny (51 g) 1.22
Radieschen frisch (54 g) Sonderpunkte 0.16
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Hochland Bauernhof Hochland (1 Scheibe) 1.19
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (20 g) 1.64
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.21
22.1/23
FP
5.6/5
SP
45 g
EW
161 g
KH
55 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (141 g) Sonderpunkte 1.83
Trinkjoghurt Himbeere-Lemon, Andechser (250 g) 3
Apfel Braeburn (186 g) Sonderpunkte 1.86
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Gurke, frisch, roh (78 g) Sonderpunkte 0.16
Tomate frisch, roh (138 g) Sonderpunkte 0.41
Salat gemischter Blättersalat (151 g) Sonderpunkte 0.45
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (29 g) 0.64
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.16
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Ei Gr. M (66 g) 1.98
Thunfisch in eigenen Saft, Penny (75 g) 1.35
Milch 1,5% Fett, (100 ml) 0.9
Espresso (1 Portion) 0
Butterspritzgebäck Covo, Penny Markt (3 Stück) 6.6
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (2 Stück) 4.84
22.1/23
FP
5.0/5
SP
48 g
EW
180 g
KH
44 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren Frischobst (173 g) Sonderpunkte 1.21
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Butterspritzgebäck Covo, Penny Markt (2 Stück) 4.4
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (2 Stück) 4.84
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Apfel Braeburn (195 g) Sonderpunkte 1.95
Schafskäse Salakis (100 g) 5.2
Gurke, frisch, roh (65 g) Sonderpunkte 0.13
Tomate frisch, roh (155 g) Sonderpunkte 0.47
Salat gemischter Blättersalat (137 g) Sonderpunkte 0.41
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (25 g) 0.55
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.19
Knoblauch frisch (1.5 Zehe) Sonderpunkte 0.15
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (1 Eiskugel) 2.58
22.9/23
FP
4.5/5
SP
45 g
EW
148 g
KH
63 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.7kg aktualisiert.
im Halten bin ich doch eigentlich ganz gut! ;-)
Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane Grand Nain (133 g) Sonderpunkte 2.39
Breze Laugen-Breze, Bäcker (81 g) 4.29
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer, gesamt (83 g) 5.98
Orangensaft, frisch gepresst (352 g) Sonderpunkte 3.17
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Apfel Braeburn (185 g) Sonderpunkte 1.85
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Tomate frisch, roh (96 g) Sonderpunkte 0.29
Gekochter Schinken (28 g) 0.67
Karotten (78 g) Sonderpunkte 0.62
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (6 g) 0.19
Gurke, frisch, roh (157 g) Sonderpunkte 0.31
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (44 g) 1.94
Paprika, rot (26 g) Sonderpunkte 0.18
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) 1.2
Cola light (500 ml) 0
Ritter Sport Cocos (25 g) 2.93
21.5/23
FP
8.8/5
SP
53 g
EW
190 g
KH
54 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Pfirsich Naturprodukt (232 g) Sonderpunkte 1.86
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Karotten (155 g) Sonderpunkte 1.24
Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Andechser Natur (85 g) 0.94
Bio Bergblumenkäse Andechser Molkerei (22 g) 1.69
Tomate frisch, roh (129 g) Sonderpunkte 0.39
Apfel Braeburn (147 g) Sonderpunkte 1.47
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Paprika, rot (67 g) Sonderpunkte 0.47
Karotten (97 g) Sonderpunkte 0.78
Golden Toast Vollkorn, Lieken (54 g) 2.86
Tomate frisch, roh (109 g) Sonderpunkte 0.33
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (46 g) 2.02
Gekochter Schinken (29 g) 0.7
Radieschen frisch (121 g) Sonderpunkte 0.36
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (6 g) 0.19
Gurke, frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.18
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) 1.2
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.29
Grammel Schmalz Diverse (5 g) 0.86
Butterspritzgebäck Covo, Penny Markt (2 Stück) 4.4
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
20.0/23
FP
7.4/5
SP
60 g
EW
166 g
KH
42 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz (100 ml) 0
Pfirsich Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.98
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Apfel Braeburn (141 g) Sonderpunkte 1.41
Paprika, rot (32 g) Sonderpunkte 0.22
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Karotten (118 g) Sonderpunkte 0.94
Bio Bergblumenkäse Andechser Molkerei (40 g) 3.08
Tomate frisch, roh (108 g) Sonderpunkte 0.32
Ei Nur Weiss/ Eiklar (66 g) 0.59
Agavendicksaft dunkel, ener BIO (1 Teelöffel) 0.84
Beerenmischung 6 Sorten, Rewe Ja! (107 g) Sonderpunkte 0.54
Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Andechser Natur (105 g) 1.16
12.4/23
FP
4.4/5
SP
44 g
EW
100 g
KH
24 g
Fett
10.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane Grand Nain (138 g) Sonderpunkte 2.48
SP Sonderpunkte 3
FP 23
23.0/23
FP
5.5/5
SP
11 g
EW
353 g
KH
0 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Mango Frischobst (118 g) Sonderpunkte 1.42
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Rhabarberkuchen (127 g) 5.59
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Apfel Braeburn (166 g) Sonderpunkte 1.66
FP 14
SP Sonderpunkte 2
22.3/23
FP
5.1/5
SP
22 g
EW
199 g
KH
46 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben grün, kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (81 g) Sonderpunkte 0.73
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Rhabarberkuchen (125 g) 5.5
Wasser frisch, Naturprodukt 0
Apfel Braeburn (202 g) Sonderpunkte 2.02
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Gekochter Schinken (26 g) 0.62
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (44 g) 1.94
Tomate frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.26
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
körniger Frischkäse, mit Magermilchjoghurt, Penny (32 g) 0.38
Karotten (111 g) Sonderpunkte 0.89
Salat gemischter Blättersalat (32 g) Sonderpunkte 0.1
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (5 g) 0.16
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Gurke, frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.18
Radieschen frisch (52 g) Sonderpunkte 0.16
Paprika, rot (33 g) Sonderpunkte 0.23
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.2
fol epi nussig mild classic hauchfein, Penni (5 g) 0.36
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
18.6/23
FP
5.6/5
SP
33 g
EW
165 g
KH
38 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren Frischobst (302 g) Sonderpunkte 2.11
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Milch 1,5% Fett, (100 ml) 0.9
Espresso (1 Portion) 0
Rhabarberkuchen (128 g) 5.63
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (183 g) Sonderpunkte 0.55
Butter (5 g) 0.74
Gemüsebrühe Knorr (750 ml) 0.75
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) 4.6
Apfel Braeburn (198 g) Sonderpunkte 1.98
Twix Ice Cream (1 Riegel) 2.47
Putenbrust Durchschnitt (75 g) 1.58
Erdnussflips Penny (36 g) 3.46
22.8/23
FP
4.6/5
SP
53 g
EW
176 g
KH
48 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane Grand Nain (108 g) Sonderpunkte 1.94
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Breze Laugen-Breze, Bäcker (80 g) 4.24
Orangensaft, frisch gepresst (370 g) Sonderpunkte 3.33
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (86 g), gesamt 6.19
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Neapolitaner Schnitten Haselnuss, Manner (5 Stück) 3.64
Golden Toast Vollkorn, Lieken (25 g) 1.33
körniger Frischkäse, mit Magermilchjoghurt, Penny (32 g) 0.38
Karotten (136 g) Sonderpunkte 1.09
Bio Karotten-Walnuss-Brot Rewe (64 g) 2.62
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Gurke, frisch, roh (93 g) Sonderpunkte 0.19
Silberzwiebeln Kühne (39 g) Sonderpunkte 0.27
Ritter Sport Macadamia, Alfred Ritter GmbH (2 Riegel) 3.74
23.9/23
FP
6.8/5
SP
41 g
EW
187 g
KH
65 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (132 g) Sonderpunkte 1.72
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (2 Stück) 4.84
Haselnuss-Gebäck mit Cremefüllung (25%), Biscoteria (5 Stück) 3.96
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Apfel Braeburn (139 g) Sonderpunkte 1.39
Tomate frisch, roh (117 g) Sonderpunkte 0.35
Golden Toast Vollkorn, Lieken (26 g) 1.38
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.3
Gekochter Schinken (31 g) 0.74
Karotten (158 g) Sonderpunkte 1.26
Bio Karotten-Walnuss-Brot Rewe (63 g) 2.58
Radieschen frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Gurke, frisch, roh (99 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika, rot (59 g) Sonderpunkte 0.41
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (12 g) 0.22
Salat gemischter Blättersalat (81 g) Sonderpunkte 0.24
Grammel Schmalz Diverse (5 g) 0.86
Tilsitter (39 g) 2.57
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
19.9/23
FP
6.1/5
SP
35 g
EW
172 g
KH
44 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Galia Melone frisch (232 g) Sonderpunkte 1.16
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Milch 1,5% Fett, (100 ml) 0.9
Espresso (1 Portion) 0
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (2 Stück) 4.84
Russisch Brot Penny Markt (24 g) 1.87
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Apfel Braeburn (215 g) Sonderpunkte 2.15
Pumpernickel Rewe Bio (125 g) 4.88
Forellenfilets Berida (62.5 g) 1.69
alaska seelachs mit mildem rauchgeschmack lachsersatz, nadler (35 g) 0.7
Karotten (158 g) Sonderpunkte 1.26
Eismeergarnelen Berida (75 g) 1.28
Tomate frisch, roh (102 g) Sonderpunkte 0.31
Heringssalat Mit roter Bete, Gloria (125 g) 3.63
Tilsitter (38 g) 2.51
25.0/23
FP
4.9/5
SP
74 g
EW
173 g
KH
50 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane Grand Nain (125 g) Sonderpunkte 2.25
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (129 g) 4.26
Apfel Braeburn (214 g) Sonderpunkte 2.14
Tilsitter (38 g) 2.51
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (251 g) 3.77
Tomate frisch, roh (108 g) Sonderpunkte 0.32
Magerquark Penny (178 g) 2.31
Karotten (158 g) Sonderpunkte 1.26
Ketchup Tomaten-Ketchup, Heinz (24 g) 0.5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.16
Knoblauch frisch (0.5 Zehe) Sonderpunkte 0.05
Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (200 ml) 1
Haribo Colorado Haribo (0.5 Packung) 3.5
23.0/23
FP
6.2/5
SP
66 g
EW
221 g
KH
30 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (118 g) Sonderpunkte 1.53
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (131 g) 4.32
Apfel Braeburn (210 g) Sonderpunkte 2.1
Tilsitter (38 g) 2.51
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Golden Toast Vollkorn, Lieken (27 g) 1.43
Tomate frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.27
Bio Karotten-Walnuss-Brot Rewe (59 g) 2.42
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Gekochter Schinken (29 g) 0.7
Gurke, frisch, roh (101 g) Sonderpunkte 0.2
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Paprika, rot (25 g) Sonderpunkte 0.18
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Salat gemischter Blättersalat (53 g) Sonderpunkte 0.16
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (5 g) 0.16
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (32 g) 0.58
Karotten (98 g) Sonderpunkte 0.78
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
20.6/23
FP
5.7/5
SP
54 g
EW
153 g
KH
46 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (104 g) Sonderpunkte 0.94
Erdbeeren (71 g) Sonderpunkte 0.5
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (128 g) 4.22
Apfel Braeburn (195 g) Sonderpunkte 1.95
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Bio Karotten-Walnuss-Brot Rewe (64 g) 2.62
Tomate frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.27
Golden Toast Vollkorn, Lieken (26 g) 1.38
Gurke, frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika, rot (27 g) Sonderpunkte 0.19
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Karotten (109 g) Sonderpunkte 0.87
Gekochter Schinken (29 g) 0.7
Salat gemischter Blättersalat (54 g) Sonderpunkte 0.16
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (5 g) 0.16
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (25 g) 0.45
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.19
Radieschen frisch (51 g) Sonderpunkte 0.15
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Tilsitter (1.5 Scheibe) 3.86
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
20.2/23
FP
5.5/5
SP
57 g
EW
137 g
KH
49 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren (182 g) Sonderpunkte 1.27
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Apfel Braeburn (226 g) Sonderpunkte 2.26
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (125 g) 4.13
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (323 g) 4.85
Rhabarber frisch, Naturprodukt (247 g) Sonderpunkte 0.99
Zucker weiß (40 g) 3.2
Ei Gr. M (0.5 Stück) 0.75
Mehl Tip (15 g) 1.01
Buttaris Butterschmalz, Diary Fine Food GmbH (1 Portion) 1.8
Schnittkäse Bärlauch, Grünländer (31 g) 2.2
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
23.1/23
FP
4.5/5
SP
44 g
EW
191 g
KH
41 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane Grand Nain (110 g) Sonderpunkte 1.98
Breze Laugen-Breze, Bäcker (83 g) 4.4
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (49 g) 3.53
Orangensaft, frisch gepresst (348 g) Sonderpunkte 3.13
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Neapolitaner Schnitten Haselnuss, Manner (5 Stück) 3.64
Golden Toast Vollkorn, Lieken (49 g) 2.6
Gurke, frisch, roh (116 g) Sonderpunkte 0.23
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (6 g) 0.19
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (29 g) 2.09
Tomate frisch, roh (93 g) Sonderpunkte 0.28
körniger Frischkäse, mit Magermilchjoghurt, Penny (74 g) 0.89
Karotten (120 g) Sonderpunkte 0.96
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (29 g) Sonderpunkte 0.15
Cola light (500 ml) 0
Rittersport Knusperflakes, Rittersport (50 g) 5.25
24.1/23
FP
6.7/5
SP
45 g
EW
192 g
KH
62 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (53 g) Sonderpunkte 0.48
Sharon (91 g) Sonderpunkte 1.27
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Butter Spritzgebäck mit 32% Butter, Rewe Beste Wahl (1 Stück) 2.2
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (1 Stück) 2.42
Triple Chocolate Cookies Vollmilch- Zartbitter & weiße Schokolade, Mike Mitchell's (1 Stück) 3.84
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Apfel Braeburn (155 g) Sonderpunkte 1.55
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Salat gemischter Blättersalat (53 g) Sonderpunkte 0.16
Paprika, rot (26 g) Sonderpunkte 0.18
Gurke, frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.18
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.18
Tomate frisch, roh (85 g) Sonderpunkte 0.26
Radieschen frisch (47 g) Sonderpunkte 0.14
Karotten (89 g) Sonderpunkte 0.71
Bio Karotten-Walnuss-Brot Rewe (64 g) 2.62
Golden Toast Vollkorn, Lieken (49 g) 2.6
Gekochter Schinken (29 g) 0.7
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (5 g) 0.16
körniger Frischkäse, mit Magermilchjoghurt, Penny (25 g) 0.3
Grammel Schmalz Diverse (7 g) 1.2
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Magerquark Penny (57 g) 0.74
Grünländer Käse würzig, Grünländer (1 Scheibe) 1.56
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (20 g) 1.64
23.5/23
FP
5.2/5
SP
49 g
EW
174 g
KH
52 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Birne Abate Fetel (166 g) Sonderpunkte 1.83
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (1 Stück) 2.42
Triple Chocolate Cookies Vollmilch- Zartbitter & weiße Schokolade, Mike Mitchell's (1 Stück) 3.84
Butter Spritzgebäck mit 32% Butter, Rewe Beste Wahl (1 Stück) 2.2
Apfel Braeburn (152 g) Sonderpunkte 1.52
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Bio Karotten-Walnuss-Brot Rewe (60 g) 2.46
Radieschen frisch (61 g) Sonderpunkte 0.18
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (27 g) 0.24
Karotten (145 g) Sonderpunkte 1.16
Golden Toast Vollkorn, Lieken (24 g) 1.27
Tomate frisch, roh (183 g) Sonderpunkte 0.55
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) 0.16
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.19
körniger Frischkäse, mit Magermilchjoghurt, Penny (32 g) 0.38
Gurke, frisch, roh (93 g) Sonderpunkte 0.19
Grammel Schmalz Diverse (5 g) 0.86
Paprika, rot (80 g) Sonderpunkte 0.56
Salat gemischter Blättersalat (57 g) Sonderpunkte 0.17
Grünländer Käse würzig, Grünländer (33 g) 2.34
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
21.3/23
FP
6.4/5
SP
45 g
EW
176 g
KH
48 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane Grand Nain (108 g) Sonderpunkte 1.94
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Waffelmischung mit 15% Schokolade, Penny (32 g) 3.42
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (2 Stück) 4.84
Apfel Braeburn (177 g) Sonderpunkte 1.77
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Spargelquiche: 0
FP 10
SP Sonderpunkte 0.9
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
21.8/23
FP
5.6/5
SP
30 g
EW
183 g
KH
50 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben grün, kernlos (63 g) Sonderpunkte 0.88
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Waffelmischung mit 15% Schokolade, Penny (49 g) 5.24
Butter Spritzgebäck mit 32% Butter, Rewe Beste Wahl (2 Stück) 4.4
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Apfel Braeburn (204 g) Sonderpunkte 2.04
Bio Karotten-Walnuss-Brot Rewe (60 g) 2.46
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Radieschen (50 g) Sonderpunkte 0.15
Golden Toast Vollkorn, Lieken (27 g) 1.43
Karotten (89 g) Sonderpunkte 0.71
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (28 g) 0.25
Tomate frisch, roh (86 g) Sonderpunkte 0.26
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) 0.14
Gurke, frisch, roh (76 g) Sonderpunkte 0.15
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Paprika, rot (28 g) Sonderpunkte 0.2
körniger Frischkäse, mit Magermilchjoghurt, Penny (34 g) 0.41
Radieschen (49 g) Sonderpunkte 0.15
Fol Epi Classic Mild Hauchfein (8 g) 0.58
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
21.8/23
FP
5.4/5
SP
38 g
EW
167 g
KH
54 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Honigmelone (215 g) Sonderpunkte 2.37
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Waffelmischung mit 15% Schokolade, Penny (55 g) 5.89
Wasser Frisch, Naturprodukt 0
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (2 Stück) 4.84
Apfel Braeburn (169 g) Sonderpunkte 1.69
Golden Toast Vollkorn, Lieken (24 g) 1.27
Bio Karotten-Walnuss-Brot Rewe (59 g) 2.42
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Tomate frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.26
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika, rot (29 g) Sonderpunkte 0.2
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (27 g) 0.24
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (8 ml) 0.18
Gurke, frisch, roh (75 g) Sonderpunkte 0.15
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.19
Harzer Käse Lindenhof, Penny (48 g) 1.15
Radieschen (48 g) Sonderpunkte 0.14
Karotten (91 g) Sonderpunkte 0.73
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Fol Epi Classic Mild Hauchfein (6 g) 0.43
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (20 g) 1.64
22.5/23
FP
6.0/5
SP
48 g
EW
182 g
KH
51 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch