Avatar von crazyclimber1

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 15. Jun 1965

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 72.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 65.8 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 27.10
  • Aktueller BMI 24.46
  • Ziel BMI 22.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 825
  • Forenbeiträge 5692
  • Tagebucheinträge 32391
  • Trinktagebucheinträge 1664
  • Blogeinträge 142
  • Lebensmitteldatenbank 43
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 143
  • Profil Impressionen 11764

Kürzlich besucht von

Profil von crazyclimber1

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX "EMBRACE - ICH bin schön" XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Gewichtsverlauf

17. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Nektarine (167 g) Sonderpunkte 1.84
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Karotten (178 g) Sonderpunkte 1.42
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Gurke, frisch, roh (97 g) Sonderpunkte 0.19
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Radieschen (52 g) Sonderpunkte 0.16
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (35 g) 0.32
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (40 g) 1.76
Quäse Loose (47 g) 1.18
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) 0.14
Paprika rot, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.18
Tomate frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.27
Salat gemischter Blättersalat (55 g) Sonderpunkte 0.17
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Wasser, Tee 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) 1.93
Balance Fruits Seeberger (51 g) Sonderpunkte 2.81
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (173 g) Sonderpunkte 1.73
16.6/23
FP
9.1/5
SP
50 g
EW
195 g
KH
29 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Zwetschgen Naturprodukt (162 g) Sonderpunkte 1.62
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Quäse Loose (22 g) 0.55
Paprika rot, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.59
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Karotten (97 g) Sonderpunkte 0.78
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.18
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (34 g) 0.31
Tomate frisch, roh (94 g) Sonderpunkte 0.28
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) 0.14
Gurke, frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.4
Wolfra Orangensaft Orange, Wolfra (178 g) Sonderpunkte 1.6
Tee, Wasser 0
Balance Fruits Seeberger (1 Portion) Sonderpunkte 2.75
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (175 g) Sonderpunkte 1.75
Feine Eiscreation Vanilla Chocolate, Mövenpick (2 Portion) 6
16.5/23
FP
9.9/5
SP
41 g
EW
202 g
KH
32 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Honigmelone (295 g) Sonderpunkte 3.25
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) 2.56
Kekse 7
Cola light (500 ml) 0
Wasser 0
Golden Toast Vollkorn, Lieken (49 g) 2.6
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Paprika rot, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.18
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.2
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (36 g) 0.32
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (40 g) 1.76
Karotten (101 g) Sonderpunkte 0.81
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (8 ml) 0.18
Tomate frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.27
Gurke, frisch, roh (96 g) Sonderpunkte 0.19
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Salat gemischter Blättersalat (57 g) Sonderpunkte 0.17
Quäse Loose (50 g) 1.25
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Apfel Braeburn (162 g) Sonderpunkte 1.62
20.1/23
FP
7.0/5
SP
64 g
EW
183 g
KH
34 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Zwetschgen Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 1.61
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Wolfra Orangensaft Orange, Wolfra (207 g) Sonderpunkte 1.86
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Wasser 0
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.19
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Karotten (97 g) Sonderpunkte 0.78
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (58 g) 2.96
Tomate frisch, roh (84 g) Sonderpunkte 0.25
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (34 g) 0.31
Salat gemischter Blättersalat (54 g) Sonderpunkte 0.16
Gurke, frisch, roh (101 g) Sonderpunkte 0.2
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Radieschen (50 g) Sonderpunkte 0.15
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) 0.16
Quäse Loose (40 g) 1
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Apfel Braeburn (183 g) Sonderpunkte 1.83
Eis-Waffelhörnchen, Eisdiele 0.79
Paprika rot, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.17
18.4/23
FP
7.3/5
SP
51 g
EW
187 g
KH
40 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Pfirsich (190 g) Sonderpunkte 1.52
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Salat gemischter Blättersalat (54 g) Sonderpunkte 0.16
Golden Toast Vollkorn, Lieken (49 g) 2.6
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate frisch, roh (117 g) Sonderpunkte 0.35
Lachsschinken Penny (28 g) 0.64
Gurke, frisch, roh (138 g) Sonderpunkte 0.28
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Karotten (336 g) Sonderpunkte 2.69
Radieschen (86 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika rot, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.34
Wasser, Tee 0
Ei Nur Weiss/ Eiklar (37 g) 0.33
Magerquark Penny (76 g) 0.99
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (91 g) Sonderpunkte 0.91
Honig (10 g) 0.61
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Apfel Braeburn (168 g) Sonderpunkte 1.68
Himbeereis, selbstgemacht 6
16.6/23
FP
8.4/5
SP
61 g
EW
181 g
KH
21 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Zwetschgen Naturprodukt (179 g) Sonderpunkte 1.79
Samstag! 0
FP: 35
SP: Sonderpunkte 4
35.0/23
FP
5.8/5
SP
23 g
EW
431 g
KH
0 g
Fett
-12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.39
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (29 g) Sonderpunkte 0.23
Aprikosen Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.71
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (58 g) 2.96
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.42
Gurke, frisch, roh (173 g) Sonderpunkte 0.35
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Tomate frisch, roh (226 g) Sonderpunkte 0.68
Lachsschinken Penny (27 g) 0.62
Karotten (182 g) Sonderpunkte 1.46
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Radieschen (84 g) Sonderpunkte 0.25
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (61 g) 1.1
Butter (6 g) 0.89
Salat gemischter Blättersalat (61 g) Sonderpunkte 0.18
Tee, Wasser 0
Diverses 8
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Apfel Braeburn (166 g) Sonderpunkte 1.66
21.6/23
FP
6.6/5
SP
63 g
EW
191 g
KH
38 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
FP: 23
SP: Sonderpunkte 6
23.0/23
FP
6.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane (122 g) Sonderpunkte 2.2
Orangensaft Direktsaft Fruchtgehalt 100%, REWE Beste Wahl (189 ml) Sonderpunkte 1.51
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Apfel Braeburn (177 g) Sonderpunkte 1.77
FP: 22
25.6/23
FP
5.5/5
SP
27 g
EW
314 g
KH
44 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.41
Aprikosen Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 1.19
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) 2.86
Paprika rot, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.18
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Gurke, frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.18
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Karotten (98 g) Sonderpunkte 0.78
Lachsschinken Penny (28 g) 0.64
Radieschen (50 g) Sonderpunkte 0.15
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (9 g) 0.28
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Tomate frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.27
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (42 g) 0.76
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Salat gemischter Blättersalat (71 g) Sonderpunkte 0.21
Tee, Wasser 0
Orangensaft Direktsaft Fruchtgehalt 100%, REWE Beste Wahl (192 ml) Sonderpunkte 1.54
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (176 g) Sonderpunkte 1.76
Balance Fruits Seeberger (49 g) Sonderpunkte 2.7
15.7/23
FP
9.7/5
SP
47 g
EW
189 g
KH
31 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.5
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.33
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Gurke, frisch, roh (98 g) Sonderpunkte 0.2
Karotten (111 g) Sonderpunkte 0.89
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) 2.86
Paprika rot, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.19
Lachsschinken Penny (27 g) 0.62
Radieschen (52 g) Sonderpunkte 0.16
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Tomate frisch, roh (84 g) Sonderpunkte 0.25
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (9 g) 0.28
Salat gemischter Blättersalat (73 g) Sonderpunkte 0.22
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (50 g) 0.9
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Wasser, Tee 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (179 g) Sonderpunkte 1.79
Magerquark Penny (101 g) 1.31
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (84 g) Sonderpunkte 0.84
Honig (10 g) 0.61
Golden Toast Vollkorn, Lieken (50 g) 2.65
17.7/23
FP
5.7/5
SP
57 g
EW
148 g
KH
31 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Pfirsich (202 g) Sonderpunkte 1.62
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Paprika rot, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.69
Gurke, frisch, roh (224 g) Sonderpunkte 0.45
Golden Toast Vollkorn, Lieken (24 g) 1.27
Salami Metzger (8 g) 0.58
Karotten (269 g) Sonderpunkte 2.15
Ei Nur Weiss/ Eiklar (37 g) 0.33
Magerquark Penny (66 g) 0.86
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (76 g) Sonderpunkte 0.76
Honig (1 Teelöffel) 0.61
Apfel Braeburn (183 g) Sonderpunkte 1.83
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
EIS, EIS, Baby ... 8
16.8/23
FP
7.5/5
SP
52 g
EW
179 g
KH
24 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane (132 g) Sonderpunkte 2.38
Breze Laugen-Breze, Bäcker (83 g) 4.4
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (45 g) 3.24
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (345 ml) Sonderpunkte 3.11
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (295 ml) 1.48
FP: Hühnerteilchen, Pommes, Eis, Sekt, Schokolade 25
SP: getrocknete Aprikosen, Apfel Sonderpunkte 3
35.7/23
FP
8.5/5
SP
60 g
EW
327 g
KH
65 g
Fett
-16.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Melone Cantaloupe (173 g) Sonderpunkte 1.21
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Radieschen (51 g) Sonderpunkte 0.15
Golden Toast Vollkorn, Lieken (48 g) 2.54
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) 2.86
Tomate frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.26
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Paprika rot, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.18
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Gurke, frisch, roh (107 g) Sonderpunkte 0.21
Lachsschinken Penny (28 g) 0.64
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Karotten (109 g) Sonderpunkte 0.87
Harzer Käse Lindenhof, Penny (49 g) 1.18
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Salat gemischter Blättersalat (69 g) Sonderpunkte 0.21
Wasser, Tee 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (177 g) Sonderpunkte 1.77
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (35 g) Sonderpunkte 1.89
16.0/23
FP
7.0/5
SP
52 g
EW
156 g
KH
30 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.62
Aprikosen Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Tomate frisch, roh (163 g) Sonderpunkte 0.49
Gekochter Schinken (28 g) 0.67
Karotten (193 g) Sonderpunkte 1.54
Butter (5 g) 0.74
Paprika rot, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.46
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Gurke, frisch, roh (147 g) Sonderpunkte 0.29
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) 2.86
Radieschen (75 g) Sonderpunkte 0.23
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.16
Harzer Käse Lindenhof, Penny (48 g) 1.15
Salat gemischter Blättersalat (64 g) Sonderpunkte 0.19
Tee, Wasser 0
Apfel Braeburn (168 g) Sonderpunkte 1.68
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (31 g) Sonderpunkte 1.67
15.2/23
FP
8.3/5
SP
49 g
EW
169 g
KH
26 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Pfirsich (192 g) Sonderpunkte 1.54
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Kekse 5
Wasser, Tee 0
Tomate frisch, roh (255 g) Sonderpunkte 0.77
Büffelmozarella (125 g) 6.63
Baguette (125 g) 5.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.22
Apfel Braeburn (188 g) Sonderpunkte 1.88
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Cola light (500 ml) 0
Lindt Schokohase Lindt (25 g) 2.75
26.4/23
FP
4.4/5
SP
61 g
EW
198 g
KH
68 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Aprikosen Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.45
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Paprika rot, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.19
Gekochter Schinken (30 g) 0.72
Gurke, frisch, roh (112 g) Sonderpunkte 0.22
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (46 g) 2.02
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Radieschen (51 g) Sonderpunkte 0.15
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Tomate frisch, roh (98 g) Sonderpunkte 0.29
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Karotten (111 g) Sonderpunkte 0.89
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Harzer Käse Lindenhof, Penny (48 g) 1.15
Salat gemischter Blättersalat (71 g) Sonderpunkte 0.21
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Tee, Wasser 0
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Magerquark Penny (152 g) 1.98
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (150 g) Sonderpunkte 1.35
Honig (12 g) 0.73
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (160 g) Sonderpunkte 1.6
18.2/23
FP
6.7/5
SP
65 g
EW
161 g
KH
30 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Nektarine (163 g) Sonderpunkte 1.79
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Gurke, frisch, roh (116 g) Sonderpunkte 0.23
Gekochter Schinken (28 g) 0.67
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Tomate frisch, roh (102 g) Sonderpunkte 0.31
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (41 g) 1.8
Paprika rot, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.2
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Karotten (119 g) Sonderpunkte 0.95
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.21
Harzer Käse Lindenhof, Penny (49 g) 1.18
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Salat gemischter Blättersalat (66 g) Sonderpunkte 0.2
Kokosöl enerBIO (9 g) 1.62
Wasser, Tee 0
Erdbeereis, selbstgemacht 5
Apfel Braeburn (173 g) Sonderpunkte 1.73
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
21.0/23
FP
5.9/5
SP
57 g
EW
176 g
KH
39 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.64
Aprikosen Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.27
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Tomate frisch, roh (122 g) Sonderpunkte 0.37
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Paprika rot, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.44
Karotten (224 g) Sonderpunkte 1.79
Gekochter Schinken (29 g) 0.7
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (41 g) 0.74
Gurke, frisch, roh (116 g) Sonderpunkte 0.23
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (6 g) 0.19
Tee, Wasser 0
Ei Nur Weiss/ Eiklar (45 g) 0.41
Magerquark Penny (72 g) 0.94
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (91 g) Sonderpunkte 0.82
Honig (10 g) 0.61
Erdbeereis, selbstgemacht 5
Apfel Braeburn (177 g) Sonderpunkte 1.77
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
18.1/23
FP
6.3/5
SP
58 g
EW
169 g
KH
24 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane (125 g) Sonderpunkte 2.25
Breze Laugen-Breze, Bäcker (87 g) 4.61
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (48 g) 3.46
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Orangensaft, frisch gepresst (298 g) Sonderpunkte 2.68
Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (290 ml) 1.45
Wasser 0
Zuckermais frisch gegart ganzer Maiskolben, Naturprodukt (300 g) 5.4
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (72 g) 2.74
Apfel Braeburn (178 g) Sonderpunkte 1.78
Jules Mumm dry Sekt (2 Glas) 3
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
25.8/23
FP
6.7/5
SP
41 g
EW
303 g
KH
43 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (132 g) Sonderpunkte 1.72
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Tomate frisch, roh (135 g) Sonderpunkte 0.41
Karotten (172 g) Sonderpunkte 1.38
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (42 g) 1.85
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.32
Radieschen (61 g) Sonderpunkte 0.18
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (39 g) 0.7
Gurke, frisch, roh (186 g) Sonderpunkte 0.37
Paprika rot, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.41
Gekochter Schinken (30 g) 0.72
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Salat gemischter Blättersalat (57 g) Sonderpunkte 0.17
Wasser, Tee 0
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Kekse 5
Creme de cassis Diverse mit Mineralwasser auf Eiswürfeln. 1.3
Apfel Braeburn (179 g) Sonderpunkte 1.79
18.8/23
FP
6.7/5
SP
44 g
EW
189 g
KH
36 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren (189 g) Sonderpunkte 1.32
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Radieschen (52 g) Sonderpunkte 0.16
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Karotten (89 g) Sonderpunkte 0.71
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (44 g) 1.94
Paprika rot, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.18
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (44 g) 0.4
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Tomate frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.26
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (10 ml) 0.23
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (40 g) 0.72
Gurke, frisch, roh (97 g) Sonderpunkte 0.19
Kokosöl enerBIO (6 g) 1.08
Salat gemischter Blättersalat (84 g) Sonderpunkte 0.25
Wasser, Tee 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (183 g) Sonderpunkte 1.83
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (34 g) Sonderpunkte 1.84
Cracker Salati Gran Pavesi (1 Packung) 2.8
17.6/23
FP
7.0/5
SP
43 g
EW
168 g
KH
35 g
Fett
3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane (151 g) Sonderpunkte 2.72
Gekochter Schinken (58 g) 1.39
Breze Laugen-Breze, Bäcker (150 g) 7.95
Paprika rot, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.59
Radieschen (89 g) Sonderpunkte 0.27
Karotten (142 g) Sonderpunkte 1.14
Schweizer Wurschsalat, Biergarten, geschätzt 8
Eis 5
Apfel Braeburn (177 g) Sonderpunkte 1.77
Wasser 0
Cola light (500 ml) 0
22.4/23
FP
6.5/5
SP
38 g
EW
265 g
KH
9 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (144 g) Sonderpunkte 1.87
Golden Toast Vollkorn, Lieken (54 g) 2.86
Radieschen (49 g) Sonderpunkte 0.15
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Tomate frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.27
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Paprika rot, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.18
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (42 g) 0.38
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (45 g) 1.98
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (9 ml) 0.21
Gurke, frisch, roh (101 g) Sonderpunkte 0.2
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Karotten (99 g) Sonderpunkte 0.79
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (42 g) 0.76
Salat gemischter Blättersalat (82 g) Sonderpunkte 0.25
Wasser 0
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Magerquark Penny (115 g) 1.5
Sauerkirschmarmelade (22 g) 1.1
Apfel Braeburn (178 g) Sonderpunkte 1.78
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (32 g) Sonderpunkte 1.73
17.3/23
FP
7.5/5
SP
54 g
EW
174 g
KH
30 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Aprikosen Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.98
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Paprika rot, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.19
Gurke, frisch, roh (97 g) Sonderpunkte 0.19
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (41 g) 0.37
Radieschen (52 g) Sonderpunkte 0.16
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (8 ml) 0.18
Tomate frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.27
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.22
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Karotten (109 g) Sonderpunkte 0.87
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (41 g) 1.8
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Salat gemischter Blättersalat (87 g) Sonderpunkte 0.26
Orto Mio Oliven grün ohne Stein Orto Mio (10 g) 0.22
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny (34 g) 0.61
Wasser, Tee 0
Magerquark Penny (95 g) 1.24
Sauerkirschmarmelade (23 g) 1.15
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Apfel Braeburn (183 g) Sonderpunkte 1.83
Karotten (89 g) Sonderpunkte 0.71
Cashewkerne Naturell, SimplySunny (15 g) 1.76
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (33 g) Sonderpunkte 1.78
16.7/23
FP
7.6/5
SP
51 g
EW
165 g
KH
34 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Aprikosen Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.1
Erdbeeren (117 g) Sonderpunkte 0.82
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Paprika rot, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.5
Karotten (167 g) Sonderpunkte 1.34
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Radieschen (81 g) Sonderpunkte 0.24
Gurke, frisch, roh (167 g) Sonderpunkte 0.33
Salami Metzger (16 g) 1.15
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (9 g) 0.28
Tomate frisch, roh (167 g) Sonderpunkte 0.5
Magerquark Penny (125 g) 1.63
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (83 g) Sonderpunkte 0.75
Honig (11 g) 0.67
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (188 g) Sonderpunkte 1.88
Wasser, Tee 0
13.3/23
FP
7.5/5
SP
46 g
EW
153 g
KH
23 g
Fett
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Zuckermelone (181 g) Sonderpunkte 1.81
Das wird heute nix mit Punkten... 0
0.0/23
FP
1.8/5
SP
2 g
EW
10 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Stachelbeeren Gartenfrisch (56 g) Sonderpunkte 0.5
Nektarine (201 g) Sonderpunkte 2.21
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Neapolitaner Schnitten Haselnuss, Manner (5 Stück) 3.64
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Wasser, Tee 0
Risottoreis Scotti (100 g) 6.9
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Egerlinge (111 g) Sonderpunkte 0.44
Gemüsebrühe Knorr (1 Portion) 0.1
Kräuterseitlinge frisch (107 g) Sonderpunkte 0.75
Butter (5 g) 0.74
Parmesan (5 g) 0.39
Apfel Red prince (193 g) Sonderpunkte 2.12
Eierlikörbohnen Pralinen Schokolade mit Eierlikör, Brandt / Aldi (7 Bohne) 4.87
22.9/23
FP
6.2/5
SP
40 g
EW
234 g
KH
48 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Zuckermelone (176 g) Sonderpunkte 1.76
Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) 4.77
Karotten (79 g) Sonderpunkte 0.63
Paprika rot, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.43
Cashewkerne Naturell, SimplySunny (17 g) 1.99
Kekse 3
Wasser 0
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (311 g) 4.67
Steckerlfisch Makrele zu grillen (98 g) 3.23
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.22
Gurke, frisch, roh (112 g) Sonderpunkte 0.22
Eierlikörbohnen Pralinen Schokolade mit Eierlikör, Brandt / Aldi (7 Bohne) 4.87
Apfel Braeburn (177 g) Sonderpunkte 1.77
Mazola Keimöl Unilever (0.5 Esslöffel) 0.82
23.4/23
FP
5.0/5
SP
47 g
EW
195 g
KH
39 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Stachelbeeren Gartenfrisch (33 g) Sonderpunkte 0.3
Johannisbeeren schwarz, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.22
Nektarine (209 g) Sonderpunkte 2.3
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Kekse 2.5
Wasser 0
Pizzatomaten in Tomatensaft, San Fabio (Penny) (0.5 Dose) Sonderpunkte 1
Ei Gr. M (1.5 Stück) 2.25
Creme Fraiche mit Kräutern Penny (100 g) 5.8
Blätterteig Edeka (135 g) 5.27
Salat, gemischt Sonderpunkte 0.8
Cola light (500 ml) 0
Eierlikörbohnen Pralinen Schokolade mit Eierlikör, Brandt / Aldi (7 Bohne) 4.87
Apfel Braeburn (168 g) Sonderpunkte 1.68
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
27.0/23
FP
6.3/5
SP
39 g
EW
175 g
KH
97 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Aprikosen Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.55
Stachelbeeren Gartenfrisch (33 g) Sonderpunkte 0.3
Johannisbeeren schwarz, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.31
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (92 ml) 0.83
Espresso (1 Portion) 0
Kekse 5
Wasser 0
Brathähnchen (1 Portion) 9
Breze Laugen-Breze, Bäcker (1 Stück) 4.77
Salat, gemischt Sonderpunkte 0.8
Weinbrandbohnen Choceur (7 Stück) 4.76
Apfel Braeburn (183 g) Sonderpunkte 1.83
27.0/23
FP
3.8/5
SP
86 g
EW
156 g
KH
58 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch