Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 15. Jun 1965

Abnehmprofil

Körpergröße 1.64 m
Startgewicht 72.9 kg
Aktuelles Gewicht 65.7 kg
Zielgewicht 62.9 kg

BMI

Start BMI 27.10
Aktueller BMI 24.43
Ziel BMI 23.39

Tägliche Punkte

Freipunkte 23 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 940
Forenbeiträge 8302
Tagebucheinträge 39611
Trinktagebucheinträge 2397
Blogeinträge 143
Lebensmitteldatenbank 45
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 181
Profil Impressionen 16950

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--- "Ich bin gut, so wie ich bin" ---

Gewichtsverlauf

31. Okt 2020

30. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Ananas		0
2 Kugeln Eis in der Waffel		0
Apfel, Salzbrezln		0
gemischter Salat mit Oliven, Kapern, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen		0
Leerdamer		0
Putenbrust, Meerrettich		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Birne, Kaki		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
Maasdamer		0
Putenbrust, Meerrettich		0
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen		0
gemischter Salat mit Kapern, Oliven, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Banane, Zwetschgen		0
Joghurt, Leinsamen		0
Magerquark		0
Eiweiß		0
Mango (TK)		0
Agavendicksaft		0
Salzbrezln		0
Spitzpaprika mit Schafskäse gefüllt		0
Weckerl mit Knoblauch und Oregano, selbstgebacken		0
Apfelschorle		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Mandarine, Trauben		0
Joghurt, Leinsamen		0
Eiweiß, Magerquark, Mango (TK), Agavendicksaft, Salzbrezln		0
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen		0
Gemüsesülze, Senf		0
Maasdamer		0
gemischter Salat mit Oliven, Kapern, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Kaki, Zwetschgen		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
gemischter Salat mit Kapern, Oliven, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen		0
Maasdamer		0
Gemüsesülze, Senf		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Samstag		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Pflaume, Birne		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
Gemüsesülze, Senf		0
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen		0
gemischter Salat mit Oliven, Kürbiskernen, Kapern, Essig&Öl		0
Maasdamer		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Okt 2020

Ernährung		Punkte
verlorener Tag!		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Banane, Pflaume		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzstangen		0
Sauerkraut, Kartoffelstampf, Bratwurst		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Birne, Trauben		0
2 Kugeln Eis in der Waffel		0
Apfel, Salzstangen		0
Magerquark, Eiweiß, Agavendicksaft		0
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen		0
Putenbrust, Meerrettich		0
Cheddar		0
gemischter Salat mit Oliven, Kapern, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Kaki, Pflaume		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
Eiweißbrot		0
Putenbrust, Meerrettich		0
Cheddar		0
Rohkost: Rüben, Tomate, Gurke, Fenchel, Radieserl, Paprika		0
Oliven		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Samstag		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Pflaumen, Trauben		0
getrocknete Feige		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
gemischter Salat mit Kapern, Kürbiskernen, Oliven, Essig&Öl		0
Eiweißbrot		0
Putenbrust, Senf		0
Cheddar		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Kaki, Trauben		0
Joghurt, Leinsamen		0
getrocknete Feige		0
Apfel, Salzbrezln		0
Eiweißbrot		0
Räucherlachs, Meerrettich		0
gemischter Salat mit Kapern, Oliven, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
Müritzer		0
Apfelschorle		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Pflaumen, Trauben		0
Joghurt, Leinsamen		0
Magerquark, Agavendicksaft		0
Apfel, Salzbrezln		0
Kürbissuppe		0
Zwiebelweckerl, selbstgebacken		0
Milch 1,5%, Espresso		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Birne, Feige		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
Eiweißbrot		0
gemischter Salat mit Oliven, Kürbiskernen, Kapern, Essig&Öl		0
Müritzer		0
Räucherlachs, Meerrettich		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Kaki, Trauben		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
Eiweißbrot		0
Rohkost: Tomaten, Fenchel, Rüben, Radieserl, Gurke, Salat, Paprika		0
Räucherlachs, Meerrettich		0
Müritzer		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Samstag		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Birne, Zwetschgen		0
Joghurt, Leinsamen		0
2 Kugeln Eis in der Waffel		0
Apfel, Salzbrezln		0
gemischter Salat mit Kapern, Kürbiskernen, Oliven, Essig&Öl		0
Chiabrot		0
Räucherlachs, Meerrettich		0
Müritzer		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Kaki, Feige		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzstangen		0
gemischter Salat mit Oliven, Kürbiskernen, Kapern, Essig&Öl		0
Chiabrot		0
Räucherlachs, Meerrettich		0
Emmentaler		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Feige, Zwetschge, Trauben		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzstangen		0
Chiabrot		0
Schinken, Meerrettich		0
gemischter Salat mit Oliven, Kapern, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Okt 2020

Ernährung		Punkte
"Feiertag"		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Pflaume, Zwetschgen		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
gemischter Salat mit Oliven, Kapern, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
Chiabrot		0
Schinken, Meerrettich		0
Emmentaler		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Samstag		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Pflaume, Zwetschgen		0
2 Kugeln Eis in der Waffel		0
Apfel, Salzbrezln		0
Chiabrot		0
gemischter Salat mit Kürbiskernen, Oliven, Kapern, Essig&Öl		0
Emmtentaler		0
gekochter Schinken, Meerrettich		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Feige, Mango		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezln		0
vegetarischer Brotaufstrich		0
Chiabrot		0
gemischter Salat mit Kapern, Oliven, Kürbiskernen, Essig&Öl		0
Emmentaler		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Birne, Pflaume, Trauben		0
2 Kugeln Eis in der Waffel		0
Apfel, Magerquark, Agavendicksaft		0
Ratatouille (Aubergine, Zwiebeln, Zucchini, Paprika, Dosentomaten)		0
Vollkornreis		0
kleiner gemischter Salat		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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