Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 15. Jun 1965

Abnehmprofil

Körpergröße 1.64 m
Startgewicht 72.9 kg
Aktuelles Gewicht 66.7 kg
Zielgewicht 62.9 kg

BMI

Start BMI 27.10
Aktueller BMI 24.80
Ziel BMI 23.39

Tägliche Punkte

Freipunkte 23 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 825
Forenbeiträge 7591
Tagebucheinträge 38720
Trinktagebucheinträge 2202
Blogeinträge 143
Lebensmitteldatenbank 46
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 169
Profil Impressionen 15209

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--- "Ich bin gut, so wie ich bin" ---

Gewichtsverlauf

29. Feb 2020

28. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, kaffee		0
Kiwi, Birne		0
Joghurt, Leinsamen		0
Espresso, aufgeschäumte Milch		0
Apfel, Salzbrezeln		0
gemischter Salat mit Kapern&Oliven		0
Essig&Öl		0
Eiweißbrot, Toast		0
Hüttenkäse		0
Putenbrust, Senf		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Orange		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Sazbrezeln		0
Rohkost:		0
Tomate, Rüben, Salat		0
Fenchel, Gurke, Paprika		0
Eiweißbrot, Toast		0
Räucherlachs, Meerrettich		0
Hüttenkäse		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Banane, Kiwi, Trauben		0
Joghurt, Leinsamen		0
Magerquark, TK-Beerenmischung, Honig, Apfel		0
Fisch-Burger, selbstgemacht		0
Pommes, Ketchup		0
Apfelschorle, Adelholzener		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Orange		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezeln		0
Krapfenparade, Tee		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Feb 2020

Ernährung		Punkte
ROSENMONTAG		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Orange, Kiwi, Trauben		0
Bio Joghurt Natur, Andechser		0
Plundergebäck		0
Apfel, Salzbrezeln		0
Gemüsewok:		0
Lauch, Zucchini, Ananas,		0
Bambussprossen, Cashews		0
Reis		0
Snickers		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Ananas, Banane		0
Breze, Ei		0
Geflügelstreichwurst (Metzger)		0
Meerrettich, frisch gerieben		0
Orangensaft, frisch gepressst		0
Kekse		0
Rohkost.		0
Tomate, Salat, gelbe Rüben		0
Räucherlachs, Meerrettich (Glas)		0
Eiweißbrot, Toast		0
Mixed Pickles		0
Schokolade		0
Cola light		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Apfelessig, Kaffee		0
Kiwi, Trauben		0
Bio Joghurt Natur, Andechser		0
Apfel, Salzbrezeln, Cappucchino selbstgemacht		0
gemischter Salat mit Oliven&Kapern		0
Essig&Öl		0
vegetarischer Brotaufstrich, Quäse		0
Eiweißbrot, Toast		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Orange, Birne		0
Bio Lassi Mango, Andechser Natur		0
Apfel, Salzbrezeln		0
Eiweißbrot, Toast		0
Rohkost:		0
Tomate, Salat, gelbe Rüben		0
Fenchel, Gurke, Paprika		0
Quäse, vegetarischer Brotaufstrich		0
Apfelschorle, Adelholzener		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Banane		0
Bio SKYR Vanille, Andechser Natur		0
Keksmischung		0
Apfel, Salzbrezeln		0
Maronensuppe, selbstgemacht		0
Weizenweckerl, selbstgebacken		0
Schokoladennikolaus		0
Erdnussflips		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Trauben, Kiwi		0
1Krapfen mit Vanillefüllung		0
Bio SKYR Vanille, Andechser Natur		0
Apfel, Salzbrezeln		0
Reiswaffeln mit Schokolade		0
gemischter Salat mit Kapern&Oliven		0
Eiweißbrot, Toast		0
vegetarischer Brotaufstrich, Quäse		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Banane, Orange		0
Bio Trinkjogurt Erdbeer, Andechser Natur		0
Apfel, Salzbrezeln		0
Eiweißbrot, Toast		0
gemischter Salat mit Kapern&Oliven		0
Essig&Öl		0
Quäse, vegetarischer Brotaufstrich		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Birne, Kiwi		0
Andechser Die Zuckerreduzierten Mango-Vanille, Andechser		0
2 Kugeln Eis aus der Eisdiele		0
Apfel, Salzbrezeln		0
Eiweißbrot, Toast		0
Quäse, vegetarischer Brotaufstrich		0
Tomate, Radieserl, Salat, gelbe Rüben		0
Mars		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.9kg aktualisiert. Für “nicht wiegen“ finde ich das klasse!

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Banane, Trauben		0
Breze, weichgekochtes Ei		0
Streichwurst, frisch geriebener Meerrettich		0
frisch gepresster Orangensaft		0
Kekse		0
Kartoffel-Gurken-Salat, selbstgemacht		0
Kabeljau, gedünstet		0
Remoulade, Thomy		0
Schokolade		0
Haribo Konfekt		0
Erdnussflips		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Orange, Kiwi		0
Bio-Joghurt mild Stracciatella, Andechser (0.5 Becher)		1.8
Bio Fruchtquark Vanille, Andechser (75 g)		1.58
Apfel, Salzbrezeln, Reiswaffeln		0
gemischter Salat mit Oliven, Kapern,		0
Essig&Öl		0
Eiweißbrot, Toast		0
Schinken, Philadelphia		0
Meerrettich		0
3.4/23 FP0.0/5 SP9 g EW20 g KH5 g Fett
19.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Orange, Kiwi		0
Joghurt Himbeere, Andechser		1.9
Apfel, Salzbrezeln		0
Tomate, Gurke, Paprika		0
Rüben, Salat, Fenchel		0
Eiweißbrot, Toast		0
Gek. Schinken, 1/2 Fleischpfanzel		0
Harzer		0
Meerrettich, Senf		0
1.9/23 FP0.0/5 SP4 g EW13 g KH3 g Fett
21.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig, Kaffee		0
Banane		0
Joghurt Himbeere, Andechser		0
Spritzgebäck, Puffreis		0
Apfel, Salzbrezeln		0
Apfelschorle		0
Geflügelpilaw:		0
Reis, Pute, Erbsen, Mandeln		0
Stückchen Schokoladennikolaus		0
Erdnussflips		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig		0
Kaffee		0
Kiwi, Trauben		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezeln		0
gemischter Salat		0
Vollkornbrot		0
Gemüsesülze, Harzer		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Obstessig		0
Kaffee		0
Birne, Banane		0
Joghurt, Leinsamen		0
Apfel, Salzbrezeln		0
gemischter Salat		0
Vollkornbrot		0
Gemüsesülze, Harzer		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Feb 2020

Ernährung		Punkte
gefräßiges		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Wochenende.		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Eisdiele!		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Ohne Zucker.		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Mittwoch mit Keksen+Schokolade.		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Gut.		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung		Punkte
In Ordnung.		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Passender Sonntag.		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Zucker!		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

31. Jan 2020

Ernährung		Punkte
In Ordnung.		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Passt wieder.		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Etwas zuviel von allem!		0
0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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