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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 15. Jun 1965

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 72.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 65.7 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 27.10
  • Aktueller BMI 24.43
  • Ziel BMI 22.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 825
  • Forenbeiträge 5591
  • Tagebucheinträge 31643
  • Trinktagebucheinträge 1628
  • Blogeinträge 142
  • Lebensmitteldatenbank 43
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 142
  • Profil Impressionen 11448

Kürzlich besucht von

Profil von crazyclimber1

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX "EMBRACE - ICH bin schön" XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Gewichtsverlauf

18. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Aprikosen Naturprodukt (226 g) Sonderpunkte 1.81
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
hohes C plus Magnesium (197 g) Sonderpunkte 1.77
Golden Toast Vollkorn, Lieken (50 g) 2.65
Gurke, frisch, roh (132 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika rot, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.59
Tomate frisch, roh (155 g) Sonderpunkte 0.47
Harzer Käse Lindenhof, Penny (49 g) 1.18
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.26
Butter (5 g) 0.74
Karotten (158 g) Sonderpunkte 1.26
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (26 g) 2
Rollade m. Erdbeer u. Sahne Biskuit, Brigitte (94 g) 5.64
Wasser, Tee 0
Ei Nur Weiss/ Eiklar (73 g) 0.66
Magerquark Penny (116 g) 1.51
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (53 g) Sonderpunkte 0.53
Honig (1 Teelöffel) 0.61
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) Sonderpunkte 0.11
Apfel Braeburn (146 g) Sonderpunkte 1.46
17.7/23
FP
8.5/5
SP
65 g
EW
193 g
KH
29 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.7kg aktualisiert.
Der Tag nach dem Geburtstag?!? Mich freut's!
Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (111 g) Sonderpunkte 1.44
Breze Laugen-Breze, Bäcker (89 g) 4.72
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (48 g) 3.46
Orangensaft, frisch gepresst (326 g) Sonderpunkte 2.93
Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (250 ml) 1.25
Geburtstagsessen vom Griechen: 0
FP 10
SP Sonderpunkte 2
Champagner und Pralinchen 10
31.0/23
FP
6.4/5
SP
51 g
EW
264 g
KH
61 g
Fett
-9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben - Rot Kernlos (163 g) Sonderpunkte 2.28
GEBURTSTAG! FP 25
GEBURTSTAG! SP Sonderpunkte 3
25.0/23
FP
5.3/5
SP
13 g
EW
329 g
KH
0 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (154 g) Sonderpunkte 2
FP 20
SP Sonderpunkte 5
20.0/23
FP
7.0/5
SP
14 g
EW
284 g
KH
0 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane (119 g) Sonderpunkte 2.14
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Karotten (122 g) Sonderpunkte 0.98
Paprika rot, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.18
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Radieschen (52 g) Sonderpunkte 0.16
Gurke, frisch, roh (112 g) Sonderpunkte 0.22
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Salat gemischter Blättersalat (71 g) Sonderpunkte 0.21
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Räucherlachs Berida, Penny (74 g) 2.66
Tomate frisch, roh (88 g) Sonderpunkte 0.26
Wasser, Tee 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) 1.93
Bio-Bananenchips geröstet, gezuckert, REWE (20 g) 2
Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (30 g) 1.08
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (154 g) Sonderpunkte 1.54
15.3/23
FP
6.0/5
SP
40 g
EW
137 g
KH
35 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Sharon (84 g) Sonderpunkte 1.18
Kirschen (61 g) Sonderpunkte 0.79
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Apfeltasche Bäcker (1 Stück) 5.42
Quarktasche Bäcker (1 Stück) 6.75
Grillhähnchen ohne Haut (220 g) 7.7
Salat gemischt Sonderpunkte 0.9
Essig&Öl 1.5
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Cola light (500 ml) 0
Apfel Braeburn (167 g) Sonderpunkte 1.67
Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (4 Stück) 5.37
33.0/23
FP
4.5/5
SP
82 g
EW
178 g
KH
93 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (139 g) Sonderpunkte 1.81
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (56 g) 2.97
Karotten (105 g) Sonderpunkte 0.84
Räucherlachs Berida, Penny (49 g) 1.76
Gurke, frisch, roh (109 g) Sonderpunkte 0.22
Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (17 g) 0.61
Paprika rot, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.18
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (44 g) 1.94
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Radieschen (51 g) Sonderpunkte 0.15
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Gouda Mittelalter, Globus (18 g) 1.3
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Salat gemischter Blättersalat (74 g) Sonderpunkte 0.22
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (9 g) 0.28
Tomate frisch, roh (98 g) Sonderpunkte 0.29
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.2
Tee, Wasser 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) 1.93
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (161 g) Sonderpunkte 1.61
Soft Aprikosen Getrocknet entsteint, Simply Sunny (35 g) Sonderpunkte 1.61
19.3/23
FP
7.2/5
SP
48 g
EW
173 g
KH
42 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren (188 g) Sonderpunkte 1.32
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Paprika rot, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.59
Salat gemischter Blättersalat (71 g) Sonderpunkte 0.21
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Karotten (203 g) Sonderpunkte 1.62
Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (21 g) 0.76
Tomate frisch, roh (89 g) Sonderpunkte 0.27
Gurke, frisch, roh (195 g) Sonderpunkte 0.39
Tee, Wasser 0
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) 2.56
Bio-Bananenchips geröstet, gezuckert, REWE (25 g) 2.5
Apfel Braeburn (159 g) Sonderpunkte 1.59
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (33 g) Sonderpunkte 1.78
15.4/23
FP
7.8/5
SP
32 g
EW
175 g
KH
29 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.4kg aktualisiert.
Das musste jetzt festgehalten werden!
Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (140 g) Sonderpunkte 1.82
Gönn-Tag! 0
FP 40
SP Sonderpunkte 5
40.0/23
FP
6.8/5
SP
25 g
EW
468 g
KH
0 g
Fett
-18.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.8kg aktualisiert.
Trotz Schokoladen-Sekt-Samstagen... Was will ich mehr!?!
Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren (123 g) Sonderpunkte 0.86
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Gurke, frisch, roh (178 g) Sonderpunkte 0.36
Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (20 g) 0.72
Paprika rot, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.6
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (41 g) 1.8
Salat gemischter Blättersalat (50 g) Sonderpunkte 0.15
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (21 g) 0.19
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.16
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (6 ml) 0.14
Radieschen (79 g) Sonderpunkte 0.24
Karotten (163 g) Sonderpunkte 1.3
Gouda Mittelalter, Globus (20 g) 1.44
Tomate frisch, roh (216 g) Sonderpunkte 0.65
Wasser, Tee 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) 1.93
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (146 g) Sonderpunkte 1.46
15.8/23
FP
5.8/5
SP
39 g
EW
152 g
KH
28 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben - Rot Kernlos (164 g) Sonderpunkte 2.3
Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (20 g) 0.72
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Gurke, frisch, roh (110 g) Sonderpunkte 0.22
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (46 g) 2.02
Paprika rot, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.19
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.22
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Tomate frisch, roh (121 g) Sonderpunkte 0.36
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (29 g) 0.26
Karotten (121 g) Sonderpunkte 0.97
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) 0.16
Salat gemischter Blättersalat (85 g) Sonderpunkte 0.26
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Gouda Mittelalter, Globus (23 g) 1.66
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Wasser, Tee 0
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) 1.93
MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) 2.56
Apfel Braeburn (154 g) Sonderpunkte 1.54
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
20.7/23
FP
6.3/5
SP
45 g
EW
186 g
KH
40 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane (119 g) Sonderpunkte 2.14
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Paprika rot, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.18
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.21
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Tomate frisch, roh (117 g) Sonderpunkte 0.35
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (61 g) 0.55
Karotten (119 g) Sonderpunkte 0.95
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (10 ml) 0.23
Gurke, frisch, roh (108 g) Sonderpunkte 0.22
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Radieschen (50 g) Sonderpunkte 0.15
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Salat gemischter Blättersalat (77 g) Sonderpunkte 0.23
Wasser 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) 1.93
Magerquark Penny (56 g) 0.73
MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) 2.56
Apfel Braeburn (158 g) Sonderpunkte 1.58
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (40 g) Sonderpunkte 2.16
16.4/23
FP
8.3/5
SP
47 g
EW
192 g
KH
25 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (83 g) Sonderpunkte 1.08
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Magerquark Penny (106 g) 1.38
Paprika rot, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.29
Wasser 0
Biskuitboden Lieken Lieken (100 g) 6.8
Erdbeeren (228 g) Sonderpunkte 1.6
Tortenguss klar, Real (1 Portion) 0.24
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Cola light (500 ml) 0
Schlagsahne bio, Naturwert (100 g) 5.9
Chipsfrisch Cheese & Onion, funnyfrisch (30 g) 3.27
Apfel Braeburn (155 g) Sonderpunkte 1.55
24.4/23
FP
4.5/5
SP
39 g
EW
184 g
KH
58 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben - Rot Kernlos (144 g) Sonderpunkte 2.02
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.22
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (44 g) 1.94
Tomate frisch, roh (118 g) Sonderpunkte 0.35
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Gurke, frisch, roh (110 g) Sonderpunkte 0.22
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
Bio veggie Aufstrich Champignon-Shitake, Tofu life Aldi (21 g) 0.76
Paprika rot, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.18
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (31 g) 0.28
Karotten (111 g) Sonderpunkte 0.89
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (7 ml) 0.16
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Gouda Mittelalter, Globus (20 g) 1.44
Salat gemischter Blättersalat (71 g) Sonderpunkte 0.21
Wasser, Tee 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) 1.93
MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) 2.56
Apfel Braeburn (163 g) Sonderpunkte 1.63
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
19.4/23
FP
6.0/5
SP
44 g
EW
182 g
KH
35 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (117 g) Sonderpunkte 1.52
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Gurke, frisch, roh (210 g) Sonderpunkte 0.42
Golden Toast Vollkorn, Lieken (45 g) 2.39
Radieschen (108 g) Sonderpunkte 0.32
Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (32 g) 2.18
Karotten (238 g) Sonderpunkte 1.9
Paprika rot, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.55
Gouda Mittelalter, Globus (20 g) 1.44
Tomate frisch, roh (149 g) Sonderpunkte 0.45
Schwarzwälder Schinken Metzgerfrisch (13 g) 0.68
Tee, Wasser 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (26 g) 2
Apfel Braeburn (153 g) Sonderpunkte 1.53
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
15.5/23
FP
6.7/5
SP
37 g
EW
148 g
KH
35 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren (125 g) Sonderpunkte 0.88
das wird wieder ein schokoladiger Sekt-Samstag! 0
FP 40
SP Sonderpunkte 6
40.0/23
FP
6.9/5
SP
52 g
EW
365 g
KH
0 g
Fett
-18.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (103 g) Sonderpunkte 1.34
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (50 g) 2.55
Radieschen (73 g) Sonderpunkte 0.22
Putenbrust Durchschnitt (31 g) 0.65
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.23
Gurke, frisch, roh (141 g) Sonderpunkte 0.28
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Tomate frisch, roh (134 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.66
Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (20 g) 1.36
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Karotten (166 g) Sonderpunkte 1.33
Gouda Mittelalter, Globus (17 g) 1.22
Salat gemischter Blättersalat (61 g) Sonderpunkte 0.18
Wasser, Tee 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (26 g) 2
Apfel Braeburn (141 g) Sonderpunkte 1.41
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (20 g) Sonderpunkte 1.08
17.6/23
FP
7.1/5
SP
46 g
EW
174 g
KH
33 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Sharon (97 g) Sonderpunkte 1.36
Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (92 g) Sonderpunkte 0.83
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (52 g) 2.76
Gurke, frisch, roh (248 g) Sonderpunkte 0.5
Tomate frisch, roh (134 g) Sonderpunkte 0.4
Putenbrust Durchschnitt (33 g) 0.69
Radieschen (112 g) Sonderpunkte 0.34
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (11 g) 0.34
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.3
Karotten (192 g) Sonderpunkte 1.54
Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (22 g) 1.5
Paprika rot, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.78
Tee, Wasser 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g) 1.93
Apfel Braeburn (143 g) Sonderpunkte 1.43
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
14.0/23
FP
7.5/5
SP
39 g
EW
160 g
KH
26 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane (144 g) Sonderpunkte 2.59
Wasser 0
Müsliriegel Apfel, Crownfield (Lidl) (1 Riegel) 1.93
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Bauernsalat: 0
Tomate frisch, roh (141 g) Sonderpunkte 0.42
Gurke, frisch, roh (113 g) Sonderpunkte 0.23
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Salat gemischter Blättersalat (75 g) Sonderpunkte 0.23
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (29 g) Sonderpunkte 0.75
Schafskäse Salakis (100 g) 5.2
Mazola Rapsöl, Mazola (1 Portion) 1.64
Essig Balsamico, Acentino (10 g) 0.19
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Pfister Öko Sonnenblumenkernbrot Sonnenblumenkernbrot, Hofpfisterei (90 g) 4.95
Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (4 Stück) 5.37
Apfel Braeburn (154 g) Sonderpunkte 1.54
22.9/23
FP
6.1/5
SP
39 g
EW
169 g
KH
76 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben - Rot Kernlos (184 g) Sonderpunkte 2.58
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Tomate frisch, roh (124 g) Sonderpunkte 0.37
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (30 g) 2.37
Gurke, frisch, roh (103 g) Sonderpunkte 0.21
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Putenbrust Durchschnitt (41 g) 0.86
Karotten (121 g) Sonderpunkte 0.97
Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (25 g) 1.7
Salat gemischter Blättersalat (79 g) Sonderpunkte 0.24
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Radieschen (53 g) Sonderpunkte 0.16
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (63 g) 3.21
Paprika rot, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.19
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.22
schwarze Oliven 0.26
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Wasser, Tee 0
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (25 g 1.93
Apfel Braeburn (149 g) Sonderpunkte 1.49
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
21.6/23
FP
6.5/5
SP
54 g
EW
176 g
KH
48 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren (145 g) Sonderpunkte 1.02
Eiskaffee (Italiener) lt. Erdbeerlounge (1 Portion) 11.5
Wasser 0
Wurstsalat Schweizer, selbstgemacht , alles in allem bestimmt 500 g 14.5
Breze Laugen-Breze, Bäcker (85 g) 4.51
Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (4 Stück) 5.37
Apfel Braeburn (196 g) Sonderpunkte 1.96
35.9/23
FP
3.0/5
SP
58 g
EW
135 g
KH
129 g
Fett
-12.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (87 g) Sonderpunkte 1.13
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Gurke, frisch, roh (123 g) Sonderpunkte 0.25
Karotten (271 g) Sonderpunkte 2.17
Tomate frisch, roh (182 g) Sonderpunkte 0.55
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (26 g) 2.05
Salat gemischter Blättersalat (91 g) Sonderpunkte 0.27
Radieschen (107 g) Sonderpunkte 0.32
Paprika rot, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.78
Parmaschinken Rohschinken, Beretta (Migros) (20 g) 1.02
Wasser, Tee 0
Magerquark Penny (67 g) 0.87
Honig (7 g) 0.43
Soft Aprikosen Getrocknet entsteint, Simply Sunny (16 g) Sonderpunkte 0.74
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
Apfel Braeburn (145 g) Sonderpunkte 1.45
13.8/23
FP
7.7/5
SP
49 g
EW
142 g
KH
27 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben - Rot Kernlos (191 g) Sonderpunkte 2.67
Schmause-Samstag! 0
FP 35
SP Sonderpunkte 5
35.0/23
FP
7.7/5
SP
16 g
EW
459 g
KH
16 g
Fett
-14.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Erdbeeren (186 g) Sonderpunkte 1.3
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (61 g) 3.11
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Karotten (190 g) Sonderpunkte 1.52
Gurke, frisch, roh (173 g) Sonderpunkte 0.35
Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (1 Portion) 1.36
Tomate frisch, roh (160 g) Sonderpunkte 0.48
Radieschen (102 g) Sonderpunkte 0.31
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (32 g) 2.53
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.25
Putenbrust Durchschnitt (28 g) 0.59
Paprika rot, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.49
Salat gemischter Blättersalat (55 g) Sonderpunkte 0.17
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (7 g) 0.22
Wasser, Tee 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger, 1Haferl (25 g) 1.93
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (40 g) 3.28
Apfel Braeburn (191 g) Sonderpunkte 1.91
18.4/23
FP
6.8/5
SP
50 g
EW
163 g
KH
38 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Banane (134 g) Sonderpunkte 2.41
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (62 g) 3.16
Paprika rot, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.17
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Karotten (118 g) Sonderpunkte 0.94
Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (21 g) 1.43
Tomate frisch, roh (121 g) Sonderpunkte 0.36
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Gurke, frisch, roh (111 g) Sonderpunkte 0.22
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (48 g) 0.43
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (9 ml) 0.21
Radieschen (51 g) Sonderpunkte 0.15
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (35 g) 2.77
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.21
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Salat gemischter Blättersalat (74 g) Sonderpunkte 0.22
Magerquark Penny (50 g) 0.65
Tee, Wasser 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger, 1Haferl (26 g) 2
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (40 g) 3.28
Apfel Braeburn (203 g) Sonderpunkte 2.03
21.2/23
FP
6.8/5
SP
55 g
EW
176 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Kirschen (139 g) Sonderpunkte 1.81
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Golden Toast Vollkorn, Lieken (51 g) 2.7
Radieschen (49 g) Sonderpunkte 0.15
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Gurke, frisch, roh (110 g) Sonderpunkte 0.22
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Tomate frisch, roh (119 g) Sonderpunkte 0.36
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (49 g) 0.44
Karotten (111 g) Sonderpunkte 0.89
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (53 g) 2.7
Paprika rot, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.18
Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (21 g) 1.43
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (8 ml) 0.18
Salat gemischter Blättersalat (72 g) Sonderpunkte 0.22
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (39 g) 3.08
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.22
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Wasser, Tee 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger, 1Haferl (27 g) 2.08
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Apfel Braeburn (195 g) Sonderpunkte 1.95
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (35 g) Sonderpunkte 1.89
19.5/23
FP
8.0/5
SP
49 g
EW
174 g
KH
47 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Trauben - Rot Kernlos (110 g) Sonderpunkte 1.54
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Karotten (118 g) Sonderpunkte 0.94
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Gurke, frisch, roh (105 g) Sonderpunkte 0.21
Kapern im Glas Migros (5 g) 0.02
Kürbiskerne Bleib Gesund (5 g) 0.58
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (10 g) 0.26
Tomate frisch, roh (114 g) Sonderpunkte 0.34
Edelgemüse in Aspik (AktiFit) Reinert (50 g) 0.45
Radieschen (52 g) Sonderpunkte 0.16
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (63 g) 3.21
Paprika rot, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.45
Delikatess-Senf mittelscharf, Thomy (10 ml) 0.23
Salat gemischter Blättersalat (69 g) Sonderpunkte 0.21
Vegetarische Streichcreme mit Äpfeln und Meerettich, Aldi (1 Portion) 1.36
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.22
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (32 g) 2.53
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Kokosöl enerBIO (5 g) 0.9
Magerquark Penny (52 g) 0.68
Tee, Wasser 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger, 1 Haferl (28 g) 2.16
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Apfel Braeburn (191 g) Sonderpunkte 1.91
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (16 g) Sonderpunkte 0.86
20.3/23
FP
6.9/5
SP
54 g
EW
170 g
KH
45 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Honigmelone Zuckermelone gelb (212 g) Sonderpunkte 2.33
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Tomate frisch, roh (127 g) Sonderpunkte 0.38
Salat gemischter Blättersalat (72 g) Sonderpunkte 0.22
Golden Toast Vollkorn, Lieken (56 g) 2.97
Karotten (266 g) Sonderpunkte 2.13
Paprika rot, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.53
Radieschen (118 g) Sonderpunkte 0.35
Putensalami Pute, Stockmeyer (15 g) 0.93
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (10 g) 0.31
Tee, Wasser 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (33 g) 2.61
Apfel Braeburn (186 g) Sonderpunkte 1.86
MorgenStund´ P. Jentschura (1 Portion) 2.56
Simply Sunny Feigen, getrocknet, Penny (37 g) Sonderpunkte 2
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (50 g) 4.1
17.7/23
FP
9.8/5
SP
47 g
EW
201 g
KH
35 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2018

Ernährung Punkte
Pfingsten, 1x mit allem! 0
Punkte? welche Punkte? ;-)) 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Ananas frisch (113 g) Sonderpunkte 1.36
Erdbeeren (102 g) Sonderpunkte 0.71
FP 30
SP Sonderpunkte 5
30.0/23
FP
7.1/5
SP
18 g
EW
353 g
KH
18 g
Fett
-9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2018

Ernährung Punkte
enerBio Apfelessig, naturtrüb, Rossmann (1 Portion) 0.04
Kaffee schwarz 0
Ananas frisch (168 g) Sonderpunkte 2.02
Golden Toast Vollkorn, Lieken (53 g) 2.81
Gurke, frisch, roh (165 g) Sonderpunkte 0.33
Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lieken (45 g) 1.98
Karotten (231 g) Sonderpunkte 1.85
Paprika rot, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.5
Gekochter Schinken (68 g) 1.63
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.31
Tafel Meerrettich scharf, Schamel (8 g) 0.25
Tomate frisch, roh (149 g) Sonderpunkte 0.45
Schweizer Emmentaler 45% Fett i.Tr. (35 g) 2.77
Salat gemischter Blättersalat (61 g) Sonderpunkte 0.18
Radieschen (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tee, Wasser 0
Joghurt mild 3,5 % natur, Berchtesgadener Land (1 Becher) 2.1
Leinsaat enerBio (1 Teelöffel) 0.54
Krüger Cappucino Karamel-Krokant, Krüger (1 Becher) 1.68
Bravo Knabbergebäck (Salzbrezeln) Salzbrezeln, Penny (30 g) 2.46
Apfel Braeburn (207 g) Sonderpunkte 2.07
16.3/23
FP
8.0/5
SP
43 g
EW
158 g
KH
32 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch