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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Mär 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 145.25 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.6 kg
  • Zielgewicht 87 kg

BMI

  • Start BMI 49.10
  • Aktueller BMI 30.96
  • Ziel BMI 29.41

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 835
  • Forenbeiträge 223
  • Tagebucheinträge 10111
  • Trinktagebucheinträge 465
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 156
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 185
  • Profil Impressionen 9041

Kürzlich besucht von

Profil von schwester

Gewichtsverlauf

17. Feb 2019

16. Feb 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (83 g) 4.07
Gekochter Schinken Aldi (70 g) 1.47
Apfel Boskoop, Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 1.79
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (225 g) Sonderpunkte 1.8
Mandarine Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Chinakohl Salatgemüse roh (359 g) Sonderpunkte 1.08
Minibrötchen mit Käse, BBQ (19 g) 1.08
Gekochter Schinken Aldi (200 g) 4.2
Eiweissbrot Grafschafter (84 g) 4.12
Apfel Boskoop, Naturprodukt (540 g) Sonderpunkte 5.94
Gekochter Schinken Aldi (68 g) 1.43
Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Gekochter Schinken Aldi (65 g) 1.37
17.7/29
FP
16.0/6
SP
132 g
EW
191 g
KH
33 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2019

Ernährung Punkte
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (74 g) 3.92
Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (36 g) 1.26
Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) Sonderpunkte 4.5
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) 2.7
Paprika Orange, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
Gekochter Schinken Aldi (200 g) 4.2
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
veganer Brotaustrich Ananas-Kokos, Aldi (1 Portion) 0.6
Apfel Boskoop, Naturprodukt (680 g) Sonderpunkte 7.48
16.6/29
FP
13.2/6
SP
115 g
EW
177 g
KH
28 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2019

Ernährung Punkte
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 2.7
Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt, Cremisee (1 Becher) 2.8
Brombeermarmelade 2:1, selbstgemacht (19 g) 0.57
Blumenkohl gekocht (187 g) Sonderpunkte 0.75
Antipasti Gemüsemischung Artischocke, gegrillte Paprika, getrocknete Tomate, Dennree (316 g) 5.69
Vegetarische Paprika (40 g) 1.44
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 2.7
Apfel Boskoop, Naturprodukt (320 g) Sonderpunkte 3.52
Clementine Natur (70 g) Sonderpunkte 0.63
Vegetarische Paprika (41 g) 1.48
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
Magerquark Milbona, Lidl (500 g) 6.5
Brombeermarmelade 2:1, selbstgemacht (53 g) 1.59
29.4/29
FP
4.9/6
SP
135 g
EW
157 g
KH
52 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2019

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (360 g) Sonderpunkte 3.96
Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt (leicht), Hallbauer (Aldi) (200 g) 2.8
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (74 g) 3.92
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ei Gr. M (54 g) 1.62
Rosenkohl (596 g) Sonderpunkte 4.77
Eiweissbrot Grafschafter (41 g) 2.01
Gurke Naturprodukt (372 g) Sonderpunkte 1.12
Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Brokkoli (400 g) Sonderpunkte 2.8
Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (200 g) 4.2
Antipasti Gemüsemischung Artischocke, gegrillte Paprika, getrocknete Tomate, Dennree (101 g) 1.82
16.4/29
FP
14.8/6
SP
140 g
EW
157 g
KH
32 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Schwester, da hast du ja richtig Gas gegeben seit letztem Jahr - toll - ein Wahnsinnserfolg! Nur weiter so! LG Milky Milky1958
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (89 g) 4.36
Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (21 g) 0.74
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Blumenkohl Naturprodukt (988 g) Sonderpunkte 4.94
Bananenbrot Selbstgemacht (60 g) 3.54
Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (318 g) Sonderpunkte 1.91
Apfel Boskoop, Naturprodukt (159 g) Sonderpunkte 1.75
wachsbrechbohnen gartenkrone (300 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (307 g) 4.3
Blätterteig frisch, rewe (28 g) 2.13
Apfel Boskoop, Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 1.79
15.1/29
FP
13.7/6
SP
58 g
EW
236 g
KH
29 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (71 g) 3.48
Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (15 g) 0.53
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (320 g) Sonderpunkte 3.52
Clementine Natur (80 g) Sonderpunkte 0.72
Edeka Bio Tomatensaft mit Meersalz, Edeka (2 Packung) 4
Blattspinat frisch (132 g) Sonderpunkte 0.53
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Champignons weiß, Frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) 2.3
Pflaumen Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 1.76
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (35 g) 1.19
11.5/29
FP
7.9/6
SP
45 g
EW
151 g
KH
12 g
Fett
15.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (82 g) 4.02
Tomate roh, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.41
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 1.8
Delikatess Hähnchenschinken Lidl (170 g) 3.57
Rührkuchen Cranberry-Mandel, Rita (103 g) 7.42
Tomate roh, Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.66
Körniger Frischkäse Magermilchjogurt 0,1% Fett, Netto (200 g) 2.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (299 g) Sonderpunkte 3.29
Eiweissbrot Grafschafter (73 g) 3.58
Sandwich Scheiben mit Gouda Milbona (15 g) 0.99
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Nudeln gekocht (200 g) 5.8
29.5/29
FP
6.2/6
SP
123 g
EW
191 g
KH
53 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Schwester, Wahnsinn was du bis jetzt geschafft hast, wünsche dir weiterhin viel Erfolg, dein Zielgewicht ist ja in greifbarer Nähe. LG vom Wällermädel Waellermaedel
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verfasse deinen ersten Blogeintrag.
Blog
In den vergangenen 465 Tagen vieließen mich 61,3 Kilo.
Ernährung Punkte
Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (30 g) 1.05
Gurke Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.05
Brokkoli (378 g) Sonderpunkte 2.65
Frischmilch, Aldi, 1.5% milfina (70 ml) 0.63
Salat Krönung Gartenkräuter, Knorr (10 g) 0.88
Nudeln gekocht Diverse (137 g) 4.11
Delikatess Hähnchenschinken Lidl (170 g) 3.57
Paprika rot (506 g) Sonderpunkte 3.54
Tomate roh, Naturprodukt (204 g) Sonderpunkte 0.82
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (705 g) Sonderpunkte 7.76
Eiweissbrot Grafschafter (163 g) 7.99
18.2/29
FP
15.8/6
SP
111 g
EW
184 g
KH
39 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.2kg aktualisiert.
langsam die Zielgerade erreichen.............
Ernährung Punkte
Frühstück 0
Eiweissbrot Grafschafter (83 g) 4.07
Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (24 g) 0.84
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 1.74
Paprika rot (158 g) Sonderpunkte 1.11
Mittag 0
Gurke Naturprodukt (364 g) Sonderpunkte 1.09
Paprika rot (200 g) Sonderpunkte 1.4
Abend 0
Eiweissbrot Grafschafter (81 g) 3.97
Paprika rot (69 g) Sonderpunkte 0.48
Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (17 g) 0.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (314 g) Sonderpunkte 3.45
Gnocchi Tomate, italienische Art, Cucina (105 g) 3.36
Kiwi Golden (60 g) 0.48
Clementinen marktfrisch Natur (204 g) Sonderpunkte 1.84
Schweineschnitzel Oberschale, Durchschnitt (68 g) 1.43
14.8/29
FP
11.1/6
SP
74 g
EW
156 g
KH
30 g
Fett
9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo,du hast toll abgenommen. Ich selber tue mich schwer Lg Maren schlumpf60
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Frühstück 0
Avocado Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 2.91
Kiwi Golden (119 g) 0.95
Gurke Naturprodukt (229 g) Sonderpunkte 0.69
Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (14 g) 0.49
Eiweissbrot Grafschafter (100 g) 4.9
Mittag 0
Champignons weiß, Frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (330 g) Sonderpunkte 3.63
Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken Norma (150 g) 3.3
Clementinen marktfrisch Natur (513 g) Sonderpunkte 4.62
Abend 0
Eiweissbrot Grafschafter (37 g) 1.81
Sandwich Scheiben mit Gouda Milbona (16 g) 1.06
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 1.89
12.5/29
FP
15.5/6
SP
97 g
EW
149 g
KH
43 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 0.5
Clementine Natur (101 g) Sonderpunkte 0.91
Eiweissbrot Grafschafter (162 g) 7.94
Cremisee Frischkäsezubereitung nimm's leicht Natur, Cremisee (56 g) 1.01
Avocado Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 2.53
Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) 2.9
Ei Gr. M (59 g) 1.77
Super Dickmann´s Storck (1 Stück) 2.1
Paprika rot (420 g) Sonderpunkte 2.94
Apfel Boskoop, Naturprodukt (360 g) Sonderpunkte 3.96
15.7/29
FP
10.8/6
SP
62 g
EW
132 g
KH
46 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Viva Vital, Netto (115 g) 5.87
Sandwich Scheiben sahnig pikanter Gouda, Hochland (17 g) 1.19
Paprika gelb, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.8
Hähncheninnenfilet Landgeflügel Aldi (1 Packung) 8.4
Hähnchenfiletstreifen Hofmaier (Netto) (150 g) 4.65
Orange Tarocco, Naturprodukt (263 g) Sonderpunkte 2.37
Eiweissbrot Grafschafter (71 g) 3.48
Apfel Boskoop, Naturprodukt (360 g) Sonderpunkte 3.96
23.6/29
FP
8.1/6
SP
182 g
EW
97 g
KH
43 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Viva Vital, Netto (114 g) 5.81
Orange Tarocco, Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 1.81
Gurke Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.49
Hähnchenbrust gebraten natur, NEtTO (40 g) 0.84
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (164 g) 2.3
Schwarzwurzeln Spargel, Beste Ernte (320 g) 1.6
Hähnchenfiletstreifen Hofmaier (Netto) (150 g) 4.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 2.42
Apfel Boskoop, Naturprodukt (360 g) Sonderpunkte 3.96
Super Dickmann´s Storck (1 Stück) 2.1
Körniger Frischkäse Magermilchjogurt 0,1% Fett, Netto (200 g) 2.6
Corny Big Schoko Schwartau (1 Riegel) 4.45
Delikatess Hähnchenschinken Lidl (170 g) 3.57
Eiweissbrot Viva Vital, Netto (1 Scheibe) 3.06
31.0/29
FP
8.7/6
SP
160 g
EW
196 g
KH
50 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2019

Ernährung Punkte
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (39 g) 1.91
Eiweissbrot Viva Vital, Netto (61 g) 3.11
Orange Tarocco, Naturprodukt (281 g) Sonderpunkte 2.53
Gurke Naturprodukt (192 g) Sonderpunkte 0.58
Delikatess Hähnchenschinken Lidl (68 g) 1.43
Rosenkohl (724 g) Sonderpunkte 5.79
Hähnchenbrust gebraten natur, NEtTO (40 g) 0.84
Körniger Frischkäse Magermilchjogurt 0,1% Fett, Netto (200 g) 2.6
Löffelbiskuits Ital d'Oro (aus Lidl) (2 Stück) 1.37
Eiweissbrot Viva Vital, Netto (59 g) 3.01
Delikatess Hähnchenschinken Lidl (101 g) 2.12
Körniger Frischkäse Magermilchjogurt 0,1% Fett, Netto (200 g) 2.6
19.0/29
FP
8.9/6
SP
166 g
EW
106 g
KH
26 g
Fett
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2019

Ernährung Punkte
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (106 g) 5.19
Weinsauerkraut Gartenkrone Aldi (500 g) 2.5
Cornichons , Freshona (1 Glas) Sonderpunkte 2.59
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (74 g) 3.63
Clementine Natur (73 g) Sonderpunkte 0.66
Frischkäse cremig leicht, Alpenmark (17 g) 0.34
Orange Tarocco, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 1.98
Orange Tarocco, Naturprodukt (263 g) Sonderpunkte 2.37
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Weinsauerkraut Gartenkrone Aldi (383 g) 1.92
Hähnchenfiletstreifen Hofmaier (Netto) (150 g) 4.65
18.2/29
FP
10.1/6
SP
77 g
EW
185 g
KH
24 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2019

Ernährung Punkte
Hinterkochschinken Dulano (200 g) 4.4
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) 2.7
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (166 g) 2.32
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (89 g) 4.36
Eiweissbrot Grafschafter (85 g) 4.17
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (397 g) Sonderpunkte 4.37
Paprika rot (479 g) Sonderpunkte 3.35
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 2.86
18.0/29
FP
10.6/6
SP
107 g
EW
152 g
KH
31 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (84 g) 4.12
Orange Tarocco, Naturprodukt (278 g) Sonderpunkte 2.5
Ei Gr. M (47 g) 1.41
Beef Jerky Rewe (1 Tüte) 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (102 g) 1.43
Sauerkraut mit Räucherspeck und gerösteten Zwiebeln, Rewe Beste Wahl (350 g) 2.45
Mixed Pickles Specht (1 Glas) 1.33
Orange Tarocco, Naturprodukt (266 g) Sonderpunkte 2.39
Apfel Boskoop, Naturprodukt (219 g) Sonderpunkte 2.41
Eiweissbrot Grafschafter (89 g) 4.36
Frischkäse cremig-Leicht, Alpenmark - Aldi (25 g) 0.48
Orange Tarocco, Naturprodukt (229 g) Sonderpunkte 2.06
Cranberries gezuckert und getrocknet, Clarkys (40 g) 2.68
Weckmann Bäcker (47 g) 2.73
22.5/29
FP
9.4/6
SP
83 g
EW
204 g
KH
35 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2019

Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Apfel Boskoop, Naturprodukt (219 g) Sonderpunkte 2.41
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Böklunder (100 g) 2.1
Eiweissbrot Grafschafter (83 g) 4.07
Chinakohl Salatgemüse roh (642 g) Sonderpunkte 1.93
Paprika rot (245 g) Sonderpunkte 1.72
brühwürfel gemüse, aldi (10 g) 0.44
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 0.76
Tomaten roh, frisch (141 g) Sonderpunkte 0.42
Hinterkochschinken Dulano (68 g) 1.5
Eiweissbrot Grafschafter (88 g) 4.31
Paprika rot (279 g) Sonderpunkte 1.95
Orange Tarocco, Naturprodukt (302 g) Sonderpunkte 2.72
Kasseler Aufschnitt, K-classic (67 g) 1.41
Apfel Boskoop, Naturprodukt (227 g) Sonderpunkte 2.5
13.8/29
FP
14.7/6
SP
109 g
EW
125 g
KH
34 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2019

Ernährung Punkte
Forellenfilets Wacholder geräuchert, Friedrichs (116 g) 3.02
Eiweissbrot Grafschafter (86 g) 4.21
Tomate Cocktailtomate (124 g) Sonderpunkte 0.5
Chinakohl Salatgemüse roh (408 g) Sonderpunkte 1.22
Pflaume Frischobst (152 g) Sonderpunkte 1.37
Clementine Natur (221 g) Sonderpunkte 1.99
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Katenschinken mager, geräuchert, gewürfelt, Linessa (10 g) 0.26
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.07
Balkansalat Späth (230 g) 1.38
Apfel Boskoop, Naturprodukt (213 g) Sonderpunkte 2.34
Orange Tarocco, Naturprodukt (345 g) Sonderpunkte 3.11
Cocktailtomaten rot (93 g) Sonderpunkte 0.37
Eiweissbrot Grafschafter (81 g) 3.97
Paprika rot (257 g) Sonderpunkte 1.8
Forellenfilets geräuchert, Krone (119 g) 3.45
19.1/29
FP
12.8/6
SP
115 g
EW
166 g
KH
36 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (85 g) 4.17
Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (23 g) 0.64
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Tomate Cocktailtomate (132 g) Sonderpunkte 0.53
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Gourmet Katenschinken geräuchert und gewürfelt, Spitzenqualität, Dulano light (25 g) 0.65
Paprika gelb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Clementine Natur (229 g) Sonderpunkte 2.06
Pflaume Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.35
Hähnchen-Filetstreifen gebraten, Bernard Matthews (150 g) 4.05
Reine Buttermilch max. 1 % Fett, Gut und Günstig (1 Becher) 3.5
Clementine Natur (298 g) Sonderpunkte 2.68
16.8/29
FP
9.1/6
SP
87 g
EW
170 g
KH
22 g
Fett
9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Schwester, das ist ja wahnsinn, was du bisher geschafft hast. Ich ziehe meinen Hut vor Dir. Superklasse. Du hast den Bogen raus. Glückwunsch. Socke2706
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (81 g) 3.97
Tomate Cocktailtomate (122 g) Sonderpunkte 0.49
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
Hackfleisch gemischt (50 g) 2.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Chinakohl Salatgemüse roh (190 g) Sonderpunkte 0.57
Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) Sonderpunkte 4.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.52
Eiweissbrot Grafschafter (84 g) 4.12
Tomate Cocktailtomate (136 g) Sonderpunkte 0.54
Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten Dulano (100 g) 2
Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (30 g) 0.84
Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (83 g) 4.73
17.9/29
FP
9.5/6
SP
94 g
EW
155 g
KH
35 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (78 g) 3.82
Karotten roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (128 g) Sonderpunkte 0.51
Rosmarinschinken, gegart Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.1
Schnitzel fleischfrei aus Milch, Valess (2 Schnitzel) 6.84
Karotte roh, Naturprodukt (680 g) Sonderpunkte 5.44
Kohlrabi Naturprodukt (392 g) Sonderpunkte 1.96
Hähnchenbrustfilet Wilhelm Brandenburg/Rewe (100 g) 2.1
Wein Riesling (5 ml) 0.08
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Beef Jerky peppered, high protein, Bell (1 Beutel) 1.56
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
20.4/29
FP
10.0/6
SP
130 g
EW
142 g
KH
37 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2019

Ernährung Punkte
Weltmeister Saatenbrötchen, Norma (70 g) 3.92
Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten Dulano (100 g) 2
Clementine Natur (172 g) Sonderpunkte 1.55
Champignons weiß, Frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Pak-choi Naturprodukt (266 g) Sonderpunkte 0.53
Gemüsezwiebel frisch, roh (234 g) Sonderpunkte 1.4
Butterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) 2
Karotten roh, Naturprodukt (779 g) Sonderpunkte 3.9
Hähnchenbrustfiletstücke, Klassik, fertig gebraten, Lidl, SD Chef Select (1 Packung) 3.9
Salatfix Gartenkräuter Gartenkräuter, Kaufland (1 Portion) 0.57
Milka Schokolade, Milka (14 g) 1.48
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (80 g) 3.84
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
17.7/29
FP
10.4/6
SP
113 g
EW
175 g
KH
24 g
Fett
6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hammer, deine Talfahrt!!! Glückwunsch! happyclappy
Ernährung Punkte
Weltmeister Saatenbrötchen, Norma (79 g) 4.42
Tomate Cocktailtomate (38 g) Sonderpunkte 0.15
Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (39 g) 1.09
Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Hähnchenfleisch in Aspik Gebirgsjäger (1 Packung) 3
Frühlingszwiebel (143 g) Sonderpunkte 0.72
Paprika rot (164 g) Sonderpunkte 1.15
Pak-choi Naturprodukt (216 g) Sonderpunkte 0.43
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.37
Hähnchenbrustfiletstücke, Klassik, fertig gebraten, Lidl, SD Chef Select (1 Packung) 3.9
Orange Tarocco, Naturprodukt (479 g) Sonderpunkte 4.31
13.4/29
FP
7.1/6
SP
84 g
EW
106 g
KH
24 g
Fett
14.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (81 g) 3.97
Tomate Cocktailtomate (75 g) Sonderpunkte 0.3
Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (1 Portion) 1.04
Orange (206 g) Sonderpunkte 1.85
Möhre (493 g) Sonderpunkte 3.94
Kohlrabi Naturprodukt (393 g) Sonderpunkte 1.97
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Reisgrieß Dittmann (70 g) 4.69
Ei Gr. M (54 g) 1.62
Brühwürfel Gemüse, Knorr (1 Stück) 0.57
Eiweissbrot Grafschafter (66 g) 3.23
Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (14 g) 0.39
Paprika rot (297 g) Sonderpunkte 2.08
Sauerkrautvariation mit Speck, Aldi (350 g) 2.45
20.2/29
FP
10.1/6
SP
76 g
EW
191 g
KH
41 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2019

Ernährung Punkte
Tomate Cocktailtomate (71 g) Sonderpunkte 0.28
Weltmeister Saatenbrötchen, Norma (80 g) 4.48
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (130 g) 1.56
Taybeere säuerlich, Ritas Garten (148 g) Sonderpunkte 0.74
Hähnchenbrust geräuchert und gegart, Gutfried (100 g) 2.1
veggie love Brokkoli/Buchweizen, IGLO (1 Packung) 7.2
Tomate Cocktailtomate (85 g) Sonderpunkte 0.34
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (90 g) 2.97
Eiweissbrot Grafschafter (79 g) 3.87
Tomate Cocktailtomate (64 g) Sonderpunkte 0.26
Orange (231 g) Sonderpunkte 2.08
Clementine Natur (107 g) Sonderpunkte 0.96
Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (100 g) 2.1
Kohlrabi Naturprodukt (413 g) Sonderpunkte 2.07
24.3/29
FP
6.7/6
SP
108 g
EW
199 g
KH
35 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (311 g) Sonderpunkte 0.93
Eiweissbrot Grafschafter (154 g) 7.55
Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (2 Scheibe) 2
Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (12 g) 0.36
Kohlrabi Naturprodukt (536 g) Sonderpunkte 2.68
Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce Iglo (1 Packung) 3.6
Orange (438 g) Sonderpunkte 3.94
Tomate Cocktailtomate (123 g) Sonderpunkte 0.49
Buttermilch Natur, Milfina (1 Becher) 3.5
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (80 g) 2.64
Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic - gepökelt, gegart und gebraten, Gut Langenhof (150 g) 3.15
22.8/29
FP
8.0/6
SP
124 g
EW
159 g
KH
40 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (157 g) 7.69
Orange (482 g) Sonderpunkte 4.34
Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (2 Scheibe) 2
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Nudeln Gekocht, Aldi (99 g) 2.87
Apfel Boskoop, Naturprodukt (131 g) Sonderpunkte 1.44
Möhren roh, frisch (270 g) Sonderpunkte 1.62
Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (40 g) 1.2
Orange (447 g) Sonderpunkte 4.02
Spekulatius Gewürz, Aldi (0.5 2 Stück) 0.95
Eiweissbrot Grafschafter (62 g) 3.04
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) 2.85
20.6/29
FP
11.8/6
SP
83 g
EW
187 g
KH
46 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (163 g) 7.99
Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (22 g) 0.66
Frischkäse Kräuter so leicht, Philadelphia (15 g) 0.27
Tomaten roh, frisch (117 g) Sonderpunkte 0.35
Gurke Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 0.51
Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (1 Scheibe) 1
Gurke Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 0.59
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (123 g) 1.72
Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) Sonderpunkte 4.5
Gulasch Rind und Schwein, selbst (30 g) 0.75
Orange (239 g) Sonderpunkte 2.15
Roggenbrötchen Bäckerei (152 g) 6.69
Rosinen Alnatura (10 g) Sonderpunkte 0.6
19.1/29
FP
8.7/6
SP
77 g
EW
196 g
KH
29 g
Fett
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Frühstück: 0
Eiweissbrot Grafschafter (74 g) 3.63
Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (17 g) 0.51
Clementine Natur (60 g) Sonderpunkte 0.54
Frischkäse Kräuter so leicht, Philadelphia (1 Portion) 0.25
Apfel Pink Lady (190 g) Sonderpunkte 2.28
Mittagessen: 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) 0.57
salatkrönung himbeer balsamico, knorr (10 g) 0.88
Winter-Mix Feldsalat & Radiccio, Bonduelle (80 g) Sonderpunkte 0.24
Blattsalat Eisberg Mix, Wonnemeyer, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.6
Abendessen: 0
Eiweissbrot Grafschafter (84 g) 4.12
Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (22 g) 0.66
Tomaten roh, frisch (133 g) Sonderpunkte 0.4
Clementine Natur (333 g) Sonderpunkte 3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (412 g) Sonderpunkte 4.53
Orange Tarocco, Naturprodukt (275 g) Sonderpunkte 2.48
Clementinen marktfrisch Natur (63 g) Sonderpunkte 0.57
Mischbrot (10 g) 0.5
11.1/29
FP
14.6/6
SP
56 g
EW
169 g
KH
29 g
Fett
9.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2019

Ernährung Punkte
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) 2.7
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Hackfleisch Schweine, Lidl (80 g) 3.76
Chinakohl Salatgemüse roh (378 g) Sonderpunkte 1.13
Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (15 g) 0.53
eiweissbrot low carb p (126 g) 6.17
Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (29 g) 0.87
eiweissbrot low carb p (77 g) 3.77
Mozzarella Light, Lovilio (Lidl) (125 g) 4.13
Apfel Pink Lady (430 g) Sonderpunkte 5.16
24.0/29
FP
6.3/6
SP
133 g
EW
111 g
KH
50 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch