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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Mär 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 145.25 kg
  • Aktuelles Gewicht 101.9 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 49.10
  • Aktueller BMI 34.44
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 835
  • Forenbeiträge 217
  • Tagebucheinträge 9273
  • Trinktagebucheinträge 406
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 123
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 167
  • Profil Impressionen 8608

Kürzlich besucht von

Profil von schwester

Gewichtsverlauf

17. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (149 g) 7.3
Clementine Natur (137 g) Sonderpunkte 1.23
Schmierkäse Cremig leicht Milbona (27 g) 0.92
Delikatess Hinter Kochschinken Kochschinken, gut & günstig (32 g) 0.67
Honey Crisp/Crunch lieblich (384 g) Sonderpunkte 3.83
Krautsalat Eigen (300 g) Sonderpunkte 5.1
Möhren roh, frisch (204 g) Sonderpunkte 1.22
Stangensellerie Lidl (541 g) Sonderpunkte 2.16
Lauch frisch (83 g) Sonderpunkte 0.5
Knollensellerie der Echte frisch, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.11
Suppeneinlage Hochzeitssuppe, Bürger (100 g) 4.3
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (1 Becher) 5.5
18.7/31
FP
14.1/6
SP
98 g
EW
203 g
KH
51 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Dez 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Tomate roh, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.27
Frischkäse cremisee balance, Norma (1 Portion) 0.43
Krautsalat Eigen (555 g) Sonderpunkte 9.44
Clementine Natur (190 g) Sonderpunkte 1.71
Sauerkrautvariation mit Speck, Aldi (400 g) 2.8
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (80 g) 3.92
Frischkäse cremisee balance, Norma (21 g) 0.38
Himbeere Frisch, Naturprodukt (221 g) Sonderpunkte 1.55
Vanillezucker allgemein (3 g) 0.23
Weckmann Bäcker (57 g) 3.31
Honey Crisp/Crunch lieblich (344 g) Sonderpunkte 3.44
Weckmann Bäcker (69 g) 4
19.3/31
FP
16.4/6
SP
68 g
EW
204 g
KH
72 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Dez 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (64 g) 3.14
Tomate roh, Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 0.36
Schmierkäse Cremig leicht Milbona (17 g) 0.58
Orange (400 g) Sonderpunkte 3.6
Honey Crisp/Crunch lieblich (180 g) Sonderpunkte 1.8
Krautsalat Eigen (200 g) Sonderpunkte 3.4
Dibbelabbes Zwiebel/Speck, Rita (1 Portion) 7.5
Gurke Naturprodukt (396 g) Sonderpunkte 1.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (40 g) 1.96
Clementine Natur (173 g) Sonderpunkte 1.56
Delikatess Hinter Kochschinken Kochschinken, gut & günstig (32 g) 0.67
Hering-zarte Filets Sweet Chili, Appel (1 Dose) 7.8
21.7/31
FP
11.9/6
SP
82 g
EW
176 g
KH
65 g
Fett
3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Dez 2018

Ernährung Punkte
Delikatess Hinter Kochschinken Kochschinken, gut & günstig (34 g) 0.71
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (71 g) 3.48
Orange (280 g) Sonderpunkte 2.52
Tomate roh, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.27
Tropical Wok-Mix Ernte Krone (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Sockeye Wildlachs geräuchert, kanadisches Originalrezept, Fjord Krone (1 Packung) 3.9
Apfel Pink Lady (174 g) Sonderpunkte 2.09
Honey Crisp/Crunch lieblich (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Grüner Salat (418 g) Sonderpunkte 0.84
Delikatess Hinter Kochschinken Kochschinken, gut & günstig (64 g) 1.34
Lovilio Mozzarella Lidl (120 g) 5.88
Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr (10 g) 0.88
Reine Buttermilch Norma (1 Becher) 4
Spekulatius Gewürz, Aldi (22 g) 2.09
Honey Crisp/Crunch lieblich (186 g) Sonderpunkte 1.86
22.3/31
FP
10.4/6
SP
127 g
EW
139 g
KH
53 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Dez 2018

Ernährung Punkte
Delikatess Hinter Kochschinken Kochschinken, gut & günstig (33 g) 0.69
Banane (126 g) Sonderpunkte 2.27
Clementine Natur (116 g) Sonderpunkte 1.04
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) 4.02
Apfel Boskoop, Naturprodukt (219 g) Sonderpunkte 2.41
Gurke Naturprodukt (217 g) Sonderpunkte 0.65
Rosmarinschinken, gegart Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.1
Schlesische Gurkenhappen Dill Zwiebel, Kühne (360 g) 3.6
Harzer Käse Ja! (Rewe) (100 g) 2.5
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) 4.12
17.0/31
FP
6.4/6
SP
102 g
EW
129 g
KH
21 g
Fett
13.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane (112 g) Sonderpunkte 2.02
Laugenbreze Bäcker (81 g) 4.62
Delikatess Hinter Kochschinken Kochschinken, gut & günstig (33 g) 0.69
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) 2.7
Sauerkrautvariation exzellent, Gartenkrone (1 Portion) 1.74
Wachsbrechbohnen Feine junge, Beste Ernte Netto (196 g) Sonderpunkte 0.98
Apfel Golden Delicious (188 g) Sonderpunkte 1.88
Harzerkäse Ja! (100 g) 2.5
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (40 g) 1.96
Apfel Golden Delicious (260 g) Sonderpunkte 2.6
Balsamico Bianco, Mazzetti (4 ml) 0.09
Chillisoße Sweet Thai Süß/Scharf, Inproba (22 g) 0.73
Salat gemischter Blättersalat (69 g) Sonderpunkte 0.21
buttermilch -, ja (500 g) 4
Bananenbrot Selbstgemacht (45 g) 2.66
21.7/31
FP
7.7/6
SP
115 g
EW
207 g
KH
17 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Dez 2018

Ernährung Punkte
Delikatess Hinter Kochschinken Kochschinken, gut & günstig (33 g) 0.69
Clementine Natur (113 g) Sonderpunkte 1.02
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (83 g) 4.07
Tomate roh, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.42
BBQ Kraut By Mildessa Curry Mango, Hengstenberg (400 g) 5.2
Butterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) 2
Apfel Golden Delicious (235 g) Sonderpunkte 2.35
Orange (260 g) Sonderpunkte 2.34
Laugenbreze Bäcker (67 g) 3.82
Schweinebraten Royal Rewe (100 g) 2.7
Apfel Golden Delicious (250 g) Sonderpunkte 2.5
18.5/31
FP
8.6/6
SP
88 g
EW
202 g
KH
19 g
Fett
9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Dez 2018

Ernährung Punkte
Rosenkohl (482 g) Sonderpunkte 3.86
Clementine Natur (130 g) Sonderpunkte 1.17
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) 4.02
Kochschinken Dulano (33 g) 0.76
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (50 g) 0.7
Paprika rot, frisch (55 g) Sonderpunkte 0.5
Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (205 g) Sonderpunkte 0.62
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (112 g) 1.57
Grüner Salat (143 g) Sonderpunkte 0.29
Gekochter Schinken Aldi (32 g) 0.67
Balsamico Aceto weich, Kühne (5 ml) 0.16
Rapsöl Gut und Günstig (2 ml) 0.33
Sahne (7 g) 0.41
Clementinen marktfrisch Natur (194 g) Sonderpunkte 1.75
Ei Gr. M (149 g) 4.47
Apfel Golden Delicious (230 g) Sonderpunkte 2.3
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) 4.02
17.1/31
FP
10.5/6
SP
103 g
EW
137 g
KH
41 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Dez 2018

Ernährung Punkte
Tomate Cocktailtomate (102 g) Sonderpunkte 0.41
Clementine Natur (127 g) Sonderpunkte 1.14
Hähnchenbrustfilet Aspik, Viva/Vital (51 g) 0.87
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (60 g) 2.94
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt natur, ja! (500 g) 5
Joghurt Mild 0,1 %, ja! (500 g) 5
Milch 1,5% Fett, Milbona (17 ml) 0.15
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (117 g) 1.64
Essig Balsamico, Acentino (18 g) 0.34
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Ahornsirup Aldi (10 ml) 0.71
Walnuss (10 g) 1.31
Chillisoße Sweet Thai Süß/Scharf, Inproba (9 g) 0.3
Laugenstange Käse, Lidl (54 g) 3.02
Apfel Golden Delicious (230 g) Sonderpunkte 2.3
Dulano gebackene Hähnchenbrust, Lidl (80 g) 1.68
Orange (240 g) Sonderpunkte 2.16
23.0/31
FP
8.6/6
SP
117 g
EW
218 g
KH
20 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (120 g) 5.88
Banane (78 g) Sonderpunkte 1.4
Lachsschinken Kräuter, Tip (44 g) 1.01
Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Almette (30 g) 1.14
Champignon weiß, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Thunfischfilets In eigenem Saft, Aldi (150 g) 3.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (122 g) 1.71
Tomate roh, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.4
Wirsingkohl gegart (300 g) Sonderpunkte 1.2
Hokkaido gegart (200 g) Sonderpunkte 1
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
Zander Naturfilet, Iglo (130 g) 1.69
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (130 g) 2.6
Grüner Salat (300 g) Sonderpunkte 0.6
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (40 g) 1.96
Tomate roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Ananas frisch (150 g) Sonderpunkte 1.8
Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (50 g) Sonderpunkte 0.95
Möhrensalat 70% Möhren, Äpfel, Zucker, Zitronensaft aus Konzentrat, Havita (20 g) Sonderpunkte 0.24
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Spaghetti * gekocht (100 g) 3.2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.22
Melone Rot, Melone (30 g) 0.21
Ananas frisch (30 g) Sonderpunkte 0.36
Lachs natur (150 g) 3.9
26.6/31
FP
10.6/6
SP
207 g
EW
146 g
KH
41 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (239 g) 11.71
Banane (150 g) Sonderpunkte 2.7
Tomate roh, Naturprodukt (213 g) Sonderpunkte 0.85
Lachsschinken Kräuter, Tip (53 g) 1.22
Sauerkraut mild, Kaufland (350 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (186 g) 2.6
Mandarinen (60 g) Sonderpunkte 0.54
Orange (352 g) Sonderpunkte 3.17
Zitronenwaffeln Choco Bistro Aldi (3 g) 0.31
Möhren roh, frisch (10 g) Sonderpunkte 0.06
15.8/31
FP
9.1/6
SP
84 g
EW
140 g
KH
28 g
Fett
12.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane (75 g) Sonderpunkte 1.35
Tomate roh, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.26
Kochschinken Dulano (33 g) 0.76
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (115 g) 5.64
Orange (265 g) Sonderpunkte 2.39
Paprika rot (300 g) Sonderpunkte 2.1
Blumenkohl gekocht (369 g) Sonderpunkte 1.48
Blumenkohl gekocht (334 g) Sonderpunkte 1.34
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (1 Portion) 3.15
Orange (358 g) Sonderpunkte 3.22
Haribo fruitmania Berry, Haribo (1 Portion) 1.7
11.2/31
FP
12.1/6
SP
97 g
EW
119 g
KH
20 g
Fett
13.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (83 g) 4.07
Tomate roh, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.29
Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Almette (9 g) 0.34
Apfel Boskoop, Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 1.94
Kochschinken Dulano (31 g) 0.71
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (109 g) 5.34
Tomate roh, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.28
Kochschinken Dulano (34 g) 0.78
Apfel Boskoop, Naturprodukt (340 g) Sonderpunkte 3.74
Hähnchenfleisch In Rinderasplk, mit fruchtiger Kirschaspik, Metten (180 g) 3.6
Clementinen marktfrisch Natur (77 g) Sonderpunkte 0.69
Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) 2.9
Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt (leicht), Hallbauer (Aldi) (200 g) 2.8
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (150 g) 3.15
23.7/31
FP
6.9/6
SP
158 g
EW
142 g
KH
30 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (167 g) 8.18
Tomate roh, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.33
Clementinen marktfrisch Natur (129 g) Sonderpunkte 1.16
Apfel Boskoop, Naturprodukt (353 g) Sonderpunkte 3.88
Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Almette (23 g) 0.87
Nudeln Gekocht, Aldi (140 g) 4.06
Zucchini Frisch, Naturprodukt (204 g) Sonderpunkte 0.61
Lauch frisch (138 g) Sonderpunkte 0.83
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Knollensellerie der Echte frisch, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.28
Petersilie Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.16
Rührkuchen (67 g) 4.82
Clementinen marktfrisch Natur (155 g) Sonderpunkte 1.4
17.9/31
FP
9.9/6
SP
63 g
EW
188 g
KH
36 g
Fett
9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Dez 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (150 g) 7.35
Tomate roh, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 0.56
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Apfel Boskoop, Naturprodukt (359 g) Sonderpunkte 3.95
roher Schinken - leichter Genuss (17 g) 0.48
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Salatfix Gartenkräuter, Kania (1 Packung) 0.59
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (78 g) 3.82
Clementinen marktfrisch Natur (139 g) Sonderpunkte 1.25
Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Almette (18 g) 0.68
13.4/31
FP
8.5/6
SP
67 g
EW
125 g
KH
29 g
Fett
15.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Dez 2018

Ernährung Punkte
Orange Tarocco, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.25
Spitzpaprika rot (110 g) Sonderpunkte 0.77
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (79 g) 3.87
Schmierkäse Cremig leicht Milbona (15 g) 0.51
Chinakohl Salatgemüse roh (878 g) Sonderpunkte 2.63
Banane Frischobst (132 g) Sonderpunkte 2.51
Brühwürfel Gemüse, Knorr (10 g) 0.63
Apfel Boskoop, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Ahornsirup Aldi (2 ml) 0.14
Apfel Boskoop, Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 1.89
Orange (240 g) Sonderpunkte 2.16
Buttermilch Natur, Milfina (1 Becher) 3.5
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (80 g) 3.92
Hofgemüse Susis scharfe Tomate, Allos (22 g) 0.66
16.4/31
FP
14.2/6
SP
80 g
EW
197 g
KH
32 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (75 g) 3.68
Almetter 7% Kräuter, Almette (30 g) 0.72
Apfel Pink Lady (340 g) Sonderpunkte 4.08
Tomate roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.28
~Mittags~ 0
Lauch frisch (355 g) Sonderpunkte 2.13
Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) 2.9
Exquisa Balance natur, Exquisa (30 g) 0.57
brühwürfel gemüse, aldi (10 g) 0.44
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.56
~abends~ 0
Laugenbrezel (frisch), LIDL (100 g) 5.8
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Gurke Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 0.63
Salat Dressing Gartenkräuter Kania (1 Packung) 0.54
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit fruchtiger Kirschpaprika, Böklunder Aldi (180 g) 3.6
Moser Roth Edelbitter 70% Kakao, Aldi (24 g) 2.78
21.0/31
FP
11.6/6
SP
84 g
EW
221 g
KH
35 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Nov 2018

Ernährung Punkte
Spitzpaprika rot (122 g) Sonderpunkte 0.85
Eiweissbrot Grafschafter (75 g) 3.68
Almetter 7% Kräuter, Almette (21 g) 0.5
Apfel Pink Lady (171 g) Sonderpunkte 2.05
Rinderhüfte natur, Metzger (165 g) 3.79
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (7 ml) 0.14
Schinkenspeck Meininger (9 g) 0.4
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (10 g) 1.66
Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Lauch frisch (374 g) Sonderpunkte 2.24
Clementine Natur (169 g) Sonderpunkte 1.52
Haselnusskerne gehackt geröstet, märschimport Kaufland (10 g) 1.23
Haselnusskerne gehackt geröstet, märschimport Kaufland (10 g) 1.23
LC1 Joghurt natur, nestle (1 Becher) 1.88
Ahornsirup Aldi (3 ml) 0.21
Almetter 7% Kräuter, Almette (15 g) 0.36
Eiweissbrot Grafschafter (75 g) 3.68
Tomate roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.28
Apfel Pink Lady (160 g) Sonderpunkte 1.92
Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit fruchtiger Kirschpaprika, Böklunder Aldi (180 g) 3.6
22.4/31
FP
9.5/6
SP
124 g
EW
125 g
KH
55 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Nov 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kochschinken Dulano (32 g) 0.74
Eiweissbrot Grafschafter (97 g) 4.75
Pflaume Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Tomate roh, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.3
Eiweissbrot Grafschafter (78 g) 3.82
Spitzpaprika rot (91 g) Sonderpunkte 0.64
Pflaume Frischobst (83 g) Sonderpunkte 0.75
Apfel Pink Lady (343 g) Sonderpunkte 4.12
Hofgemüse Susis scharfe Tomate, Allos (12 g) 0.36
Kartoffeln roh, Naturprodukt (150 g) 2.25
Grüne bohnen erntefrisch eingefroren, Real (160 g) 0.96
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (1 Portion) 3.15
Trolli Colaflaschen (10 g) 0.67
16.7/31
FP
6.8/6
SP
93 g
EW
127 g
KH
23 g
Fett
13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2018

Ernährung Punkte
Kochschinken Dulano (31 g) 0.71
Topinambur ähnlich Kartoffel, süßlich (355 g) Sonderpunkte 5.33
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (190 g) 2.85
Curry Gewürz, Pulver (0.3 g) 0.02
Honig Imker (6 g) 0.36
Creme leicht Pur, Creme Fraiche leicht milfina (29 g) 0.96
Coriander Koriander, Diverse (0.3 g) 0.02
Clementine Natur (117 g) Sonderpunkte 1.05
Pflaume Frischobst (181 g) Sonderpunkte 1.63
Apfel Boskoop, Naturprodukt (290 g) Sonderpunkte 3.19
Reis Langkorn gekocht (156 g) 3.9
Spitzpaprika rot (103 g) Sonderpunkte 0.72
Bananenbrot 3.22
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (1 Portion) 3.15
Eiweissbrot Grafschafter (81 g) 3.97
Gewürzgurken (160 g) 0.8
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
21.3/31
FP
11.9/6
SP
90 g
EW
251 g
KH
29 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2018

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (55 g) 1.65
Tomate roh, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.28
Eiweissbrot Grafschafter (88 g) 4.31
Mandarine Frischobst (63 g) Sonderpunkte 0.57
Gemüse Aspik Gebirgsjäger (117 g) 1.29
Paprika rot (279 g) Sonderpunkte 1.95
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Frikadelle Selbst gemacht (18 g) 0.68
Löffelbiskuit Lidl Löffelbiskuit, Savoiardi (27 g) 2.05
Mandarine Frischobst (144 g) Sonderpunkte 1.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 1.93
Eiweissbrot Grafschafter (89 g) 4.36
Kochschinken Dulano (32 g) 0.74
Gewürzgurken (57 g) 0.29
16.8/31
FP
6.0/6
SP
73 g
EW
114 g
KH
32 g
Fett
14.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tomate roh, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.33
Tomate roh, Naturprodukt (315 g) Sonderpunkte 1.26
Orange (240 g) Sonderpunkte 2.16
Apfel Pink Lady (380 g) Sonderpunkte 4.56
Champignons weiß, Frisch (111 g) Sonderpunkte 0.33
Paprika gelb, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.62
Endivien (210 g) Sonderpunkte 0.42
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (48 g) 2.45
Eiweissbrot Grafschafter (86 g) 4.21
Gemüse Aspik Gebirgsjäger (85 g) 0.94
Marmelade Brombeere /schwarze Himbeere, Möwenpick (1 Portion) 0.47
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (200 g) 4.8
Joghurt 1,5% natur, Ja (150 g) 1.8
Sauerkirsche Konfitüre extra, Penny (25 g) 1.2
Kania Fix für Salat Dressing Italia, Diverse (1 Päckchen) 0.5
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (77 ml) 1.39
Haribo fruitmania Berry, Haribo (36 g) 2.45
21.6/31
FP
9.7/6
SP
120 g
EW
188 g
KH
27 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2018

Ernährung Punkte
Brotaufstrich süß-scharfes Hofgemüse, Allos (19 g) 0.61
Tomate roh, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.26
Mandarine Frischobst (67 g) Sonderpunkte 0.6
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (98 g) 5
Rosenkohl gekocht, Naturgut (400 g) Sonderpunkte 2.4
Pflaume Frischobst (75 g) Sonderpunkte 0.68
Mandarine Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.45
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) 0.9
Endiviensalat natur (300 g) Sonderpunkte 0.6
Genuss in Aspik Gans und Bratapfel, Deluxe (1 Packung) 2.3
Eiweissbrot Grafschafter (84 g) 4.12
Pflaume Frischobst (273 g) Sonderpunkte 2.46
Orange (253 g) Sonderpunkte 2.28
Hähnchenbrustfilet Aldi (172 g) 3.61
16.5/31
FP
9.7/6
SP
116 g
EW
117 g
KH
34 g
Fett
10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2018

Ernährung Punkte
Brotaufstrich süß-scharfes Hofgemüse, Allos (26 g) 0.83
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (29 g) 0.38
Tomate roh, Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.66
Mandarine Frischobst (86 g) Sonderpunkte 0.77
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (100 g) 5.1
Mandarine Frischobst (58 g) Sonderpunkte 0.52
Champignons weiß, Frisch (269 g) Sonderpunkte 0.81
Tomaten roh, frisch (152 g) Sonderpunkte 0.46
Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) 2.9
Paprika rot (491 g) Sonderpunkte 3.44
Orange (110 g) Sonderpunkte 0.99
Schweinefilet zum Braten oder für den Grill, Tillman´s , Aldi (200 g) 4.8
Eisbergsalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Metaxasoße Selbst gemacht (50 g) 4.5
Salatdressing Sylter Art, Aldi Delikato (100 ml) 5.9
24.4/31
FP
8.6/6
SP
92 g
EW
113 g
KH
77 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ich wollte Dir einfach mal kurz Hallo sagen und ziehe den Hut was Du dieses Jahr bis jetzt geleistet hast - ganz ganz große Klasse! Viele liebe Grüße:-) Sommer2018
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (14 g) 0.22
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Martinsbrezel klein Malzer (58 g) 3.71
Mandarine Frischobst (87 g) Sonderpunkte 0.78
Brotaufstrich süß-scharfes Hofgemüse, Allos (13 g) 0.42
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Apfel Gala (209 g) Sonderpunkte 2.09
Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) 2.9
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel Gala (330 g) Sonderpunkte 3.3
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Eiweissbrot Aldi (81 g) 4.13
Brotaufstrich süß-scharfes Hofgemüse, Allos (19 g) 0.61
Vollkornbrot Harry (41 g) 1.76
Vollkornbrot Harry (41 g) 1.76
Sandwich Scheiben Gouda Light, Milbona (15 g) 0.75
19.3/31
FP
8.7/6
SP
74 g
EW
204 g
KH
26 g
Fett
9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.39
Vollkornbrot Harry (83 g) 3.57
Mandarine Frischobst (86 g) Sonderpunkte 0.77
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (37 g) 0.48
Romana Basilicum, Sanchon (20 g) 0.66
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
Spitzkohl (1000 g) Sonderpunkte 6
Martinsbrezel klein Malzer (63 g) 4.03
Apfel Gala (160 g) Sonderpunkte 1.6
Eiweissbrot Aldi (85 g) 4.33
Gurke Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.49
Brotaufstrich süß-scharfes Hofgemüse, Allos (27 g) 0.86
15.9/31
FP
9.2/6
SP
89 g
EW
147 g
KH
26 g
Fett
11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 40 kg ab.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Harry (85 g) 3.66
Mandarine Frischobst (95 g) Sonderpunkte 0.86
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (36 g) 0.47
LC1 Joghurt pur, Nestle (1 Becher) 1.88
Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) 2.9
Lauch frisch (490 g) Sonderpunkte 2.94
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Eiweissbrot Aldi (85 g) 4.33
Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (96 g) 2.3
Tomate roh, Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 0.67
Apfel Boskoop, Naturprodukt (321 g) Sonderpunkte 3.53
Kaugummi Extra professional white Bubblemint, Wrigleys (1 Stück) 0.03
Martinsbrezel klein Malzer (50 g) 3.2
Buttermilch reine, Milsani Aldi (1 Becher) 3.5
22.3/31
FP
10.0/6
SP
102 g
EW
211 g
KH
29 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Harry (83 g) 3.57
Romana Basilicum, Sanchon (18 g) 0.59
Apfel Boskoop, Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 1.35
Blumenkohl Naturprodukt (851 g) Sonderpunkte 4.26
Eiweissbrot Aldi (90 g) 4.59
Kochschinken Dulano (30 g) 0.69
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Haribo fruitmania Berry, Haribo (9 g) 0.61
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Geka (1 Packung) 3.75
Martinsbrezel klein Malzer (51 g) 3.26
Apfel Boskoop, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Frösche Haribo (1 Stück) 0.48
17.5/31
FP
10.8/6
SP
89 g
EW
198 g
KH
28 g
Fett
8.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2018

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Harry (84 g) 3.61
Apfel Boskoop, Naturprodukt (185 g) Sonderpunkte 2.04
Tomaten roh, frisch (93 g) Sonderpunkte 0.28
Kochschinken Dulano (33 g) 0.76
Reis Langkorn gekocht (100 g) 2.5
Gefüllte Paprika (200 g) 4
Tomaten roh, frisch (152 g) Sonderpunkte 0.46
Apfel Boskoop, Naturprodukt (410 g) Sonderpunkte 4.51
Romana Basilicum, Sanchon (12 g) 0.4
Eiweissbrot Aldi (84 g) 4.28
Passierte Tomaten Lidl ( Nostia ) (200 g) Sonderpunkte 1.2
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Geka (1 Packung) 3.75
Mandarine Frischobst (119 g) Sonderpunkte 1.07
19.3/31
FP
9.6/6
SP
87 g
EW
180 g
KH
35 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (138 g) Sonderpunkte 0.41
Paprika rot (112 g) Sonderpunkte 0.78
Vollkornbrot Harry (83 g) 3.57
Lauch frisch (472 g) Sonderpunkte 2.83
Champignons, 3. Wahl, geschnitten, Freshona / LIDL (170 g) 0.68
Romana Basilicum, Sanchon (16 g) 0.53
Yogos Griechische Art, Milbona (310 g) 3.72
Mandarine Frischobst (153 g) Sonderpunkte 1.38
Apfel Boskoop, Naturprodukt (333 g) Sonderpunkte 3.66
Eiweissbrot Aldi (79 g) 4.03
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (1 Becher) 4
Haribo fruitmania Berry, Haribo (21 g) 1.43
20.8/31
FP
9.1/6
SP
110 g
EW
172 g
KH
29 g
Fett
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (73 g) 3.58
Tomaten roh, frisch (170 g) Sonderpunkte 0.51
Paprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Mandarine Frischobst (82 g) Sonderpunkte 0.74
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (21 g) 0.27
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Wirsing Kohl, Naturprodukt (483 g) Sonderpunkte 2.42
Schweinebraten Royal mit Sesam und Paprika, Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.7
Yogos Griechische Art, Milbona (259 g) 3.11
Walnüsse Alnatura (32 g) 4.26
Dinkel Früchte Müsli Aldi (20 g) 1.48
Laugenstangen laugenstange, Ditsch (102 g) 5.51
Tomate roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Kochschinken Dulano (31 g) 0.71
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
21.8/31
FP
6.8/6
SP
104 g
EW
141 g
KH
47 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (170 g) 8.33
Paprika rot (110 g) Sonderpunkte 0.77
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Kochschinken Dulano (1 Scheibe) 0.18
Bohnen grün (421 g) Sonderpunkte 2.95
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (200 g) 4.8
Grüner Salat (100 g) Sonderpunkte 0.2
Reis Langkorn gekocht (200 g) 5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (340 g) Sonderpunkte 3.74
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (100 g) 2.4
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
24.6/31
FP
8.0/6
SP
161 g
EW
144 g
KH
30 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch