Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Rita
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Mär 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 153 kg
- Aktuelles Gewicht 80.3 kg
- Zielgewicht 87 kg
BMI
- Start BMI 51.12
- Aktueller BMI 26.83
- Ziel BMI 29.07
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 870
- Forenbeiträge 226
- Tagebucheinträge 13450
- Trinktagebucheinträge 671
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 246
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 234
- Profil Impressionen 10361
Kürzlich besucht von
Profil von schwester
Gewichtsverlauf
19. Sep 2019
18. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (29 g) | 2.23 | ||
| Bauernbrot rustikal, Aldi (138 g) | 6.9 | ||
| streichcreme Ananas kokos, bio aldi (35 g) | 0.91 | ||
| Banane Frischobst (113 g) |  |
2.15 | |
| Brokkoli, gekocht (114 g) | |
0.46 | |
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (315 g) | 6.62 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (275 g) | |
2.2 | |
| Cocktailtomaten rot (497 g) | |
1.99 | |
| Banane Frischobst (400 g) | |
7.6 | |
| Delice kinder (1 Stück) | 3.55 | ||
| Radieschen frisch (246 g) | |
0.74 | |
| Burgerbrötchen Harry (1 Stück) | 4.28 | ||
| räucherlachs lachs, ja! (200 g) | 7.2 | ||
| 31.7/27 FP15.1/5 SP149 g EW279 g KH58 g Fett |
|||
| -14.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Sep 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot rustikal, Aldi (77 g) | 3.85 | ||
| Finn-Brötchen Bio Roggen, Aldi (69 g) | 3.17 | ||
| Kochschinken Delikatess, Ja (57 g) | 1.14 | ||
| streichcreme Ananas kokos, bio aldi (21 g) | 0.55 | ||
| Radieschen frisch (384 g) | |
1.15 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (88 g) | 4.31 | ||
| Butterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) | 2 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (362 g) | |
1.81 | |
| Lauch frisch (234 g) | |
1.4 | |
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (464 g) | 9.74 | ||
| Rosinenbrötchen Edeka (104 g) | 7.07 | ||
| 31.8/27 FP4.4/5 SP179 g EW173 g KH39 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (147 g) | 3.09 | ||
| Bauernbrot rustikal, Aldi (77 g) | 3.85 | ||
| Möhren roh, frisch (620 g) | |
3.72 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (110 g) | 3.52 | ||
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) | 3.3 | ||
| Banane Frischobst (342 g) | |
6.5 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (204 g) | 2.65 | ||
| Zarties salted caramel, Manner (25 g) | 2.38 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (100 g) | 2.1 | ||
| Finn-Brötchen Bio Roggen, Aldi (68 g) | 3.13 | ||
| Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (2 Becher) | 6 | ||
| 30.0/27 FP10.2/5 SP162 g EW259 g KH30 g Fett |
|||
| -8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (172 g) | 3.61 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (280 g) | |
1.4 | |
| Schinkensülze mit würzigen Gurken und Zwiebeln, Böklunder (83 g) | 1.58 | ||
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (92 g) | 4.05 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (88 g) | |
0.35 | |
| Cocktailtomaten rot (120 g) | |
0.48 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (130 g) | 6.37 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 2.7 | ||
| Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (370 g) | |
2.22 | |
| Banane Frischobst (350 g) | |
6.65 | |
| Waffeleis Vanille-Nuss, Netto (100 ml) | 2.6 | ||
| Milka Alpenmilchschokolade & LU Kekse (70 g) | 7.21 | ||
| 28.1/27 FP11.1/5 SP133 g EW231 g KH50 g Fett |
|||
| -7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwetschgen Naturprodukt (190 g) | |
1.9 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (195 g) | |
0.98 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (99 g) | |
0.4 | |
| Schinkensülze mit würzigen Gurken und Zwiebeln, Böklunder (53 g) | 1.01 | ||
| Finn-Brötchen Bio Roggen, Aldi (71 g) | 3.27 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (225 g) | |
1.13 | |
| Cocktailtomaten rot (333 g) | |
1.33 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (81 g) | |
0.32 | |
| Möhre frisch (189 g) | |
1.51 | |
| Finn-Brötchen Bio Roggen, Aldi (67 g) | 3.08 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (97 g) | 4.95 | ||
| Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (200 g) | 4.8 | ||
| Nudeln Gekocht, Aldi (97 g) | 2.81 | ||
| Feige Frischobst (86 g) | |
1.03 | |
| Banane Frischobst (238 g) | |
4.52 | |
| Haribo Colaflaschen, Haribo (30 g) | 2.07 | ||
| Pick up choco & milch, Bahlsen (5 Riegel) | 14.56 | ||
| 36.6/27 FP13.1/5 SP120 g EW375 g KH52 g Fett |
|||
| -17.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosenkohl (749 g) | |
5.99 | |
| Schinkensülze mit würzigen Gurken und Zwiebeln, Böklunder (56 g) | 1.06 | ||
| Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (25 g) | 1 | ||
| streichcreme Ananas kokos, bio aldi (16 g) | 0.42 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (59 g) | 2.89 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (90 g) | 4.41 | ||
| Bauernbrot rustikal, Aldi (31 g) | 1.55 | ||
| KitKat made with Ruby cocoa beans, Nestle (41.5 g) | 4.48 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (569 g) | |
5.69 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (497 g) | |
4.97 | |
| Haribo Colaflaschen, Haribo (15 g) | 1.04 | ||
| Kirschbonbons Kirsch, Netto (1 Stück) | 0.39 | ||
| KitKat made with Ruby cocoa beans, Nestle (3 Portion (2 Riegel)) | 6.71 | ||
| Choceur Zartherb Zartherb, Aldi (1 Packung) | 4.28 | ||
| 28.2/27 FP16.6/5 SP96 g EW289 g KH68 g Fett |
|||
| -12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate frisch, roh (154 g) | |
0.46 | |
| Banane Frischobst (114 g) | |
2.17 | |
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (72 g) | 3.53 | ||
| Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (83 g) | 1.74 | ||
| Hokkaido Kürbis roh, Naturprodukt (1680 g) | |
21.84 | |
| Tomate frisch, roh (300 g) | |
0.9 | |
| Grüner Salat (70 g) | |
0.14 | |
| Mini Nougat, Ritter Sport (1 Stück) | 1.82 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (20 g) | 1.38 | ||
| Vollkorn - Brotkorb Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bofrost (80 g) | 3.76 | ||
| 12.2/27 FP25.5/5 SP68 g EW325 g KH33 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gala Puddingpulver Vanille, Dr. Oetker (20 g) | 1.38 | ||
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Skyr Natur, Arla (240 g) | 3.12 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (172 g) | 8.43 | ||
| Banane Frischobst (117 g) | |
2.22 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (508 g) | |
1.52 | |
| Weisskohl frisch (484 g) | |
2.42 | |
| Tomate frisch, roh (305 g) | |
0.92 | |
| rinder minutensteaks oldenlaender (100 g) | 2.1 | ||
| Rosinenbrötchen Bäcker (100 g) | 6.3 | ||
| Rosinenbrötchen Bäcker (100 g) | 6.3 | ||
| Mini Nougat, Ritter Sport (5 Stück) | 9.09 | ||
| putenfilets Real (200 g) | 3.8 | ||
| 42.4/27 FP7.1/5 SP161 g EW283 g KH55 g Fett |
|||
| -17.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (128 g) | 2.69 | ||
| Aprikose -frisch- (460 g) | |
4.14 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Banane Frischobst (352 g) | |
6.69 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (88 g) | 4.31 | ||
| Getreidebrei Bio, BIO SONNE (83 g) | 6.89 | ||
| Alpro geröstete Mandel ungesüsst, Alpro (109 ml) | 0.33 | ||
| Banane Frischobst (121 g) | |
2.3 | |
| Gurke Naturprodukt (97 g) | |
0.19 | |
| Kochschinken K-Classic (50 g) | 1.05 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Ferrero Rocher (3 Stück) | 4.54 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (55 g) | 2.7 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (83 g) | 4.07 | ||
| Nektarine (260 g) | |
2.34 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (157 g) | |
0.63 | |
| streichcreme Ananas kokos, bio aldi (36 g) | 0.94 | ||
| 27.5/27 FP19.3/5 SP122 g EW304 g KH60 g Fett |
|||
| -14.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nektarine (175 g) | |
1.58 | |
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (50 g) | 1.05 | ||
| Bauernbrot rustikal, Aldi (61 g) | 3.05 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (61 g) | 2.99 | ||
| Ei Gr. M (54 g) | 1.62 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (687 g) | |
2.75 | |
| Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (160 g) | 5.28 | ||
| Karotten roh, Naturprodukt (237 g) | |
1.19 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (86 g) | 4.21 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Mirabellen gelb mit rotem Bäckchen, vom Baum (500 g) | |
6.5 | |
| Schokolinsen Schokolade mit Pfefferminz (1 Portion) | 1.8 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (240 g) | |
2.64 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (43 g) | 2.11 | ||
| Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (1 Scheibe) | 1 | ||
| Milka Erdnuss crisp (100 g) | 10.8 | ||
| 33.9/27 FP16.2/5 SP92 g EW363 g KH72 g Fett |
|||
| -18.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (97 g) | 4.27 | ||
| Nektarine (125 g) | |
1.13 | |
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (68 g) | 1.43 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (120 g) | 1.68 | ||
| Shrimps Aldi (150 g) | 2.4 | ||
| Radieschen frisch (30 g) | |
0.09 | |
| Grüner Salat (50 g) | |
0.1 | |
| Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) | 0.87 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Öl Olivenöl, Vegola (1 Portion) | 1.64 | ||
| Bauernbrot rustikal, Aldi (79 g) | 3.95 | ||
| Corned Beef Leichte Linie Aldi (200 g) | 4.8 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (1000 g) | |
9 | |
| Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (260 g) | 8.58 | ||
| Gebäckstangen Käse, Clarky's (150 g) | 14.7 | ||
| 44.3/27 FP10.5/5 SP144 g EW375 g KH71 g Fett |
|||
| -22.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Ei Gr. M (174 g) | 5.22 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (335 g) | |
1.34 | |
| Nektarine (125 g) | |
1.13 | |
| Möhre frisch (104 g) | |
0.83 | |
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (37 g) | 0.78 | ||
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (94 g) | 4.14 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (85 g) | 4.17 | ||
| Mandelmilch ungesüßt alpro (494 g) | 1.48 | ||
| Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (100 g) | 2.1 | ||
| Haribo Colaflaschen, Haribo (100 g) | 6.9 | ||
| Corned Beef Leichte Linie Aldi (200 g) | 4.8 | ||
| 29.6/27 FP5.8/5 SP139 g EW192 g KH43 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (152 g) | 7.45 | ||
| Tomaten roh, frisch (273 g) | |
0.82 | |
| streichcreme Ananas kokos, bio aldi (42 g) | 1.09 | ||
| Nektarine (140 g) | |
1.26 | |
| Banane Frischobst (128 g) | |
2.43 | |
| Nudeln Gekocht, Aldi (298 g) | 8.64 | ||
| Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (148 g) | 0.44 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (376 g) | |
1.88 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (89 g) | |
0.36 | |
| Karotten roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.7 | |
| 17.6/27 FP7.5/5 SP66 g EW192 g KH22 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot rustikal, Aldi (96 g) | 4.8 | ||
| Tomaten roh, frisch (119 g) | |
0.36 | |
| Nektarine (145 g) | |
1.31 | |
| Ei Gr. M (57 g) | 1.71 | ||
| Hähnchenbrust Hähnchen hauchzart, Line (Penny) (53 g) | 1.11 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (918 g) | |
4.59 | |
| Corned Beef mit Paprika, Aldi (150 g) | 3.6 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (69 g) | 3.38 | ||
| Tomaten roh, frisch (128 g) | |
0.38 | |
| Joghurt Laktosefrei 1,5 %, Schwarzwaldmilch Freiburg (500 g) | 5.5 | ||
| Schokolinsen Schokolade mit Pfefferminz (80 g) | 7.2 | ||
| Champignons weiß, Frisch (200 g) | |
0.6 | |
| 27.3/27 FP7.2/5 SP133 g EW215 g KH41 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot rustikal, Aldi (160 g) | 8 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (540 g) | |
3.24 | |
| Petersilie Naturprodukt (8 g) | |
0.08 | |
| streichcreme Ananas kokos, bio aldi (35 g) | 0.91 | ||
| Pilsumer Bauernkäse Leuchtturm, Käsehofladen (39 g) | 3.28 | ||
| Nektarine (150 g) | |
1.35 | |
| Hähnchenbrust Hähnchen hauchzart, Line (Penny) (94 g) | 1.97 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (328 g) | |
1.64 | |
| Tomaten roh, frisch (79 g) | |
0.24 | |
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück) | 3.12 | ||
| Schokolinsen Schokolade mit Pfefferminz (180 g) | 16.2 | ||
| Bauernbrot rustikal, Aldi (62 g) | 3.1 | ||
| Hähnchenbrust Hähnchen hauchzart, Line (Penny) (51 g) | 1.07 | ||
| Haribo Colaflaschen, Haribo (100 g) | 6.9 | ||
| 44.6/27 FP6.6/5 SP89 g EW432 g KH52 g Fett |
|||
| -19.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot rustikal, Aldi (48 g) | 2.4 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (194 g) | |
1.16 | |
| streichcreme Ananas kokos, bio aldi (32 g) | 0.83 | ||
| Nektarine (241 g) | |
2.17 | |
| Gourmet Aspik Hähnchenbrust mit Aprikose in Aspik, Reinert (200 g) | 4.2 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (590 g) | |
6.49 | |
| Tomaten roh, frisch (171 g) | |
0.51 | |
| Grüner Salat (100 g) | |
0.2 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) | 4 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| HARIBO PHANTASIA, Norma (40 g) | 2.72 | ||
| Ciabatta Olive, Mondo italiano (218 g) | 11.77 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Mandeln natural - gemahlen, Gut und Günstig (50 g) | 6.05 | ||
| KOKOSFLOCKEN Spar (20 g) | 2.54 | ||
| 36.5/27 FP12.4/5 SP118 g EW346 g KH64 g Fett |
|||
| -16.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pilsumer Bauernkäse Leuchtturm, Käsehofladen (52 g) | 4.37 | ||
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (90 g) | 4.59 | ||
| Doppelino Kekse mit Kakaocremefüllung, Choco Bistro von Aldi (7.81 g) | 0.75 | ||
| Radieschen frisch (660 g) | |
1.98 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) | 4 | ||
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (79 g) | 4.03 | ||
| Nektarine (470 g) | |
4.23 | |
| Haribo Colaflaschen, Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| Putenbrust Geräuchert, Gut und Günstig (100 g) | 2.1 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Alpenvollmilchschokolade Kokos, Alpia (100 g) | 11 | ||
| 34.3/27 FP7.4/5 SP90 g EW302 g KH59 g Fett |
|||
| -9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse Belight Aldi (1 Becher) | 2.8 | ||
| Petersilie Naturprodukt (1 Portion) | |
0.2 | |
| Bauernbrot rustikal, Aldi (85 g) | 4.25 | ||
| Bauernbrot rustikal, Aldi (63 g) | 3.15 | ||
| streichcreme Ananas kokos, bio aldi (25 g) | 0.65 | ||
| Silberzwiebeln Mit condimento bianco, Hengstenberg (190 g) | 1.9 | ||
| Fruchtmark Apfel Mango, bio Aldi (55 g) | |
0.61 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (190 g) | 2.66 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (2 g) | |
0.01 | |
| Katenschinken gewürfelt, mild geräuchert, Aldi (2 g) | 0.09 | ||
| Ei Gr. M (2 g) | 0.06 | ||
| Ciabatta Olive, Mondo italiano (80 g) | 4.32 | ||
| Ciabatta Olive, Mondo italiano (38 g) | 2.05 | ||
| Strudelteig Filo / Yufkateig, Tante Fanny (100 g) | 6.6 | ||
| Aprikosen Halbe Frucht Gezuckert, Rewe (100 g) | 1.6 | ||
| 30.1/27 FP0.8/5 SP65 g EW268 g KH20 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (79 g) | 3.87 | ||
| Pilsumer Bauernkäse Leuchtturm, Käsehofladen (50 g) | 4.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (215 g) | |
0.86 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (125 g) | 4 | ||
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) | 3.3 | ||
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (5 Esslöffel) | |
0.3 | |
| Körniger Frischkäse Belight Aldi (1 Becher) | 2.8 | ||
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) | |
4.5 | |
| Bauernbrot rustikal, Aldi (58 g) | 2.9 | ||
| Erdbeermarmelade Erdbeer, Kaufland (40 g) | 1.96 | ||
| Strudelteig Filo / Yufkateig, Tante Fanny (50 g) | 3.3 | ||
| HARIBO PHANTASIA, Norma (80 g) | 5.44 | ||
| 31.8/27 FP5.7/5 SP133 g EW238 g KH40 g Fett |
|||
| -5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (172 g) | 8.43 | ||
| Paprikamark Hengstenberg (17 g) | 0.29 | ||
| Möhre frisch (250 g) | |
2 | |
| Pfirsich Naturprodukt (170 g) | |
1.36 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (433 g) | 4.76 | ||
| Nudeln Gekocht, Aldi (250 g) | 7.25 | ||
| Tomaten roh, frisch (71 g) | |
0.21 | |
| Eis Calippo Cola, Langnese (1 Stück) | 1.79 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Haribo Colaflaschen, Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| Cucina Rustica Basilikum, Aldi (690 g) | 4.83 | ||
| Brot Urgetreide Landkruste, ennera eismann (50 g) | 2.5 | ||
| Gouda Gut und Billig (20 g) | 1.42 | ||
| Schokolinsen Schokolade mit Pfefferminz (100 g) | 9 | ||
| 43.7/27 FP4.7/5 SP104 g EW359 g KH52 g Fett |
|||
| -16.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (85 g) | 4.17 | ||
| Wackelpudding Waldmeister, Müller (1 Becher) | 1.63 | ||
| Körniger Frischkäse Belight Aldi (1 Becher) | 2.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (391 g) | |
0.78 | |
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (100 g) | 4.4 | ||
| Möhren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Cocktailtomaten frisch (250 g) | |
1 | |
| Unser Rustikales Bauernbrot, Aldi Süd (50 g) | 2.3 | ||
| Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (1 Scheibe) | 1 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (1 Becher) | 4.5 | ||
| Steinofenbrötchen Weizenkleingebäck zum Aufbacken Weizenkleingebäck, Edeka (3 Portion) | 10.29 | ||
| Harzer Käse mit Kümmel, Aldi (100 g) | 2.5 | ||
| Getreidebrei Bio, BIO SONNE (41 g) | 3.4 | ||
| Kokosblütensirup Bio, Bio Sonne (6 g) | 0.38 | ||
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (500 g) | 5.5 | ||
| 42.9/27 FP4.8/5 SP176 g EW311 g KH43 g Fett |
|||
| -15.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (172 g) | 8.43 | ||
| Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (42 g) | 2.44 | ||
| Marmelade Birne, selbstgemacht (7 g) | 0.27 | ||
| Harzer Käse mit Kümmel, Aldi (99 g) | 2.48 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (358 g) | |
2.86 | |
| Tomaten roh, frisch (91 g) | |
0.27 | |
| Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (1 Packung) | 3.9 | ||
| Wackelpudding Waldmeister, Müller (1 Becher) | 1.63 | ||
| Wackelpudding Waldmeister, Müller (1 Becher) | 1.63 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (781 g) | |
3.91 | |
| Möhre frisch (340 g) | |
2.72 | |
| Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (27 g) | 1.08 | ||
| Schwipp Schwapp Spezi ohne Zucker (1500 ml) | 0 | ||
| Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) | 2.27 | ||
| Carre Milch-Haselnuss, Soney, Lidl (1 Stück) | 2.27 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Getreidebrei Bio, BIO SONNE (96 g) | 7.97 | ||
| Mandelmilch ungesüßt alpro (174 g) | 0.52 | ||
| 34.9/27 FP10.1/5 SP150 g EW252 g KH62 g Fett |
|||
| -13.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeer Konfitüre Bonne Maman (37 g) | 1.81 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (105 g) | 5.15 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (186 g) | 4.28 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (146 g) | |
0.58 | |
| Feinwürzige Gurken Süß - Sauer, Durach (192 g) | 1.15 | ||
| Sontner Yogri Griechischer Joghurt 2% Natur, Aldi (460 g) | 5.06 | ||
| Kokosblütensirup Bio, Bio Sonne (12 g) | 0.76 | ||
| Getreidebrei Bio, BIO SONNE (31 g) | 2.57 | ||
| Amaranth gepufft, Alnatura (10 g) | 0.8 | ||
| Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (44 g) | 2.55 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Paprika rot, frisch (267 g) | |
2.4 | |
| Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (1 Packung) | 3.9 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (168 g) | |
1.34 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (51 g) | 2.5 | ||
| 30.5/27 FP6.0/5 SP116 g EW226 g KH41 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landbrot Roggenmischbrot, vitapan (85 g) | 3.91 | ||
| Erdbeer Konfitüre Bonne Maman (39 g) | 1.91 | ||
| Körniger Frischkäse Belight Aldi (1 Becher) | 2.8 | ||
| Hokkaido Kürbis roh, Naturprodukt (899 g) | |
11.69 | |
| Brühwürfel Fleischsuppe, Knorr (100 ml) | 0.5 | ||
| Skyr Himbeere-Cranberry, Arla Foods Deutschland GmbH (160 g) | 2.56 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (107 g) | 5.24 | ||
| Erdbeer Konfitüre Bonne Maman (23 g) | 1.13 | ||
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (460 g) | 5.06 | ||
| Kokosblütensirup Bio, Bio Sonne (9 g) | 0.57 | ||
| Getreidebrei Bio, BIO SONNE (31 g) | 2.57 | ||
| Amaranth gepufft, Alnatura (11 g) | 0.88 | ||
| Haribo Colaflaschen, Haribo (89 g) | 6.14 | ||
| 33.3/27 FP11.7/5 SP130 g EW342 g KH33 g Fett |
|||
| -13.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (118 g) | 5.78 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (274 g) | 3.84 | ||
| Delikatess Hähnchenschinken Lidl (200 g) | 4.2 | ||
| Tomaten roh, frisch (113 g) | |
0.34 | |
| Chinakohl Salatgemüse roh (517 g) | |
1.55 | |
| Brühwürfel Maggi (1 Portion) | 0.25 | ||
| Hofmaier Gourmet SChinken, Kupfer (1 Packung) | 4.4 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (100 g) | 5.7 | ||
| Schweinefiletspieß in Pfeffermarinade (1 Packung) | 7.95 | ||
| Mini Alle Sorten, Ritter Sport (3 Stück) | 5.45 | ||
| 37.6/27 FP4.1/5 SP193 g EW176 g KH60 g Fett |
|||
| -10.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (88 g) | 4.31 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (148 g) | |
0.59 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (414 g) | |
1.66 | |
| Hähnchenfleisch in Rinderaspik Böklunder (74 g) | 1.48 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (257 g) | 3.6 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (460 g) | |
5.06 | |
| Maiskolben gekocht, Naturprodukt (100 g) | |
2.2 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (89 g) | 4.36 | ||
| Bratheringsfilets in Marinade, Hawesta (132 g) | 3.56 | ||
| Banane Frischobst (366 g) | |
6.95 | |
| 17.3/27 FP16.5/5 SP84 g EW240 g KH36 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (167 g) | 8.18 | ||
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (15 g) | 0.69 | ||
| böklunder hähnchenfleisch in rinderaspik mit kirschpaprika, böklunder (73 g) | 1.46 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (148 g) | |
0.59 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (371 g) | |
1.86 | |
| Nektarine (270 g) | |
2.43 | |
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) | |
4.5 | |
| Skyr Himbeere-Cranberry, Arla Foods Deutschland GmbH (1 Becher) | 7.2 | ||
| Banane Frischobst (400 g) | |
7.6 | |
| Schweinelende, mager (200 g) | 4.4 | ||
| Karottensalat Karotten, Classic (100 g) | 1.2 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| 23.1/27 FP17.9/5 SP164 g EW271 g KH30 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (174 g) | 8.53 | ||
| Banane Frischobst (240 g) | |
4.56 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (260 g) | 2.86 | ||
| Nektarine (1 Stück) | |
1.26 | |
| Aspikaufschnitt (37 g) | 0.74 | ||
| Sauerkraut Naturprodukt (530 g) | 2.12 | ||
| Kartoffelbrei locker, K- Classic (210 g) | 2.73 | ||
| Rührkuchen Joghurt, Back Family Aldi (95 g) | 6.84 | ||
| Mini Alle Sorten, Ritter Sport (1 Stück) | 1.82 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.42 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (1 Scheibe) | 2.06 | ||
| Mini Alle Sorten, Ritter Sport (6 Stück) | 10.9 | ||
| 41.0/27 FP5.8/5 SP107 g EW277 g KH81 g Fett |
|||
| -14.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (181 g) | 8.87 | ||
| Corned Turkey saftig würzig, Gutfried (68 g) | 1.97 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (50 g) | 2.3 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (661 g) | |
3.31 | |
| Erdbeeren Frischobst (471 g) | |
3.3 | |
| Schweinelende Metzger (110 g) | 2.31 | ||
| Möhren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Putenbruststreifen mariniert, Grillmeister (100 g) | 2.8 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (80 g) | 3.92 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (40 g) | 2.76 | ||
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (353 g) | 3.88 | ||
| Nektarine (124 g) | |
1.12 | |
| Kokosblütensirup Bio, Bio Sonne (9 g) | 0.57 | ||
| Amaranth gepufft, Alnatura (5 g) | 0.4 | ||
| Haribo Colaflaschen, Haribo (59 g) | 4.07 | ||
| edel Vollmilch Schokolade Eiscafe, Moser Roth (1 Täfelchen) | 4.01 | ||
| 37.9/27 FP11.3/5 SP178 g EW263 g KH72 g Fett |
|||
| -17.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis Langkorn gekocht (120 g) | 3 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (158 g) | 7.74 | ||
| Dulano Delikatess Hähnchenbrust zerlegt, zusammengefügt, Lidl (133 g) | 2.79 | ||
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (60 g) | 2.76 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (1300 g) | |
3.9 | |
| Lauch frisch (330 g) | |
1.98 | |
| Banane Frischobst (179 g) | |
3.4 | |
| 16.3/27 FP9.3/5 SP93 g EW168 g KH24 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfifferlinge Pilze, Aldi (400 g) | |
2 | |
| Tomate Cocktailtomate (645 g) | |
2.58 | |
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (16 g) | 0.83 | ||
| Sonnenblumenbrot Backmischung, Lidl (77 g) | 4.47 | ||
| Sonnenblumenbrot Backmischung, Lidl (42 g) | 2.44 | ||
| Hähnchenbrust gekocht (170 g) | 3.4 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (42 g) | 2.14 | ||
| Banane Frischobst (312 g) | |
5.93 | |
| Radieschen frisch (299 g) | |
0.9 | |
| Mirabelle Naturprodukt (608 g) | |
7.9 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Aprikose -frisch- (364 g) | |
3.28 | |
| Corned Turkey saftig würzig, Gutfried (200 g) | 5.8 | ||
| 19.1/27 FP23.8/5 SP133 g EW284 g KH39 g Fett |
|||
| -10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|