Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Rita
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Mär 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 145.25 kg
- Aktuelles Gewicht 110.7 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 49.10
- Aktueller BMI 37.42
- Ziel BMI 27.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 805
- Forenbeiträge 212
- Tagebucheinträge 8442
- Trinktagebucheinträge 352
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 110
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 144
- Profil Impressionen 8292
Kürzlich besucht von
Profil von schwester
Gewichtsverlauf
24. Okt 2018
23. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (141 g) |  |
0.42 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (76 g) | 3.72 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (96 g) | |
0.38 | |
| Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (37 g) | 1.96 | ||
| Bresso legere Kräuter, Bresso (13 g) | 0.34 | ||
| Romana Basilicum, Sanchon (10 g) | 0.33 | ||
| Banane Frischobst (165 g) | |
3.14 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (83 g) | 4.07 | ||
| Hähnchenbrustfiletstücke klassik, Norma (1 Packung) | 3.9 | ||
| Clementinen Spar (126 g) | |
1.01 | |
| Sauerkraut Frisches vogtländisches, Schlichting (500 g) | 2 | ||
| Clementinen Spar (181 g) | |
1.45 | |
| fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (1 Becher) | 6 | ||
| Esskastanie - Maroni (5 g) | 0.2 | ||
| 23.1/32 FP6.4/6 SP116 g EW153 g KH34 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (90 g) | 4.41 | ||
| Orangenmarmelade natur, Glück (19 g) | 0.72 | ||
| Gurke Naturprodukt (172 g) | |
0.52 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (159 g) | |
0.64 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (88 g) | 4.31 | ||
| Frischkäse cremig leicht, Alpenmark (14 g) | 0.28 | ||
| Brokkoli gekocht (684 g) | |
4.1 | |
| Gurke Naturprodukt (162 g) | |
0.49 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (139 g) | |
0.56 | |
| Hähnchenbrust-Filetstücke chef select (1 Packung) | 3.9 | ||
| Bresso legere Kräuter, Bresso (50 g) | 1.3 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (325 g) | |
3.58 | |
| Clementine (85 g) | |
0.77 | |
| Hähnchenbrustfiletstücke klassik, Norma (1 Packung) | 3.9 | ||
| 19.4/32 FP10.7/6 SP151 g EW155 g KH39 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (87 g) | 4.26 | ||
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (16 g) | 0.21 | ||
| Orangenmarmelade natur, Glück (16 g) | 0.61 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (67 g) | |
0.27 | |
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Hähnchenbrust Dulano (100 g) | 2.1 | ||
| Hafer Mandel Alpro (54 ml) | 0.27 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (283 g) | 3.96 | ||
| Haselnüsse geröstet gehackt, Diverse (2 g) | 0.27 | ||
| Zwiebeln gefriergetrocknet (1 g) | 0.06 | ||
| Salatfix Gartenkräuter, Kania (1 Packung) | 0.59 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (88 g) | 4.31 | ||
| Gurke Naturprodukt (112 g) | |
0.34 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (109 g) | |
0.44 | |
| Walnüsse, frisch Naturprodukt (10 g) | 1.43 | ||
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (17 g) | 0.22 | ||
| Haribo Frösche Haribo (20 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (158 g) | |
3 | |
| 20.8/32 FP4.8/6 SP85 g EW155 g KH30 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (87 g) | 4.26 | ||
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (27 g) | |
0.22 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (20 g) | 0.26 | ||
| Gurke Naturprodukt (158 g) | |
0.47 | |
| Wein Riesling (10 ml) | 0.16 | ||
| Walnüsse, frisch Naturprodukt (6 g) | 0.86 | ||
| Gurke Naturprodukt (384 g) | |
1.15 | |
| Yogos Griechische Art, Milbona (129 g) | 1.55 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (117 g) | 1.64 | ||
| Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (100 g) | 2.1 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| Macedoine de legumes Mischgemüse, cora (1 Portion) | 0.91 | ||
| Taybeere säuerlich, Ritas Garten (142 g) | |
0.71 | |
| Hafer Mandel Alpro (214 ml) | 1.07 | ||
| Quäse Mild, Loose (115 g) | 2.88 | ||
| Tomate Cocktailtomate (142 g) | |
0.57 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (85 g) | 4.17 | ||
| Golden Toast Maximum Sandwich, Lieken AG (48 g) | 2.5 | ||
| Yogos Griechische Art, Milbona (180 g) | 2.16 | ||
| Yogos Griechische Art, Milbona (350 g) | 4.2 | ||
| Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (24 g) | 1.8 | ||
| 31.7/32 FP3.1/6 SP161 g EW167 g KH46 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) | 4.21 | ||
| Pflaume Frischobst (133 g) | |
1.2 | |
| Pflaume Frischobst (236 g) | |
2.12 | |
| satsuma (118 g) | |
1.06 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (31 g) | 0.4 | ||
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (86 g) | 1.12 | ||
| Blumenkohl gekocht (712 g) | |
2.85 | |
| Orangenmarmelade natur, Glück (27 g) | 1.03 | ||
| Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (100 g) | 2.1 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (94 g) | 4.61 | ||
| Gurke Naturprodukt (199 g) | |
0.6 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (49 g) | 0.64 | ||
| Walnüsse, frisch Naturprodukt (5 g) | 0.72 | ||
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (18 g) | |
0.14 | |
| Haribo Colaflaschen, Haribo (20 g) | 1.38 | ||
| 16.8/32 FP8.0/6 SP106 g EW130 g KH27 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 110.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (89 g) | 4.36 | ||
| Tomate Cocktailtomate (123 g) | |
0.49 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (29 g) | 0.38 | ||
| Pflaume Frischobst (88 g) | |
0.79 | |
| satsuma (135 g) | |
1.22 | |
| Orangenmarmelade natur, Glück (19 g) | 0.72 | ||
| Champignons weiß, Frisch (340 g) | |
1.02 | |
| Feldsalat Naturprodukt (47 g) | |
0.19 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (257 g) | |
1.03 | |
| Thunfisch-Filets in eigenem Saft, ja! (1 Dose) | 3.45 | ||
| Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) | 0.6 | ||
| grüne Bohnen, frisch sehr fein, Natur (454 g) | |
2.72 | |
| Hafer Mandel Alpro (252 ml) | 1.26 | ||
| Kurkuma Latte Vanille, Sonnentor (2 g) | 0.12 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (89 g) | 4.36 | ||
| Pflaume Frischobst (140 g) | |
1.26 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (14 g) | 0.18 | ||
| Romana Basilicum, Sanchon (1 Portion) | 0.46 | ||
| 16.5/32 FP8.7/6 SP118 g EW121 g KH25 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 111.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (73 g) | 3.58 | ||
| Tomate Cocktailtomate (106 g) | |
0.42 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (27 g) | 0.35 | ||
| Pflaume Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (12 g) | |
0.1 | |
| satsuma (123 g) | |
1.11 | |
| Eier (54 g) | 1.67 | ||
| Paprika rot (313 g) | |
2.19 | |
| Gurke Naturprodukt (327 g) | |
0.98 | |
| Pflaume Frischobst (149 g) | |
1.34 | |
| Birne (330 g) | |
3.63 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (69 g) | 0.9 | ||
| satsuma (233 g) | |
2.1 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (83 g) | 4.07 | ||
| Gemüse Aspik Gebirgsjäger (200 g) | 2.2 | ||
| 13.4/32 FP12.8/6 SP86 g EW165 g KH27 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 111.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) | 4.12 | ||
| Tomate Cocktailtomate (131 g) | |
0.52 | |
| Clementine (93 g) | |
0.84 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (20 g) | 0.26 | ||
| Orangenmarmelade natur, Glück (18 g) | 0.68 | ||
| Paprika rot (111 g) | |
0.78 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (55 g) | |
0.61 | |
| Nudeln Gekocht, Aldi (104 g) | 3.02 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik, Hofgut (200 g) | 3 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (93 g) | 4.56 | ||
| Hähnchenbrust-Filetstücke klassik, Lidl (150 g) | 3.9 | ||
| Radieschen (267 g) | |
0.8 | |
| Birne (500 g) | |
5.5 | |
| 20.2/32 FP9.0/6 SP121 g EW181 g KH30 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2018
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Super wie geradlinig deine Kurve fällt! Und wie viel du schon abgenommen hast. Herzlichen Glückwunsch! | Basilikum1981 |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 112kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) | 3.97 | ||
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (38 g) | 0.49 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Orangenmarmelade natur, Glück (14 g) | 0.53 | ||
| Champignons weiß, Frisch (287 g) | |
0.86 | |
| Möhren roh, frisch (754 g) | |
4.52 | |
| Clementine (146 g) | |
1.31 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) | 3.97 | ||
| Banane Frischobst (71 g) | |
1.35 | |
| Tomate Cocktailtomate (133 g) | |
0.53 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (21 g) | 0.27 | ||
| Hähnchenbrust-Filetstücke klassik, Lidl (150 g) | 3.9 | ||
| Werthers Original Feine Herbe Karamell, Storck (1 Stück) | 0.63 | ||
| Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (3 g) | 0.42 | ||
| 14.8/32 FP10.0/6 SP100 g EW131 g KH30 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 112.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (73 g) | 3.58 | ||
| Banane Frischobst (109 g) | |
2.07 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (20 g) | 0.26 | ||
| Tomate Cocktailtomate (117 g) | |
0.47 | |
| My Protein Eiweisspulver Erdbeere, My Protein (20 g) | 1.58 | ||
| Taybeere säuerlich, Ritas Garten (132 g) | |
0.66 | |
| Hähnchenfleisch in Aspik Gebirgsjäger, Lidl (200 g) | 3 | ||
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (34 g) | 0.71 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (68 g) | 3.33 | ||
| Tomate Cocktailtomate (107 g) | |
0.43 | |
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (22 g) | 0.29 | ||
| Champignons weiß, Frisch (78 g) | |
0.23 | |
| Gurke Naturprodukt (319 g) | |
0.96 | |
| Nudeln Gekocht, Aldi (91 g) | 2.64 | ||
| Tomate Cocktailtomate (136 g) | |
0.54 | |
| Clementine (54 g) | |
0.49 | |
| Clementine (119 g) | |
1.07 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) | 2.9 | ||
| Clementine (100 g) | |
0.9 | |
| 18.9/32 FP11.1/6 SP114 g EW207 g KH24 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Edelgemüse in aspik K classic (72 g) | 0.79 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (88 g) | 4.31 | ||
| Tomate Cocktailtomate (156 g) | |
0.62 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (220 g) | |
1.98 | |
| Chicoree Salat Naturprodukt (516 g) | |
1.55 | |
| Bresso legere Kräuter, Bresso (30 g) | 0.78 | ||
| Champignons weiß, Frisch (373 g) | |
1.12 | |
| Lauch frisch (268 g) | |
1.61 | |
| Sandwichscheiben Gouda, Hochland (17 g) | 1.14 | ||
| Tomate Cocktailtomate (189 g) | |
0.76 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (87 g) | 4.26 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (400 g) | |
3.6 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Frischkäse Be light natur, Aldi (40 g) | 0.8 | ||
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (89 g) | 4.36 | ||
| Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (19 g) | 0.25 | ||
| 17.3/32 FP14.5/6 SP111 g EW162 g KH42 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (77 g) | 3.77 | ||
| Edelgemüse in aspik K classic (69 g) | 0.76 | ||
| Bresso legere Kräuter, Bresso (17 g) | 0.44 | ||
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Harzerkäse Aldi (52 g) | 1.2 | ||
| Brokkoli (410 g) | |
2.87 | |
| Kap Seehechtfilet Aldi Lemon-Pepper & Knoblauch, Almare (180 g) | 2.88 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (240 g) | |
2.16 | |
| Tomate Cocktailtomate (141 g) | |
0.56 | |
| Harzer Käse JA (51 g) | 1.22 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (88 g) | 4.31 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (263 g) | |
2.37 | |
| Haribo Colaflaschen, Haribo (10 g) | 0.69 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (32 g) | 1.57 | ||
| Edelgemüse in aspik K classic (53 g) | 0.58 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (250 g) | |
2.25 | |
| 18.0/32 FP10.2/6 SP129 g EW133 g KH29 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (80 g) | 3.92 | ||
| Unser Rustikales Bauernbrot, Aldi Süd (29 g) | 1.33 | ||
| Banane (120 g) | |
2.16 | |
| Bresso legere Kräuter, Bresso (17 g) | 0.44 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (560 g) | |
4.48 | |
| Finesse Putenbrust gepökelt und gegart/ gegrillt, Herta (100 g) | 2.2 | ||
| Bresso legere Kräuter, Bresso (33 g) | 0.86 | ||
| Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) | 0.43 | ||
| Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) | 0.19 | ||
| Radieschen (417 g) | |
1.25 | |
| Bio-Müsli Beeren, Bio Sonne Norma (24 g) | 1.68 | ||
| Joghurt natur, Kaufland (500 g) | 4 | ||
| Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (24 g) | 1.13 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (77 g) | 3.77 | ||
| Delikatess Spargelschinken Schinken mit Spargelkruste, Wilhelm Brandenburg (100 g) | 2 | ||
| 22.0/32 FP7.9/6 SP122 g EW145 g KH27 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) | 4.12 | ||
| Banane Frischobst (54 g) | |
1.03 | |
| Harzerkäse Aldi (52 g) | 1.2 | ||
| Rosenkohl (483 g) | |
3.86 | |
| Bresso legere Kräuter, Bresso (31 g) | 0.81 | ||
| Buttermilch Natur, Milfina (258 g) | 1.81 | ||
| Apfel Braeburn (20 g) | |
0.2 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (85 g) | 4.17 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Harzerkäse Aldi (52 g) | 1.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (72 g) | |
0.29 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Ei Gr. M (49 g) | 1.47 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) | 3.2 | ||
| 18.0/32 FP9.9/6 SP138 g EW117 g KH33 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate Cocktailtomate (172 g) | |
0.69 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (38 g) | 1.86 | ||
| zwiebelbaguette bäcker (37 g) | 1.85 | ||
| Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) | 3.9 | ||
| Unser Rustikales Bauernbrot, Aldi Süd (28 g) | 1.29 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (98 g) | |
0.59 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (428 g) | |
2.57 | |
| frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (39 g) | 1.29 | ||
| Baguette Aldi (44 g) | 2.07 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) | 4.02 | ||
| Möhren roh, frisch (153 g) | |
0.92 | |
| Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) | 3.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (500 g) | 6 | ||
| Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (41 g) | 1.93 | ||
| 28.1/32 FP8.1/6 SP146 g EW211 g KH35 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (74 g) | 3.63 | ||
| Tomate Cocktailtomate (110 g) | |
0.44 | |
| Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (90 g) | 1.89 | ||
| zwiebelbaguette bäcker (34 g) | 1.7 | ||
| Butternut, Kürbis (633 g) | |
5.7 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (83 g) | 4.07 | ||
| frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (101 g) | 3.33 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Mozarella Light, Milbona /Lidl (1 Stück) | 4.13 | ||
| Paprika rot (196 g) | |
1.37 | |
| satsuma (221 g) | |
1.99 | |
| Pflaume Frischobst (340 g) | |
3.06 | |
| 18.8/32 FP12.6/6 SP103 g EW205 g KH34 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißshake Vanille, Myline (20 g) | 1.44 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) | 4.21 | ||
| Tomate Cocktailtomate (123 g) | |
0.49 | |
| Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (44 g) | 0.92 | ||
| Harzerkäse Aldi (50 g) | 1.15 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (841 g) | |
4.21 | |
| frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (100 g) | 3.3 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) | 4.12 | ||
| Tomate Cocktailtomate (119 g) | |
0.48 | |
| Harzerkäse Aldi (50 g) | 1.15 | ||
| Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (58 g) | 1.22 | ||
| Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (150 g) | 3.45 | ||
| Buttermilch Natur, Milfina (1 Becher) | 3.5 | ||
| 24.5/32 FP5.2/6 SP184 g EW122 g KH29 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Okt 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 114.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| saure Gurken Dt. Gurkentopf, Ein gutes Stück Heimat; lidl (126 g) | 0.63 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) | 4.21 | ||
| Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (38 g) | 0.8 | ||
| Harzerkäse Aldi (51 g) | 1.17 | ||
| Tomate Cocktailtomate (250 g) | |
1 | |
| Gurke Naturprodukt (215 g) | |
0.65 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (190 g) | |
0.95 | |
| Paprika rot (340 g) | |
2.38 | |
| Champions Frisch (385 g) | |
1.16 | |
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (2 g) | |
0.01 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Schweinerückensteak (natur), Metzger (159 g) | 4.29 | ||
| Frischkäse cremig leicht, Alpenmark (45 g) | 0.9 | ||
| zwiebelbaguette bäcker (36 g) | 1.8 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (93 g) | 4.56 | ||
| Tomate Cocktailtomate (146 g) | |
0.58 | |
| Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (30 g) | 0.63 | ||
| Harzerkäse Aldi (49 g) | 1.13 | ||
| frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (100 g) | 3.3 | ||
| 23.4/32 FP7.4/6 SP155 g EW121 g KH38 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (89 g) | 4.36 | ||
| Gurke Naturprodukt (236 g) | |
0.71 | |
| Satsuma/Clementine (176 g) | |
1.58 | |
| Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (100 g) | 2.1 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (448 g) | |
2.24 | |
| Pflaumen Naturprodukt (173 g) | |
1.56 | |
| Apfel Pink Lady (119 g) | |
1.43 | |
| satsuma (194 g) | |
1.75 | |
| frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (109 g) | 3.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (196 g) | |
0.59 | |
| Satsuma/Clementine (137 g) | |
1.23 | |
| Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) | 3.9 | ||
| Reis Langkorn gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Tomate Cocktailtomate (214 g) | |
0.86 | |
| 16.5/32 FP11.9/6 SP108 g EW281 g KH22 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (42 g) | 2.06 | ||
| American Sandwich ja! (42 g) | 2.1 | ||
| Körniger Frischkäse natur, ja (1 Becher) | 4.2 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (39 g) | |
0.47 | |
| Reis Langkorn gekocht (107 g) | 2.68 | ||
| Paprika rot (131 g) | |
0.92 | |
| Selleriesalat mit Apfelstücken, Hengstenberg (1 Glas) | 1.9 | ||
| Spargel weiß, gekocht (205 g) | |
0.62 | |
| Reis Langkorn gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Satsuma/Clementine (105 g) | |
0.95 | |
| Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) | 3.9 | ||
| Gurke Naturprodukt (160 g) | |
0.48 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (78 g) | 3.82 | ||
| Scheibletten mild, Linessa (25 g) | 1.05 | ||
| 24.2/32 FP3.4/6 SP112 g EW174 g KH34 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Okt 2018
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Liebe Schwester, toll, wie deine Kurve nach unten geht. Ich wünsche dir weiterhin viel Durchhaltevermögen. Basilikum | Basilikum1981 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) | 4.21 | ||
| Körniger Frischkäse natur, ja (1 Becher) | 4.2 | ||
| Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (30 g) | 0.96 | ||
| Marmelade Aprikose, Lidl (Maribel) (14 g) | 0.55 | ||
| Silberzwiebeln K-Classic (160 g) | |
0.96 | |
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) | |
4.5 | |
| Weisskohl frisch (715 g) | |
3.58 | |
| Actimel Erdbeere, Danone (1 Flasche) | 1.5 | ||
| Früchtemixer für Smoothies Berry Mix (Rote Beeren), Jütro (150 g) | |
1.35 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) | 4.21 | ||
| Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (18 g) | 0.58 | ||
| Leichte Schmelzkäsescheiben scheiblette, K Classic (24 g) | 0.98 | ||
| 17.2/32 FP10.4/6 SP87 g EW141 g KH41 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Okt 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) | 4.02 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) | 2.8 | ||
| Aprikosenmarmelade 2:1 Aprikose, selbst (20 g) | 0.86 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (74 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (140 g) | |
0.42 | |
| Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (24 g) | 0.77 | ||
| Weisskohl frisch (490 g) | |
2.45 | |
| Körniger Frischkäse natur, ja (1 Becher) | 4.2 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 2.7 | ||
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) | 4.12 | ||
| Harzer Käse JA (51 g) | 1.22 | ||
| Putenbrust mit Honig, gebacken Aldi, Kemper (114 g) | 2.39 | ||
| Silberzwiebeln K-Classic (30 g) | |
0.18 | |
| 23.1/32 FP4.9/6 SP160 g EW92 g KH33 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Okt 2018
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Schönes Foto....Wünsche noch einen schönen Tag und viel Erfolg weiterhin bei MM.Hast ja schon sehr viel geschafft....Daumen hoch:o) | Eiramesor |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (76 g) | 3.72 | ||
| Nektarine (120 g) | |
1.08 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (106 g) | |
0.42 | |
| Schinken genuss Gegart, Boeklunder (100 g) | 2.3 | ||
| Reis (gekocht) Langkornreis, Golden Sun (100 g) | 2.4 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (364 g) | |
2.18 | |
| Clementine (100 g) | |
0.9 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Dinkelvollkornbrot Scheubeck (50 g) | 1.9 | ||
| Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) | 3.9 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (112 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (164 g) | |
0.49 | |
| Reis (gekocht) Langkornreis, Golden Sun (100 g) | 2.4 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (32 g) | 1.57 | ||
| Harzer Käse JA (45 g) | 1.08 | ||
| Gurke Naturprodukt (59 g) | |
0.18 | |
| Putenbrust Honig, Belight Aldi (30 g) | 0.63 | ||
| 19.9/32 FP7.2/6 SP121 g EW155 g KH24 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Sep 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (108 g) | 5.29 | ||
| Nektarine (130 g) | |
1.17 | |
| Gurke Naturprodukt (167 g) | |
0.5 | |
| Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (20 g) | 0.26 | ||
| Bresso legere Kräuter, Bresso (23 g) | 0.6 | ||
| My Protein Eiweisspulver Erdbeere, My Protein (20 g) | 1.58 | ||
| Reis (gekocht) Langkornreis, Golden Sun (100 g) | 2.4 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (500 g) | |
3 | |
| Birne Alexander Lucas (118 g) | |
1.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.56 | |
| Gurke Naturprodukt (173 g) | |
0.52 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (161 g) | |
0.64 | |
| Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) | 3.9 | ||
| Nektarine (108 g) | |
0.97 | |
| Reis (gekocht) Langkornreis, Golden Sun (100 g) | 2.4 | ||
| Joghurt mild, Belight, Aldi (500 g) | 5 | ||
| 21.4/32 FP8.7/6 SP138 g EW175 g KH24 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Sep 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (90 g) | 4.41 | ||
| Tomaten roh, frisch (161 g) | |
0.48 | |
| Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (36 g) | 0.47 | ||
| Champions Frisch (400 g) | |
1.2 | |
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) | |
4.5 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) | 4.21 | ||
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Joghurt mild, Belight, Aldi (500 g) | 5 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) | 4.02 | ||
| Schinkensülze Meine Metzgerei Aldi (100 g) | 2.2 | ||
| Nektarine (124 g) | |
1.12 | |
| Schinken genuss Gegart, Boeklunder (100 g) | 2.3 | ||
| 22.6/32 FP8.7/6 SP152 g EW142 g KH36 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Sep 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) | 3.97 | ||
| Ei Gr. M (105 g) | 3.15 | ||
| Tomaten roh, frisch (129 g) | |
0.39 | |
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) | |
4.5 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (157 g) | 5.02 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) | 2.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Radieschen (381 g) | |
1.14 | |
| Harzer Käse Ja! (Rewe) (102 g) | 2.55 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) | 3.97 | ||
| Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) | 3.9 | ||
| 25.3/32 FP8.2/6 SP170 g EW136 g KH43 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Sep 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116kg aktualisiert. Einstand zum 30.11.2012 :-))))) |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) | 3.97 | ||
| Apfel Pink Lady (287 g) | |
3.44 | |
| Sauerkraut Erntekrone (300 g) | 1.2 | ||
| Kürbiscremesuppe selbstgemacht | 3.5 | ||
| Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (100 g) | 2.1 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (74 g) | 3.63 | ||
| Buttermilch Natur, Milfina (500 g) | 3.5 | ||
| Apfel Pink Lady (264 g) | |
3.17 | |
| Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (100 g) | 2.1 | ||
| 20.0/32 FP6.6/6 SP114 g EW122 g KH28 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Sep 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) | 4.12 | ||
| Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (22 g) | 0.29 | ||
| Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (23 g) | 0.74 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (154 g) | |
0.62 | |
| Kürbbiscreme Selbstgekocht | |
7.51 | |
| Apfel Pink Lady (300 g) | |
3.6 | |
| Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) | 3.9 | ||
| Sauerkraut Erntekrone (200 g) | 0.8 | ||
| Gut Bartenhof Kasselerbraten mit Kruste, Norma (150 g) | 3.6 | ||
| 13.4/32 FP11.7/6 SP136 g EW79 g KH31 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Sep 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (70 g) | 3.43 | ||
| Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (150 g) | |
1.35 | |
| Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (16 g) | 0.21 | ||
| Bresso legere Kräuter, Bresso (22 g) | 0.57 | ||
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) | 2.7 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (400 g) | |
1.6 | |
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (77 g) | 3.77 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| Eiweisspulver Whey Isolate (20 g) | 1.52 | ||
| Skyrella Milbona (125 g) | 3 | ||
| Eiweißbrot Lower Carb, Harry (79 g) | 3.87 | ||
| Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (18 g) | 0.58 | ||
| Körniger frischkäse-Zubereitungen Alpenmark (200 g) | 2.8 | ||
| 23.8/32 FP7.1/6 SP173 g EW117 g KH36 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Sep 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (61 g) | 2.99 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aufschnitt (39 g) | 0.82 | ||
| Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (17 g) | 0.22 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (118 g) | |
0.47 | |
| Körniger frischkäse-Zubereitungen Alpenmark (200 g) | 2.8 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.78 | |
| Eiweissbrot mit Sauerkraut Herzhaft, Pema (67 g) | 2.68 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (614 g) | |
1.84 | |
| Sauerkraut Wiesn Schmankerl bayerische Art, Aldi (1 Packung) | 2.8 | ||
| Kasselerbraten Metzgerfrisch (150 g) | 3.45 | ||
| 15.8/32 FP3.1/6 SP96 g EW88 g KH18 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Sep 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot mit Sauerkraut Herzhaft, Pema (132 g) | 5.28 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (142 g) | |
0.57 | |
| Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (21 g) | 0.27 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aufschnitt (62 g) | 1.3 | ||
| Endiviensalat natur (237 g) | |
0.47 | |
| Kartoffel Gekocht (227 g) | 3.41 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (89 g) | |
0.36 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (141 g) | 1.13 | ||
| Salatfix Gartenkräuter, Kania (1 Packung) | 0.59 | ||
| Eiweissbrot mit Sauerkraut Herzhaft, Pema (132 g) | 5.28 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aufschnitt (73 g) | 1.53 | ||
| Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (25 g) | 0.33 | ||
| Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (27 g) | 0.86 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (228 g) | 1.82 | ||
| Apfel Pink Lady (521 g) | |
6.25 | |
| 21.8/32 FP7.7/6 SP109 g EW161 g KH28 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|