Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Rita
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Mär 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 145.25 kg
- Aktuelles Gewicht 91.6 kg
- Zielgewicht 87 kg
BMI
- Start BMI 49.10
- Aktueller BMI 30.96
- Ziel BMI 29.41
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 835
- Forenbeiträge 223
- Tagebucheinträge 10111
- Trinktagebucheinträge 465
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 156
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 185
- Profil Impressionen 9041
Kürzlich besucht von
Profil von schwester
Gewichtsverlauf
17. Feb 2019
16. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (83 g) | 4.07 | ||
| Gekochter Schinken Aldi (70 g) | 1.47 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (163 g) |  |
1.79 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (225 g) | |
1.8 | |
| Mandarine Frischobst (200 g) | |
1.8 | |
| Chinakohl Salatgemüse roh (359 g) | |
1.08 | |
| Minibrötchen mit Käse, BBQ (19 g) | 1.08 | ||
| Gekochter Schinken Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (84 g) | 4.12 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (540 g) | |
5.94 | |
| Gekochter Schinken Aldi (68 g) | 1.43 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Gekochter Schinken Aldi (65 g) | 1.37 | ||
| 17.7/29 FP16.0/6 SP132 g EW191 g KH33 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (74 g) | 3.92 | ||
| Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (36 g) | 1.26 | ||
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) | |
4.5 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) | 2.7 | ||
| Paprika Orange, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Gekochter Schinken Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (80 g) | 3.92 | ||
| veganer Brotaustrich Ananas-Kokos, Aldi (1 Portion) | 0.6 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (680 g) | |
7.48 | |
| 16.6/29 FP13.2/6 SP115 g EW177 g KH28 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 2.7 | ||
| Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt, Cremisee (1 Becher) | 2.8 | ||
| Brombeermarmelade 2:1, selbstgemacht (19 g) | 0.57 | ||
| Blumenkohl gekocht (187 g) | |
0.75 | |
| Antipasti Gemüsemischung Artischocke, gegrillte Paprika, getrocknete Tomate, Dennree (316 g) | 5.69 | ||
| Vegetarische Paprika (40 g) | 1.44 | ||
| Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 2.7 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (320 g) | |
3.52 | |
| Clementine Natur (70 g) | |
0.63 | |
| Vegetarische Paprika (41 g) | 1.48 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (80 g) | 3.92 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (500 g) | 6.5 | ||
| Brombeermarmelade 2:1, selbstgemacht (53 g) | 1.59 | ||
| 29.4/29 FP4.9/6 SP135 g EW157 g KH52 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (360 g) | |
3.96 | |
| Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt (leicht), Hallbauer (Aldi) (200 g) | 2.8 | ||
| Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (74 g) | 3.92 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Ei Gr. M (54 g) | 1.62 | ||
| Rosenkohl (596 g) | |
4.77 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (41 g) | 2.01 | ||
| Gurke Naturprodukt (372 g) | |
1.12 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Brokkoli (400 g) | |
2.8 | |
| Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (200 g) | 4.2 | ||
| Antipasti Gemüsemischung Artischocke, gegrillte Paprika, getrocknete Tomate, Dennree (101 g) | 1.82 | ||
| 16.4/29 FP14.8/6 SP140 g EW157 g KH32 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Schwester, da hast du ja richtig Gas gegeben seit letztem Jahr - toll - ein Wahnsinnserfolg! Nur weiter so! LG Milky | Milky1958 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (89 g) | 4.36 | ||
| Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (21 g) | 0.74 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (988 g) | |
4.94 | |
| Bananenbrot Selbstgemacht (60 g) | 3.54 | ||
| Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (318 g) | |
1.91 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (159 g) | |
1.75 | |
| wachsbrechbohnen gartenkrone (300 g) | |
1.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (307 g) | 4.3 | ||
| Blätterteig frisch, rewe (28 g) | 2.13 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (163 g) | |
1.79 | |
| 15.1/29 FP13.7/6 SP58 g EW236 g KH29 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (71 g) | 3.48 | ||
| Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (15 g) | 0.53 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (320 g) | |
3.52 | |
| Clementine Natur (80 g) | |
0.72 | |
| Edeka Bio Tomatensaft mit Meersalz, Edeka (2 Packung) | 4 | ||
| Blattspinat frisch (132 g) | |
0.53 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Champignons weiß, Frisch (400 g) | |
1.2 | |
| Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) | 2.3 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (195 g) | |
1.76 | |
| Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (35 g) | 1.19 | ||
| 11.5/29 FP7.9/6 SP45 g EW151 g KH12 g Fett |
|||
| 15.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (82 g) | 4.02 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (102 g) | |
0.41 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (164 g) | |
1.8 | |
| Delikatess Hähnchenschinken Lidl (170 g) | 3.57 | ||
| Rührkuchen Cranberry-Mandel, Rita (103 g) | 7.42 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (164 g) | |
0.66 | |
| Körniger Frischkäse Magermilchjogurt 0,1% Fett, Netto (200 g) | 2.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (299 g) | |
3.29 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (73 g) | 3.58 | ||
| Sandwich Scheiben mit Gouda Milbona (15 g) | 0.99 | ||
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Nudeln gekocht (200 g) | 5.8 | ||
| 29.5/29 FP6.2/6 SP123 g EW191 g KH53 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Schwester, Wahnsinn was du bis jetzt geschafft hast, wünsche dir weiterhin viel Erfolg, dein Zielgewicht ist ja in greifbarer Nähe. LG vom Wällermädel | Waellermaedel |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse deinen ersten Blogeintrag. |
| Blog |
|---|
| In den vergangenen 465 Tagen vieließen mich 61,3 Kilo. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (30 g) | 1.05 | ||
| Gurke Naturprodukt (350 g) | |
1.05 | |
| Brokkoli (378 g) | |
2.65 | |
| Frischmilch, Aldi, 1.5% milfina (70 ml) | 0.63 | ||
| Salat Krönung Gartenkräuter, Knorr (10 g) | 0.88 | ||
| Nudeln gekocht Diverse (137 g) | 4.11 | ||
| Delikatess Hähnchenschinken Lidl (170 g) | 3.57 | ||
| Paprika rot (506 g) | |
3.54 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (204 g) | |
0.82 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (705 g) | |
7.76 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (163 g) | 7.99 | ||
| 18.2/29 FP15.8/6 SP111 g EW184 g KH39 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.2kg aktualisiert. langsam die Zielgerade erreichen............. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (83 g) | 4.07 | ||
| Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (24 g) | 0.84 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (158 g) | |
1.74 | |
| Paprika rot (158 g) | |
1.11 | |
| Mittag | 0 | ||
| Gurke Naturprodukt (364 g) | |
1.09 | |
| Paprika rot (200 g) | |
1.4 | |
| Abend | 0 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (81 g) | 3.97 | ||
| Paprika rot (69 g) | |
0.48 | |
| Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (17 g) | 0.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (314 g) | |
3.45 | |
| Gnocchi Tomate, italienische Art, Cucina (105 g) | 3.36 | ||
| Kiwi Golden (60 g) | 0.48 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (204 g) | |
1.84 | |
| Schweineschnitzel Oberschale, Durchschnitt (68 g) | 1.43 | ||
| 14.8/29 FP11.1/6 SP74 g EW156 g KH30 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo,du hast toll abgenommen. Ich selber tue mich schwer Lg Maren | schlumpf60 |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Avocado Naturprodukt (91 g) | |
2.91 | |
| Kiwi Golden (119 g) | 0.95 | ||
| Gurke Naturprodukt (229 g) | |
0.69 | |
| Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (14 g) | 0.49 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (100 g) | 4.9 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Champignons weiß, Frisch (400 g) | |
1.2 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (330 g) | |
3.63 | |
| Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken Norma (150 g) | 3.3 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (513 g) | |
4.62 | |
| Abend | 0 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (37 g) | 1.81 | ||
| Sandwich Scheiben mit Gouda Milbona (16 g) | 1.06 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (172 g) | |
1.89 | |
| 12.5/29 FP15.5/6 SP97 g EW149 g KH43 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (165 g) | |
0.5 | |
| Clementine Natur (101 g) | |
0.91 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (162 g) | 7.94 | ||
| Cremisee Frischkäsezubereitung nimm's leicht Natur, Cremisee (56 g) | 1.01 | ||
| Avocado Naturprodukt (79 g) | |
2.53 | |
| Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) | 2.9 | ||
| Ei Gr. M (59 g) | 1.77 | ||
| Super Dickmann´s Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| Paprika rot (420 g) | |
2.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (360 g) | |
3.96 | |
| 15.7/29 FP10.8/6 SP62 g EW132 g KH46 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Viva Vital, Netto (115 g) | 5.87 | ||
| Sandwich Scheiben sahnig pikanter Gouda, Hochland (17 g) | 1.19 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (300 g) | |
1.8 | |
| Hähncheninnenfilet Landgeflügel Aldi (1 Packung) | 8.4 | ||
| Hähnchenfiletstreifen Hofmaier (Netto) (150 g) | 4.65 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (263 g) | |
2.37 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (71 g) | 3.48 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (360 g) | |
3.96 | |
| 23.6/29 FP8.1/6 SP182 g EW97 g KH43 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Viva Vital, Netto (114 g) | 5.81 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (201 g) | |
1.81 | |
| Gurke Naturprodukt (164 g) | |
0.49 | |
| Hähnchenbrust gebraten natur, NEtTO (40 g) | 0.84 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (164 g) | 2.3 | ||
| Schwarzwurzeln Spargel, Beste Ernte (320 g) | 1.6 | ||
| Hähnchenfiletstreifen Hofmaier (Netto) (150 g) | 4.65 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (360 g) | |
3.96 | |
| Super Dickmann´s Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| Körniger Frischkäse Magermilchjogurt 0,1% Fett, Netto (200 g) | 2.6 | ||
| Corny Big Schoko Schwartau (1 Riegel) | 4.45 | ||
| Delikatess Hähnchenschinken Lidl (170 g) | 3.57 | ||
| Eiweissbrot Viva Vital, Netto (1 Scheibe) | 3.06 | ||
| 31.0/29 FP8.7/6 SP160 g EW196 g KH50 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (39 g) | 1.91 | ||
| Eiweissbrot Viva Vital, Netto (61 g) | 3.11 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (281 g) | |
2.53 | |
| Gurke Naturprodukt (192 g) | |
0.58 | |
| Delikatess Hähnchenschinken Lidl (68 g) | 1.43 | ||
| Rosenkohl (724 g) | |
5.79 | |
| Hähnchenbrust gebraten natur, NEtTO (40 g) | 0.84 | ||
| Körniger Frischkäse Magermilchjogurt 0,1% Fett, Netto (200 g) | 2.6 | ||
| Löffelbiskuits Ital d'Oro (aus Lidl) (2 Stück) | 1.37 | ||
| Eiweissbrot Viva Vital, Netto (59 g) | 3.01 | ||
| Delikatess Hähnchenschinken Lidl (101 g) | 2.12 | ||
| Körniger Frischkäse Magermilchjogurt 0,1% Fett, Netto (200 g) | 2.6 | ||
| 19.0/29 FP8.9/6 SP166 g EW106 g KH26 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (106 g) | 5.19 | ||
| Weinsauerkraut Gartenkrone Aldi (500 g) | 2.5 | ||
| Cornichons , Freshona (1 Glas) | |
2.59 | |
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (74 g) | 3.63 | ||
| Clementine Natur (73 g) | |
0.66 | |
| Frischkäse cremig leicht, Alpenmark (17 g) | 0.34 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (220 g) | |
1.98 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (263 g) | |
2.37 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Himbeer Himbeere, Naturprodukt (125 g) | |
0.88 | |
| Weinsauerkraut Gartenkrone Aldi (383 g) | 1.92 | ||
| Hähnchenfiletstreifen Hofmaier (Netto) (150 g) | 4.65 | ||
| 18.2/29 FP10.1/6 SP77 g EW185 g KH24 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hinterkochschinken Dulano (200 g) | 4.4 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 2.7 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (166 g) | 2.32 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (89 g) | 4.36 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (85 g) | 4.17 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (397 g) | |
4.37 | |
| Paprika rot (479 g) | |
3.35 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (260 g) | |
2.86 | |
| 18.0/29 FP10.6/6 SP107 g EW152 g KH31 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (84 g) | 4.12 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (278 g) | |
2.5 | |
| Ei Gr. M (47 g) | 1.41 | ||
| Beef Jerky Rewe (1 Tüte) | 1.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (102 g) | 1.43 | ||
| Sauerkraut mit Räucherspeck und gerösteten Zwiebeln, Rewe Beste Wahl (350 g) | 2.45 | ||
| Mixed Pickles Specht (1 Glas) | 1.33 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (266 g) | |
2.39 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (219 g) | |
2.41 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (89 g) | 4.36 | ||
| Frischkäse cremig-Leicht, Alpenmark - Aldi (25 g) | 0.48 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (229 g) | |
2.06 | |
| Cranberries gezuckert und getrocknet, Clarkys (40 g) | 2.68 | ||
| Weckmann Bäcker (47 g) | 2.73 | ||
| 22.5/29 FP9.4/6 SP83 g EW204 g KH35 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten roh, frisch (80 g) | |
0.24 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (219 g) | |
2.41 | |
| Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Böklunder (100 g) | 2.1 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (83 g) | 4.07 | ||
| Chinakohl Salatgemüse roh (642 g) | |
1.93 | |
| Paprika rot (245 g) | |
1.72 | |
| brühwürfel gemüse, aldi (10 g) | 0.44 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (126 g) | |
0.76 | |
| Tomaten roh, frisch (141 g) | |
0.42 | |
| Hinterkochschinken Dulano (68 g) | 1.5 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (88 g) | 4.31 | ||
| Paprika rot (279 g) | |
1.95 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (302 g) | |
2.72 | |
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (67 g) | 1.41 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (227 g) | |
2.5 | |
| 13.8/29 FP14.7/6 SP109 g EW125 g KH34 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Forellenfilets Wacholder geräuchert, Friedrichs (116 g) | 3.02 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (86 g) | 4.21 | ||
| Tomate Cocktailtomate (124 g) | |
0.5 | |
| Chinakohl Salatgemüse roh (408 g) | |
1.22 | |
| Pflaume Frischobst (152 g) | |
1.37 | |
| Clementine Natur (221 g) | |
1.99 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) | 2.8 | ||
| Katenschinken mager, geräuchert, gewürfelt, Linessa (10 g) | 0.26 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (12 g) | |
0.07 | |
| Balkansalat Späth (230 g) | 1.38 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (213 g) | |
2.34 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (345 g) | |
3.11 | |
| Cocktailtomaten rot (93 g) | |
0.37 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (81 g) | 3.97 | ||
| Paprika rot (257 g) | |
1.8 | |
| Forellenfilets geräuchert, Krone (119 g) | 3.45 | ||
| 19.1/29 FP12.8/6 SP115 g EW166 g KH36 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (85 g) | 4.17 | ||
| Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (23 g) | 0.64 | ||
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Tomate Cocktailtomate (132 g) | |
0.53 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Gourmet Katenschinken geräuchert und gewürfelt, Spitzenqualität, Dulano light (25 g) | 0.65 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Clementine Natur (229 g) | |
2.06 | |
| Pflaume Frischobst (150 g) | |
1.35 | |
| Hähnchen-Filetstreifen gebraten, Bernard Matthews (150 g) | 4.05 | ||
| Reine Buttermilch max. 1 % Fett, Gut und Günstig (1 Becher) | 3.5 | ||
| Clementine Natur (298 g) | |
2.68 | |
| 16.8/29 FP9.1/6 SP87 g EW170 g KH22 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Schwester, das ist ja wahnsinn, was du bisher geschafft hast. Ich ziehe meinen Hut vor Dir. Superklasse. Du hast den Bogen raus. Glückwunsch. | Socke2706 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (81 g) | 3.97 | ||
| Tomate Cocktailtomate (122 g) | |
0.49 | |
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Hackfleisch gemischt (50 g) | 2.2 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Chinakohl Salatgemüse roh (190 g) | |
0.57 | |
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) | |
4.5 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (138 g) | |
1.52 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (84 g) | 4.12 | ||
| Tomate Cocktailtomate (136 g) | |
0.54 | |
| Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten Dulano (100 g) | 2 | ||
| Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (30 g) | 0.84 | ||
| Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (83 g) | 4.73 | ||
| 17.9/29 FP9.5/6 SP94 g EW155 g KH35 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (78 g) | 3.82 | ||
| Karotten roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.3 | |
| Tomate Cocktailtomate (128 g) | |
0.51 | |
| Rosmarinschinken, gegart Wilhelm Brandenburg (100 g) | 2.1 | ||
| Schnitzel fleischfrei aus Milch, Valess (2 Schnitzel) | 6.84 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (680 g) | |
5.44 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (392 g) | |
1.96 | |
| Hähnchenbrustfilet Wilhelm Brandenburg/Rewe (100 g) | 2.1 | ||
| Wein Riesling (5 ml) | 0.08 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Beef Jerky peppered, high protein, Bell (1 Beutel) | 1.56 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (80 g) | 3.92 | ||
| 20.4/29 FP10.0/6 SP130 g EW142 g KH37 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeister Saatenbrötchen, Norma (70 g) | 3.92 | ||
| Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten Dulano (100 g) | 2 | ||
| Clementine Natur (172 g) | |
1.55 | |
| Champignons weiß, Frisch (400 g) | |
1.2 | |
| Pak-choi Naturprodukt (266 g) | |
0.53 | |
| Gemüsezwiebel frisch, roh (234 g) | |
1.4 | |
| Butterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) | 2 | ||
| Karotten roh, Naturprodukt (779 g) | |
3.9 | |
| Hähnchenbrustfiletstücke, Klassik, fertig gebraten, Lidl, SD Chef Select (1 Packung) | 3.9 | ||
| Salatfix Gartenkräuter Gartenkräuter, Kaufland (1 Portion) | 0.57 | ||
| Milka Schokolade, Milka (14 g) | 1.48 | ||
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (80 g) | 3.84 | ||
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| 17.7/29 FP10.4/6 SP113 g EW175 g KH24 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jan 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hammer, deine Talfahrt!!! Glückwunsch! | happyclappy |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeister Saatenbrötchen, Norma (79 g) | 4.42 | ||
| Tomate Cocktailtomate (38 g) | |
0.15 | |
| Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (39 g) | 1.09 | ||
| Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (1 Scheibe) | 1 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik Gebirgsjäger (1 Packung) | 3 | ||
| Frühlingszwiebel (143 g) | |
0.72 | |
| Paprika rot (164 g) | |
1.15 | |
| Pak-choi Naturprodukt (216 g) | |
0.43 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (61 g) | |
0.37 | |
| Hähnchenbrustfiletstücke, Klassik, fertig gebraten, Lidl, SD Chef Select (1 Packung) | 3.9 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (479 g) | |
4.31 | |
| 13.4/29 FP7.1/6 SP84 g EW106 g KH24 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (81 g) | 3.97 | ||
| Tomate Cocktailtomate (75 g) | |
0.3 | |
| Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (1 Portion) | 1.04 | ||
| Orange (206 g) | |
1.85 | |
| Möhre (493 g) | |
3.94 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (393 g) | |
1.97 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) | 2.25 | ||
| Reisgrieß Dittmann (70 g) | 4.69 | ||
| Ei Gr. M (54 g) | 1.62 | ||
| Brühwürfel Gemüse, Knorr (1 Stück) | 0.57 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (66 g) | 3.23 | ||
| Gemüseglück curry Kürbis Karotte, Schwartau (14 g) | 0.39 | ||
| Paprika rot (297 g) | |
2.08 | |
| Sauerkrautvariation mit Speck, Aldi (350 g) | 2.45 | ||
| 20.2/29 FP10.1/6 SP76 g EW191 g KH41 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate Cocktailtomate (71 g) | |
0.28 | |
| Weltmeister Saatenbrötchen, Norma (80 g) | 4.48 | ||
| Joghurt Milsa 1,5, Aldi (130 g) | 1.56 | ||
| Taybeere säuerlich, Ritas Garten (148 g) | |
0.74 | |
| Hähnchenbrust geräuchert und gegart, Gutfried (100 g) | 2.1 | ||
| veggie love Brokkoli/Buchweizen, IGLO (1 Packung) | 7.2 | ||
| Tomate Cocktailtomate (85 g) | |
0.34 | |
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (90 g) | 2.97 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (79 g) | 3.87 | ||
| Tomate Cocktailtomate (64 g) | |
0.26 | |
| Orange (231 g) | |
2.08 | |
| Clementine Natur (107 g) | |
0.96 | |
| Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (100 g) | 2.1 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (413 g) | |
2.07 | |
| 24.3/29 FP6.7/6 SP108 g EW199 g KH35 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (311 g) | |
0.93 | |
| Eiweissbrot Grafschafter (154 g) | 7.55 | ||
| Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (2 Scheibe) | 2 | ||
| Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (12 g) | 0.36 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (536 g) | |
2.68 | |
| Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce Iglo (1 Packung) | 3.6 | ||
| Orange (438 g) | |
3.94 | |
| Tomate Cocktailtomate (123 g) | |
0.49 | |
| Buttermilch Natur, Milfina (1 Becher) | 3.5 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (80 g) | 2.64 | ||
| Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic - gepökelt, gegart und gebraten, Gut Langenhof (150 g) | 3.15 | ||
| 22.8/29 FP8.0/6 SP124 g EW159 g KH40 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (157 g) | 7.69 | ||
| Orange (482 g) | |
4.34 | |
| Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (2 Scheibe) | 2 | ||
| Tomaten roh, frisch (120 g) | |
0.36 | |
| Nudeln Gekocht, Aldi (99 g) | 2.87 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (131 g) | |
1.44 | |
| Möhren roh, frisch (270 g) | |
1.62 | |
| Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (40 g) | 1.2 | ||
| Orange (447 g) | |
4.02 | |
| Spekulatius Gewürz, Aldi (0.5 2 Stück) | 0.95 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (62 g) | 3.04 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) | 2.85 | ||
| 20.6/29 FP11.8/6 SP83 g EW187 g KH46 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (163 g) | 7.99 | ||
| Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (22 g) | 0.66 | ||
| Frischkäse Kräuter so leicht, Philadelphia (15 g) | 0.27 | ||
| Tomaten roh, frisch (117 g) | |
0.35 | |
| Gurke Naturprodukt (170 g) | |
0.51 | |
| Schmelzscheiben leicht, Alpenmark (1 Scheibe) | 1 | ||
| Gurke Naturprodukt (195 g) | |
0.59 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (123 g) | 1.72 | ||
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) | |
4.5 | |
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (30 g) | 0.75 | ||
| Orange (239 g) | |
2.15 | |
| Roggenbrötchen Bäckerei (152 g) | 6.69 | ||
| Rosinen Alnatura (10 g) | |
0.6 | |
| 19.1/29 FP8.7/6 SP77 g EW196 g KH29 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück: | 0 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (74 g) | 3.63 | ||
| Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (17 g) | 0.51 | ||
| Clementine Natur (60 g) | |
0.54 | |
| Frischkäse Kräuter so leicht, Philadelphia (1 Portion) | 0.25 | ||
| Apfel Pink Lady (190 g) | |
2.28 | |
| Mittagessen: | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) | 0.57 | ||
| salatkrönung himbeer balsamico, knorr (10 g) | 0.88 | ||
| Winter-Mix Feldsalat & Radiccio, Bonduelle (80 g) | |
0.24 | |
| Blattsalat Eisberg Mix, Wonnemeyer, Aldi (150 g) | |
0.6 | |
| Abendessen: | 0 | ||
| Eiweissbrot Grafschafter (84 g) | 4.12 | ||
| Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (22 g) | 0.66 | ||
| Tomaten roh, frisch (133 g) | |
0.4 | |
| Clementine Natur (333 g) | |
3 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (412 g) | |
4.53 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (275 g) | |
2.48 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (63 g) | |
0.57 | |
| Mischbrot (10 g) | 0.5 | ||
| 11.1/29 FP14.6/6 SP56 g EW169 g KH29 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 2.7 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) | 2.1 | ||
| Hackfleisch Schweine, Lidl (80 g) | 3.76 | ||
| Chinakohl Salatgemüse roh (378 g) | |
1.13 | |
| Linse-Curry Brotaufstrich Aldi Bio Curry, Tofu Life Hildesheim (15 g) | 0.53 | ||
| eiweissbrot low carb p (126 g) | 6.17 | ||
| Brotaufstrich Take it veggie deftig /pikant, Kaufland (29 g) | 0.87 | ||
| eiweissbrot low carb p (77 g) | 3.77 | ||
| Mozzarella Light, Lovilio (Lidl) (125 g) | 4.13 | ||
| Apfel Pink Lady (430 g) | |
5.16 | |
| 24.0/29 FP6.3/6 SP133 g EW111 g KH50 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|