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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Mär 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 145.25 kg
  • Aktuelles Gewicht 123.8 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 49.10
  • Aktueller BMI 41.85
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 35 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 42 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 705
  • Forenbeiträge 200
  • Tagebucheinträge 7445
  • Trinktagebucheinträge 287
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 89
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 115
  • Profil Impressionen 7863

Kürzlich besucht von

Profil von schwester

Gewichtsverlauf

17. Aug 2018

16. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 123.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (59 g) 2.89
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (42 g) 2.06
Tomate Cocktailtomate (176 g) Sonderpunkte 0.7
deutsches corned beef gut bartenhof, norma (54 g) 1.3
Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (221 g) Sonderpunkte 0.66
Ei Gr. M (96 g) 2.88
gekochter Schinken von Hand gerollt, Schmitz (1 Packung) 2.2
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (74 g) 3.63
Mixed Pickles knackig, Erntekrone (1 Glas) 0.95
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Nektarine Frischobst (300 g) Sonderpunkte 3.6
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
19.8/35
FP
6.6/7
SP
109 g
EW
135 g
KH
35 g
Fett
15.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (79 g) 3.87
Tomate roh, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.53
Truthahnbrust Kaufland Classic (45 g) 0.9
Birne Conference (150 g) Sonderpunkte 1.65
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
Bio Rote Beete Aldi (220 g) 2.42
Körniger Frischkäse Norma (200 g) 3
Eiweissbrot Grafschafter (82 g) 4.02
Tomate roh, Naturprodukt (208 g) Sonderpunkte 0.83
Birne Conference (143 g) Sonderpunkte 1.57
Hähnchenbrust hauchfein Natur, K-classic (68 g) 1.43
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
23.4/35
FP
4.6/7
SP
161 g
EW
104 g
KH
30 g
Fett
11.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (77 g) 3.77
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Tomate roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.42
Hähnchenbrust hauchfein Natur, K-classic (60 g) 1.26
Valess Bratwurst Gouda, Campina (1 Stück) 3.24
Chinakohl Salatgemüse roh (329 g) Sonderpunkte 0.99
Apfel Braeburn (166 g) Sonderpunkte 1.66
Joghurt mild 0,1%, K-Classic (250 g) 2.5
Apfel Pink Lady (160 g) Sonderpunkte 1.92
Eiweissbrot Grafschafter (78 g) 3.82
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
Nektarine Frischobst (218 g) Sonderpunkte 2.62
Hähnchenbrust Hauchdünn, Dulano Lidl (51 g) 1.07
19.6/35
FP
9.2/7
SP
128 g
EW
140 g
KH
34 g
Fett
13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (67 g) 3.28
Taybeere säuerlich, Ritas Garten (63 g) Sonderpunkte 0.32
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.22
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (71 g) 1.49
Joghurt natur, Kaufland (217 g) 1.74
Chinakohl Salatgemüse roh (446 g) Sonderpunkte 1.34
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Nudeln gekocht, allgemein (101 g) 3.23
Mühlenschinken Gegrillter Kochschinken, Rügenwalder (40 g) 0.84
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Apfel Pink Lady (180 g) Sonderpunkte 2.16
Birne Conference (160 g) Sonderpunkte 1.76
Tomate Cocktailtomate (80 g) Sonderpunkte 0.32
Eiweissbrot Grafschafter (76 g) 3.72
14.3/35
FP
9.5/7
SP
79 g
EW
152 g
KH
23 g
Fett
18.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2018

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 0.44
Pflaumen Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.16
Eiweissbrot Grafschafter (84 g) 4.12
Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (74 g) 1.55
Eiweißshake Vanille, Myline (32 g) 2.3
Apfel Pink Lady (166 g) Sonderpunkte 1.99
Birne (181 g) Sonderpunkte 1.99
Paprika rot, frisch (400 g) Sonderpunkte 3.6
Gurke Naturprodukt (182 g) Sonderpunkte 0.55
Pflaume Frischobst (301 g) Sonderpunkte 2.71
Tomate Cocktailtomate (172 g) Sonderpunkte 0.69
Eiweissbrot Grafschafter (79 g) 3.87
Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (56 g) 1.18
Bresso Balance 15% Kräuter der Provence, Bresso (18 g) 0.67
Bresso Balance 15% Kräuter der Provence, Bresso (60 g) 2.22
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
Frühlingszwiebel (96 g) Sonderpunkte 0.48
19.8/35
FP
14.6/7
SP
143 g
EW
188 g
KH
40 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 124.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (78 g) 3.82
Nektarine Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.32
Butterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) 2
Erdbeeren Frischobst (58 g) Sonderpunkte 0.41
Pflaumen Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.4
GEFRO Balance // Suppen-Pause Grüne Welle, GEFRO (250 ml) 2.75
Zimt (0.01 g) 0
Magnesium + Kalium Citrat Blutorange-Granatapfel, Doppelherz (2 g) 0
Joghurt fettarm mild 1,5 % Fett, milfina Aldi (130 g) 1.43
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Pflaume (275 g) Sonderpunkte 2.48
Joghurt fettarm mild 1,5 % Fett, milfina Aldi (103 g) 1.13
Karottensalat Bio Aldi Süd (190 g) Sonderpunkte 2.47
Tomate Cocktailtomate (286 g) Sonderpunkte 1.14
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
Eiweissbrot Grafschafter (85 g) 4.17
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
19.2/35
FP
12.3/7
SP
119 g
EW
182 g
KH
31 g
Fett
10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (85 g) 4.17
Tomate Cocktailtomate (91 g) Sonderpunkte 0.36
Magerquark nature, Coop (250 g) 3.25
Blumenkohl Naturprodukt (662 g) Sonderpunkte 3.31
Blumenkohl Naturprodukt (662 g) Sonderpunkte 3.31
Salatgurke (153 g) Sonderpunkte 0.31
Kartoffel Gekocht (66 g) 0.99
Birne Conference (360 g) Sonderpunkte 3.96
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
Nektarine Frischobst (240 g) Sonderpunkte 2.88
Butterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) 2
14.3/35
FP
14.1/7
SP
119 g
EW
184 g
KH
23 g
Fett
13.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
Tomate Cocktailtomate (123 g) Sonderpunkte 0.49
Nektarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Eiweissbrot Grafschafter (75 g) 3.68
Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (34 g) 0.71
Zucchini Frisch, Naturprodukt (880 g) Sonderpunkte 2.64
Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (125 g) 2.63
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
Apfel Gala (147 g) Sonderpunkte 1.47
Hackfleisch gemischt, Aldi (30 g) 1.41
Eiweissbrot Grafschafter (84 g) 4.12
Nektarine Frischobst (250 g) Sonderpunkte 3
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
19.3/35
FP
8.8/7
SP
153 g
EW
115 g
KH
33 g
Fett
13.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2018

Ernährung Punkte
Bio- Steinofenbrot Roggenmischbrot, Trosdorfer Landbäckerei (110 g) 5.06
Nektarine (130 g) Sonderpunkte 1.17
Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (45 g) 0.95
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
Reine Buttermilch 1 %, K classic (1 Becher) 3.5
Nektarine (129 g) Sonderpunkte 1.16
Petersilie Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.12
Champignons weiß, Frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Karotten GutBio, Aldi (271 g) Sonderpunkte 1.08
Lauch frisch (136 g) Sonderpunkte 0.82
Knollensellerie (92 g) Sonderpunkte 0.37
Tomaten roh, frisch (97 g) Sonderpunkte 0.29
Kresse (10 g) Sonderpunkte 0.08
13.4/35
FP
6.3/7
SP
87 g
EW
132 g
KH
12 g
Fett
21.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
Radieschen (82 g) Sonderpunkte 0.25
Tomate Cocktailtomate (113 g) Sonderpunkte 0.45
Bresso Balance - mit Kräutern der Provence, Edelweiss (36 g) 1.33
Bio- Steinofenbrot Roggenmischbrot, Trosdorfer Landbäckerei (95 g) 4.37
Kresse (10 g) Sonderpunkte 0.08
Radieschen (46 g) Sonderpunkte 0.14
Joghurt natur, Kaufland (268 g) 2.14
Butternusskürbis roh angenehm, Eigen (200 g) Sonderpunkte 1.8
Kaiserschoten frisch (200 g) Sonderpunkte 1
Reis gekocht (245 g) 6.13
Radieschen (245 g) Sonderpunkte 0.74
Eiweissbrot Grafschafter (79 g) 3.87
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (33 g) 0.69
Speisequark Magerstufe, Milfina (250 g) 3.25
21.8/35
FP
4.5/7
SP
92 g
EW
178 g
KH
17 g
Fett
13.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 125.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Steinofenbrot Bio ALDI (Trosdorfer Landbäckerei) (117 g) 5.38
Magerquark Milbona, Lidl (265 g) 3.45
Mango Frischobst (350 g) Sonderpunkte 4.2
Birne Alexander Lucas (500 g) Sonderpunkte 5.5
Apfelrotkohl fertig gewürzt, REWE Beste Wahl (437 g) Sonderpunkte 6.12
Hähnchenbrust - Innenfilets Rewe (294 g) 6.17
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
15.0/35
FP
16.3/7
SP
124 g
EW
235 g
KH
12 g
Fett
10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2018

Ernährung Punkte
Bresso legere Kräuter, Bresso (26 g) 0.68
Tomate roh, Naturprodukt (185 g) Sonderpunkte 0.74
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (35 g) 0.74
Eiweißshake Vanille, Myline (30 g) 2.16
Nudeln gekocht (100 g) 3.1
Spitzkohl (315 g) Sonderpunkte 1.58
Wassermelone (685 g) Sonderpunkte 4.11
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 0.57
Leipziger Allerlei Bonduelle (265 g) 2.65
Eiweissbrot Grafschafter (76 g) 3.72
Birne (173 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 1.74
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (35 g) 0.74
Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken (100 g) 2.1
Alles Gute - Pralinen gemischt, Lindt (5 g) 0.53
Steinofenbrot Bio ALDI (Trosdorfer Landbäckerei) (1 Portion) 4.6
21.0/35
FP
11.2/7
SP
115 g
EW
240 g
KH
22 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 126kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bresso legere Kräuter, Bresso (34 g) 0.88
Steinofenbrot Bio ALDI (Trosdorfer Landbäckerei) (117 g) 5.38
Tomate roh, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 0.68
Reis gekocht (102 g) 2.55
Paprika rot (115 g) Sonderpunkte 0.81
Spitzkohl (276 g) Sonderpunkte 1.38
Eiweissbrot Grafschafter (71 g) 3.48
Apfel Boskoop, Naturprodukt (159 g) Sonderpunkte 1.75
Hähnchenbrust hauchzart gepökelt, schonend gegart, gebacken, Kemper (150 g) 3.15
Wassermelone (350 g) Sonderpunkte 2.1
Wassermelone (390 g) Sonderpunkte 2.34
Knax scharf-würzig Hengstenberg (113 g) 0.9
Bio-Müsli Beeren, Bio Sonne Norma (21 g) 1.47
Joghurt mild, milfina,fettarm (147 g) 1.76
19.6/35
FP
9.1/7
SP
82 g
EW
216 g
KH
22 g
Fett
13.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2018

Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.53
Körniger Frischkäse light Aldi Süd Alpenmark (200 g) 2.8
Steinofenbrot Handgemacht Natursauerteig, GutBio Aldi (74 g) 3.4
Marmelade 2:1 Johannisbeer selbstgekocht, Rita (10 g) 0.51
Blumenkohl Naturprodukt (385 g) Sonderpunkte 1.93
Champignons weiß, Frisch (417 g) Sonderpunkte 1.25
Paprika rot (308 g) Sonderpunkte 2.16
Tomate Cocktailtomate (176 g) Sonderpunkte 0.71
Eiweissbrot Grafschafter (77 g) 3.77
Pflaumen Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 2.7
Hähnchenbrust-Filetroulade Güldenhof, Aldi (34 g) 0.71
Hähnchenbrust-Filetroulade Güldenhof, Aldi (67 g) 1.41
Eiweissbrot Grafschafter (77 g) 3.77
Tomate Cocktailtomate (144 g) Sonderpunkte 0.58
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (34 g) 0.71
Pflaumen Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 2.7
17.1/35
FP
13.6/7
SP
121 g
EW
185 g
KH
26 g
Fett
11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2018

Ernährung Punkte
Farmerschinken saftig gegart, Meister (100 g) 2.1
Apfel Boskoop, Naturprodukt (196 g) Sonderpunkte 2.16
Joghurt Ja! 0,1% Rewe (278 g) 2.78
Paprika rot (311 g) Sonderpunkte 2.18
Kohlrabi Naturprodukt (319 g) Sonderpunkte 1.6
Gurke Naturprodukt (284 g) Sonderpunkte 0.85
Bresso legere Kräuter, Bresso (84 g) 2.18
Körniger Frischkäse 0,8 % Fett, Exquisa (1 Becher) 2.6
Pflaumen Naturprodukt (346 g) Sonderpunkte 3.11
Schwarzwälder Schäufele gepökelt, Gruninger (1 Packung) 3.45
Eiweissbrot Grafschafter (81 g) 3.97
Truthahnbrust gepökelt & gegart, Stockmeyer (125 g) 2.63
19.7/35
FP
9.9/7
SP
156 g
EW
125 g
KH
33 g
Fett
12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 126.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (81 g) 3.97
Tomate Cocktailtomate (147 g) Sonderpunkte 0.59
Farmerschinken saftig gegart, Meister (50 g) 1.05
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.86
Blumenkohl Naturprodukt (696 g) Sonderpunkte 3.48
Birne (159 g) Sonderpunkte 1.75
Paprika rot (123 g) Sonderpunkte 0.86
Farmerschinken saftig gegart, Meister (50 g) 1.05
Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (58 g) 1.57
Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.38
Körniger Frischkäse 0,8 % Fett, Exquisa (1 Becher) 2.6
1 Gummibärchen 0.14
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Eiweissbrot Grafschafter (81 g) 3.97
17.7/35
FP
10.2/7
SP
142 g
EW
143 g
KH
32 g
Fett
14.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 127.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.86
Körniger Frischkäse 0,8 % Fett, Exquisa (200 g) 2.6
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
Birne (227 g) Sonderpunkte 2.5
Körniger Frischkäse leichtxxx Alpenmark (200 g) 2.8
buttermilch -, ja (500 g) 4
Tomate Cocktailtomate (377 g) Sonderpunkte 1.51
Paprika rot (203 g) Sonderpunkte 1.42
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Hähnchenbrust-Filetstücke klassic, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.9
Joghurt MILD, Ja (140 g) 1.12
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
18.3/35
FP
10.9/7
SP
140 g
EW
159 g
KH
22 g
Fett
12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2018

Ernährung Punkte
Pflaumen Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.24
Tomate Cocktailtomate (114 g) Sonderpunkte 0.46
Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (220 g) Sonderpunkte 1.98
Schinkenbraten gepökelt & gegart, Böklunder (58 g) 1.22
Eiweissbrot Grafschafter (74 g) 3.63
Wirsing Kohl, Naturprodukt (953 g) Sonderpunkte 4.77
buttermilch -, ja (500 g) 4
Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (117 g) Sonderpunkte 1.05
Pflaumen Naturprodukt (270 g) Sonderpunkte 2.43
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (37 g) 0.78
Paprika rot (182 g) Sonderpunkte 1.27
Eiweissbrot Grafschafter (77 g) 3.77
13.4/35
FP
13.2/7
SP
116 g
EW
150 g
KH
24 g
Fett
15.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 128.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (248 g) Sonderpunkte 2.23
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Birne (217 g) Sonderpunkte 2.39
Brokkoli (366 g) Sonderpunkte 2.56
Hähnchenbrustfilet in Rinderaspik Paprika &Gurke, Böklunder (1 Packung) 4.2
Penne Aldi (30 g) 2.22
Champignons weiß, Frisch (408 g) Sonderpunkte 1.22
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Knax scharf-würzig Hengstenberg (116 g) 0.93
Tomate Cocktailtomate (112 g) Sonderpunkte 0.45
Pflaumen Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 3.15
Knax scharf-würzig Hengstenberg (84 g) 0.67
Tomate Cocktailtomate (72 g) Sonderpunkte 0.29
Joghurt MILD, Ja (198 g) 1.58
Schinkenbraten gepökelt & gegart, Böklunder (59 g) 1.24
Eiweissbrot Grafschafter (68 g) 3.33
14.2/35
FP
14.3/7
SP
107 g
EW
209 g
KH
15 g
Fett
13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Schwester, wo ich deine Kurve sehe, fühle ich mich so an mein Leben erinnert. Ich habe auch schon einmal abgenommen... und jetzt wieder... deshalb wünsche ich dir wirklich von ganzem Herzen, dass deine Kilos endlich weg bleiben und du strahlend durchs Leben gehen kannst. Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Unser Rustikales Bauernbrot, Aldi Süd (66 g) 3.04
Paprika rot (177 g) Sonderpunkte 1.24
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (34 g) 0.71
Lauch frisch (324 g) Sonderpunkte 1.94
Gurke Naturprodukt (221 g) Sonderpunkte 0.66
Paprika rot (205 g) Sonderpunkte 1.44
Tomate Cocktailtomate (303 g) Sonderpunkte 1.21
Wassermelone (742 g) Sonderpunkte 4.45
Eiweissbrot Grafschafter (83 g) 4.07
Magerquark Milbona, Lidl (283 g) 3.68
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Gurke Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 0.41
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (63 g) 1.32
15.6/35
FP
13.0/7
SP
129 g
EW
170 g
KH
19 g
Fett
13.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2018

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (56 g) 1.68
Salatgurke (161 g) Sonderpunkte 0.32
Lachsschinken Graved, Berschneider (100 g) 2.2
Eiweissbrot Grafschafter (66 g) 3.23
Apfel Gala (300 g) Sonderpunkte 3
Salatgurke (156 g) Sonderpunkte 0.31
Paprika rot (230 g) Sonderpunkte 1.61
Tomate roh, Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 0.64
Lauch frisch (135 g) Sonderpunkte 0.81
Reis gekocht (73 g) 1.83
Hähnchenbrust hauchfein Natur, K-classic (34 g) 0.71
Wassermelone (1027 g) Sonderpunkte 6.16
Unser Rustikales Bauernbrot, Aldi Süd (82 g) 3.77
eiweissbrot low carb p (44 g) 2.16
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (54 g) 1.13
16.7/35
FP
13.6/7
SP
95 g
EW
210 g
KH
28 g
Fett
11.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2018

Ernährung Punkte
Harzinger Bauernhandkäse mit Kümmel, Harzinger (125 g) 3
Salatgurke (277 g) Sonderpunkte 0.55
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Pflaumen Naturprodukt (272 g) Sonderpunkte 2.45
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
Tomate roh, Naturprodukt (169 g) Sonderpunkte 0.68
Kasselerbraten Metzgerfrisch (100 g) 2.3
Eiweissbrot Grafschafter (83 g) 4.07
Tomate roh, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Birne (320 g) Sonderpunkte 3.52
Harzinger Bauernhandkäse mit Kümmel, Harzinger (121 g) 2.9
Blumenkohl gekocht (751 g) Sonderpunkte 3
Putenbrustfilet Natur, Kupfer Aldi (136 g) 2.99
21.0/35
FP
11.2/7
SP
193 g
EW
137 g
KH
32 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (78 g) 3.82
Ei Gr. M (58 g) 1.74
Schinkenbraten gepökelt & gegart, Böklunder (28 g) 0.59
Paprika rot (224 g) Sonderpunkte 1.57
Kasselerbraten Metzgerfrisch (100 g) 2.3
Ja! Reine Buttermilch Ja! (182 g) 1.46
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (231 g) Sonderpunkte 2.08
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (109 g) 1.53
Champignons weiß, Frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Paprika rot (185 g) Sonderpunkte 1.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.58
Pflaumen Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 2.52
Eiweissbrot Grafschafter (77 g) 3.77
Kasselerbraten Metzgerfrisch (100 g) 2.3
Tomate Cocktailtomate (300 g) Sonderpunkte 1.2
17.5/35
FP
11.4/7
SP
121 g
EW
128 g
KH
35 g
Fett
13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 128.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weltmeister-Mehrkorn Harry (52 g) 2.65
Eiweissbrot Grafschafter (69 g) 3.38
Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (230 g) Sonderpunkte 2.07
Radieschen (266 g) Sonderpunkte 0.8
Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Böklunder (100 g) 2.1
Honigmelone (734 g) Sonderpunkte 8.07
Möhren roh, frisch (357 g) Sonderpunkte 2.14
Eiweissbrot Grafschafter (75 g) 3.68
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (101 g) Sonderpunkte 0.51
Schinken hauchzart mit Pfeffer, Kemper (150 g) 3.15
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (250 g) 3
18.0/35
FP
13.6/7
SP
118 g
EW
198 g
KH
27 g
Fett
10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 129.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weltmeister-Mehrkorn Harry (72 g) 3.67
Grüner Salat (25 g) Sonderpunkte 0.05
Tomate roh, Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 0.64
Gourmet Aspik Hähnchenbrust mit Aprikose in Aspik, Reinert (40 g) 0.84
Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (29 g) 0.78
Stachelbeeren Gartenfrisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Birne (347 g) Sonderpunkte 3.82
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Hafer Mandel Alpro (850 ml) 4.25
Hähnchenbrust-Filetstücke klassik, Lidl (150 g) 3.9
13.4/35
FP
9.3/7
SP
65 g
EW
160 g
KH
25 g
Fett
19.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 129.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
Tomate Cocktailtomate (117 g) Sonderpunkte 0.47
Salatgurke frisch (172 g) Sonderpunkte 0.34
Hähnchenbrust hauchfein Natur, K-classic (26 g) 0.55
Eiweißshake Vanille, Myline (31 g) 2.23
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel Golden Delicious (111 g) Sonderpunkte 1.11
Kiwi frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.4
Banane Frischobst (56 g) Sonderpunkte 1.06
Tomate Cocktailtomate (235 g) Sonderpunkte 0.94
Salatgurke frisch (145 g) Sonderpunkte 0.29
Blumenkohl Naturprodukt (600 g) Sonderpunkte 3
Eiweissbrot Grafschafter (117 g) 5.73
Hähnchenfleisch in Rindergelatine frisch, Wilhelm Brandenburg (75 g) 1.58
Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (32 g) 0.86
17.7/35
FP
8.8/7
SP
143 g
EW
124 g
KH
27 g
Fett
15.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 130kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (41 g) 2.01
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (52 g) 2.34
Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (29 g) 0.78
Hähnchenbrust hauchfein Natur, K-classic (34 g) 0.71
Tomate Cocktailtomate (154 g) Sonderpunkte 0.62
Hafer Mandel Alpro (175 ml) 0.88
Champignon (400 g) Sonderpunkte 1.2
Honigmelone Zuckermelone gelb (526 g) Sonderpunkte 5.79
Galiamelone frisch (220 g) Sonderpunkte 1.1
Gurke Naturprodukt (351 g) Sonderpunkte 1.05
Möhre frisch (135 g) Sonderpunkte 1.08
Apfel Gala (153 g) Sonderpunkte 1.53
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
Banane Frischobst (119 g) Sonderpunkte 2.26
Birne Abate Fetel (330 g) Sonderpunkte 3.63
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (1 Becher) 3.2
13.8/35
FP
18.3/7
SP
88 g
EW
236 g
KH
26 g
Fett
9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (35 g) 1.72
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (57 g) 2.57
Tomate Cocktailtomate (118 g) Sonderpunkte 0.47
Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (14 g) 0.38
Hähnchenbrust hauchfein Natur, K-classic (28 g) 0.59
Apfel Gala (148 g) Sonderpunkte 1.48
Auberginen frisch, Naturprodukt (271 g) Sonderpunkte 1.08
Paprika rot (128 g) Sonderpunkte 0.9
Lauch frisch (147 g) Sonderpunkte 0.88
Nudeln gekocht, allgemein (73 g) 2.34
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (105 g) 4.73
Tomate Cocktailtomate (178 g) Sonderpunkte 0.71
Hähnchenbrust hauchfein Natur, K-classic (30 g) 0.63
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Apfel Gala (300 g) Sonderpunkte 3
Galiamelone frisch (481 g) Sonderpunkte 2.41
13.0/35
FP
12.7/7
SP
55 g
EW
217 g
KH
18 g
Fett
16.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (82 g) 4.02
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (130 g) Sonderpunkte 1.17
Hähnchenbrustfilet gewürfelt in Aspik, Mühlenhof Line/Penny (80 g) 1.28
Paprika rot (92 g) Sonderpunkte 0.64
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (1 Becher) 3.2
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (274 g) 3.84
Chicoree Salat Naturprodukt (377 g) Sonderpunkte 1.13
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (140 g) Sonderpunkte 0.7
Tomate Cocktailtomate (210 g) Sonderpunkte 0.84
Schweinebraten Royal mit Sesam und Paprika, Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.7
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (110 g) 4.95
Pflaumen Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.25
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
22.8/35
FP
6.7/7
SP
132 g
EW
166 g
KH
25 g
Fett
12.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (80 g) 3.92
Bruschetta Schinken natur, Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.4
Tomate Cocktailtomate (59 g) Sonderpunkte 0.24
Wachsbrechbohnen Aldi fein und jung, Gartenkrone (407 g) 2.04
Tomate Cocktailtomate (74 g) Sonderpunkte 0.3
Bruschetta Schinken natur, Wilhelm Brandenburg (1 Packung) 2.4
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (68 g) 3.33
Tomate Cocktailtomate (195 g) Sonderpunkte 0.78
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (140 g) Sonderpunkte 1.26
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (165 g) 2.31
Banane Frischobst (99 g) Sonderpunkte 1.88
Waldhonig Aldi (5 g) 0.28
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
22.3/35
FP
6.1/7
SP
142 g
EW
145 g
KH
23 g
Fett
12.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (72 g) 3.53
Tomate Cocktailtomate (101 g) Sonderpunkte 0.4
Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (100 g) 2.3
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (70 g) Sonderpunkte 0.63
Radieschen (138 g) Sonderpunkte 0.41
Blumenkohl Lidl (764 g) Sonderpunkte 3.06
Paprika rot (184 g) Sonderpunkte 1.29
Milkana cremig leicht 9% Fett, Milkana (2 g) 0.07
Bruschetta Schinken natur, Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.4
Tomate Cocktailtomate (73 g) Sonderpunkte 0.29
Nudeln Gekocht, Aldi (101 g) 2.93
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (160 g) Sonderpunkte 1.44
Hähnchenbrust-Filetstücke chef select (1 Packung) 3.9
Waldhonig Aldi (5 g) 0.28
Magerquark Milbona, Lidl (276 g) 3.59
21.8/35
FP
7.5/7
SP
180 g
EW
111 g
KH
28 g
Fett
12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch