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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Mär 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 145.25 kg
  • Aktuelles Gewicht 110.7 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 49.10
  • Aktueller BMI 37.42
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 805
  • Forenbeiträge 212
  • Tagebucheinträge 8442
  • Trinktagebucheinträge 352
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 110
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 144
  • Profil Impressionen 8292

Kürzlich besucht von

Profil von schwester

Gewichtsverlauf

24. Okt 2018

23. Okt 2018

Ernährung Punkte
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Gurke Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 0.42
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (76 g) 3.72
Tomate roh, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.38
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (37 g) 1.96
Bresso legere Kräuter, Bresso (13 g) 0.34
Romana Basilicum, Sanchon (10 g) 0.33
Banane Frischobst (165 g) Sonderpunkte 3.14
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (83 g) 4.07
Hähnchenbrustfiletstücke klassik, Norma (1 Packung) 3.9
Clementinen Spar (126 g) Sonderpunkte 1.01
Sauerkraut Frisches vogtländisches, Schlichting (500 g) 2
Clementinen Spar (181 g) Sonderpunkte 1.45
fettarmer Joghurt 1,5 % Naturjoghurt, Milbona, Lidl (1 Becher) 6
Esskastanie - Maroni (5 g) 0.2
23.1/32
FP
6.4/6
SP
116 g
EW
153 g
KH
34 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2018

Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (90 g) 4.41
Orangenmarmelade natur, Glück (19 g) 0.72
Gurke Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 0.52
Tomate roh, Naturprodukt (159 g) Sonderpunkte 0.64
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (88 g) 4.31
Frischkäse cremig leicht, Alpenmark (14 g) 0.28
Brokkoli gekocht (684 g) Sonderpunkte 4.1
Gurke Naturprodukt (162 g) Sonderpunkte 0.49
Tomate roh, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 0.56
Hähnchenbrust-Filetstücke chef select (1 Packung) 3.9
Bresso legere Kräuter, Bresso (50 g) 1.3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (325 g) Sonderpunkte 3.58
Clementine (85 g) Sonderpunkte 0.77
Hähnchenbrustfiletstücke klassik, Norma (1 Packung) 3.9
19.4/32
FP
10.7/6
SP
151 g
EW
155 g
KH
39 g
Fett
7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2018

Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (87 g) 4.26
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (16 g) 0.21
Orangenmarmelade natur, Glück (16 g) 0.61
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Feldsalat Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.27
Gurke Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Hähnchenbrust Dulano (100 g) 2.1
Hafer Mandel Alpro (54 ml) 0.27
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (283 g) 3.96
Haselnüsse geröstet gehackt, Diverse (2 g) 0.27
Zwiebeln gefriergetrocknet (1 g) 0.06
Salatfix Gartenkräuter, Kania (1 Packung) 0.59
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (88 g) 4.31
Gurke Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.34
Tomate roh, Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.44
Walnüsse, frisch Naturprodukt (10 g) 1.43
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (17 g) 0.22
Haribo Frösche Haribo (20 g) 1.3
Banane Frischobst (158 g) Sonderpunkte 3
20.8/32
FP
4.8/6
SP
85 g
EW
155 g
KH
30 g
Fett
11.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2018

Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (87 g) 4.26
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (27 g) Sonderpunkte 0.22
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (20 g) 0.26
Gurke Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.47
Wein Riesling (10 ml) 0.16
Walnüsse, frisch Naturprodukt (6 g) 0.86
Gurke Naturprodukt (384 g) Sonderpunkte 1.15
Yogos Griechische Art, Milbona (129 g) 1.55
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (117 g) 1.64
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (100 g) 2.1
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
Macedoine de legumes Mischgemüse, cora (1 Portion) 0.91
Taybeere säuerlich, Ritas Garten (142 g) Sonderpunkte 0.71
Hafer Mandel Alpro (214 ml) 1.07
Quäse Mild, Loose (115 g) 2.88
Tomate Cocktailtomate (142 g) Sonderpunkte 0.57
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (85 g) 4.17
Golden Toast Maximum Sandwich, Lieken AG (48 g) 2.5
Yogos Griechische Art, Milbona (180 g) 2.16
Yogos Griechische Art, Milbona (350 g) 4.2
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (24 g) 1.8
31.7/32
FP
3.1/6
SP
161 g
EW
167 g
KH
46 g
Fett
0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2018

Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Pflaume Frischobst (133 g) Sonderpunkte 1.2
Pflaume Frischobst (236 g) Sonderpunkte 2.12
satsuma (118 g) Sonderpunkte 1.06
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (31 g) 0.4
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (86 g) 1.12
Blumenkohl gekocht (712 g) Sonderpunkte 2.85
Orangenmarmelade natur, Glück (27 g) 1.03
Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (100 g) 2.1
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (94 g) 4.61
Gurke Naturprodukt (199 g) Sonderpunkte 0.6
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (49 g) 0.64
Walnüsse, frisch Naturprodukt (5 g) 0.72
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (18 g) Sonderpunkte 0.14
Haribo Colaflaschen, Haribo (20 g) 1.38
16.8/32
FP
8.0/6
SP
106 g
EW
130 g
KH
27 g
Fett
13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (89 g) 4.36
Tomate Cocktailtomate (123 g) Sonderpunkte 0.49
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (29 g) 0.38
Pflaume Frischobst (88 g) Sonderpunkte 0.79
satsuma (135 g) Sonderpunkte 1.22
Orangenmarmelade natur, Glück (19 g) 0.72
Champignons weiß, Frisch (340 g) Sonderpunkte 1.02
Feldsalat Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.19
Tomate roh, Naturprodukt (257 g) Sonderpunkte 1.03
Thunfisch-Filets in eigenem Saft, ja! (1 Dose) 3.45
Actimel zuckerreduziert, 0.1%, Danone (1 Flasche) 0.6
grüne Bohnen, frisch sehr fein, Natur (454 g) Sonderpunkte 2.72
Hafer Mandel Alpro (252 ml) 1.26
Kurkuma Latte Vanille, Sonnentor (2 g) 0.12
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (89 g) 4.36
Pflaume Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.26
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (14 g) 0.18
Romana Basilicum, Sanchon (1 Portion) 0.46
16.5/32
FP
8.7/6
SP
118 g
EW
121 g
KH
25 g
Fett
12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 111.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (73 g) 3.58
Tomate Cocktailtomate (106 g) Sonderpunkte 0.42
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (27 g) 0.35
Pflaume Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (12 g) Sonderpunkte 0.1
satsuma (123 g) Sonderpunkte 1.11
Eier (54 g) 1.67
Paprika rot (313 g) Sonderpunkte 2.19
Gurke Naturprodukt (327 g) Sonderpunkte 0.98
Pflaume Frischobst (149 g) Sonderpunkte 1.34
Birne (330 g) Sonderpunkte 3.63
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (69 g) 0.9
satsuma (233 g) Sonderpunkte 2.1
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (83 g) 4.07
Gemüse Aspik Gebirgsjäger (200 g) 2.2
13.4/32
FP
12.8/6
SP
86 g
EW
165 g
KH
27 g
Fett
11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 111.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) 4.12
Tomate Cocktailtomate (131 g) Sonderpunkte 0.52
Clementine (93 g) Sonderpunkte 0.84
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (20 g) 0.26
Orangenmarmelade natur, Glück (18 g) 0.68
Paprika rot (111 g) Sonderpunkte 0.78
Apfel Boskoop, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.61
Nudeln Gekocht, Aldi (104 g) 3.02
Hähnchenfleisch in Aspik, Hofgut (200 g) 3
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (93 g) 4.56
Hähnchenbrust-Filetstücke klassik, Lidl (150 g) 3.9
Radieschen (267 g) Sonderpunkte 0.8
Birne (500 g) Sonderpunkte 5.5
20.2/32
FP
9.0/6
SP
121 g
EW
181 g
KH
30 g
Fett
8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Super wie geradlinig deine Kurve fällt! Und wie viel du schon abgenommen hast. Herzlichen Glückwunsch! Basilikum1981
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) 3.97
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (38 g) 0.49
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
Orangenmarmelade natur, Glück (14 g) 0.53
Champignons weiß, Frisch (287 g) Sonderpunkte 0.86
Möhren roh, frisch (754 g) Sonderpunkte 4.52
Clementine (146 g) Sonderpunkte 1.31
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) 3.97
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Tomate Cocktailtomate (133 g) Sonderpunkte 0.53
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (21 g) 0.27
Hähnchenbrust-Filetstücke klassik, Lidl (150 g) 3.9
Werthers Original Feine Herbe Karamell, Storck (1 Stück) 0.63
Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (3 g) 0.42
14.8/32
FP
10.0/6
SP
100 g
EW
131 g
KH
30 g
Fett
13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (73 g) 3.58
Banane Frischobst (109 g) Sonderpunkte 2.07
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (20 g) 0.26
Tomate Cocktailtomate (117 g) Sonderpunkte 0.47
My Protein Eiweisspulver Erdbeere, My Protein (20 g) 1.58
Taybeere säuerlich, Ritas Garten (132 g) Sonderpunkte 0.66
Hähnchenfleisch in Aspik Gebirgsjäger, Lidl (200 g) 3
hähnchenfilet geflügel, Aldi (34 g) 0.71
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (68 g) 3.33
Tomate Cocktailtomate (107 g) Sonderpunkte 0.43
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (22 g) 0.29
Champignons weiß, Frisch (78 g) Sonderpunkte 0.23
Gurke Naturprodukt (319 g) Sonderpunkte 0.96
Nudeln Gekocht, Aldi (91 g) 2.64
Tomate Cocktailtomate (136 g) Sonderpunkte 0.54
Clementine (54 g) Sonderpunkte 0.49
Clementine (119 g) Sonderpunkte 1.07
Apfel Boskoop, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) 2.9
Clementine (100 g) Sonderpunkte 0.9
18.9/32
FP
11.1/6
SP
114 g
EW
207 g
KH
24 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Edelgemüse in aspik K classic (72 g) 0.79
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (88 g) 4.31
Tomate Cocktailtomate (156 g) Sonderpunkte 0.62
Clementinen marktfrisch Natur (220 g) Sonderpunkte 1.98
Chicoree Salat Naturprodukt (516 g) Sonderpunkte 1.55
Bresso legere Kräuter, Bresso (30 g) 0.78
Champignons weiß, Frisch (373 g) Sonderpunkte 1.12
Lauch frisch (268 g) Sonderpunkte 1.61
Sandwichscheiben Gouda, Hochland (17 g) 1.14
Tomate Cocktailtomate (189 g) Sonderpunkte 0.76
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (87 g) 4.26
Clementinen marktfrisch Natur (400 g) Sonderpunkte 3.6
Apfel Boskoop, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Frischkäse Be light natur, Aldi (40 g) 0.8
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (89 g) 4.36
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (19 g) 0.25
17.3/32
FP
14.5/6
SP
111 g
EW
162 g
KH
42 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (77 g) 3.77
Edelgemüse in aspik K classic (69 g) 0.76
Bresso legere Kräuter, Bresso (17 g) 0.44
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Harzerkäse Aldi (52 g) 1.2
Brokkoli (410 g) Sonderpunkte 2.87
Kap Seehechtfilet Aldi Lemon-Pepper & Knoblauch, Almare (180 g) 2.88
Clementinen marktfrisch Natur (240 g) Sonderpunkte 2.16
Tomate Cocktailtomate (141 g) Sonderpunkte 0.56
Harzer Käse JA (51 g) 1.22
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (88 g) 4.31
Pflaumen Naturprodukt (263 g) Sonderpunkte 2.37
Haribo Colaflaschen, Haribo (10 g) 0.69
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (32 g) 1.57
Edelgemüse in aspik K classic (53 g) 0.58
Pflaumen Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.25
18.0/32
FP
10.2/6
SP
129 g
EW
133 g
KH
29 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (80 g) 3.92
Unser Rustikales Bauernbrot, Aldi Süd (29 g) 1.33
Banane (120 g) Sonderpunkte 2.16
Bresso legere Kräuter, Bresso (17 g) 0.44
Möhren gekocht, durchschnittlich (560 g) Sonderpunkte 4.48
Finesse Putenbrust gepökelt und gegart/ gegrillt, Herta (100 g) 2.2
Bresso legere Kräuter, Bresso (33 g) 0.86
Bierhefetabletten natur, sanotact (1 Portion) 0.43
Omega3 1000, vitaplus (1 Stück) 0.19
Radieschen (417 g) Sonderpunkte 1.25
Bio-Müsli Beeren, Bio Sonne Norma (24 g) 1.68
Joghurt natur, Kaufland (500 g) 4
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (24 g) 1.13
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (77 g) 3.77
Delikatess Spargelschinken Schinken mit Spargelkruste, Wilhelm Brandenburg (100 g) 2
22.0/32
FP
7.9/6
SP
122 g
EW
145 g
KH
27 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) 4.12
Banane Frischobst (54 g) Sonderpunkte 1.03
Harzerkäse Aldi (52 g) 1.2
Rosenkohl (483 g) Sonderpunkte 3.86
Bresso legere Kräuter, Bresso (31 g) 0.81
Buttermilch Natur, Milfina (258 g) 1.81
Apfel Braeburn (20 g) Sonderpunkte 0.2
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (85 g) 4.17
Banane Frischobst (65 g) Sonderpunkte 1.24
Harzerkäse Aldi (52 g) 1.2
Tomate roh, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.29
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Ei Gr. M (49 g) 1.47
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) 3.2
18.0/32
FP
9.9/6
SP
138 g
EW
117 g
KH
33 g
Fett
10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2018

Ernährung Punkte
Tomate Cocktailtomate (172 g) Sonderpunkte 0.69
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (38 g) 1.86
zwiebelbaguette bäcker (37 g) 1.85
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
Unser Rustikales Bauernbrot, Aldi Süd (28 g) 1.29
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.59
Paprika gelb, Naturprodukt (428 g) Sonderpunkte 2.57
frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (39 g) 1.29
Baguette Aldi (44 g) 2.07
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) 4.02
Möhren roh, frisch (153 g) Sonderpunkte 0.92
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (500 g) 6
Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (41 g) 1.93
28.1/32
FP
8.1/6
SP
146 g
EW
211 g
KH
35 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (74 g) 3.63
Tomate Cocktailtomate (110 g) Sonderpunkte 0.44
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (90 g) 1.89
zwiebelbaguette bäcker (34 g) 1.7
Butternut, Kürbis (633 g) Sonderpunkte 5.7
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (83 g) 4.07
frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (101 g) 3.33
Petersilie Naturprodukt (2 g) Sonderpunkte 0.02
Mozarella Light, Milbona /Lidl (1 Stück) 4.13
Paprika rot (196 g) Sonderpunkte 1.37
satsuma (221 g) Sonderpunkte 1.99
Pflaume Frischobst (340 g) Sonderpunkte 3.06
18.8/32
FP
12.6/6
SP
103 g
EW
205 g
KH
34 g
Fett
6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2018

Ernährung Punkte
Eiweißshake Vanille, Myline (20 g) 1.44
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Tomate Cocktailtomate (123 g) Sonderpunkte 0.49
Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (44 g) 0.92
Harzerkäse Aldi (50 g) 1.15
Blumenkohl Naturprodukt (841 g) Sonderpunkte 4.21
frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (100 g) 3.3
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) 4.12
Tomate Cocktailtomate (119 g) Sonderpunkte 0.48
Harzerkäse Aldi (50 g) 1.15
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (58 g) 1.22
Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (150 g) 3.45
Buttermilch Natur, Milfina (1 Becher) 3.5
24.5/32
FP
5.2/6
SP
184 g
EW
122 g
KH
29 g
Fett
7.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 114.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
saure Gurken Dt. Gurkentopf, Ein gutes Stück Heimat; lidl (126 g) 0.63
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (38 g) 0.8
Harzerkäse Aldi (51 g) 1.17
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Gurke Naturprodukt (215 g) Sonderpunkte 0.65
Kohlrabi Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Paprika rot (340 g) Sonderpunkte 2.38
Champions Frisch (385 g) Sonderpunkte 1.16
Knoblauch frisch (2 g) Sonderpunkte 0.06
Schnittlauch frisch, Naturprodukt (2 g) Sonderpunkte 0.01
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Schweinerückensteak (natur), Metzger (159 g) 4.29
Frischkäse cremig leicht, Alpenmark (45 g) 0.9
zwiebelbaguette bäcker (36 g) 1.8
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (93 g) 4.56
Tomate Cocktailtomate (146 g) Sonderpunkte 0.58
Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (30 g) 0.63
Harzerkäse Aldi (49 g) 1.13
frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (100 g) 3.3
23.4/32
FP
7.4/6
SP
155 g
EW
121 g
KH
38 g
Fett
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (89 g) 4.36
Gurke Naturprodukt (236 g) Sonderpunkte 0.71
Satsuma/Clementine (176 g) Sonderpunkte 1.58
Delikatess Kochschinken Bärlauch -geräuchert-, Reinert Westfälische Privatfleischerei (100 g) 2.1
Kohlrabi Naturprodukt (448 g) Sonderpunkte 2.24
Pflaumen Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 1.56
Apfel Pink Lady (119 g) Sonderpunkte 1.43
satsuma (194 g) Sonderpunkte 1.75
frische Eierspätzle ChefSelect Lidl (109 g) 3.6
Gurke Naturprodukt (196 g) Sonderpunkte 0.59
Satsuma/Clementine (137 g) Sonderpunkte 1.23
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
Reis Langkorn gekocht (100 g) 2.5
Tomate Cocktailtomate (214 g) Sonderpunkte 0.86
16.5/32
FP
11.9/6
SP
108 g
EW
281 g
KH
22 g
Fett
9.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (42 g) 2.06
American Sandwich ja! (42 g) 2.1
Körniger Frischkäse natur, ja (1 Becher) 4.2
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (39 g) Sonderpunkte 0.47
Reis Langkorn gekocht (107 g) 2.68
Paprika rot (131 g) Sonderpunkte 0.92
Selleriesalat mit Apfelstücken, Hengstenberg (1 Glas) 1.9
Spargel weiß, gekocht (205 g) Sonderpunkte 0.62
Reis Langkorn gekocht (100 g) 2.5
Satsuma/Clementine (105 g) Sonderpunkte 0.95
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
Gurke Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.48
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (78 g) 3.82
Scheibletten mild, Linessa (25 g) 1.05
24.2/32
FP
3.4/6
SP
112 g
EW
174 g
KH
34 g
Fett
7.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Schwester, toll, wie deine Kurve nach unten geht. Ich wünsche dir weiterhin viel Durchhaltevermögen. Basilikum Basilikum1981
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Körniger Frischkäse natur, ja (1 Becher) 4.2
Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (30 g) 0.96
Marmelade Aprikose, Lidl (Maribel) (14 g) 0.55
Silberzwiebeln K-Classic (160 g) Sonderpunkte 0.96
Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) Sonderpunkte 4.5
Weisskohl frisch (715 g) Sonderpunkte 3.58
Actimel Erdbeere, Danone (1 Flasche) 1.5
Früchtemixer für Smoothies Berry Mix (Rote Beeren), Jütro (150 g) Sonderpunkte 1.35
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (18 g) 0.58
Leichte Schmelzkäsescheiben scheiblette, K Classic (24 g) 0.98
17.2/32
FP
10.4/6
SP
87 g
EW
141 g
KH
41 g
Fett
10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) 4.02
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) 2.8
Aprikosenmarmelade 2:1 Aprikose, selbst (20 g) 0.86
Tomate roh, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.42
Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (24 g) 0.77
Weisskohl frisch (490 g) Sonderpunkte 2.45
Körniger Frischkäse natur, ja (1 Becher) 4.2
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) 2.7
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) 4.12
Harzer Käse JA (51 g) 1.22
Putenbrust mit Honig, gebacken Aldi, Kemper (114 g) 2.39
Silberzwiebeln K-Classic (30 g) Sonderpunkte 0.18
23.1/32
FP
4.9/6
SP
160 g
EW
92 g
KH
33 g
Fett
8.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Schönes Foto....Wünsche noch einen schönen Tag und viel Erfolg weiterhin bei MM.Hast ja schon sehr viel geschafft....Daumen hoch:o) Eiramesor
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (76 g) 3.72
Nektarine (120 g) Sonderpunkte 1.08
Tomate roh, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.42
Schinken genuss Gegart, Boeklunder (100 g) 2.3
Reis (gekocht) Langkornreis, Golden Sun (100 g) 2.4
Rosenkohl gekocht, Naturgut (364 g) Sonderpunkte 2.18
Clementine (100 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Dinkelvollkornbrot Scheubeck (50 g) 1.9
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
Tomate roh, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.49
Reis (gekocht) Langkornreis, Golden Sun (100 g) 2.4
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (32 g) 1.57
Harzer Käse JA (45 g) 1.08
Gurke Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.18
Putenbrust Honig, Belight Aldi (30 g) 0.63
19.9/32
FP
7.2/6
SP
121 g
EW
155 g
KH
24 g
Fett
10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (108 g) 5.29
Nektarine (130 g) Sonderpunkte 1.17
Gurke Naturprodukt (167 g) Sonderpunkte 0.5
Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (20 g) 0.26
Bresso legere Kräuter, Bresso (23 g) 0.6
My Protein Eiweisspulver Erdbeere, My Protein (20 g) 1.58
Reis (gekocht) Langkornreis, Golden Sun (100 g) 2.4
Rosenkohl gekocht, Naturgut (500 g) Sonderpunkte 3
Birne Alexander Lucas (118 g) Sonderpunkte 1.3
Tomate roh, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.56
Gurke Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 0.52
Tomate roh, Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 0.64
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
Nektarine (108 g) Sonderpunkte 0.97
Reis (gekocht) Langkornreis, Golden Sun (100 g) 2.4
Joghurt mild, Belight, Aldi (500 g) 5
21.4/32
FP
8.7/6
SP
138 g
EW
175 g
KH
24 g
Fett
7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (90 g) 4.41
Tomaten roh, frisch (161 g) Sonderpunkte 0.48
Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (36 g) 0.47
Champions Frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) Sonderpunkte 4.5
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (86 g) 4.21
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Joghurt mild, Belight, Aldi (500 g) 5
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (82 g) 4.02
Schinkensülze Meine Metzgerei Aldi (100 g) 2.2
Nektarine (124 g) Sonderpunkte 1.12
Schinken genuss Gegart, Boeklunder (100 g) 2.3
22.6/32
FP
8.7/6
SP
152 g
EW
142 g
KH
36 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) 3.97
Ei Gr. M (105 g) 3.15
Tomaten roh, frisch (129 g) Sonderpunkte 0.39
Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (500 g) Sonderpunkte 4.5
Nudeln gekocht, allgemein (157 g) 5.02
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) 2.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Radieschen (381 g) Sonderpunkte 1.14
Harzer Käse Ja! (Rewe) (102 g) 2.55
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) 3.97
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
25.3/32
FP
8.2/6
SP
170 g
EW
136 g
KH
43 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116kg aktualisiert.
Einstand zum 30.11.2012 :-)))))
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (81 g) 3.97
Apfel Pink Lady (287 g) Sonderpunkte 3.44
Sauerkraut Erntekrone (300 g) 1.2
Kürbiscremesuppe selbstgemacht 3.5
Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (100 g) 2.1
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (74 g) 3.63
Buttermilch Natur, Milfina (500 g) 3.5
Apfel Pink Lady (264 g) Sonderpunkte 3.17
Hähnchenbrust im Ofen gebacken, Gut Langenhof (Norma) (100 g) 2.1
20.0/32
FP
6.6/6
SP
114 g
EW
122 g
KH
28 g
Fett
11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (84 g) 4.12
Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (22 g) 0.29
Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (23 g) 0.74
Tomate roh, Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.62
Kürbbiscreme Selbstgekocht Sonderpunkte 7.51
Apfel Pink Lady (300 g) Sonderpunkte 3.6
Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Bernhard Matthews (1 Packung) 3.9
Sauerkraut Erntekrone (200 g) 0.8
Gut Bartenhof Kasselerbraten mit Kruste, Norma (150 g) 3.6
13.4/32
FP
11.7/6
SP
136 g
EW
79 g
KH
31 g
Fett
12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (70 g) 3.43
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (150 g) Sonderpunkte 1.35
Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (16 g) 0.21
Bresso legere Kräuter, Bresso (22 g) 0.57
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) 2.7
Tomate roh, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.6
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (77 g) 3.77
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Eiweisspulver Whey Isolate (20 g) 1.52
Skyrella Milbona (125 g) 3
Eiweißbrot Lower Carb, Harry (79 g) 3.87
Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (18 g) 0.58
Körniger frischkäse-Zubereitungen Alpenmark (200 g) 2.8
23.8/32
FP
7.1/6
SP
173 g
EW
117 g
KH
36 g
Fett
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2018

Ernährung Punkte
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (61 g) 2.99
Hähnchenbrustfilet Aufschnitt (39 g) 0.82
Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (17 g) 0.22
Tomate roh, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.47
Körniger frischkäse-Zubereitungen Alpenmark (200 g) 2.8
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
Eiweissbrot mit Sauerkraut Herzhaft, Pema (67 g) 2.68
Zucchini Frisch, Naturprodukt (614 g) Sonderpunkte 1.84
Sauerkraut Wiesn Schmankerl bayerische Art, Aldi (1 Packung) 2.8
Kasselerbraten Metzgerfrisch (150 g) 3.45
15.8/32
FP
3.1/6
SP
96 g
EW
88 g
KH
18 g
Fett
16.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2018

Ernährung Punkte
Eiweissbrot mit Sauerkraut Herzhaft, Pema (132 g) 5.28
Tomate roh, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 0.57
Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (21 g) 0.27
Hähnchenbrustfilet Aufschnitt (62 g) 1.3
Endiviensalat natur (237 g) Sonderpunkte 0.47
Kartoffel Gekocht (227 g) 3.41
Tomate roh, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.36
Joghurt mild 0,1% Fett (141 g) 1.13
Salatfix Gartenkräuter, Kania (1 Packung) 0.59
Eiweissbrot mit Sauerkraut Herzhaft, Pema (132 g) 5.28
Hähnchenbrustfilet Aufschnitt (73 g) 1.53
Fitline 0,2% Fett Paprika-Chili, Exquisa (25 g) 0.33
Gemüse Aufstrich kernig aus Lupinenbohne, LupiLove Zwergenwiese (27 g) 0.86
Joghurt mild 0,1% Fett (228 g) 1.82
Apfel Pink Lady (521 g) Sonderpunkte 6.25
21.8/32
FP
7.7/6
SP
109 g
EW
161 g
KH
28 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch