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Allgemeines

  • Vorname Judith
  • E-Mail J.Boettcher@realpart.de
  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Stadt Landkreis Sömmerda
  • Land Thüringen
  • Homepage http://www.realpart.de

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 89.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.2 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 32.48
  • Aktueller BMI 29.47
  • Ziel BMI 29.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 935
  • Forenbeiträge 6745
  • Tagebucheinträge 21185
  • Trinktagebucheinträge 1572
  • Blogeinträge 74
  • Lebensmitteldatenbank 243
  • Rezeptdatenbank 7
  • Gewichtsaktualisierungen 333
  • Profil Impressionen 27575

Kürzlich besucht von

Profil von BubisMama

Wenn es mir mal nicht gut geht und ich alles hinschmeißen möchte, hilft mir der Song "Auf dem Weg zu mir" von Peter Maffay. http://www.youtube.com/watch?v=cmS5_8aDL6M

Gewichtsverlauf

03. Jun 2023

Ernährung Punkte
😍 81,0 oh, das ist schön 0
Wartburger Original Thüringer Doppelbrötchen TK Aufback Weizenbrötchen, ABLIG Feinfrost GmbH (37 g) 1.7
Halbfettmargarine Leicht, Landkost (6 g) 0.44
Erdbeere Konfitüre Extra Symphonie (16 g) 0.74
Weintrauben Weiß (45 g) Sonderpunkte 0.63
Ei Gr. M ,L, S (62 g) 1.67
---------------------------------------------- 0
4.6/25
FP0.6/5
SP10 g
EW35 g
KH8 g
Fett
20.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2023

Ernährung Punkte
😀 81,1 super 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) 1.7
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Kiwi frisch, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.74
Weintrauben Weiß (30 g) Sonderpunkte 0.42
Aprikosen Frischobst (29 g) Sonderpunkte 0.23
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------- 0
Breadies Kräuterbaguette netto (87 g) 5.31
Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) 4.9
Buttermilch Dessert Zitrone-Limette, ja! - Rewe (1 Becher) 4.6
----------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (29 g) 1.91
Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, Bautz´ner (9 g) 0.42
Rindswürstchen Eberswalder (52 g) 2.29
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (21 g) 3.51
Pfirsich Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 1.76
Aprikosen Frischobst (26 g) Sonderpunkte 0.21
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (5 Stück) 4.32
30.8/25
FP3.4/5
SP53 g
EW164 g
KH89 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2023

Ernährung Punkte
🕔 81,2 viel früher als sonst gewogen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) 2.04
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) 0.45
Ei Gr. M ,L, S (52 g) 1.4
-------------------------------------------------- 0
Bratnudeln Soja vegan mit knackigem Gemüse in Sojasauce, tiefgefroren, ja! (300 g) 4.8
Schweine Nackensteak Kräuter Marinade, BBQ (130 g) 4.94
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
-------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (29 g) 1.91
Rindswürstchen Eberswalder (16 g) 0.7
Fleischkäse mit Röstzwiebeln selbsthergestelltes Produkt Rewe - Fleischtheke, Rewe (25 g) 1.9
Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, Bautz´ner (5 g) 0.24
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (21 g) 3.51
Tomaten frisch (117 g) Sonderpunkte 0.35
Pfirsich Naturprodukt (235 g) Sonderpunkte 1.88
28.5/25
FP2.2/5
SP59 g
EW148 g
KH74 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2023

Ernährung Punkte
😃 81,2 Moralpredigt an meinen Körper hat gewirkt 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) 1.7
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) 0.37
Kiwi frisch, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.76
Weintrauben Weiß (20 g) Sonderpunkte 0.28
Banane Frischobst (41 g) Sonderpunkte 0.78
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
--------------------------------------------------- 0
Blumenkohl Naturprodukt (440 g) Sonderpunkte 2.2
Bauchspeck ja! geräuchert, ja! - Rewe (75 g) 4.8
Zwiebeln roh (30 g) Sonderpunkte 0.18
Knoblauch frisch (3 g) Sonderpunkte 0.08
Tomaten frisch (113 g) Sonderpunkte 0.34
Apfel Braeburn (90 g) Sonderpunkte 0.9
Gouda Jung in Scheiben Aldi (28 g) 1.93
Skyr Natur, Arla (135 g) 1.62
--------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
--------------------------------------------------- 0
Blumenkohl Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 0.74
Knäckebrot Delikatesse, Burger (29 g) 1.91
Rindswürstchen Eberswalder (34 g) 1.5
Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, Bautz´ner (9 g) 0.42
Fleischkäse mit Röstzwiebeln selbsthergestelltes Produkt Rewe - Fleischtheke, Rewe (47 g) 3.57
Vierwälder Kochkäse mit Kümmel - 20% Fett, Vierwälder, Aldi (44 g) 1.06
Tomaten frisch (69 g) Sonderpunkte 0.21
Aprikosen Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.24
22.4/25
FP6.7/5
SP80 g
EW123 g
KH70 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2023

Ernährung Punkte
🤔 81,6 was ist denn das? 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (9 g) 0.59
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (9 g) 1.5
Ei Gr. M ,L, S (58 g) 1.57
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (287 g) 4.02
Matjes Mahlzeit mit Sauce nach Hausfrauenart, Lysell (1 Packung) 12.2
Fruchtjoghurt, mild, fettarm Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) 2.75
---------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
------------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (280 ml) 2.8
Tomaten frisch (135 g) Sonderpunkte 0.41
Salatgurke frisch (217 g) Sonderpunkte 0.43
Schwarzwälder Kirsch Eis Cremissimo (120 g) 4.68
32.3/25
FP0.8/5
SP49 g
EW162 g
KH88 g
Fett
-7.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2023

Ernährung Punkte
🤨 81,2 na, da habe ich mir mehr versprochen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) 1.63
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (49 ml) 0.44
Kiwi frisch, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.79
Weintrauben Weiß (31 g) Sonderpunkte 0.43
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (234 g) 3.28
Schlachtekraut Thüringer Landgarten (270 g) 2.43
Gulasch fertig vorgekocht (TK) 5.2
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (38 g) 2.51
Schwarzwäler Schinken ABRAHAM (26 g) 1.27
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (20 g) 3.34
Braunschweiger Mettwurst Windau (22 g) 1.78
Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, Bautz´ner (5 g) 0.24
Vierwälder Kochkäse mit Kümmel - 20% Fett, Vierwälder, Aldi (29 g) 0.7
Radieschen frisch (53 g) Sonderpunkte 0.16
Tomaten frisch (149 g) Sonderpunkte 0.45
24.4/25
FP1.8/5
SP50 g
EW129 g
KH57 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
🙂 81,2 so soll es weitergehen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (29 g) 1.97
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (54 ml) 0.49
Kiwi frisch, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.77
Weintrauben Weiß (38 g) Sonderpunkte 0.53
Aprikosen Frischobst (31 g) Sonderpunkte 0.25
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (169 g) 2.37
Sonja (10 g) 1.26
Zwiebeln roh (17 g) Sonderpunkte 0.1
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (360 g) Sonderpunkte 1.08
Schweine Schnitzel Wiener Art TK, ja! (98 g) 4.61
Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) 2.25
---------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (29 g) 1.91
Schwarzwäler Schinken ABRAHAM (24 g) 1.18
Brotaufstrich Käse-Obst, Popp (76 g) 4.41
Gouda Jung in Scheiben Aldi (32 g) 2.21
Radieschen frisch (95 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten frisch (139 g) Sonderpunkte 0.42
26.3/25
FP3.4/5
SP71 g
EW138 g
KH66 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2023

Ernährung Punkte
😟 81,3 habe Sorgen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) 1.7
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) 0.48
------------------------------------------------ 0
Bio Bulgur Rewe (60 g) 4.08
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (30 g) 1.74
Sonja (7 g) 0.88
Möhren roh, frisch (114 g) Sonderpunkte 0.68
Zucchini Frisch, Naturprodukt (276 g) Sonderpunkte 0.83
---------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (29 g) 1.91
Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, Bautz´ner (15 g) 0.71
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) 1.2
Braunschweiger Mettwurst Windau (26 g) 2.11
Obazda Original, Alpenhain (57 g) 3.76
Radieschen frisch (41 g) Sonderpunkte 0.12
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (222 g) Sonderpunkte 2
20.7/25
FP3.6/5
SP50 g
EW128 g
KH52 g
Fett
4.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2023

Ernährung Punkte
👍 81,4 so könnte es ruhig weiter gehen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) 1.56
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (44 ml) 0.4
------------------------------------------------- 0
Kochbeutel Reis Langkorn, ja (60 g) 4.2
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Möhren roh, frisch (41 g) Sonderpunkte 0.25
Teriyakisauce mit geröstetem Knoblauch, Kikkoman (10 ml) 0.3
Erdbeeren roh, frisch (240 g) Sonderpunkte 1.44
----------------------------------------------- 0
Beste Wahl Erdbeer-Rhabarber-Streusel-Kuchen m. feiner Butternote, Rewe (275 g) 13.75
---------------------------------------------- 0
Fruchtjoghurt fettarm 1,5% Kirsch, Gutes Land (1 Becher) 2.5
22.7/25
FP1.8/5
SP29 g
EW203 g
KH29 g
Fett
2.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2023

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Tolle Kurve liebe Judith und vielen Dank für deinen Tritt in die richtige Richtung. Das habe ich wieder gebraucht. ;-) Lyiana
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.5kg aktualisiert.
Bin vor Freude gehüpft wie ein Flummi ;-)))
Ernährung Punkte
😃 81,5 gestern viel gelacht und weniger gegessen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) 1.43
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (54 ml) 0.49
Kiwi frisch, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.8
Banane Frischobst (47 g) Sonderpunkte 0.89
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (71 g) Sonderpunkte 0.64
Ei Gr. M ,L, S (56 g) 1.51
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (188 g) 2.63
Lachsfilet Barbecue deutschesee (125 g) 5.5
Rahmspinat Ja! (225 g) 2.48
Fruchtjoghurt fettarm 1,5% Kirsch, Gutes Land (1 Becher) 2.5
------------------------------------------------ 0
Käsekuchen "Horst" 2.69
--------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (28 g) 1.88
Knäckebrot Delikatesse, Burger (9 g) 0.59
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (19 g) 3.17
Schwarzwäler Schinken ABRAHAM (24 g) 1.18
Tomaten frisch (142 g) Sonderpunkte 0.43
Leichte Vielfalt Käseecken, Milkana (2 Portion) 1.65
27.7/25
FP2.8/5
SP77 g
EW131 g
KH70 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2023

Ernährung Punkte
😄 82,0 ob es bald U80 wird??? 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) 1.56
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Banane Frischobst (58 g) Sonderpunkte 1.1
Kiwi frisch, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.77
Ei Gr. M ,L, S (62 g) 1.67
-------------------------------------------------- 0
Kochbeutel Reis Langkorn, ja (62.5 g) 4.38
Erbsen Ja! - Rewe (30 g) 0.36
Hähnchen Minutenschnitzel Mango Marinade exklusiv bei Rewe - kiss me summer, Rewe (163 g) 3.59
Porridge Beerentrio mit Vollkornhafer, Milram (1 Becher) 3.2
-------------------------------------------------- 0
Käsekuchen "Horst" 75 g 1.44
------------------------------------------------ 0
Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (280 ml) 2.8
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.88
19.3/25
FP2.8/5
SP64 g
EW158 g
KH19 g
Fett
5.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2023

Ernährung Punkte
😃 82,1 so kann es weitergehen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) 1.43
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) 0.48
Kiwi frisch, Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.84
Banane Frischobst (56 g) Sonderpunkte 1.06
Weintrauben Weiß (33 g) Sonderpunkte 0.46
Ei Gr. M ,L, S (62 g) 1.67
------------------------------------------------ 0
Grüne Bohneneintopf mit Kasseler Mit Kasseler, LeRo Food (450 g) 3.15
Kidney-Bohnen Beste Ernte (200 g) 4.2
Buttermilch Dessert Kirsch-Vanille, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
------------------------------------------------ 0
Käsekuchen "Horst" 93 g 1.79
----------------------------------------------- 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (28 g) 1.88
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (11 g) 1.84
Leberwurst mit Schnittlauch, Steinemann (34 g) 2.52
Radieschen frisch (61 g) Sonderpunkte 0.18
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.12
Gouda Jung in Scheiben Aldi (33 g) 2.28
Jagdwurst Hofmaier Netto (18 g) 0.83
26.5/25
FP3.7/5
SP67 g
EW140 g
KH63 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2023

Ernährung Punkte
🙋 82,2 tschüss Teufelchen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) 2.04
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (58 ml) 0.52
Kiwi frisch, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.52
Banane Frischobst (54 g) Sonderpunkte 1.03
Ei Gr. M ,L, S (62 g) 1.67
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (235 g) 3.29
Sonja (7 g) 0.88
Möhren roh, frisch (104 g) Sonderpunkte 0.62
Spargel grün, Natur (200 g) Sonderpunkte 0.8
Fruchtjoghurt, mild, fettarm Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) 2.75
Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) 4.9
------------------------------------------------ 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
--------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (28 g) 1.9
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (10 g) 1.67
Schwarzwäler Schinken ABRAHAM (25 g) 1.23
Leberwurst mit Schnittlauch, Steinemann (29 g) 2.15
Tomaten frisch (98 g) Sonderpunkte 0.29
Salatgurke frisch (123 g) Sonderpunkte 0.25
Sandwich Eis Netto (1 Stück) 2.88
28.0/25
FP3.5/5
SP63 g
EW150 g
KH76 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2023

Ernährung Punkte
😉 82,4 Suppenteufelchen hat nachgebessert 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (34 g) 2.31
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) 0.54
Banane Frischobst (56 g) Sonderpunkte 1.06
Weintrauben Weiß (75 g) Sonderpunkte 1.05
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (234 g) 3.28
Sonja (25 g) 3.15
Prinzessbohnen frisch vom Feld, Iglo (175 g) Sonderpunkte 1.05
Schweine Schnitzel Wiener Art TK, ja! (101 g) 4.75
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (29 g) 1.97
Schwarzwäler Schinken ABRAHAM (25 g) 1.23
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (27 g) 1.49
Apfel Boskoop, Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 1.94
24.7/25
FP5.1/5
SP60 g
EW171 g
KH55 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2023

Ernährung Punkte
😉 82,3 Suppenteufelchen war gnädig 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (33 g) 2.24
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) 0.68
Weintrauben Weiß (71 g) Sonderpunkte 0.99
Kiwi frisch, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.49
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Bratheringe In würziger Marinade, RügenFisch (250 g) 12
Kartoffeln (364 g) 5.1
------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (19 g) 1.29
Schwarzwäler Schinken ABRAHAM (26 g) 1.27
Harzer Käse Lindenhof, Penny (49 g) 1.18
Apfel Boskoop, Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 1.72
Köthener Hackepeter gegart pikant gewürzt, Köthener (24 g) 1.27
26.5/25
FP3.2/5
SP87 g
EW136 g
KH61 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.9kg aktualisiert.
Oh, ich hab dafür hart mit meinem inneren Schweinehund gekämpft ;-))
Ernährung Punkte
😊 81,9 kaum zu glauben 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (27 g) 1.84
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (51 ml) 0.46
Kiwi frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.54
Weintrauben Weiß (49 g) Sonderpunkte 0.69
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Suppengemüse Ja (250 g) Sonderpunkte 1.5
Rinder-Suppenfleisch Ohne Knochen, Gut Ponholz (80 g) 2.64
Hörnchen 3Glocken (85 g) 6.12
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.84
---------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (28 g) 1.9
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (68 g) 3.74
Grünländer Leicht, Grünländer (20 g) 1.1
Schwarzwäler Schinken ABRAHAM (37 g) 1.81
Weißwein lieblich, diverse (170 ml) 2.38
25.6/25
FP3.6/5
SP74 g
EW140 g
KH48 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2023

Ernährung Punkte
😃 82,2 ich freue mich 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (32 g) 2.18
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) 0.54
Kiwi frisch, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.58
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Sonja (25 g) 3.15
Salzkartoffeln Aldi (187 g) 2.62
Schweine Schnitzel Wiener Art TK, ja! (116 g) 5.45
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 0.63
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.16
----------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
Othello Kekse mit viel Kakao, Wikana (10 g) 0.94
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (28 g) 1.9
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (40 g) 2.2
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (12 g) 2
Grünländer Leicht, Grünländer (20 g) 1.1
Salatgurke frisch (108 g) Sonderpunkte 0.22
Weißwein lieblich, diverse (130 ml) 1.82
27.6/25
FP2.6/5
SP59 g
EW127 g
KH69 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2023

Ernährung Punkte
😀 82,5 bin wieder in der Spur 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) 2.38
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (118 ml) 1.06
Kiwi frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.54
Ei Gr. M ,L, S (56 g) 1.51
---------------------------------------------- 0
Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (62 g) 4.34
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (36 g) 2.09
Möhren roh, frisch (125 g) Sonderpunkte 0.75
Prinzessbohnen frisch vom Feld, Iglo (140 g) Sonderpunkte 0.84
Milchreis limitiert Typ Schoko-Kokos, Müller (1 Becher) 4.2
-------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (28 g) 1.9
Metaxas Griechischer Zaziki Metaxas Feinkost (124 g) 3.72
Leberwurst grob, Steinemann (14 g) 1.05
Melone Rot, Melone (419 g) Sonderpunkte 2.93
24.4/25
FP5.1/5
SP44 g
EW199 g
KH51 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2023

Ernährung Punkte
😌 82,6 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (37 g) 2.52
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (72 ml) 0.65
Kiwi frisch, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.59
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (322 g) 4.51
Möhren roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.96
Zwiebeln roh (25 g) Sonderpunkte 0.15
Ei Gr. M ,L, S (75 g) 2.03
Apfelmus ohne Zucker, Edeka Gut und Günstig (340 g) 3.4
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (29 g) 1.97
Leberwurst grob, Steinemann (19 g) 1.43
Köthener Hausmacher Rotwurst Köthener (37 g) 2.63
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (35 g) 1.93
Salatgurke frisch (116 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika rot frisch (59 g) Sonderpunkte 0.53
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (101 g) 4.04
28.8/25
FP2.5/5
SP53 g
EW193 g
KH57 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2023

Ernährung Punkte
😓 83,3 Kreislaufprobleme 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (40 g) 2.72
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) 0.59
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------- 0
Penne Gorgonzola ja! - Rewe (370 g) 9.25
Fruchtjoghurt fettarm 1,5% Kirsch, Gutes Land (1 Becher) 2.5
------------------------------------------------ 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) 1.34
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (17 g) 2.84
Almzeit Pilze, Bergader Privatkäserei GmbH (22 g) 1.96
Paprika rot frisch (69 g) Sonderpunkte 0.62
Melone Rot, Melone (399 g) Sonderpunkte 2.79
24.9/25
FP3.4/5
SP44 g
EW179 g
KH54 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2023

Ernährung Punkte
😟 82,8 bin irgendwie von der Rolle 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (32 g) 2.18
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (55 ml) 0.5
Weintrauben Weiß (100 g) Sonderpunkte 1.4
Banane Frischobst (39 g) Sonderpunkte 0.74
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
-------------------------------------------------- 0
Kassler Nacken ohne Knochen gepökelt, geräuchert, flüssig gewürzt, EFG Eberswalder Fleisch GmbH/ Netto (158 g) 5.69
Echte Thüringer Sonntagsklöße Heichelheimer, ABLIG Feinfrost GmbH (200 g) 3.4
Schlachtekraut Thüringer Landgarten (270 g) 2.43
Pfirsiche halbe Frucht (Dose) Gut & Günstig (410 g) 5.33
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) 1.34
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (15 g) 2.51
Almzeit Pilze, Bergader Privatkäserei GmbH (32 g) 2.85
Kohlrabi Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.39
Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (125 g) 5
32.7/25
FP2.5/5
SP60 g
EW212 g
KH69 g
Fett
-7.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2023

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Lieben Dank für deinen Besuch auf meinem Profil und deine Grüße :) Ja, bin auch gespannt ob es nach dem neuen Anlauf wieder weiter abwärts mit dem Gewicht geht. Hey, deine Gewichtsgrafik sieht auch gut aus. Mach's gut, Grüßle Ancotimi
Ernährung Punkte
🙂 82,5 hab gestern über die Stänge geschlagen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (32 g) 2.18
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (66 ml) 0.59
Kiwi frisch, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.59
Weintrauben Weiß (98 g) Sonderpunkte 1.37
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------ 0
Fusilli ja! (100 g) 7.2
Tomaten geschält (29 kcal) 1.16
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (66 g) 3.83
Fruchtjoghurt, mild, fettarm Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) 2.75
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (40 g) 2.68
Almzeit Pilze, Bergader Privatkäserei GmbH (30 g) 2.67
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (19 g) 3.17
Leberwurst grob, Steinemann (29 g) 2.18
29.9/25
FP2.0/5
SP58 g
EW165 g
KH74 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2023

Ernährung Punkte
😃 82,5 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) 2.45
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (64 ml) 0.58
Weintrauben Weiß (55 g) Sonderpunkte 0.77
Kiwi frisch, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.55
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (210 g) 2.94
Spitzkohl (412 g) Sonderpunkte 2.06
Butterschmalz Küchenpracht (7 g) 1.26
Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) 4.9
Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) 2.25
------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (29 g) 1.94
Almzeit Pilze, Bergader Privatkäserei GmbH (32 g) 2.85
Echt Ungarische Salami Pick (37 g) 3.85
Pfirsich Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.36
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (8 Stück) 6.91
33.6/25
FP4.7/5
SP71 g
EW181 g
KH97 g
Fett
-8.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2023

Ernährung Punkte
😀 82,6 runter ist besser wie rauf 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (39 g) 2.65
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (74 ml) 0.67
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Pelmeni mit Schweinefleisch Dovgan (250 g) 11.75
Stachelbeeren ( im Glas) Hainich (300 g)mit Saft 4.5
------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
-------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (19 g) 1.25
Echt Ungarische Salami Pick (31 g) 3.22
Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (35 g) 2.45
Pfirsich Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.7
30.1/25
FP0.7/5
SP57 g
EW173 g
KH64 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2023

Ernährung Punkte
🕔 82,7 viel früher gewogen 0
Brötchen Automat, Aldi (61 g) 3.23
Weltmeisterbrötchen Aldi (75 g) 4.73
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
Original Zörbiger ÜberRübe Zörbiger Konfitüren GmbH (22 g) 1.39
Käse Vielfalt Milkana (25 g) 1.13
----------------------------------------------- 0
Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Frosta (1 Packung) 9
Fruchtjoghurt fettarm 1,5% Kirsch, Gutes Land (1 Becher) 2.5
----------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
------------------------------------------------- 0
Birne Abate Fetel (209 g) Sonderpunkte 2.3
Kohlrabi Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.45
Mucci Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (1 Stück) 1.89
27.5/25
FP2.7/5
SP70 g
EW160 g
KH63 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2023

Ernährung Punkte
😃 82,4 so ist es besser 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (26 g) 1.77
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (49 ml) 0.44
Weintrauben Weiß (85 g) Sonderpunkte 1.19
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Ei Gr. M ,L, S (56 g) 1.51
---------------------------------------------- 0
Knusper Frites Agrarfrost (240 g) 7.68
Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) 4.9
Fruchtjoghurt, mild, fettarm Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) 2.75
---------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
-------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (28 g) 1.85
Echt Ungarische Salami Pick (31 g) 3.22
Salatgurke frisch (142 g) Sonderpunkte 0.28
26.3/25
FP2.8/5
SP52 g
EW153 g
KH66 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2023

Ernährung Punkte
👎 83,0 det warn de Berliner 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) 2.04
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) 0.59
Kiwi frisch, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.77
Weintrauben Weiß (77 g) Sonderpunkte 1.08
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
---------------------------------------------- 0
Feine Pfannkuchen LAWA (5 Stück) 11.4
Apfelmus ohne Zucker, Edeka Gut und Günstig (355 g) 3.55
-------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
-------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (28 g) 1.85
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (29 g) 4.84
27.9/25
FP1.9/5
SP35 g
EW191 g
KH59 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2023

Ernährung Punkte
🤔 82,5 alle guten Dinge sind drei 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) 2.38
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) 0.54
Kiwi frisch, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.79
Weintrauben Weiß (72 g) Sonderpunkte 1.01
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------ 0
Salzkartoffeln Aldi (195 g) 2.73
Rinderbraten Durchschnitt (75 g) 1.5
Prinzessbohnen frisch vom Feld, Iglo (200 g) Sonderpunkte 1.2
Möhren roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.96
Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) 2.25
---------------------------------------------- 0
Mini Berliner gefüllt mit Vierfruchtfruchtzubereitung, ja! (4 Berliner) 10.08
---------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (250 ml) 2.5
Birne Forelle (230 g) Sonderpunkte 2.76
23.5/25
FP6.7/5
SP58 g
EW219 g
KH38 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2023

Ernährung Punkte
😞 82,5 trotz Gartenarbeit 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) 2.38
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) 0.54
Banane Frischobst (56 g) Sonderpunkte 1.06
Kiwi frisch, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.73
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Salzkartoffeln Aldi (210 g) 2.94
Spargel grün, Natur (235 g) Sonderpunkte 0.94
Butterschmalz Küchenpracht (7 g) 1.26
Thüringer Rostbratwurst Die Thüringer (100 g) 5.4
Buttermilch Dessert Erdbeere, Sachsenmilch (200 g) 4.4
----------------------------------------------- 0
Othello Kekse mit viel Kakao, Wikana (20 g) 1.88
----------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (19 g) 1.25
Echt Ungarische Salami Pick (26 g) 2.7
Harzer Käse Lindenhof, Penny (48 g) 1.15
Salatgurke frisch (110 g) Sonderpunkte 0.22
Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Ritter Sport (50 g) 5.2
30.6/25
FP2.9/5
SP69 g
EW164 g
KH77 g
Fett
-5.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2023

Ernährung Punkte
😲 82,5 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) 2.04
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (62 ml) 0.56
Kiwi frisch, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.73
Banane Frischobst (54 g) Sonderpunkte 1.03
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
-------------------------------------------------- 0
Lachsfilet 125 g (179 kcal/100 g) 4.48
Salzkartoffeln Aldi (300 g) 4.2
Rahmspinat Ja! (225 g) 2.48
Buttermilchdessert Sachsenmilch Pflaume, Sachsenmilch (1 Becher) 4.4
------------------------------------------------ 0
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (63 g) 2.77
Speck (allgemein) (22 g) 2.73
Champignons weiß, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.5
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
Pfirsich Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.06
26.6/25
FP3.3/5
SP54 g
EW190 g
KH52 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2023

Blog
Ich freue mich, dass es wärmer wird, die Vögel zwitschern und man im Garten sein kann. Heute waren unsere Vierbeiner auf Entdeckungstour. Herr Schindler begutachtete unser Auto von allen Seiten, wahrscheinlich will er der Autowerkstatt in der Nachbarschaft Konkurenz machen. Bubi nahm die Fährte von den Katzen auf, die nachts heimlich durch unseren Garten schleichen. Außerdem ist er als Taubenschreck unterwegs. Nun liegen die Vierbeiner glücklich und zufrieden in ihren Körbchen und ratzen eine Runde. Nun mag sich mancher fragen, was hat das denn mit dem Abnehmen zu tun. Die Frage lässt sich schnell beantworten. Wenn es mir psychisch gut geht, geht es mir auch physisch gut. Da bremsen mich Schmerzen nicht bei Bewegung aus, ich habe mehr Energie und mein innerer Schweinehund hat wenig Chancen bei mir und das, obwohl ich sehr tierlieb bin ;-)) Fazit: Wer abnehmen möchte, sollte mit sich im Reinen sein, dann klappt es wesentlich besser.
Ernährung Punkte
😀 82,4 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (32 g) 2.18
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) 0.59
Kiwi frisch, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.67
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------ 0
Kidney-Bohnen Beste Ernte (126 g) 2.65
Westernpfanne ja! (350 g) 8.75
Buttermilch Dessert Kirsche, Sachsenmilch (1 Becher) 4.4
---------------------------------------------- 0
Othello Kekse mit viel Kakao, Wikana (20 g) 1.88
------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (19 g) 1.25
Echt Ungarische Salami Pick (46 g) 4.78
Harzer Käse Lindenhof, Penny (48 g) 1.15
Apfel Braeburn (183 g) Sonderpunkte 1.83
29.1/25
FP2.5/5
SP73 g
EW160 g
KH62 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2023

Ernährung Punkte
🙂 82,5 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (33 g) 2.24
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (74 ml) 0.67
Kiwi frisch, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.88
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------------ 0
Breite Bandnudeln Birkel (80 g) 5.76
Buttergemüse Aldi (150 g) 2.7
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (68 g) 3.94
Milchreis Schokolade, Müller (1 Becher) 4.4
------------------------------------------------- 0
Othello Kekse mit viel Kakao, Wikana (20 g) 1.88
------------------------------------------------- 0
Original Thüringer Frühstückchen nach Art einer Thüringer Knackwurst, Klosterwald Vertrieb Heilbronn (58 g) 3.42
Heisse Tasse Spargel Creme, Erasco (150 ml) 1.5
Kiwi frisch, Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.06
Apfel Braeburn (148 g) Sonderpunkte 1.48
28.0/25
FP2.4/5
SP60 g
EW177 g
KH60 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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