Moderator
Allgemeines
- Vorname Judith
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Sep 1955
Kontakt
- Stadt Landkreis Sömmerda
- Land Thüringen
- Homepage http://www.realpart.de
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.5 kg
- Aktuelles Gewicht 79 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 32.48
- Aktueller BMI 28.67
- Ziel BMI 27.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 935
- Forenbeiträge 7180
- Tagebucheinträge 23197
- Trinktagebucheinträge 1680
- Blogeinträge 74
- Lebensmitteldatenbank 276
- Rezeptdatenbank 7
- Gewichtsaktualisierungen 351
- Profil Impressionen 29505
Kürzlich besucht von
Profil von BubisMama
Wenn es mir mal nicht gut geht und ich alles hinschmeißen möchte, hilft mir der Song "Auf dem Weg zu mir" von Peter Maffay. http://www.youtube.com/watch?v=cmS5_8aDL6M
Gewichtsverlauf
21. Sep 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert. ich bin baff |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤩 79,0 oh, ich bin schon ganz nah an der 78,x | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (39 g) | 2.65 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (88 g) | 0.79 | ||
| Weintrauben Weiß (50 g) |  |
0.7 | |
| Banane Frischobst (44 g) | |
0.84 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 4.9/24 FP1.5/5 SP13 g EW46 g KH8 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Sep 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert. habe meinen Weg gefunden, gute Laune kann Berge versetzten |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😲 79,3 ich kann es kaum glauben | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (39 g) | 2.65 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (71 g) | 0.64 | ||
| Weintrauben Weiß (39 g) | |
0.55 | |
| Banane Frischobst (46 g) | |
0.87 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Feine Pfannkuchen LAWA (300 g) | 11.4 | ||
| Apfelmus Lausitzer (351 g) | 5.63 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) | 2.16 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (30 g) | 2.1 | ||
| 26.1/24 FP1.4/5 SP40 g EW203 g KH41 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 79,6 läuft | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (42 g) | 2.86 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (103 g) | 0.93 | ||
| Weintrauben Weiß (71 g) | |
0.99 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (183 g) | 2.56 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (293 g) | |
1.47 | |
| Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) | 4.9 | ||
| Leichter Fruchtjoghurt Erdbeere, Leichter Genuss Netto (1 Becher) | 2.1 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (40 g) | 4.32 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (29 g) | 1.94 | ||
| Braunschweiger Mettwurst grob mit Knoblauch, Gymrek (34 g) | 2.04 | ||
| Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (28 g) | 0.67 | ||
| Meerrettich Sahne Quark Sachsenland (164 g) | 4.59 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (159 g) | |
0.48 | |
| Birne (126 g) | |
1.39 | |
| Schokolade Edel Rahm, Chateau (1 Portion) | 4.52 | ||
| 32.9/24 FP4.3/5 SP77 g EW199 g KH83 g Fett |
|||
| -8.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😄 79,7 super | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) | 2.38 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (93 g) | 0.84 | ||
| Weintrauben Weiß (92 g) | |
1.29 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (195 g) | 2.73 | ||
| Rosenkohl (257 g) | |
1.8 | |
| Möhren roh, frisch (92 g) | |
0.55 | |
| Wiener Würstchen Hofmaier (100 g) | 5.6 | ||
| Fettarmer Joghurt mild, Rewe Beste Wahl (290 g) | 3.19 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (28 g) | 1.88 | ||
| Braunschweiger Mettwurst grob mit Knoblauch, Gymrek (36 g) | 2.16 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (10 g) | 1.67 | ||
| Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (28 g) | 1.96 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (249 g) | |
1.99 | |
| Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (108 g) | 3.89 | ||
| 27.8/24 FP5.6/5 SP77 g EW169 g KH73 g Fett |
|||
| -4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😮 80,2 hola, mein Gewicht fährt Achterbahn | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (34 g) | 2.31 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (84 g) | 0.76 | ||
| Weintrauben Weiß (27 g) | |
0.38 | |
| Pfirsich Naturprodukt (110 g) | |
0.88 | |
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Maishähnchen REWE Feine Welt (370 g) | 12.21 | ||
| Pommes Frites Ja (112 g) | 2.8 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Weißkrautsalat mit Paprika, Wonnemeyer (Aldi) (329 g) | 5.59 | ||
| Birne (112 g) | |
1.23 | |
| Pfirsich Naturprodukt (109 g) | |
0.87 | |
| 25.1/24 FP3.4/5 SP93 g EW130 g KH58 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 79,6 ich freue mich | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (34 g) | 2.31 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (90 g) | 0.81 | ||
| Weintrauben Weiß (43 g) | |
0.6 | |
| Banane Frischobst (47 g) | |
0.89 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Fetter Speck (13 g) | 2.13 | ||
| Kartoffeln (208 g) | 2.91 | ||
| Hokaido Kürbis (525 g) | |
7.04 | |
| Zwiebeln roh (16 g) | |
0.1 | |
| Sonja Streichfett (4 g) | 0.5 | ||
| Teriyakisauce mit geröstetem Knoblauch, Kikkoman (15 ml) | 0.45 | ||
| Joghurt mild Mango, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 4 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Knäckebrot Delikatesse, Burger (20 g) | 1.32 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (14 g) | 0.92 | ||
| Birne (139 g) | |
1.53 | |
| Pflaumen Naturprodukt (98 g) | |
0.88 | |
| 18.0/24 FP11.0/5 SP52 g EW175 g KH34 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🙂 79,8 es ist gut | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (40 g) | 2.72 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (80 g) | 0.72 | ||
| Weintrauben Weiß (73 g) | |
1.02 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (265 g) | 3.71 | ||
| Lachsfilets TK natur, ja! (100 g) | 4.6 | ||
| Sonja Streichfett (4 g) | 0.5 | ||
| Rahmspinat Ja! (220 g) | 2.42 | ||
| Fettarmer Joghurt mild, Rewe Beste Wahl (160 g) | 1.76 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) | 2.16 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (285 ml) | 2.85 | ||
| Speck (allgemein) (15 g) | 1.86 | ||
| Birne (141 g) | |
1.55 | |
| Pflaumen Naturprodukt (149 g) | |
1.34 | |
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (95 g) | 3.8 | ||
| 28.6/24 FP3.9/5 SP60 g EW198 g KH64 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Sep 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 79,7 das ist super | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) | 2.45 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (88 g) | 0.79 | ||
| Banane Frischobst (32 g) | |
0.61 | |
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Bandnudeln, kurz Landfreund (58 g) | 4.18 | ||
| Bohnen grün (145 g) | |
1.02 | |
| Möhren roh, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) | 4.9 | ||
| Rapsöl Aldi (4 ml) | 0.66 | ||
| Joghurt mild Vanille, REWE beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) | 2.16 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Knäckebrot Delikatesse, Burger (27 g) | 1.78 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (40 g) | 2.64 | ||
| Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (38 g) | 0.91 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (70 g) | |
0.35 | |
| Wurst Thüringer Leberkäse, Wolf (36 g) | 1.73 | ||
| Radieschen frisch (6 g) | |
0.02 | |
| Erdbeeren roh, frisch (65 g) | |
0.39 | |
| 25.9/24 FP2.7/5 SP65 g EW144 g KH61 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤨 80,2 na,na,na | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (37 g) | 2.52 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (121 g) | 1.09 | ||
| Weintrauben Weiß (35 g) | |
0.49 | |
| Banane Frischobst (40 g) | |
0.76 | |
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kochbeutel Reis Langkorn, ja (60 g) | 4.2 | ||
| Sonja Streichfett (4 g) | 0.5 | ||
| Zwiebeln roh (20 g) | |
0.12 | |
| Junge Erbsen sehr fein, TK, ja! - Rewe (50 g) | |
0.6 | |
| Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, gegart, Rügenwalder Mühle (1 Portion) | 1.8 | ||
| Bens Original Sauce Cremiges Curry, Mars GmbH (200 g) | 4.6 | ||
| Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Käse-Creme, Erasco (285 ml) | 3.42 | ||
| Grapefruit (215 g) | |
1.94 | |
| 24.1/24 FP3.9/5 SP50 g EW186 g KH43 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 80,1 läuft | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (33 g) | 2.24 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (81 g) | 0.73 | ||
| Weintrauben Weiß (64 g) | |
0.9 | |
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Speck (allgemein) (12 g) | 1.49 | ||
| Möhren roh, frisch (108 g) | |
0.65 | |
| Spitzkohl roh, Naturprodukt (350 g) | |
1.75 | |
| Kartoffeln (182 g) | 2.55 | ||
| Wiener Würstchen Hofmaier (100 g) | 5.6 | ||
| Joghurt Kirsch, Linessa (1 Becher) | 2.1 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 16.3/24 FP3.3/5 SP45 g EW98 g KH42 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😄 80,3 neue Woche auf gehts | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) | 2.04 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (89 g) | 0.8 | ||
| Weintrauben Weiß (67 g) | |
0.94 | |
| Ei Gr. M ,L, S (63 g) | 1.7 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (436 g) | 6.1 | ||
| Vogtlandweide Kräuterquark leicht, Vogtlandmilch Plauen (1 Packung) | 2.8 | ||
| Mandarin Orangen geschält Sweet Valley (150 g) | 1.95 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (91 g) | 4.1 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (232 g) | 3.25 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (60 g) | 3.96 | ||
| Birne (328 g) | |
3.61 | |
| 26.7/24 FP4.5/5 SP59 g EW245 g KH41 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 80,3 nun geht es gut gelaunt und 1 Jahr älter weiter | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (37 g) | 2.52 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (96 g) | 0.86 | ||
| Weintrauben Weiß (64 g) | |
0.9 | |
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Pak Choi (150 g) | |
0.45 | |
| Rapsöl Aldi (4 ml) | 0.66 | ||
| Kidneybohnen Abtropfgewicht 225 g, Penny (113 g) | 2.26 | ||
| BBQ Spare Ribs vom Schwein, Tillman's (156 g) | 9.36 | ||
| Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 19.3/24 FP1.3/5 SP57 g EW81 g KH49 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 Heute ist wiege- und punktefrei | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Sep 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 79,9 Ruhe vor dem Sturm? | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (34 g) | 2.31 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (117 g) | 1.05 | ||
| Weintrauben Weiß (118 g) | |
1.65 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kochbeutel Reis Langkorn, ja (62 g) | 4.34 | ||
| Königsberger Klopse Netto, GenussWelt (225 g) | 5.85 | ||
| Weißkrautsalat mit Paprika, Wonnemeyer (Aldi) (150 g) | 2.55 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| DinkelVK-Brot selbst gebacken | 2.62 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (19 g) | 1.25 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (28 g) | 4.68 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (206 g) | |
1.85 | |
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (83 g) | 3.32 | ||
| 29.5/24 FP3.5/5 SP44 g EW187 g KH78 g Fett |
|||
| -5.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 79,9 tschüssi Suppenteufelchen | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) | 2.45 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (103 g) | 0.93 | ||
| Weintrauben Weiß (66 g) | |
0.92 | |
| Banane Frischobst (35 g) | |
0.67 | |
| Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Sonja Streichfett (4 g) | 0.5 | ||
| Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) | 4.9 | ||
| Kartoffeln (210 g) | 2.94 | ||
| Buttergemüse mit feiner Butter-Kräuter-Sauce, Ja! (155 g) | 2.79 | ||
| Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| DinkelVK-Brot selbst gebacken | 3.8 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (5 g) | 0.84 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (31 g) | 2.05 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (133 g) | |
0.4 | |
| Eisbergsalat frisch Natur (126 g) | |
0.38 | |
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) | 3.45 | ||
| 30.6/24 FP2.4/5 SP57 g EW165 g KH80 g Fett |
|||
| -6.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤩 80,4 Suppenteufelchen war zu Besuch | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (38 g) | 2.58 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) | 0.94 | ||
| Weintrauben, rot (42 g) | |
0.59 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Pizza classica Ziegenkäse, Rewe beste Wahl (1 Pizza) | 17.64 | ||
| Mandarin Orangen geschält Sweet Valley (95 g) | 1.24 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Kartoffel Creme, Erasco (280 ml) | 3.08 | ||
| Frühstücksknacker Schildauer (50 g) | 2.75 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (182 g) | |
0.55 | |
| Eisbergsalat frisch Natur (210 g) | |
0.63 | |
| 29.7/24 FP1.8/5 SP54 g EW166 g KH75 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 79,7 nun aber hurtig in Richtung 78,x | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (39 g) | 2.65 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (113 g) | 1.02 | ||
| Weintrauben, rot (50 g) | |
0.7 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Rinder Bouillon eingekocht Nährwertangaben zubereitet pro 100 ml❗❗, Maggi (600 ml) | 0.6 | ||
| Bohnen grün (168 g) | |
1.18 | |
| Möhren roh, frisch (95 g) | |
0.57 | |
| Kartoffeln (228 g) | 3.19 | ||
| Staudensellerie (21 g) | |
0.06 | |
| Schmelzkäse Ecken 8er Mix, Gutes Land (16 g) | 0.93 | ||
| Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| DinkelVK-Brot selbst gebacken | 4.1 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| WW Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack, Weight Watchers (26 g) | 0.86 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (159 g) | |
0.48 | |
| Nektarine (275 g) | |
3.3 | |
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (77 g) | 3.08 | ||
| 23.5/24 FP6.3/5 SP60 g EW209 g KH38 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😊 79,7 nun mach ich mich auf zur 78,x | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) | 2.45 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (111 g) | 1 | ||
| Weintrauben, rot (41 g) | |
0.57 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Rückenspeck gesalzen, geräuchert, Gut Dreieichen / Willms,D-02943 Weißwasser (19 g) | 2.93 | ||
| Möhren roh, frisch (166 g) | |
1 | |
| Staudensellerie (28 g) | |
0.08 | |
| Zwiebeln roh (25 g) | |
0.15 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (265 g) | |
0.8 | |
| Bandnudeln, kurz Landfreund (50 g) | 3.6 | ||
| Bens Original Süß-sauer extra Gemüse, Mars GmbH (200 g) | 2.8 | ||
| Buttermilch Dessert Zitrone-Limette, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.6 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (27 g) | 1.84 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (12 g) | 2 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (26 g) | 1.72 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Wurst Thüringer Leberkäse, Wolf (23 g) | 1.1 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (99 g) | |
0.3 | |
| Nektarine (138 g) | |
1.66 | |
| 26.7/24 FP4.6/5 SP58 g EW189 g KH60 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😲 79,8 es hat wieder geklappt | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) | 2.45 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (95 g) | 0.86 | ||
| Weintrauben, rot (51 g) | |
0.71 | |
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (202 g) | 2.83 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| ja! Hähnchen FILETSTEAKS Hähnchen, ja! (158 g) | 3.48 | ||
| Sonja Streichfett (15 g) | 1.89 | ||
| Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| DinkelVK-Brot selbst gebacken | 3.23 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (51 g) | 5.3 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (16 g) | 2.67 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (75 g) | |
0.23 | |
| Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (102 g) | 3.67 | ||
| 32.2/24 FP1.7/5 SP86 g EW144 g KH83 g Fett |
|||
| -8.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😄 80,3 ich gebe nicht auf, komme was wolle | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (37 g) | 2.52 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) | 0.95 | ||
| Weintrauben, rot (39 g) | |
0.55 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (406 g) | 5.68 | ||
| Fisch | 7.08 | ||
| Activia Quinoa & Sonnenblumenkerne, Danone (2 Becher) | 4.6 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| DinkelVK-Brot selbst gebacken | 3.17 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (13 g) | 1.35 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (21 g) | 1.39 | ||
| Weintrauben, rot (94 g) | |
1.32 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (152 g) | |
0.46 | |
| Wurst Thüringer Leberkäse, Wolf (53 g) | 2.54 | ||
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (105 g) | 4.2 | ||
| 35.0/24 FP2.3/5 SP65 g EW239 g KH65 g Fett |
|||
| -11.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 👍 80,4 das wird mein Monat | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) | 2.38 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) | 0.91 | ||
| Banane Frischobst (46 g) | |
0.87 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| ---------------------------------------------------- | 0 | ||
| Erbseneintopf mit Würstchen XXL, Sonnen Bassermann | 6.8 | ||
| Buttermilch Dessert Apfel, Sachsenmilch (1 Becher) | 4.2 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| DinkelVK-Brot selbst gebacken | 4.8 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (32 g) | 3.33 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (315 g) | |
0.95 | |
| Birne (148 g) | |
1.63 | |
| WW Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack, Weight Watchers (20 g) | 0.66 | ||
| 24.5/24 FP3.4/5 SP57 g EW160 g KH55 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤨 80,1 nanu, was ist denn das | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) | 2.04 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (93 g) | 0.84 | ||
| Banane Frischobst (45 g) | |
0.86 | |
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Pommes Frites Ja (134 g) | 3.35 | ||
| Hofmaier´s Schweinekopfsülze WOLF Wurstspezialitäten GmbH (195 g) | 6.44 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (350 g) | |
1.05 | |
| Zwiebeln roh (22 g) | |
0.13 | |
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (91 g) | 4.1 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (18 g) | 1.22 | ||
| Frühstücksknacker Schildauer (50 g) | 2.75 | ||
| Birne (164 g) | |
1.8 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (210 g) | |
0.63 | |
| 23.8/24 FP4.5/5 SP57 g EW141 g KH68 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🙂 79,9 nun nehme ich die 78,x in Angriff | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (38 g) | 2.58 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (86 g) | 0.77 | ||
| Weintrauben Weiß (50 g) | |
0.7 | |
| Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (62 g) | 3.6 | ||
| Zwiebeln roh (13 g) | |
0.08 | |
| Möhren roh, frisch (155 g) | |
0.93 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Staudensellerie (30 g) | |
0.09 | |
| Kartoffeln (195 g) | 2.73 | ||
| Activia Quinoa & Sonnenblumenkerne, Danone (1 Becher) | 2.3 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (91 g) | 4.1 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Kartoffel Creme, Erasco (280 ml) | 3.08 | ||
| Frühstücksknacker Schildauer (50 g) | 2.75 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (117 g) | |
0.35 | |
| Birne (152 g) | |
1.67 | |
| 23.5/24 FP4.7/5 SP53 g EW177 g KH55 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 79,6 super | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (38 g) | 2.58 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (82 g) | 0.74 | ||
| Nektarine (152 g) | |
1.82 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (224 g) | 3.14 | ||
| Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Wilhelm Brandenburg (126 g) | 7.69 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (117 g) | |
0.35 | |
| Activia Quinoa & Sonnenblumenkerne, Danone (1 Becher) | 2.3 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (29 g) | 1.97 | ||
| Geflügel Bierschinken, Netto Hofmaier (37 g) | 1.26 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (20 g) | 3.34 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Nektarine (121 g) | |
1.45 | |
| Pfirsich Naturprodukt (155 g) | |
1.24 | |
| 25.7/24 FP4.9/5 SP64 g EW147 g KH71 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 80,1 nun stimmt die Richtung wieder | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) | 2.38 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) | 0.91 | ||
| Weintrauben Weiß (61 g) | |
0.85 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kochbeutel Reis Langkorn, ja (60 g) | 4.2 | ||
| Bens Original süß-sauer extra Ananas, Mars GmbH (200 g) | 3 | ||
| Quarkgenuss Brombeere 0,2 Fett, Exquisa (250 g) | 4 | ||
| Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) | 4.9 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Beanz in a rich tomato sauce Ohne Zuckerzusatz, Heinz (415 g) | 5.4 | ||
| Nektarine (236 g) | |
2.83 | |
| 26.3/24 FP3.7/5 SP71 g EW218 g KH31 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😶 80,3 kein Kommentar | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) | 2.04 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) | 0.95 | ||
| Weintrauben Weiß (48 g) | |
0.67 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (175 g) | 2.45 | ||
| Kasseler Nacken Steinemann (108 g) | 4.32 | ||
| Schlachtekraut Thüringer Landgarten (275 g) | 2.48 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (26 g) | 1.77 | ||
| Feine Sülze nach Hausmacher Art, Gut Drei Eichen/Aldi (55 g) | 2.81 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (11 g) | 1.84 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (23 g) | 1.52 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (125 g) | |
0.38 | |
| Nektarine (120 g) | |
1.44 | |
| 21.7/24 FP2.5/5 SP57 g EW105 g KH57 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😟 80,3 ach ja, nun muss ich mich zusammenreißen | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (31 g) | 2.11 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) | 0.87 | ||
| Weintrauben Weiß (65 g) | |
0.91 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (210 g) | 2.94 | ||
| Hackfleisch gemischt (145 g) | 6.38 | ||
| Zwiebeln roh (14 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Ei Gr. M ,L, S (28 g) | 0.76 | ||
| Sonja (7 g) | 0.88 | ||
| Buttermilch Dessert Kirsch-Vanille, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) | 1.34 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (115 g) | 2.53 | ||
| Feine Sülze nach Hausmacher Art, Gut Drei Eichen/Aldi (36 g) | 1.84 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (141 g) | |
0.42 | |
| Birne (148 g) | |
1.63 | |
| 25.5/24 FP4.8/5 SP89 g EW149 g KH61 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 79,9 oh, es hat geklappt | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) | 2.45 | ||
| Kefir Drink Maracuja, Milram (103 g) | 1.34 | ||
| Weintrauben Weiß (41 g) | |
0.57 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Omas Kartoffelsalat mit Ei, Gurke und Schnittlauch, Kühlmann (200 g) | 6.4 | ||
| Thüringer Bratwurst Fleischer (112 g) | 6.05 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (106 g) | |
0.32 | |
| Buttermilch Dessert Zitrone-Limette, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.6 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Delikatesse, Burger (27 g) | 1.78 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (93 g) | 2.05 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (10 g) | 1.67 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (107 g) | |
0.32 | |
| Pflaumen Naturprodukt (229 g) | |
2.06 | |
| 27.8/24 FP3.3/5 SP64 g EW146 g KH75 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🙂 80,0 hui, nun aber wieder her mit 79,x | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (20 g) | 1.36 | ||
| Beeriges Hafer-Porridge Kölln (15 g) | 1.08 | ||
| Kefir Drink Maracuja, Milram (131 g) | 1.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Westernpfanne ja! (372 g) | 9.3 | ||
| Wassermelone Obst (188 g) | |
1.32 | |
| Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Delikatesse, Burger (18 g) | 1.19 | ||
| Geflügel Bierschinken K Classic (32 g) | 0.93 | ||
| Schmelzkäse Ecken 8er Mix, Gutes Land (1 Stück) | 1.82 | ||
| Gouda 48% Fett i. Tr., Penny (1 Scheibe) | 2.41 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (54 g) | |
0.27 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (165 g) | |
0.5 | |
| Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (95 g) | 3.42 | ||
| 29.1/24 FP2.1/5 SP61 g EW173 g KH64 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (34 g) | 2.31 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (102 g) | 0.92 | ||
| Banane Frischobst (38 g) | |
0.72 | |
| Weintrauben Weiß (57 g) | |
0.8 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Pommes Frites Wellenschnitt, Ja (125 g) | 3.5 | ||
| Mini Schweineschnitzel Gourmeat (167 g) | 7.68 | ||
| Wassermelone Obst (282 g) | |
1.97 | |
| Kefir Drink Maracuja, Milram (113 g) | 1.47 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Gouda 48% Fett i. Tr., Penny (35 g) | 2.35 | ||
| Schwarzwälder Schinken herzhaft geräuchert, Abraham (26 g) | 1.07 | ||
| Gewürzgurken Beste Ernte (97 g) | 0.68 | ||
| Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (110 g) | 3.96 | ||
| 25.4/24 FP3.5/5 SP65 g EW172 g KH53 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 79,9 na guck, da ist sie wieder die 79,x | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (33 g) | 2.24 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) | 0.95 | ||
| Weintrauben Weiß (55 g) | |
0.77 | |
| Ei Gr. M ,L, S (52 g) | 1.4 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| selbst gekocht Hühnerfrikassee mit Reis | 11.9 | ||
| Buttermilch Dessert Erdbeer Vanille, Milbona (1 Becher) | 4.4 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Ballaststoff, Burger (19 g) | 1.33 | ||
| Schwarzwälder Schinken herzhaft geräuchert, Abraham (28 g) | 1.15 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (12 g) | 2 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (131 g) | |
0.39 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (106 g) | |
0.32 | |
| Pfirsich Naturprodukt (82 g) | |
0.66 | |
| Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (100 g) | 3.6 | ||
| 29.0/24 FP2.1/5 SP50 g EW188 g KH63 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Aug 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤨 80,6 bin froh | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (39 g) | 2.65 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (139 g) | 1.25 | ||
| Weintrauben Weiß (54 g) | |
0.76 | |
| Ei Gr. M ,L, S (62 g) | 1.67 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| statt Mittagessen gab es Kuchen | 12.7 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Schlemmerfilet Italiano Tomate Mozzarella, Iglo (1 Packung) | 6.08 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (51 g) | |
0.15 | |
| Pfirsich Naturprodukt (164 g) | |
1.31 | |
| Birne (168 g) | |
1.85 | |
| Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (95 g) | 3.42 | ||
| 27.8/24 FP4.1/5 SP105 g EW205 g KH43 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|