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Allgemeines
- Vorname Judith
- E-Mail J.Boettcher@realpart.de
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Stadt Landkreis Sömmerda
- Land Thüringen
- Homepage http://www.realpart.de
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.5 kg
- Aktuelles Gewicht 78.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 32.48
- Aktueller BMI 28.38
- Ziel BMI 27.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 935
- Forenbeiträge 8078
- Tagebucheinträge 27178
- Trinktagebucheinträge 1898
- Blogeinträge 74
- Lebensmitteldatenbank 347
- Rezeptdatenbank 7
- Gewichtsaktualisierungen 360
- Profil Impressionen 33885
Kürzlich besucht von
Profil von BubisMama
Wenn es mir mal nicht gut geht und ich alles hinschmeißen möchte, hilft mir der Song "Auf dem Weg zu mir" von Peter Maffay. http://www.youtube.com/watch?v=cmS5_8aDL6M
Gewichtsverlauf
27. Apr 2024
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😮 78,8 holla die Waldfee, muss aufpassen | 0 | ||
| Mandarine Frischobst (48 g) |  |
0.53 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (99 g) | |
1.19 | |
| Weintrauben Weiß (51 g) | |
0.71 | |
| Ei Gr. M ,L, S (62 g) | 1.67 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Sonja Streichfett (7 g) | 0.88 | ||
| Kartoffeln (273 g) | 3.82 | ||
| Nackensteak Gewürzt Paprika, Penny (78 g) | 2.81 | ||
| Knorr Chilisauce scharf & stückig, Knorr (30 ml) | 0.57 | ||
| Spargel grün, Natur (240 g) | |
0.96 | |
| Joghurt 0,1%, Ja! - Rewe (1 Becher) | 1.05 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Delikatesse, Burger (20 g) | 1.32 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (70 g) | 4.62 | ||
| Hofburger Schmelzkäseecken Mix Paprika, Hofburger (1 Stück) | 1.81 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (1 Scheibe) | 1.2 | ||
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (50 g) | 2 | ||
| Eisgenuss Tiramisu, Gut und Günstig (1 Portion) | 2.2 | ||
| Heisse Tasse Kartoffel Creme, Erasco (150 ml) | 1.65 | ||
| 27.8/24 FP3.4/5 SP73 g EW156 g KH66 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 78,6 nun ist es aber wieder gut | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (22 g) | 1.5 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (117 g) | 1.05 | ||
| Mandarine Frischobst (59 g) | |
0.65 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (94 g) | |
1.13 | |
| Ei Gr. M ,L, S (65 g) | 1.76 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (440 g) | 6.16 | ||
| Spreewälder Magere Fleischsülze mit Gemüse (200 g) | 3.8 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (22 g) | 1.83 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 4.23 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (123 g) | 2.71 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (10 g) | 1.18 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (132 g) | |
0.4 | |
| 26.4/24 FP2.2/5 SP93 g EW169 g KH36 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤨 78,5 na eine Bemme zuviel gegessen? | 0 | ||
| Mandarine Frischobst (52 g) | |
0.57 | |
| Weintrauben Weiß (60 g) | |
0.84 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (92 g) | |
1.1 | |
| Ei Gr. M ,L, S (65 g) | 1.76 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (290 g) | 4.06 | ||
| Sonja Streichfett (8 g) | 1.01 | ||
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
| Chicoree Naturprodukt (220 g) | |
0.66 | |
| Knorr Chilisauce scharf & stückig, Knorr (35 ml) | 0.67 | ||
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (2 Becher) | 5 | ||
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (15 g) | 1.43 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (11 g) | 0.91 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (177 g) | 2.48 | ||
| Jagdwurst Hofmaier Netto (19 g) | 0.87 | ||
| Liptauer Brunch Paprika und Peperoni, Edelweiß GmbH2 (30 g) | 1.26 | ||
| Frühstücksknacker Schildauer (1 Stück) | 2.75 | ||
| 27.5/24 FP3.2/5 SP58 g EW164 g KH68 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 78,4 ich bin froh | 0 | ||
| Mandarine Frischobst (52 g) | |
0.57 | |
| Weintrauben Weiß (70 g) | |
0.98 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (94 g) | |
1.13 | |
| Ei Gr. M ,L, S (67 g) | 1.81 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Bratlinge aus Grünkernschrot - schmecken super | 0 | ||
| Grünkernschrot Mailänder Mühle (50 g) | 3.5 | ||
| Klare Gemüsebrühe Pulver, Diverse (5 g) | 0.22 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.06 | |
| Semmelbrösel aus Weißbrot, Leimer (25 g) | 1.75 | ||
| Sonja Streichfett (6 g) | 0.76 | ||
| Reines Rapsöl Ja! (5 ml) | 0.83 | ||
| Bens Original süß-sauer extra Ananas, Mars GmbH (200 g) | 3 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, 1,5% Fett, Gutes Land (1 Becher) | 2.25 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 4.95 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (36 g) | 3.78 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (27 g) | 1.78 | ||
| Mandarine Frischobst (50 g) | |
0.55 | |
| Birne (98 g) | |
1.08 | |
| 26.8/24 FP4.4/5 SP52 g EW195 g KH62 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 78,7 hab wohl bisschen viel gegessen | 0 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (68 g) | |
0.82 | |
| Weintrauben Weiß (75 g) | |
1.05 | |
| Mandarine Frischobst (56 g) | |
0.62 | |
| Ei Gr. M ,L, S (65 g) | 1.76 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (171 g) | 2.39 | ||
| Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (16 g) | 2.62 | ||
| Möhren roh, frisch (140 g) | |
0.84 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) | |
1 | |
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
| Sonja Streichfett (6 g) | 0.76 | ||
| Quarkgenuss Pfirsich-Maracuja, Exquisa (250 g) | 4 | ||
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (33 g) | 2.74 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Heisse Tasse Kartoffel Creme, Erasco (150 ml) | 1.65 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (65 g) | 1.76 | ||
| Mandarine Frischobst (111 g) | |
1.22 | |
| 23.0/24 FP5.5/5 SP64 g EW141 g KH61 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😘 78,4 Suppenteufelchen war gnädig | 0 | ||
| Weintrauben Weiß (65 g) | |
0.91 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (102 g) | |
1.22 | |
| Ei Gr. M ,L, S (67 g) | 1.81 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| BBQ Spare Ribs vom Schwein, Tillman's (173 g) | 10.38 | ||
| Pommes Frites Wellenschnitt, Ja (133 g) | 3.72 | ||
| Buttermilch Dessert Zitrone Limette, ja! Rewe (1 Becher) | 4.6 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ---------------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 1.17 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (35 g) | 3.68 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (6 g) | 0.71 | ||
| Fleischrotwurst Hofmaier, Netto (19 g) | 0.95 | ||
| Birne (97 g) | |
1.07 | |
| Mandarine Frischobst (98 g) | |
1.08 | |
| 29.2/24 FP4.3/5 SP66 g EW137 g KH93 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 78,3 pst, nicht zu früh jubeln | 0 | ||
| Weintrauben Weiß (89 g) | |
1.25 | |
| Mandarine Frischobst (57 g) | |
0.63 | |
| Ei Gr. M ,L, S (66 g) | 1.78 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| da wird sich Suppenteufelchen freuen | 0 | ||
| Risotto Reis Rewe Beste Wahl (72 g) | 4.75 | ||
| Möhren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (120 g) | |
0.6 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Dicke Rippe vom Schwein Schwein, Heinz Wille (75 g) | 3.23 | ||
| Geflügelfond Deutsches Geflügel, Rewe Feine Welt (200 ml) | 0.6 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (1 Stück) | 4.13 | ||
| ----------------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 2.39 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (38 g) | 3.99 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (7 g) | 0.83 | ||
| Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (33 g) | 2.28 | ||
| Radieschen frisch (54 g) | |
0.16 | |
| Orange (88 g) | |
0.79 | |
| 24.0/24 FP4.5/5 SP61 g EW138 g KH69 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 78,6 Ruhe vor dem Sturm? | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
| Buttermilch Reine, Müller (97 g) | 0.78 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) | |
0.66 | |
| Weintrauben Weiß (66 g) | |
0.92 | |
| Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Heinz Beanz Gebackene Bohnen Fridge Pack, Heinz (500 g) | 8.5 | ||
| Buttermilch Dessert Kirsch-Vanille, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| Frühstücksknacker Schildauer (1 Stück) | 2.75 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 4.8 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (15 g) | 1.77 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (10 g) | 1.67 | ||
| Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (33 g) | 2.28 | ||
| Radieschen frisch (51 g) | |
0.15 | |
| Orange (93 g) | |
0.84 | |
| 32.1/24 FP2.6/5 SP75 g EW178 g KH71 g Fett |
|||
| -8.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 78,6 auf leisen Sohlen pirsche ich mich an die 77 ran | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
| Buttermilch Reine, Müller (120 g) | 0.96 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (69 g) | |
0.83 | |
| Weintrauben Weiß (70 g) | |
0.98 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Pizza Margherita, Extra Luftig, Gustavo Gusto (1 Packung) | 14.26 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeer, Gutes Land (1 Portion) | 2.75 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 3.47 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (17 g) | 2.01 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (65 g) | |
0.33 | |
| Orange (90 g) | |
0.81 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| 26.6/24 FP4.1/5 SP64 g EW221 g KH42 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 78,7 na geht doch | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (118 g) | 1.06 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (56 g) | |
0.67 | |
| Weintrauben Weiß (62 g) | |
0.87 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Pommes Frites Wellenschnitt, Ja (132 g) | 3.7 | ||
| Mini Schweineschnitzel Gourmeat (157 g) | 7.22 | ||
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (2 Becher) | 5 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Beerenmischung TK, 6 Sorten, ja! (140 g) | |
0.98 | |
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (80 g) | 3.84 | ||
| Gurken Sticks mild, Beste Ernte (120 g) | |
0.96 | |
| 26.1/24 FP3.5/5 SP63 g EW168 g KH56 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 78,9 das wird schon | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) | 0.91 | ||
| Weintrauben Weiß (57 g) | |
0.8 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (56 g) | |
0.67 | |
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (60 g) | 4.2 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (65 g) | 3.77 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (170 g) | |
0.51 | |
| Paprika rot frisch (74 g) | |
0.67 | |
| Sonja Streichfett (5 g) | 0.63 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeer, Gutes Land (1 Portion) | 2.75 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (40 g) | 2.72 | ||
| Harzer Gehacktes im Glas Harzer Hausmacher Wurst, Keunecke (32 g) | 1.7 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (20 g) | 2.36 | ||
| Akti Fit Hähnchenbrust mit Paprika und Gurken, Wilhelm Brandenburg (36 g) | 0.76 | ||
| Orange (92 g) | |
0.83 | |
| Birne Conference (141 g) | |
1.55 | |
| 26.3/24 FP5.0/5 SP71 g EW173 g KH60 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😧 79,1 geschiet mir ganz recht | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (24 g) | 2.04 | ||
| Buttermilch Reine, Müller (115 g) | 0.92 | ||
| Weintrauben Weiß (75 g) | |
1.05 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.72 | |
| Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (290 g) | 4.06 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (60 g) | 3.48 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (204 g) | |
0.61 | |
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (37 g) | 2.52 | ||
| Harzer Gehacktes im Glas Harzer Hausmacher Wurst, Keunecke (27 g) | 1.43 | ||
| Leicht-Rohschinken Kernschinken, mager, mild geräuchert, Wilhelm Brandenburg (31 g) | 0.81 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (9 g) | 1.06 | ||
| Liptauer Brunch Paprika und Peperoni, Edelweiß GmbH2 (17 g) | 0.71 | ||
| Orange (61 g) | |
0.55 | |
| Mandarine Frischobst (52 g) | |
0.57 | |
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (40 g) | 1.92 | ||
| Ritter Sport Joghurt, Alfred Ritter GmbH (25 g) | 2.93 | ||
| 27.9/24 FP3.5/5 SP66 g EW162 g KH67 g Fett |
|||
| -3.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😌 79,1 bin mit blauem Auge davongekommen | 0 | ||
| Weintrauben Weiß (78 g) | |
1.09 | |
| Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffel Gnocchi Henglein (225 g) | 6.08 | ||
| Falsches Rinderfilet Gut Ponholz, netto (110 g) | 2.42 | ||
| Sonja Streichfett (5 g) | 0.63 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (18 g) | |
0.11 | |
| Joghurt 0,1%, Ja! - Rewe (1 Becher) | 1.05 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (37 g) | 2.52 | ||
| Hirtenkäse Kuhmilch, Gutes Land (41 g) | 1.52 | ||
| Harzer Rotwurst Keunecke (27 g) | 1.54 | ||
| Schmelzkäse Ecken 8er Mix, Gutes Land (1 Stück) | 1.82 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (14 g) | 2.34 | ||
| Orange (92 g) | |
0.83 | |
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (107 g) | 4.28 | ||
| 27.9/24 FP2.0/5 SP67 g EW159 g KH60 g Fett |
|||
| -3.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (22 g) | 1.5 | ||
| Buttermilch Reine, Müller (107 g) | 0.86 | ||
| Weintrauben Weiß (53 g) | |
0.74 | |
| Mandarine Frischobst (62 g) | |
0.68 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (69 g) | |
0.83 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (185 g) | 2.59 | ||
| Zwiebeln roh (47 g) | |
0.28 | |
| Paprika rot frisch (75 g) | |
0.68 | |
| Hackfleisch gemischt (165 g) | 7.26 | ||
| Sonnenmais Rewe Beste Wahl (70 g) | 1.12 | ||
| Kidneybohnen Gut & Günstig (127 g) | |
2.67 | |
| Mondo Italiano - Tomaten geschält und gehackt in Tomatensaft Mondo Italiano (200 g) | 1 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| war außer Rand und Band :-/ | 22.26 | ||
| 38.1/24 FP5.9/5 SP126 g EW215 g KH79 g Fett |
|||
| -15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 78,5 na gut | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (22 g) | 1.5 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (110 g) | 0.99 | ||
| Weintrauben Weiß (44 g) | |
0.62 | |
| Mandarine Frischobst (60 g) | |
0.66 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) | |
0.66 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Bandnudeln schmal Riesa (90 g) | 6.48 | ||
| Norwegisches Lachsfilet REWE Rewe (125 g) | 4.38 | ||
| Rahmspinat All Seasons aldi (225 g) | 2.48 | ||
| Joghurt 0,1%, Ja! - Rewe (1 Becher) | 1.05 | ||
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Einladung zum Kaffee ohne abwiegen | 0 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (18 g) | 1.22 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (8 g) | 1.34 | ||
| Hirtenkäse Kuhmilch, Gutes Land (43 g) | 1.59 | ||
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (60 g) | 2.88 | ||
| Orange (138 g) | |
1.24 | |
| 25.4/24 FP3.2/5 SP83 g EW144 g KH52 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 78.4 ist i.O. | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (22 g) | 1.87 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (114 g) | 1.03 | ||
| Weintrauben Weiß (67 g) | |
0.94 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (61 g) | |
0.73 | |
| Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Thai Style Hähnchen mit Bandnudeln, FROSTA (187 g) | 4.11 | ||
| Gemüsepfanne Asia Curry, Frosta (240 g) | 2.64 | ||
| Beste Ernte Ananasstücke in Ananassaft, Netto (289 g) | 3.18 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (22 g) | 1.83 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 3.7 | ||
| Wildknacker Jäger (39 g) | 1.91 | ||
| Almzeit Pilze, Bergader Privatkäserei GmbH (47 g) | 3.76 | ||
| Orange (120 g) | |
1.08 | |
| 27.7/24 FP2.8/5 SP56 g EW175 g KH61 g Fett |
|||
| -3.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤢 78,8 mir ist schon übel von der Gewichtsschaukelei 😀 | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (116 g) | 1.04 | ||
| Weintrauben Weiß (40 g) | |
0.56 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (63 g) | |
0.76 | |
| Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (60 g) | 4.2 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (62 g) | 3.6 | ||
| Bens Original Süß-sauer extra Gemüse, Mars GmbH (200 g) | 2.8 | ||
| Löffelglück Rote Grütze, Dr. Oetker (247 g) | 4.45 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (193 g) | |
0.58 | |
| Römerbraten aus Thüringen, REWE Regional (27 g) | 1.81 | ||
| Hirtenkäse Kuhmilch, Gutes Land (55 g) | 2.04 | ||
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (40 g) | 1.92 | ||
| Gurken Sticks mild, Beste Ernte (94 g) | |
0.75 | |
| 27.2/24 FP2.6/5 SP54 g EW192 g KH52 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 78,5 viel gelaufen | 0 | ||
| Banane Frischobst (153 g) | |
2.91 | |
| Weintrauben Weiß (60 g) | |
0.84 | |
| Ei Gr. M ,L, S (62 g) | 1.67 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Grützwurst Schnelle Rolle Radeberger (200 g) | 8.8 | ||
| Sauerkraut Frisches vogtländisches, Schlichting (250 g) | 1 | ||
| Kartoffeln (241 g) | 3.37 | ||
| Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (165 g) | |
0.5 | |
| Orange (170 g) | |
1.53 | |
| Almzeit Pilze, Bergader Privatkäserei GmbH (31 g) | 2.48 | ||
| 23.9/24 FP5.8/5 SP64 g EW149 g KH63 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 78,7 war diesmal kein Buddelflink | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (144 g) | 1.3 | ||
| Weintrauben Weiß (55 g) | |
0.77 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (53 g) | |
0.64 | |
| Ei Gr. M ,L, S (62 g) | 1.67 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Westernpfanne ja! (1 Portion) | 9.38 | ||
| Quarkgenuss Pfirsich-Maracuja, Exquisa (150 g) | 2.4 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 3.29 | ||
| Philadelphia Feta und Gurke, Kraft (29 g) | 0.81 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (48 g) | 1.15 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (14 g) | 2.34 | ||
| Orange (171 g) | |
1.54 | |
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (60 g) | 2.88 | ||
| 29.0/24 FP2.9/5 SP77 g EW152 g KH68 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo, danke für die Nachricht an meiner Pinnwand. Ja, ich verfolge ganz gespannt Deine Gewichtsentwicklung. Ich hatte für 3 Tage einen Shakeversuch gestartet, setze aber nun doch lieber wieder auf langsameres Abnehmen. Immerhin bleibe ich ganz gut in den Punkten...Genieße das schöne Wetter und GLG Gili | Gili |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😞 78,7 dabei war ich als Buddelflink im Garten | 0 | ||
| Weintrauben Weiß (75 g) | |
1.05 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (47 g) | |
0.56 | |
| Ei Gr. M ,L, S (64 g) | 1.73 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (292 g) | 4.09 | ||
| Puten Rollbraten mit Paprika gewürzt, Astenhof (92 g) | 4.42 | ||
| Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren, ja! (250 g) | |
2 | |
| Buttermilch Dessert Zitrone-Limette, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.6 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (23 g) | 2.19 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Almzeit Pilze, Bergader Privatkäserei GmbH (42 g) | 3.36 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (7 g) | 1.17 | ||
| Hähnchenfleisch in Rindergelatine mit Paprika und Gurke, Wilhelm Brandenburg (64 g) | 1.34 | ||
| Orange (146 g) | |
1.31 | |
| Knäckebrot Delikatesse, Burger (38 g) | 2.51 | ||
| 25.4/24 FP4.9/5 SP68 g EW154 g KH62 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 78,4 habe genascht | 0 | ||
| Finn Toasties Nordische Brotspezialität, Rewe Bio (53 g) | 2.39 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (13 g) | 1.86 | ||
| Weintrauben Weiß (79 g) | |
1.11 | |
| Ei Gr. M ,L, S (64 g) | 1.73 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (316 g) | 4.42 | ||
| Möhren roh, frisch (80 g) | |
0.48 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (157 g) | |
0.47 | |
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
| Sauerkirschen entsteint/gezuckert, Beste Ernte (198 g) | 2.77 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 3.19 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (4 g) | 0.57 | ||
| Delikatess Lachsschinken Schinken, Rewe (28 g) | 0.64 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Beerenmischung TK, 6 Sorten, ja! (180 g) | |
1.26 | |
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (40 g) | 1.92 | ||
| 26.0/24 FP3.3/5 SP75 g EW149 g KH57 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.2kg aktualisiert. Mir Beharrlichkeit, aber ohne Verlust meiner guten Laune geht es weiter ;-)) |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😲 😃 78,2 oh, das ist schön | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (21 g) | 1.79 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (134 g) | 1.21 | ||
| Weintrauben Weiß (55 g) | |
0.77 | |
| Mandarine Frischobst (113 g) | |
1.24 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (72 g) | |
0.86 | |
| Ei Gr. M ,L, S (52 g) | 1.4 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (66 g) | 3.83 | ||
| Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (53 g) | 3.71 | ||
| Knorr Chilisauce scharf & stückig, Knorr (100 ml) | 1.9 | ||
| Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 3.6 | ||
| Bavaria blu Der Milde, Bergader (34 g) | 2.72 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (8 g) | 1.14 | ||
| Chicoree Naturprodukt (98 g) | |
0.29 | |
| Orange (170 g) | |
1.53 | |
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| 28.3/24 FP4.7/5 SP51 g EW189 g KH71 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 78,3 ein Minus obwohl ich kaum laufen kann | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (23 g) | 1.96 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (82 g) | 0.74 | ||
| Mandarine Frischobst (97 g) | |
1.07 | |
| Weintrauben Weiß (75 g) | |
1.05 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (51 g) | |
0.61 | |
| Ei Gr. M ,L, S (64 g) | 1.73 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Penne Gorgonzola ja! - Rewe (375 g) | 9.38 | ||
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
| Joghurt 0,1%, Ja! - Rewe (1 Becher) | 1.05 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 3.87 | ||
| Bavaria blu Der Milde, Bergader (42 g) | 3.36 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (22 g) | 2.6 | ||
| Chicoree Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| 30.0/24 FP3.0/5 SP67 g EW144 g KH85 g Fett |
|||
| -6.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🙂 78,5 ich freue mich | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (17 g) | 1.16 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (80 g) | 0.72 | ||
| Mandarine Frischobst (105 g) | |
1.16 | |
| Weintrauben, rot (43 g) | |
0.6 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (61 g) | |
0.73 | |
| Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Die Backfrische Mozzarella mit Kirschtomaten & Basilikum, Original Wagner (1 Packung) | 15.05 | ||
| Joghurt 0,1%, Ja! - Rewe (1 Becher) | 1.05 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (22 g) | 1.83 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Heisse Tasse Tomaten-Creme mit Croutons, Erasco (300 ml) | 3.9 | ||
| 25.3/24 FP2.5/5 SP61 g EW183 g KH41 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Liebe Grüße und eine gute Woche :) | Basilikum1981 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 78,9 die Richtung stimmt | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (103 g) | 0.93 | ||
| Weintrauben, rot (61 g) | |
0.85 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (57 g) | |
0.68 | |
| Ei Gr. M ,L, S (63 g) | 1.7 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster (1 Dose) | 3.33 | ||
| Barilla Fusilli # 98, Barilla (80 g) | 5.76 | ||
| Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (15 g) | 2.46 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (22 g) | 1.83 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Urtyp, Burger (26 g) | 1.77 | ||
| Bavaria blu Der Milde, Bergader (39 g) | 3.12 | ||
| Knackwurst mit Kümmel Kaufland (38 g) | 1.79 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (10 g) | 1.18 | ||
| Gutes Land Tilsiter 45%, Netto (39 g) | 2.65 | ||
| Salatgurke frisch (148 g) | |
0.3 | |
| Banane Frischobst (142 g) | |
2.7 | |
| Ritter Sport Pfefferminz (25 g) | 2.48 | ||
| 32.7/24 FP4.5/5 SP84 g EW192 g KH78 g Fett |
|||
| -8.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😲 79,1 da habe ich wirklich seit dem 23.03. ein Minus von 500 g | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (24 g) | 2.04 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (108 g) | 0.97 | ||
| Weintrauben, rot (47 g) | |
0.66 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (54 g) | |
0.65 | |
| Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Pommes Frites Wellenschnitt, Ja (107 g) | 3 | ||
| Mini Schweineschnitzel Gourmeat (190 g) | 8.74 | ||
| Fruchtjoghurt, mild, fettarm Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) | 2.75 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (22 g) | 1.83 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (29 g) | 1.94 | ||
| Bavaria blu Der Milde, Bergader (33 g) | 2.64 | ||
| Landschinken luftgetrocknet, Rewe ja (33 g) | 1.39 | ||
| Orange (150 g) | |
1.35 | |
| Birne Conference (171 g) | |
1.88 | |
| 26.9/24 FP4.5/5 SP77 g EW172 g KH58 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Sonnige und fröhliche Ostertage wünsche ich dir und deinen Lieben. Genießt die Wärme und Sonne, ein toller Tag um draußen zu sein. Ganz liebe Grüße an dich und M. mit euren Rackern | Ancotimi |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) | 1.34 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (15 g) | 1.77 | ||
| Original Zörbiger ÜberRübe Zörbiger Konfitüren GmbH (16 g) | 1.01 | ||
| Orange (80 g) | |
0.72 | |
| Weintrauben, rot (42 g) | |
0.59 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (56 g) | |
0.67 | |
| Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Festtagsklöße mit Semmelwürfel, Friweika (1 Portion) | 5.75 | ||
| Puten Rollbraten mit Paprika gewürzt, Astenhof (110 g) | 5.28 | ||
| Feinschmecker Rotkohl mit Preiselbeeren, Rewe Beste Wahl (200 g) | 2.6 | ||
| Joghurt 0,1% Fett Erdbeere, REWE Beste Wahl (1 Becher) | 1.95 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (40 g) | 2.68 | ||
| Hähnchenbrustpastete mit Brokkoli, Imperial (80 g) | 1.6 | ||
| Knackwurst mit Kümmel Kaufland (22 g) | 1.03 | ||
| Radieschen frisch (73 g) | |
0.22 | |
| Salatgurke frisch (99 g) | |
0.2 | |
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (8 Stück) | 6.91 | ||
| 34.7/24 FP2.4/5 SP81 g EW216 g KH66 g Fett |
|||
| -10.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (111 g) | 1 | ||
| Weintrauben, rot (59 g) | |
0.83 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (43 g) | |
0.52 | |
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (395 g) | |
1.98 | |
| Kartoffeln (265 g) | 3.71 | ||
| Möhren roh, frisch (136 g) | |
0.82 | |
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (68 g) | 0.61 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Gutes Land Tilsiter 45%, Netto (53 g) | 3.6 | ||
| Rote Grütze Himbeer, mit Soße Vanillegeschmack, Osterland (1 Becher) | 2.88 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (22 g) | 1.83 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (19 g) | 1.27 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (9 g) | 1.06 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (319 g) | |
1.6 | |
| Wiener Geflügel, Wiesenhof (50 g) | 2.25 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (8 g) | 1.14 | ||
| 24.2/24 FP5.8/5 SP69 g EW179 g KH56 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Ich wünsche dir ein schönes Osterfest :) | Basilikum1981 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (115 g) | 1.04 | ||
| Weintrauben, rot (36 g) | |
0.5 | |
| Orange (174 g) | |
1.57 | |
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (364 g) | 5.1 | ||
| Salsicca mit Fenchel Italienische Rohwurstspezialität zum Braten, REWE Feine Welt (150 g) | 8.55 | ||
| All Seasons Buttergemüse mit feiner Butter-Kräutersauce, Aldi (140 g) | 2.52 | ||
| REWE Beste Wahl Fruchtjoghurt mild Kirsche, Rewe (1 Becher) | 2.1 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Tomaten-Creme mit Croutons, Erasco (280 ml) | 3.64 | ||
| Hähnchenbrustpastete mit Brokkoli, Imperial (40 g) | 0.8 | ||
| Gewürzgurken Gurken Knackig & Würzig, K classic, Kaufland (80 g) | 0.48 | ||
| 27.4/24 FP2.1/5 SP63 g EW155 g KH60 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (116 g) | 1.04 | ||
| Mandarine Frischobst (124 g) | |
1.36 | |
| Weintrauben, rot (58 g) | |
0.81 | |
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Thai Style Hähnchen mit Bandnudeln, FROSTA (1 Portion) | 8.25 | ||
| Buttermilch Dessert Pflaume Zimt, Gutes Land (1 Becher) | 4.4 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Zwieback Kornmühle schonendes Backverfahren, Netto (33 g) | 2.74 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Brot selbstgebacken | 2.52 | ||
| Makrelenfilets geräuchert, mit Haut, Berida (94 g) | 5.17 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (11 g) | 1.3 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (98 g) | |
0.49 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (138 g) | |
0.41 | |
| 28.4/24 FP3.1/5 SP74 g EW172 g KH61 g Fett |
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| -4.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (114 g) | 1.03 | ||
| Mandarine Frischobst (118 g) | |
1.3 | |
| Weintrauben Weiß (77 g) | |
1.08 | |
| Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (250 g) | 3.5 | ||
| Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (17 g) | 2.79 | ||
| Paprika rot frisch (187 g) | |
1.68 | |
| Möhren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Ei Gr. M ,L, S (128 g) | 3.46 | ||
| Buttermilch Dessert Zitrone Limette, ja! Rewe (1 Becher) | 4.6 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (40 g) | 1.84 | ||
| Wiener Geflügel, Wiesenhof (1 Würstchen) | 2.25 | ||
| Gewürzgurken Gurken Knackig & Würzig, K classic, Kaufland (85 g) | 0.51 | ||
| 23.0/24 FP4.7/5 SP57 g EW141 g KH60 g Fett |
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| 1.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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