Avatar von BubisMama

Moderator

Allgemeines

  • Vorname Judith
  • E-Mail J.Boettcher@realpart.de
  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Stadt Landkreis Sömmerda
  • Land Thüringen
  • Homepage http://www.realpart.de

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 89.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 79.3 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 32.48
  • Aktueller BMI 28.78
  • Ziel BMI 27.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 935
  • Forenbeiträge 7847
  • Tagebucheinträge 26171
  • Trinktagebucheinträge 1844
  • Blogeinträge 74
  • Lebensmitteldatenbank 331
  • Rezeptdatenbank 7
  • Gewichtsaktualisierungen 356
  • Profil Impressionen 33194

Kürzlich besucht von

Profil von BubisMama

Wenn es mir mal nicht gut geht und ich alles hinschmeißen möchte, hilft mir der Song "Auf dem Weg zu mir" von Peter Maffay. http://www.youtube.com/watch?v=cmS5_8aDL6M

Gewichtsverlauf

03. Mär 2024

Ernährung Punkte
😄 79,5 mache regelmäßig Sport 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (19 g) 1.29
Kefir mild Kalinka pur, Müller (113 g) 1.02
Mandarine Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.53
Weintrauben, rot (57 g) Sonderpunkte 0.8
Ei Gr. M ,L, S (64 g) 1.73
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (249 g) 3.49
Möhren roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.78
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hähnchen Unterschenkel frisch, Wiesenhof (153 g) 3.98
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
-------------------------------------------------- 0
Zwieback Burger (17 g) 1.33
-------------------------------------------------- 0
17.2/24
FP
2.9/5
SP
63 g
EW
117 g
KH
28 g
Fett
6.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
😀 79,3 bin zufrieden 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) 1.63
Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) 0.95
Mandarine Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.51
Weintrauben, rot (63 g) Sonderpunkte 0.88
Ei Gr. M ,L, S (65 g) 1.76
--------------------------------------------- 0
Kartoffeln (370 g) 5.18
Möhren roh, frisch (230 g) Sonderpunkte 1.38
Zwiebeln roh (20 g) Sonderpunkte 0.12
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (64 g) 3.71
Buttermilch Dessert Zitrone Limette, ja! Rewe (1 Becher) 4.6
---------------------------------------------- 0
Zwieback Burger (17 g) 1.33
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) 1.34
Leberkäse DDR, Rätzel (42 g) 1.68
Obazda Original, Alpenhain (60 g) 3.96
Chicoree Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.34
26.1/24
FP
3.2/5
SP
60 g
EW
162 g
KH
59 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Motivationsgrüße zum Wochenende:) Ich wünsche dir Durchhaltevermögen! Bleib dran Basilikum1981
Ernährung Punkte
😃 79,2 da geht doch noch was 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) 1.7
Kefir mild Kalinka pur, Müller (106 g) 0.95
Birne Conference (141 g) Sonderpunkte 1.55
Orange (103 g) Sonderpunkte 0.93
Ei Gr. M ,L, S (63 g) 1.7
---------------------------------------------- 0
Original Thüringer Rostbratwurst Bratwurst, Wolf (145 g) 7.54
Knorr Chilisauce scharf & stückig, Knorr (50 ml) 0.95
Kartoffeln (186 g) 2.6
Buttermilch Dessert Zitrone Limette, ja! Rewe (1 Becher) 4.6
---------------------------------------------- 0
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (36 g) 3.2
------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) 1.34
Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (25 g) 2.2
Leberkäse DDR, Rätzel (35 g) 1.4
28.2/24
FP
2.5/5
SP
58 g
EW
147 g
KH
74 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Feb 2024

Ernährung Punkte
🤩 79,2 Abnahme, Sonnenschein und Hochzeitstag, rundrum ein perfekter Tag 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) 1.7
Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) 0.94
Mandarine Frischobst (79 g) Sonderpunkte 0.87
Weintrauben Weiß (43 g) Sonderpunkte 0.6
Ei Gr. M ,L, S (67 g) 1.81
------------------------------------------------- 0
mittags und abends wird nicht gezählt 0
4.4/24
FP
1.5/5
SP
14 g
EW
36 g
KH
9 g
Fett
19.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2024

Ernährung Punkte
😃 79,4 ich freue mich 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (22 g) 1.5
Kefir mild Kalinka pur, Müller (117 g) 1.05
Mandarine Frischobst (54 g) Sonderpunkte 0.59
Weintrauben Weiß (50 g) Sonderpunkte 0.7
Ei Gr. M ,L, S (63 g) 1.7
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (285 g) 3.99
Rahmspinat All Seasons aldi (1 Portion) 2.48
Schlemmerfilet knusprig kross, ja! (200 g) 6.6
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) 2.5
---------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Käse-Creme, Erasco (1 Portion) 1.8
Ei Gr. M ,L, S (63 g) 1.7
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
23.3/24
FP
2.7/5
SP
58 g
EW
151 g
KH
48 g
Fett
0.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2024

Ernährung Punkte
😧 80,1 warum??? 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) 1.63
Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) 0.94
Mandarine Frischobst (67 g) Sonderpunkte 0.74
Weintrauben Weiß (47 g) Sonderpunkte 0.66
Ei Gr. M ,L, S (66 g) 1.78
--------------------------------------------- 0
Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (50 g) 3.5
Bens Original Sauce Cremiges Curry, Mars GmbH (110 g) 2.53
Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (23 g) 3.77
FruchtiGurt Erdbeere, Rewe Beste Wahl (1 Becher) 2.7
---------------------------------------------- 0
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (33 g) 2.94
------------------------------------------------ 0
19.8/24
FP
1.4/5
SP
25 g
EW
122 g
KH
50 g
Fett
4.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2024

Ernährung Punkte
😌 79,8 Hauptsache weniger 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (22 g) 1.5
Kefir mild Kalinka pur, Müller (145 g) 1.31
Mandarine Frischobst (35 g) Sonderpunkte 0.39
Orange (91 g) Sonderpunkte 0.82
Weintrauben Weiß (58 g) Sonderpunkte 0.81
Ei Gr. M ,L, S (63 g) 1.7
---------------------------------------------- 0
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (66 g) 3.83
Zwiebeln roh (34 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
Möhren roh, frisch (427 g) Sonderpunkte 2.56
Kartoffeln (175 g) 2.45
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) 2.5
--------------------------------------------- 0
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (31 g) 2.76
-------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Ballaststoff, Burger (29 g) 2.03
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (9 g) 1.5
Geflügelbierschinken Hofmaier (17 g) 0.53
Sächsischer Leberkäse Naumburger (34 g) 1.63
Orange (117 g) Sonderpunkte 1.05
Birne Conference (126 g) Sonderpunkte 1.39
21.7/24
FP
7.9/5
SP
52 g
EW
174 g
KH
57 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2024

Ernährung Punkte
😱 79,9 Hilfe ich bin aus der Spur geflogen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) 1.43
Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) 0.87
Mandarine Frischobst (88 g) Sonderpunkte 0.97
Weintrauben Weiß (54 g) Sonderpunkte 0.76
Ei Gr. M ,L, S (63 g) 1.7
------------------------------------------------- 0
Kasseler-Nacken Metzgerfrisch, Lidl (116 g) 4.76
Kartoffeln (171 g) 2.39
Brechbohnen TK, Rewe Beste Wahl (170 g) Sonderpunkte 1.02
Buttermilchdessert Zitrone/Limette, Desira (1 Becher) 4.6
---------------------------------------------- 0
Brot freestyle 4.9
Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Popp (46 g) 4.37
Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Aldi (41 g) 2.01
Salatgurke frisch (75 g) Sonderpunkte 0.15
27.0/24
FP
2.9/5
SP
75 g
EW
120 g
KH
75 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2024

Ernährung Punkte
😲 79,9 da hab ich wohl die falsche Richtung erwischt 0
Knäckebrot Ballaststoff, Burger (20 g) 1.4
Römerbraten aus Thüringen, REWE Regional (28 g) 1.88
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (26 g) 1.56
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
---------------------------------------------- 0
Echte Thüringer Kartoffelpuffer, Heichelheimer Kartoffel, Heichelheimer (300 g) 5.1
Apfelmus Beste Ernte Apfel ohne Zuckerzusatz, Netto (350 g) 3.15
----------------------------------------------- 0
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (34 g) 3.03
Mandarine Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.54
Weintrauben Weiß (48 g) Sonderpunkte 0.67
---------------------------------------------- 0
Brot freestyle (64 g) 3.3
Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Popp (59 g) 5.61
Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Ritter Sport (25 g) 2.6
29.2/24
FP
1.2/5
SP
31 g
EW
178 g
KH
68 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.6kg aktualisiert.
Das ist die nackte Wahrheit ;-)) Da will ich mich mal auf den Weg zur 75 machen.
Ernährung Punkte
👎 79,6 ich möchte doch zur 78 0
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (28 g) 2.38
Kefir mild Kalinka pur, Müller (169 g) 1.52
Mandarine Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.51
Weintrauben Weiß (48 g) Sonderpunkte 0.67
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (304 g) 4.26
Rollmops in würzigem Aufguss, Ostsee Fisch (115 g) 3.45
Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) 2.25
---------------------------------------------- 0
versch. Gebäck 6.1
------------------------------------------------ 0
Kartoffeln (205 g) 2.87
Kräuterquark mit Schnittlauch Gutes Land (1 Becher) 5.6
30.0/24
FP
1.2/5
SP
83 g
EW
168 g
KH
57 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2024

Ernährung Punkte
😄 79,6 mein Suppenteufelchen war zu Besuch 0
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) 2.21
Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) 0.87
Orange (69 g) Sonderpunkte 0.62
Weintrauben Weiß (47 g) Sonderpunkte 0.66
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
---------------------------------------------- 0
Penne creme Spinaci mit Cherry-Tomaten und Blattspinat, iglo (1 Packung) 13.5
FruchtiGurt Kirsche, Rewe Beste Wahl (1 Becher) 2.7
---------------------------------------------- 0
Bergmanns Mohnkuchen Bergmann & Sohn GmbH Kindelbrück (105 g) 4.2
--------------------------------------------- 0
Frühstücksknacker Schildauer (75 g) 4.13
29.1/24
FP
1.3/5
SP
58 g
EW
161 g
KH
68 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ist es nicht toll, BubisMama, das Gewicht bleibt unter der 80! Bald geht's weiter abwärts... nach dem Hochzeitstag ;) Lasse dir viele Grüße da. Ancotimi
Ernährung Punkte
😀 79,4 aha 0
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (23 g) 1.96
Kefir mild Kalinka pur, Müller (130 g) 1.17
Mandarine Frischobst (44 g) Sonderpunkte 0.48
Weintrauben Weiß (57 g) Sonderpunkte 0.8
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
---------------------------------------------- 0
Suppe hat sehr gut geschmeckt 0
Dicke Rippe vom Schwein Schwein, Heinz Wille (76 g) 3.27
Junge Erbsen sehr fein, TK, ja! - Rewe (105 g) Sonderpunkte 1.26
Suppengemüse Ja (125 g) Sonderpunkte 0.75
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
Weizen Mehl Typ 405, Kaufland (65 g) 4.42
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
Toffee Kekse Nora (17 g) 1.51
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (18 g) 1.22
Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (34 g) 2.65
Römerbraten aus Thüringen, REWE Regional (29 g) 1.94
25.5/24
FP
3.3/5
SP
66 g
EW
145 g
KH
61 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Feb 2024

Ernährung Punkte
😃 79,1 oho, das kam unerwartet 0
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (29 g) 2.47
Kefir mild Kalinka pur, Müller (114 g) 1.03
Mandarine Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.57
Weintrauben Weiß (80 g) Sonderpunkte 1.12
Ei Gr. M ,L, S (53 g) 1.43
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (270 g) 3.78
Blumenkohl gekocht (426 g) Sonderpunkte 1.7
Rama zum Braten Culinesse oder Butternote, Rama (15 ml) 1.89
Kräuterquark mit Schnittlauch Gutes Land (49 g) 1.37
Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) 5.3
---------------------------------------------- 0
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (28 g) 2.49
----------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (300 ml) 3
Kräuterquark mit Schnittlauch Gutes Land (105 g) 2.94
25.7/24
FP
3.4/5
SP
61 g
EW
136 g
KH
71 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Feb 2024

Ernährung Punkte
😀 79,4 ist okay 0
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (23 g) 1.96
Kefir mild Kalinka pur, Müller (130 g) 1.17
Mandarine Frischobst (41 g) Sonderpunkte 0.45
Weintrauben Weiß (52 g) Sonderpunkte 0.73
Kiwi frisch, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.7
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
---------------------------------------------- 0
Hirsch Damhirsch Jäger (114 g) 2.62
Kartoffeln (223 g) 3.12
Prinzess Bohnen ja! (165 g) Sonderpunkte 0.99
Obstigurt Himbeere, Gutes Land (1 Becher) 2.7
--------------------------------------------------- 0
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (52 g) 4.63
------------------------------------------------ 0
Ofenkäse Tex - Mex Style, Rougette (1 Portion) 12.6
30.3/24
FP
2.9/5
SP
87 g
EW
123 g
KH
85 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Feb 2024

Ernährung Punkte
😀 79,6 Stillstand ist besser als eine Zunahme 0
Granola Premium Knusper Müsli 2.47
Kefir mild Kalinka pur, Müller (109 g) 0.98
Mandarine Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.55
Banane Frischobst (25 g) Sonderpunkte 0.48
Weintrauben Weiß (44 g) Sonderpunkte 0.62
Ei Gr. M ,L, S (52 g) 1.4
---------------------------------------------- 0
Mittag 12.2
Abendbrot 12.4
29.4/24
FP
1.7/5
SP
86 g
EW
179 g
KH
54 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2024

Ernährung Punkte
😄 79,6 och das Brot war so lecker 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) 1.7
Kefir mild Kalinka pur, Müller (140 g) 1.26
Weintrauben Weiß (50 g) Sonderpunkte 0.7
Mandarine Frischobst (41 g) Sonderpunkte 0.45
Kiwi frisch, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.55
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
--------------------------------------------- 0
Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (17 g) 2.79
Kartoffeln (315 g) 4.41
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) Sonderpunkte 1
Ei Gr. M ,L, S (108 g) 2.92
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
------------------------------------------------ 0
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (30 g) 2.67
------------------------------------------------ 0
Brot freestyle (71 g) 3.68
Heringssalat mit Weißer Beete, Gurken, Äpfeln, delikato, Aldi (98 g) 4.7
Mandarine Frischobst (155 g) Sonderpunkte 1.71
30.0/24
FP
4.4/5
SP
59 g
EW
180 g
KH
77 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2024

Ernährung Punkte
😉 79,2 noch mal Glück gehabt 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (20 g) 1.36
Kefir mild Kalinka pur, Müller (98 g) 0.88
Weintrauben Weiß (53 g) Sonderpunkte 0.74
Orange (174 g) Sonderpunkte 1.57
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
------------------------------------------------ 0
Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (60 g) 4.2
Hainich Letscho Gemüsepaprika in pikanter Tomatensauce, Hainich (300 g) 3
Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (50 g) 2.65
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) 2.5
----------------------------------------------- 0
Toffee Kekse Nora (34 g) 3.03
------------------------------------------------- 0
Brot freestyle (130 g) 6.8
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (6 g) 1
Knackwurst Echt Gut (Edeka) (21 g) 1.22
Heringssalat mit Weißer Beete, Gurken, Äpfeln, delikato, Aldi (44 g) 2.11
Salatgurke frisch (106 g) Sonderpunkte 0.21
30.3/24
FP
2.5/5
SP
53 g
EW
206 g
KH
63 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2024

Ernährung Punkte
😃 79,2 ob die 78 bald zu sehen ist? 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (20 g) 1.36
Kefir mild Kalinka pur, Müller (100 g) 0.9
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.66
Weintrauben Weiß (90 g) Sonderpunkte 1.26
Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.66
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
---------------------------------------------- 0
Kartoffelsalat mit Gurke & Zwiebeln, Homann (200 g) 7.4
Makrelenfilets geräuchert, mit Haut, Berida (113 g) 6.22
Dany Dunkler Schokopudding mit 20% Sahnetopping, Danone (1 Becher) 2.99
---------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (150 ml) 1.5
Eisbergsalat frisch Natur (260 g) Sonderpunkte 0.78
Streuseltaler Johannisbeer, Wünsche Bäcker (144 g) 10.51
32.5/24
FP
3.4/5
SP
46 g
EW
200 g
KH
84 g
Fett
-8.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke vielmals! Dir wünsch ich auch alles Gute weiterhin mandalarine
Ernährung Punkte
😀 79,4 besser als nichts 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (20 g) 1.36
Kefir mild Kalinka pur, Müller (92 g) 0.83
Mandarine Frischobst (79 g) Sonderpunkte 0.87
Weintrauben Weiß (42 g) Sonderpunkte 0.59
Ei Gr. M ,L, S (61 g) 1.65
---------------------------------------------- 0
Bami Goreng Frosta (370 g) 7.77
Joghurt mild aus Magermilch Natur, 0,1 % Fett, Ja! (250 g) 2.5
---------------------------------------------- 0
Alessia Italienisches Blätterteiggebäck, Edeka (13 g) 1.39
Toffee Kekse Nora (17 g) 1.51
---------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Gemüsecreme mit Knusprercroutons, Erasco (300 ml) 3.3
Eisbergsalat frisch Natur (230 g) Sonderpunkte 0.69
Ferrero Rocher (9 Stück) 13.61
33.9/24
FP
2.1/5
SP
66 g
EW
191 g
KH
82 g
Fett
-9.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2024

Ernährung Punkte
😀 79,5 nicht viel, aber Frau freut sich 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) 1.56
Kefir mild Kalinka pur, Müller (110 g) 0.99
Mandarine Frischobst (65 g) Sonderpunkte 0.72
Weintrauben Weiß (70 g) Sonderpunkte 0.98
Ei Gr. M ,L, S (61 g) 1.65
------------------------------------------------- 0
Möhren roh, frisch (142 g) Sonderpunkte 0.85
Junge Erbsen sehr fein, TK, ja! - Rewe (84 g) Sonderpunkte 1.01
Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (60 g) 4.2
Schinken Eisbein Gepökelt, Tillmann (138 g) 4.69
Buttermilch Dessert Apfel-Vanille, Gut & Günstig (1 Becher) 4.4
----------------------------------------------- 0
Alessia Italienisches Blätterteiggebäck, Edeka (13 g) 1.39
---------------------------------------------- 0
Leicht & Cross Vollkorn, Griesson DeBeukelaer (22 g) 1.58
Knackwurst Echt Gut (Edeka) (32 g) 1.86
Hausmacher Leberwurst Echt Gut (Edeka) (36 g) 2.38
Eisbergsalat frisch Natur (135 g) Sonderpunkte 0.41
24.7/24
FP
4.0/5
SP
74 g
EW
154 g
KH
54 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2024

Ernährung Punkte
😀 79,6 bin froh 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (20 g) 1.36
Kefir mild Kalinka pur, Müller (112 g) 1.01
Mandarine Frischobst (86 g) Sonderpunkte 0.95
Weintrauben Weiß (57 g) Sonderpunkte 0.8
Ei Gr. M ,L, S (54 g) 1.46
----------------------------------------------- 0
Möhren roh, frisch (374 g) Sonderpunkte 2.24
Kartoffeln (278 g) 3.89
Schinken-Eisbein Gepökelt, Tillmann (319 g) 10.85
(Portion reicht mit fürs Abendessen) 0
------------------------------------------------ 0
Alessia Italienisches Blätterteiggebäck, Edeka (14 g) 1.5
------------------------------------------------- 0
Ritter Sport Marzipan, Alfred Ritter (50 g) 4.95
25.0/24
FP
4.0/5
SP
88 g
EW
133 g
KH
59 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2024

Ernährung Punkte
❓❓❓ 79,9 was ist da los 0
Leicht & Cross Vollkorn, Griesson DeBeukelaer (21 g) 1.51
Philadelphia mit Milka, Kraft (34 g) 1.94
Mandarine Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.53
Weintrauben Weiß (56 g) Sonderpunkte 0.78
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
---------------------------------------------- 0
Pommes Frites für den Backofen, Rewe Bio (140 g) 3.92
Schweine Schnitzel Wiener Art TK, ja! (109 g) 4.91
Knorr Chilisauce scharf & stückig, Knorr (50 ml) 0.95
Buttermilch Dessert Himbeer-Vanille, Gutes Land (1 Becher) 4.4
------------------------------------------------ 0
Alessia Italienisches Blätterteiggebäck, Edeka (13 g) 1.39
---------------------------------------------- 0
Leicht & Cross Vollkorn, Griesson DeBeukelaer (14 g) 1.01
Hausmacher Blutwurst Echt Gut (Edeka) (26 g) 1.74
Knackwurst Echt Gut (Edeka) (36 g) 2.09
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
25.5/24
FP
2.8/5
SP
56 g
EW
161 g
KH
57 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2024

Ernährung Punkte
🤪 79,7 ganz schlechter Scherz 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) 1.43
Kefir mild Kalinka pur, Müller (74 g) 0.67
Mandarine Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.51
Weintrauben Weiß (53 g) Sonderpunkte 0.74
Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.66
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
-------------------------------------------------- 0
Hokkaido Kürbis (595 g) Sonderpunkte 7.74
Kartoffeln (280 g) 3.92
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (76 g) 4.41
Williams Christ Birnen halbe Frucht, gezuckert, K-Classic (295 g) 4.13
----------------------------------------------- 0
Rest vom Mittag 0
Ritter Sport Knusperflakes, Alfred Ritter (25 g) 2.6
18.8/24
FP
9.6/5
SP
37 g
EW
168 g
KH
34 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2024

Ernährung Punkte
🙂 79,1 och ne 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (19 g) 1.29
Kefir mild Kalinka pur, Müller (100 g) 0.9
Mandarine Frischobst (66 g) Sonderpunkte 0.73
Tomaten frisch, Durchschnittswert (59 g) Sonderpunkte 0.18
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (20 g) 1.2
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
---------------------------------------------- 0
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (420 g) 5.88
Spreewälder Magere Fleischsülze mit Gemüse (1 Packung) 3.8
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) 2.5
------------------------------------------------- 0
Alessia Italienisches Blätterteiggebäck, Edeka (27 g) 2.89
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (18 g) 1.19
Hausmachersenf bayerisch süßer, Händlmaier (23 g) 1.04
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) 1.2
Hausmacher Blutwurst Echt Gut (Edeka) (74 g) 4.96
Orange (126 g) Sonderpunkte 1.13
28.4/24
FP
2.0/5
SP
81 g
EW
178 g
KH
49 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2024

Ernährung Punkte
😃 79,0 oh es geht abwärts 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) 1.56
Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) 0.91
Mandarine Frischobst (61 g) Sonderpunkte 0.67
Ei Gr. M ,L, S (56 g) 1.51
---------------------------------------------- 0
Focaccia Paprika-Olive, gut&günstig (165 g) 8.09
Frühstücksknacker Schildauer (71 g) 3.91
Buttermilch Dessert Apfel-Vanille, Gut & Günstig (1 Becher) 4.4
-------------------------------------------------- 0
Alessia Italienisches Blätterteiggebäck, Edeka (21 g) 2.25
----------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (27 g) 1.78
Zwiebelwurst gekocht, Echt Gut (EDEKA) (18 g) 0.92
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (8 g) 1.34
Mandarine Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.41
Orange (181 g) Sonderpunkte 1.63
26.7/24
FP
2.7/5
SP
51 g
EW
161 g
KH
64 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2024

Ernährung Punkte
😀 79,3 viel früher als sonst gewogen 0
Goldkrüstchen vorgebacken, Helbing (71 g) 3.62
Dinkelbrötchen vorgebacken, Dinkel mit Leinsaat und Sonnenblumenkerne, Helbing (82 g) 4.35
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (29 g) 1.74
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (8 g) 1.34
Symphonie Aprikose-Nektarine Konfitüre, Netto (11 g) 0.28
Ei Gr. M ,L, S (56 g) 1.51
------------------------------------------------ 0
Bens Original Risi - Bisi, Mars GmbH (1 Packung) 6.6
Fettarmer Joghurt cremig gerührt, ja! (1 Becher) 1.8
------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (27 g) 1.78
Hausmachersenf bayerisch süßer, Händlmaier (33 g) 1.49
Harzer Käse Lindenhof, Penny (98 g) 2.35
Mandarine Frischobst (44 g) Sonderpunkte 0.48
Tomaten frisch, Durchschnittswert (92 g) Sonderpunkte 0.28
Harzer Leberwurst Hausmacher Wurst, Keunecke (13 g) 0.9
27.8/24
FP
0.8/5
SP
72 g
EW
205 g
KH
32 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2024

Ernährung Punkte
😀 79,2 da muss sich mehr tun 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) 1.56
Kefir mild Kalinka pur, Müller (106 g) 0.95
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.66
Orange (67 g) Sonderpunkte 0.6
Ei Gr. M ,L, S (56 g) 1.51
----------------------------------------------- 0
Volle Kelle Erbseneintopf mit Wiener Würstchen, Meica (1 Packung) 10.3
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) 2.5
---------------------------------------------- 0
Biscoteria Butterringe Netto (20 g) 2.16
----------------------------------------------- 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (27 g) 1.78
Harzer Leberwurst Hausmacher Wurst, Keunecke (15 g) 1.04
Harzer Gehacktes im Glas Harzer Hausmacher Wurst, Keunecke (35 g) 1.86
Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Aldi (26 g) 1.27
Maasdamer, 45% Fett i.Tr.,, Ja! (36 g) 2.48
Mandarine Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.05
Tomaten frisch, Durchschnittswert (101 g) Sonderpunkte 0.3
27.4/24
FP
2.6/5
SP
71 g
EW
131 g
KH
70 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2024

Ernährung Punkte
😠 79,4 ich könnt mir selbst eine...... 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) 1.43
Kefir mild Kalinka pur, Müller (118 g) 1.06
Weintrauben Weiß (44 g) Sonderpunkte 0.62
Mandarine Frischobst (73 g) Sonderpunkte 0.8
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
---------------------------------------------- 0
Pommes Frites Wellenschnitt, Ja (197 g) 5.52
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (74 g) 4.29
Chicoree Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Fettarmer Joghurt Pfirsich-Mango, Ja! (1 Becher) 4
------------------------------------------------- 0
Biscoteria Butterringe Netto (20 g) 2.16
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (27 g) 1.78
Harzer Gehacktes im Glas Harzer Hausmacher Wurst, Keunecke (60 g) 3.18
Mandarine Frischobst (47 g) Sonderpunkte 0.52
Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (100 g) 4
29.0/24
FP
2.3/5
SP
54 g
EW
177 g
KH
65 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2024

Ernährung Punkte
😀 79,4 hab noch Anlaufschwierigkeiten 0
Kefir mild Kalinka pur, Müller (125 g) 1.13
Weintrauben Weiß (67 g) Sonderpunkte 0.94
Kiwi frisch, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.68
Mandarine Frischobst (75 g) Sonderpunkte 0.83
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
------------------------------------------------- 0
Kartoffeln (299 g) 4.19
Schweinenacken (Kamm) Durchschnitt (100 g) 3.8
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Zwiebeln roh (45 g) Sonderpunkte 0.27
Rama zum Braten Culinesse oder Butternote, Rama (10 ml) 1.26
Fettarmer Joghurt Erdbeere, Ja! (1 Becher) 3.75
------------------------------------------------ 0
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (30 g) 2.85
------------------------------------------------- 0
Abendessen 10.8
29.4/24
FP
3.5/5
SP
77 g
EW
191 g
KH
58 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2024

Ernährung Punkte
🏡 79,3 mir fehlt die Gartenarbeit 0
Weintrauben Weiß (54 g) Sonderpunkte 0.76
Orange (79 g) Sonderpunkte 0.71
Tomaten frisch, Durchschnittswert (58 g) Sonderpunkte 0.17
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Ei Gr. M ,L, S (62 g) 1.67
------------------------------------------------ 0
Kartoffeln (302 g) 4.23
Rahmspinat All Seasons aldi (230 g) 2.53
Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (15 g) 2.46
Ei Gr. M ,L, S (124 g) 3.35
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) 2.5
---------------------------------------------- 0
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (20 g) 1.9
------------------------------------------------ 0
Abendbrot 12.26
30.9/24
FP
3.3/5
SP
55 g
EW
235 g
KH
49 g
Fett
-6.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2024

Ernährung Punkte
🤨 79,5 na, das ist wohl eine Warnung? 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (22 g) 1.5
Kefir mild Kalinka pur, Müller (158 g) 1.42
Orange (78 g) Sonderpunkte 0.7
Kiwi frisch, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.62
Tomaten frisch, Durchschnittswert (54 g) Sonderpunkte 0.16
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
------------------------------------------------ 0
Kartoffel Auflauf Brokkoli Kartoffelauflauf mit Brokkoli, Pahmeyer (1 Packung) 6.9
Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) 5.3
Joghurt mild aus Magermilch Natur, 0,1 % Fett, Ja! (250 g) 2.5
Paprika grün, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.3
------------------------------------------------ 0
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (20 g) 1.9
--------------------------------------------------- 0
21.1/24
FP
1.8/5
SP
55 g
EW
100 g
KH
53 g
Fett
2.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2024

Ernährung Punkte
😀 79,0 ist alles gut 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) 1.63
Kefir mild Kalinka pur, Müller (96 g) 0.86
Weintrauben Weiß (76 g) Sonderpunkte 1.06
Kiwi frisch, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.64
Ei Gr. M ,L, S (63 g) 1.7
----------------------------------------------- 0
Essen gewesen ca. 15
----------------------------------------------- 0
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (20 g) 1.9
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (212 g) 2.97
Echt Ungarische Salami Pick (35 g) 3.68
Orange (191 g) Sonderpunkte 1.72
27.7/24
FP
3.4/5
SP
58 g
EW
186 g
KH
56 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch