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Allgemeines
- Vorname Judith
- E-Mail J.Boettcher@realpart.de
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Stadt Landkreis Sömmerda
- Land Thüringen
- Homepage http://www.realpart.de
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.5 kg
- Aktuelles Gewicht 78.3 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 32.48
- Aktueller BMI 28.41
- Ziel BMI 27.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 935
- Forenbeiträge 7917
- Tagebucheinträge 26448
- Trinktagebucheinträge 1860
- Blogeinträge 74
- Lebensmitteldatenbank 336
- Rezeptdatenbank 7
- Gewichtsaktualisierungen 359
- Profil Impressionen 33378
Kürzlich besucht von
Profil von BubisMama
Wenn es mir mal nicht gut geht und ich alles hinschmeißen möchte, hilft mir der Song "Auf dem Weg zu mir" von Peter Maffay. http://www.youtube.com/watch?v=cmS5_8aDL6M
Gewichtsverlauf
19. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😲 79,0 nanu was ist denn das | 0 | ||
Knäckebrot Delikatesse, Burger (9 g) | 0.59 | ||
Philadelphia mit Milka, Kraft (18 g) | 1.03 | ||
Mandarine Frischobst (52 g) | 0.57 | ||
Weintrauben, rot (47 g) | 0.66 | ||
Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
3.2/24 FP1.2/5 SP10 g EW24 g KH8 g Fett |
|||
20.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀 78,6 na nun aber los | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (109 g) | 0.98 | ||
Mandarine Frischobst (44 g) | 0.48 | ||
Weintrauben, rot (40 g) | 0.56 | ||
Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
--------------------------------------------------- | 0 | ||
Kartoffeln (262 g) | 3.67 | ||
Möhren roh, frisch (399 g) | 2.39 | ||
Schildauer Käse Bockwurst Schildauer (100 g) | 5.7 | ||
Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (1 Becher) | 2.13 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (30 g) | 2.85 | ||
---------------------------------------------------- | 0 | ||
Westfälisches Pumpernickel ja! - Rewe (76 g) | 2.81 | ||
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (6 g) | 1 | ||
Streichgut gesalzen, Ja! (15 g) | 1.77 | ||
Handkäse mit Edelschimmel Mit Kümmel, Gutes Land (48 g) | 1.15 | ||
25.3/24 FP3.4/5 SP58 g EW158 g KH59 g Fett |
|||
-1.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀78,8 naja | 0 | ||
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (145 g) | 1.31 | ||
Mandarine Frischobst (50 g) | 0.55 | ||
Weintrauben, rot (61 g) | 0.85 | ||
Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
--------------------------------------------------- | 0 | ||
Kartoffeln (247 g) | 3.46 | ||
Hirsch Damhirsch Jäger (182 g) | 4.19 | ||
Apfelrotkohl tafelfertig, ja! (300 g) | 3.9 | ||
Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (1 Becher) | 2.13 | ||
-------------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Urtyp, Burger (19 g) | 1.29 | ||
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (7 g) | 1.17 | ||
Streichgut gesalzen, Ja! (6 g) | 0.71 | ||
Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
--------------------------------------------------- | 0 | ||
Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (97 g) | 3.49 | ||
23.8/24 FP5.3/5 SP74 g EW188 g KH40 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😑 78,9 früher sollte ich essen und wollte nicht, jetzt ist es umgekehrt | 0 | ||
Mandarine Frischobst (44 g) | 0.48 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (82 g) | 0.98 | ||
Weintrauben Weiß (43 g) | 0.6 | ||
Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Sonja Streichfett (6 g) | 0.76 | ||
Kartoffeln (274 g) | 3.84 | ||
Bratwurst frisch, Rewe (188 g) | 8.65 | ||
Schlachtekraut Thüringer Landgarten (275 g) | 2.48 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Westfälisches Pumpernickel ja! - Rewe (81 g) | 3 | ||
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (4 g) | 0.67 | ||
Wildknacker Jäger (32 g) | 1.57 | ||
Streichgut gesalzen, Ja! (4 g) | 0.47 | ||
Handkäse mit Edelschimmel Mit Kümmel, Gutes Land (50 g) | 1.2 | ||
Orange (175 g) | 1.58 | ||
24.2/24 FP3.6/5 SP75 g EW114 g KH63 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
🤔 78,9 nanu | 0 | ||
Mandarine Frischobst (65 g) | 0.72 | ||
Weintrauben Weiß (71 g) | 0.99 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (83 g) | 1 | ||
Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
------------------------------------------------- | 0 | ||
Barilla Fusilli # 98, Barilla (75 g) | 5.4 | ||
Thunfisch Naturale, Saupiquet (70 g) | 1.33 | ||
Möhren roh, frisch (141 g) | 0.85 | ||
Zwiebeln roh (46 g) | 0.28 | ||
Rama zum Braten Culinesse oder Butternote, Rama (10 ml) | 1.26 | ||
Knorr Chilisauce scharf & stückig, Knorr (25 ml) | 0.48 | ||
Früchte-Joghurt Erdbeere, GutBio Aldi (1 Becher) | 2.7 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Othello Kekse mit viel Kakao, Wikana (40 g) | 3.76 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Westfälisches Pumpernickel ja! - Rewe (154 g) | 5.7 | ||
Harzer Gehacktes im Glas Harzer Hausmacher Wurst, Keunecke (44 g) | 2.33 | ||
Streichgut gesalzen, Ja! (10 g) | 1.18 | ||
Birne Conference (108 g) | 1.19 | ||
25.7/24 FP5.0/5 SP59 g EW206 g KH45 g Fett |
|||
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Danke für deinen Besuch. Deine lieben und aufmunternden Worte tun mir gut. Ich wünsche dir, dass dein Durchhaltevermögen durch die Sonne motiviert wird. Basilikum | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
🙋 78,3 tschüss Suppenteufelchen bis bald mal wieder | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (99 g) | 0.89 | ||
Orange (153 g) | 1.38 | ||
Weintrauben Weiß (57 g) | 0.8 | ||
Ei Gr. M ,L, S (61 g) | 1.65 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Bratheringe In würziger Marinade, RügenFisch (235 g) | 10.08 | ||
Kartoffeln (398 g) | 5.57 | ||
Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Knäckebrot Urtyp, Burger (18 g) | 1.22 | ||
Chicoree Naturprodukt (75 g) | 0.23 | ||
Harzer Gehacktes im Glas Harzer Hausmacher Wurst, Keunecke (49 g) | 2.6 | ||
Birne Conference (179 g) | 1.97 | ||
25.5/24 FP4.4/5 SP72 g EW165 g KH54 g Fett |
|||
-1.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😉 78,9 Suppenteufelchen stand mit auf der Waage | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) | 0.94 | ||
Weintrauben Weiß (51 g) | 0.71 | ||
Orange (124 g) | 1.12 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (84 g) | 1.01 | ||
Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (50 g) | 3.5 | ||
All Seasons Buttergemüse mit feiner Butter-Kräutersauce, Aldi (150 g) | 2.7 | ||
Hähnchen Mini Schnitzel Aldi (250 g) | 9.5 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Hofmaier Bierwurst Bierwurst, Hofmaier (18 g) | 0.97 | ||
Eisbergsalat frisch Natur (365 g) | 1.1 | ||
Deutscher Schnittkäse Butterkäse 45%, Edeka (18 g) | 1.15 | ||
Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Ritter Sport (25 g) | 2.6 | ||
24.5/24 FP3.9/5 SP69 g EW156 g KH53 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 78.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😊 78,3 oh, ob da schon die 77,x in den Startlöchern steht? | 0 | ||
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (114 g) | 1.03 | ||
Weintrauben Weiß (60 g) | 0.84 | ||
Mandarine Frischobst (40 g) | 0.44 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (76 g) | 0.91 | ||
Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Eintopf | 8.64 | ||
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (2 Becher) | 5 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Urtyp, Burger (18 g) | 1.22 | ||
Salatgurke frisch (109 g) | 0.22 | ||
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (9 g) | 1.5 | ||
Thüringer Kochsalami EWU THÜRINGER (35 g) | 2.03 | ||
Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Loose (78 g) | 1.95 | ||
25.1/24 FP2.4/5 SP76 g EW138 g KH51 g Fett |
|||
-1.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 78.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😲 78,9 juhu, die 78,x ist wieder da | 0 | ||
Knäckebrot Ballaststoff, Burger (19 g) | 1.33 | ||
Thüringer Pflaumenmus stückig, Mühlhäuser GmbH (45 g) | 1.94 | ||
Mandarine Frischobst (51 g) | 0.56 | ||
Weintrauben Weiß (50 g) | 0.7 | ||
Ei Gr. M ,L, S (56 g) | 1.51 | ||
-------------------------------------------------- | 0 | ||
Die Backfrische Hähnchen Pizza mit Spinat & Frischkäse-Creme, Wagner (1 Stück) | 14.06 | ||
REWE Beste Wahl Fruchtjoghurt mild Kirsche, Rewe (1 Becher) | 2.1 | ||
-------------------------------------------------- | 0 | ||
Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Loose (100 g) | 2.5 | ||
Thüringer Kochsalami EWU THÜRINGER (39 g) | 2.26 | ||
Knäckebrot Delikatesse, Burger (20 g) | 1.32 | ||
Chicoree Naturprodukt (98 g) | 0.29 | ||
27.0/24 FP1.5/5 SP89 g EW171 g KH37 g Fett |
|||
-3.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😟 79,4 och, das ist gemein | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (20 g) | 1.36 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (115 g) | 1.04 | ||
Mandarine Frischobst (22 g) | 0.24 | ||
Weintrauben Weiß (76 g) | 1.06 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g) | 0.96 | ||
Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
------------------------------------------------- | 0 | ||
Kartoffeln (274 g) | 3.84 | ||
Kasseler Nackenbraten Wilhelm Brandenburg (152 g) | 5.47 | ||
Buschbohnen Naturprodukt (175 g) | 0.88 | ||
Buttermilchdessert Kirsch-Vanille, Desira (1 Portion) | 2.2 | ||
-------------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Delikatesse, Burger (19 g) | 1.25 | ||
Delikatess Lachs-Schinken Ja (40 g) | 1 | ||
Eisbergsalat frisch Natur (214 g) | 0.64 | ||
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (60 g) | 2.76 | ||
Bautz'ner Senfgurken Süß & würzig, Bautz'ner (95 g) | 0.19 | ||
20.6/24 FP3.8/5 SP75 g EW127 g KH42 g Fett |
|||
3.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😃 79,2 na, da ist die 78,x so nah | 0 | ||
Finn Toasties Nordische Brotspezialität, Rewe Bio (65 g) | 2.93 | ||
Thüringer Pflaumenmus stückig, Mühlhäuser GmbH (48 g) | 2.06 | ||
Mandarine Frischobst (48 g) | 0.53 | ||
Weintrauben Weiß (89 g) | 1.25 | ||
Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
------------------------------------------------- | 0 | ||
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (67 g) | 3.89 | ||
Möhren roh, frisch (234 g) | 1.4 | ||
Kartoffeln (295 g) | 4.13 | ||
Zwiebeln roh (26 g) | 0.16 | ||
Würzpaste Teriyaki, Maggi (30 g) | 1.35 | ||
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Delikatesse, Burger (19 g) | 1.25 | ||
Delikatess Lachs-Schinken Ja (41 g) | 1.03 | ||
Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Loose (50 g) | 1.25 | ||
Banane Frischobst (125 g) | 2.38 | ||
23.8/24 FP5.7/5 SP68 g EW205 g KH36 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀 79,4 | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (90 g) | 0.81 | ||
Weintrauben Weiß (65 g) | 0.91 | ||
Orange (132 g) | 1.19 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (84 g) | 1.01 | ||
Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
------------------------------------------------- | 0 | ||
Risottoreis Oryza (45 g) | 3.15 | ||
Hackfleisch gemischt, Netto (95 g) | 4.37 | ||
Paprika rot frisch (225 g) | 2.03 | ||
Fruchtjoghurt Kirsche, Gutes Land (250 g) | 2.5 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (1 Stück) | 4.13 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Loose (100 g) | 2.5 | ||
Orange (136 g) | 1.22 | ||
Heisse Tasse Huhn mit Nudeln, Erasco (300 ml) | 2.1 | ||
22.4/24 FP6.4/5 SP82 g EW169 g KH41 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀 79,0 haarscharf an der 78,9 vorbei | 0 | ||
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (22 g) | 1.87 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (80 g) | 0.72 | ||
Orange (173 g) | 1.56 | ||
Mandarine Frischobst (41 g) | 0.45 | ||
Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Albhof Maccronelli Nudeln, Albhof (119 g) | 8.57 | ||
Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (1 Stück) | 5.3 | ||
Bens Original Süß-sauer ohne Zuckerzusatz, Mars GmbH (190 g) | 0.95 | ||
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) | 2.5 | ||
------------------------------------------------- | 0 | ||
Schildauer Käsebeißer Debrecziner Art, Schildauer (75 g) | 4.65 | ||
Chicoree Naturprodukt (90 g) | 0.27 | ||
26.2/24 FP2.3/5 SP62 g EW152 g KH60 g Fett |
|||
-2.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀 79,3 der Sport zeigt Wirkung | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (129 g) | 1.16 | ||
Orange (80 g) | 0.72 | ||
Weintrauben, rot (60 g) | 0.84 | ||
Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Hühnerfrikassee im Kochbeutel, Rewe Beste Wahl (225 g) | 4.28 | ||
Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (60 g) | 4.2 | ||
Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeer, Gutes Land (1 Portion) | 2.75 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Zwieback Burger (51 g) | 3.98 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Chicoree Naturprodukt (78 g) | 0.23 | ||
Heisse Tasse Tomaten-Creme mit Croutons, Erasco (300 ml) | 3.9 | ||
Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (18 g) | 2.95 | ||
Hofmaier Bierwurst Bierwurst, Hofmaier (36 g) | 1.94 | ||
28.2/24 FP1.8/5 SP69 g EW178 g KH54 g Fett |
|||
-4.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Mein Problem ist, dass ich direkt wieder angefangen habe viel Sport zu machen. Deshalb nehme ich nichts ab und ich muss auf die Erfolge warten. Hoffentlich kommen sie irgendwann. Ich sende dir liebe Grüße Basilikum | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😃 79,2 jetzt heißt es dranbleiben | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (17 g) | 1.16 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (131 g) | 1.18 | ||
Mandarine Frischobst (54 g) | 0.59 | ||
Weintrauben, rot (82 g) | 1.15 | ||
Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
--------------------------------------------------- | 0 | ||
leichter Kartoffelsalat | 0 | ||
Kartoffeln (416 g) | 5.82 | ||
Apfel Braeburn (75 g) | 0.75 | ||
Salatgurke frisch (44 g) | 0.09 | ||
Gurkentopf süß-sauer, Ja! (39 g) | 0.23 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (25 g) | 0.23 | ||
Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Zwieback Burger (34 g) | 2.65 | ||
-------------------------------------------------- | 0 | ||
Eisbergsalat frisch Natur (214 g) | 0.64 | ||
Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (37 g) | 2.59 | ||
Hofmaier Bierwurst Bierwurst, Hofmaier (36 g) | 1.94 | ||
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
REWE Beste Wahl Fruchtjoghurt mild Kirsche, Rewe (1 Becher) | 2.1 | ||
25.8/24 FP3.4/5 SP78 g EW160 g KH53 g Fett |
|||
-1.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😧 79,5 autsch der Muskelkater hat mich angegriffen | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (19 g) | 1.29 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (100 g) | 0.9 | ||
Mandarine Frischobst (53 g) | 0.58 | ||
Weintrauben, rot (53 g) | 0.74 | ||
Ei Gr. M ,L, S (64 g) | 1.73 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Taschki Pelmeni Teigtaschen mit Putenfleisch nach russische Art, Dovgan (1 Portion) | 11.25 | ||
Bens Original süß-sauer extra Ananas, Mars GmbH (200 g) | 3 | ||
Joghurt mild Vanille, REWE beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
--------------------------------------------- | 0 | ||
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (30 g) | 2.66 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Eisbergsalat frisch Natur (162 g) | 0.49 | ||
Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (40 g) | 3.52 | ||
Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Aldi (38 g) | 1.86 | ||
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (2 Stück) | 1.84 | ||
30.1/24 FP1.8/5 SP71 g EW172 g KH68 g Fett |
|||
-6.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😄 79,5 mache regelmäßig Sport | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (19 g) | 1.29 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (113 g) | 1.02 | ||
Mandarine Frischobst (48 g) | 0.53 | ||
Weintrauben, rot (57 g) | 0.8 | ||
Ei Gr. M ,L, S (64 g) | 1.73 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Kartoffeln (249 g) | 3.49 | ||
Möhren roh, frisch (130 g) | 0.78 | ||
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) | 0.8 | ||
Hähnchen Unterschenkel frisch, Wiesenhof (153 g) | 3.98 | ||
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
-------------------------------------------------- | 0 | ||
Zwieback Burger (17 g) | 1.33 | ||
-------------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) | 1.34 | ||
Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (57 g) | 5.02 | ||
Leberkäse DDR, Rätzel (49 g) | 1.96 | ||
Orange (49 g) | 0.44 | ||
Kulturheidelbeeren Heidelbeere frisch, Aldi (180 g) | 1.44 | ||
25.6/24 FP4.8/5 SP82 g EW144 g KH61 g Fett |
|||
-1.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀 79,3 bin zufrieden | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) | 0.95 | ||
Mandarine Frischobst (46 g) | 0.51 | ||
Weintrauben, rot (63 g) | 0.88 | ||
Ei Gr. M ,L, S (65 g) | 1.76 | ||
--------------------------------------------- | 0 | ||
Kartoffeln (370 g) | 5.18 | ||
Möhren roh, frisch (230 g) | 1.38 | ||
Zwiebeln roh (20 g) | 0.12 | ||
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (64 g) | 3.71 | ||
Buttermilch Dessert Zitrone Limette, ja! Rewe (1 Becher) | 4.6 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Zwieback Burger (17 g) | 1.33 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) | 1.34 | ||
Leberkäse DDR, Rätzel (42 g) | 1.68 | ||
Obazda Original, Alpenhain (60 g) | 3.96 | ||
Chicoree Naturprodukt (112 g) | 0.34 | ||
26.1/24 FP3.2/5 SP60 g EW162 g KH59 g Fett |
|||
-2.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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01. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Motivationsgrüße zum Wochenende:) Ich wünsche dir Durchhaltevermögen! Bleib dran | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😃 79,2 da geht doch noch was | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (106 g) | 0.95 | ||
Birne Conference (141 g) | 1.55 | ||
Orange (103 g) | 0.93 | ||
Ei Gr. M ,L, S (63 g) | 1.7 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Original Thüringer Rostbratwurst Bratwurst, Wolf (145 g) | 7.54 | ||
Knorr Chilisauce scharf & stückig, Knorr (50 ml) | 0.95 | ||
Kartoffeln (186 g) | 2.6 | ||
Buttermilch Dessert Zitrone Limette, ja! Rewe (1 Becher) | 4.6 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (36 g) | 3.2 | ||
------------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (20 g) | 1.34 | ||
Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (25 g) | 2.2 | ||
Leberkäse DDR, Rätzel (35 g) | 1.4 | ||
28.2/24 FP2.5/5 SP58 g EW147 g KH74 g Fett |
|||
-4.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
🤩 79,2 Abnahme, Sonnenschein und Hochzeitstag, rundrum ein perfekter Tag | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) | 0.94 | ||
Mandarine Frischobst (79 g) | 0.87 | ||
Weintrauben Weiß (43 g) | 0.6 | ||
Ei Gr. M ,L, S (67 g) | 1.81 | ||
------------------------------------------------- | 0 | ||
mittags und abends wird nicht gezählt | 0 | ||
4.4/24 FP1.5/5 SP14 g EW36 g KH9 g Fett |
|||
19.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😃 79,4 ich freue mich | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (22 g) | 1.5 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (117 g) | 1.05 | ||
Mandarine Frischobst (54 g) | 0.59 | ||
Weintrauben Weiß (50 g) | 0.7 | ||
Ei Gr. M ,L, S (63 g) | 1.7 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Kartoffeln (285 g) | 3.99 | ||
Rahmspinat All Seasons aldi (1 Portion) | 2.48 | ||
Schlemmerfilet knusprig kross, ja! (200 g) | 6.6 | ||
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) | 2.5 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Heisse Tasse Käse-Creme, Erasco (1 Portion) | 1.8 | ||
Ei Gr. M ,L, S (63 g) | 1.7 | ||
Banane Frischobst (75 g) | 1.43 | ||
23.3/24 FP2.7/5 SP58 g EW151 g KH48 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😧 80,1 warum??? | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) | 0.94 | ||
Mandarine Frischobst (67 g) | 0.74 | ||
Weintrauben Weiß (47 g) | 0.66 | ||
Ei Gr. M ,L, S (66 g) | 1.78 | ||
--------------------------------------------- | 0 | ||
Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (50 g) | 3.5 | ||
Bens Original Sauce Cremiges Curry, Mars GmbH (110 g) | 2.53 | ||
Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (23 g) | 3.77 | ||
FruchtiGurt Erdbeere, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.7 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (33 g) | 2.94 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
19.8/24 FP1.4/5 SP25 g EW122 g KH50 g Fett |
|||
4.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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26. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😌 79,8 Hauptsache weniger | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (22 g) | 1.5 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (145 g) | 1.31 | ||
Mandarine Frischobst (35 g) | 0.39 | ||
Orange (91 g) | 0.82 | ||
Weintrauben Weiß (58 g) | 0.81 | ||
Ei Gr. M ,L, S (63 g) | 1.7 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (66 g) | 3.83 | ||
Zwiebeln roh (34 g) | 0.2 | ||
Paprika rot frisch (80 g) | 0.72 | ||
Möhren roh, frisch (427 g) | 2.56 | ||
Kartoffeln (175 g) | 2.45 | ||
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) | 2.5 | ||
--------------------------------------------- | 0 | ||
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (31 g) | 2.76 | ||
-------------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Ballaststoff, Burger (29 g) | 2.03 | ||
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (9 g) | 1.5 | ||
Geflügelbierschinken Hofmaier (17 g) | 0.53 | ||
Sächsischer Leberkäse Naumburger (34 g) | 1.63 | ||
Orange (117 g) | 1.05 | ||
Birne Conference (126 g) | 1.39 | ||
21.7/24 FP7.9/5 SP52 g EW174 g KH57 g Fett |
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-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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25. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😱 79,9 Hilfe ich bin aus der Spur geflogen | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) | 0.87 | ||
Mandarine Frischobst (88 g) | 0.97 | ||
Weintrauben Weiß (54 g) | 0.76 | ||
Ei Gr. M ,L, S (63 g) | 1.7 | ||
------------------------------------------------- | 0 | ||
Kasseler-Nacken Metzgerfrisch, Lidl (116 g) | 4.76 | ||
Kartoffeln (171 g) | 2.39 | ||
Brechbohnen TK, Rewe Beste Wahl (170 g) | 1.02 | ||
Buttermilchdessert Zitrone/Limette, Desira (1 Becher) | 4.6 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Brot freestyle | 4.9 | ||
Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Popp (46 g) | 4.37 | ||
Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Aldi (41 g) | 2.01 | ||
Salatgurke frisch (75 g) | 0.15 | ||
27.0/24 FP2.9/5 SP75 g EW120 g KH75 g Fett |
|||
-3.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😲 79,9 da hab ich wohl die falsche Richtung erwischt | 0 | ||
Knäckebrot Ballaststoff, Burger (20 g) | 1.4 | ||
Römerbraten aus Thüringen, REWE Regional (28 g) | 1.88 | ||
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (26 g) | 1.56 | ||
Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Echte Thüringer Kartoffelpuffer, Heichelheimer Kartoffel, Heichelheimer (300 g) | 5.1 | ||
Apfelmus Beste Ernte Apfel ohne Zuckerzusatz, Netto (350 g) | 3.15 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (34 g) | 3.03 | ||
Mandarine Frischobst (49 g) | 0.54 | ||
Weintrauben Weiß (48 g) | 0.67 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Brot freestyle (64 g) | 3.3 | ||
Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Popp (59 g) | 5.61 | ||
Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Ritter Sport (25 g) | 2.6 | ||
29.2/24 FP1.2/5 SP31 g EW178 g KH68 g Fett |
|||
-5.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Feb 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 79.6kg aktualisiert. Das ist die nackte Wahrheit ;-)) Da will ich mich mal auf den Weg zur 75 machen. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
👎 79,6 ich möchte doch zur 78 | 0 | ||
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (28 g) | 2.38 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (169 g) | 1.52 | ||
Mandarine Frischobst (46 g) | 0.51 | ||
Weintrauben Weiß (48 g) | 0.67 | ||
Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Kartoffeln (304 g) | 4.26 | ||
Rollmops in würzigem Aufguss, Ostsee Fisch (115 g) | 3.45 | ||
Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
versch. Gebäck | 6.1 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Kartoffeln (205 g) | 2.87 | ||
Kräuterquark mit Schnittlauch Gutes Land (1 Becher) | 5.6 | ||
30.0/24 FP1.2/5 SP83 g EW168 g KH57 g Fett |
|||
-6.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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22. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😄 79,6 mein Suppenteufelchen war zu Besuch | 0 | ||
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) | 0.87 | ||
Orange (69 g) | 0.62 | ||
Weintrauben Weiß (47 g) | 0.66 | ||
Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Penne creme Spinaci mit Cherry-Tomaten und Blattspinat, iglo (1 Packung) | 13.5 | ||
FruchtiGurt Kirsche, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.7 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Bergmanns Mohnkuchen Bergmann & Sohn GmbH Kindelbrück (105 g) | 4.2 | ||
--------------------------------------------- | 0 | ||
Frühstücksknacker Schildauer (75 g) | 4.13 | ||
29.1/24 FP1.3/5 SP58 g EW161 g KH68 g Fett |
|||
-5.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Feb 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Ist es nicht toll, BubisMama, das Gewicht bleibt unter der 80! Bald geht's weiter abwärts... nach dem Hochzeitstag ;) Lasse dir viele Grüße da. | Ancotimi |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀 79,4 aha | 0 | ||
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (23 g) | 1.96 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (130 g) | 1.17 | ||
Mandarine Frischobst (44 g) | 0.48 | ||
Weintrauben Weiß (57 g) | 0.8 | ||
Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Suppe hat sehr gut geschmeckt | 0 | ||
Dicke Rippe vom Schwein Schwein, Heinz Wille (76 g) | 3.27 | ||
Junge Erbsen sehr fein, TK, ja! - Rewe (105 g) | 1.26 | ||
Suppengemüse Ja (125 g) | 0.75 | ||
Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
Weizen Mehl Typ 405, Kaufland (65 g) | 4.42 | ||
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
Toffee Kekse Nora (17 g) | 1.51 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Knäckebrot Urtyp, Burger (18 g) | 1.22 | ||
Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (34 g) | 2.65 | ||
Römerbraten aus Thüringen, REWE Regional (29 g) | 1.94 | ||
25.5/24 FP3.3/5 SP66 g EW145 g KH61 g Fett |
|||
-1.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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20. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😃 79,1 oho, das kam unerwartet | 0 | ||
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (29 g) | 2.47 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (114 g) | 1.03 | ||
Mandarine Frischobst (52 g) | 0.57 | ||
Weintrauben Weiß (80 g) | 1.12 | ||
Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Kartoffeln (270 g) | 3.78 | ||
Blumenkohl gekocht (426 g) | 1.7 | ||
Rama zum Braten Culinesse oder Butternote, Rama (15 ml) | 1.89 | ||
Kräuterquark mit Schnittlauch Gutes Land (49 g) | 1.37 | ||
Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (28 g) | 2.49 | ||
----------------------------------------------- | 0 | ||
Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (300 ml) | 3 | ||
Kräuterquark mit Schnittlauch Gutes Land (105 g) | 2.94 | ||
25.7/24 FP3.4/5 SP61 g EW136 g KH71 g Fett |
|||
-1.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀 79,4 ist okay | 0 | ||
Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (23 g) | 1.96 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (130 g) | 1.17 | ||
Mandarine Frischobst (41 g) | 0.45 | ||
Weintrauben Weiß (52 g) | 0.73 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (58 g) | 0.7 | ||
Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Hirsch Damhirsch Jäger (114 g) | 2.62 | ||
Kartoffeln (223 g) | 3.12 | ||
Prinzess Bohnen ja! (165 g) | 0.99 | ||
Obstigurt Himbeere, Gutes Land (1 Becher) | 2.7 | ||
--------------------------------------------------- | 0 | ||
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (52 g) | 4.63 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Ofenkäse Tex - Mex Style, Rougette (1 Portion) | 12.6 | ||
30.3/24 FP2.9/5 SP87 g EW123 g KH85 g Fett |
|||
-6.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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18. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😀 79,6 Stillstand ist besser als eine Zunahme | 0 | ||
Granola Premium Knusper Müsli | 2.47 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (109 g) | 0.98 | ||
Mandarine Frischobst (50 g) | 0.55 | ||
Banane Frischobst (25 g) | 0.48 | ||
Weintrauben Weiß (44 g) | 0.62 | ||
Ei Gr. M ,L, S (52 g) | 1.4 | ||
---------------------------------------------- | 0 | ||
Mittag | 12.2 | ||
Abendbrot | 12.4 | ||
29.4/24 FP1.7/5 SP86 g EW179 g KH54 g Fett |
|||
-5.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
😄 79,6 och das Brot war so lecker | 0 | ||
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
Kefir mild Kalinka pur, Müller (140 g) | 1.26 | ||
Weintrauben Weiß (50 g) | 0.7 | ||
Mandarine Frischobst (41 g) | 0.45 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (46 g) | 0.55 | ||
Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
--------------------------------------------- | 0 | ||
Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (17 g) | 2.79 | ||
Kartoffeln (315 g) | 4.41 | ||
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) | 1 | ||
Ei Gr. M ,L, S (108 g) | 2.92 | ||
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Feiner Rührkuchen Stracciatella, Rewe Beste Wahl (30 g) | 2.67 | ||
------------------------------------------------ | 0 | ||
Brot freestyle (71 g) | 3.68 | ||
Heringssalat mit Weißer Beete, Gurken, Äpfeln, delikato, Aldi (98 g) | 4.7 | ||
Mandarine Frischobst (155 g) | 1.71 | ||
30.0/24 FP4.4/5 SP59 g EW180 g KH77 g Fett |
|||
-6.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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