Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 22. Mai 1970
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.96 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 98.6 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 28.11
- Aktueller BMI 25.67
- Ziel BMI 23.43
Tägliche Punkte
- Freipunkte 35 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 42 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 540
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 11297
- Trinktagebucheinträge 41
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 11
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 169
- Profil Impressionen 2344
Kürzlich besucht von
Profil von Beckermarkus
Gewichtsverlauf
15. Nov 2024
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
11. Nov 2024
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
07. Nov 2024
06. Nov 2024
05. Nov 2024
04. Nov 2024
03. Nov 2024
02. Nov 2024
01. Nov 2024
31. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karamellgebäck Biscoff, Lotus (2 Stück) | 1.5 | ||
| Kondensmilch 10 %, Milbona (13 g) | 0.46 | ||
| Vollkornnudeln roh, Barilla (80 g) |  |
5.6 | |
| Gemüse Mix Asiatische Küche, Frosta (490 g) | |
2.94 | |
| Parmesan Käse, Aldi (17 g) | 1.33 | ||
| Kondensmilch 10 %, Milbona (15 g) | 0.53 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Milka Alpenmilch Milka (16 g) | 1.7 | ||
| Eisbergsalat Mix Lidl (300 g) | |
1.2 | |
| Weichkäsewürfel Lidl (20 g) | 1.38 | ||
| Joghurt leicht Dressing Ja (30 g) | 0.93 | ||
| Dinkel Vollkorn mit Sonnenblumenkernen, Harry (37 g) | 1.81 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milka Alpenmilch Milka (8 g) | 0.85 | ||
| Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) | 3.6 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| 15.4/35 FP11.5/7 SP59 g EW151 g KH50 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Okt 2024
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karamellgebäck Biscoff, Lotus (2 Stück) | 1.5 | ||
| Vollkornnudeln roh, Barilla (80 g) | |
5.6 | |
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Kondensmilch 10 %, Milbona (15 g) | 0.53 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (185 g) | |
0.74 | |
| Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) | 3.6 | ||
| Eisbergsalat Mix Lidl (330 g) | |
1.32 | |
| Joghurt leicht Dressing Ja (33 g) | 1.02 | ||
| Milka Alpenmilch Milka (8 g) | 0.85 | ||
| Dinkel Vollkorn mit Sonnenblumenkernen, Harry (37 g) | 1.81 | ||
| Pfifferlinge Green Grocers, Lidl (165 g) | |
0.99 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gemüse Mix Asiatische Küche, Frosta (450 g) | |
2.7 | |
| Milka Alpenmilch Milka (8 g) | 0.85 | ||
| Kichererbsen Rewe (140 g) | |
2.24 | |
| Mehl Ty 405 Weizenmehl, Mühlengold (6 g) | 0.42 | ||
| 13.5/35 FP13.6/7 SP58 g EW162 g KH42 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karamellgebäck Biscoff, Lotus (2 Stück) | 1.5 | ||
| Vollkornnudeln roh, Barilla (80 g) | |
5.6 | |
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Kondensmilch 10 %, Milbona (15 g) | 0.53 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) | 3.6 | ||
| Eisbergsalat Mix Lidl (330 g) | |
1.32 | |
| Joghurt leicht Dressing Ja (33 g) | 1.02 | ||
| Milka Alpenmilch Milka (16 g) | 1.7 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (350 g) | |
1.4 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1.8 Stück) | 2.43 | ||
| Dinkel Vollkorn mit Sonnenblumenkernen, Harry (37 g) | 1.81 | ||
| 14.1/35 FP9.1/7 SP55 g EW129 g KH43 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Okt 2024
26. Okt 2024
25. Okt 2024
24. Okt 2024
23. Okt 2024
22. Okt 2024
21. Okt 2024
20. Okt 2024
19. Okt 2024
18. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karamellgebäck Biscoff, Lotus (2 Stück) | 1.5 | ||
| Vollkornnudeln roh, Barilla (80 g) | |
5.6 | |
| Gemüse Mix Asiatische Küche, Frosta (450 g) | |
2.7 | |
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Kondensmilch 10 %, Milbona (15 g) | 0.53 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (250 g) | |
1 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Grünkohl mit Kassler, Mettenden und Kartoffeln, Corbell, Penny (200 g) | 4 | ||
| Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) | 2.4 | ||
| Eisbergsalat Mix Lidl (330 g) | |
1.32 | |
| Joghurt leicht Dressing Ja (33 g) | 1.02 | ||
| Karamellgebäck Biscoff, Lotus (2 Stück) | 1.5 | ||
| Milka Alpenmilch Milka (20 g) | 2.12 | ||
| Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) | 1.2 | ||
| Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) | 1.2 | ||
| Milka Alpenmilch Milka (4.2 g) | 0.45 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (380 g) | |
1.52 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 20.2/35 FP12.1/7 SP77 g EW167 g KH64 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Giotto Haselnuss, Ferrero (2 Stück) | 1.08 | ||
| Karamellgebäck Biscoff, Lotus (1 Stück) | 0.75 | ||
| Vollkornnudeln roh, Barilla (80 g) | |
5.6 | |
| Gemüse Mix Asiatische Küche, Frosta (230 g) | |
1.38 | |
| Blatt Spinat TK natur, Iglo (230 g) | |
0.92 | |
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Kondensmilch 10 %, Milbona (15 g) | 0.53 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (250 g) | |
1 | |
| Asiate | 20 | ||
| 23.9/35 FP8.9/7 SP85 g EW208 g KH44 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Giotto Haselnuss, Ferrero (2 Stück) | 1.08 | ||
| Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) | 2.4 | ||
| Vollkornnudeln roh, Barilla (80 g) | |
5.6 | |
| Gemüse Mix Asiatische Küche, Frosta (450 g) | |
2.7 | |
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Milka Alpenmilch Milka (30 g) | 3.18 | ||
| Kondensmilch 10 %, Milbona (15 g) | 0.53 | ||
| Like Gyros Gyros, LikeMeat (1 Packung) | 3.96 | ||
| Joghurt leicht Dressing Ja (33 g) | 1.02 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (37 g) | 1.7 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (350 g) | |
1.4 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (100 g) | |
0.4 | |
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (100 g) | |
0.4 | |
| Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) | 1.2 | ||
| Milka Alpenmilch Milka (8 g) | 0.85 | ||
| 18.8/35 FP10.5/7 SP89 g EW144 g KH53 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Giotto Haselnuss, Ferrero (2 Stück) | 1.08 | ||
| Haferdrink Barista Edition Oatly (400 ml) | 4.8 | ||
| Vollkornnudeln roh, Barilla (80 g) | |
5.6 | |
| Gemüse Mix Asiatische Küche, Frosta (450 g) | |
2.7 | |
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Milka Alpenmilch Milka (16 g) | 1.7 | ||
| Eisbergsalat Mix Lidl (330 g) | |
1.32 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (400 g) | |
1.6 | |
| Kondensmilch 10 %, Milbona (15 g) | 0.53 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (37 g) | 1.7 | ||
| Joghurt leicht Dressing Ja (33 g) | 1.02 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Milka Alpenmilch Milka (16 g) | 1.7 | ||
| 15.4/35 FP12.5/7 SP61 g EW161 g KH50 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||