Avatar von Eklis64

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Dez 1964

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 80.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 77.6 kg
  • Zielgewicht 69.5 kg

BMI

  • Start BMI 32.41
  • Aktueller BMI 31.08
  • Ziel BMI 27.84

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 400
  • Forenbeiträge 43
  • Tagebucheinträge 2540
  • Trinktagebucheinträge 185
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 26
  • Rezeptdatenbank 4
  • Gewichtsaktualisierungen 35
  • Profil Impressionen 1803

Kürzlich besucht von

Profil von Eklis64

Gewichtsverlauf

27. Sep 2021

26. Sep 2021

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen (69 g) 3.24
Weizenbrötchen (51 g) 2.65
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
Gurke Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.04
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (16 g) 1.06
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Sauerkirschmarmelade (22 g) 1.1
Nudossi Nuss, Nudossi (12 g) 1.36
Gemüsepfanne (0.5 Packung) 2.75
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (26 g) 1.9
Kohlrabi Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 0.73
Linsenchips Sour Cream, Funny Frisch (30 g) 0.66
23.8/24
FP
2.4/5
SP
47 g
EW
186 g
KH
50 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2021

Ernährung Punkte
Fitberrybrot Brot, Stangengrüner Mühlenbäckerei (85 g) 4.51
Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (6 g) 0.2
Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (8 g) 0.17
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Sauerkirschmarmelade (12 g) 0.6
Nudossi Nuss, Nudossi (9 g) 1.02
Gurke Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.04
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (11 g) 0.73
Magnum Mini Langnese (1 Stück) 3.5
Pfirsich Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.16
Banane Frischobst (123 g) Sonderpunkte 2.34
Nudeln Ja! - Rewe (97 g) 6.4
Grana Padano italienischer Hartkäse, Edeka (20 g) 1.54
Nudelkrönung Tomatenpesto, Riesa (32 g) 2.82
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Linsenchips Sour Cream, Funny Frisch (15 g) 0.33
24.1/24
FP
3.5/5
SP
41 g
EW
195 g
KH
52 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2021

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Haferdrink Rewe Bio (150 ml) 1.5
Cashewkerne (10 g) 0.98
Pfirsich Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.14
Fitberrybrot Brot, Stangengrüner Mühlenbäckerei (84 g) 4.45
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Gurke Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.15
Tomate Cocktailtomate (68 g) Sonderpunkte 0.27
Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (10 g) 0.73
Salatbox Hähnchenbrust, to go Penny (1 Packung) 6.44
Joghurt Dressing Develey (50 g) 2.1
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (50 g) 3.3
23.9/24
FP
1.6/5
SP
37 g
EW
150 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
Cashewkerne (10 g) 0.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 1.55
Kohlrabi Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.62
Vollkornbrot Bäcker (70 g) 2.52
Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (9 g) 0.31
Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (13 g) 0.27
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (14 g) 0.92
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (18 g) 2
Käsekuchen Bäcker (130 g) 7.15
Waffeln mit Vanille - Creme - Füllung, Grabower (2 Waffel) 2.04
21.4/24
FP
2.2/5
SP
35 g
EW
150 g
KH
48 g
Fett
2.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2021

Ernährung Punkte
Leksands Knäckebröd Roggenknäcke, Ikea (2 Stück) 1.51
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (12 g) 0.79
Gurke Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.14
Stachelbeerkuchen selbstgemacht (2 Stück) 2.72
Grill-Taler Ziegenkäse Heinrichsthaler (120 g) 7.56
Vollkornbrot Bäcker (60 g) 2.16
Cocktailtomaten rot (60 g) Sonderpunkte 0.24
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (20 g) 2.22
17.0/24
FP
0.4/5
SP
38 g
EW
75 g
KH
46 g
Fett
7.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Frischella Mit Joghurt, Rewe (8 g) 0.27
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (13 g) 0.86
Kresse (10 g) Sonderpunkte 0.08
Gemüsepfanne (0.5 Packung) 2.5
Roster ohne Darm Schildauer (1 Stück) 5.7
Haselnussgebäck mit Cremefüllung, Rewe beste Wahl (24 g) 2.35
Vollkornbrot Bäcker (146 g) 5.26
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (13 g) 0.27
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pfirsich Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 1.8
Bergpfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.72
Haselnussgebäck mit Cremefüllung, Rewe beste Wahl (40 g) 3.92
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (17 g) 1.89
24.2/24
FP
4.9/5
SP
41 g
EW
175 g
KH
66 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2021

Ernährung Punkte
Frische Schnitte Erdbeer Cheesecake, Helbing (1 Stück) 4.56
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (18 g) 2
Gemüsepfanne (0.5 Packung) 2.5
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Magnum Mini Almond (1 Stück) 3.5
Pfirsich Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.24
Vollkornbrot Bäcker (70 g) 2.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (10 g) 0.21
Gurke Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika gelb, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 0.91
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (28 g) 1.85
Haselnussgebäck mit Cremefüllung, Rewe beste Wahl (24 g) 2.35
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
22.8/24
FP
6.2/5
SP
38 g
EW
187 g
KH
60 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2021

Ernährung Punkte
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (11 g) 0.73
Gurke Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.05
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.71
Frischella Mit Joghurt, Rewe (10 g) 0.34
Bärlauchkäse Lehmanns Produktions GmbH (Edeka) (10 g) 0.65
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Vollkornbrot Bäcker (200 g) 7.2
Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (12 g) 0.88
Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (15 g) 0.32
Gemüsesuppei 4
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (50 g) 3.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Hühnerei L (1 Stück) 1.7
19.9/24
FP
5.5/5
SP
44 g
EW
211 g
KH
31 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2021

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (11 g) 0.73
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Bärlauchkäse Lehmanns Produktions GmbH (Edeka) (10 g) 0.65
Honig Imker (15 g) 0.9
Nudossi Kaufland Nuss-Nougat-Creme, Nudossi (10 g) 1.09
Hühnerei L (1 Stück) 1.7
Vegetarischer Döner mit Käse, Imbiss (1 Portion) 10.15
Pfirsich Naturprodukt (159 g) Sonderpunkte 1.27
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Vollkornbrot Bäcker (72 g) 2.59
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (5 g) 0.17
Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (15 g) 0.32
Gurke Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.22
Cocktailtomaten rot (90 g) Sonderpunkte 0.36
23.5/24
FP
4.0/5
SP
50 g
EW
203 g
KH
39 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (45 g) 3.33
Milch 1.5% Milch, Weihenstepan (109 ml) 0.98
Cashewkerne (10 g) 0.98
Bergpfirsich (177 g) Sonderpunkte 1.59
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (20 g) 2.22
Rustipani Kerniges Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten, Original Wagner (1 Stück) 8.88
Frische Schnitte Erdbeer Cheesecake, Helbing (1 Stück) 4.56
Haselnussgebäck mit Cremefüllung, Rewe beste Wahl (32 g) 3.14
24.1/24
FP
1.6/5
SP
42 g
EW
166 g
KH
49 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2021

Ernährung Punkte
Leksands Knäckebröd Roggenknäcke, Ikea (3 Stück) 2.27
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (20 g) 0.26
Sauerkirschmarmelade (21 g) 1.05
Nudossi Nuss, Nudossi (12 g) 1.36
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
Margarine Pflanzen, K-Classic (20 g) 2.88
Lachs geräuchert (1 Portion) 1.8
Salami 1a, Kemper Kaufland (4 Scheibe) 1.08
Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (30 g) 1.26
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (20 g) 0.58
Pflaumenkuchen (1 Stück) 4.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
23.1/24
FP
2.3/5
SP
49 g
EW
161 g
KH
45 g
Fett
0.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bergpfirsich (234 g) Sonderpunkte 2.11
Weizenbrötchen Bäckerei (69 g) 3.45
Roggenbrötchen Bäckerei (73 g) 3.21
Cocktailtomaten rot (66 g) Sonderpunkte 0.26
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Nudossi Nuss, Nudossi (10 g) 1.13
Pflaumenmus Mühlhausen (8 g) 0.32
Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (6 g) 0.2
Rindersaftschinken (13 g) 0.26
Rindersaftschinken (13 g) 0.26
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Joghurt Dressing Develey (50 g) 2.1
Salatschale Mit Hähnchen, Tip (250 g) 6.5
Melone jeglicher Art (150 g) Sonderpunkte 1.05
20.9/24
FP
6.8/5
SP
35 g
EW
186 g
KH
52 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (55 g) 4.07
Haferdrink Rewe Bio (95 ml) 0.95
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (13 g) 1.76
Himbeeren frische Ernte, Garten (156 g) Sonderpunkte 1.4
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Cocktailtomaten rot (68 g) Sonderpunkte 0.27
Seelen Bäcker (100 g) 5.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Gemüsesuppe mit Kürbis 4
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Dean&David Balsamico-Ahornsirup Dressing Balsamico-Ahornsirup, Dean & David (0.5 Becher) 1.25
Big Easy Beef - Salat Dean&David (1 Schale) 6.37
27.0/24
FP
1.9/5
SP
52 g
EW
158 g
KH
62 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (49 g) 3.63
Haferdrink Rewe Bio (110 ml) 1.1
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.54
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.22
Gurke Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.23
Rittersport Mix Mini, Rittersport (3 Mini) 5.85
Emmerbrötchen Vollkorn (71 g) 2.56
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (30 g) 0.39
Pflaumenmus Mühlhausen (25 g) 1
Zupfkuchen Blechkuchen aus dunkler Rührteigmasse mit Quarkauflage, REWE Beste Wahl (0.5 Stück) 3.69
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Rindersaftschinken (12 g) 0.24
Bärlauchkäse Lehmanns Produktions GmbH (Edeka) (21 g) 1.37
24.9/24
FP
2.8/5
SP
43 g
EW
182 g
KH
50 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2021

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (3 Scheibe) 5.59
Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (16 g) 0.54
Salami Ungarisch, Pick (12 g) 1.16
getrocknete Tomaten (24 g) 0.89
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Honig Imker (15 g) 0.9
Nuss-Nougat-Creme Nudossi (14 g) 1.55
Magnum Mini Langnese (1 Stück) 3.5
Rittersport Mix Mini, Rittersport (1 Mini) 1.95
Gemüsesuppe mit Kürbis 4
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (9 g) 1
Linsenchips Sour Cream, Funny Frisch (32 g) 0.7
22.7/24
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
149 g
KH
59 g
Fett
1.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2021

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (93 g) 4.65
Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (11 g) 0.37
Ziegen-Rolle mild - traditionell gereift, Altenburger (13 g) 0.78
Rindersaftschinken (13 g) 0.26
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Pflaumenmus Mühlhausen (6 g) 0.24
Honig Imker (7 g) 0.42
7.6/24
FP
0.0/5
SP
14 g
EW
57 g
KH
10 g
Fett
16.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (51 g) 3.77
Haferdrink Rewe Bio (127 ml) 1.27
Banane Frischobst (68 g) Sonderpunkte 1.29
Ja ! Cranberries getrocknet und gezuckert, Ja ! (Rewe) (15 g) 0.98
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Gurke Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.23
Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
Cocktailtomaten rot (55 g) Sonderpunkte 0.22
Pfirsich Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2
Brokkoli (100 g) Sonderpunkte 0.7
Rösti (150 g) 4.95
Rahmchampignons (100 g) 5.3
Apfelkuchen (100 g) 4.3
Linsenchips Sour Cream, Funny Frisch (30 g) 0.66
22.6/24
FP
4.7/5
SP
34 g
EW
196 g
KH
59 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (52 g) 3.85
Haferdrink Rewe Bio (119 ml) 1.19
Banane Frischobst (69 g) Sonderpunkte 1.31
Ja ! Cranberries getrocknet und gezuckert, Ja ! (Rewe) (18 g) 1.17
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Gurke Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.23
Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.31
Cocktailtomaten rot (58 g) Sonderpunkte 0.23
Pfirsich Naturprodukt (245 g) Sonderpunkte 1.96
Mini Alle Sorten, Ritter Sport (2 Stück) 3.63
Uncle Bens Express Curryreis, Uncle Bens (1 Portion) 4.25
Seelachsfilet paniert, Penny (1 Portion) 2.3
Cookie Triple choc, McDonalds (75 g) 7.05
24.8/24
FP
4.0/5
SP
37 g
EW
213 g
KH
46 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pfirsich Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 1.92
Kohlrabi Naturprodukt (295 g) Sonderpunkte 1.48
Gurke Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.23
Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.28
Cocktailtomaten rot (47 g) Sonderpunkte 0.19
Weizenbrötchen Bäckerei (73 g) 3.65
Roggenbrötchen Bäckerei (73 g) 3.21
Echt Ungarische Salami Pick (12 g) 1.26
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Pflaumenmus Mühlhausen (13 g) 0.52
Nuss-Nougat-Creme Nudossi (10 g) 1.11
Krautnudeln Bürger (300 g) 7.5
Haribo Saft Bären, Haribo (50 g) 3.4
22.4/24
FP
4.1/5
SP
41 g
EW
210 g
KH
36 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2021

Ernährung Punkte
Leksands Knäckebröd Roggenknäcke, Ikea (2 Stück) 1.51
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (50 g) 0.65
Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) 0.8
Kirschkonfitüre, Bonne Maman Bonne Maman (20 g) 0.98
Rucola frisch (10 g) Sonderpunkte 0.06
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Rindersaftschinken (12 g) 0.24
Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (9 g) 0.66
Ziegen-Rolle mild - traditionell gereift, Altenburger (20 g) 1.2
Vollkornbrötchen Durchschnitt (63 g) 2.96
Amerikaner durchschnitt (73 g) 4.67
Rosinenbrötchen Bäcker (70 g) 4.41
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Rindersaftschinken (12 g) 0.24
Maasdamer Aldi Nord (23 g) 1.59
Kohlrabi Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 0.79
Pfirsich Naturprodukt (380 g) Sonderpunkte 3.04
24.4/24
FP
3.9/5
SP
52 g
EW
226 g
KH
28 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Haferdrink Rewe Bio (141 ml) 1.41
Ja ! Cranberries getrocknet und gezuckert, Ja ! (Rewe) (10 g) 0.65
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Vollkornbrötchen Durchschnitt (62 g) 2.91
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Rindersaftschinken (12 g) 0.24
Gurke Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 0.28
Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.34
Salatschale Mit Hähnchen, Tip (1 Portion) 7.8
Mini Alle Sorten, Ritter Sport (2 Stück) 3.63
Pfirsich Naturprodukt (381 g) Sonderpunkte 3.05
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
23.2/24
FP
5.6/5
SP
35 g
EW
178 g
KH
62 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2021

Ernährung Punkte
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 1.09
Magerquark Ja! - Rewe (200 g) 2.6
Rucola frisch (49 g) Sonderpunkte 0.29
Cocktailtomaten rot (177 g) Sonderpunkte 0.71
Mozzarella Mini - Classico, Aldi (125 g) 6.13
Olivenöl (11 g) 1.87
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (17 g) 2.53
Rindersaftschinken (14 g) 0.28
Maasdamer k-classic (23 g) 1.59
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Pfirsich Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2
Popcorn süß (50 g) 3.75
25.0/24
FP
4.1/5
SP
75 g
EW
148 g
KH
59 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2021

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) 2.35
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (21 g) 3.13
Maasdamer k-classic (24 g) 1.66
Rindersaftschinken (13 g) 0.26
Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.38
Cocktailtomaten rot (68 g) Sonderpunkte 0.27
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Vanille Knusperhäppchen mit Cremefüllung, Kathi (31 g) 3.57
Mini Alle Sorten, Ritter Sport (1 Stück) 1.82
Schnitzel Schwein - fertig fritiert -, K-Classic (1 Stück) 5.7
Weißkrautsalat in mildem Essig- und Öl-Dressing, Homann Feinkost GmbH (1 Portion) 1.6
Kartoffelecken selbst gemacht (120 g) 0.84
Pflaumenmus Mühlhausen (8 g) 0.32
Magerquark Ja! - Rewe (250 g) 3.25
27.4/24
FP
2.7/5
SP
82 g
EW
153 g
KH
60 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2021

Ernährung Punkte
Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (10 g) 0.73
Echt Ungarische Salami Pick (11 g) 1.16
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) 0.4
Honig Imker (14 g) 0.84
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (22 g) 2.44
Magnum Mini Almond (1 Stück) 3.5
Dinkeltoast Sandwich, Harry (4 Scheibe) 7.45
Rindersaftschinken (20 g) 0.4
Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (23 g) 1.68
Apfelkuchen (100 g) 4.3
Pfirsich Naturprodukt (255 g) Sonderpunkte 2.04
24.7/24
FP
2.1/5
SP
39 g
EW
160 g
KH
59 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (49 g) 3.63
Haferdrink Rewe Bio (127 ml) 1.27
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.71
Pfirsich Naturprodukt (334 g) Sonderpunkte 2.67
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Schwarzbrot Brot (47 g) 2.12
Rindersaftschinken (10 g) 0.2
Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (16 g) 1.17
Gurke Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 0.29
Vanille Knusperhäppchen mit Cremefüllung, Kathi (22 g) 2.53
gurkensalat zwiebel/dill, gut wiehe (150 g) 1.35
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) 2.52
Kräuterquark 40%, Rewe (200 g) 5.6
21.7/24
FP
6.0/5
SP
44 g
EW
185 g
KH
49 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen (2 Stück) 9.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Rindersaftschinken (20 g) 0.4
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
marmelade johannesbeergelee, schwartau (25 g) 1.25
Nudelkrönung Tomatenpesto, Riesa (12 g) 1.06
Gurke Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.25
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pfirsich Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 1.92
Tomate Cocktailtomate (68 g) Sonderpunkte 0.27
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) 3.9
Goldsaft Zuckerrübensirup Grafschafter (24 g) 1.39
Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) 1.86
24.0/24
FP
4.7/5
SP
48 g
EW
203 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2021

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Pflaumenmus Mühlhausen (17 g) 0.68
Rindersaftschinken (10 g) 0.2
Ziegen-Rolle mild - traditionell gereift, Altenburger (12 g) 0.72
Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (16 g) 1.17
Pfirsich Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 1.29
Kohlrabi Naturprodukt (257 g) Sonderpunkte 1.29
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Tomaten roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Vanille Knusperhäppchen mit Cremefüllung, Kathi (32 g) 3.68
Quark 20%, Ja! (236 g) 4.48
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.68
Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) 2.35
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (22 g) 2.44
20.9/24
FP
5.8/5
SP
54 g
EW
163 g
KH
51 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2021

Ernährung Punkte
LeipzigMuesli Bio-Früchte mit Aprikosen, Erdbeeren und Blaubeeren, mymuesli GmbH (81 g) 6.08
Haferdrink Rewe Bio (132 ml) 1.32
Erdbeeren roh, frisch (144 g) Sonderpunkte 0.86
Wassermelone (424 g) Sonderpunkte 2.54
Schwarzbrot Brot (74 g) 3.33
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (4 g) 0.2
Salami Ungarisch, Pick (12 g) 1.16
Tomaten roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Möhren roh, frisch (93 g) Sonderpunkte 0.56
Vanille Knusperhäppchen mit Cremefüllung, Kathi (46 g) 5.29
Rittersport Mix Mini, Rittersport (3 Mini) 5.85
24.0/24
FP
4.2/5
SP
30 g
EW
186 g
KH
60 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2021

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Brot (74 g) 3.33
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Honig Imker (10 g) 0.6
Pflaumenmus Mühlhausen (8 g) 0.32
Ziegen-Rolle mild - traditionell gereift, Altenburger (10 g) 0.6
Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (7 g) 0.35
Salami Ungarisch, Pick (11 g) 1.07
Roster ohne Darm Schildauer (1 Stück) 5.7
Rewe Gemüsepfanne Italien Rewe beste Wahl (0.5 Packung) 3
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (14 g) 1.55
Sülze mit Gurkenstücken Schweinekopffleisch 53%, Dreistern (150 g) 5.85
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Botato (200 g) 3.6
26.6/24
FP
0.0/5
SP
51 g
EW
95 g
KH
80 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2021

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (13 g) 1.94
Honig Imker (29 g) 1.74
Pflaumenmus Mühlhausen (11 g) 0.44
Dinkeltoast Sandwich, Harry (4 Scheibe) 7.45
Rindersaftschinken (20 g) 0.4
Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (22 g) 1.61
Erdbeeren roh, frisch (134 g) Sonderpunkte 0.8
Magnum Ruby, Magnum (1 Portion) 4.39
Rewe Gemüsepfanne Italien Rewe beste Wahl (0.5 Packung) 3
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
23.1/24
FP
0.8/5
SP
41 g
EW
135 g
KH
50 g
Fett
0.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2021

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Brot (68 g) 3.06
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Pflaumenmus Mühlhausen (25 g) 1
Magnum Mini Almond (1 Stück) 3.5
Kartoffeln roh, Naturprodukt (338 g) 5.07
Rittersport Mix Mini, Rittersport (3 Mini) 5.85
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Cocktailtomaten rot (142 g) Sonderpunkte 0.57
23.9/24
FP
0.6/5
SP
37 g
EW
138 g
KH
54 g
Fett
0.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch