Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Dez 1964
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 80.9 kg
- Aktuelles Gewicht 77.6 kg
- Zielgewicht 69.5 kg
BMI
- Start BMI 32.41
- Aktueller BMI 31.08
- Ziel BMI 27.84
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 400
- Forenbeiträge 43
- Tagebucheinträge 2540
- Trinktagebucheinträge 185
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 26
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 35
- Profil Impressionen 1803
Kürzlich besucht von
Profil von Eklis64
Gewichtsverlauf
27. Sep 2021
26. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen (69 g) | 3.24 | ||
| Weizenbrötchen (51 g) | 2.65 | ||
| Banane Frischobst (86 g) |  |
1.63 | |
| Gurke Naturprodukt (19 g) | |
0.04 | |
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (16 g) | 1.06 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Sauerkirschmarmelade (22 g) | 1.1 | ||
| Nudossi Nuss, Nudossi (12 g) | 1.36 | ||
| Gemüsepfanne (0.5 Packung) | 2.75 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) | 1.65 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (26 g) | 1.9 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (146 g) | |
0.73 | |
| Linsenchips Sour Cream, Funny Frisch (30 g) | 0.66 | ||
| 23.8/24 FP2.4/5 SP47 g EW186 g KH50 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fitberrybrot Brot, Stangengrüner Mühlenbäckerei (85 g) | 4.51 | ||
| Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (6 g) | 0.2 | ||
| Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (8 g) | 0.17 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Sauerkirschmarmelade (12 g) | 0.6 | ||
| Nudossi Nuss, Nudossi (9 g) | 1.02 | ||
| Gurke Naturprodukt (19 g) | |
0.04 | |
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (11 g) | 0.73 | ||
| Magnum Mini Langnese (1 Stück) | 3.5 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (145 g) | |
1.16 | |
| Banane Frischobst (123 g) | |
2.34 | |
| Nudeln Ja! - Rewe (97 g) | 6.4 | ||
| Grana Padano italienischer Hartkäse, Edeka (20 g) | 1.54 | ||
| Nudelkrönung Tomatenpesto, Riesa (32 g) | 2.82 | ||
| Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) | 1.65 | ||
| Linsenchips Sour Cream, Funny Frisch (15 g) | 0.33 | ||
| 24.1/24 FP3.5/5 SP41 g EW195 g KH52 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Sep 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (150 ml) | 1.5 | ||
| Cashewkerne (10 g) | 0.98 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (142 g) | |
1.14 | |
| Fitberrybrot Brot, Stangengrüner Mühlenbäckerei (84 g) | 4.45 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Tomate Cocktailtomate (68 g) | |
0.27 | |
| Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (10 g) | 0.73 | ||
| Salatbox Hähnchenbrust, to go Penny (1 Packung) | 6.44 | ||
| Joghurt Dressing Develey (50 g) | 2.1 | ||
| Joghurt Bären Dr. c. Soldan (50 g) | 3.3 | ||
| 23.9/24 FP1.6/5 SP37 g EW150 g KH55 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) | 1.53 | ||
| Cashewkerne (10 g) | 0.98 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (141 g) | |
1.55 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (123 g) | |
0.62 | |
| Vollkornbrot Bäcker (70 g) | 2.52 | ||
| Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (9 g) | 0.31 | ||
| Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (13 g) | 0.27 | ||
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (14 g) | 0.92 | ||
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (18 g) | 2 | ||
| Käsekuchen Bäcker (130 g) | 7.15 | ||
| Waffeln mit Vanille - Creme - Füllung, Grabower (2 Waffel) | 2.04 | ||
| 21.4/24 FP2.2/5 SP35 g EW150 g KH48 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leksands Knäckebröd Roggenknäcke, Ikea (2 Stück) | 1.51 | ||
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (12 g) | 0.79 | ||
| Gurke Naturprodukt (69 g) | |
0.14 | |
| Stachelbeerkuchen selbstgemacht (2 Stück) | 2.72 | ||
| Grill-Taler Ziegenkäse Heinrichsthaler (120 g) | 7.56 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (60 g) | 2.16 | ||
| Cocktailtomaten rot (60 g) | |
0.24 | |
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (20 g) | 2.22 | ||
| 17.0/24 FP0.4/5 SP38 g EW75 g KH46 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Sep 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischella Mit Joghurt, Rewe (8 g) | 0.27 | ||
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (13 g) | 0.86 | ||
| Kresse (10 g) | |
0.08 | |
| Gemüsepfanne (0.5 Packung) | 2.5 | ||
| Roster ohne Darm Schildauer (1 Stück) | 5.7 | ||
| Haselnussgebäck mit Cremefüllung, Rewe beste Wahl (24 g) | 2.35 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (146 g) | 5.26 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (13 g) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Pfirsich Naturprodukt (225 g) | |
1.8 | |
| Bergpfirsich (1 Stück) | |
0.72 | |
| Haselnussgebäck mit Cremefüllung, Rewe beste Wahl (40 g) | 3.92 | ||
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (17 g) | 1.89 | ||
| 24.2/24 FP4.9/5 SP41 g EW175 g KH66 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frische Schnitte Erdbeer Cheesecake, Helbing (1 Stück) | 4.56 | ||
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (18 g) | 2 | ||
| Gemüsepfanne (0.5 Packung) | 2.5 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Magnum Mini Almond (1 Stück) | 3.5 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (155 g) | |
1.24 | |
| Vollkornbrot Bäcker (70 g) | 2.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (10 g) | 0.21 | ||
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (151 g) | |
0.91 | |
| Joghurt Bären Dr. c. Soldan (28 g) | 1.85 | ||
| Haselnussgebäck mit Cremefüllung, Rewe beste Wahl (24 g) | 2.35 | ||
| Banane Frischobst (115 g) | |
2.19 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 22.8/24 FP6.2/5 SP38 g EW187 g KH60 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (11 g) | 0.73 | ||
| Gurke Naturprodukt (24 g) | |
0.05 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g) | |
1.71 | |
| Frischella Mit Joghurt, Rewe (10 g) | 0.34 | ||
| Bärlauchkäse Lehmanns Produktions GmbH (Edeka) (10 g) | 0.65 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (200 g) | 7.2 | ||
| Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (12 g) | 0.88 | ||
| Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (15 g) | 0.32 | ||
| Gemüsesuppei | 4 | ||
| Joghurt Bären Dr. c. Soldan (50 g) | 3.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Hühnerei L (1 Stück) | 1.7 | ||
| 19.9/24 FP5.5/5 SP44 g EW211 g KH31 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (11 g) | 0.73 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bärlauchkäse Lehmanns Produktions GmbH (Edeka) (10 g) | 0.65 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Nudossi Kaufland Nuss-Nougat-Creme, Nudossi (10 g) | 1.09 | ||
| Hühnerei L (1 Stück) | 1.7 | ||
| Vegetarischer Döner mit Käse, Imbiss (1 Portion) | 10.15 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (159 g) | |
1.27 | |
| Banane Frischobst (114 g) | |
2.17 | |
| Vollkornbrot Bäcker (72 g) | 2.59 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (5 g) | 0.17 | ||
| Schweinefilet gegart, gepökelt Wilhelm Brandenburg (15 g) | 0.32 | ||
| Gurke Naturprodukt (109 g) | |
0.22 | |
| Cocktailtomaten rot (90 g) | |
0.36 | |
| 23.5/24 FP4.0/5 SP50 g EW203 g KH39 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (45 g) | 3.33 | ||
| Milch 1.5% Milch, Weihenstepan (109 ml) | 0.98 | ||
| Cashewkerne (10 g) | 0.98 | ||
| Bergpfirsich (177 g) | |
1.59 | |
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (20 g) | 2.22 | ||
| Rustipani Kerniges Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten, Original Wagner (1 Stück) | 8.88 | ||
| Frische Schnitte Erdbeer Cheesecake, Helbing (1 Stück) | 4.56 | ||
| Haselnussgebäck mit Cremefüllung, Rewe beste Wahl (32 g) | 3.14 | ||
| 24.1/24 FP1.6/5 SP42 g EW166 g KH49 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leksands Knäckebröd Roggenknäcke, Ikea (3 Stück) | 2.27 | ||
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (20 g) | 0.26 | ||
| Sauerkirschmarmelade (21 g) | 1.05 | ||
| Nudossi Nuss, Nudossi (12 g) | 1.36 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 5.8 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (20 g) | 2.88 | ||
| Lachs geräuchert (1 Portion) | 1.8 | ||
| Salami 1a, Kemper Kaufland (4 Scheibe) | 1.08 | ||
| Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (30 g) | 1.26 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (20 g) | 0.58 | ||
| Pflaumenkuchen (1 Stück) | 4.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 23.1/24 FP2.3/5 SP49 g EW161 g KH45 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Sep 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bergpfirsich (234 g) | |
2.11 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (69 g) | 3.45 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (73 g) | 3.21 | ||
| Cocktailtomaten rot (66 g) | |
0.26 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Nudossi Nuss, Nudossi (10 g) | 1.13 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (8 g) | 0.32 | ||
| Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (6 g) | 0.2 | ||
| Rindersaftschinken (13 g) | 0.26 | ||
| Rindersaftschinken (13 g) | 0.26 | ||
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) | 1.65 | ||
| Joghurt Dressing Develey (50 g) | 2.1 | ||
| Salatschale Mit Hähnchen, Tip (250 g) | 6.5 | ||
| Melone jeglicher Art (150 g) | |
1.05 | |
| 20.9/24 FP6.8/5 SP35 g EW186 g KH52 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (55 g) | 4.07 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (95 ml) | 0.95 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (13 g) | 1.76 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (156 g) | |
1.4 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Cocktailtomaten rot (68 g) | |
0.27 | |
| Seelen Bäcker (100 g) | 5.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Gemüsesuppe mit Kürbis | 4 | ||
| Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) | 1.65 | ||
| Dean&David Balsamico-Ahornsirup Dressing Balsamico-Ahornsirup, Dean & David (0.5 Becher) | 1.25 | ||
| Big Easy Beef - Salat Dean&David (1 Schale) | 6.37 | ||
| 27.0/24 FP1.9/5 SP52 g EW158 g KH62 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (49 g) | 3.63 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (110 ml) | 1.1 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| Banane Frischobst (74 g) | |
1.41 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (68 g) | |
0.54 | |
| Cocktailtomaten rot (100 g) | |
0.4 | |
| Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (56 g) | |
0.22 | |
| Gurke Naturprodukt (114 g) | |
0.23 | |
| Rittersport Mix Mini, Rittersport (3 Mini) | 5.85 | ||
| Emmerbrötchen Vollkorn (71 g) | 2.56 | ||
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (30 g) | 0.39 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (25 g) | 1 | ||
| Zupfkuchen Blechkuchen aus dunkler Rührteigmasse mit Quarkauflage, REWE Beste Wahl (0.5 Stück) | 3.69 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Rindersaftschinken (12 g) | 0.24 | ||
| Bärlauchkäse Lehmanns Produktions GmbH (Edeka) (21 g) | 1.37 | ||
| 24.9/24 FP2.8/5 SP43 g EW182 g KH50 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (3 Scheibe) | 5.59 | ||
| Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (16 g) | 0.54 | ||
| Salami Ungarisch, Pick (12 g) | 1.16 | ||
| getrocknete Tomaten (24 g) | 0.89 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Nuss-Nougat-Creme Nudossi (14 g) | 1.55 | ||
| Magnum Mini Langnese (1 Stück) | 3.5 | ||
| Rittersport Mix Mini, Rittersport (1 Mini) | 1.95 | ||
| Gemüsesuppe mit Kürbis | 4 | ||
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (9 g) | 1 | ||
| Linsenchips Sour Cream, Funny Frisch (32 g) | 0.7 | ||
| 22.7/24 FP0.0/5 SP30 g EW149 g KH59 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (93 g) | 4.65 | ||
| Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (11 g) | 0.37 | ||
| Ziegen-Rolle mild - traditionell gereift, Altenburger (13 g) | 0.78 | ||
| Rindersaftschinken (13 g) | 0.26 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (6 g) | 0.24 | ||
| Honig Imker (7 g) | 0.42 | ||
| 7.6/24 FP0.0/5 SP14 g EW57 g KH10 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (51 g) | 3.77 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (127 ml) | 1.27 | ||
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Ja ! Cranberries getrocknet und gezuckert, Ja ! (Rewe) (15 g) | 0.98 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| Gurke Naturprodukt (115 g) | |
0.23 | |
| Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (75 g) | |
0.3 | |
| Cocktailtomaten rot (55 g) | |
0.22 | |
| Pfirsich Naturprodukt (250 g) | |
2 | |
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Rösti (150 g) | 4.95 | ||
| Rahmchampignons (100 g) | 5.3 | ||
| Apfelkuchen (100 g) | 4.3 | ||
| Linsenchips Sour Cream, Funny Frisch (30 g) | 0.66 | ||
| 22.6/24 FP4.7/5 SP34 g EW196 g KH59 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (52 g) | 3.85 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (119 ml) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (69 g) | |
1.31 | |
| Ja ! Cranberries getrocknet und gezuckert, Ja ! (Rewe) (18 g) | 1.17 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| Gurke Naturprodukt (114 g) | |
0.23 | |
| Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (78 g) | |
0.31 | |
| Cocktailtomaten rot (58 g) | |
0.23 | |
| Pfirsich Naturprodukt (245 g) | |
1.96 | |
| Mini Alle Sorten, Ritter Sport (2 Stück) | 3.63 | ||
| Uncle Bens Express Curryreis, Uncle Bens (1 Portion) | 4.25 | ||
| Seelachsfilet paniert, Penny (1 Portion) | 2.3 | ||
| Cookie Triple choc, McDonalds (75 g) | 7.05 | ||
| 24.8/24 FP4.0/5 SP37 g EW213 g KH46 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Sep 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfirsich Naturprodukt (240 g) | |
1.92 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (295 g) | |
1.48 | |
| Gurke Naturprodukt (115 g) | |
0.23 | |
| Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Cocktailtomaten rot (47 g) | |
0.19 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (73 g) | 3.65 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (73 g) | 3.21 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (12 g) | 1.26 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (13 g) | 0.52 | ||
| Nuss-Nougat-Creme Nudossi (10 g) | 1.11 | ||
| Krautnudeln Bürger (300 g) | 7.5 | ||
| Haribo Saft Bären, Haribo (50 g) | 3.4 | ||
| 22.4/24 FP4.1/5 SP41 g EW210 g KH36 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leksands Knäckebröd Roggenknäcke, Ikea (2 Stück) | 1.51 | ||
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (50 g) | 0.65 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Kirschkonfitüre, Bonne Maman Bonne Maman (20 g) | 0.98 | ||
| Rucola frisch (10 g) | |
0.06 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Rindersaftschinken (12 g) | 0.24 | ||
| Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (9 g) | 0.66 | ||
| Ziegen-Rolle mild - traditionell gereift, Altenburger (20 g) | 1.2 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (63 g) | 2.96 | ||
| Amerikaner durchschnitt (73 g) | 4.67 | ||
| Rosinenbrötchen Bäcker (70 g) | 4.41 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Rindersaftschinken (12 g) | 0.24 | ||
| Maasdamer Aldi Nord (23 g) | 1.59 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (157 g) | |
0.79 | |
| Pfirsich Naturprodukt (380 g) | |
3.04 | |
| 24.4/24 FP3.9/5 SP52 g EW226 g KH28 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (141 ml) | 1.41 | ||
| Ja ! Cranberries getrocknet und gezuckert, Ja ! (Rewe) (10 g) | 0.65 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (62 g) | 2.91 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Rindersaftschinken (12 g) | 0.24 | ||
| Gurke Naturprodukt (141 g) | |
0.28 | |
| Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (85 g) | |
0.34 | |
| Salatschale Mit Hähnchen, Tip (1 Portion) | 7.8 | ||
| Mini Alle Sorten, Ritter Sport (2 Stück) | 3.63 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (381 g) | |
3.05 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 23.2/24 FP5.6/5 SP35 g EW178 g KH62 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (136 g) | |
1.09 | |
| Magerquark Ja! - Rewe (200 g) | 2.6 | ||
| Rucola frisch (49 g) | |
0.29 | |
| Cocktailtomaten rot (177 g) | |
0.71 | |
| Mozzarella Mini - Classico, Aldi (125 g) | 6.13 | ||
| Olivenöl (11 g) | 1.87 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (17 g) | 2.53 | ||
| Rindersaftschinken (14 g) | 0.28 | ||
| Maasdamer k-classic (23 g) | 1.59 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 5.8 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (250 g) | |
2 | |
| Popcorn süß (50 g) | 3.75 | ||
| 25.0/24 FP4.1/5 SP75 g EW148 g KH59 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (21 g) | 3.13 | ||
| Maasdamer k-classic (24 g) | 1.66 | ||
| Rindersaftschinken (13 g) | 0.26 | ||
| Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (94 g) | |
0.38 | |
| Cocktailtomaten rot (68 g) | |
0.27 | |
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Vanille Knusperhäppchen mit Cremefüllung, Kathi (31 g) | 3.57 | ||
| Mini Alle Sorten, Ritter Sport (1 Stück) | 1.82 | ||
| Schnitzel Schwein - fertig fritiert -, K-Classic (1 Stück) | 5.7 | ||
| Weißkrautsalat in mildem Essig- und Öl-Dressing, Homann Feinkost GmbH (1 Portion) | 1.6 | ||
| Kartoffelecken selbst gemacht (120 g) | 0.84 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (8 g) | 0.32 | ||
| Magerquark Ja! - Rewe (250 g) | 3.25 | ||
| 27.4/24 FP2.7/5 SP82 g EW153 g KH60 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (10 g) | 0.73 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (11 g) | 1.16 | ||
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (10 g) | 0.4 | ||
| Honig Imker (14 g) | 0.84 | ||
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (22 g) | 2.44 | ||
| Magnum Mini Almond (1 Stück) | 3.5 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (4 Scheibe) | 7.45 | ||
| Rindersaftschinken (20 g) | 0.4 | ||
| Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (23 g) | 1.68 | ||
| Apfelkuchen (100 g) | 4.3 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (255 g) | |
2.04 | |
| 24.7/24 FP2.1/5 SP39 g EW160 g KH59 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (49 g) | 3.63 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (127 ml) | 1.27 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) | 1.35 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (89 g) | |
0.71 | |
| Pfirsich Naturprodukt (334 g) | |
2.67 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Schwarzbrot Brot (47 g) | 2.12 | ||
| Rindersaftschinken (10 g) | 0.2 | ||
| Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (16 g) | 1.17 | ||
| Gurke Naturprodukt (147 g) | |
0.29 | |
| Vanille Knusperhäppchen mit Cremefüllung, Kathi (22 g) | 2.53 | ||
| gurkensalat zwiebel/dill, gut wiehe (150 g) | 1.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Kräuterquark 40%, Rewe (200 g) | 5.6 | ||
| 21.7/24 FP6.0/5 SP44 g EW185 g KH49 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.9kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen (2 Stück) | 9.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Rindersaftschinken (20 g) | 0.4 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| marmelade johannesbeergelee, schwartau (25 g) | 1.25 | ||
| Nudelkrönung Tomatenpesto, Riesa (12 g) | 1.06 | ||
| Gurke Naturprodukt (124 g) | |
0.25 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Pfirsich Naturprodukt (240 g) | |
1.92 | |
| Tomate Cocktailtomate (68 g) | |
0.27 | |
| berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
| Goldsaft Zuckerrübensirup Grafschafter (24 g) | 1.39 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| 24.0/24 FP4.7/5 SP48 g EW203 g KH47 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (17 g) | 0.68 | ||
| Rindersaftschinken (10 g) | 0.2 | ||
| Ziegen-Rolle mild - traditionell gereift, Altenburger (12 g) | 0.72 | ||
| Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (16 g) | 1.17 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (161 g) | |
1.29 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (257 g) | |
1.29 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Tomaten roh, frisch (87 g) | |
0.26 | |
| Vanille Knusperhäppchen mit Cremefüllung, Kathi (32 g) | 3.68 | ||
| Quark 20%, Ja! (236 g) | 4.48 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (85 g) | |
0.68 | |
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (22 g) | 2.44 | ||
| 20.9/24 FP5.8/5 SP54 g EW163 g KH51 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Aug 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| LeipzigMuesli Bio-Früchte mit Aprikosen, Erdbeeren und Blaubeeren, mymuesli GmbH (81 g) | 6.08 | ||
| Haferdrink Rewe Bio (132 ml) | 1.32 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (144 g) | |
0.86 | |
| Wassermelone (424 g) | |
2.54 | |
| Schwarzbrot Brot (74 g) | 3.33 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (4 g) | 0.2 | ||
| Salami Ungarisch, Pick (12 g) | 1.16 | ||
| Tomaten roh, frisch (87 g) | |
0.26 | |
| Möhren roh, frisch (93 g) | |
0.56 | |
| Vanille Knusperhäppchen mit Cremefüllung, Kathi (46 g) | 5.29 | ||
| Rittersport Mix Mini, Rittersport (3 Mini) | 5.85 | ||
| 24.0/24 FP4.2/5 SP30 g EW186 g KH60 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (74 g) | 3.33 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (8 g) | 0.32 | ||
| Ziegen-Rolle mild - traditionell gereift, Altenburger (10 g) | 0.6 | ||
| Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (7 g) | 0.35 | ||
| Salami Ungarisch, Pick (11 g) | 1.07 | ||
| Roster ohne Darm Schildauer (1 Stück) | 5.7 | ||
| Rewe Gemüsepfanne Italien Rewe beste Wahl (0.5 Packung) | 3 | ||
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (14 g) | 1.55 | ||
| Sülze mit Gurkenstücken Schweinekopffleisch 53%, Dreistern (150 g) | 5.85 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Botato (200 g) | 3.6 | ||
| 26.6/24 FP0.0/5 SP51 g EW95 g KH80 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (13 g) | 1.94 | ||
| Honig Imker (29 g) | 1.74 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (11 g) | 0.44 | ||
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (4 Scheibe) | 7.45 | ||
| Rindersaftschinken (20 g) | 0.4 | ||
| Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (22 g) | 1.61 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (134 g) | |
0.8 | |
| Magnum Ruby, Magnum (1 Portion) | 4.39 | ||
| Rewe Gemüsepfanne Italien Rewe beste Wahl (0.5 Packung) | 3 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| 23.1/24 FP0.8/5 SP41 g EW135 g KH50 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (68 g) | 3.06 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (25 g) | 1 | ||
| Magnum Mini Almond (1 Stück) | 3.5 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (338 g) | 5.07 | ||
| Rittersport Mix Mini, Rittersport (3 Mini) | 5.85 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| Cocktailtomaten rot (142 g) | |
0.57 | |
| 23.9/24 FP0.6/5 SP37 g EW138 g KH54 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|