Avatar von Eklis64

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Dez 1964

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 80.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.8 kg
  • Zielgewicht 69.5 kg

BMI

  • Start BMI 32.41
  • Aktueller BMI 30.36
  • Ziel BMI 27.84

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 400
  • Forenbeiträge 82
  • Tagebucheinträge 3829
  • Trinktagebucheinträge 277
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 43
  • Rezeptdatenbank 4
  • Gewichtsaktualisierungen 50
  • Profil Impressionen 2459

Kürzlich besucht von

Profil von Eklis64

Gewichtsverlauf

25. Jan 2022

24. Jan 2022

23. Jan 2022

22. Jan 2022

21. Jan 2022

20. Jan 2022

19. Jan 2022

18. Jan 2022

17. Jan 2022

16. Jan 2022

15. Jan 2022

14. Jan 2022

13. Jan 2022

Ernährung Punkte
Haferflocken (47 g) 3.48
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (96 ml) 1.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (181 g) Sonderpunkte 1.99
Cashewkerne (10 g) 0.98
Roggenbrot Bäckerei (92 g) 3.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Pflaumenmus Mühlhausen (19 g) 0.76
Salami Luftgetrocknet-Weissgtaucht, K-Classic (10 g) 0.83
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (50 g) 3.3
Hackbällchen Selbstgemacht (2 Stück) 3.24
Vollkornnudeln roh, Barilla (80 g) 5.6
Tomatensoße Mozzarella & Ricotta, Barilla (80 g) 1.28
25.2/24
FP
2.0/5
SP
47 g
EW
213 g
KH
31 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pflaumenmus Mühlhausen (8 g) 0.32
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (7 g) 0.46
Süsskartoffelaufstrich mit 7% Madrascurrypaste und 3,5% Chilisauce, A-ware Tapas B.V. (6 g) 0.2
Salami Luftgetrocknet-Weissgtaucht, K-Classic (8 g) 0.66
Wakame Salat Eat Happy (1 Portion) 1.56
Lunch Mix EAT HAPPY, Rewe (1 Portion) 7.69
Roggenbrot Bäckerei (151 g) 5.59
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) 2.68
Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (21 g) 1.53
Rindersaftschinken (20 g) 0.4
Clementinen marktfrisch Natur (244 g) Sonderpunkte 2.2
21.1/24
FP
2.2/5
SP
37 g
EW
154 g
KH
42 g
Fett
2.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2022

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (86 g) 3.18
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Pflaumenmus Mühlhausen (14 g) 0.56
Lindt Vollmilch - 30% Zucker, Lindt (20 g) 2.14
Stollen Dresdner Christstollen, Dr. Quendt (1.5 Stück) 4.43
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Plätzchen selbstgebacken (4 Stück) 2.59
Wasa Roggen dünn (2 Stück) 1.54
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (19 g) 1.25
Gurke Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.14
22.3/24
FP
0.1/5
SP
33 g
EW
107 g
KH
44 g
Fett
1.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2022

Ernährung Punkte
Kohlrabi Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.47
Gurke Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.11
Spitzpaprika rot (153 g) Sonderpunkte 1.07
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (14 g) 0.7
Salat Zart & Feurig Blätter von Spinat,rotem Mangold, Ruccola, Florette (10 g) 0.04
Leichtrohschinken ja! (19 g) 0.53
Schokospitzen Mit Konfitüre gefüllt, Pulsnitzer (3 Stück) 6
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (30 g) 1.98
Lindt Vollmilch - 30% Zucker, Lindt (14 g) 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Kräuterquark selbstgemacht (180 g) 2.34
Leinöl Diverse (10 g) 1.79
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.25
Roggenbrot Bäckerei (43 g) 1.59
Flamm-Lachs Natur, REWE Feine Welt (20 g) 0.9
Erdnuss Flips Wurzener (17 g) 1.65
24.0/24
FP
1.9/5
SP
57 g
EW
181 g
KH
38 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2022

Ernährung Punkte
Cocktailtomaten rot (48 g) Sonderpunkte 0.19
Salat Zart & Feurig Blätter von Spinat,rotem Mangold, Ruccola, Florette (21 g) 0.08
Mini Mozzarella Rewe Beste Wahl (71 g) 3.41
Weizenbrötchen Bäckerei (3 Stück) 8.7
Leichtrohschinken ja! (23 g) 0.64
Clementinen marktfrisch Natur (283 g) Sonderpunkte 2.55
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (25 g) 0.78
Lindt Vollmilch - 30% Zucker, Lindt (17 g) 1.82
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Butter-Schoko-Spekulatius Vollmilch, EDEKA (3 Stück) 3.86
Flamm-Lachs Natur, REWE Feine Welt (49 g) 2.21
Wasa Roggen dünn (2 Stück) 1.54
24.7/24
FP
4.4/5
SP
54 g
EW
207 g
KH
40 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2022

Ernährung Punkte
Walnuss Salami Luftgetrocknet, französische Spezialität (7 g) 0.6
Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (21 g) 1.53
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (25 g) 3.73
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (15 g) 0.47
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (2 Stück) 5.52
Kohlrouladen Hackfleischfüllung, Dinner Gold / NETTO (1 Portion) 2
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Dresdner Eierschecke Bäcker (1 Stück) 5.48
Wasa Roggen dünn (1 Stück) 0.77
Gurke Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 0.28
Kohlrabi Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.49
Flamm-Lachs Natur, REWE Feine Welt (22 g) 0.99
23.2/24
FP
2.5/5
SP
42 g
EW
153 g
KH
54 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2022

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 0.27
Salat Zart & Feurig Blätter von Spinat,rotem Mangold, Ruccola, Florette (8 g) 0.03
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (12 g) 0.79
Südafrikanische Peppers mit Frischkäse, REWE (16 g) 0.48
Leichtrohschinken ja! (14 g) 0.39
Clementinen marktfrisch Natur (155 g) Sonderpunkte 1.4
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Lindt Vollmilch - 30% Zucker, Lindt (17 g) 1.82
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Seelachsfilet paniert, Penny (1 Portion) 2.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (120 g) 1.68
Helle Soße Knorr (50 ml) 0.5
Blumenkohl tiefgefroren, Edeka (200 g) Sonderpunkte 1.2
Heiße Schokolade (1 Becher) 4.23
Flamm-Lachs Natur, REWE Feine Welt (22 g) 0.99
Roggenbrot Bäckerei (175 g) 6.48
Erdnuss Flips Wurzener (15 g) 1.46
23.4/24
FP
4.6/5
SP
59 g
EW
212 g
KH
30 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2022

Ernährung Punkte
Haferflocken (51 g) 3.77
Cashewkerne (10 g) 0.98
Haferdrink Rewe Bio (120 ml) 1.2
Himbeeren frische Ernte, Garten (123 g) Sonderpunkte 1.11
Salat Zart & Feurig Blätter von Spinat,rotem Mangold, Ruccola, Florette (25 g) 0.1
Cocktailtomaten rot (61 g) Sonderpunkte 0.24
Mini Mozzarella Rewe Beste Wahl (50 g) 2.4
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (6 g) 0.4
Leichtrohschinken ja! (10 g) 0.28
Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (7 g) 0.35
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Roggenbrot Bäckerei (164 g) 6.07
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Pflaumenmus Mühlhausen (17 g) 0.68
Nudossi Nuss, Nudossi (10 g) 1.13
Gemüsepfanne (0.5 Packung) 2.75
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Banane Frischobst (181 g) Sonderpunkte 3.44
24.5/24
FP
4.8/5
SP
52 g
EW
196 g
KH
42 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.4kg aktualisiert.
.... falsche Richtung!!! Das geht besser!!!
Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Petrella Pico pralinen petrella (12 g) 0.79
Südafrikanische Peppers mit Frischkäse, REWE (26 g) 0.78
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Honig Imker (15 g) 0.9
Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (10 g) 0.31
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
Echter Dresdener Christstollen Emil Reimann GmbH (1 Stück) 8.6
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) Sonderpunkte 1.13
Roggenbrot Bäckerei (48 g) 1.78
Echt Ungarische Salami Pick (22 g) 2.31
Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (22 g) 1.61
Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (20 g) 2.06
24.1/24
FP
2.7/5
SP
55 g
EW
156 g
KH
59 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2022

Ernährung Punkte
Petrella Pico pralinen petrella (7 g) 0.46
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (9 g) 0.59
Geflügelsalat mit Mandarinen, Golßener Fleisch- und Wurstwaren GmbH & Co. KG (60 g) 3.48
Nudossi Nuss, Nudossi (10 g) 1.13
Gurke Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.09
PALEOCOCONUT mymuesli (1 Riegel) 3.57
Dinkeltoast Sandwich, Harry (4 Scheibe) 7.45
Ziegenkäse Premium Kräuter Original Ziegenpeter (21 g) 1.53
Leichtrohschinken ja! (23 g) 0.64
Schokospitzen Mit Konfitüre gefüllt, Pulsnitzer (2 Stück) 4
Clementinen marktfrisch Natur (143 g) Sonderpunkte 1.29
Orange (195 g) Sonderpunkte 1.76
Erdnuss Flips Wurzener (13 g) 1.26
24.1/24
FP
3.1/5
SP
45 g
EW
156 g
KH
58 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2022

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Haferdrink Rewe Bio (97 ml) 0.97
Cashewkerne (10 g) 0.98
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.12
Dinkelbrötchen Bäcker (68 g) 3.13
Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (8 g) 0.4
Leichtrohschinken ja! (10 g) 0.28
Gurke Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 0.28
Cocktailtomaten rot (51 g) Sonderpunkte 0.2
Lindt Vollmilch - 30% Zucker, Lindt (17 g) 1.82
Joghurt Bären Dr. c. Soldan (25 g) 1.65
Kräuterquark Milbona (200 g) 5.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Gemischter salat Radieschen, rucola, Tomate, gurke, Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.6
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Clementinen marktfrisch Natur (117 g) Sonderpunkte 1.05
Orange (225 g) Sonderpunkte 2.03
24.4/24
FP
6.3/5
SP
50 g
EW
208 g
KH
51 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2022

01. Jan 2022

31. Dez 2021

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Geflügelsalat mit Mandarinen, Golßener Fleisch- und Wurstwaren GmbH & Co. KG (27 g) 1.57
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (9 g) 0.59
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Pflaumenmus Mühlhausen (18 g) 0.72
Orange (360 g) Sonderpunkte 3.24
Birne (254 g) Sonderpunkte 2.79
Gurke Naturprodukt (198 g) Sonderpunkte 0.4
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ofenkartoffel mit Kartoffelcreme, Friweika (1 Portion) 8.45
Belgische Meeresfrüchte Schoko-Praline, Aimee (3 Stück) 3.65
19.9/24
FP
6.8/5
SP
32 g
EW
182 g
KH
53 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Dez 2021

Ernährung Punkte
LeipzigMuesli Bio-Früchte mit Aprikosen, Erdbeeren und Blaubeeren, mymuesli GmbH (50 g) 3.75
Haferdrink Rewe Bio (110 ml) 1.1
Banane Frischobst (138 g) Sonderpunkte 2.62
Ananas frisch, Naturprodukt (315 g) Sonderpunkte 3.47
Roggen-Doppelbrötchen Stangengrüner Mühlenbäckerei (45 g) 2.29
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (16 g) 1.06
Brokkolisprossen (5 g) Sonderpunkte 0.04
Paprika rot, frisch (158 g) Sonderpunkte 1.42
Echter Dresdener Christstollen Emil Reimann GmbH (48 g) 4.13
Schokospitzen Mit Konfitüre gefüllt, Pulsnitzer (2 Stück) 4
Fresh Sushi Maki Mix Lachs Gurke, Eat happy (Rewe) (252 g) 6.3
22.6/24
FP
7.5/5
SP
48 g
EW
246 g
KH
36 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Stangengrüner Mühlenbäcker (1 Stück) 2.55
mühlenvollkornbrötchen stangengrüner mühlenbäckerei (1 Stück) 3.64
Butter du darfst (15 g) 1.08
Grünländer Mild nussig (20 g) 1.42
Überrübe Zörbiger (25 g) 1.65
Pfirsichmarmelade selbst (20 g) 0.88
Hühnerei L (1 Stück) 1.7
Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (21 g) 1.05
Vegetarische Mühlenfrikadellen Rügenwalder Mühle (33 g) 1.58
doppelsemmel stangengrüner mühlenbäckerei (1 Stück) 5.23
Nudossi Nuss, Nudossi (10 g) 1.13
Birne (256 g) Sonderpunkte 2.82
Clementinen marktfrisch Natur (151 g) Sonderpunkte 1.36
Banane Frischobst (119 g) Sonderpunkte 2.26
21.9/24
FP
6.4/5
SP
46 g
EW
224 g
KH
38 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2021

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (20 g) 0.38
Geflügelsalat mit Mandarinen, Golßener Fleisch- und Wurstwaren GmbH & Co. KG (26 g) 1.51
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (9 g) 0.59
Brokkolisprossen (5 g) Sonderpunkte 0.04
Lindt Vollmilch - 30% Zucker, Lindt (20 g) 2.14
Dinkelbrot (162 g) 10.69
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Nudossi Nuss, Nudossi (12 g) 1.36
Gemüsepfanne (0.5 Packung) 2.75
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Orange (256 g) Sonderpunkte 2.3
Erdnussflips Wurzener (14 g) 1.36
24.1/24
FP
4.5/5
SP
42 g
EW
189 g
KH
48 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2021

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Pflaumenmus Mühlhausen (16 g) 0.64
Geflügelsalat mit Mandarinen, Golßener Fleisch- und Wurstwaren GmbH & Co. KG (24 g) 1.39
Camembert Creme Camembert, Alpenhain (8 g) 0.53
Brokkolisprossen (5 g) Sonderpunkte 0.04
Orange (252 g) Sonderpunkte 2.27
Clementinen marktfrisch Natur (107 g) Sonderpunkte 0.96
Echter Dresdener Christstollen Emil Reimann GmbH (70 g) 6.02
Schokospitzen Mit Konfitüre gefüllt, Pulsnitzer (29 g) 2.32
Dinkelbrot (144 g) 9.5
Sweet Chili Creme süss pikant geschmack, Ergüllü, z.B. rewe (9 g) 0.45
Vegetarische Mühlenfrikadellen Rügenwalder Mühle (33 g) 1.58
Möhren roh, frisch (81 g) Sonderpunkte 0.49
23.8/24
FP
3.8/5
SP
52 g
EW
201 g
KH
42 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2021

25. Dez 2021