Avatar von zoppotrump

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Mär 1952

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.59 m
  • Startgewicht 92.2 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 36.47
  • Aktueller BMI 32.24
  • Ziel BMI 29.67

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 565
  • Forenbeiträge 30
  • Tagebucheinträge 4397
  • Trinktagebucheinträge 339
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 76
  • Profil Impressionen 969

Kürzlich besucht von

Profil von zoppotrump

1. Etappenziel: 85 kg. 2. Etappenziel: 80 kg. Ziel: 75 kg.

Gewichtsverlauf

23. Okt 2017

22. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.5kg aktualisiert.

21. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (545 g) 4.36
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (8 g) 0.42
Schinken 0.64
Kabanossi 7.3
Zucchini-Kartoffelsuppe 3.87
Zucchini-Kartoffelsuppe Sonderpunkte 0.98
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (129 g) 6.19
Banane (115 g) Sonderpunkte 2.07
Hummus Kürbis 1.84
24.6/24
FP
3.0/5
SP
70 g
EW
223 g
KH
17 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (620 g) 4.96
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (131 g) 6.29
Schinken 0.97
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (190 g) Sonderpunkte 2.28
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (6 g) 0.32
Süßkart.auflauf m. Hackfleisch 13.12
Süßkart.auflauf m. Hackfleisch Sonderpunkte 4.49
25.7/24
FP
6.8/5
SP
80 g
EW
268 g
KH
19 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2017

18. Okt 2017

17. Okt 2017

16. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.7kg aktualisiert.

15. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (215 g) 1.72
Unser Rustikales Roggenmischbrot, Aldi Süd (52 g) 2.39
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (7 g) 0.37
Schinken 0.32
Ei gekocht (61 g) 1.89
Sanella Backfett Kochfett Streichfett, Unilever (8 g) 1.06
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (566 g) 7.92
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (242 g) Sonderpunkte 2.9
Tomaten-Gurkensalat mit Öl angemacht 0.72
Tomaten-Gurkensalat mit Öl angemacht Sonderpunkte 1.14
Grüne Soße Wonnemeyer mit Joghurt, Eiern und Kräutern, Aldi (300 ml) 9.3
25.7/24
FP
4.0/5
SP
46 g
EW
188 g
KH
55 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (360 g) 2.88
Kräuterbutter 2.39
Baguette Aldi (100 g) 4.7
Blütenhonig NektarQuell (13 g) 0.87
Unser Rustikales Roggenmischbrot, Aldi Süd (62 g) 2.85
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (6 g) 0.32
Aktivschorle 2.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (203 g) 2.84
Tomaten-Gurkensalat mit Öl angemacht 2.04
Tomaten-Gurkensalat mit Öl angemacht Sonderpunkte 0.4
Haferbrei 6.93
28.2/24
FP
0.4/5
SP
59 g
EW
268 g
KH
8 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2017

Ernährung Punkte
Schlemmertag 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (114 g) 0.91
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (104 g) 4.99
Gurken Gurke, frisch, roh (154 g) Sonderpunkte 0.31
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (312 g) Sonderpunkte 3.74
Bratkartoffeln 3.75
Bratwurst 7.55
Bananenmilch 2.03
Bananenmilch Sonderpunkte 0.74
Merci Finest Selection, Storck (2 Riegel) 2.88
23.9/24
FP
4.8/5
SP
31 g
EW
210 g
KH
45 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (383 g) 3.06
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (163 g) 7.82
Quark 2.14
Quark Sonderpunkte 0.08
Cervelatwurst 1.23
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (21 g) 3.13
Mett 2.26
Bratkartoffeln 3.2
Bratkartoffeln Sonderpunkte 0.05
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (243 g) Sonderpunkte 2.92
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) 1.44
24.3/24
FP
3.2/5
SP
44 g
EW
191 g
KH
41 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (412 g) 3.3
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (71 g) 3.41
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (112 g) Sonderpunkte 1.34
Ziegenkäse 3.38
Bratkartoffeln mit Rührei 5.41
Quark 1.77
Quark Sonderpunkte 0.07
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (137 g) 1.92
Merci Finest Selection, Storck (3 Riegel) 4.31
23.5/24
FP
1.4/5
SP
47 g
EW
183 g
KH
31 g
Fett
0.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (510 g) 4.08
Unser Rustikales Roggenmischbrot, Aldi Süd (110 g) 5.06
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
zIEGENKÄSE 1.76
Mett 1.62
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.14
Bananenmilch 1.91
Bananenmilch Sonderpunkte 0.81
Gebratene Vollkornspaghetti 8.36
Pesto 8.98
Pesto Sonderpunkte 0.13
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
34.0/24
FP
4.7/5
SP
69 g
EW
310 g
KH
38 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pralinen 120 g 13.15
Milch H-0,3%, Rewe (258 g) 2.06
Unser Rustikales Roggenmischbrot, Aldi Süd (71 g) 3.27
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Apfel Braeburn (59 g) Sonderpunkte 0.59
Pesto 6.37
Pesto Sonderpunkte 0.09
Vollkorn-Spaghetti gekocht Aldi (362 g) 10.86
37.0/24
FP
0.7/5
SP
71 g
EW
321 g
KH
29 g
Fett
-13.0 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2017

Ernährung Punkte
Lindor 5 St. :-(( 8.2
Milch H-0,3%, Rewe (125 g) 1
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (136 g) Sonderpunkte 1.63
Apfel Braeburn (132 g) Sonderpunkte 1.32
Unser Rustikales Roggenmischbrot, Aldi Süd (76 g) 3.5
Linsensuppe 4.07
Linsensuppe Sonderpunkte 2.74
Gurkensalat 0.57
Gurkensalat Sonderpunkte 0.78
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (372 g) 5.21
22.6/24
FP
6.5/5
SP
41 g
EW
298 g
KH
2 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2017

Ernährung Punkte
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (280 g) Sonderpunkte 3.36
Milch H-0,3%, Rewe (374 g) 2.99
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (58 g) 2.78
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (154 g) 2.16
Gemüse m. Hühnchen 1.97
Gemüse m. Hühnchen Sonderpunkte 0.96
Apfelkuchen 2.34
Apfelkuchen Sonderpunkte 0.23
Eierlikörkuchen 6.02
Apfel Braeburn (140 g) Sonderpunkte 1.4
Linsensuppe 2.99
Linsensuppe Sonderpunkte 2.01
21.2/24
FP
8.0/5
SP
51 g
EW
281 g
KH
7 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (444 g) 3.55
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (65 g) 3.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Schinken 0.61
Rührei 2.71
Unser Rustikales Roggenmischbrot, Aldi Süd (72 g) 3.31
Tomaten Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.23
Käse 2.14
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (292 g) 4.09
40 g Pralinen 4.18
Gemüse m. Hühnchen 3.37
Gemüse m. Hühnchen Sonderpunkte 1.65
Radler Bitburger (168 g) 1.18
30.5/24
FP
1.9/5
SP
62 g
EW
249 g
KH
31 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2017

03. Okt 2017

02. Okt 2017

01. Okt 2017

30. Sep 2017

29. Sep 2017

28. Sep 2017

27. Sep 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (315 g) 2.52
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (61 g) 2.93
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (9 g) 0.48
1 Scheibe Cervelatwurst 1.23
Natives Olivenöl Extra Cantinelle (Aldi-Süd) (2 ml) 0.33
Ei roh Naturprodukt (77 g) 2.08
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (133 g) 1.86
Spinat 0.74
Kartoffelpürree 4.42
Möhren gekocht, durchschnittlich (105 g) Sonderpunkte 0.84
Fischstäbchen Almare, Aldi (204 g) 7.34
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (275 g) Sonderpunkte 3.3
23.9/24
FP
4.1/5
SP
71 g
EW
175 g
KH
39 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (505 g) 4.04
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (132 g) 6.34
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (16 g) 0.85
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (243 g) Sonderpunkte 2.92
Ei roh Naturprodukt (98 g) 2.65
Natives Olivenöl Extra Cantinelle (Aldi-Süd) (4 ml) 0.66
1 Scheibe Cervelatwurst 1.23
Spinat Sonderpunkte 2.43
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (254 g) 3.56
19.3/24
FP
5.4/5
SP
55 g
EW
181 g
KH
27 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2017

Ernährung Punkte
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (59 g) 2.83
Milch H-0,3%, Rewe (149 g) 1.19
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (11 g) 0.58
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (113 g) Sonderpunkte 1.36
Erbsensuppe Sonderpunkte 10.02
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (100 g) 4.8
Milch H-0,3%, Rewe (259 g) 2.07
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (17 g) 0.9
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (229 g) Sonderpunkte 2.75
Salami 2.91
15.3/24
FP
14.1/5
SP
52 g
EW
242 g
KH
25 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Keine Aufzeichnungen wegen Ausnahmezustand :-) 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (312 g) 2.5
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (337 g) Sonderpunkte 4.04
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (129 g) 6.19
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (22 g) 1.17
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (384 g) 5.38
Gurkensalat Sonderpunkte 1
Gurkensalat 0.44
15.7/24
FP
5.0/5
SP
33 g
EW
187 g
KH
12 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2017

Ernährung Punkte
Milch H-0,3%, Rewe (383 g) 3.06
American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Lidl (123 g) 5.9
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (27 g) 1.43
Gurken Gurke, frisch, roh (141 g) Sonderpunkte 0.28
Käse 1.83
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (89 g) Sonderpunkte 1.07
Zuviel Süßkartoffelauflauf mit Käse und Hackfleisch 16.52
Zuviel Süßkartoffelauflauf mit Käse und Hackfleisch Sonderpunkte 4.04
28.7/24
FP
5.4/5
SP
76 g
EW
254 g
KH
38 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch