Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Lisa
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 22. Mär 1996
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 83.5 kg
- Aktuelles Gewicht 64.5 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 29.58
- Aktueller BMI 22.85
- Ziel BMI 19.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 480
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3976
- Trinktagebucheinträge 80
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 25
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 207
- Profil Impressionen 3733
Kürzlich besucht von
Profil von Lisa808
Gewichtsverlauf
14. Mär 2026
13. Mär 2026
12. Mär 2026
11. Mär 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) | 4.93 | ||
| Nudeln | 15 | ||
| Breakfast Topper Pfirsich, Ananas, Mango, Erdbeere, Jütro (53 g) |  |
0.53 | |
| Früchte Müsli Vollkorn Aldi (50 g) | 3.45 | ||
| Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett, Milbona (130 g) | 1.56 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (250 g) | |
3 | |
| 24.9/25 FP3.5/5 SP48 g EW244 g KH23 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung Edeka (50 g) | |
0.5 | |
| Früchte Müsli Vollkorn Aldi (50 g) | 3.45 | ||
| Kong Strong Wild Power Sugar Free, Lidl (1 Dose) | 0.33 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett, Milbona (140 g) | 1.68 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) | 5.8 | ||
| Kritharaki Griechische Teigwaren aus Hartweizengries, Liakada, Edeka (125 g) | 9 | ||
| Buttergemüse mit Kräutersauce, Beste Ernte (0.5 Packung) | 3.15 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| bresso feine kräuter leicht (50 g) | 1.3 | ||
| 24.7/25 FP1.7/5 SP103 g EW160 g KH25 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Maultaschen orginal schwäbisch, Bürger (130 g) | 5.07 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Gewürzketchup 30% weniger Zuckerzusatz Curry, Hela (30 g) | 0.63 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Kartoffel roh (300 g) | 4.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Becel Vital, Becel (30 g) | 1.62 | ||
| Schnitzel | 3.21 | ||
| Hamburger Sauce The Original, Homann (2 Portion) | 2.4 | ||
| 23.8/25 FP0/5 SP42 g EW117 g KH59 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kong Strong Wild Power Sugar Free, Lidl (1 Dose) | 0.33 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (45 g) | 2.16 | ||
| Bresso Balance Kräuter äus der Provence 15%Fett (30 g) | 1.14 | ||
| Bio Reiswaffeln Aldi (15 g) | 1.14 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (25 g) | 0.55 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Gewürzketchup 30% weniger Zuckerzusatz Curry, Hela (15 g) | 0.32 | ||
| Maultaschen orginal schwäbisch, Bürger (360 g) | 14.04 | ||
| Gemüsebouillon M Budget (1 Würfel) | 0.5 | ||
| 22.9/25 FP0/5 SP59 g EW129 g KH44 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mär 2026
06. Mär 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ESN Designer Bar Pistachio, ESN (1 Portion) | 3.87 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (175 g) | |
2.1 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) | 3.75 | ||
| Rahmspinat TK, Gut & Günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Lachsfilet Aldi (80 g) | 2.48 | ||
| Cracker Sea Salt, Reishunger (100 g) | 8.3 | ||
| 20.8/25 FP2.1/5 SP49 g EW162 g KH30 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gnocci | 10 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (300 g) | 4.5 | ||
| Kong Strong Wild Power Sugar Free, Lidl (1 Dose) | 0.33 | ||
| Rahmspinat TK, Gut & Günstig (450 g) | 5.4 | ||
| Lachsfilet Aldi (100 g) | 3.1 | ||
| 23.3/25 FP0/5 SP68 g EW107 g KH42 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (40 g) | 1.92 | ||
| ESN Designer Bar Pistachio, ESN (1 Portion) | 3.87 | ||
| Abendessen | 16 | ||
| 23.6/25 FP0/5 SP93 g EW65 g KH62 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Früchte Müsli Vollkorn Aldi (50 g) | 3.45 | ||
| Nektarine (115 g) | |
1.38 | |
| Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett, Milbona (140 g) | 1.68 | ||
| Eier Größe M (50 g) | 1.55 | ||
| Gnocci Kaufland classic (300 g) | 9 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (150 g) | 2.1 | ||
| Tomaten Dose, gut und günstig (200 ml) | 1 | ||
| Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (40 g) | 1.08 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (50 g) | 1.1 | ||
| Gratinkäse 30% Fett, Leichter Genuss (50 g) | 2.7 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) | |
0.5 | |
| 23.7/25 FP2.5/5 SP95 g EW163 g KH26 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mär 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bresso Balance Kräuter äus der Provence 15%Fett (30 g) | 1.14 | ||
| Bio Reiswaffeln Aldi (16 g) | 1.22 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (25 g) | 0.55 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (40 g) | 1.92 | ||
| Eier Größe M (55 g) | 1.71 | ||
| Nektarine (135 g) | |
1.62 | |
| Kartoffeln | 8.4 | ||
| Bratwurst Metzger (2 Portion) | 4.87 | ||
| Knoblauchsauce Mild & Cremig, Knorr (2 Portion) | 1.52 | ||
| Olivenöl (20 g) | 3.4 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| 24.7/25 FP3.3/5 SP69 g EW91 g KH87 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Reiswaffeln Aldi (25 g) | 1.9 | ||
| Bresso Balance Kräuter äus der Provence 15%Fett (30 g) | 1.14 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (25 g) | 0.55 | ||
| 3.6/25 FP0/5 SP9 g EW23 g KH5 g Fett |
|||
| 21.4 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett, Milbona (130 g) | 1.56 | ||
| Banane Chiquita (100 g) | |
2.2 | |
| Früchte Müsli Vollkorn Aldi (60 g) | 4.14 | ||
| Abendessen | 28 | ||
| 33.7/25 FP2.2/5 SP68 g EW323 g KH32 g Fett |
|||
| -8.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weintrauben hell kernlos (140 g) | |
1.96 | |
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (40 g) | 1.92 | ||
| Bio Reiswaffeln Aldi (15 g) | 1.14 | ||
| Bresso Balance Kräuter äus der Provence 15%Fett (30 g) | 1.14 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (25 g) | 0.55 | ||
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (155 g) | |
1.86 | |
| Abendessen | 13 | ||
| Cracker Sea Salt, Reishunger (55 g) | 4.57 | ||
| 22.3/25 FP3.8/5 SP46 g EW209 g KH28 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Protein Bar White Chocolate Peanut Caramel, More Nutrition (40 g) | 3.08 | ||
| Weintrauben hell kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Kabeljaufilet ohne alles, Fjord ( NORMA ) (250 g) | 3.75 | ||
| Basmatireis Scheherazade (125 g) | 8.88 | ||
| Gemüsebouillon M Budget (1 Würfel) | 0.5 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Möhren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| Brokkoli (110 g) | |
0.77 | |
| Stärke Feine Speisestärke, Mondamin (Maus) (1 Portion) | 1.4 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K Classic (20 g) | |
0.5 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| 19.3/25 FP4.3/5 SP80 g EW168 g KH22 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Abendessen | 13 | ||
| Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett, Milbona (130 g) | 1.56 | ||
| Früchte Müsli Vollkorn Aldi (50 g) | 3.45 | ||
| Banane Chiquita (100 g) | |
2.2 | |
| 18/25 FP2.2/5 SP39 g EW182 g KH17 g Fett |
|||
| 7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (35 g) | 1.68 | ||
| Bio Reiswaffeln Aldi (16 g) | 1.22 | ||
| Bresso Balance Kräuter äus der Provence 15%Fett (30 g) | 1.14 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (25 g) | 0.55 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (240 g) | 5.28 | ||
| Kritharaki Griechische Teigwaren aus Hartweizengries, Liakada, Edeka (125 g) | 9 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) | |
1.8 | |
| Frischkäse Balance, Milbona (100 g) | 3.8 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (200 g) | |
1 | |
| 22.7/25 FP3/5 SP104 g EW130 g KH34 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Chiquita (6 g) | |
0.13 | |
| Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett, Milbona (130 g) | 1.56 | ||
| Früchte Müsli Vollkorn Aldi (60 g) | 4.14 | ||
| Gurke Naturprodukt (130 g) | |
0.26 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Sonnenmais jung und knackig, Freshona (1 Portion) | |
2.52 | |
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (40 g) | 0.88 | ||
| Mozzarella | 3.64 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (110 g) | 2.97 | ||
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (100 g) | 2.2 | ||
| 15.4/25 FP4.4/5 SP55 g EW106 g KH33 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (110 g) | 2.97 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (15 g) | 0.33 | ||
| truthahnsalami dulano (10 g) | 0.6 | ||
| Bresso Balance Kräuter äus der Provence 15%Fett (30 g) | 1.14 | ||
| 5/25 FP0/5 SP20 g EW3 g KH17 g Fett |
|||
| 20 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Feb 2026
20. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (35 g) | 1.68 | ||
| bresso feine kräuter leicht (30 g) | 0.78 | ||
| Bio Reiswaffeln Aldi (10 g) | 0.76 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (15 g) | 0.33 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Kartoffel roh (300 g) | 4.5 | ||
| Grünkohl grob gehackt -, Bofrost (300 g) | |
3 | |
| Kassler Westfalen Krone (200 g) | 4.6 | ||
| Grünkohl grob gehackt -, Bofrost (100 g) | |
1 | |
| Kartoffel roh (100 g) | 1.5 | ||
| Salzbrezeln 100g | 8 | ||
| 23.6/25 FP4.2/5 SP119 g EW129 g KH34 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (110 g) | 2.97 | ||
| bresso feine kräuter leicht (20 g) | 0.52 | ||
| Paprika rot frisch (130 g) | |
1.17 | |
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (40 g) | 0.88 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Kartoffel roh (300 g) | 4.5 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (10 g) | 1.36 | ||
| Kaisergemüse Karottenscheiben Broccoli und Blumenkohl, Gut und Günstig (300 g) | 1.5 | ||
| Knusper Dinos Gut & Günstig (200 g) | 9.6 | ||
| Süßsauer Sauce Süß würzig, Develey (1 Portion) | 2.05 | ||
| Schweizer Kräuterbonbon Kräuter, Ricola (3 Stück) | 0.96 | ||
| 25.6/25 FP1.7/5 SP73 g EW147 g KH48 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett, Milbona (130 g) | 1.56 | ||
| Früchte Müsli Vollkorn Aldi (50 g) | 3.45 | ||
| Kong Strong Wild Power Sugar Free, Lidl (1 Dose) | 0.33 | ||
| Banane Chiquita (100 g) | |
2.2 | |
| torte schokolade-sahne, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 6.1 | ||
| Kartoffel roh (100 g) | 1.5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (60 g) | |
0.48 | |
| Radieschen frisch (60 g) | |
0.18 | |
| Champignons Braun (60 g) | |
0.24 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (60 g) | |
0.3 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Weizenbrot Lieken Urkorn (80 g) | 4 | ||
| 18.4/25 FP3.9/5 SP34 g EW152 g KH37 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (170 g) | |
2.04 | |
| Bio Reiswaffeln Aldi (25 g) | 1.9 | ||
| bresso feine kräuter leicht (30 g) | 0.78 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (55 g) | 1.21 | ||
| Kong Strong Wild Power Sugar Free, Lidl (1 Dose) | 0.33 | ||
| Paniermehl Gut und Günstig (1 Esslöffel) | 0.72 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Rinderhackfleisch fettreduziert Purland (200 g) | 5 | ||
| Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Kartoffel roh (250 g) | 3.75 | ||
| Delikatess Rotkohl Rotkohl, Freshona (300 g) | 3.9 | ||
| Knoblauchsauce Mild & Cremig, Knorr (2 Portion) | 1.52 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (30 g) | 0.27 | ||
| 21.3/25 FP2.2/5 SP79 g EW142 g KH26 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| nudeltopf hühner, erasco (900 g) | 9.9 | ||
| 9.9/25 FP0/5 SP22 g EW46 g KH23 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (40 g) | 1.92 | ||
| bresso feine kräuter leicht (30 g) | 0.78 | ||
| Bio Reiswaffeln Aldi (15 g) | 1.14 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (30 g) | 0.66 | ||
| Nektarine (110 g) | |
1.32 | |
| Olivenöl nativ extra, Alnatura (20 g) | 3.6 | ||
| Spitzen-Langkornreis im Kochbeutel, Golden Sun (125 g) | 8.75 | ||
| Hähncheninnenfilet Lidl (220 g) | 4.84 | ||
| 21.7/25 FP1.3/5 SP80 g EW130 g KH32 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Feb 2026
13. Feb 2026
12. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (42 g) | 2.02 | ||
| bresso feine kräuter leicht (30 g) | 0.78 | ||
| Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (40 g) | 0.88 | ||
| Bio Reiswaffeln Aldi (15 g) | 1.14 | ||
| Kong Strong Wild Power Sugar Free, Lidl (1 Dose) | 0.33 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (300 g) | 4.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (250 g) | 5 | ||
| Olivenöl nativ extra, Alnatura (15 g) | 2.7 | ||
| Bohnen grün (1 Portion) | |
1.4 | |
| Knoblauchsauce Mild & Cremig, Knorr (50 g) | 1.9 | ||
| 19.2/25 FP1.4/5 SP73 g EW93 g KH36 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| nudeltopf hühner, erasco (800 g) | 8.8 | ||
| 8.8/25 FP0/5 SP19 g EW41 g KH21 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||