Avatar von sablin

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 62.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 53 kg
  • Zielgewicht 49 kg

BMI

  • Start BMI 23.39
  • Aktueller BMI 19.71
  • Ziel BMI 18.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 660
  • Forenbeiträge 102
  • Tagebucheinträge 5122
  • Trinktagebucheinträge 271
  • Blogeinträge 8
  • Lebensmitteldatenbank 17
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 85
  • Profil Impressionen 2548

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Profil von sablin

Neustart! Es hat schon einmal geklappt! Durch zu wenig Bewegung und unüberlegtes Essen habe ich wieder zugenommen, was ich 2014 so schön abgenommen habe. Das wird sich jetzt alles wieder ändern! Ziel 1: 53 kg bis 31.01.2019 (erreicht am 12.01.2019) Ziel 2: 51 kg bis 28.02.2019 Ziel 3: 49 kg bis 30.03.2019

Gewichtsverlauf

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Tomate roh, Naturprodukt (196 g) Sonderpunkte 0.78
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (150 g) 5.1
Knoblauch frisch (10 g) Sonderpunkte 0.28
Grüne Hojiblanca Oliven entsteint, Kattus (35 g) Sonderpunkte 1.02
Sonnenblumenöl Aldi (10 g) 1.66
6.8/23
FP
2.3/5
SP
31 g
EW
12 g
KH
30 g
Fett
16.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
schinken saules (178 g) 3.92
Sonnenblumenmargarine Vita D'or (31 g) 4.46
Ei gekocht (54 g) 1.67
Magerquark natur, Aldi (36 g) 0.47
Vollkornmehl Roggen, Küchenmeister (50 g) 3.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (440 ml) 3.96
MB - Backkakao Belbake. (7 g) 0.52
Schlagsahne Milbona (71 g) 4.12
schinken saules (180 g) 3.96
26.2/23
FP
0.0/5
SP
102 g
EW
59 g
KH
72 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
schinken saules (90 g) 1.98
Ofenkäse mild, Alpenmark (1 Stück) 12.6
Gurke Naturprodukt (169 g) Sonderpunkte 0.51
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (38 g) 2.58
Buttermilch Natur, Milfina (300 g) 2.1
MyProtein Impact Whey Protein Vanilla Vanille, MyProtein (15 g) 1.23
20.5/23
FP
0.5/5
SP
71 g
EW
44 g
KH
64 g
Fett
2.5 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Ernährung Punkte
Dinkel-Spaghetti Vollkorn, Bio (72 g) 4.97
Hackfleisch gemischt, Aldi (97 g) 4.56
schlagsahne ultrahocherhitzt, milbona (75 g) 4.35
Reibekäse Leicht# Geriebener Gouda und Mozarella #enthält 30% weniger Fett, Baackes & Heimes GmbH, Viersen (ALDI SÜD) (30 g) 1.56
15.4/23
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
46 g
KH
47 g
Fett
7.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kartoffeln roh (348 g) Sonderpunkte 5.22
Schlagsahne Milbona (51 g) 2.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (365 ml) 3.29
VitaDˋor Sonnenblumenmargarine Walter Rau Lebensmittelwerke GmbH (17 g) 2.45
Knäckebrot Roggen, Burger Knäcke (35 g) 2.42
Knoblauchbutter Milsani (ALDI) (20 g) 2.42
Joghurt fettarm mild 1,5 % Fett, milfina Aldi (148 g) 1.63
MB - Backkakao Belbake. (6 g) 0.44
15.6/23
FP
5.2/5
SP
31 g
EW
109 g
KH
52 g
Fett
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
Peanut Champion minis Sugar Kiss (Netto) (1 Stück) 2.27
Spirelli Dinkel, dm Bio (77 g) 5.54
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (166 g) Sonderpunkte 0.83
Vollkornmehl Dinkel, Aurora/ Edeka (13 g) 0.91
Sonnenblumenmargarine Vita D'or (9 g) 1.3
Reibekäse leicht Käse, Aldi (74 g) 3.92
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (41 g) Sonderpunkte 0.7
Knäckebrot Roggen, Burger Knäcke (20 g) 1.38
Knoblauchbutter Knoblauch, Milbona/Lidl (20 g) 2.34
17.7/23
FP
1.5/5
SP
41 g
EW
103 g
KH
40 g
Fett
5.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
milfina Schlagsahne ultrahocherhitzt, Hochwald Foods, Aldi Süd (200 g) 11.8
MB - Backkakao Belbake. (8 g) 0.59
12.4/23
FP
0.0/5
SP
7 g
EW
7 g
KH
62 g
Fett
10.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Eier (91 g) 2.82
Olivenöl Aldi (25 g) 4.1
Knoblauchöl Knoblauch/Rapsöl, Selbst hergestellt (15 g) 2.49
Zucchini Frisch, Naturprodukt (257 g) Sonderpunkte 0.77
Knoblauch frisch (13 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Rote Kidneybohnen Suntat (106 g) Sonderpunkte 1.17
Kichererbsen in der Dose Suntat (125 g) Sonderpunkte 2.88
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (182 g) Sonderpunkte 0.91
Milch 1,5% Fett, Milbona (89 ml) 0.8
10.2/23
FP
6.3/5
SP
33 g
EW
52 g
KH
52 g
Fett
11.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen, Aldi (10 g) 0.68
Knoblauchbutter Milsani (ALDI) (20 g) 2.42
Knäckebrot Roggen, Aldi (10 g) 0.68
Milchreis Aldi (130 g) 9.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (500 ml) 4.5
Apfel Granny Smith (143 g) Sonderpunkte 1.43
17.4/23
FP
1.4/5
SP
28 g
EW
159 g
KH
22 g
Fett
5.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Errungenschaft
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Thailändischer Jasmin Reis Real Thai (63 g) 5.92
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (23 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 0.89
Knoblauch frisch (11 g) Sonderpunkte 0.31
Sonnenblumenmargarine Vita D'or (8 g) 1.15
Gekörnte Brühe (Kal. nur für Pulver), Maggi (6 g) 0.2
Dinkelmehl Vollkorn, Belbake / Lidl (7 g) 0.48
Reibekäse Leicht# Geriebener Gouda und Mozarella #enthält 30% weniger Fett, Baackes & Heimes GmbH, Viersen (ALDI SÜD) (51 g) 2.65
Roggenknäckebrot Roggen, Aldi (10 g) 0.68
Joghurt fettarm mild 1,5 % Fett, milfina Aldi (224 g) 2.46
Backkakao Belbake, SD Utz (10 g) 0.71
14.3/23
FP
1.3/5
SP
33 g
EW
65 g
KH
22 g
Fett
8.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Backkakao Belbake, SD Utz (10 g) 0.71
Schlagsahne milfina (98 g) 5.78
Buttermilch Natur, Milfina (171 g) 1.2
Backkakao Belbake, SD Utz (13 g) 0.92
Kokosraspeln Alnatura (11 g) 1.44
MyProtein Impact Whey Protein Vanilla Vanille, MyProtein (10 g) 0.82
Rote Kidneybohnen Suntat (93 g) Sonderpunkte 1.02
Kichererbsen in der Dose Suntat (76 g) Sonderpunkte 1.75
Feldsalat Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.14
Thailändischer Jasmin Reis Real Thai (94 g) 8.84
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (35 g) Sonderpunkte 0.18
19.7/23
FP
3.1/5
SP
34 g
EW
73 g
KH
45 g
Fett
3.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 54.6kg aktualisiert.
Blog
Back here, diesmal eher aus einem anderen Grund. Durch eine Pilzerkrankung muss ich momentan Zucker, Weizen, Obst und viele weitere für mich bisher leckeren Lebensmittel meiden. Dadurch sinkt mein Gewicht beinahe automatisch (was ja erstmal super ist), jedoch habe ich Angst, so ganz ohne Überwachung in den Hungerstoffwechsel zu rutschen und das möchte ich natürlich vermeiden. Keine Angst, das hört sich alles schlimmer an, als es ist. Seit der Diagnose hat sich bei mir ein Schalter umgelegt und mein bisheriger häufiger Heißhunger auf Zuckerhaltiges war damit wie weggewischt. Hat von euch schon Erfahrungen mit Pilzerkrankungen gemacht? Wie lange hat es bei euch gedauert, bis ihr geheilt wärt? Ich freue mich auf eure Antworten.
Ernährung Punkte
Käse Käse in Salzlake gereift leicht, Devinos (200 g) 7.4
Tomaten roh, frisch (208 g) Sonderpunkte 0.62
Zwiebeln roh (16 g) Sonderpunkte 0.1
Knoblauch frisch (10 g) Sonderpunkte 0.28
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (18 g) Sonderpunkte 0.47
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Sahne Gut und Günstig (100 ml) 5.9
Backkakao Diverse (11 g) 0.75
Thailändischer Jasmin Reis Real Thai (88 g) 8.27
Kichererbsen in der Dose Suntat (65 g) Sonderpunkte 1.5
Rote Kidneybohnen Suntat (73 g) Sonderpunkte 0.8
Feldsalat Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.07
Passierte Tomaten Tomaten, fioccini (Penny) (52 g) Sonderpunkte 0.26
23.1/23
FP
4.1/5
SP
66 g
EW
68 g
KH
61 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2019

03. Jan 2019

02. Jan 2019

01. Jan 2019

31. Dez 2018

30. Dez 2018

29. Dez 2018

28. Dez 2018

27. Dez 2018

26. Dez 2018

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

22. Dez 2018

21. Dez 2018

20. Dez 2018

19. Dez 2018

18. Dez 2018

17. Dez 2018

16. Dez 2018