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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 90 kg
  • Aktuelles Gewicht 77.9 kg
  • Zielgewicht 69 kg

BMI

  • Start BMI 35.16
  • Aktueller BMI 30.43
  • Ziel BMI 26.95

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 750
  • Forenbeiträge 316
  • Tagebucheinträge 14402
  • Trinktagebucheinträge 115
  • Blogeinträge 51
  • Lebensmitteldatenbank 28
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 213
  • Profil Impressionen 4920

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Profil von Prinzessinhorn

Gewichtsverlauf

26. Mai 2019

25. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (2 Glas) 3.6
hohes C Multivitamin Eckes Granini (100 g) Sonderpunkte 0.9
Brötchen (209 g) 10.45
Himbeere Marmelade, Alnatura (25 g) 0.88
Marillenmarmelade Marille Aprikose, Alnatura (49 g) 1.86
Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (Maus) (10 g) 0.33
Nudeln gekocht diverse (228 g) 7.3
Pesto Calabrese, Barilla (60 g) 3.9
Krombacher Alkoholfrei 0,0%, Krombacher (1 Flasche) 1.65
Krakauer Schwein, Grillmeister/Lidl (1 Stück) 5.15
Magnum Mandel, Langnese (0.5 Stück) 2.71
Apfel Pink Lady (165 g) Sonderpunkte 1.98
Streuselkuchen Pudding Creme, Bäcker (108 g) 6.05
Hummus Curry-Mango, Spar Veggie by Neni (31 g) 0.93
Hummus pikant, Edeka (20 g) 1.12
Pizza Capricciosa, selbstgemacht (87 g) 2.78
48.7/26
FP
2.9/5
SP
75 g
EW
357 g
KH
90 g
Fett
-22.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2019

Ernährung Punkte
Lach gummi Nimm 2 /Aldi (35 g) 2.35
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (1 Glas) 1.8
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (25 g) 0.55
hohes C Multivitamin Eckes Granini (1 Becher) Sonderpunkte 1.8
Apfel Pink Lady (198 g) Sonderpunkte 2.38
Skyr Natur, Arla (117 g) 1.52
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
rhababerkuchen (1 Portion) 3.68
Salatmix Lollo Bionda, Lollo Rosa, junger Romanasalat und junger roter Ma, Edeka Gourmet (50 g) Sonderpunkte 0.15
Salatgurke (221 g) Sonderpunkte 0.44
Paprika rot (89 g) Sonderpunkte 0.62
Sylter Salatfrische Zum Dorfkrug (74 ml) 4.37
pizza selbst gemacht (158 g) 4.58
Cross fit 48:29 297kcal 0
Brötchen (125 g) 6.25
Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (Maus) (11 g) 0.36
Vegetarische Mühlen Frikadellen Bunte Paprika, Rügenwalder Mühle (33 g) 1.58
Aprikose -frisch- (63 g) Sonderpunkte 0.57
Lotus Karamellgebäck Creme - cremig, Lotus Bakeries (11 g) 1.3
Fassbrause Holunder, Krombacher (1 Flasche) 1.98
Radler Krombacher (1 Flasche) 2.31
Nussmix Karamelisiert, Aldi (2 Portion) 6.48
Punkte über 2000kcal: 605kcal= 12,1 -12.1
29.5/26
FP
6.0/5
SP
57 g
EW
230 g
KH
63 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2019

Ernährung Punkte
Lach gummi Nimm 2 /Aldi (35 g) 2.35
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (400 ml) 3.6
Brot Graubrot, Bäcker (75 g) 3.15
Hummus Curry-Mango, Spar Veggie by Neni (19 g) 0.57
Aprikose -frisch- (130 g) Sonderpunkte 1.17
hohes C Multivitamin Eckes Granini (1 Becher) Sonderpunkte 1.8
Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch Naturwerk (1 Glas) 3.6
Brötchen (1 Stück) 3
Banane Grand Nain (81 g) Sonderpunkte 1.46
Nogger choc Langnese (1 Stück) 3.1
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (80 ml) 0.72
Laugenkastanie diverse (2 Stück) 2.2
Weintrauben (20 g) Sonderpunkte 0.26
Frischkäse französische kräuter, lidl (20 g) 0.96
Dinkel-Ciabatta Aldi Nord / Backshop (133 g) 7.58
Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (Maus) (23 g) 0.76
Vegetarische Mühlen Frikadellen Bunte Paprika, Rügenwalder Mühle (49 g) 2.35
Marillenmarmelade Marille Aprikose, Alnatura (36 g) 1.37
35.3/26
FP
4.7/5
SP
63 g
EW
306 g
KH
58 g
Fett
-9.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (500 ml) 4.5
Hummus pikant, Edeka (41 g) 2.3
Ciabatta Brötchen Rewe (144 g) 7.06
Stracke Börner Eisenacher (24 g) 1.82
hohes C Multivitamin Eckes Granini (1 Becher) Sonderpunkte 1.8
Mango Frischobst (195 g) Sonderpunkte 2.34
Hummus Curry-Mango, Spar Veggie by Neni (24 g) 0.72
Apfel Pink Lady (114 g) Sonderpunkte 1.37
Banane Grand Nain (78 g) Sonderpunkte 1.4
Skyr Natur, Arla (99 g) 1.29
Vegetarische mühlensalami Salami, Mühlenhof (16 g) 0.56
Lachgummis Milchbubis, Storck (30 g) 1.98
Lachgummi Softies Storck (30 g) 1.98
sahne-rolle Vanille mit Schokoladenüberzug coppenrath & wiese (157 g) 9.89
Apfelkuchen Oma´s Backstube Aldi (1 Portion) 3.8
joggen, 1:12:29 9,95km 606kcal 0
Tennis 37:52min 207kcal 0
Kcal. über 2000: 606kcal= 12,12 -11.8
24.1/26
FP
6.9/5
SP
51 g
EW
224 g
KH
47 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (300 ml) 2.7
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Nudelauflauf selbst gemacht (1 Portion) 6.9
KLeiner Salat mit Dressing und Croutons aus der Kantine 2
Laugenbrezel Backwerk, Bäcker (86 g) 4.9
Hummus pikant, Edeka (50 g) 2.8
Aprikosen Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 1.26
Fassbrause Rhabarber, Krombacher (1 Portion) 1.98
Fassbrause Holunder, Veltins (1 Flasche) 1.65
Salatmix Lollo Bionda, Lollo Rosa, junger Romanasalat und junger roter Ma, Edeka Gourmet (1 Packung) Sonderpunkte 0.45
Salatsauce Honig-Senf, Zum Dorfkrug (1 Portion) 0.92
Dunkle Voll-Nuss Haselnuss, Ritter Sport (34 g) 3.91
Punkte über 2000kcal: 703= 14, 06 -8.8
Tennis Training 340 kcal 0
Brötchen (45 g) 2.25
Kräuterbutter Meggle (1 Portion) 2.32
26.0/26
FP
1.7/5
SP
31 g
EW
146 g
KH
44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (300 ml) 2.7
Streichcreme Curry Mango Papaya, Alnatura (37 g) 2.74
Ciabatta Brötchen Rewe (99 g) 4.85
Erdbeerkuchen Selbstgemacht (1 Stück) 1.5
Käse-Mohnkuchen Selbstgemacht (60 g) 2.88
Schlagsahne Ja! - Rewe (20 g) 1.18
Schwimmen 1km 26:23min 194kcal 0
Semmelknödel Pfanni (277 g) 7.76
Tomatensauce Maggi (88 g) 1.14
Brot Graubrot, Bäcker (46 g) 1.93
Kerrygold Mit Meersalz (15 g) 1.77
Erbsen und Möhren Gut7&günstig Tk (315 g) Sonderpunkte 3.78
Punkte über 2000kcal: 220=4,4= -4.4
24.1/26
FP
3.8/5
SP
48 g
EW
180 g
KH
49 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2019

18. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.3kg aktualisiert.
-400gr. läuft

17. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (300 ml) 2.7
Apfel Pink Lady (117 g) Sonderpunkte 1.4
Banane Grand Nain (110 g) Sonderpunkte 1.98
Weintrauben (116 g) Sonderpunkte 1.51
Skyr Natur, Arla (114 g) 1.48
Laugenbrezel Backwerk, Bäcker (48 g) 2.74
Haribo Saft Bären, Haribo (30 g) 2.04
Pizza Salami, Ristorante (41 g) 2.26
11.2/26
FP
4.9/5
SP
36 g
EW
135 g
KH
12 g
Fett
14.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (1 Glas) 1.8
Milchkaffee Bäckerei (2 Becher) 5
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Mayonaise Kaufland (1 Portion) 2.15
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (100 g) 7.5
Milchbubis Storck (30 g) 1.95
Schweinesteak mariniert gegrillt, Fleischer (1 Scheibe) 3.36
Himbeere Frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
joggen 8,23km 1:01:17h 402kcal 0
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (100 ml) 0.9
Prinzen Rolle Cremys Gebäck mit Nougatcremefüllung 172g Btl., Griesson - de Beukelaer (4 Stück) 5.6
37.6/26
FP
0.9/5
SP
83 g
EW
245 g
KH
101 g
Fett
-11.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.7kg aktualisiert.
alles wieder im Lot
Ernährung Punkte
Ciabatta Brötchen Rewe (228 g) 11.17
Streichcreme Curry Mango Papaya, Alnatura (63 g) 4.66
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (1 Glas) 1.8
Magerquark gut und günstig (45 g) 0.63
Fruchtaufstrich Bio Erdbeere, Alnatura (42 g) 1.6
Marillenmarmelade Marille Aprikose, Alnatura (34 g) 1.29
Dunkle Voll-Nuss Haselnuss, Ritter Sport (25 g) 2.88
Katjes Family Glücksherzen (70 g) 4.69
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (100 ml) 0.9
Himbeere Frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Salatmix Lollo Bionda, Lollo Rosa, junger Romanasalat und junger roter Ma, Edeka Gourmet (96 g) Sonderpunkte 0.29
Salatgurke (158 g) Sonderpunkte 0.32
Salatsauce Honig-Senf, Zum Dorfkrug (50 g) 2.3
Kräuterbaguette gut&günstig (131 g) 8.38
Kcal über 2000: 788= -15.76
Joggen 11,34km 1:18:23h 730kcal 0
Tennis 1h 0
24.5/26
FP
1.5/5
SP
34 g
EW
190 g
KH
42 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.2kg aktualisiert.
Das war gestern und Sonntag zu viel
Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (100 ml) 0.9
Streichcreme Curry Mango Papaya, Alnatura (22 g) 1.63
Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.88
Salatmischung Endivien, Friesee, Radicchio, Viva Vital / Netto (40 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika gelb, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Salatgurke (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Salatsauce Honig-Senf, Zum Dorfkrug (1 Portion) 0.92
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (1 Glas) 1.8
Banane Grand Nain (157 g) Sonderpunkte 2.83
Radieschen (45 g) Sonderpunkte 0.14
Vollkornbrot Grafschafter (92 g) 3.86
Cashewkerne (40 g) 3.92
Paranüsse Diverse (40 g) 5.52
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (4 Keks) 9.41
Punkte über 2000kcal: 478kcal= -9.65
Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (0.5 Stück) 2.57
25.8/26
FP
3.4/5
SP
36 g
EW
172 g
KH
67 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2019

Ernährung Punkte
hohes C Multivitamin Eckes Granini (100 g) Sonderpunkte 0.9
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (350 ml) 3.15
Kartoffel-Auflauf mit Hackfleisch zubereitet, Maggi (414 g) 14.08
Kartöffelbrötchen dunkel, Edeka (0.5 Stück) 1.91
Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (0.5 Stück) 2.44
Croissant (0.5 Stück) 1.86
Mohnkuchen Bäcker (0.3 Stück) 2.11
praline schokolade, feodora (3 Stück) 3.33
Himbeere Marmelade, Alnatura (2 Portion) 0.7
Pfefferrebell Pfeffer, Käserebellen (1 Scheibe) 1.72
Schokokuchen Torte, Bofrost (100 g) 9.5
Vollkornbrot Grafschafter (89 g) 3.74
Ciabatta Brötchen Rewe (39 g) 1.91
Magerquark gut und günstig (23 g) 0.32
Fruchtaufstrich Bio Erdbeere, Alnatura (20 g) 0.76
Banane Grand Nain (119 g) Sonderpunkte 2.14
Punkte über 2000kcal: 885kcal= -17.7
RR Touur 21,91km 1:06:24 497kcal vebraucht 0
Streichcreme Curry Mango Papaya, Alnatura (40 g) 2.96
32.8/26
FP
3.0/5
SP
59 g
EW
187 g
KH
88 g
Fett
-6.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (650 ml) 5.85
hohes C Multivitamin Eckes Granini (1 Becher) Sonderpunkte 1.8
Steinofenbrötchen TIP TIP (84 g) 4.03
Aprikosenmarmelade Marbel (23 g) 1.1
Magerquark gut und günstig (29 g) 0.41
Fruchtaufstrich Bio Erdbeere, Alnatura (14 g) 0.53
Banane Grand Nain (114 g) Sonderpunkte 2.05
Naturreis poliert und gekocht, Naturprodukt (315 g) 6.93
Rahmgeschnetzeltes Gute Deutsche Küche (398 g) 9.15
Lindor Weiss, Lindt (10 g) 1.29
Schweineohr Bäcker (70 g) 6.44
Schmand-Mandarinen Kuchen Durchschnitt (1 Stück) 4.56
Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (10 g) 0.4
Cashewkerne (30 g) 2.94
43.6/26
FP
3.8/5
SP
84 g
EW
340 g
KH
75 g
Fett
-17.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.7kg aktualisiert.
Minus 600gr

10. Mai 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (118 g) Sonderpunkte 1.42
Vollkorn Roggenbrot, Pema (92 g) 3.59
Hummus pikant, Edeka (26 g) 1.46
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (60 g) 4.32
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (250 ml) 2.25
Milchkaffee Bäckerei (2 Becher) 5
Magerquark gut und günstig (128 g) 1.79
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
Butter (1 Portion) 1.48
Gekochter Schinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Müsli Dinkel Crunchy, ener bio (46 g) 4.14
Mini Frikadelle diverse (1 Stück) 1.23
Ananas frisch (30 g) Sonderpunkte 0.36
Stafetten Haribo (1 Portion) 3.35
Phantasia Fruchtgummi, Haribo (30 g) 2.04
Schwimmen 1km 26:40 177kcal 0
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Cola Sinalco (2 Becher) 4.5
Cola Coca Cola (200 ml) 1.6
Punkte über 2000: 394kcal- 7,88 -7.88
35.2/26
FP
1.8/5
SP
60 g
EW
283 g
KH
50 g
Fett
-9.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2019

08. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milchkaffee Bäckerei (2 Becher) 5
Katjes Jogger Lakritze, Katjes (40 g) 2.72
Heidelbeeren (131 g) Sonderpunkte 1.05
Banane Grand Nain (109 g) Sonderpunkte 1.96
Aprikosenmarmelade Marbel (42 g) 2.02
Ciabatta Brötchen Rewe (90 g) 4.41
Hummus pikant, Edeka (34 g) 1.9
Vegetarische Mühlen salami Salami, Rügenwalder Mühle (8 g) 0.29
apfeltasche bäcker (0.3 Stück) 1.62
Mehrkornbrötchen Bäcker (71 g) 3.98
hohes C Multivitamin Eckes Granini (1 Becher) Sonderpunkte 1.8
Punkte Vortag Sonderpunkte -2.2
Salatmix Lollo Bionda, Lollo Rosa, junger Romanasalat und junger roter Ma, Edeka Gourmet (81 g) Sonderpunkte 0.24
Salatgurke (158 g) Sonderpunkte 0.32
Paprika rot (65 g) Sonderpunkte 0.46
Brötchen (50 g) 2.5
Dressing Sylter Art, Zum Dorfkrug (70 ml) 3.71
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Cashew Kerne, Farmer (1 Portion) 3.54
33.0/26
FP
3.6/5
SP
46 g
EW
262 g
KH
64 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (61 g) 2.56
Hummus pikant, Edeka (16 g) 0.9
Heidelbeeren (177 g) Sonderpunkte 1.42
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (250 ml) 2.25
Banane Grand Nain (106 g) Sonderpunkte 1.91
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Tortellini Spinat-Ricotta-Füllung, REWE (1 Portion) 3.75
Bratensauce Knorr (1 Portion) 0.8
Bohnensalat Beste Ernte (1 Portion) 1.35
Weintrauben (77 g) Sonderpunkte 1
Punkte Vortag 0.6
Punkte Vortag Sonderpunkte -1.5
Joggen 9,86km 1:08:27 712kcal 0
Nogger choc Langnese (1 Stück) 3.1
Pizza Diavolo Mondo Italiano (1 Stück) 15.4
Rhabarberschorle füchschen (700 g) 3.5
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Tiramisu Bonta Divina (1 Becher) 4.23
Tennis 48:03MIn 254kcal 0
Punkte Über 2000:1506= 30,12Punkten -17.4
26.0/26
FP
2.8/5
SP
49 g
EW
172 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2019

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (88 g) 3.7
Hummus pikant, Edeka (26 g) 1.46
Himbeere Frisch, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.83
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (1 Portion) 0.22
Trüffelpraline mit Alkohol, Aldi / Wiebold (1 Stück) 1.24
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (1 Glas) 1.8
Ciabatta Brötchen Rewe (80 g) 3.92
Croissant (29 g) 1.8
Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle (9 g) 0.32
Vegetarischer Schinkenspicker Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) 0.33
Löwenzahnblütengelee Selbstgemacht (15 g) 1.19
Pizza Salami, Selbstgemacht (132 g) 9.77
Nogger choc Langnese (1 Stück) 3.1
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (30 ml) 0.27
Salatgurke (156 g) Sonderpunkte 0.31
Paprika rot (59 g) Sonderpunkte 0.41
Salatmix Lollo Bionda, Lollo Rosa, junger Romanasalat und junger roter Ma, Edeka Gourmet (61 g) Sonderpunkte 0.18
Salatsauce Honig-Senf, Zum Dorfkrug (61 g) 2.81
strawberrycheesecake lindt (19 g) 2.09
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
Kerrygold Mit Meersalz (12 g) 1.42
Kalorien über 2000: 537kcal= -10.74
Schwimmen: 26:26Min 1100m Kraul 193kcal 0
hohes C Multivitamin Eckes Granini (1 Becher) Sonderpunkte 1.8
26.6/26
FP
3.5/5
SP
37 g
EW
213 g
KH
54 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2019

04. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.3kg aktualisiert.
Strafe muss sein

03. Mai 2019

02. Mai 2019

Ernährung Punkte
Laugenecke Bäckerei (81 g) 5.1
Hummus pikant, Edeka (31 g) 1.74
Heidelbeeren (124 g) Sonderpunkte 0.99
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (260 ml) 2.34
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (228 g) 6.84
Bandnudeln gekocht (62 g) 1.86
Bolognese selbstgemacht (123 g) 5.9
Colorado-Mix Haribo (30 g) 2.01
Bier Pils, Radeberger (330 ml) 2.64
Schokolade zartbitter, milka (2 Stück) 1.2
Roggenbrötchen Bäckerei (55 g) 2.42
Stracke Börner Eisenacher (29 g) 2.2
Banane Grand Nain (112 g) Sonderpunkte 2.02
Apfel Pink Lady (82 g) Sonderpunkte 0.98
Punkte über 2000kcal: 872=17,44Punkten -10.7
joggen 7,98km 55:07min 521kcal 0
26.0/26
FP
4.0/5
SP
48 g
EW
191 g
KH
52 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (230 ml) 2.07
Ciabatta Brötchen Rewe (115 g) 5.64
Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (26 g) 1.3
Fruchtaufstrich 75% Frucht Erdbeere, Zentis (16 g) 0.56
Leichte Früchte Himbeere (Stevia), Zentis (14 g) 0.45
Zitronenkuchen selbstgemacht (2 Stück) 11.34
Cola Sinalco (2 Becher) 4.5
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
Radler (3 Flasche) 10.5
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (30 g) 4.23
Punkte über 2000:200= 4 Punkten -4
Magerquark gut und günstig (21 g) 0.29
45.9/26
FP
0.0/5
SP
54 g
EW
350 g
KH
86 g
Fett
-19.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Punkte Vortag Sonderpunkte -1.2
Brot Graubrot, Bäcker (28 g) 1.18
Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (11 g) 0.4
Naturjoghurt Gut&Günstig (110 g) 1.43
Heidelbeeren (71 g) Sonderpunkte 0.57
Apfel Pink Lady (112 g) Sonderpunkte 1.34
Kasslerlachsbraten selbst ausgekocht/gegart geräuchert/frisch, Metzger (93 g) 2.23
Müsli Dinkel Crunchy, ener bio (44 g) 3.96
Reis gekocht (321 g) 8.03
Bratensauce Knorr (64 g) 0.51
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (320 ml) 2.88
Eis vanille, Eisdiele (1.5 Portion) 2.81
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
strawberrycheesecake lindt (19 g) 2.09
Ciabatta Brötchen Rewe (102 g) 5
Hummus pikant, Edeka (26 g) 1.46
Banane Grand Nain (105 g) Sonderpunkte 1.89
Gin Tonic Longdrink (3 Becher) 12
Nussmix geröstet, gesalzen, Lorenz (40 g) 5
Laufen 8,01km 53:27min 383kca = 7,63Punkten -7.63
Punkte über 2000: 904= 18,08 Punkten -18.08
24.8/26
FP
2.6/5
SP
41 g
EW
168 g
KH
34 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2019

Ernährung Punkte
Naturjoghurt Gut&Günstig (149 g) 1.94
Apfel Pink Lady (115 g) Sonderpunkte 1.38
Müsli Dinkel Crunchy, ener bio (43 g) 3.87
Paranüsse Diverse (25 g) 3.45
Blattsalat Mix Endivie, Frisee, Radicchio, Sonnen Grün (34 g) 0.07
Paprika rot (67 g) Sonderpunkte 0.47
Salatsauce Honig-Senf, Zum Dorfkrug (42 g) 1.93
Salatgurke (109 g) Sonderpunkte 0.22
Ei gekocht (98 g) 3.04
Naturreis poliert und gekocht, Naturprodukt (155 g) 3.41
Basmatireis gekocht, Lidl (53 g) 1.22
Bratensauce Knorr (44 g) 0.35
hohes C Multivitamin Eckes Granini (100 g) Sonderpunkte 0.9
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (100 ml) 0.9
Schwimmen 1000m Brust eine BAhn 25m Kraul 27:59min 167kcal 0
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (50 ml) 0.45
Ciabatta Brötchen Rewe (49 g) 2.4
Brot Graubrot, Bäcker (24 g) 1.01
Löwenzahnblütengelee Selbstgemacht (16 g) 1.26
Stracke Börner Eisenacher (34 g) 2.58
Heidelbeeren (99 g) Sonderpunkte 0.79
Kalorien über 2000: 141= 2,82 -1.9
Tafel Schokolade Cocos, Lindt (20 g) 2.36
28.3/26
FP
3.8/5
SP
51 g
EW
186 g
KH
69 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Guten Morgen, von mir auch herzlichen Glückwunsch zur einzigen Gewichtsabnahme in der Samstagsrunde. Wir anderen haben wirklich ganz schön zu kämpfen, aber bei Dir läuft es. Viel Spaß heute beim Radrennen und fahr bei Regen schön vorsichtig. LG Sandra sandra51276

27. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Gratuliere dir, du bist die einzige aus der Samstagsrunde die diese Woche ein Minus hat #schäm#Kein Wunder, so wie du sportlich durchstartest. Athedita
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert.
minus 500gr. zur Letzten Woche, in der Woche zeigt sich die 77,... immer mal wieder, aber nach Ostern war nichts anderes zu erwarten. Weitermachen und durchhalten!
Blog
Die Süßigkeiten haben mich heute rein geritten. Aber Schuld- aber ich bin so aufgeregt. Um keine Ausrede verlegen- ich schäme nuch ja schin
Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (240 ml) 2.16
Potato-Brötchen dunkel Edeka (116 g) 5.22
hohes C Multivitamin Eckes Granini (50 g) Sonderpunkte 0.45
75% Frucht Himbeere, Zentis (20 g) 0.72
Magerquark gut und günstig (21 g) 0.29
Fruchtaufstrich Bio Erdbeere, Alnatura (22 g) 0.84
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (82 g) 6.15
Nudeln gekocht diverse (264 g) 8.45
Tomatensauce selbstgemacht (237 g) 4.27
Parmigiano Reggiano gehobelt, Aldi (10 g) 0.78
strawberrycheesecake lindt (21 g) 2.31
joggen 7,81km 52:10Min 587kcal= 11,74 0
Salatsauce Honig-Senf, Zum Dorfkrug (47 g) 2.16
Ei roh Naturprodukt (73 g) 1.97
Salatmix Kaufland Endivie,Friesee, Radicchio, SonnenGrün (200 g) Sonderpunkte 0.4
strawberrycheesecake lindt (21 g) 2.31
Kirschpaprika mit Frischkäse, EDEKA (29 g) 1.04
Putenwiener Classic (49 g) 2.21
Stracke Börner Eisenacher (36 g) 2.74
Haribo Tropifrutti, - (60 g) 4.2
Krombacher Radler alkoholfrei (1 Flasche) 2
Punkte über 2000: 690= 13.8 Punkte -13.8
36.0/26
FP
0.8/5
SP
57 g
EW
234 g
KH
74 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2019

Ernährung Punkte
Potato-Brötchen dunkel Edeka (131 g) 5.9
Kräuterquark Milram (46 g) 1.33
Birne Naturprodukt (365 g) Sonderpunkte 4.75
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (180 ml) 1.62
Toblerone Dark Chocolate with Honey and Almond Nougat, Kraft Foods (9 g) 0.9
Toblerone Schweizer Milchschokolade mit Honig- und Mandel-Nougat (10%), kraft foods (8 g) 0.84
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (255 g) 7.65
Kräuterquark Milram (48 g) 1.39
Eis vanille, Eisdiele (1.5 Portion) 2.81
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Brokkoli (352 g) Sonderpunkte 2.46
strawberrycheesecake lindt (22 g) 2.42
Cross fit 46:59min 276kcal= 5,52Pkt 0
kcal über 2000: 477= 9,54 Punkten -2.6
23.8/26
FP
7.2/5
SP
50 g
EW
244 g
KH
40 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Apr 2019

Ernährung Punkte
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (250 ml) 2.25
Milch fettarm 1,5%, Kaufland Classic (150 ml) 1.35
Banane Grand Nain (235 g) Sonderpunkte 4.23
apfeltasche bäcker (1 Stück) 5.42
Laugenbrezel diverse (89 g) 5.07
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Semmelknödel Pfanni (187 g) 5.24
Bratensoße Knorr (43 g) 0.34
Salatmix Kaufland Endivie,Friesee, Radicchio, SonnenGrün (88 g) Sonderpunkte 0.18
Möhren Natur (38 g) Sonderpunkte 0.19
Ei roh Naturprodukt (94 g) 2.54
American Salatdressing Dorfkrug (100 g) 5.1
Paprika rot (114 g) Sonderpunkte 0.8
kcal über 2000: 748= 14,96 Punkten -6.6
strawberrycheesecake lindt (22 g) 2.42
25.6/26
FP
5.4/5
SP
46 g
EW
195 g
KH
63 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.