Avatar von Moppel70

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Feb 1970

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 64 kg
  • Aktuelles Gewicht 67.6 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 22.68
  • Aktueller BMI 23.95
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 670
  • Forenbeiträge 93
  • Tagebucheinträge 16942
  • Trinktagebucheinträge 997
  • Blogeinträge 9
  • Lebensmitteldatenbank 15
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 310
  • Profil Impressionen 6402

Kürzlich besucht von

Profil von Moppel70

Ich habe vor 15 Jahren mit einem anderen Online-Programm ca. 15 kg abgenommen. Mich dann ziemlich lange gehalten und dann 2014, nachdem das Gewicht stetig wieder anstieg, mich hier angemeldet um mein Gewicht zu halten. Nachdem das eine ganze Weile geklappt hat, habe ich es ein paar Monate ohne protokollieren versucht. Da das leider nicht so funktionierte, bin ich also wieder dabei. Von Montag bis Freitag aufschreiben und am WE cheaten;-)....im Moment klappts. (26.11.2020)

Gewichtsverlauf

11. Apr 2021

10. Apr 2021

09. Apr 2021

08. Apr 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.6kg aktualisiert.

07. Apr 2021

06. Apr 2021

05. Apr 2021

04. Apr 2021

03. Apr 2021

02. Apr 2021

01. Apr 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.1kg aktualisiert.

31. Mär 2021

30. Mär 2021

29. Mär 2021

28. Mär 2021

27. Mär 2021

26. Mär 2021

25. Mär 2021

24. Mär 2021

23. Mär 2021

22. Mär 2021

21. Mär 2021

20. Mär 2021

19. Mär 2021

18. Mär 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Knäcke Delikatess Natur und mild, Burger (4 Scheibe) 2.57
Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (10 g) 0.46
Frischkäse Linessa (5 g) 0.07
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) 0.44
Lachs geräuchert, Aldi (20 g) 0.78
erbeermarmelade aldi erdbeere, tamara (5 g) 0.24
Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.2
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (130 g) 3.77
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.49
Tomate frisch, roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Zuchini (130 g) Sonderpunkte 0.52
Rapsöl Gut und Günstig (3 ml) 0.5
Gnocchi Pomodori, Aldi (100 g) 3.4
sandwich eis, grandessa (1 Stück) 2.79
15.0/24
FP
2.4/5
SP
61 g
EW
90 g
KH
25 g
Fett
9.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2021

16. Mär 2021

15. Mär 2021

14. Mär 2021

13. Mär 2021

12. Mär 2021

11. Mär 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (3 g) 0.31
Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (75 g) 0.68
blaue weinbeeren Seeberger (8 g) 0.49
Himbeeren gefroren, Lidl (100 g) Sonderpunkte 1
Erbseneintopf Tip (1 Dose) 6.4
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
Magerquark (100 g) 1.4
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (15 g) 0.45
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.2
12.0/24
FP
2.7/5
SP
42 g
EW
101 g
KH
13 g
Fett
12.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch