Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 06. Feb 1970
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 64 kg
- Aktuelles Gewicht 65.2 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 22.68
- Aktueller BMI 23.10
- Ziel BMI 20.55
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 640
- Forenbeiträge 65
- Tagebucheinträge 13455
- Trinktagebucheinträge 811
- Blogeinträge 9
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 235
- Profil Impressionen 3873
Kürzlich besucht von
Profil von Moppel70
Nur für den Fall, dass sich jemand auf mein Profil verirrt ;-). Ich habe mit einem anderen Online-Programm ca. 13 KG abgenommen und habe nach einer kostenlosen Möglichkeit gesucht, das Essen weiterhin protokollieren zu können um mein Gewicht zu halten. Ich protokolliere meist nur was ich am Tag(von Montag bis Freitag) esse und lasse mir für abends ca. 10-12 MM übrig. Am Wochenende zähle ich nicht. Klappt Super ;-)
Gewichtsverlauf
20. Jun 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seitenbacher Müsli (30 g) | 2.73 | ||
| blaue weinbeeren Seeberger (6 g) | 0.37 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (127 g) | 1.14 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (300 g) |  |
1.5 | |
| Grana Padano italienischer Hartkäse, Edeka (20 g) | 1.54 | ||
| Birne Frischobst (125 g) | |
1.38 | |
| Wassermelone (151 g) | |
1.06 | |
| Radieschen frisch (25 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (59 g) | |
0.41 | |
| Apfel (24 g) | |
0.24 | |
| Tomate frisch, roh (10 g) | |
0.03 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (75 g) | |
0.15 | |
| Möhre frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Kirschen (75 g) | |
0.98 | |
| 5.8/24 FP6.8/5 SP25 g EW91 g KH18 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seitenbacher Müsli (30 g) | 2.73 | ||
| blaue weinbeeren Seeberger (6 g) | 0.37 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (120 g) | 1.08 | ||
| Eisbergsalat (111 g) | |
0.33 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (12 g) | |
0.06 | |
| Maasdamer 45 % Fett i.Tr, Rewe Bio (20 g) | 1.44 | ||
| Tomate frisch, roh (54 g) | |
0.16 | |
| Radieschen frisch (26 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (60 g) | |
0.42 | |
| Apfel (30 g) | |
0.3 | |
| Joghurtdressing delikato, Aldi (28 ml) | 1.09 | ||
| Kirschen (84 g) | |
1.09 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (105 g) | |
0.63 | |
| Wassermelone (165 g) | |
1.15 | |
| Wassermelone (176 g) | |
1.23 | |
| Mini Schaumküsse 3 sorten, Aldi/Choco Softies (1 Stück) | 0.56 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (7 g) | 0.5 | ||
| After Eight Nestle (1 Stück) | 0.71 | ||
| Mini Schaumküsse 3 sorten, Aldi/Choco Softies (2 Stück) | 1.11 | ||
| König-Ludwig-Brot Roggen-Dinkel-Malz Brot, Bäckerei Kern (120 g) | 5.4 | ||
| Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (30 g) | 1.38 | ||
| Frischkäse Linessa (20 g) | 0.26 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (20 g) | 0.4 | ||
| Fol Epi Classic Mild Hauchfein (20 g) | 1.44 | ||
| Frozen Skyr am Stiel Kirsche, Gelatelli (1 Stück) | 2.85 | ||
| Sekt trocken, Rotkäppchen (1 Portion) | 3 | ||
| Step Aerobic ;-) | -0.8 | ||
| 23.5/24 FP5.5/5 SP50 g EW212 g KH45 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seitenbacher Müsli (30 g) | 2.73 | ||
| blaue weinbeeren Seeberger (6 g) | 0.37 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (120 g) | 1.08 | ||
| Eisbergsalat (121 g) | |
0.36 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (52 g) | |
0.1 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (55 g) | |
0.39 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (16 g) | |
0.08 | |
| Radieschen frisch (21 g) | |
0.06 | |
| Maasdamer 45 % Fett i.Tr, Rewe Bio (39 g) | 2.81 | ||
| Joghurtdressing delikato, Aldi (30 ml) | 1.17 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (66 g) | |
0.4 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (42 g) | |
0.08 | |
| Apfel (28 g) | |
0.28 | |
| Radieschen frisch (56 g) | |
0.17 | |
| Tomate frisch, roh (28 g) | |
0.08 | |
| Möhre frisch (41 g) | |
0.33 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (120 g) | |
0.84 | |
| Radler Krombacher (1 Flasche) | 2.31 | ||
| Wassermelone (250 g) | |
1.75 | |
| Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (1 Packung) | 7.2 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (1 Portion) | 6.9 | ||
| Crunchy Cups Vanille und Crunch, Mucci (1 Becher) | 4.2 | ||
| von gestern | -4.5 | ||
| 24.3/24 FP4.9/5 SP55 g EW140 g KH73 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seitenbacher Müsli (30 g) | 2.73 | ||
| blaue weinbeeren Seeberger (6 g) | 0.37 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (120 g) | 1.08 | ||
| Tomate frisch, roh (82 g) | |
0.25 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (120 g) | |
0.24 | |
| Radieschen frisch (87 g) | |
0.26 | |
| Möhre frisch (107 g) | |
0.86 | |
| Eisbergsalat (121 g) | |
0.36 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (55 g) | |
0.39 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (16 g) | |
0.08 | |
| Thunfischsalat Western, Saupiquet (0.3 Dose) | 1.73 | ||
| Wassermelone (200 g) | |
1.4 | |
| Kaffee schwarz (500 ml) | 0 | ||
| Zumba (60 Minuten) | -5 | ||
| König-Ludwig-Brot Roggen-Dinkel-Malz Brot, Bäckerei Kern (120 g) | 5.4 | ||
| Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (30 g) | 1.38 | ||
| Frischkäse Linessa (20 g) | 0.26 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (20 g) | 0.4 | ||
| Fol Epi Classic Mild Hauchfein (20 g) | 1.44 | ||
| Tomate frisch, roh (100 g) | |
0.3 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Nektarine Frischobst (150 g) | |
1.8 | |
| Crunchy Cups Vanille und Crunch, Mucci (1 Becher) | 4.2 | ||
| Tonic Elderflower Tonic, Thomas Henry (150 g) | 1.2 | ||
| Milka Oreo, Milka (1 Portion) | 2.8 | ||
| 18.0/24 FP6.5/5 SP42 g EW155 g KH46 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jun 2019
15. Jun 2019
14. Jun 2019
13. Jun 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.1kg aktualisiert. |
12. Jun 2019
11. Jun 2019
10. Jun 2019
09. Jun 2019
08. Jun 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke für deine Worte :-) dein jetziges Gewicht wäre schon unter meinem Ziel- wir sind gleich groß. Du hast doch eine tolle Figur. Gut, dass du es so hältst :-) | Froschli |
07. Jun 2019
06. Jun 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66kg aktualisiert. |