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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Feb 1970

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 64 kg
  • Aktuelles Gewicht 67.9 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 22.68
  • Aktueller BMI 24.06
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 670
  • Forenbeiträge 66
  • Tagebucheinträge 15193
  • Trinktagebucheinträge 914
  • Blogeinträge 9
  • Lebensmitteldatenbank 14
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 284
  • Profil Impressionen 5282

Kürzlich besucht von

Profil von Moppel70

Seit einem halben Jahr versuche ich, ohne zu protokollieren, mein Gewicht zu halten. Es hat anfangs ganz gut geklappt. Allerdings ging das Gewicht langsam wieder hoch. Schade, ich dachte ich hätte es besser im Griff....Also dann, nach der altbewährten Methode. Von Montag bis Freitag alles abwiegen und protokollieren was ich mit zur Arbeit nehme. Für den Abend 10-12 Punkte übriglassen...Auf geht's ;-)...oh je ich komm nicht mehr rein ins Programm :-(

Gewichtsverlauf

29. Sep 2020

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
Seitenbacher Müsli (36 g) 3.28
blaue weinbeeren Seeberger (7 g) 0.43
Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (160 g) 1.44
Frischkäse Linessa (10 g) 0.13
Olivenöl (3 g) 0.51
Paprika rot, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.05
Vollkornspaghetti Bio, Rewe (60 g) 4.2
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Apfel (60 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.21
Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.2
skyr vanille, Milsani (94 g) 1.5
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (6 g) 0.18
Roggenknäckebrot Roggen, Aldi (4 Portion) 2.45
Tomate frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.6
Frischkäse Linessa (1 Portion) 0.39
Grünländer Mild nussig (1 Portion) 1.42
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Roggenknäckebrot Roggen, Aldi (4 Portion) 2.45
19.0/24
FP
4.7/5
SP
56 g
EW
164 g
KH
27 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2020

26. Sep 2020

25. Sep 2020

24. Sep 2020

23. Sep 2020

22. Sep 2020

21. Sep 2020

20. Sep 2020

19. Sep 2020

18. Sep 2020

17. Sep 2020

16. Sep 2020

15. Sep 2020

14. Sep 2020

13. Sep 2020

12. Sep 2020

11. Sep 2020

10. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
wie gestern 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2020

Ernährung Punkte
Seitenbacher Müsli (40 g) 3.64
blaue weinbeeren Seeberger (10 g) 0.61
Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (150 g) 1.35
Gurken Gurke, frisch, roh (133 g) Sonderpunkte 0.27
Kartoffeln roh, Naturprodukt (133 g) 2
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Gourmet Katenschinkenwürfel Geräuchert, Dulano (16 g) 0.42
Senf mittelscharf (5 g) 0.11
Rapsöl Gut und Günstig (5 ml) 0.83
Saure Landpute Putenfleisch mit Gemüse in Aspik, Mecklenburger Landpute (100 g) 2
Skyr Natur, Milsa (60 g) 0.72
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (20 g) 0.6
Birne (83 g) Sonderpunkte 0.91
Birne (105 g) Sonderpunkte 1.16
Kohlrabi Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.48
Tzatziki Aldi (39 g) 1.37
Radieschen frisch (37 g) Sonderpunkte 0.11
Möhre frisch (32 g) Sonderpunkte 0.26
Tomate frisch, roh (52 g) Sonderpunkte 0.16
Vollkornbatzen Aldi (100 g) 4.1
Tomatenmark Penny (10 g) 0.25
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) 1.15
Tomate frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) 0.44
Frischkäse Linessa (1 Portion) 0.39
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (3 Stück) Sonderpunkte 1.42
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (15 g) 2
22.0/24
FP
5.5/5
SP
75 g
EW
174 g
KH
42 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2020

07. Sep 2020

06. Sep 2020

05. Sep 2020

04. Sep 2020

03. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.4kg aktualisiert.

02. Sep 2020

01. Sep 2020

31. Aug 2020

30. Aug 2020

29. Aug 2020