Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 06. Feb 1970
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 64 kg
- Aktuelles Gewicht 73.1 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 22.68
- Aktueller BMI 25.90
- Ziel BMI 21.97
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 670
- Forenbeiträge 104
- Tagebucheinträge 20506
- Trinktagebucheinträge 1170
- Blogeinträge 9
- Lebensmitteldatenbank 26
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 407
- Profil Impressionen 10674
Kürzlich besucht von
Profil von Moppel70
Ich habe vor 15 Jahren mit einem anderen Online-Programm ca. 15 kg abgenommen. Mich dann ziemlich lange gehalten und dann 2014, nachdem das Gewicht stetig wieder anstieg, mich hier angemeldet um mein Gewicht zu halten. Nachdem das eine ganze Weile geklappt hat, habe ich es ein paar Monate ohne protokollieren versucht. Da das leider nicht so funktionierte, bin ich also wieder dabei. Von Montag bis Freitag aufschreiben und am WE cheaten;-)....im Moment klappts. (26.11.2020) Update 15.07.2021 -es klappt, außer mein regelmäßiger Sport, leider gar nichts. Ich Esse zuviel weil ich genervt bin und weil ich zu viel esse bin ich genervt....ein Teufelskreis. Aufschreiben geht im Moment auch irgendwie nicht. Ich setze im Moment auf Bewegung und "vernünftiges" Essen....
Gewichtsverlauf
03. Dez 2024
02. Dez 2024
01. Dez 2024
30. Nov 2024
29. Nov 2024
28. Nov 2024
27. Nov 2024
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kabeljaufilet Lidl (250 g) | 3.5 | ||
| Brokkoli (350 g) |  |
2.45 | |
| Vollkornnudeln (40 g) | 2.8 | ||
| Moppels Frühstück lecker, Moppel (1 Portion) | 4.76 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| 11.1/25 FP3.4/5 SP70 g EW72 g KH13 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2024
24. Nov 2024
23. Nov 2024
22. Nov 2024
21. Nov 2024
20. Nov 2024
19. Nov 2024
18. Nov 2024
17. Nov 2024
16. Nov 2024
15. Nov 2024
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
11. Nov 2024
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
07. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Moppels Frühstück lecker, Moppel (1 Portion) | 4.76 | ||
| Walnuss Werte lt. USDA (8 g) | 1.05 | ||
| Kürbiskerne (3 g) | 0.35 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.2 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (130 g) | |
3.25 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (10 g) | 1.18 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Paprika grün, frisch (50 g) | |
0.2 | |
| Buchweizen Alnatura (26 g) | 1.79 | ||
| Feta Mitakos (16 g) | 0.85 | ||
| Hagebutten Konfitüre Hagebutten, Maintal (10 g) | 0.49 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (100 g) | 0.8 | ||
| Apfel (100 g) | |
1 | |
| Vitalbrot selbstgebacken, Wölkchenbäckerei (100 g) | 3.8 | ||
| Frischkäsezubereitung Tomate/ Basilikum, La Duchesse (1 Portion) | 1.56 | ||
| Tomatenmark Penny (1 Portion) | 0.75 | ||
| Corned Beef Mühlenhof (2 Scheibe) | 0.75 | ||
| Getrocknete Tomaten mariniert in Öl, Orto Mio (20 g) | 0.52 | ||
| Frischkäse Linessa (1 Portion) | 0.39 | ||
| Grünländer Mild nussig (1 Portion) | 1.46 | ||
| 22.2/25 FP6.1/5 SP68 g EW140 g KH59 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2024
05. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Moppels Frühstück lecker, Moppel (1 Portion) | 4.76 | ||
| Walnuss Werte lt. USDA (6 g) | 0.79 | ||
| Kürbiskerne (4 g) | 0.46 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.2 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (50 g) | 0.75 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) | |
1.2 | |
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (100 g) | 2.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Mehl Tip (5 g) | 0.34 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (130 g) | 1.04 | ||
| Hagebutten Konfitüre Hagebutten, Maintal (1 1 Teelöffel) | 0.98 | ||
| Apfel (200 g) | |
2 | |
| Weintrauben Weiß (100 g) | |
1.4 | |
| 13.2/25 FP5.8/5 SP48 g EW114 g KH29 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|