Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 06. Feb 1970
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 64 kg
- Aktuelles Gewicht 67.9 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 22.68
- Aktueller BMI 24.06
- Ziel BMI 21.97
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 670
- Forenbeiträge 66
- Tagebucheinträge 15193
- Trinktagebucheinträge 914
- Blogeinträge 9
- Lebensmitteldatenbank 14
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 284
- Profil Impressionen 5282
Kürzlich besucht von
Profil von Moppel70
Seit einem halben Jahr versuche ich, ohne zu protokollieren, mein Gewicht zu halten. Es hat anfangs ganz gut geklappt. Allerdings ging das Gewicht langsam wieder hoch. Schade, ich dachte ich hätte es besser im Griff....Also dann, nach der altbewährten Methode. Von Montag bis Freitag alles abwiegen und protokollieren was ich mit zur Arbeit nehme. Für den Abend 10-12 Punkte übriglassen...Auf geht's ;-)...oh je ich komm nicht mehr rein ins Programm :-(
Gewichtsverlauf
29. Sep 2020
28. Sep 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seitenbacher Müsli (36 g) | 3.28 | ||
| blaue weinbeeren Seeberger (7 g) | 0.43 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (160 g) | 1.44 | ||
| Frischkäse Linessa (10 g) | 0.13 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (150 g) |  |
1.05 | |
| Vollkornspaghetti Bio, Rewe (60 g) | 4.2 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Apfel (60 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (30 g) | |
0.21 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) | |
0.2 | |
| skyr vanille, Milsani (94 g) | 1.5 | ||
| Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (6 g) | 0.18 | ||
| Roggenknäckebrot Roggen, Aldi (4 Portion) | 2.45 | ||
| Tomate frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Frischkäse Linessa (1 Portion) | 0.39 | ||
| Grünländer Mild nussig (1 Portion) | 1.42 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) | 0.66 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Roggenknäckebrot Roggen, Aldi (4 Portion) | 2.45 | ||
| 19.0/24 FP4.7/5 SP56 g EW164 g KH27 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Sep 2020
26. Sep 2020
25. Sep 2020
24. Sep 2020
23. Sep 2020
22. Sep 2020
21. Sep 2020
20. Sep 2020
19. Sep 2020
18. Sep 2020
17. Sep 2020
16. Sep 2020
15. Sep 2020
14. Sep 2020
13. Sep 2020
12. Sep 2020
11. Sep 2020
10. Sep 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| wie gestern | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Sep 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seitenbacher Müsli (40 g) | 3.64 | ||
| blaue weinbeeren Seeberger (10 g) | 0.61 | ||
| Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (150 g) | 1.35 | ||
| Gurken Gurke, frisch, roh (133 g) | |
0.27 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (133 g) | 2 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) | |
0.13 | |
| Gourmet Katenschinkenwürfel Geräuchert, Dulano (16 g) | 0.42 | ||
| Senf mittelscharf (5 g) | 0.11 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (5 ml) | 0.83 | ||
| Saure Landpute Putenfleisch mit Gemüse in Aspik, Mecklenburger Landpute (100 g) | 2 | ||
| Skyr Natur, Milsa (60 g) | 0.72 | ||
| Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (20 g) | 0.6 | ||
| Birne (83 g) | |
0.91 | |
| Birne (105 g) | |
1.16 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (96 g) | |
0.48 | |
| Tzatziki Aldi (39 g) | 1.37 | ||
| Radieschen frisch (37 g) | |
0.11 | |
| Möhre frisch (32 g) | |
0.26 | |
| Tomate frisch, roh (52 g) | |
0.16 | |
| Vollkornbatzen Aldi (100 g) | 4.1 | ||
| Tomatenmark Penny (10 g) | 0.25 | ||
| Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
| Tomate frisch, roh (100 g) | |
0.3 | |
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) | 0.44 | ||
| Frischkäse Linessa (1 Portion) | 0.39 | ||
| Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (3 Stück) | |
1.42 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (15 g) | 2 | ||
| 22.0/24 FP5.5/5 SP75 g EW174 g KH42 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Sep 2020
07. Sep 2020
06. Sep 2020
05. Sep 2020
04. Sep 2020
03. Sep 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.4kg aktualisiert. |