Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 06. Feb 1970
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 64 kg
- Aktuelles Gewicht 62.3 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 22.68
- Aktueller BMI 22.07
- Ziel BMI 20.55
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 640
- Forenbeiträge 60
- Tagebucheinträge 11964
- Trinktagebucheinträge 745
- Blogeinträge 9
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 196
- Profil Impressionen 3357
Kürzlich besucht von
Profil von Moppel70
Nur für den Fall, dass sich jemand auf mein Profil verirrt ;-). Ich habe mit einem anderen Online-Programm ca. 13 KG abgenommen und habe nach einer kostenlosen Möglichkeit gesucht, das Essen weiterhin protokollieren zu können um mein Gewicht zu halten. Ich protokolliere meist nur was ich am Tag(von Montag bis Freitag) esse und lasse mir für abends ca. 10-12 MM übrig. Am Wochenende zähle ich nicht. Klappt Super ;-)
Gewichtsverlauf
22. Jul 2018
21. Jul 2018
20. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nussbrot KH arm Double Elephant (71 g) | 5.75 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (112 g) |  |
0.78 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (34 g) | 1.33 | ||
| Meerrettich Kühne (4 g) | 0.14 | ||
| Radieschen (47 g) | |
0.14 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (25 g) | |
0.05 | |
| Tomate frisch, roh (60 g) | |
0.18 | |
| Chiasamen K-Classic (13 g) | 1.21 | ||
| Sojadrink Naturell mit Calcium, Aldi (80 g) | 0.8 | ||
| Zimt (1 g) | 0.07 | ||
| Champignons Naturprodukt (213 g) | |
0.64 | |
| Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
| Humus Natur, Ofterdinger Aldi (18 g) | 1.04 | ||
| Tomate frisch, roh (193 g) | |
0.58 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Zitronensaft Edeka (5 ml) | 0.03 | ||
| Avocado Naturprodukt (105 g) | |
3.36 | |
| 11.1/23 FP5.8/5 SP38 g EW25 g KH62 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jul 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 62.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nussbrot KH arm Double Elephant (80 g) | 6.48 | ||
| Meerrettich Kühne (5 g) | 0.18 | ||
| Corned Beef Mühlenhof, Penny (1 Scheibe) | 0.38 | ||
| Lachsschinken,Aldi Glocken-Beune (1 Portion) | 0.33 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (1 Stück) | 1.59 | ||
| Radieschen (68 g) | |
0.2 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (147 g) | |
0.74 | |
| Tomate frisch, roh (86 g) | |
0.26 | |
| Baked Beans Aldi (200 g) | |
3.4 | |
| Hähnchenbrustfilet Aldi (220 g) | 4.62 | ||
| Tomate frisch, roh (143 g) | |
0.43 | |
| Olivenöl (2 g) | 0.34 | ||
| Chiasamen K-Classic (16 g) | 1.49 | ||
| Sojadrink Naturell mit Calcium, Aldi (100 g) | 1 | ||
| Zimt (1 g) | 0.07 | ||
| Nussbrot KH arm Double Elephant (50 g) | 4.05 | ||
| Tomate frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Ruccola (30 g) | |
0.12 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| Meerrettich Kühne (5 g) | 0.18 | ||
| 21.9/23 FP5.8/5 SP112 g EW56 g KH74 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen K-Classic (12 g) | 1.12 | ||
| Sojadrink Naturell mit Calcium, Aldi (60 g) | 0.6 | ||
| Corned Beef Mühlenhof, Penny (1 Scheibe) | 0.38 | ||
| Lachsschinken,Aldi Glocken-Beune (1 Portion) | 0.33 | ||
| Tomate frisch, roh (100 g) | |
0.3 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (76 g) | |
0.15 | |
| Ei (1 Stück) | 1.71 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (250 g) | |
1.75 | |
| Champignons Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Zuchini (110 g) | |
0.44 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Nussbrot KH arm Double Elephant (68 g) | 5.51 | ||
| Tomate frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) | 3.3 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (50 g) | |
0.25 | |
| Nussbrot KH arm Double Elephant (21 g) | 1.7 | ||
| 19.7/23 FP4.2/5 SP128 g EW37 g KH56 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei (3 Stück) | 5.12 | ||
| Baked Beans Aldi (200 g) | 3.4 | ||
| schinken würfel leicht, aldi (51 g) | 1.33 | ||
| Avocado Naturprodukt (69 g) | |
2.21 | |
| Humus Natur, Ofterdinger Aldi (16 g) | 0.93 | ||
| Tomate frisch, roh (68 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (233 g) | |
1.63 | |
| Champignons Naturprodukt (143 g) | |
0.43 | |
| Zuchini (122 g) | |
0.49 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (173 g) | 3.63 | ||
| Corned Beef Mühlenhof, Penny (2 Scheibe) | 0.75 | ||
| Tomate frisch, roh (100 g) | |
0.3 | |
| Königliche Nussmischung naturbelassen, Diverse (30 g) | 3.84 | ||
| Schinkenwürfel Roher Schinken, K.Classik (20 g) | 0.52 | ||
| Körnerbrot | 2.3 | ||
| 22.7/23 FP5.3/5 SP120 g EW62 g KH67 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei (2 Stück) | 3.41 | ||
| Eiklar 1 ST (3 Portion) | 0.9 | ||
| Schinkenwürfel Roher Schinken, K.Classik (27 g) | 0.7 | ||
| Olivenöl (2 g) | 0.34 | ||
| Grüne Bohnen Real (220 g) | |
1.32 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (230 g) | 4.83 | ||
| Möhre frisch (376 g) | |
3.01 | |
| Avocado Naturprodukt (61 g) | |
1.95 | |
| Humus Natur, Ofterdinger Aldi (28 g) | 1.62 | ||
| Tomate frisch, roh (86 g) | |
0.26 | |
| Königliche Nussmischung naturbelassen, Diverse (30 g) | 3.84 | ||
| Schinkenwürfel Roher Schinken, K.Classik (20 g) | 0.52 | ||
| Tomate frisch, roh (100 g) | |
0.3 | |
| Corned Beef Mühlenhof, Penny (2 Scheibe) | 0.75 | ||
| 17.8/23 FP7.0/5 SP114 g EW50 g KH58 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jul 2018
14. Jul 2018
13. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate frisch, roh (95 g) | |
0.29 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (77 g) | |
0.54 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (93 g) | |
0.19 | |
| Radieschen (45 g) | |
0.14 | |
| Skyr Natur, Milsa (82 g) | 0.98 | ||
| Gourmet Frühstück Schwarze Johnnisbeere, Mövenpick (14 g) | 0.56 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (106 g) | 0.85 | ||
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (2 g) | 0.21 | ||
| Heidelbeere (132 g) | |
1.06 | |
| Seitenbacher Müsli (15 g) | 1.37 | ||
| Möhre frisch (126 g) | |
1.01 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (155 g) | |
0.78 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (70 g) | 1.47 | ||
| Barbecuesauce Spitz (11 g) | 0.32 | ||
| Erdbeertorte mit frischen Erdbeeren, selbstgemacht à la Christiane (1 Stück) | 2.4 | ||
| 8.6/23 FP4.0/5 SP41 g EW82 g KH12 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jul 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (30 g) | |
0.24 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (47 g) | |
0.09 | |
| Tomate frisch, roh (73 g) | |
0.22 | |
| Radieschen (45 g) | |
0.14 | |
| Skyr Natur, Milsa (75 g) | 0.9 | ||
| Gourmet Frühstück Schwarze Johnnisbeere, Mövenpick (15 g) | 0.6 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (97 g) | 0.78 | ||
| Heidelbeere (150 g) | |
1.2 | |
| Seitenbacher Müsli (16 g) | 1.46 | ||
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (3 g) | 0.31 | ||
| Möhre frisch (126 g) | |
1.01 | |
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (155 g) | |
0.78 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (77 g) | 1.62 | ||
| Barbecuesauce Spitz (11 g) | 0.32 | ||
| Birne Frischobst (180 g) | |
1.98 | |
| Abend gefühlt 1000MM ;-( | 20 | ||
| 26.4/23 FP6.2/5 SP106 g EW217 g KH31 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate frisch, roh (108 g) | |
0.32 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (59 g) | |
0.12 | |
| Möhre frisch (42 g) | |
0.34 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (116 g) | |
0.58 | |
| Eisbergsalat (43 g) | |
0.13 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Tomate frisch, roh (189 g) | |
0.57 | |
| Weiße Bohnen in Tomatensauße, Diverse (203 g) | 3.45 | ||
| Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (75 g) | 1.58 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (108 g) | 0.86 | ||
| Seitenbacher Müsli (15 g) | 1.37 | ||
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (3 g) | 0.31 | ||
| Heidelbeere (106 g) | |
0.85 | |
| Skyr Natur, Milsa (82 g) | 0.98 | ||
| Gourmet Frühstück Schwarze Johnnisbeere, Mövenpick (12 g) | 0.48 | ||
| Rittersport Halbbitter 50% Kakao, Rittersport (16 g) | 1.71 | ||
| Vollkornbatzen Aldi (120 g) | 4.92 | ||
| Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (20 g) | 0.92 | ||
| Corned Beef Mühlenhof, Penny (1 Scheibe) | 0.38 | ||
| Lachsschinken Hofmaier (16 g) | 0.4 | ||
| Gorgonzola 50% Fett i. Tr. (20 g) | 1.44 | ||
| Nektarine Frischobst (176 g) | |
2.11 | |
| Abend ;-( | 10 | ||
| 28.8/23 FP5.1/5 SP104 g EW224 g KH37 g Fett |
|||
| -5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate frisch, roh (90 g) | |
0.27 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (72 g) | |
0.5 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (80 g) | |
0.16 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (91 g) | |
0.46 | |
| Radieschen (33 g) | |
0.1 | |
| Skyr Natur, Milsa (100 g) | 1.2 | ||
| Gourmet Frühstück Schwarze Johnnisbeere, Mövenpick (15 g) | 0.6 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (104 g) | 0.83 | ||
| Heidelbeere (100 g) | |
0.8 | |
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (3 g) | 0.31 | ||
| Seitenbacher Müsli (14 g) | 1.27 | ||
| Wassermelone (417 g) | |
2.92 | |
| Kartoffel Gekocht (76 g) | 1.14 | ||
| Butter Gut und günstig (10 g) | 1.49 | ||
| Sonja (10 g) | 1.26 | ||
| Paniermehl aus ofenfrischem Weißbrot, K-Classic (10 g) | 0.71 | ||
| Blumenkohl gekocht (115 g) | |
0.46 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (40 g) | 0.96 | ||
| Rittersport Halbbitter 50% Kakao, Rittersport (1 ein viertel) | 2.68 | ||
| Abend ;-( | 20 | ||
| 32.5/23 FP5.7/5 SP84 g EW226 g KH68 g Fett |
|||
| -10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate frisch, roh (119 g) | |
0.36 | |
| Möhre frisch (76 g) | |
0.61 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (66 g) | |
0.13 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (23 g) | |
0.16 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (98 g) | |
0.49 | |
| Skyr Natur, Milsa (59 g) | 0.71 | ||
| Gourmet Frühstück Schwarze Johnnisbeere, Mövenpick (10 g) | 0.4 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (136 g) | 1.09 | ||
| Heidelbeere (109 g) | |
0.87 | |
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (4 g) | 0.41 | ||
| Seitenbacher Müsli (13 g) | 1.18 | ||
| Kartoffel Gekocht (76 g) | 1.14 | ||
| Butter Gut und günstig (10 g) | 1.49 | ||
| Mehl, Weizenmehl Type 405, für Hefegebäck, Brötchen, Stollen u. helle Brote, Rosenmehl (10 g) | 0.69 | ||
| Paniermehl aus ofenfrischem Weißbrot, K-Classic (10 g) | 0.71 | ||
| Sonja (10 g) | 1.26 | ||
| Blumenkohl gekocht (115 g) | |
0.46 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (40 g) | 0.96 | ||
| Rittersport Halbbitter 50% Kakao, Rittersport (8 g) | 0.86 | ||
| Rittersport weiss, Rittersport (1 Stück) | 0.95 | ||
| Rittersport Halbbitter 50% Kakao, Rittersport (8 g) | 0.86 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
| Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) | 2.2 | ||
| Rittersport Halbbitter 50% Kakao, Rittersport (4 g) | 0.43 | ||
| Apfel (200 g) | |
2 | |
| Lerche Bäcker (0.2 Stück) | 0.94 | ||
| Abend ;-( | 15 | ||
| 34.6/23 FP5.1/5 SP100 g EW230 g KH68 g Fett |
|||
| -11.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jul 2018
07. Jul 2018
06. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weiße Bohnen in Tomatensauße, Diverse (203 g) | 3.45 | ||
| Tomate frisch, roh (95 g) | |
0.29 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (81 g) | |
0.57 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (67 g) | |
0.13 | |
| Möhre frisch (70 g) | |
0.56 | |
| Radieschen (45 g) | |
0.14 | |
| Eisbergsalat (71 g) | |
0.21 | |
| Tomate frisch, roh (186 g) | |
0.56 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (38 g) | |
0.19 | |
| Skyr Natur, Milsa (62 g) | 0.74 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (50 g) | 0.4 | ||
| Heidelbeere (105 g) | |
0.84 | |
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (4 g) | 0.41 | ||
| Seitenbacher Müsli (15 g) | 1.37 | ||
| Wassermelone (250 g) | |
1.75 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Frankfurter Kranz Bäcker (44 g) | 3.08 | ||
| 9.4/23 FP6.4/5 SP33 g EW115 g KH19 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jul 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 63.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprika rot, Naturprodukt (71 g) | |
0.5 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (120 g) | |
0.24 | |
| Möhre frisch (110 g) | |
0.88 | |
| Skyr Natur, Milsa (158 g) | 1.9 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (40 g) | 0.32 | ||
| Heidelbeere (108 g) | |
0.86 | |
| Seitenbacher Müsli (19 g) | 1.73 | ||
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (4 g) | 0.41 | ||
| Gourmet Frühstück Schwarze Johnnisbeere, Mövenpick (13 g) | 0.52 | ||
| Skyr Natur, Milsa (30 g) | 0.36 | ||
| Eisbergsalat (125 g) | |
0.38 | |
| Kartoffel festkochend (100 g) | 1.4 | ||
| Tomate frisch, roh (165 g) | |
0.5 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (32 g) | |
0.16 | |
| Kirschsuppe | 1.5 | ||
| Kirschsuppe | |
0.3 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (250 g) | |
1.5 | |
| 8.1/23 FP5.3/5 SP37 g EW100 g KH10 g Fett |
|||
| 14.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rapsöl Gut und Günstig (3 ml) | 0.5 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (32 g) | |
0.19 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (150 g) | |
1.05 | |
| Spaghetti Lidl (41 g) | 2.95 | ||
| Frischkäse Linessa (15 g) | 0.2 | ||
| Skyr Natur, Milsa (106 g) | 1.27 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (68 g) | 0.54 | ||
| Heidelbeere (104 g) | |
0.83 | |
| Seitenbacher Müsli (14 g) | 1.27 | ||
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (3 g) | 0.31 | ||
| Radieschen (30 g) | |
0.09 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (107 g) | |
0.21 | |
| Tomate frisch, roh (162 g) | |
0.49 | |
| Paprika rot, Naturprodukt (87 g) | |
0.61 | |
| Wassermelone (431 g) | |
3.02 | |
| Pfirsich Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Zartbitterschokolade Netto (40 g) | 4.04 | ||
| Rotwein trocken, diverse (100 ml) | 1.3 | ||
| Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (111 g) | 4.77 | ||
| Senf mittelscharf (10 g) | 0.22 | ||
| Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (20 g) | 0.92 | ||
| Ritter Sport Joghurt, Alfred Ritter gmbh &Co .kg (15 g) | 1.71 | ||
| Schnaps | 1 | ||
| 21.0/23 FP7.3/5 SP47 g EW196 g KH36 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel festkochend (120 g) | 1.68 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (9 g) | 0.23 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (19 g) | |
0.11 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (200 g) | |
0.4 | |
| Tomate frisch, roh (163 g) | |
0.49 | |
| Radieschen (45 g) | |
0.14 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (174 g) | |
0.87 | |
| Skyr Natur, Milsa (106 g) | 1.27 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (39 g) | 0.31 | ||
| Gourmet Frühstück Schwarze Johnnisbeere, Mövenpick (15 g) | 0.6 | ||
| Heidelbeere (118 g) | |
0.94 | |
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (4 g) | 0.41 | ||
| Seitenbacher Müsli (15 g) | 1.37 | ||
| Sülzkotelett Aldi (1 Stück) | 1.76 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (120 g) | 5.16 | ||
| Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
| Senf mittelscharf (10 g) | 0.22 | ||
| Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (1 Portion) | 1.38 | ||
| Radieschen (100 g) | |
0.3 | |
| Eis Vanille, Aldi (200 ml) | 4.2 | ||
| Zartbitterschokolade Netto (30 g) | 3.03 | ||
| Rotwein trocken, diverse (100 ml) | 1.3 | ||
| 24.1/23 FP4.9/5 SP73 g EW181 g KH37 g Fett |
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| -1.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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02. Jul 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel festkochend (160 g) | 2.24 | ||
| Quark Kirsch, Sontner Aldi (70 g) | 1.75 | ||
| Tomate frisch, roh (196 g) | |
0.59 | |
| Eisbergsalat (174 g) | |
0.52 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (36 g) | |
0.18 | |
| Sylter Dressing Echt Nordisch (11 ml) | 0.68 | ||
| Skyr Natur, Milsa (117 g) | 1.4 | ||
| Joghurt mild, 0,1% (70 g) | 0.56 | ||
| Heidelbeere (95 g) | |
0.76 | |
| Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (3 g) | 0.31 | ||
| Seitenbacher Müsli (14 g) | 1.27 | ||
| Gourmet Frühstück Schwarze Johnnisbeere, Mövenpick (14 g) | 0.56 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel (168 g) | |
1.68 | |
| Fitnessbrötchen Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Fladenbrot EDEKA (100 g) | 4.8 | ||
| Mozarella in Salzlake 45%, Gut und Günstig Edeka (1 Portion) | 2.94 | ||
| Pflaumenkuchen | 1.7 | ||
| 21.6/23 FP6.4/5 SP62 g EW205 g KH33 g Fett |
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| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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