Avatar von Moppel70

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Feb 1970

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 64 kg
  • Aktuelles Gewicht 65.2 kg
  • Zielgewicht 58 kg

BMI

  • Start BMI 22.68
  • Aktueller BMI 23.10
  • Ziel BMI 20.55

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 640
  • Forenbeiträge 65
  • Tagebucheinträge 13455
  • Trinktagebucheinträge 811
  • Blogeinträge 9
  • Lebensmitteldatenbank 12
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 235
  • Profil Impressionen 3873

Kürzlich besucht von

Profil von Moppel70

Nur für den Fall, dass sich jemand auf mein Profil verirrt ;-). Ich habe mit einem anderen Online-Programm ca. 13 KG abgenommen und habe nach einer kostenlosen Möglichkeit gesucht, das Essen weiterhin protokollieren zu können um mein Gewicht zu halten. Ich protokolliere meist nur was ich am Tag(von Montag bis Freitag) esse und lasse mir für abends ca. 10-12 MM übrig. Am Wochenende zähle ich nicht. Klappt Super ;-)

Gewichtsverlauf

20. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Seitenbacher Müsli (30 g) 2.73
blaue weinbeeren Seeberger (6 g) 0.37
Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (127 g) 1.14
Kohlrabi Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Grana Padano italienischer Hartkäse, Edeka (20 g) 1.54
Birne Frischobst (125 g) Sonderpunkte 1.38
Wassermelone (151 g) Sonderpunkte 1.06
Radieschen frisch (25 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.41
Apfel (24 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate frisch, roh (10 g) Sonderpunkte 0.03
Gurken Gurke, frisch, roh (75 g) Sonderpunkte 0.15
Möhre frisch (50 g) Sonderpunkte 0.4
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kirschen (75 g) Sonderpunkte 0.98
5.8/24
FP
6.8/5
SP
25 g
EW
91 g
KH
18 g
Fett
16.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2019

Ernährung Punkte
Seitenbacher Müsli (30 g) 2.73
blaue weinbeeren Seeberger (6 g) 0.37
Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (120 g) 1.08
Eisbergsalat (111 g) Sonderpunkte 0.33
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.06
Maasdamer 45 % Fett i.Tr, Rewe Bio (20 g) 1.44
Tomate frisch, roh (54 g) Sonderpunkte 0.16
Radieschen frisch (26 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.42
Apfel (30 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurtdressing delikato, Aldi (28 ml) 1.09
Kirschen (84 g) Sonderpunkte 1.09
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.63
Wassermelone (165 g) Sonderpunkte 1.15
Wassermelone (176 g) Sonderpunkte 1.23
Mini Schaumküsse 3 sorten, Aldi/Choco Softies (1 Stück) 0.56
Haribo Color-Rado, Haribo (7 g) 0.5
After Eight Nestle (1 Stück) 0.71
Mini Schaumküsse 3 sorten, Aldi/Choco Softies (2 Stück) 1.11
König-Ludwig-Brot Roggen-Dinkel-Malz Brot, Bäckerei Kern (120 g) 5.4
Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (30 g) 1.38
Frischkäse Linessa (20 g) 0.26
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (20 g) 0.4
Fol Epi Classic Mild Hauchfein (20 g) 1.44
Frozen Skyr am Stiel Kirsche, Gelatelli (1 Stück) 2.85
Sekt trocken, Rotkäppchen (1 Portion) 3
Step Aerobic ;-) -0.8
23.5/24
FP
5.5/5
SP
50 g
EW
212 g
KH
45 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2019

Ernährung Punkte
Seitenbacher Müsli (30 g) 2.73
blaue weinbeeren Seeberger (6 g) 0.37
Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (120 g) 1.08
Eisbergsalat (121 g) Sonderpunkte 0.36
Gurken Gurke, frisch, roh (52 g) Sonderpunkte 0.1
Paprika rot, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.39
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.08
Radieschen frisch (21 g) Sonderpunkte 0.06
Maasdamer 45 % Fett i.Tr, Rewe Bio (39 g) 2.81
Joghurtdressing delikato, Aldi (30 ml) 1.17
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.4
Gurken Gurke, frisch, roh (42 g) Sonderpunkte 0.08
Apfel (28 g) Sonderpunkte 0.28
Radieschen frisch (56 g) Sonderpunkte 0.17
Tomate frisch, roh (28 g) Sonderpunkte 0.08
Möhre frisch (41 g) Sonderpunkte 0.33
Paprika rot, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.84
Radler Krombacher (1 Flasche) 2.31
Wassermelone (250 g) Sonderpunkte 1.75
Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (1 Packung) 7.2
Bratkartoffeln selbstgemacht (1 Portion) 6.9
Crunchy Cups Vanille und Crunch, Mucci (1 Becher) 4.2
von gestern -4.5
24.3/24
FP
4.9/5
SP
55 g
EW
140 g
KH
73 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2019

Ernährung Punkte
Seitenbacher Müsli (30 g) 2.73
blaue weinbeeren Seeberger (6 g) 0.37
Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (120 g) 1.08
Tomate frisch, roh (82 g) Sonderpunkte 0.25
Gurken Gurke, frisch, roh (120 g) Sonderpunkte 0.24
Radieschen frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Möhre frisch (107 g) Sonderpunkte 0.86
Eisbergsalat (121 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.39
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.08
Thunfischsalat Western, Saupiquet (0.3 Dose) 1.73
Wassermelone (200 g) Sonderpunkte 1.4
Kaffee schwarz (500 ml) 0
Zumba (60 Minuten) -5
König-Ludwig-Brot Roggen-Dinkel-Malz Brot, Bäckerei Kern (120 g) 5.4
Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (30 g) 1.38
Frischkäse Linessa (20 g) 0.26
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (20 g) 0.4
Fol Epi Classic Mild Hauchfein (20 g) 1.44
Tomate frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Nektarine Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Crunchy Cups Vanille und Crunch, Mucci (1 Becher) 4.2
Tonic Elderflower Tonic, Thomas Henry (150 g) 1.2
Milka Oreo, Milka (1 Portion) 2.8
18.0/24
FP
6.5/5
SP
42 g
EW
155 g
KH
46 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2019

15. Jun 2019

14. Jun 2019

13. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.1kg aktualisiert.

12. Jun 2019

11. Jun 2019

10. Jun 2019

09. Jun 2019

08. Jun 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine Worte :-) dein jetziges Gewicht wäre schon unter meinem Ziel- wir sind gleich groß. Du hast doch eine tolle Figur. Gut, dass du es so hältst :-) Froschli

07. Jun 2019

06. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66kg aktualisiert.

05. Jun 2019

04. Jun 2019

03. Jun 2019

02. Jun 2019

01. Jun 2019

31. Mai 2019

30. Mai 2019

29. Mai 2019

28. Mai 2019

27. Mai 2019

26. Mai 2019

25. Mai 2019

24. Mai 2019

23. Mai 2019

22. Mai 2019

21. Mai 2019

20. Mai 2019