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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Feb 1970

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 64 kg
  • Aktuelles Gewicht 73.1 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 22.68
  • Aktueller BMI 25.90
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 670
  • Forenbeiträge 104
  • Tagebucheinträge 20403
  • Trinktagebucheinträge 1164
  • Blogeinträge 9
  • Lebensmitteldatenbank 26
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 407
  • Profil Impressionen 10392

Kürzlich besucht von

Profil von Moppel70

Ich habe vor 15 Jahren mit einem anderen Online-Programm ca. 15 kg abgenommen. Mich dann ziemlich lange gehalten und dann 2014, nachdem das Gewicht stetig wieder anstieg, mich hier angemeldet um mein Gewicht zu halten. Nachdem das eine ganze Weile geklappt hat, habe ich es ein paar Monate ohne protokollieren versucht. Da das leider nicht so funktionierte, bin ich also wieder dabei. Von Montag bis Freitag aufschreiben und am WE cheaten;-)....im Moment klappts. (26.11.2020) Update 15.07.2021 -es klappt, außer mein regelmäßiger Sport, leider gar nichts. Ich Esse zuviel weil ich genervt bin und weil ich zu viel esse bin ich genervt....ein Teufelskreis. Aufschreiben geht im Moment auch irgendwie nicht. Ich setze im Moment auf Bewegung und "vernünftiges" Essen....

Gewichtsverlauf

19. Jul 2024

18. Jul 2024

17. Jul 2024

16. Jul 2024

15. Jul 2024

14. Jul 2024

13. Jul 2024

12. Jul 2024

11. Jul 2024

Ernährung Punkte
Moppels Frühstück lecker, Moppel (1 Portion) 4.76
Weinbergpfirsich weissfleischig, Spanien (100 g) Sonderpunkte 0.9
Zwetschgen Frisch (4 Stück) Sonderpunkte 1.26
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Gurken Gurke, frisch, (100 g) Sonderpunkte 0.2
sandwich eis, grandessa (1 Stück) 2.79
Joghurt mild, 0,1% (100 g) 0.8
Rote Grütze mit 57% Früchten, Aldi (30 g) 0.51
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) 5.8
Vitalbrot selbstgebacken, Wölkchenbäckerei (100 g) 3.8
Tomatenmark Penny (1 Portion) 0.75
Corned Beef Mühlenhof (1 Scheibe) 0.38
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Tomaten frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
22.6/25
FP
4.9/5
SP
101 g
EW
150 g
KH
29 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2024

09. Jul 2024

08. Jul 2024

07. Jul 2024

06. Jul 2024

05. Jul 2024

04. Jul 2024

Ernährung Punkte
Seitenbacher Müsli (40 g) 3.64
Frische fettarme Milch 1,5%, Ja! (143 g) 1.29
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Bratkartoffeln selbstgemacht (220 g) 5.06
Spiegelei (1 Stück) 2.34
Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Radieschen frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Sylter Art Salat Dressing, Saladinettes / Lidl (10 ml) 0.59
Buttermilch reine, Milsani Aldi (200 ml) 1.4
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
myLine Joghurt mit Cranberry-Stückchen, myLine (10 g) 0.72
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
15.0/25
FP
4.6/5
SP
45 g
EW
115 g
KH
39 g
Fett
10.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2024

Ernährung Punkte
Moppels Frühstück lecker, Moppel (1 Portion) 4.76
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Spaghetti Mit Tomatensoße, Combino, Lidl (200 g) 5
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (150 g) Sonderpunkte 2.85
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.2
Mandeln Alnatura (30 g) 3.75
Haferflockenquarkbrot Vollkorn, selbstgebacken (3 Scheibe) 6.3
Frischkäse Linessa (1 Portion) 0.39
Hähnchen Brustfilet (20 g) 0.42
Grünländer Mild nussig (1 Portion) 1.46
Tomatenmark Penny (1 Portion) 0.75
Salat gemischter Blättersalat (50 g) Sonderpunkte 0.15
sandwich eis, grandessa (1 Stück) 2.79
25.6/25
FP
4.9/5
SP
62 g
EW
160 g
KH
64 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2024

Ernährung Punkte
Moppels Frühstück lecker, Moppel (1 Portion) 4.76
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Paprika rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Gurken Gurke, frisch, (100 g) Sonderpunkte 0.2
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.2
Haferflockenquarkbrot Vollkorn, selbstgebacken (3 Scheibe) 6.3
Frischkäse Linessa (1 Portion) 0.39
Hähnchen Brustfilet (20 g) 0.42
Grünländer Mild nussig (20 g) 1.46
Cremissimo Bourbon Vanille VEGAN (100 g) 3.5
Himbeeren frische Ernte, Garten (55 g) Sonderpunkte 0.5
Tomatenmark Penny (1 Portion) 0.75
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Gurken Gurke, frisch, (100 g) Sonderpunkte 0.2
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
Frischkäse Peppasweet, Feinkäserei /Aldi (1 Portion) 1.38
23.6/25
FP
4.5/5
SP
69 g
EW
176 g
KH
39 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2024

30. Jun 2024

29. Jun 2024

28. Jun 2024

27. Jun 2024

26. Jun 2024

25. Jun 2024

24. Jun 2024

23. Jun 2024

22. Jun 2024

21. Jun 2024

20. Jun 2024

19. Jun 2024

18. Jun 2024