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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Svenja
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 21. Jun 1977

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 96 kg
  • Aktuelles Gewicht 85.3 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 36.13
  • Aktueller BMI 32.11
  • Ziel BMI 24.46

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 825
  • Forenbeiträge 2054
  • Tagebucheinträge 4851
  • Trinktagebucheinträge 468
  • Blogeinträge 93
  • Lebensmitteldatenbank 57
  • Rezeptdatenbank 3
  • Gewichtsaktualisierungen 68
  • Profil Impressionen 7757

Kürzlich besucht von

Profil von Rovena

2016 war ein sehr merkwürdiges Jahr. Mit extremen Höhen und Tiefen. Besonders die Zeit ab Mitte August bestand eher aus Stress, Sorgen, einem persönlichen Kampf und unerfreulichen Nachrichten die erstmal verarbeitet werden mußten. Aber 2017 wird besser!

Gewichtsverlauf

24. Aug 2017

23. Aug 2017

22. Aug 2017

21. Aug 2017

20. Aug 2017

19. Aug 2017

18. Aug 2017

17. Aug 2017

16. Aug 2017

15. Aug 2017

14. Aug 2017

13. Aug 2017

12. Aug 2017

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (120 g) 6.36
Sauerkraut freshona 300 1.5
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (1 Becher) 4
marmelade 1:2 pfirsich, Selbst gemacht (58 g) 1.86
13.7/27
FP
0.0/5
SP
34 g
EW
119 g
KH
7 g
Fett
13.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2017

10. Aug 2017

09. Aug 2017

08. Aug 2017

Ernährung Punkte
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (2 Scheibe) 4.66
Toast American Sandwich, Mike Mitchell´s (4 Portion) 7.34
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) 2.96
Chiasamen Diverse (10 g) 0.89
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Leinsameb 0.75
19.9/27
FP
0.0/5
SP
48 g
EW
109 g
KH
39 g
Fett
7.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) 2.96
Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (10 g) 0.75
Vollmilch frisch, Milbona (220 ml) 2.86
Apfel Granny Smith (117 g) Sonderpunkte 1.17
Bierbrot Selbstgemacht xxkdxx, kd (138 g) 6.35
Rosenkohl (214 g) Sonderpunkte 1.71
Pommes frittiert und gesalzen (254 g) 14.73
27.6/27
FP
2.9/5
SP
45 g
EW
180 g
KH
49 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2017

Trinktagebuch

05. Aug 2017

Ernährung Punkte
Joghurt natur, Milsa Aldi (160 g) 1.92
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (42 g) 3.11
Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (12 g) 0.9
Chiasamen Diverse (12 g) 1.07
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
7.0/27
FP
1.8/5
SP
21 g
EW
55 g
KH
13 g
Fett
20.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Marmelade Pfirsich, Penny Markt (36 g) 1.3
Kartoffelbrot Bäcker (Veit) (155 g) 6.36
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (0.5 Scheibe) 1.17
Frischkäse Der Sahnige cremig fein, Goldessa/Lidl (36 g) 1.8
Stracciatella Cappuccino Krüger (27 g) 2.3
Zucchinisuppe Sonderpunkte 1.2
Zucchini Suppe 3.2
16.1/27
FP
1.2/5
SP
25 g
EW
133 g
KH
25 g
Fett
10.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2017

Ernährung Punkte
Skyr Natur, Milbona lidl (205 g) 2.46
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) 4.44
Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (19 g) 1.43
Apfel Golden Delicious (86 g) Sonderpunkte 0.86
Tomaten Naturprodukt (265 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffelbrot Bäcker (Veit) (83 g) 3.4
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (23 g) 1.17
Zucchini Aufstrich selbst gemacht Lecker, Rovena (22 g) 0.2
13.1/27
FP
1.7/5
SP
47 g
EW
95 g
KH
17 g
Fett
13.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Coppenrath &Wiese (90 g) 4.86
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (1 Scheibe) 2.29
delikatess Leberwurst fein, penny (16 g) 1.18
Cappuccino 1.62
Skyr - Müsli 3
Apfel 42 Sonderpunkte 0.4
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
14.2/27
FP
0.4/5
SP
35 g
EW
79 g
KH
30 g
Fett
12.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2017

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
weintrauben hell, famila (250 g) Sonderpunkte 3.5
Tomate frisch, roh (250 g) Sonderpunkte 0.75
Matjesbrötchen Matjes, Nordsee (1 Portion) 8.14
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (1 Scheibe) 2.29
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (21 g) 1.62
Nudeln gekocht, allgemein (203 g) 6.5
Tomatensauce selbstgemacht (251 g) 4.52
Schogetten Black & White, Krüger (3 Stück) 2.02
25.1/27
FP
6.0/5
SP
50 g
EW
181 g
KH
69 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (150 g) 7.95
Zitronensaft Edeka (63 ml) Sonderpunkte 0.38
Maasdammer Schnittkäse (1 Halbe Scheibe) 1.38
Tomaten Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Frischkäse natur, Ja! Natürlich (44 g) 2.16
Skyr Natur, Arla (200 g) 2.6
Haferflocken (20 g) 1.48
Chiasamen Diverse (9 g) 0.8
Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (9 g) 0.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.92
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Weintrauben (250 g) Sonderpunkte 3.25
21.5/27
FP
5.3/5
SP
63 g
EW
180 g
KH
37 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2017

Ernährung Punkte
Frischkäse Doppelrahmstufe, ja! (9 g) 0.43
Zucchini Aufstrich selbst gemacht Lecker, Rovena (30 g) 0.27
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (9 g) 0.46
Weizen Brötchen 120 6.28
Zitronensaft Edeka 100 ml Sonderpunkte 0.6
Marmelade Pfirsich, Penny Markt (6 g) 0.22
Tilsiter penny 37 2.44
vegetarische Mühlen Nuggets klassisch, Rügenwalder Mühle (4 Stück) 3.68
Banane Frischobst (204 g) Sonderpunkte 3.67
Rosenkohl (312 g) Sonderpunkte 2.5
Hefeflocken Erntesegen (11 g) 0.96
Pommes Frites aus der Friteuse, lt .Novafeel (145 g) 10.15
Ketchup Tomaten-Ketchup, Heinz (37 g) 0.78
25.7/27
FP
6.8/5
SP
60 g
EW
180 g
KH
52 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath (120 g) 6.48
tilsiterpenny penny (37 g) 2.44
Sanfte Säfte Orange, Amecke (300 ml) Sonderpunkte 2.7
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (37 g) 1.89
Reis gekocht (200 g) 5
Gemüs in sauce fp 7.03
Gemüse in sauce sp Sonderpunkte 2.84
Zitronensaft Edeka (50 ml) 0.3
Banane Frischobst (177 g) Sonderpunkte 3.19
Weintrauben (152 g) Sonderpunkte 1.98
23.1/27
FP
10.7/5
SP
51 g
EW
277 g
KH
30 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2017

27. Jul 2017

26. Jul 2017

25. Jul 2017

24. Jul 2017