Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Jun 1963
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 106 kg
- Aktuelles Gewicht 86 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 37.56
- Aktueller BMI 30.47
- Ziel BMI 24.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 675
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 18800
- Trinktagebucheinträge 1862
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 30
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 161
- Profil Impressionen 2804
Kürzlich besucht von
Profil von papmam
Gewichtsverlauf
25. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dicke Bohnen tiefgefroren, Edeka (200 g) | ![]() |
4.8 | |
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (80 g) | 1.52 | ||
Kartoffel Gekocht (140 g) | 2.1 | ||
salat | 7 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) | 1.3 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (75 g) | 3.3 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (72 g) | 2.88 | ||
Finesse Putenbrust gegrillt, Herta (15 g) | 0.3 | ||
18.4/27 FP4.8/5 SP84 g EW153 g KH16 g Fett |
|||
8.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
f | 2 | ||
m | 5 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (85 g) | 3.74 | ||
w | 0.6 | ||
Orange (150 g) | ![]() |
1.35 | |
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
Kiri original (1 Portion) | 1.32 | ||
Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
m | 3.5 | ||
20.8/27 FP1.4/5 SP28 g EW198 g KH6 g Fett |
|||
6.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (120 g) | 3.6 | ||
Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
Romanesco gekocht (150 g) | ![]() |
1.05 | |
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (20 g) | 0.38 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
w | 0.3 | ||
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (15 g) | 0.78 | ||
Orange (222 g) | ![]() |
2 | |
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
Salami fein Mailänder Art, Zimbo (10 g) | 0.62 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) | 2.4 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) | 1.3 | ||
19.6/27 FP3.0/5 SP53 g EW171 g KH23 g Fett |
|||
7.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) | 5.3 | ||
Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (10 g) | 0.49 | ||
Gorgonzola Gorgonzola (10 g) | 0.64 | ||
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (15 g) | 0.78 | ||
f | 1.5 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) | 2 | ||
w | 0.3 | ||
Rotkohl roh (150 g) | ![]() |
0.6 | |
Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
f | 3 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (65 g) | 2.86 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (13 g) | 0.85 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) | 2 | ||
Kiri original (1 Portion) | 1.32 | ||
Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
Vielleicht Pfefferbeißer, Vielleicht (1 Stück) | 1.34 | ||
26.3/27 FP0.6/5 SP61 g EW172 g KH38 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Feb 2021
20. Feb 2021
19. Feb 2021
Trinktagebuch |
---|
18. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel Gekocht (400 g) | 6 | ||
Blutwurst Fleischer (60 g) | 3.42 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
Bohnen grün (100 g) | ![]() |
0.7 | |
b | 3 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (62 g) | 2.73 | ||
w | 0.6 | ||
Paprika rot, frisch (50 g) | ![]() |
0.45 | |
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (62 g) | 2.73 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) | 1.63 | ||
23.1/27 FP1.8/5 SP39 g EW187 g KH32 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel Gekocht (190 g) | 2.85 | ||
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (63 g) | 1.64 | ||
Bohnen grün (300 g) | ![]() |
2.1 | |
Apfel Gala (180 g) | ![]() |
1.8 | |
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (62 g) | 2.73 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (120 g) | 4.8 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) | 1.63 | ||
b | 2 | ||
Olivenöl (8 g) | 1.36 | ||
Paprika rot, frisch (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.4 | |
17.0/27 FP5.2/5 SP44 g EW168 g KH23 g Fett |
|||
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel Gekocht (170 g) | 2.55 | ||
Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (250 g) | 2.75 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (92 g) | 4.05 | ||
w | 0.3 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (86 g) | 3.44 | ||
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) | 0.83 | ||
s | 1.5 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (82 g) | 3.28 | ||
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) | 0.96 | ||
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (20 g) | 0.38 | ||
Apfel Gala (160 g) | ![]() |
1.6 | |
Banane Frischobst (230 g) | ![]() |
4.37 | |
Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) | 2.66 | ||
25.5/27 FP6.0/5 SP55 g EW241 g KH37 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (100 g) | 5.3 | ||
Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (32 g) | 0.61 | ||
Gorgonzola Gorgonzola (10 g) | 0.64 | ||
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (10 g) | 0.52 | ||
Orange (350 g) | ![]() |
3.15 | |
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (90 g) | 3.96 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
w | 0.6 | ||
s | 2 | ||
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) | 0.83 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) | 2.2 | ||
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (10 g) | 0.52 | ||
f | 3 | ||
25.5/27 FP3.2/5 SP66 g EW229 g KH24 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Feb 2021
13. Feb 2021
12. Feb 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orange (320 g) | ![]() |
2.88 | |
Kartoffel Gekocht (140 g) | 2.1 | ||
Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (225 g) | 2.48 | ||
Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
5.9/27 FP2.9/5 SP15 g EW56 g KH12 g Fett |
|||
21.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel Gekocht (180 g) | 2.7 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (225 g) | ![]() |
1.35 | |
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (63 g) | 1.89 | ||
Orange (180 g) | ![]() |
1.62 | |
Banane Frischobst (80 g) | ![]() |
1.52 | |
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
w | 0.6 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (50 g) | ![]() |
0.3 | |
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) | 1.3 | ||
w | 3 | ||
s | 3 | ||
20.5/27 FP4.8/5 SP55 g EW211 g KH16 g Fett |
|||
6.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
c | 7.7 | ||
Banane Frischobst (74 g) | ![]() |
1.41 | |
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (50 g) | 2 | ||
s | 3 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (60 g) | 2.64 | ||
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (50 g) | 2 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (10 g) | 0.65 | ||
s | 3 | ||
w | 0.6 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
25.6/27 FP1.4/5 SP38 g EW257 g KH13 g Fett |
|||
1.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (100 g) | 1.9 | ||
Kartoffel Gekocht (140 g) | 2.1 | ||
Brokkoli TK, Golden Crown (200 g) | ![]() |
1.2 | |
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (25 g) | 0.48 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (60 g) | 2.64 | ||
Salami fein Mailänder Art, Zimbo (10 g) | 0.62 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) | 2.4 | ||
Schwarzbrot Vollkorn, Wefa (60 g) | 2.16 | ||
Erdnussbutter Crunchy (20 g) | 2.52 | ||
Orange (200 g) | ![]() |
1.8 | |
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (70 g) | 3.08 | ||
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (20 g) | 1.04 | ||
18.9/27 FP3.0/5 SP66 g EW149 g KH24 g Fett |
|||
8.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) | 5.3 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (55 g) | 2.42 | ||
Lachs natur (32 g) | 0.83 | ||
Ei Gr. M ,L, S (47 g) | 1.27 | ||
Gorgonzola Gorgonzola (13 g) | 0.83 | ||
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (14 g) | 0.73 | ||
w | 5 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) | 2.4 | ||
Salami fein Mailänder Art, Zimbo (5 g) | 0.31 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) | 2 | ||
w | 0.3 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) | 2.2 | ||
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (12 g) | 0.4 | ||
24.0/27 FP0.0/5 SP55 g EW186 g KH24 g Fett |
|||
3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Feb 2021
06. Feb 2021
05. Feb 2021
04. Feb 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 86.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
w | 8.5 | ||
w | 3.5 | ||
w | 3 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) | 1.63 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) | 4 | ||
s | ![]() |
3 | |
24.6/27 FP3.0/5 SP46 g EW242 g KH26 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (40 g) | 1.04 | ||
Bohnen grün (300 g) | ![]() |
2.1 | |
s | 3 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (60 g) | 2.64 | ||
w | 0.6 | ||
s | 3 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) | 2 | ||
Salami fein Mailänder Art, Zimbo (10 g) | 0.62 | ||
Paprika gegrillt, Baresa (100 g) | 0.6 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (76 g) | 3.34 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (15 g) | 0.98 | ||
20.1/27 FP2.1/5 SP47 g EW175 g KH17 g Fett |
|||
6.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (250 g) | 2.75 | ||
Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (70 g) | 2.8 | ||
Erdnussbutter Crunchy (15 g) | 1.89 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (68 g) | 2.72 | ||
w | 0.3 | ||
s | 2 | ||
Orange (250 g) | ![]() |
2.25 | |
Dinkelflocken Alnatura (40 g) | 2.68 | ||
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) | 2.2 | ||
21.9/27 FP2.2/5 SP41 g EW184 g KH25 g Fett |
|||
5.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) | 5.3 | ||
Gorgonzola Gorgonzola (12 g) | 0.77 | ||
Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (40 g) | 0.76 | ||
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (14 g) | 0.73 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (70 g) | 3.08 | ||
w | 0.6 | ||
Olio extravergine di Olivia, Fattoria La Vialla (16 g) | 2.88 | ||
Champignons braun, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Ziegenfrischkäsetaler Edeka (2 Stück) | 2 | ||
Feige Frischobst (40 g) | ![]() |
0.48 | |
Paprika rot, frisch (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (60 g) | 2.4 | ||
Erdnussbutter Crunchy (20 g) | 2.52 | ||
22.3/27 FP2.3/5 SP58 g EW131 g KH50 g Fett |
|||
4.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Jan 2021
30. Jan 2021
29. Jan 2021
Trinktagebuch |
---|
28. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (35 g) | 1.05 | ||
Romanesco gekocht (400 g) | ![]() |
2.8 | |
Kartoffel Gekocht (160 g) | 2.4 | ||
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (25 g) | 0.48 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) | 2.2 | ||
s | ![]() |
6 | |
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) | 2.4 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) | 2.4 | ||
Gorgonzola Gorgonzola (15 g) | 0.96 | ||
W | 0.6 | ||
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (25 g) | 2.68 | ||
15.2/27 FP8.8/5 SP43 g EW171 g KH36 g Fett |
|||
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
m | 5.6 | ||
Frikadellen Geflügel, Rügenwald (80 g) | 3.2 | ||
Frikadellen Geflügel, Rügenwald (80 g) | 3.2 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (100 g) | 4.4 | ||
Käse 45% i.Tr. (20 g) | 1.38 | ||
17.8/27 FP0.0/5 SP60 g EW74 g KH38 g Fett |
|||
9.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
sauerkraut gekocht (200 g) | 1.4 | ||
Öl Olivenöl, Vegola (16 g) | 2.62 | ||
zwiebel gegart (40 g) | 0.2 | ||
Apfel Gala (75 g) | ![]() |
0.75 | |
Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (130 g) | 5.72 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) | 1.63 | ||
w | 0.6 | ||
sauerkraut gekocht (300 g) | 2.1 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) | 2.2 | ||
Gorgonzola Gorgonzola (15 g) | 0.96 | ||
Tomaten roh, frisch (100 g) | ![]() |
0.3 | |
19.7/27 FP1.1/5 SP28 g EW150 g KH32 g Fett |
|||
7.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) | 2 | ||
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (1 Brötchen) | 2.65 | ||
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (32 g) | 0.61 | ||
Gorgonzola Gorgonzola (28 g) | 1.79 | ||
Ei Gr. M ,L, S (46 g) | 1.24 | ||
c | 3.3 | ||
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (80 g) | 3.52 | ||
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) | 1.63 | ||
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (57 g) | 2.28 | ||
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) | 0.96 | ||
Tomaten roh, frisch (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Orange (250 g) | ![]() |
2.25 | |
20.0/27 FP2.6/5 SP51 g EW152 g KH33 g Fett |
|||
7.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|