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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 02. Jun 1963

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 106 kg
  • Aktuelles Gewicht 86 kg
  • Zielgewicht 68 kg

BMI

  • Start BMI 37.56
  • Aktueller BMI 30.47
  • Ziel BMI 24.09

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 675
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 18800
  • Trinktagebucheinträge 1862
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 30
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 161
  • Profil Impressionen 2804

Kürzlich besucht von

Profil von papmam

Gewichtsverlauf

25. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dicke Bohnen tiefgefroren, Edeka (200 g) Sonderpunkte 4.8
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (80 g) 1.52
Kartoffel Gekocht (140 g) 2.1
salat 7
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) 1.3
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (75 g) 3.3
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (72 g) 2.88
Finesse Putenbrust gegrillt, Herta (15 g) 0.3
18.4/27
FP
4.8/5
SP
84 g
EW
153 g
KH
16 g
Fett
8.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2021

Ernährung Punkte
f 2
m 5
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (85 g) 3.74
w 0.6
Orange (150 g) Sonderpunkte 1.35
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
Kiri original (1 Portion) 1.32
Honig Imker (10 g) 0.6
m 3.5
20.8/27
FP
1.4/5
SP
28 g
EW
198 g
KH
6 g
Fett
6.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2021

Ernährung Punkte
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (120 g) 3.6
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Romanesco gekocht (150 g) Sonderpunkte 1.05
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (20 g) 0.38
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
w 0.3
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (15 g) 0.78
Orange (222 g) Sonderpunkte 2
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
Salami fein Mailänder Art, Zimbo (10 g) 0.62
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) 2.4
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) 1.3
19.6/27
FP
3.0/5
SP
53 g
EW
171 g
KH
23 g
Fett
7.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) 5.3
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Parmaschinken Prosciutto di Parma, Lidl (10 g) 0.49
Gorgonzola Gorgonzola (10 g) 0.64
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (15 g) 0.78
f 1.5
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) 2
w 0.3
Rotkohl roh (150 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (10 g) 1.7
f 3
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (65 g) 2.86
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (13 g) 0.85
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) 2
Kiri original (1 Portion) 1.32
Honig Imker (15 g) 0.9
Vielleicht Pfefferbeißer, Vielleicht (1 Stück) 1.34
26.3/27
FP
0.6/5
SP
61 g
EW
172 g
KH
38 g
Fett
0.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2021

20. Feb 2021

19. Feb 2021

Trinktagebuch

18. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (400 g) 6
Blutwurst Fleischer (60 g) 3.42
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
b 3
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (62 g) 2.73
w 0.6
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (62 g) 2.73
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) 1.63
23.1/27
FP
1.8/5
SP
39 g
EW
187 g
KH
32 g
Fett
3.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (190 g) 2.85
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (63 g) 1.64
Bohnen grün (300 g) Sonderpunkte 2.1
Apfel Gala (180 g) Sonderpunkte 1.8
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (62 g) 2.73
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (120 g) 4.8
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) 1.63
b 2
Olivenöl (8 g) 1.36
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
17.0/27
FP
5.2/5
SP
44 g
EW
168 g
KH
23 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (170 g) 2.55
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (250 g) 2.75
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (92 g) 4.05
w 0.3
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (86 g) 3.44
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) 0.83
s 1.5
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (82 g) 3.28
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) 0.96
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (20 g) 0.38
Apfel Gala (160 g) Sonderpunkte 1.6
Banane Frischobst (230 g) Sonderpunkte 4.37
Haferflocken (20 g) 1.48
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) 2.66
25.5/27
FP
6.0/5
SP
55 g
EW
241 g
KH
37 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (100 g) 5.3
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (32 g) 0.61
Gorgonzola Gorgonzola (10 g) 0.64
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (10 g) 0.52
Orange (350 g) Sonderpunkte 3.15
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (90 g) 3.96
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
w 0.6
s 2
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) 0.83
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) 2.2
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (10 g) 0.52
f 3
25.5/27
FP
3.2/5
SP
66 g
EW
229 g
KH
24 g
Fett
1.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2021

13. Feb 2021

12. Feb 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Orange (320 g) Sonderpunkte 2.88
Kartoffel Gekocht (140 g) 2.1
Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (225 g) 2.48
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
5.9/27
FP
2.9/5
SP
15 g
EW
56 g
KH
12 g
Fett
21.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (180 g) 2.7
Rosenkohl gekocht, Naturgut (225 g) Sonderpunkte 1.35
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (63 g) 1.89
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
w 0.6
Rosenkohl gekocht, Naturgut (50 g) Sonderpunkte 0.3
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) 1.3
w 3
s 3
20.5/27
FP
4.8/5
SP
55 g
EW
211 g
KH
16 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2021

Ernährung Punkte
c 7.7
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (50 g) 2
s 3
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (60 g) 2.64
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (50 g) 2
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (10 g) 0.65
s 3
w 0.6
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
25.6/27
FP
1.4/5
SP
38 g
EW
257 g
KH
13 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2021

Ernährung Punkte
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (100 g) 1.9
Kartoffel Gekocht (140 g) 2.1
Brokkoli TK, Golden Crown (200 g) Sonderpunkte 1.2
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (25 g) 0.48
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (60 g) 2.64
Salami fein Mailänder Art, Zimbo (10 g) 0.62
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) 2.4
Schwarzbrot Vollkorn, Wefa (60 g) 2.16
Erdnussbutter Crunchy (20 g) 2.52
Orange (200 g) Sonderpunkte 1.8
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (70 g) 3.08
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (20 g) 1.04
18.9/27
FP
3.0/5
SP
66 g
EW
149 g
KH
24 g
Fett
8.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) 5.3
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (55 g) 2.42
Lachs natur (32 g) 0.83
Ei Gr. M ,L, S (47 g) 1.27
Gorgonzola Gorgonzola (13 g) 0.83
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (14 g) 0.73
w 5
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) 2.4
Salami fein Mailänder Art, Zimbo (5 g) 0.31
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) 2
w 0.3
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) 2.2
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (12 g) 0.4
24.0/27
FP
0.0/5
SP
55 g
EW
186 g
KH
24 g
Fett
3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2021

06. Feb 2021

05. Feb 2021

04. Feb 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
w 8.5
w 3.5
w 3
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) 1.63
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
s Sonderpunkte 3
24.6/27
FP
3.0/5
SP
46 g
EW
242 g
KH
26 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (40 g) 1.04
Bohnen grün (300 g) Sonderpunkte 2.1
s 3
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (60 g) 2.64
w 0.6
s 3
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) 2
Salami fein Mailänder Art, Zimbo (10 g) 0.62
Paprika gegrillt, Baresa (100 g) 0.6
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (76 g) 3.34
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (15 g) 0.98
20.1/27
FP
2.1/5
SP
47 g
EW
175 g
KH
17 g
Fett
6.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (250 g) 2.75
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (70 g) 2.8
Erdnussbutter Crunchy (15 g) 1.89
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (68 g) 2.72
w 0.3
s 2
Orange (250 g) Sonderpunkte 2.25
Dinkelflocken Alnatura (40 g) 2.68
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) 0.16
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) 2.2
21.9/27
FP
2.2/5
SP
41 g
EW
184 g
KH
25 g
Fett
5.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) 5.3
Gorgonzola Gorgonzola (12 g) 0.77
Ei Gr. M ,L, S (45 g) 1.22
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (40 g) 0.76
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (14 g) 0.73
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (70 g) 3.08
w 0.6
Olio extravergine di Olivia, Fattoria La Vialla (16 g) 2.88
Champignons braun, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Ziegenfrischkäsetaler Edeka (2 Stück) 2
Feige Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (60 g) 2.4
Erdnussbutter Crunchy (20 g) 2.52
22.3/27
FP
2.3/5
SP
58 g
EW
131 g
KH
50 g
Fett
4.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2021

30. Jan 2021

29. Jan 2021

Trinktagebuch

28. Jan 2021

Ernährung Punkte
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (35 g) 1.05
Romanesco gekocht (400 g) Sonderpunkte 2.8
Kartoffel Gekocht (160 g) 2.4
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (25 g) 0.48
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) 2.2
s Sonderpunkte 6
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) 2.4
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) 2.4
Gorgonzola Gorgonzola (15 g) 0.96
W 0.6
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (25 g) 2.68
15.2/27
FP
8.8/5
SP
43 g
EW
171 g
KH
36 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2021

Ernährung Punkte
m 5.6
Frikadellen Geflügel, Rügenwald (80 g) 3.2
Frikadellen Geflügel, Rügenwald (80 g) 3.2
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (100 g) 4.4
Käse 45% i.Tr. (20 g) 1.38
17.8/27
FP
0.0/5
SP
60 g
EW
74 g
KH
38 g
Fett
9.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2021

Ernährung Punkte
sauerkraut gekocht (200 g) 1.4
Öl Olivenöl, Vegola (16 g) 2.62
zwiebel gegart (40 g) 0.2
Apfel Gala (75 g) Sonderpunkte 0.75
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (130 g) 5.72
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) 1.63
w 0.6
sauerkraut gekocht (300 g) 2.1
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) 2.2
Gorgonzola Gorgonzola (15 g) 0.96
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
19.7/27
FP
1.1/5
SP
28 g
EW
150 g
KH
32 g
Fett
7.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) 2
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (1 Brötchen) 2.65
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (32 g) 0.61
Gorgonzola Gorgonzola (28 g) 1.79
Ei Gr. M ,L, S (46 g) 1.24
c 3.3
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (80 g) 3.52
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) 1.63
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (57 g) 2.28
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) 0.96
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Orange (250 g) Sonderpunkte 2.25
20.0/27
FP
2.6/5
SP
51 g
EW
152 g
KH
33 g
Fett
7.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch