Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Jun 1963
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 106 kg
- Aktuelles Gewicht 93 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 37.56
- Aktueller BMI 32.95
- Ziel BMI 24.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 675
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 23136
- Trinktagebucheinträge 2363
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 30
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 204
- Profil Impressionen 4703
Kürzlich besucht von
Profil von papmam
Gewichtsverlauf
25. Nov 2024
24. Nov 2024
23. Nov 2024
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (50 g) | 2 | ||
| 3.4/28 FP0.0/6 SP9 g EW22 g KH5 g Fett |
|||
| 24.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| w | 8 | ||
| Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (1 Scheibe) | 0.51 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (35 g) | 0.77 | ||
| Hokkaido gegart (300 g) |  |
1.5 | |
| Fetakäse Natur, Patros (100 g) | 5.6 | ||
| Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (54 g) | 2.16 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (33 g) | 0.73 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) | 0.96 | ||
| 18.7/28 FP1.5/6 SP71 g EW68 g KH50 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel Gekocht (130 g) | 1.95 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Rahmspinat Lidl (180 g) | 1.8 | ||
| Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (51 g) | 2.04 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) | 0.96 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (45 g) | 0.99 | ||
| Chicken Nuggets, Gut & Günstig (200 g) | 8.4 | ||
| Erdnüsse roh mit Schale, Naturprodukt (100 g) | 7.8 | ||
| 26.6/28 FP0.0/6 SP85 g EW88 g KH73 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (1 Scheibe) | 0.51 | ||
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Kartoffel Gekocht (300 g) | 4.5 | ||
| Blutwurst Fleischer (80 g) | 4.56 | ||
| Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (64 g) | 2.56 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (108 g) | 2.92 | ||
| 15.0/28 FP0.6/6 SP36 g EW85 g KH35 g Fett |
|||
| 13.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Nov 2024
17. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (1 Stück) | 0.22 | ||
| 0.2/28 FP0.0/6 SP1 g EW2 g KH0 g Fett |
|||
| 27.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Nov 2024
15. Nov 2024
14. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (46 g) | 2.02 | ||
| Rindfleisch in Aspik Rindfleisch, Rasting (45 g) | 0.77 | ||
| e | 6 | ||
| Geflügelwiener Gut und Günstig (60 g) | 2.88 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (140 ml) | 1.26 | ||
| Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (16 g) | 1.17 | ||
| Rindfleisch in Aspik Rindfleisch, Rasting (60 g) | 1.02 | ||
| Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (18 g) | 1.31 | ||
| Salami Hauchfein, Belight, Aldi (16 g) | 0.7 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (60 g) | 1.74 | ||
| YumYum Chicken Flavour, Halal (1 Packung) | 5.76 | ||
| Pak-choi Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| 24.6/28 FP0.8/6 SP93 g EW122 g KH45 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Nov 2024
12. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (44 g) | 1.94 | ||
| Delikatess Salami Mild geräuchert, Be light (20 g) | 0.88 | ||
| Kartoffel Gekocht (400 g) | 6 | ||
| Blutwurst Fleischer (70 g) | 3.99 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Olivenöl (8 g) | 1.36 | ||
| Apfel Gala (150 g) | |
1.5 | |
| Chicken Nuggets in Backteig, Gut und günstig (200 g) | 7.8 | ||
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (88 g) | 3.87 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) | 0.96 | ||
| 27.3/28 FP1.5/6 SP60 g EW167 g KH57 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Olivenöl (16 g) | 2.72 | ||
| s | |
1 | |
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (35 g) | 1.54 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) | 0.96 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Maultaschen orginal schwäbisch, Bürger (220 g) | 8.58 | ||
| Kartoffelsalat verfeinert mit Sahne, Ei und Senfgurken, Gut und Günstig (150 g) | 4.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (37 g) | 1.63 | ||
| Pumpernickel Mestemacher (44 g) | 1.58 | ||
| Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) | 1.63 | ||
| 25.5/28 FP3.8/6 SP48 g EW170 g KH64 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
07. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (48 g) | 2.4 | ||
| Kartoffel Gekocht (120 g) | 1.8 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (250 g) | |
1.5 | |
| Thomy Legere 4,8% Fett, Thomy (20 g) | 0.42 | ||
| Schlemmerfilet Italiano, Iglo (180 g) | 2.88 | ||
| Apfel Gala (174 g) | |
1.74 | |
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (75 g) | 1.73 | ||
| a | 5 | ||
| Camembert Der Klassische, COQ de France Aldi (30 g) | 1.59 | ||
| Camembert Der Klassische, COQ de France Aldi (30 g) | 1.59 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (45 g) | 1.71 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (100 g) | |
1.2 | |
| schokomüsli schokolade, k classic (30 g) | 2.34 | ||
| 25.7/28 FP4.4/6 SP97 g EW179 g KH38 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (110 g) | 2.64 | ||
| a | 5 | ||
| a | 2 | ||
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (43 g) | 1.63 | ||
| Camembert rahm 60 %, Ja! - Rewe (30 g) | 2.1 | ||
| Kartoffelsalat mit Sahne, Ei & Senfgurke, GUT & GÜNSTIG (150 g) | 4.2 | ||
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (60 g) | 1.38 | ||
| 18.9/28 FP0.0/6 SP73 g EW62 g KH43 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| m | 4.5 | ||
| f | 2 | ||
| f | 1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (125 g) | 3.38 | ||
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (300 g) | |
3.3 | |
| Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (38 g) | 1.44 | ||
| Camembert rahm 60 %, Ja! - Rewe (33 g) | 2.31 | ||
| 14.6/28 FP3.3/6 SP46 g EW50 g KH53 g Fett |
|||
| 13.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (130 g) | 3.25 | ||
| Hühnerfrikassee Starfrost Aldi (130 g) | 2.6 | ||
| Reis gekocht (50 g) | 1.25 | ||
| Hühnerfrikassee Starfrost Aldi (100 g) | 2 | ||
| Chicken Nuggets, Gut & Günstig (250 g) | 10.5 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (150 g) | |
0.9 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) | 2.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (75 g) | 1.65 | ||
| 25.1/28 FP0.9/6 SP91 g EW122 g KH46 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Nov 2024
02. Nov 2024
01. Nov 2024
31. Okt 2024
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (30 g) | 1.5 | ||
| Salami Hauchfein, Belight, Aldi (15 g) | 0.66 | ||
| Kartoffel Gekocht (300 g) | 4.5 | ||
| Blutwurst Fleischer (70 g) | 3.99 | ||
| Olivenöl (8 g) | 1.36 | ||
| zwiebel gegart (50 g) | 0.25 | ||
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (40 g) | 1.76 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
| Lachs geräuchert (40 g) | 1.44 | ||
| Lachs geräuchert (39 g) | 1.4 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) | 0.96 | ||
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (39 g) | 1.72 | ||
| Kartoffelsalat mit Sahne, Ei & Senfgurke, GUT & GÜNSTIG (200 g) | 5.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (49 g) | 1.32 | ||
| 27.7/28 FP0.0/6 SP58 g EW129 g KH69 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (50 g) | 0.65 | ||
| Hokkaido gegart (150 g) | |
0.75 | |
| s | 6.5 | ||
| s | 3 | ||
| Eiweßbrötchen Mestemacher (Maus) (100 g) | 5.5 | ||
| Geflügelfleischwürstchen Gut und günstig (100 g) | 3.2 | ||
| 18.9/28 FP0.8/6 SP68 g EW39 g KH70 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) | 2.75 | ||
| Salami Hauchfein, Belight, Aldi (16 g) | 0.7 | ||
| Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
| sauerkraut gekocht (300 g) | 2.1 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (106 g) | 2.86 | ||
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (36 g) | 1.58 | ||
| Hot Dog Würstchen Ikea (1 Stück) | 3.01 | ||
| Hot Dog American Style (1 Stück) | 7.04 | ||
| 24.5/28 FP0.0/6 SP50 g EW115 g KH59 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2024
26. Okt 2024
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel Gekocht (135 g) | 2.03 | ||
| s | 2 | ||
| Fischstäbchen Ocean Trader,Lidl (90 g) | 3.24 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (108 g) | 2.38 | ||
| Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (61 g) | 2.68 | ||
| Gouda Gut und Billig (36 g) | 2.56 | ||
| Hokkaido gegart (200 g) | |
1 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) | 0.6 | ||
| 15.5/28 FP1.0/6 SP64 g EW82 g KH25 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|