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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 02. Jun 1963

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 106 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.7 kg
  • Zielgewicht 68 kg

BMI

  • Start BMI 37.56
  • Aktueller BMI 30.01
  • Ziel BMI 24.09

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 675
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 18147
  • Trinktagebucheinträge 1795
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 30
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 156
  • Profil Impressionen 2573

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Profil von papmam

Gewichtsverlauf

31. Okt 2020

30. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.7kg aktualisiert.

29. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (43 g) 1.72
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) 0.96
s 2.7
Olivenöl Aldi (4 g) 0.66
Kartoffel Gekocht (160 g) 2.4
zwiebel gegart (50 g) 0.25
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (90 g) 3.6
Kiri original (1 Portion) 1.32
Banane Frischobst (121 g) Sonderpunkte 2.3
13.6/26
FP
2.3/5
SP
17 g
EW
130 g
KH
13 g
Fett
12.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (130 g) 1.95
Spitzkohl (300 g) Sonderpunkte 1.5
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (60 g) 1.56
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (55 g) 2.2
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) 1.63
Spitzkohl (100 g) Sonderpunkte 0.5
7.3/26
FP
2.0/5
SP
29 g
EW
55 g
KH
13 g
Fett
18.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (160 g) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (250 g) 2.75
Apfel Gala (160 g) Sonderpunkte 1.6
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Parmesan Käse, Aldi (20 g) 1.56
Olivenöl Aldi (8 g) 1.31
s 2.4
Brot Graubrot, Bäcker (127 g) 5.33
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (10 g) 0.65
Käse 45% i.Tr. (20 g) 1.38
Erdnüsse roh mit Schale, Naturprodukt (100 g) 7.8
26.9/26
FP
2.0/5
SP
71 g
EW
131 g
KH
72 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) 5.3
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (46 g) 0.87
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (2 Portion) 1.92
Ei Gr. M ,L, S (51 g) 1.38
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
s 2.4
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (53 g) 2.12
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) 0.83
Kürbiskerne (7 g) 0.81
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (8 ml) 1.33
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (56 g) 2.24
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (15 g) 0.98
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (55 g) 2.2
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (15 g) 0.98
23.4/26
FP
1.7/5
SP
56 g
EW
159 g
KH
44 g
Fett
2.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Okt 2020

24. Okt 2020

23. Okt 2020

22. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (120 g) 1.8
Lachsforelle Lachs, frisch (60 g) 1.8
Romanesco Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.7
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (35 g) 0.67
s 7
Banane Frischobst (126 g) Sonderpunkte 2.39
w 6
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (60 g) 2.4
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (60 g) 2.28
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) 1.63
23.6/26
FP
3.1/5
SP
57 g
EW
185 g
KH
33 g
Fett
2.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2020

Ernährung Punkte
w 8
Orange (125 g) Sonderpunkte 1.13
Banane Frischobst (138 g) Sonderpunkte 2.62
w 4.5
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (38 g) 1.52
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (15 g) 0.78
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (85 g) 3.4
Gorgonzola Gorgonzola (25 g) 1.6
w 4
23.8/26
FP
3.7/5
SP
42 g
EW
228 g
KH
28 g
Fett
2.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (185 g) 2.78
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (250 g) 2.75
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (85 g) 3.4
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) 0.83
s 2
b 3.2
Haferflocken (40 g) 2.96
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
19.3/26
FP
2.5/5
SP
43 g
EW
164 g
KH
21 g
Fett
6.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) 5.3
Ei Gr. M ,L, S (52 g) 1.4
Lachs geräuchert (38 g) 1.37
Gorgonzola Gorgonzola (40 g) 2.56
s 2
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (85 g) 3.4
Schmelzkäseecken light Gouda, Hochland (1 Stück) 0.9
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (85 g) 3.4
Bresso Drei Sorten Pfeffer (1 Stück) 1.02
Erdnüsse roh mit Schale, Naturprodukt (100 g) 7.8
29.2/26
FP
0.0/5
SP
77 g
EW
145 g
KH
68 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2020

17. Okt 2020

16. Okt 2020

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Apfel Gala (190 g) Sonderpunkte 1.9
s 7.2
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (109 g) 4.36
Gorgonzola Gorgonzola (20 g) 1.28
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (25 g) 1.3
14.1/26
FP
1.9/5
SP
25 g
EW
127 g
KH
22 g
Fett
11.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2020

13. Okt 2020

Ernährung Punkte
s 5
f 1
Rotkohl fein gewürzter, küchenfertig, feldfrisch, Netto (200 g) 1.6
Apfel Gala (160 g) Sonderpunkte 1.6
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (58 g) 2.32
Gorgonzola Gorgonzola (20 g) 1.28
s 2.5
Rotkohl fein gewürzter, küchenfertig, feldfrisch, Netto (160 g) 1.28
15.0/26
FP
1.6/5
SP
25 g
EW
137 g
KH
14 g
Fett
11.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (3 Brötchen) 7.95
Olivenöl Aldi (16 g) 2.62
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Lachs geräuchert (40 g) 1.44
Gorgonzola 50% Fett i. Tr. (11 g) 0.79
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (14 g) 0.73
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Mozzarella light, Linessa (1 Packung) 3.88
Apfel Gala (160 g) Sonderpunkte 1.6
18.8/26
FP
2.4/5
SP
60 g
EW
104 g
KH
44 g
Fett
7.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2020

10. Okt 2020

09. Okt 2020

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (130 g) 1.95
Lachs natur (120 g) 3.12
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (25 g) 0.48
Rosenkohl gekocht, Naturgut (300 g) Sonderpunkte 1.8
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (75 g) 2.85
Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (22 g) 1.56
Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (20 g) 1.42
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (78 g) 2.96
m 2
16.3/26
FP
1.8/5
SP
58 g
EW
91 g
KH
29 g
Fett
9.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (220 g) 2.42
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Kartoffel Gekocht (140 g) 2.1
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (76 g) 2.89
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (26 g) 1.35
Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (100 g) 1.1
Olivenöl (12 g) 2.04
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (70 g) 2.8
Mozzarella light, Linessa (66 g) 2.05
Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (400 g) Sonderpunkte 1.6
Auberginen frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel Gala (180 g) Sonderpunkte 1.8
18.1/26
FP
4.0/5
SP
45 g
EW
134 g
KH
39 g
Fett
7.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (140 g) 2.1
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (25 g) 0.48
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (60 g) 1.56
kohlrabi gegart (250 g) Sonderpunkte 1
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) 0.83
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (83 g) 3.32
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (75 g) 2.85
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (16 g) 0.83
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) 0.83
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (70 g) 2.8
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (1 Brötchen) 2.65
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
roher Schinken - leichter Genuss (20 g) 0.56
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (20 g) 1.04
21.2/26
FP
1.0/5
SP
64 g
EW
151 g
KH
25 g
Fett
4.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (2 Brötchen) 5.3
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Lachs natur (40 g) 1.04
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (1 Portion) 0.96
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (16 g) 0.83
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (1 Brötchen) 2.65
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (40 g) 1.52
Leberwurst Apfel-Zwiebel, Du darfst (25 g) 1.3
Orange (310 g) Sonderpunkte 2.79
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (100 g) 4
s 2
Schmelzkäseecken Leichte Vielfalt, Milkana (1 Stück) 0.83
21.8/26
FP
2.8/5
SP
56 g
EW
177 g
KH
28 g
Fett
4.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2020

03. Okt 2020

02. Okt 2020

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
m 7.6
s 13
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (115 g) 4.6
Schmelzkäseecken light Gouda, Hochland (1 Stück) 0.9
26.1/26
FP
0.0/5
SP
52 g
EW
237 g
KH
19 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (180 g) 2.7
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (80 g) 2.4
Romanesco gekocht (250 g) Sonderpunkte 1.75
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (40 g) 0.76
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
s 4.5
S 1.5
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (80 g) 3.2
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (72 g) 2.88
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) 1.3
Orange (310 g) Sonderpunkte 2.79
20.7/26
FP
4.5/5
SP
48 g
EW
193 g
KH
25 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch