Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 112.3 kg
- Aktuelles Gewicht 101 kg
- Zielgewicht 89 kg
BMI
- Start BMI 37.09
- Aktueller BMI 33.36
- Ziel BMI 29.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 840
- Forenbeiträge 492
- Tagebucheinträge 5526
- Trinktagebucheinträge 579
- Blogeinträge 12
- Lebensmitteldatenbank 46
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 117
- Profil Impressionen 7681
Kürzlich besucht von
Profil von Lyiana
Wer kämpft kann verlieren und wer nicht kämpft, der hat schon verloren. Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel.... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Für mich persönliche Ziele die ich mir für dieses Jahr (2020 / 2021) auferlegt habe: 1. Ziel = U105 2. Ziel = U100 3. Ziel = U 95 4. Ziel = U 90 Mindestens am Tag 8.000 bis 10.000 Schritte laufen. Sowie Ausdauersport (Crosstrainer) und etwas Krafttraining, hoffe ich jetzt die Ideale Kombination gefunden zu haben.
Gewichtsverlauf
27. Jan 2021
26. Jan 2021
25. Jan 2021
24. Jan 2021
23. Jan 2021
22. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Morgentliches Stretching Programm 106 Kcal (5 Minuten) / 101 Kg / -1,8 Punkte | 0 | ||
| Banane Frischobst (69 g) |  |
1.31 | |
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (28 g) | 1.43 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) | 1.09 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (85 g) | |
1.02 | |
| 2.5/32 FP2.3/6 SP4 g EW33 g KH8 g Fett |
|||
| 29.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Punkte frei da 30. Geburtstag ;-) | 0 | ||
| 0.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (45 g) | 3.65 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (252 ml) | 2.27 | ||
| Banane Frischobst (67 g) | |
1.27 | |
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (64 g) | 3.26 | ||
| Tomate frisch, roh (185 g) | |
0.56 | |
| Paprika rot (207 g) | |
1.45 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (225 g) | |
2.48 | |
| Möhre frisch (138 g) | |
1.1 | |
| Kräuterquark leicht, Elsdorfer (200 g) | 3.2 | ||
| 12.4/32 FP6.9/6 SP42 g EW140 g KH18 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Morgentliches Stretching Programm 106 Kcal (5 Minuten) / 101 Kg / -1,8 Punkte | 0 | ||
| Pfifferlinge Gut und günstig (94 g) | |
0.66 | |
| Ei gekocht, natur, Bio (114 g) | 3.53 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (34 g) | 1.73 | ||
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Mittagessen Oma (was es dort gibt das macht nicht dick. Sagt sie immer. ;-) | 7.7 | ||
| Omas Essen | |
3 | |
| 13.0/32 FP4.9/6 SP50 g EW87 g KH37 g Fett |
|||
| 19.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chicken Wrap Caesar McDonalds (117 g) | 7.02 | ||
| Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (41 g) | 3.32 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (263 ml) | 2.37 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (64 g) | 3.26 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (9 g) | 1.22 | ||
| Delikatess Hinter Kochschinken Gut und Günstig (33 g) | 0.69 | ||
| Weintrauben hell kernlos (166 g) | |
2.32 | |
| Cherrytomaten (255 g) | |
0.77 | |
| Zuckerschoten frisch, diverse (13 g) | |
0.16 | |
| Pfannkuchen selbstgemacht (14 g) | 0.55 | ||
| Pekingsuppe (250 g) | |
2 | |
| Backmischung - Dornröschen Torte Erdbeer/ Sahne, Geha Mühlen & Back GmbH/ Sachsen (75 g) | |
3.53 | |
| Linsensuppe mit Wiener Würstchen, Wonnemeyer Aldi (500 g) | 9 | ||
| 27.4/32 FP8.8/6 SP75 g EW189 g KH74 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2021
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate frisch, roh (319 g) | |
0.96 | |
| Ofen-Baguette à la Flammkuchen Flammkuchen, Meggle (77 g) | 4.54 | ||
| Pekingsuppe (313 g) | |
2.5 | |
| Bratnudeln (300 g) | |
10.8 | |
| Tomate frisch, roh (539 g) | |
1.62 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (42 g) | |
0.25 | |
| Mozzarella 45% Fett, Tip (131 g) | 6.42 | ||
| Steak Schwein, Lidel (2 Portion) | 8.2 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (57 g) | 2.91 | ||
| Naschkram | 1.8 | ||
| 23.9/32 FP16.1/6 SP110 g EW171 g KH94 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2021
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (51 g) | 4.13 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (252 ml) | 2.27 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (57 g) | 2.91 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (7 g) | 0.95 | ||
| Geflügel-Pastete mit Kräutern verfeinert, Dulano (Lidl) (30 g) | 0.99 | ||
| Paprika Orange, Naturprodukt (130 g) | |
0.78 | |
| Weintrauben hell kernlos (116 g) | |
1.62 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (209 g) | |
2.3 | |
| Tomate frisch, roh (276 g) | |
0.83 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (171 g) | |
0.34 | |
| Hafer Cookies mit vollmilchschokolade Hafer Kekse mit Schokolade, Aldi süd (11 g) | |
1.07 | |
| Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) | 1.2 | ||
| Naschen | |
1.5 | |
| Nudeln gekocht Diverse (227 g) | 6.81 | ||
| Delikatess Bockwurst K Classic (86 g) | 4.82 | ||
| Tomaten-Ketchup Born (80 ml) | 1.52 | ||
| Maasdammer Schnittkäse (35 g) | 2.42 | ||
| Dany Mousse Schoko, Danone (1 Becher) | 2.97 | ||
| 31.0/32 FP8.4/6 SP70 g EW257 g KH69 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2021
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (49 g) | 3.38 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (269 ml) | 2.42 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (58 g) | 2.96 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (9 g) | 1.22 | ||
| Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (33 g) | 0.83 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (217 g) | |
2.39 | |
| Tomate frisch, roh (179 g) | |
0.54 | |
| Weintrauben hell kernlos (71 g) | |
0.99 | |
| Brokkoli (467 g) | |
3.27 | |
| Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) | 1.2 | ||
| 12.0/32 FP7.2/6 SP49 g EW126 g KH22 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2021
10. Jan 2021
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Klasse, die Richtung stimmt wieder. | BubisMama |
09. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert. Es geht wieder abwärts *freu* |
08. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (40 g) | 2.76 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (279 ml) | 2.51 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (61 g) | 3.11 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) | 1.09 | ||
| Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (22 g) | 0.46 | ||
| Käseaufschnitt Gut und Günstig (18 g) | 1.19 | ||
| Weintrauben Weiß (188 g) | |
2.63 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (236 g) | |
2.6 | |
| Möhre frisch (107 g) | |
0.86 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (173 g) | |
1.04 | |
| Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) | 1.2 | ||
| Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) | 1.2 | ||
| 13.5/32 FP7.1/6 SP34 g EW147 g KH29 g Fett |
|||
| 17.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2021
06. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (56 g) | 3.86 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (224 ml) | 2.02 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (63 g) | 3.21 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) | 1.09 | ||
| Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (29 g) | 0.61 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (255 g) | |
2.81 | |
| Banane Frischobst (94 g) | |
1.79 | |
| Tomate frisch, roh (298 g) | |
0.89 | |
| Möhre frisch (66 g) | |
0.53 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (186 g) | |
1.12 | |
| Heisse Tasse Broccoli-Creme, Erasco (1 Tasse) | 1.8 | ||
| 12.6/32 FP7.1/6 SP33 g EW149 g KH22 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (50 g) | 3.45 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) | 2.25 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (63 g) | 3.21 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) | 1.09 | ||
| Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (22 g) | 0.46 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (319 g) | |
3.51 | |
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Tomate frisch, roh (284 g) | |
0.85 | |
| Heisse Tasse Broccoli-Creme, Erasco (1 Tasse) | |
1.8 | |
| 10.5/32 FP7.8/6 SP29 g EW139 g KH22 g Fett |
|||
| 19.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2021
03. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.7kg aktualisiert. Dank Blöden Medikament aber 1 kg ist ja schon verschwunden ich halte durch ist ja nur noch bis Dienstag |
02. Jan 2021
01. Jan 2021
31. Dez 2020
30. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| wiener geräuchert, netto (43 g) | 2.41 | ||
| Gurkensalat selbst (633 g) | |
5.7 | |
| 2.4/32 FP5.7/6 SP23 g EW23 g KH19 g Fett |
|||
| 29.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||