Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
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- Errungenschaftspunkte 825
- Forenbeiträge 396
- Tagebucheinträge 4111
- Trinktagebucheinträge 440
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- Lebensmitteldatenbank 43
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 99
- Profil Impressionen 5725
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Profil von Lyiana
Wer kämpft kann verlieren und wer nicht kämpft, der hat schon verloren. Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel.... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Für mich persönliche Ziele die ich mir für dieses Jahr (2020) auferlegt habe: 1. Ziel = U 103 (23.01.2020) 2. Ziel = U100 3. Ziel = U 98 4. Ziel = U95 (wäre mein Urlaubsziel bis Anfang Juni) 5. Ziel = U93 6. Ziel = U90 7. Ziel = U88 Zusatzziel: U85 Mindestens am Tag 8.000 bis 10.000 Schritte laufen.
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
17. Feb 2020
16. Feb 2020
15. Feb 2020
14. Feb 2020
13. Feb 2020
12. Feb 2020
11. Feb 2020
10. Feb 2020
09. Feb 2020
08. Feb 2020
07. Feb 2020
06. Feb 2020
05. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kräuterquark 2,2%, Sachsenland (1 Becher) | 2.8 | ||
| Leinsamen plus MESTEMACHER GMBH (56 g) | 2.18 | ||
| Tomate frisch, roh (166 g) |  |
0.5 | |
| Möhre frisch (92 g) | |
0.74 | |
| Paprika rot (95 g) | |
0.67 | |
| Paprika rot (119 g) | |
0.83 | |
| Möhre frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Cup Noodles Huhn, Nissin (1 Becher) | 5.6 | ||
| 10.6/33 FP3.9/7 SP32 g EW93 g KH20 g Fett |
|||
| 22.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2020
03. Feb 2020
02. Feb 2020
01. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 8.600 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast Buttertoastbrot mit 2,8% Butterreinfett, Kaufland (55 g) | 2.92 | ||
| Kärgarden Ungesalzen, Arla (8 g) | 1.04 | ||
| Schmelzkäse Chester, K-Classic (50 g) | 2.85 | ||
| Gyrosschinken K Classic (20 g) | 0.46 | ||
| Eisbergsalat (397 g) | |
1.19 | |
| Orange (195 g) | |
1.76 | |
| Rahmspinat von Ja Ja (401 g) | |
4.81 | |
| Kartoffel Gekocht (158 g) | 2.37 | ||
| Ei gekocht (120 g) | 3.72 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| 13.4/33 FP8.0/7 SP44 g EW98 g KH46 g Fett |
|||
| 18.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kärgarden Ungesalzen, Arla (13 g) | 1.69 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (112 g) | 5.15 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (62 g) | 1.43 | ||
| Tomate frisch, roh (332 g) | |
1 | |
| Möhre frisch (99 g) | |
0.79 | |
| Paprika rot (133 g) | |
0.93 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (176 g) | |
1.94 | |
| Honigpomelo (400 g) | |
3.6 | |
| Kartoffel Gekocht (136 g) | 2.04 | ||
| Rahmspinat von Ja Ja (260 g) | 3.12 | ||
| Speck (allgemein) (11 g) | 1.36 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (16.5 g) | |
0.1 | |
| Ei gekocht (188.5 g) | 5.84 | ||
| Kartoffel Gekocht (132 g) | 1.98 | ||
| Rahmspinat von Ja Ja (327 g) | 3.92 | ||
| Dany Dunkle Schoko + Sahne, Danone (1 Becher) | 3.22 | ||
| 10.700 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 29.8/33 FP8.4/7 SP72 g EW197 g KH69 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kärgarden Ungesalzen, Arla (13 g) | 1.69 | ||
| Delikatess Hinter Kochschinken Gut und Günstig (64 g) | 1.34 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (109 g) | 5.01 | ||
| Möhre frisch (93 g) | |
0.74 | |
| Eisbergsalat (108 g) | |
0.32 | |
| Honigpomelo (433 g) | |
3.9 | |
| Stickado Salami Sticks Walnus, Aoste (10 g) | 1.07 | ||
| Abendessen | |
25.9 | |
| 7.400 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 9.1/33 FP30.9/7 SP77 g EW210 g KH71 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kärgarden Ungesalzen, Arla (7 g) | 0.91 | ||
| Fit & Vital Weizen, Lieken Urkorn (63 g) | 3.21 | ||
| Delikatess Hinter Kochschinken Gut und Günstig (31 g) | 0.65 | ||
| Möhre frisch (109 g) | |
0.87 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (109 g) | |
1.2 | |
| Salat Käse-Schinken Mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (1 Packung) | |
4.76 | |
| Bürger bauen | |
0.2 | |
| Bürger bauen | 28.2 | ||
| 9.600 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 33.0/33 FP7.0/7 SP79 g EW197 g KH90 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mc Muffin Bacon & Egg, MC Donalds (126 g) | 5.8 | ||
| Mc Muffin Fresh Chicken, McDonalds (171 g) | 7.52 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (60 g) | 2.64 | ||
| Hackepeter Pur Land, Kaufland (96 g) | 4.42 | ||
| Annanas frisches Obst, Natur (150 g) | |
1.65 | |
| Salat Käse-Schinken Mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (1 Packung) | |
4.76 | |
| Brokkoli Creme Suppe mit Räucherlachs | |
13.2 | |
| 10.500 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 20.4/33 FP19.6/7 SP96 g EW184 g KH100 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2020
25. Jan 2020
24. Jan 2020
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kärgarden Ungesalzen, Arla (12 g) | 1.56 | ||
| Tomate frisch, roh (168 g) | |
0.5 | |
| Paprika rot (98 g) | |
0.69 | |
| Möhre frisch (123 g) | |
0.98 | |
| Fit & Vital Weizen, Lieken Urkorn (108 g) | 5.51 | ||
| Frühstücksschinken Radeberger (19 g) | 1.01 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (38 g) | 0.99 | ||
| 7.200 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 9.1/33 FP2.2/7 SP24 g EW64 g KH21 g Fett |
|||
| 23.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 7.600 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 6.400 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fruchtmark Johannisbeer-Apfel, Alnatura (100 g) | |
1.3 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (112 g) | 5.15 | ||
| Kärgarden Ungesalzen, Arla (15 g) | 1.95 | ||
| Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (58 g) | 1.45 | ||
| Naturjoghurt mild3,5%, Aldi (150 g) | 1.35 | ||
| Erdbeeren Frischobst (122 g) | |
0.85 | |
| Tomaten roh, frisch (309 g) | |
0.93 | |
| Orange (134 g) | |
1.21 | |
| Gurke Naturprodukt (147 g) | |
0.29 | |
| Pizza Schinken-Champignon, Die Ofenfrische, Dr. Oetker (2 Portion) | 28.88 | ||
| 5.700 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 38.8/33 FP4.6/7 SP102 g EW298 g KH54 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 5.500 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 6.200 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 7.000 Schritte gelaufen | 0 | ||
| 0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||