Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 72.4 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.04
- Aktueller BMI 29.00
- Ziel BMI 26.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 221
- Tagebucheinträge 7634
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 14
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 176
- Profil Impressionen 6112
Kürzlich besucht von
Profil von woltine
„Wenn man immer nur das macht, was man immer macht, dann bekommt man am Ende auch nur das, was man immer kriegt.“
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,8 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot (70 g) | 2.73 | ||
| Mandarinen (2 Stück) |  |
0.72 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (100 g) | |
0.5 | |
| Blutorange Naturprodukt (1 Stück) | |
1.05 | |
| 2.7/23 FP5.3/5 SP7 g EW91 g KH2 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,6 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot (70 g) | 2.73 | ||
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (150 g) | |
0.75 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g) | 3.92 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Rotwein trocken, diverse (2 Glas) | 5.2 | ||
| 19.1/23 FP6.1/5 SP43 g EW136 g KH31 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,6 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot (80 g) | 3.12 | ||
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (100 g) | |
0.5 | |
| 3.1/23 FP4.2/5 SP8 g EW77 g KH2 g Fett |
|||
| 19.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot (85 g) | 3.32 | ||
| Mandarinen (3 Stück) | |
1.08 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (250 g) | |
1.25 | |
| Rotkohl Naturprodukt, frisch (400 g) | |
2 | |
| Öl Olivenöl, Vegola (20 g) | 3.28 | ||
| Hähnchenwurst Kräuter, Rügenwalder Mühle (100 g) | 4.1 | ||
| Ziegenkäse herzhaft würzig, Edeka (30 g) | 2.19 | ||
| Rotwein trocken, diverse (3 Glas) | 7.8 | ||
| 20.7/23 FP7.3/5 SP41 g EW130 g KH46 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,2 | 0 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (100 g) | 4.8 | ||
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Möhren Natur (200 g) | |
1 | |
| 4.8/23 FP3.2/5 SP23 g EW47 g KH12 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
11. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72, | 0 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (100 g) | 4.8 | ||
| Mandarinen (4 Stück) | |
1.44 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| 4.8/23 FP2.9/5 SP21 g EW46 g KH12 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72, | 0 | ||
| Vitalbrot/Aldi Brotland (95 g) | 5.04 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Möhren Natur (100 g) | |
0.5 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| 5.0/23 FP4.4/5 SP11 g EW87 g KH7 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,9 | 0 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (220 g) | 3.08 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Cronichos Beste Ernte (200 g) | 0.8 | ||
| 8.0/23 FP0.0/5 SP14 g EW46 g KH18 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Feb 2025
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,8 | 0 | ||
| Mandarinen (3 Stück) | |
1.08 | |
| Vitalbrot/Aldi Brotland (100 g) | 5.3 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| 5.3/23 FP4.1/5 SP11 g EW86 g KH7 g Fett |
|||
| 17.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,9 | 0 | ||
| Möhren Natur (250 g) | |
1.25 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Vitalbrot/Aldi Brotland (120 g) | 6.36 | ||
| Ziegencreme natur, Altenburger (40 g) | 2 | ||
| Jever Pilsener Pils, Jever (330 ml) | 2.64 | ||
| Cornedbeef Edelkastanie (200 g) | 4.6 | ||
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Rotwein trocken, diverse (2 Glas) | 5.2 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Champignon braun (400 g) | |
1.2 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| 25.4/23 FP4.6/5 SP59 g EW136 g KH31 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,9 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Vitalbrot/Aldi Brotland (100 g) | 5.3 | ||
| Möhren Natur (200 g) | |
1 | |
| Jagtwurst K-Classic (100 g) | 5.5 | ||
| Ziegencreme natur, Altenburger (22 g) | 1.1 | ||
| abends | 18 | ||
| 29.9/23 FP4.0/5 SP55 g EW181 g KH79 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,9 | 0 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Vitalbrot/Aldi Brotland (100 g) | 5.3 | ||
| Grünkohl grob gehackt -, Bofrost (280 g) | |
2.8 | |
| Cervelatwurst Dulano (100 g) | 6.1 | ||
| Kartoffel Gekocht (220 g) | 3.3 | ||
| Gänseschmalz Laru (20 g) | 3.6 | ||
| 18.3/23 FP6.7/5 SP46 g EW126 g KH55 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,9 | 0 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (100 g) | 5.8 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (60 g) | 3.48 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Ziegencreme natur, Altenburger (22 g) | 1.1 | ||
| Grünkohl grob gehackt -, Bofrost (350 g) | |
3.5 | |
| Cervelatwurst Dulano (100 g) | 6.1 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Gänseschmalz Laru (20 g) | 3.6 | ||
| 25.7/23 FP7.4/5 SP64 g EW149 g KH79 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.5kg aktualisiert. |
01. Feb 2025
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,1 | 0 | ||
| Vitalbrot/Aldi Brotland (1 Scheibe) | 2.39 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| 2.4/23 FP3.9/5 SP8 g EW58 g KH4 g Fett |
|||
| 20.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,2 | 0 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (100 g) | 5.8 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| Rossriesen Pferd, Metzger (100 g) | 6.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (250 g) | 7.25 | ||
| Bier alkoholfrei, Kulmbacher (1 Flasche) | 2 | ||
| 21.6/23 FP4.5/5 SP102 g EW90 g KH49 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,9 | 0 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (120 g) | 6.96 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (250 g) | |
1.25 | |
| Rossriesen Pferd, Metzger (200 g) | 13 | ||
| 20.0/23 FP4.2/5 SP37 g EW87 g KH77 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,5 | 0 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (80 g) | 4.64 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (200 g) | |
1 | |
| 4.6/23 FP4.0/5 SP10 g EW70 g KH10 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,1 | 0 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (100 g) | 5.8 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (200 g) | 4.8 | ||
| Schokolade Mousse au Chocolat Sauerkirsch-Chili, Moser Roth (2 Stück) | 2.04 | ||
| Rotwein trocken, diverse (3 Glas) | 7.8 | ||
| 26.7/23 FP4.2/5 SP67 g EW128 g KH47 g Fett |
|||
| -3.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,2 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| 7.7/23 FP4.2/5 SP17 g EW84 g KH21 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,1 | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,7 | 0 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (200 g) | |
1 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Chickennuggets Hähnchen, American style / Netto (100 g) | 2.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (360 g) | 5.04 | ||
| Ziegencreme natur, Altenburger (1 50 g) | 2.5 | ||
| Chickennuggets Hähnchen, American style / Netto (100 g) | 2.8 | ||
| 19.6/23 FP4.0/5 SP65 g EW158 g KH29 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,3 | 0 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (200 g) | |
1 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (2 Stück) | 3.72 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Chickennuggets Hähnchen, American style / Netto (200 g) | 5.6 | ||
| 13.9/23 FP4.6/5 SP68 g EW107 g KH22 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,2 | 0 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Rotwein trocken, diverse (750 ml) | 9.75 | ||
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g) | |
2.4 | |
| 20.1/23 FP6.1/5 SP38 g EW135 g KH15 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||