Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 72.5 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.04
- Aktueller BMI 29.04
- Ziel BMI 26.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 221
- Tagebucheinträge 7468
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 14
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 171
- Profil Impressionen 6006
Kürzlich besucht von
Profil von woltine
„Wenn man immer nur das macht, was man immer macht, dann bekommt man am Ende auch nur das, was man immer kriegt.“
Gewichtsverlauf
21. Jan 2025
20. Jan 2025
19. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,5 | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2025
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,6 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Birne Abate Fetel (250 g) |  |
2.75 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| 4.2/23 FP4.2/5 SP7 g EW83 g KH3 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,7 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (110 g) | 4.62 | ||
| Birne Abate Fetel (320 g) | |
3.52 | |
| Möhren Natur (200 g) | |
1 | |
| Rinderhackfleisch Edeka Südwest (100 g) | 3.9 | ||
| Weisskohl frisch (400 g) | |
2 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Humus pikant, Vitakrone (60 g) | 3.36 | ||
| diver | 10 | ||
| 22.8/23 FP8.1/5 SP52 g EW177 g KH52 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,1 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Birne Abate Fetel (300 g) | |
3.3 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Möhren Natur (200 g) | |
1 | |
| Bauernfrühstück mit Speck & Ei, Pfanni (1 Portion) | 14 | ||
| Rotwein trocken, diverse (2 Glas) | 5.2 | ||
| 23.4/23 FP5.8/5 SP23 g EW152 g KH48 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,5 | 0 | ||
| 5 Sorten Bio Organic Brotkörbchen Leinsamenbrot / 2- Scheiben Packung, Grafschafter (2 Packung 2-Scheiben a25g) | 3.9 | ||
| Birne (280 g) | |
3.08 | |
| Apfel Frischobst (100 g) | |
1 | |
| Weisskohl frisch (400 g) | |
2 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Rinderhackfleisch Edeka Südwest (180 g) | 7.02 | ||
| Rotwein trocken, diverse (1 Glas) | 2.6 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| 17.7/23 FP7.7/5 SP66 g EW119 g KH42 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,5 | 0 | ||
| Birne (320 g) | |
3.52 | |
| Möhren Natur (100 g) | |
0.5 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (70 g) | 3.22 | ||
| Kichererbsen getrocknet, Alnatura (100 g) | |
6.1 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| aioli pikant Knoblauchdip, Lidl (10 g) | 1.4 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (170 g) | 4.08 | ||
| Paranusskerne naturbelassen, Alesto (20 g) | 2.8 | ||
| 12.9/23 FP12.7/5 SP74 g EW151 g KH46 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,00 | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,3 | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,00 | 0 | ||
| Möhren Natur (350 g) | |
1.75 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| Sonnenblumenkernbrot -, Lidl (100 g) | 5.2 | ||
| 6.1/23 FP4.8/5 SP12 g EW92 g KH13 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,7 | 0 | ||
| Möhren Natur (350 g) | |
1.75 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| Sonnenblumenkernbrot -, Lidl (70 g) | 3.64 | ||
| Limette frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
2 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Tomaten Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (300 g) | |
2.4 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (180 g) | |
4.5 | |
| Kräuterquark Milbona (60 g) | 1.62 | ||
| Paprika gelb, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Harzerkäse Ja! (1 Portion) | 1.25 | ||
| 9.7/23 FP15.6/5 SP59 g EW154 g KH40 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,3 | 0 | ||
| Sonnenblumenkernbrot -, Lidl (70 g) | 3.64 | ||
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (210 g) | 2.94 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Tomaten Naturprodukt (280 g) | |
0.84 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| After Eight Nestle (4 Stück) | 2.86 | ||
| Kräuterquark Milbona (100 g) | 2.7 | ||
| Salzstangen (40 g) | 3.12 | ||
| 19.4/23 FP3.8/5 SP37 g EW159 g KH39 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,6 | 0 | ||
| Sonnenblumenkernbrot -, Lidl (70 g) | 3.64 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| Klare Hühnerbrühe Carat Netto (100 g) | 4.4 | ||
| Pfannengemüse Französische Art, Gut & Günstig (300 g) | |
3.9 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| Harzerkäse Ja! (1 Portion) | 1.25 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Rotwein trocken, diverse (350 ml) | 4.55 | ||
| Salzstangen Lidl (40 g) | 3 | ||
| 22.3/23 FP9.9/5 SP58 g EW205 g KH37 g Fett |
|||
| -4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,7 | 0 | ||
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Blaubeeren Garant (200 g) | |
2 | |
| Galiamelone frisch (400 g) | |
2 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet | 0 | ||
| Kräuterquark Mark Brandenburg (100 g) | 2.5 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (400 g) | |
1.6 | |
| Nussmischung mit Walnusskernen, Maryland (33 g) | 4.16 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (300 g) | 1.2 | ||
| mandarinen libbys (80 g) | 0.88 | ||
| 17.3/23 FP7.1/5 SP48 g EW154 g KH36 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,4 | 0 | ||
| kart-pilze-rest | 2 | ||
| Kräuterquark Mark Brandenburg (100 g) | 2.5 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (260 g) | 3.64 | ||
| Chronichrons Chili, Freshona (100 g) | |
1 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (400 g) | |
1.6 | |
| Blaubeeren Garant (200 g) | |
2 | |
| Galiamelone frisch (400 g) | |
2 | |
| Seelachs-Filetspitzen Müllerin Art, OceanTrader (Lidl) (250 g) | 4.5 | ||
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| 14.9/23 FP9.6/5 SP83 g EW149 g KH29 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,2 | 0 | ||
| Kräuterquark Mark Brandenburg (80 g) | 2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Chronichrons Chili, Freshona (180 g) | |
1.8 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (400 g) | |
1.6 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| Möhren Natur (400 g) | |
2 | |
| Rindersalami Real Quality (50 g) | 2.5 | ||
| 14.7/23 FP10.5/5 SP50 g EW163 g KH43 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Apfel Frischobst (100 g) | |
1 | |
| 72,3 | 0 | ||
| Möhren Natur (1 Portion) | |
0.75 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g) | 3.92 | ||
| Kräuterquark Mark Brandenburg (244 g) | 6.1 | ||
| Guacamole Spicy, fressure (40 g) | 1.56 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Bier 0,0 Alkoholfrei Bitburger (1 Flasche) | 3 | ||
| Dt Cornedbeef 3% Fett, Edeka gut und günstig (100 g) | 2.3 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (300 g) | 1.2 | ||
| harzer | 2 | ||
| 24.6/23 FP2.4/5 SP65 g EW168 g KH39 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 72,4 | 0 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (60 g) | 2.7 | ||
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Möhren Natur (1 Portion) | |
0.75 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Feine Pilzmischung Eismann (250 g) | 1.75 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Prinzessbohnen erntefrisch tiefgefroren, Greenland Penny (250 g) | |
1.25 | |
| Rindersalami Real Quality (50 g) | 2.5 | ||
| Prinzessbohnen erntefrisch tiefgefroren, Greenland Penny (300 g) | |
1.5 | |
| Knoblauch in Kräuter-Marinade, Picanto; Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| Obstmischung Früchte, Fine Food (300 g) | 2.4 | ||
| nussmis | 12 | ||
| 25.9/23 FP5.0/5 SP72 g EW222 g KH33 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||