Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 71.1 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.04
- Aktueller BMI 28.48
- Ziel BMI 26.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 221
- Tagebucheinträge 7305
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 14
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 168
- Profil Impressionen 5935
Kürzlich besucht von
Profil von woltine
„Wenn man immer nur das macht, was man immer macht, dann bekommt man am Ende auch nur das, was man immer kriegt.“
Gewichtsverlauf
21. Dez 2024
20. Dez 2024
19. Dez 2024
18. Dez 2024
17. Dez 2024
16. Dez 2024
15. Dez 2024
14. Dez 2024
13. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,2 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) |  |
3 | |
| Vollkornbrot Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 4.2/22 FP5.1/4 SP9 g EW91 g KH3 g Fett |
|||
| 16.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,3 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Vollkornbrot Grafschafter (120 g) | 5.04 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| 5.0/22 FP3.9/4 SP8 g EW88 g KH4 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,4 | 0 | ||
| 0.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,1 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Vollkornbrot Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (400 g) | |
3.2 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Sellerie Gekocht, Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Knoblauch 117 Eingelegt mit Chili, Smak (100 g) | 2.3 | ||
| Mandarinen (3 Stück) | |
1.08 | |
| Rotwein trocken, diverse (600 ml) | 7.8 | ||
| 15.8/22 FP10.0/4 SP27 g EW155 g KH15 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
08. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,00 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (300 g) | 6 | ||
| Kohlrabigemüse Max (300 g) | 3 | ||
| Vollkornbrot Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| aioli pikant Knoblauchdip, Lidl (30 g) | 4.2 | ||
| 21.6/22 FP3.7/4 SP79 g EW138 g KH43 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,3 nach 2 Essen | 0 | ||
| 0.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,6 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| 0.0/22 FP4.5/4 SP4 g EW47 g KH2 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.1kg aktualisiert. nach Urlaub |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 71,1 | 0 | ||
| Vollkornbrot Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Mandarinen (3 Stück) | |
1.08 | |
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Knacker Rind, Fleischer (55 g) | 2.97 | ||
| Knoblauch 117 Eingelegt mit Chili, Smak (50 g) | 1.15 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Rotwein trocken, diverse (1 Glas) | 2.6 | ||
| 13.7/22 FP6.2/4 SP31 g EW148 g KH16 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Dez 2024
03. Dez 2024
02. Dez 2024
01. Dez 2024
30. Nov 2024
29. Nov 2024
28. Nov 2024
27. Nov 2024
26. Nov 2024
25. Nov 2024
24. Nov 2024
23. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,0 | 0 | ||
| 0.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Nov 2024
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,2 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (300 g) | |
0.9 | |
| 4.2/22 FP4.8/4 SP11 g EW84 g KH4 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,3 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (420 g) | |
1.26 | |
| 4.2/22 FP5.2/4 SP12 g EW87 g KH4 g Fett |
|||
| 16.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||