Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 70.2 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.04
- Aktueller BMI 28.12
- Ziel BMI 26.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 221
- Tagebucheinträge 7221
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 14
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 166
- Profil Impressionen 5887
Kürzlich besucht von
Profil von woltine
„Wenn man immer nur das macht, was man immer macht, dann bekommt man am Ende auch nur das, was man immer kriegt.“
Gewichtsverlauf
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,2 | 0 | ||
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) |  |
3 | |
| Möhren Natur (200 g) | |
1 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| GEFLÜGELWURST LIDL (100 g) | 4.8 | ||
| Tomaten Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| 15.5/22 FP6.7/4 SP35 g EW159 g KH36 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,3 | 0 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (100 g) | 4.6 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| GEFLÜGELWURST LIDL (100 g) | 4.8 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| 16.8/22 FP4.5/4 SP32 g EW151 g KH35 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,8 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| 4.2/22 FP4.5/4 SP10 g EW85 g KH4 g Fett |
|||
| 17.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (80 g) | 3.36 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g) | |
2.4 | |
| 9.3/22 FP5.4/4 SP13 g EW119 g KH15 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,3 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (100 g) | 4.2 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| diverses | 33 | ||
| 37.2/22 FP4.4/4 SP39 g EW406 g KH15 g Fett |
|||
| -15.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,2 | 0 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (110 g) | 4.62 | ||
| Kürbissuppe Mit Apfel und Kürbiskernöl, Simply Good (400 ml) | 6 | ||
| Bionade Naturtrübe Zitrone, Bionade GmbH (350 ml) | 1.75 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (40 g) | 0.56 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (2 Stück) | 3.72 | ||
| Rotwein trocken, diverse (500 ml) | 6.5 | ||
| diverse | 12 | ||
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| 35.1/22 FP4.5/4 SP52 g EW227 g KH50 g Fett |
|||
| -13.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,2 | 0 | ||
| eiweissbrot low carb p (100 g) | 4.9 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Apfel Frischobst (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Möhren Natur (250 g) | |
1.25 | |
| eiweissbrot low carb p (50 g) | 2.45 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (2 Stück) | 3.72 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (40 g) | 0.56 | ||
| Bier Pils, Krombacher (500 ml) | 3.5 | ||
| ofengemüse mit rosmarin ww homemade (300 g) | 3.3 | ||
| Rotwein trocken, diverse (400 ml) | 5.2 | ||
| 26.0/22 FP5.9/4 SP93 g EW123 g KH35 g Fett |
|||
| -5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,9 | 0 | ||
| eiweissbrot low carb p (100 g) | 4.9 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (2 Stück) | 3.72 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (100 g) | 1.4 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (30 g) | 1.65 | ||
| diverses | 20 | ||
| 31.7/22 FP4.8/4 SP139 g EW139 g KH69 g Fett |
|||
| -10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,9 | 0 | ||
| eiweissbrot low carb p (100 g) | 4.9 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Schimmelkäse Lys Bleu, Aldi (30 g) | 2.31 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| diverses | 30 | ||
| 39.1/22 FP1.4/4 SP148 g EW105 g KH101 g Fett |
|||
| -17.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,3 | 0 | ||
| Haferflocken ZART, Nordtwaldtaler (50 g) | 3.7 | ||
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| Feige Frischobst (250 g) | |
3 | |
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Geflügelhackfleisch Friki (180 g) | 5.58 | ||
| Gurke Naturprodukt (380 g) | |
0.76 | |
| 13.3/22 FP11.0/4 SP54 g EW187 g KH24 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,4 | 0 | ||
| Haferflocken ZART, Nordtwaldtaler (75 g) | 5.55 | ||
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| Gouda Gut und Billig (40 g) | 2.84 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g) | 3.92 | ||
| Geflügelhackfleisch Friki (160 g) | 4.96 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Schokolade Edelbitter 85 %, Feodora (1 Portion) | 2.56 | ||
| Gurke Naturprodukt (450 g) | |
0.9 | |
| 20.3/22 FP6.8/4 SP62 g EW163 g KH48 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,3 | 0 | ||
| Haferflocken ZART, Nordtwaldtaler (80 g) | 5.92 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Feta in Öl Mit Kräutern & Oliven, Rücker (40 g) | 4.16 | ||
| Tomaten Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Schokolade Edelbitter 85 %, Feodora (1 Portion) | 2.56 | ||
| Harzerkäse Ja! (100 g) | 2.5 | ||
| 22.8/22 FP5.1/4 SP64 g EW142 g KH59 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Okt 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,3 | 0 | ||
| Haferflocken ZART, Nordtwaldtaler (80 g) | 5.92 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (180 g) | |
1.62 | |
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Antipasticreme Senf-Honig, Wonnemeyer (Aldi) (50 g) | 3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Gouda Gut und Billig (80 g) | 5.68 | ||
| diverses | 11 | ||
| 29.8/22 FP4.6/4 SP59 g EW210 g KH66 g Fett |
|||
| -8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,7 | 0 | ||
| eiweissbrot low carb p (80 g) | 3.92 | ||
| Mandarine Frischobst (200 g) | |
1.8 | |
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| Gouda Gut und Billig (100 g) | 7.1 | ||
| kartoffelklöße friweika (300 g) | 5.4 | ||
| Butterschmalz Real (1 Portion) | 3.6 | ||
| Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (100 g) | 2.2 | ||
| 22.2/22 FP6.3/4 SP73 g EW148 g KH61 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,8 | 0 | ||
| volle pulle | 66 | ||
| 66.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -44.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| volle Pulle | 66 | ||
| 66.0/22 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -44.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70,1 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (100 g) | |
0.5 | |
| Mandarine Frischobst (200 g) | |
1.8 | |
| Dinkelbrot Vollkorn (70 g) | 3.15 | ||
| diverses | 25 | ||
| 28.2/22 FP5.3/4 SP32 g EW339 g KH12 g Fett |
|||
| -7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,9 | 0 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (80 g) | 3.6 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (250 g) | |
1.25 | |
| Blauschimmelkäse Alpenmark (25 g) | 2.15 | ||
| 5.8/22 FP4.2/4 SP14 g EW77 g KH13 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70 | 0 | ||
| Hähnchen frisch, Metzger (100 g) | 3.9 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (100 g) | |
1.1 | |
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Kirschsaft Kirsche, Albi (500 ml) | 5.5 | ||
| Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (300 g) | 7.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Schwarzwurzeln K-Classic (400 g) | |
2 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (1 Teelöffel) | 0.89 | ||
| 21.4/22 FP8.6/4 SP98 g EW178 g KH35 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Okt 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,6 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (200 g) | |
2.2 | |
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Hähnchen frisch, Metzger (100 g) | 3.9 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (100 g) | 3.1 | ||
| Schwarzwurzeln K-Classic (100 g) | |
0.5 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Rotwein trocken, diverse (500 ml) | 6.5 | ||
| Tomaten Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| 20.0/22 FP8.5/4 SP43 g EW141 g KH39 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,3 | 0 | ||
| Sonnenblumenbrot (80 g) | 3.92 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Möhren Natur (300 g) | |
1.5 | |
| Putensalami Gutfried (80 g) | 4.72 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (400 g) | |
3.2 | |
| Suppenfleisch Tillmanns (200 g) | 6.2 | ||
| 17.6/22 FP7.7/4 SP73 g EW118 g KH44 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Okt 2024
19. Okt 2024
18. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,6 | 0 | ||
| Sonnenblumenbrot (60 g) | 2.94 | ||
| Apfel Frischobst (3 Stück) | |
4.5 | |
| Waldpilze Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Bier Pils, Radeberger (350 ml) | 2.8 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Danablu Schimmelkäse Kräftig-Pikant, Aldi (40 g) | 2.72 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Tomaten Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| 14.9/22 FP6.3/4 SP33 g EW134 g KH32 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,6 | 0 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| Eiersalat selbstgemacht (100 g) | 4.3 | ||
| Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (100 g) | 3.2 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| 16.6/22 FP3.0/4 SP61 g EW68 g KH51 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 68,9 | 0 | ||
| Fetakäse Natur, Patros (25 g) | 1.4 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (150 g) | 3.6 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| Bier Pils, Radeberger (350 ml) | 2.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) | 5.8 | ||
| kohlrabi gegart (500 g) | |
2 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Tomaten Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Rotwein trocken, diverse (500 ml) | 6.5 | ||
| 25.9/22 FP5.9/4 SP116 g EW121 g KH30 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Okt 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,3 | 0 | ||
| Sonnenblumenbrot (70 g) | 3.43 | ||
| Fetakäse Natur, Patros (45 g) | 2.52 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (300 g) | 8.7 | ||
| kohlrabi gegart (500 g) | |
2 | |
| Bier Pils, Krombacher (500 ml) | 3.5 | ||
| Kokosöl nutriverde / Internet (2 Teelöffel) | 1.78 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| 19.9/22 FP5.0/4 SP116 g EW81 g KH33 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 69,8 | 0 | ||
| Apfel Frischobst (2 Stück) | |
3 | |
| 0.0/22 FP3.0/4 SP1 g EW33 g KH1 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||