Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 67.9 kg
- Aktuelles Gewicht 67.9 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 24.64
- Aktueller BMI 24.64
- Ziel BMI 21.77
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 440
- Forenbeiträge 8
- Tagebucheinträge 7198
- Trinktagebucheinträge 133
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 11
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 25
- Profil Impressionen 2617
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Profil von Manoa
Gewichtsverlauf
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis | 10 | ||
| Tortellini Tomate Mozzarella, Combino, Lidl (100 g) | 5 | ||
| Smoothie |  |
3.6 | |
| Fleisch | 3.7 | ||
| Wraps | 5.1 | ||
| 23.8/25 FP3.6/5 SP55 g EW252 g KH11 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ü-Ei Ferrero (1 Stück) | 2.2 | ||
| Grieß | 2.5 | ||
| Minus | 4 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) | |
1.7 | |
| Kartoffelbrei locker, K- Classic (60 g) | 0.78 | ||
| Döner Hähnchen, Imbiss (1 Stück) | 14 | ||
| 23.5/25 FP1.7/5 SP86 g EW163 g KH26 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln | 15 | ||
| Minus | 4 | ||
| marmorkuchen marmor, rewe kuchenmeister (1 Stück) | 3.36 | ||
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (0.5 Riegel) | 1.19 | ||
| 23.5/25 FP0.0/5 SP16 g EW141 g KH63 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gyrossuppe (300 g) | 12.3 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Milchreis | 6.9 | ||
| 22.1/25 FP0.0/5 SP33 g EW83 g KH71 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis | 5.3 | ||
| Schokopuddinh | 2.5 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 5 | ||
| Currywurst Currywurst, Imbiss (100 g) | 5 | ||
| Wrap | 5.1 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (21 g) | |
0.08 | |
| Schinken | 0.8 | ||
| Soße | 0.3 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (17 g) | |
0.07 | |
| Soße | 0.4 | ||
| Smoothie | |
3.4 | |
| 24.4/25 FP3.6/5 SP58 g EW136 g KH69 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 3.2 | ||
| Nutella | 1.1 | ||
| Salami | 0.6 | ||
| Brötchen | 1.5 | ||
| Marmelade | 0.4 | ||
| Bratwurst Geflügel, Landbeck (200 g) | 9.4 | ||
| 16.2/25 FP0.0/5 SP52 g EW3 g KH65 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (30 g) | 1.35 | ||
| Marmelade | 0.5 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (18 g) | 0.81 | ||
| Fleischsalat | 1.4 | ||
| Griesbrei | 3.1 | ||
| Minus | 2 | ||
| Rinder Minutensteak, Netto (83 g) | 1.74 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (155 g) | 2.17 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (78 g) | |
1.33 | |
| Blumenkohl gekocht (35 g) | |
0.14 | |
| Ketchup | 1 | ||
| Mayo | 3.6 | ||
| Pudding | 3.2 | ||
| Katjes Wunderland (1 Portion) | 1.98 | ||
| Puddinh | 2.5 | ||
| 25.3/25 FP1.5/5 SP85 g EW212 g KH11 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mousse | 2.9 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
| Minus | 2 | ||
| Pizza | 6.7 | ||
| Pizza | 7 | ||
| Banane Frischobst (67 g) | |
1.27 | |
| 25.0/25 FP1.3/5 SP41 g EW184 g KH48 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 8.8 | ||
| Minus | 4 | ||
| Lasagne | 10.7 | ||
| Apfelsaft | |
2.2 | |
| 23.5/25 FP2.2/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (30 g) | 1.11 | ||
| Fleischsalat | 4 | ||
| Milchreis | 3.7 | ||
| Brötchen | 4 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Wrap | 5.1 | ||
| Schoko | 2.3 | ||
| Schinken | 2.1 | ||
| Tomatensoße | |
0.6 | |
| Käse | 2.5 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) | |
1.13 | |
| 24.8/25 FP2.9/5 SP41 g EW220 g KH8 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 3.36 | ||
| Brioche Brötchen Lidl (0.5 Portion) | 3 | ||
| Marmelade Heidelbeer, Aldi (1 Portion) | 0.61 | ||
| Salami Venezia nach italienischer Art, Dulano (20 g) | 1.5 | ||
| Frischkäse | 2 | ||
| Minus | 6 | ||
| Roulade Meine Rinderroulade, Sonnen Bassermann (138 g) | 2.21 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (158 g) | 2.21 | ||
| Spargel grün, Natur (111 g) | |
0.44 | |
| Ketchup | 0.7 | ||
| Soße | 0.3 | ||
| Mayo | 0.5 | ||
| 22.4/25 FP0.4/5 SP43 g EW173 g KH29 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hefezopf (150 g) | 8.1 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (1 Portion) | 2.22 | ||
| Minus | 4.7 | ||
| Roulade Rind, Aldi (225 g) | 5.18 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Grüner Spargel Kaufland (100 g) | |
0.4 | |
| 22.3/25 FP0.4/5 SP87 g EW141 g KH24 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dürüm Hähnchen, Türkisch (1 Stück) | 15 | ||
| Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) | 1.56 | ||
| Stracciatella Eis, Eisstern Lidl (1 Portion) | 2.25 | ||
| Eis Erdbeer, Eiscafe (1 Kugel) | 1.36 | ||
| 20.2/25 FP0.0/5 SP42 g EW157 g KH25 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2024
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (52 g) | 1.61 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (72 g) | 3.31 | ||
| Minus | 2 | ||
| Schinken | 0.5 | ||
| Marmelade | 0.5 | ||
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| Mousse | 3 | ||
| Banane Frischobst (117 g) | |
2.22 | |
| Salami | 1.1 | ||
| 13.8/25 FP2.2/5 SP36 g EW106 g KH23 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (0.5 Stück) | 1.45 | ||
| Gouda Jung (0.3 Scheibe) | 0.76 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Marmelade Kirsch, Tip (20 g) | 1.02 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Lasagne Gemüse, Mama Mancini (100 g) | 3.5 | ||
| Minus | 2 | ||
| Salatsoße | 1.3 | ||
| Bällchen | 3.7 | ||
| Salat | 2.1 | ||
| Mousse | 3 | ||
| 25.7/25 FP0.0/5 SP45 g EW166 g KH49 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2024
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gries | 8.2 | ||
| Nudeln & Tomatensoße mit gebratenen Wiener Würstchen, Keunecke (300 g) | 7.5 | ||
| Nudeln & Tomatensoße mit gebratenen Wiener Würstchen, Keunecke (307 g) | 7.68 | ||
| 23.4/25 FP0.0/5 SP45 g EW112 g KH58 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 3.1 | ||
| Brot | 4.6 | ||
| Marmelade | 0.8 | ||
| Käse | 1.1 | ||
| Kochschinken K-Classic (25 g) | 0.53 | ||
| Pudding | 2.9 | ||
| Crepes | 7.7 | ||
| 20.7/25 FP0.0/5 SP207 g EW0 g KH41 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Brötchen | 3.4 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
3.09 | |
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) | |
2.25 | |
| Yoghurt Neutral, Milbona (1 Portion) | 2 | ||
| KFC Mayonnaise Heinz (16 g) | 1.41 | ||
| 18.6/25 FP5.3/5 SP43 g EW134 g KH49 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis | 5.3 | ||
| Fischstäbchen Fisch, Ocean Trader (4 Fischstäbchen) | 4.32 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (0.5 Portion) | 0.7 | ||
| Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (100 g) | 1.2 | ||
| Pudding | 2.9 | ||
| Salami | 1.5 | ||
| 15.9/25 FP0.0/5 SP44 g EW77 g KH31 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Minus | 2 | ||
| 2.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yoghurt | 2.6 | ||
| Haferflocken (38 g) | 2.81 | ||
| Haferflocken (12 g) | 0.89 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (8 g) | 0.75 | ||
| Rosinen Alnatura (30 g) | |
1.8 | |
| Nektarine (113 g) | |
1.36 | |
| Minus | 2 | ||
| Currywurst | 12 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (0.5 Stück) | 1.23 | ||
| 22.3/25 FP3.2/5 SP35 g EW226 g KH17 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Minus | 2 | ||
| Pudding | 6.8 | ||
| Gemüsepuffer Bofrost (2 Stück) | 2.24 | ||
| Aioli Knoblauchcreme mit Joghurt, Apostels (50 g) | 3 | ||
| Kartoffelpuffer Lidl ( Harvest Basket) (200 g) | 4.6 | ||
| 18.6/25 FP0.0/5 SP27 g EW127 g KH32 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|