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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.57 m
  • Startgewicht 66 kg
  • Aktuelles Gewicht 58 kg
  • Zielgewicht 54 kg

BMI

  • Start BMI 26.78
  • Aktueller BMI 23.53
  • Ziel BMI 21.91

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 705
  • Forenbeiträge 186
  • Tagebucheinträge 4112
  • Trinktagebucheinträge 319
  • Blogeinträge 25
  • Lebensmitteldatenbank 232
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 53
  • Profil Impressionen 5397

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Profil von mandalarine

everything in moderation – including moderation

Gewichtsverlauf

08. Apr 2020

07. Apr 2020

06. Apr 2020

Ernährung Punkte
Spaghetti Rigati Barilla (96 g) 6.91
Mozzarella 45 % Fett, Jeden Tag (59 g) 2.95
Tomatensauce Bolognese vegan, biozentrale (156 g) 2.18
Weintrauben (110 g) Sonderpunkte 1.43
Gualitschi Obstkelterei Heide (140 ml) Sonderpunkte 1.4
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
Rapsöl Vita Dor (4 ml) 0.66
Vegetarische Wie'n Schnitzel The Vegetarian Butcher (85 g) 4.51
Tomatenketchup Kania (23 g) 0.51
Mcennedy Muffins mit Schokotropfen, Lidl (81 g) 6.8
24.5/23
FP
4.6/5
SP
50 g
EW
196 g
KH
48 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2020

Ernährung Punkte
Krustenbrot (frisch), LIDL (91 g) 4
Avocado Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 2.21
Kresse (3 g) Sonderpunkte 0.02
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Gualitschi Obstkelterei Heide (155 ml) Sonderpunkte 1.55
Spaghetti Rigati Barilla (100 g) 7.2
Tomatensauce Bolognese vegan, biozentrale (147 g) 2.06
Mozzarella 45 % Fett, Jeden Tag (65 g) 3.25
Weißwein Durchschnitt (81 ml) 1.13
Mcennedy Muffins mit Schokotropfen, Lidl (85 g) 7.14
24.8/23
FP
5.7/5
SP
45 g
EW
207 g
KH
47 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert.

03. Apr 2020

02. Apr 2020

01. Apr 2020

31. Mär 2020

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (8 g) 0.64
XL-Butterbrezel mit Schnittlauch Ditsch (1 Stück) 7.45
Rührei, Rahmspinat, Kartoffeln Kantinenessen (200 g) 15.4
Tofuwürstchen Gut Bio (3 Stück) 3.38
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (3 g) 0.5
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (12 g) 0.26
Zucker weiß (4 g) 0.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.99
27.9/23
FP
1.0/5
SP
63 g
EW
135 g
KH
71 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2020

Ernährung Punkte
Activ Müsli Frucht, Gletscherkrone (50 g) 3.25
Skyr Natur, Milsa (107 g) 1.28
Sojadrink Calcium, Alnatura (88 g) 0.62
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Soft Aprikosen Alesto (14 g) Sonderpunkte 0.69
Agavendicksaft Schneekoppe (12 g) 1
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Sojadrink Calcium, Alnatura (229 g) 1.6
Würziger Kartoffelsalat mit Essig und Öl, ja! (248 g) 5.46
Tofuwürstchen Gut Bio (113 g) 5.09
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (3 g) 0.5
Tomaten Ketchup Kania, Lidl (26 g) 0.57
Milch-Knirpse Schokolade, Mister Choc (4 Stück) 2.64
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (49 g) 1.32
Sojadrink Calcium, Alnatura (17 g) 0.12
Würziger Kartoffelsalat mit Essig und Öl, ja! (102 g) 2.24
Butter Butter, Aldi (4 g) 0.54
Bergkäse Aldi (7 g) 0.54
Wasa Roggen dünn (9 g) 0.6
27.4/23
FP
5.2/5
SP
76 g
EW
189 g
KH
59 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2020

Ernährung Punkte
Activ Müsli Frucht, Gletscherkrone (63 g) 4.1
Skyr Natur, Milsa (102 g) 1.22
Sojadrink Calcium, Alnatura (87 g) 0.61
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Soft Aprikosen Alesto (8 g) Sonderpunkte 0.39
Agavendicksaft Schneekoppe (4 g) 0.33
Fusilli original italienische, Combino Lidl (85 g) 5.95
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.38
Knollensellerie (39 g) Sonderpunkte 0.16
Knoblauch frisch (13 g) Sonderpunkte 0.36
Geschälte Tomaten Freshona Lidlxxx (400 g) 2
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (4 g) 0.66
Hirtenkäse GAZI (62 g) 3.16
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Oro di Parma (40 g) Sonderpunkte 0.92
Agavendicksaft Schneekoppe (4 g) 0.33
Erbsen tiefgefroren, Freshona (120 g) Sonderpunkte 1.56
Milch-Knirpse Schokolade, Mister Choc (4 Stück) 2.64
Gualitschi Obstkelterei Heide (117 ml) Sonderpunkte 1.17
21.0/23
FP
7.2/5
SP
57 g
EW
212 g
KH
31 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (12 g) 0.96
Schnittlauchbrezel 8
Pizzabrot mit Antipasti und Rucola 10
Belegtes Brötchen 10
Milch-Knirpse Schokolade, Mister Choc (7 Stück) 4.61
33.6/23
FP
0.0/5
SP
24 g
EW
204 g
KH
84 g
Fett
-10.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
Yakisoba Nissin (1 Packung) 4
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (2 g) 0.33
Tofu natur, Alnatura (98 g) 2.84
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.1
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Haferpops Gut bio (50 g) 3.85
Sojadrink Calcium, Alnatura (110 g) 0.77
Milch-Knirpse Schokolade, Mister Choc (3 Stück) 1.98
Weißwein Durchschnitt (200 ml) 2.8
Chipsfrisch ungarisch, funnyfrisch (80 g) 8.64
25.2/23
FP
3.5/5
SP
37 g
EW
158 g
KH
57 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (12 g) 0.96
Schnittlauchbrezel 8
Belegtes Brötchen 10
Gemischter Salat mit Dressing Kantine (300 g) Sonderpunkte 5.1
Corny Big Erdnuss-Schoko (50 g) 4.8
Zucker weiß (12 g) 0.96
24.7/23
FP
5.1/5
SP
28 g
EW
210 g
KH
61 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (129 g) Sonderpunkte 2.45
Brot Fitnessbrot, Bäcker (65 g) 3.45
Noa Hummus Kräuter, Noa (40 g) 2.72
Sojadessert dunkle Schokolade Alpro (1 Becher) 2.38
Mie Noodles Diamond (86 g) 6.02
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (8 g) 1.33
Lauch frisch (102 g) Sonderpunkte 0.61
Tofu natur, Alnatura (93 g) 2.7
Karotte roh, Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.55
Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (50 g) 0.75
Sojadrink natur, Alnatura (70 ml) 0.56
Sweet Chilli Sauce Flying Goose (20 g) 0.9
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
pb King Pralines with Peanut Butter (1 Stück) 1.86
22.7/23
FP
5.3/5
SP
58 g
EW
177 g
KH
46 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Sushi Veggie Mix (vegan), eathappy togo (1 Packung) 5.71
Sojadessert dunkle Schokolade Alpro (1 Becher) 2.38
Sojadrink natur, Alnatura (96 ml) 0.77
Olivenöl Primadonna, Lidl (4 g) 0.66
Knollensellerie (32 g) Sonderpunkte 0.13
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.22
passierte Tomaten Freshona/Lidl (190 g) Sonderpunkte 1.14
Sojagranulat Vantastic Foods (44 g) 2.9
Weißwein Durchschnitt (7 ml) 0.1
Spaghetti Combino (110 g) 7.7
Oro Di Parma Tomatenmark Diverse (38 g) 0.8
Agavendicksaft Schneekoppe (3 g) 0.25
Birne (171 g) Sonderpunkte 1.88
pb King Pralines with Peanut Butter (2 Stück) 3.71
25.0/23
FP
5.5/5
SP
61 g
EW
252 g
KH
28 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2020

21. Mär 2020

20. Mär 2020

19. Mär 2020

18. Mär 2020

Ernährung Punkte
Dönerteller vegan, geschätzt 15
Natur-Radler naturtrüb, Licher (1 Flasche) 2.64
17.6/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
135 g
KH
0 g
Fett
5.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Orange (251 g) Sonderpunkte 2.26
Datteln entsteint, BioBio (6 g) Sonderpunkte 0.35
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.26
Kohlrabi Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.59
Möhre frisch (82 g) Sonderpunkte 0.66
Kartoffeln roh, Naturprodukt (121 g) 1.82
Rama Margarine, Rama (14 g) 1.48
Weizenmehl (12 g) 0.79
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (3 g) 0.5
Hafer-Cuisine Oatly (34 g) 1.02
Petersilie TK Bio, Rewe (6 g) Sonderpunkte 0.05
Tofu-Würstchen GutBio (83 g) 3.74
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (2 g) 0.33
Datteln entsteint, BioBio (6 g) Sonderpunkte 0.35
9.7/23
FP
6.8/5
SP
34 g
EW
99 g
KH
28 g
Fett
11.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (124 g) Sonderpunkte 2.36
Orange (246 g) Sonderpunkte 2.21
Falafel Dürüm (300 g) 10.2
Natur-Radler naturtrüb, Licher (1 Flasche) 2.64
Penne Rigate gekocht Al Grana Duro, LIDL (207 g) 4.97
Tomate roh, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.05
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Champignons braun, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.29
Zucchini Frisch, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.2
Erbsen tiefgefroren, Freshona (25 g) Sonderpunkte 0.33
Weißwein Durchschnitt (10 ml) 0.14
Hafer-Cuisine Oatly (87 g) 2.61
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (6 g) 1
Räuchertofu kräftig, Rewe Bio (49 g) 1.67
23.2/23
FP
5.7/5
SP
49 g
EW
200 g
KH
39 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2020

14. Mär 2020

13. Mär 2020

12. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 57.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Caffe Äthiopischer Kaffee & Soya Karamell, alpro (1 Becher) 1.65
Gespenstersuppe = Tomatensuppe mit Nudeln, zubereitet Maggi (750 ml) 6
Orangensaft mit Fruchtfleisch mild, Sonniger (264 g) Sonderpunkte 2.38
Tofu natur, Alnatura (179 g) 5.19
sonnenblumenöl gut und günstig, edeka (3 g) 0.5
Erbsen tiefgefroren, Freshona (130 g) Sonderpunkte 1.69
Original Vegenaise Follow Your Heart (42 g) 5.25
Sweet Chilli Sauce Flying Goose (37 g) 1.67
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.96
Mandarinensaft Sol & Mar (204 ml) Sonderpunkte 1.63
20.3/23
FP
8.6/5
SP
49 g
EW
174 g
KH
53 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2020

Trinktagebuch

10. Mär 2020

09. Mär 2020

08. Mär 2020