Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.57 m
- Startgewicht 66 kg
- Aktuelles Gewicht 58 kg
- Zielgewicht 54 kg
BMI
- Start BMI 26.78
- Aktueller BMI 23.53
- Ziel BMI 21.91
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 765
- Forenbeiträge 196
- Tagebucheinträge 4450
- Trinktagebucheinträge 348
- Blogeinträge 25
- Lebensmitteldatenbank 262
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 63
- Profil Impressionen 5770
Kürzlich besucht von
Profil von mandalarine
Gewichtsverlauf
29. Mai 2020
28. Mai 2020
27. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
26. Mai 2020
25. Mai 2020
24. Mai 2020
23. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
22. Mai 2020
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Natur Alpro (185 g) | 1.85 | ||
| Banane Frischobst (74 g) |  |
1.41 | |
| Aprikose -frisch- (73 g) | |
0.66 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (52 g) | |
0.47 | |
| Mie Noodles Diamond (140 g) | 9.8 | ||
| Tofufilets bio und vegan, Tukan (80 g) | 3.28 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (52 g) | |
0.31 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (153 g) | |
1.22 | |
| Lauch frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Pak Choi (208 g) | |
0.62 | |
| Rapsöl Vita Dor (12 ml) | 1.99 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (47 g) | 1.27 | ||
| Sesamöl Diverse (7 ml) | 1.16 | ||
| Sweet Chilli Sauce Flying Goose (18 g) | 0.81 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (78 g) | 1.17 | ||
| Yoga (60 Minuten) | -1.1 | ||
| 20.2/23 FP5.6/5 SP55 g EW166 g KH37 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2020
19. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Natur Alpro (110 g) | 1.1 | ||
| Banane Frischobst (79 g) | |
1.5 | |
| Aprikose -frisch- (90 g) | |
0.81 | |
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| Alsan (30 g) | 4.32 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (76 g) | |
0.46 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (297 g) | |
1.49 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (208 g) | |
1.66 | |
| Kartoffel roh (315 g) | 4.73 | ||
| Weizenmehl (22 g) | 1.45 | ||
| Rapsöl Vita Dor (4 ml) | 0.66 | ||
| Tomaten Ketchup Kania, Lidl (25 g) | 0.55 | ||
| Tofuwürstchen Gut Bio (175 g) | 7.88 | ||
| Pilates (60 Minuten) | -1.8 | ||
| 20.4/23 FP5.9/5 SP67 g EW139 g KH49 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Protein Wraps Goldähren (2 Stück) | 4.96 | ||
| Tofufilets bio und vegan, Tukan (80 g) | 3.28 | ||
| Friseesalat Lidl (53 g) | |
0.11 | |
| Cocktailtomaten rot (103 g) | |
0.41 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (80 g) | |
0.16 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (47 g) | |
0.28 | |
| Rapsöl Vita Dor (5 ml) | 0.83 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| French Salat Dressing chef select & you Lidl (46 g) | 2.71 | ||
| Alsan (25 g) | 3.6 | ||
| Malz Mehrkornbrot Lidl (82 g) | 3.85 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Tomaten Ketchup Kania, Lidl (21 g) | 0.46 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (118 g) | |
1.06 | |
| Natur Alpro (52 g) | 0.52 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) | |
0.52 | |
| Aprikose -frisch- (90 g) | |
0.81 | |
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| 23.1/23 FP4.7/5 SP52 g EW137 g KH65 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 57.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Olivenöl Primadonna, Lidl (6 g) | 0.99 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (52 g) | |
0.31 | |
| Knoblauch frisch (7 g) | |
0.2 | |
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (220 g) | |
1.1 | |
| Paprika orange, frisch (98 g) | |
0.59 | |
| Bio-Mozzarella Milbona (1 Kugel) | 6.13 | ||
| Rohrzucker Seeberger (2 g) | 0.16 | ||
| Magnesium Mivolis (1 Stück) | 0.14 | ||
| Protein Wraps Goldähren (3 Stück) | 7.44 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| Multivitamin Mivolis (1 Stück) | 0.17 | ||
| Yoga (75 Minuten) | -1.4 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (63 g) | |
0.5 | |
| Aprikose -frisch- (11 g) | |
0.1 | |
| Natur Alpro (121 g) | 1.21 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (117 g) | |
1.05 | |
| Quarkbällchen tegut (3 Stück) | 4.5 | ||
| 20.8/23 FP5.3/5 SP63 g EW134 g KH51 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| Rapsöl Vita Dor (3 ml) | 0.5 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (47 g) | |
0.28 | |
| Veganes Mühlen Geschnetzeltes Typ Hähnchen, Rügenwalder Mühle (180 g) | 5.04 | ||
| Friseesalat Lidl (44 g) | |
0.09 | |
| Salatgurke (78 g) | |
0.16 | |
| Cocktailtomaten rot (89 g) | |
0.36 | |
| Protein Wraps Goldähren (2 Stück) | 4.96 | ||
| French Salat Dressing chef select & you Lidl (46 g) | 2.71 | ||
| orangensaft 100% mild, Solevita (126 ml) | |
1.13 | |
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Protein Wraps Goldähren (1 Stück) | 2.48 | ||
| French Salat Dressing chef select & you Lidl (22 g) | 1.3 | ||
| Quarkbällchen tegut (2 Stück) | 3 | ||
| Magnesium Mivolis (1 Stück) | 0.14 | ||
| Yoga (45 Minuten) | -0.9 | ||
| Aprikose -frisch- (32 g) | |
0.29 | |
| 20.7/23 FP3.8/5 SP67 g EW116 g KH47 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2020
14. Mai 2020
13. Mai 2020
12. Mai 2020
11. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 57.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knoblauch frisch (7 g) | |
0.2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (64 g) | |
0.38 | |
| Kartoffel roh (84 g) | 1.26 | ||
| Knollensellerie (12 g) | |
0.05 | |
| Prinzessbohnen (109 g) | |
0.44 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (124 g) | |
0.37 | |
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (12 g) | 1.73 | ||
| Olivenöl Primadonna, Lidl (9 g) | 1.49 | ||
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (90 g) | |
0.45 | |
| Basilikum streufähig & fein gehackt, Iglo (4 g) | 0.04 | ||
| Spaghetti Original italienische, Combino (40 g) | 2.8 | ||
| Scharfer Paul kräftig würzig, Meine Käserei (Lidl) (3 g) | 0.22 | ||
| Banane Frischobst (54 g) | |
1.03 | |
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| Knoppers Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
| Nektarine (107 g) | |
1.28 | |
| Special Flakes Crownfield Rote Früchte, Lidl (46 g) | 3.5 | ||
| Haferdrink Pur, Milbona (161 g) | 1.13 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (62 g) | |
0.74 | |
| 16.4/23 FP4.9/5 SP27 g EW155 g KH33 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Actimel Kokosnuss (1 Becher) | 1.7 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Knoblauch frisch (7 g) | |
0.2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (64 g) | |
0.38 | |
| Kartoffel roh (84 g) | 1.26 | ||
| Knollensellerie (12 g) | |
0.05 | |
| Prinzessbohnen (109 g) | |
0.44 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (124 g) | |
0.37 | |
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (12 g) | 1.73 | ||
| Olivenöl Primadonna, Lidl (9 g) | 1.49 | ||
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (90 g) | |
0.45 | |
| Basilikum streufähig & fein gehackt, Iglo (4 g) | 0.04 | ||
| Spaghetti Original italienische, Combino (40 g) | 2.8 | ||
| Scharfer Paul kräftig würzig, Meine Käserei (Lidl) (3 g) | 0.22 | ||
| Nektarine (118 g) | |
1.42 | |
| orangensaft 100% mild, Solevita (170 ml) | |
1.53 | |
| Eisen + Vitamin C Mivolis (1 Stück) | 0.18 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| Knoppers Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
| Yoga (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Natur Alpro (113 g) | 1.13 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) | |
0.44 | |
| Erdbeeren roh, frisch (80 g) | |
0.48 | |
| 13.6/23 FP7.2/5 SP28 g EW144 g KH34 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| orangensaft 100% mild, Solevita (231 ml) | |
2.08 | |
| Natur Alpro (148 g) | 1.48 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (62 g) | |
0.37 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (77 g) | |
0.62 | |
| Actimel Kokosnuss (1 Becher) | 1.7 | ||
| Banane Frischobst (36 g) | |
0.68 | |
| Kartoffeln mit Schale (260 g) | 3.64 | ||
| Rapsöl Vita Dor (7 ml) | 1.16 | ||
| Tofuwürstchen Gut Bio (82 g) | 3.69 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (52 g) | 1.4 | ||
| Tomatenketchup Kania (51 g) | 1.12 | ||
| orangensaft 100% mild, Solevita (121 ml) | |
1.09 | |
| Knoppers Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
| Yoga (70 Minuten) | -1.4 | ||
| Tomatenketchup Kania (15 g) | 0.33 | ||
| orangensaft 100% mild, Solevita (134 ml) | |
1.21 | |
| Nektarine (107 g) | |
1.28 | |
| 15.9/23 FP7.7/5 SP49 g EW166 g KH34 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2020
07. Mai 2020
06. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Actimel Kokosnuss (1 Becher) | 1.7 | ||
| Olivenöl Primadonna, Lidl (5 g) | 0.83 | ||
| Kartoffel roh (32 g) | 0.48 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (39 g) | |
0.31 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (35 g) | |
0.21 | |
| Zwiebel rote, Naturprodukt (14 g) | |
0.08 | |
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0.08 | |
| Vegetarischer Bio-Tofu My best Veggie (55 g) | 1.1 | ||
| Chouriço Picante Vegan Vegin (31 g) | 0.99 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (42 g) | 1.13 | ||
| Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (3 g) | 0.18 | ||
| Bio Ahornsirup Maribel (5 g) | 0.35 | ||
| Tomaten Ketchup Kania, Lidl (25 g) | 0.55 | ||
| Vegane Kartoffel-Schupfnudeln Settele (1 Portion) | 8.5 | ||
| Sauerkraut Sauerkraut, Edeka (170 g) | |
0.68 | |
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| 15.8/23 FP3.0/5 SP38 g EW145 g KH18 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (74 g) | |
1.41 | |
| Actimel Kokosnuss (1 Becher) | 1.7 | ||
| Avocado Naturprodukt (56 g) | |
1.79 | |
| Vegetarischer Bio-Tofu My best Veggie (112 g) | 2.24 | ||
| Rapsöl Vita Dor (5 ml) | 0.83 | ||
| Tomaten Ketchup Kania, Lidl (13 g) | 0.29 | ||
| Kartoffelbrot Rewe Beste Wahl (87 g) | 4.09 | ||
| Apfelschorle 60 % (200 ml) | |
1 | |
| Cafe au lait Cafe au lait, Bella caffe (1 Tasse) | 0.9 | ||
| Pommes Imbiss (100 g) | 6 | ||
| Kartoffelbrot Rewe Beste Wahl (50 g) | 2.35 | ||
| Alsan (9 g) | 1.3 | ||
| Bergbauern Bergkäse Almikäs (22 g) | 1.65 | ||
| Pilates (60 Minuten) | -1.9 | ||
| Kartoffelbrot Rewe Beste Wahl (46 g) | 2.16 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (106 g) | |
0.85 | |
| Erdnusscreme creamy, Bio rinatura (23 g) | 2.71 | ||
| Brombeere Alpro (1 Becher) | 1.88 | ||
| 26.2/23 FP5.0/5 SP61 g EW211 g KH68 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Actimel Kokosnuss (1 Becher) | 1.7 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (202 g) | 3.03 | ||
| Möhren roh, frisch (115 g) | |
0.69 | |
| Hafer-Cuisine Oatly (81 g) | 2.43 | ||
| Haferdrink Pur, Milbona (66 g) | 0.46 | ||
| Bergbauern Bergkäse Almikäs (32 g) | 2.4 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (64 g) | |
0.38 | |
| Butter Butter, Aldi (16 g) | 2.18 | ||
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0.08 | |
| Himbeere-Cranberry Alpro (1 Becher) | 1.88 | ||
| Kartoffelbrot Rewe Beste Wahl (49 g) | 2.3 | ||
| Erdnusscreme creamy, Bio rinatura (36 g) | 4.25 | ||
| Birne (133 g) | |
1.46 | |
| Alsan (4 g) | 0.58 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (63 g) | 1.7 | ||
| Tomaten Ketchup Kania, Lidl (11 g) | 0.24 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (90 g) | |
0.72 | |
| 23.2/23 FP5.0/5 SP46 g EW153 g KH65 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferdrink Pur, Milbona (164 g) | 1.15 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (283 g) | 4.25 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (156 g) | |
0.47 | |
| Kichererbsen Rewe Beste Wahl (1 Dose) | |
2.99 | |
| Paprika rot, frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Vegetarischer Bio-Tofu My best Veggie (200 g) | 4 | ||
| Bio Natur Joghurt mild 3,8 % Fett, Weideglück Bio (145 g) | 2.03 | ||
| Gurken-Sticks Klostergarten (65 g) | 0.59 | ||
| Cocktailtomaten frisch (180 g) | |
0.72 | |
| Tomatenmark 3-fach konzentriert Jeden Tag (10 g) | |
0.25 | |
| Rapsöl Vita Dor (14 ml) | 2.32 | ||
| Olivenöl Primadonna, Lidl (9 g) | 1.49 | ||
| Aceto Balsamico Di Modena I.G.P. Rewe Feine Welt (4 g) | 0.25 | ||
| 8 Kräuter TK Gartenkrone Aldi (6 g) | |
0.04 | |
| Calcium Mivolis (1 Stück) | 0.15 | ||
| Brombeere Alpro (1 Becher) | 1.88 | ||
| Magnum Mini Yoghurt & Raspberry (1 Stück) | 2.88 | ||
| Actimel 100% pflanzlich (1 Becher) | 1.1 | ||
| Himbeere-Cranberry Alpro (1 Becher) | 1.88 | ||
| 24.0/23 FP5.2/5 SP59 g EW152 g KH59 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 250 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magnesium Mivolis (1 Stück) | 0.14 | ||
| Actimel 100% pflanzlich (1 Becher) | 1.1 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (226 g) | 3.39 | ||
| Süßkartoffeln (162 g) | |
2.75 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) | 2.68 | ||
| Fettarme H-Milch** 1,5% Fett, ja! (22 ml) | 0.2 | ||
| Rapsöl Vita Dor (6 ml) | 1 | ||
| Vantastic Fish Fingers Vantastic Foods (5 Stück) | 6.3 | ||
| Tomaten Ketchup Kania, Lidl (36 g) | 0.79 | ||
| Gurken Gurke, frisch, roh (150 g) | |
0.3 | |
| Alpro Natur ungesüßt, Alpro (114 g) | 1.03 | ||
| Hafer-Cuisine Oatly (52 g) | 1.56 | ||
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| Delikatess Senf mittelscharf, Gut und Günstig (11 g) | 0.24 | ||
| Bio-Dill TK, Naturgut (Penny) (8 g) | |
0.06 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (153 g) | |
0.31 | |
| Cocktailtomaten rot (189 g) | |
0.76 | |
| Sonnenmais Kings Crown (140 g) | |
1.96 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (22 g) | |
0.13 | |
| Ei gekocht (65 g) | 2.02 | ||
| Multivitamin Mivolis (1 Stück) | 0.17 | ||
| Eisen + Vitamin C Mivolis (1 Stück) | 0.18 | ||
| Balisto Joghurt-Beeren-Mix (1 Riegel) | 1.87 | ||
| 22.7/23 FP6.3/5 SP55 g EW147 g KH63 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (157 g) | |
1.26 | |
| Alpro Natur (240 g) | 2.4 | ||
| Bio Ahornsirup Maribel (12 g) | 0.84 | ||
| Bran Flakes Lidl (30 g) | 2.13 | ||
| Special Flakes Crownfield Rote Früchte, Lidl (20 g) | 1.52 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (296 g) | |
1.18 | |
| Bio Mozzarella Edeka (1 Kugel) | 6.5 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (97 g) | |
0.58 | |
| Knoblauch frisch (10 g) | |
0.28 | |
| Paprika rot, frisch (95 g) | |
0.86 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (177 g) | |
1.06 | |
| Tomaten Dose, gut und günstig (400 ml) | |
2 | |
| Rapsöl Vita Dor (7 ml) | 1.16 | ||
| Olivenöl Primadonna, Lidl (7 g) | 1.16 | ||
| Actimel 100% pflanzlich (1 Becher) | 1.1 | ||
| Eisen + Vitamin C Mivolis (1 Stück) | 0.18 | ||
| Sirup Weiße Schokolade, Monin (6 g) | 0.38 | ||
| Fettarme H-Milch** 1,5% Fett, ja! (93 ml) | 0.84 | ||
| Multivitamin Mivolis (1 Stück) | 0.17 | ||
| Magnum Mini Yoghurt & Raspberry (1 Stück) | 2.88 | ||
| 21.3/23 FP7.2/5 SP59 g EW152 g KH60 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt Schoko-Müsli, Bauer (150 g) | 3.45 | ||
| Corny Big Schokolade, Schwartau (1 Riegel) | 4.5 | ||
| Pizza Mozzarella, Pizzeria (1 Portion) | 13.33 | ||
| Beilagensalat | |
2 | |
| Dressing | 2 | ||
| 23.3/23 FP2.0/5 SP37 g EW189 g KH39 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 59kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (220 g) | 3.3 | ||
| Möhren roh, frisch (85 g) | |
0.51 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (68 g) | 1.84 | ||
| Weizenmehl (33 g) | 2.18 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (65 g) | |
0.39 | |
| Knoblauch frisch (5 g) | |
0.14 | |
| Rapsöl Vita Dor (13 ml) | 2.16 | ||
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Cocktailtomaten rot (75 g) | |
0.3 | |
| Senf Mittelscharf, Thomy (8 g) | 0.18 | ||
| Bio Ahornsirup Maribel (8 g) | 0.56 | ||
| 8 Kräuter TK Gartenkrone Aldi (5 g) | |
0.04 | |
| Bio Natur Joghurt mild 3,8 % Fett, Weideglück Bio (100 g) | 1.4 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (122 g) | |
0.98 | |
| Alpro Natur (123 g) | 1.23 | ||
| Kartoffelbrot Rewe Beste Wahl (46 g) | 2.16 | ||
| Erdnusscreme creamy, Bio rinatura (33 g) | 3.89 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Weintrauben (170 g) | |
2.21 | |
| Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (1 Becher) | 3 | ||
| Rapsöl Vita Dor (6 ml) | 1 | ||
| Pecorino Lidl (6 g) | 0.47 | ||
| 24.9/23 FP6.2/5 SP54 g EW195 g KH56 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Der Kleine Bauer Heidelbeere Cassis, Bauer (1 Becher) | 1.7 | ||
| Käsespätzle Zubereitung Gastrononie, Gasthof (1 Portion) | 12 | ||
| Beilagensalat | |
1 | |
| Dressing | 1 | ||
| Basmatireis mit gelben Schälerbsen, Möhren und Joghurt | 0 | ||
| 14.7/23 FP1.0/5 SP31 g EW69 g KH42 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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