Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Ulrike
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- PLZ 10997
- Stadt Berlin
- Land Deutschland
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 975
- Forenbeiträge 1017
- Tagebucheinträge 19744
- Trinktagebucheinträge 609
- Blogeinträge 253
- Lebensmitteldatenbank 263
- Rezeptdatenbank 11
- Gewichtsaktualisierungen 128
- Profil Impressionen 14007
Kürzlich besucht von
Profil von gigadachs
Hallöchen, ich bin wieder mal da. Immer noch mit dem Ziel BMI unter 30. Adipositas klingt so fies. Ich habe leider echt viel Hunger. Meist ist es weniger das was ich esse, sondern die Menge. Ich habe mein Tagebuch öffentlich gemacht, damit ich ein bisschen unter Druck stehe - weil dann jeder sieht, dass ich an den Pommes doch nicht vorbeikonnte und weil es mir peinlich wäre, wenn alle sehen, wie ich gerade 500g Spaghetti gegessen habe. :-) Es motiviert auch einfach enorm, zu versuchen mit gutem Beispiel voranzugehen. Da verkneift man sich schonmal ein Pralinchen. Ach ja - Sport wäre auch nicht schlecht. Leider bin ich etwas faul. Gute Tipps für Faule und Unbewegliche sind willkommen.
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
27. Jul 2024
26. Jul 2024
25. Jul 2024
24. Jul 2024
23. Jul 2024
22. Jul 2024
21. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) |  |
0.3 | |
| 0.0/30 FP0.3/6 SP1 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 30.0 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jul 2024
19. Jul 2024
18. Jul 2024
17. Jul 2024
16. Jul 2024
15. Jul 2024
14. Jul 2024
13. Jul 2024
12. Jul 2024
11. Jul 2024
10. Jul 2024
09. Jul 2024
08. Jul 2024
07. Jul 2024
06. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sojamilchkaffee halb/halb mit Alpro Ganze Bohne, zu Hause (1 Tasse) | 0.6 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (100 g) | 3.7 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Alsan (10 g) | 1.44 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (1 Portion) | 0.32 | ||
| __________________ | 0 | ||
| Griechischer Joghurt Natur, Elinas (300 g) | 6.9 | ||
| Möhre frisch (1 Stück) | |
1.2 | |
| Oliven entsteint (1 Portion) | |
1.35 | |
| Pistazienkerne pur, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| getrocknete Tomaten (2 Stück) | 0.56 | ||
| Dinkel Ganzes Korn, Alnatura (20 g) | 1.42 | ||
| Kresse (1 Portion) | |
0.8 | |
| __________________ | 0 | ||
| 19.2/30 FP3.5/6 SP34 g EW102 g KH59 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jul 2024
04. Jul 2024
03. Jul 2024
02. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sojamilchkaffee halb/halb mit Alpro Ganze Bohne, zu Hause (4 Tasse) | 2.4 | ||
| Menemen (türkische Eierspeise) (1 Portion) | 4.8 | ||
| Sesambagel Backfactory (1 Bagel) | 6.56 | ||
| __________________ | 0 | ||
| 13.8/30 FP0.0/6 SP33 g EW73 g KH29 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sojamilchkaffee halb/halb mit Alpro Ganze Bohne, zu Hause (4 Tasse) | 2.4 | ||
| Vollkornbrot Dinkel Grünkern, Alnatura (3 Scheibe) | 6.91 | ||
| Zwergenwiese Papayango Papaya-Mango pikant, Zwergenwiese (1 Portion) | 2.07 | ||
| _________________ | 0 | ||
| Räucherlachs Almare Seafood (220 g) | 7.92 | ||
| Pasta Classica Hartweizengriess, Mamma Lucia (100 g) | 6.8 | ||
| Tomaten Stückig mit Basilikum, Oro di Parma (300 g) | |
1.5 | |
| Gemüsebrühe selbst gemacht (1 Schale) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.36 | |
| Creme fraiche 30 % Fett, Rewe Beste Wahl (2 Portion) | 1.74 | ||
| __________________ | 0 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (150 g) | |
0.45 | |
| Artischocken (100 g) | |
0.5 | |
| Mais gekocht, Naturprodukt (50 g) | |
1 | |
| Cocktailtomaten frisch (150 g) | |
0.6 | |
| Vinaigrette herzhaft/süß, selbstgemacht (120 g) | 3.48 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) | 14 | ||
| 45.3/30 FP4.8/6 SP132 g EW273 g KH101 g Fett |
|||
| -15.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sojamilchkaffee halb/halb mit Alpro Ganze Bohne, zu Hause (5 Tasse) | 3 | ||
| Le Crobag ButterCroissants Le Crobag (1 Stück) | 6.9 | ||
| Nutella Ferrero (2 Portion) | 3.24 | ||
| Kirschen Natur (100 g) | |
1.3 | |
| Kartoffelbrötchen Bäcker (2 Portion) | 7.2 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Frischkäse Alnatura (20 g) | 1.08 | ||
| Schnittkäse Ziegenkäse Chavroux (50 g) | 3.5 | ||
| __________________ | 0 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) | 3.52 | ||
| Avokado (80 g) | |
2.56 | |
| Büffelmozzarella Mozzarella di bufala campana, Ponte Reale / Edeka (50 g) | 2.55 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Spinat roh, Naturprodukt (350 g) | |
1.4 | |
| 32.5/30 FP5.9/6 SP76 g EW114 g KH111 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Focaccia natur, Kaiser (1 Stück) | 17.5 | ||
| Wassermelone (600 g) | |
3.6 | |
| Kaffee schwarz (1 Becher) | 0 | ||
| ____________________ | 0 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.6 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Pinienkerne Seeberger (1 Portion) | 2.78 | ||
| Feta (100 g) | 4.7 | ||
| Vinaigrette herzhaft/süß, selbstgemacht (120 g) | 3.48 | ||
| ______________ | 0 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Ketchup (100 g) | 2 | ||
| ___________________ | 0 | ||
| Kirschen Natur (100 g) | |
1.3 | |
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| 41.7/30 FP6.0/6 SP62 g EW312 g KH104 g Fett |
|||
| -11.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jun 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sojamilchkaffee halb/halb mit Alpro Ganze Bohne, zu Hause (5 Tasse) | 3 | ||
| Brezel Bäcker (1 Portion) | 3.54 | ||
| Wassermelone (1 Portion) | |
1.5 | |
| ____________________ | 0 | ||
| Quiche Lauch, Zucchini (2 Stück) | 13.8 | ||
| Kürbis Hokkaido (300 g) | |
3.9 | |
| Creme Fraiche Kräuter, Rewe (1 Portion) | 1.1 | ||
| Karotte gekocht (200 g) | |
1.2 | |
| ____________________ | 0 | ||
| Linsenchips Paprika, Rewe Beste Wahl (50 g) | 4.7 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) | 14 | ||
| 40.1/30 FP6.6/6 SP98 g EW276 g KH93 g Fett |
|||
| -10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||