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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 27. Aug 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 98.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 96.4 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 39.46
  • Aktueller BMI 38.62
  • Ziel BMI 28.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 760
  • Forenbeiträge 208
  • Tagebucheinträge 10725
  • Trinktagebucheinträge 727
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 8
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 177
  • Profil Impressionen 7369

Kürzlich besucht von

Profil von LadyFlo

Gewichtsverlauf

03. Jun 2023

Ernährung Punkte
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (25 g) 2.2
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (50 g) 2.3
Kirschen Natur (2 Stück) Sonderpunkte 0.26
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Pizzateig Aldi (234 g) 8.66
Gouda Jung (70 g) 5.04
Kirschen Natur (3 Stück) Sonderpunkte 0.39
Tomate roh, Naturprodukt (0.3 Stück) Sonderpunkte 0.1
Paprika rot frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Champignon braun (100 g) Sonderpunkte 0.3
Biskuit - Kuchen kirsch - Joghurt, Küchle (200 g) 8
Tomatensauce selbst(100 g) Sonderpunkte 0.5
Kirschen Natur (40 g) Sonderpunkte 0.52
28.1/28
FP
4.1/6
SP
47 g
EW
187 g
KH
68 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (25 g) 2.2
Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) 2.88
Kirschen Natur (3 Stück) Sonderpunkte 0.39
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (60 g) 2.76
Mango Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.6
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Frischkäse Doppelrahmstufe (80 g) 3.84
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (100 g) 4.6
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Paprika rot frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Zwiebel roh, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.09
Champignon braun (100 g) Sonderpunkte 0.3
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (70 g) 1.54
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Ketchup Heinz (20 ml) 0.42
Backofenpommes Kartoffel, Kaufland (100 g) 2.9
doppel decker pudding waldmeister, müller (125 g) 2.25
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) 1.44
26.1/28
FP
3.9/6
SP
46 g
EW
184 g
KH
59 g
Fett
1.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) 3.45
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (25 g) 2.2
Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) 2.88
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.66
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (2 Scheibe) 3.82
Ketchup Heinz (50 ml) 1.05
Hähnchen Hackfleisch Meine Metzgerei (100 g) 2.9
Tomate roh, Naturprodukt (0.8 Stück) Sonderpunkte 0.26
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.06
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot frisch (120 g) Sonderpunkte 1.08
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Eis Füst-Pückler-Art, Romanza (55 g) 2.2
19.7/28
FP
4.2/6
SP
40 g
EW
146 g
KH
44 g
Fett
8.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2023

Ernährung Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) 3.45
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (25 g) 2.2
Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) 2.88
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) 3.45
Hinterkochschinken Dulano (6 Scheibe) 1.32
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) Sonderpunkte 0.75
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Paprika rot frisch (70 g) Sonderpunkte 0.63
Erbsen-Dose (40 g) Sonderpunkte 0.72
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 1.25
Eis Füst-Pückler-Art, Romanza (70 g) 2.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Putenfleisch Mini-Steaks, Aldi (50 g) 1.1
24.8/28
FP
6.0/6
SP
62 g
EW
183 g
KH
50 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Ernährung Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) 3.45
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (25 g) 2.2
Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) 2.88
Kirschen Natur (3 Stück) Sonderpunkte 0.39
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Panierte Champignons (170 g) 5.95
Reis gekocht (125 g) 3.13
Tomaten frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Toastkäse K-Classic (1 Scheibe) 1.48
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 1.5
Eis Füst-Pückler-Art, Romanza (70 g) 2.8
roda bratfett (40 ml) 5.24
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) 1.44
28.6/28
FP
3.4/6
SP
32 g
EW
164 g
KH
79 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2023

Ernährung Punkte
Brezel Tiefgekühlt, Penny (1 Stück) 3.74
Buttertoast Grafschafter, Lidl (2 Scheibe) 2.44
Frischkäse Doppelrahmstufe (80 g) 3.84
Schokostreusel Vollmilch (1 Portion) 0.89
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Hähnchenbrustaufschnitt Dulano / Lidl (4 Scheibe) 0.64
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Kirschen Natur (13 Stück) Sonderpunkte 1.69
Hähnchenfleisch Lidl (80 g) 2.32
Karotte gekocht (70 g) Sonderpunkte 0.42
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (50 g) Sonderpunkte 0.25
zwiebel gegart (40 g) 0.2
Lauch frisch (20 g) Sonderpunkte 0.12
Öl Rapsöl, Rapsgold (3 TL) 3.69
Ananasstücke leicht gezuckert, ja! (100 g) Sonderpunkte 1.4
Reis gekocht (110 g) 2.75
Brezel Tiefgekühlt, Penny (1 Stück) 3.74
25.8/28
FP
5.4/6
SP
58 g
EW
187 g
KH
59 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen zum Fertigbacken, K Classic (1 Stück) 2.55
Frischkäse Doppelrahmstufe (80 g) 3.84
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (50 g) 1.05
Brezel Tiefgekühlt, Penny (1 Stück) 3.74
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) Sonderpunkte 2
Schokostreusel Vollmilch (1 Portion) 0.89
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (1 Portion) 1.27
Obstsalat diverse, selbst gemacht (50 g) Sonderpunkte 0.5
Kartoffel Gekocht (170 g) 2.55
hähnchenkeule gegrillt ohne haut mit knochen selbst (100 g) 4
Eis Füst-Pückler-Art, Romanza (60 g) 2.4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 2.64
23.5/28
FP
5.1/6
SP
51 g
EW
162 g
KH
46 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2023

Ernährung Punkte
Obstsalat diverse, selbst gemacht (100 g) Sonderpunkte 1
Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) 2.88
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) 3.45
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (20 g) 1.76
Pudding Schokolade, Aldi/selbstgemacht (200 g) 5.2
Erdbeeren roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (100 g) Sonderpunkte 0.8
Hühnerflügel Diverse (50 g) 2.9
Kartoffelcremesuppe Aldi (250 g) 3.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Gummibärchen fruchtig, Haribo (25 g) 1.73
Toblerone Schweizer Milchschokolade mit Honig- und Mandel-Nougat (10%), kraft foods (25 g) 2.63
24.1/28
FP
3.5/6
SP
40 g
EW
163 g
KH
53 g
Fett
3.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2023

Ernährung Punkte
Obstsalat diverse, selbst gemacht (150 g) Sonderpunkte 2.5
Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) 2.88
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) 3.45
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (20 g) 1.76
Tomatensoße Napoletana, Aldi (100 g) 1.3
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (100 g) 4.6
Frischkäse Doppelrahmstufe (75 g) 3.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 1.5
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
26.7/28
FP
5.6/6
SP
39 g
EW
200 g
KH
50 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2023

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1.5 Stück) Sonderpunkte 2.48
Halbfettmargarine Die Leichte, Vita D´or (15 g) 1.11
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (20 g) 1.76
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) 3.45
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (100 g) 4.6
Frischkäse Doppelrahmstufe (70 g) 3.36
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 1.5
Tomaten frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Cremissimo Chocolate Brownie, Langnese (60 g) 2.34
Obstsalat diverse, selbst gemacht (130 g) Sonderpunkte 1.3
Hähnchen-Herzen frisch, Wilhelm Brandenburg (60 g) 1.32
Soße curry, Brunch (60 g) 1.26
Reis gekocht (110 g) 2.75
Gummibärchen Stärke-Herzen-Mischung, Bears and Friends (10 g) 0.71
23.8/28
FP
5.4/6
SP
38 g
EW
192 g
KH
41 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2023

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (30 g) 0.39
joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) 1.2
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Kirschen Natur (3 Stück) Sonderpunkte 0.39
Pfirsich Naturprodukt (0.2 Stück) Sonderpunkte 0.21
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1.2 Stück) Sonderpunkte 1.98
Banane Grand Nain (0.2 Stück) Sonderpunkte 0.65
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (200 g) Sonderpunkte 3
Pfannkuchen selbstgemacht (300 g) 11.7
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (1 Portion) 1.27
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (1 Portion) 1.32
Halbfettmargarine Die Leichte, Vita D´or (5 g) 0.37
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (125 g) 5.75
Laugenbaguette Kräuterbutter, Meggle (20 g) 1.16
24.3/28
FP
6.5/6
SP
49 g
EW
267 g
KH
28 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Lasagne selbstgemacht (200 g) 5.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 1.25
Toastbrot Buttertoast, Aldi (3 Scheibe) 3.97
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (1 Portion) 1.27
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (1 Portion) 1.32
Pfirsich Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.52
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (30 g) 0.39
joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) 1.2
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Erdbeeren roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Kirschen Natur (5 Stück) Sonderpunkte 0.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.3 Stück) Sonderpunkte 0.5
Butter (1 Portion) 1.48
Tomaten frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Bauernbrot Backmischung, Grafschafter (1.5 Scheibe) 3.6
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) 1.44
Banane Grand Nain (0.3 Stück) Sonderpunkte 0.97
Bauernbrot Backmischung, Grafschafter (1 Scheibe) 2.4
Toastkäse Schmelzkäsescheiben, Gut und Günstig (2 Scheibe) 2.85
27.8/28
FP
5.8/6
SP
51 g
EW
233 g
KH
54 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2023

Ernährung Punkte
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (2 Portion) 2.55
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Trauben - Rot Kernlos (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
Tomaten frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Lasagne selbstgemacht (300 g) 8.4
Unsere Goldstücke - Weizenbrötchen Coppenrath & Wiese (0.5 Brötchen) 1.35
Lasagne selbstgemacht (350 g) 9.8
Mango Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.6
Brezel Tiefgekühlt, Penny (120 g) 5.28
27.4/28
FP
2.8/6
SP
53 g
EW
174 g
KH
65 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2023

Ernährung Punkte
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (1 Portion) 1.27
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Fladenbrot (90 g) 4.32
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1.5 Stück) Sonderpunkte 1.98
Unsere Goldstücke - Weizenbrötchen Coppenrath & Wiese (1 Brötchen) 2.7
blätterteig (1 Riegel) 3.27
Semmelknödel Kaufland (2 Stück) 4.86
Rouladen Rind, Purland (100 g) 2.3
Rotkraut Ja Natürlich (300 g) Sonderpunkte 4.2
Stieleis Exotic, Gelatelli (Lidl) (1 Stück) 1.97
Brezel Tiefgekühlt, Penny (1 Stück) 3.74
26.4/28
FP
6.2/6
SP
60 g
EW
250 g
KH
39 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2023

Ernährung Punkte
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.04
Zucker weiß (6 Teelöffel) 3.36
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (15 g) 1.32
Hefezopf (150 g) 7.1
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (1 Portion) 1.27
Halbfettmargarine Die Leichte, Vita D´or (6 g) 0.44
Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) 0.96
Fladenbrot (300 g) 14.4
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (70 g) 2.31
Gartenfrisch Feldsalat Salatmischung Feldsalat,Tomate,Weißkraut us.w., Kaufland (200 g) Sonderpunkte 0.4
Lomee Majonnaise 25% Fett, Spitz (Hofer) (10 g) 0.53
Joghurt natur, Kaufland K-Classic (20 g) 0.2
Quark Quark, Gut und günstig (10 g) 0.13
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) -4.9
Milka Vollmilch Schokolade (8 Stückchen) 3.57
30.7/28
FP
2.8/6
SP
52 g
EW
281 g
KH
37 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Champignons frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika frisch rot, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.4
Scharlotten Zwiebel (50 g) Sonderpunkte 0.4
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 2.2
Reines Rapsöl Ja! (2 Portion) 3.3
Bratwurst Grob, Aldi (1 Eine Wurst) 2.75
Zucker weiß (6 Teelöffel) 3.36
schokostreusel zartbitter lidl schokostreusel zartbitter (5 g) 0.44
Pfirsich Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.52
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.83
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) 1.38
Rustikales Weißbrot Ja! (300 g) 13.5
Hefezopf (150 g) 7.1
Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) 2.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.5
Schweinerücken Schwein, Purland / Kaufland (70 g) 1.89
Einkaufen (60 Minuten) -1.6
31.0/28
FP
5.7/6
SP
69 g
EW
259 g
KH
58 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2023

17. Mai 2023

16. Mai 2023

15. Mai 2023

14. Mai 2023

13. Mai 2023

12. Mai 2023

11. Mai 2023

10. Mai 2023

09. Mai 2023

08. Mai 2023

07. Mai 2023

06. Mai 2023

05. Mai 2023

04. Mai 2023

03. Mai 2023