Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Melanie
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- PLZ 38259
- Stadt Salzgitter-Bad
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 114.5 kg
- Aktuelles Gewicht 111.7 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 39.62
- Aktueller BMI 38.65
- Ziel BMI 31.14
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 13
- Tagebucheinträge 2663
- Trinktagebucheinträge 176
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 7
- Gewichtsaktualisierungen 45
- Profil Impressionen 5134
Kürzlich besucht von
Profil von MelanieP
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (400 ml) | 1.2 | ||
| Total Protein Eiskaffee, More Nutrition (35 g) | 2.56 | ||
| Total Protein Sahne, More Nutrition (20 g) | 1.58 | ||
| ------------------------------------- | 0 | ||
| Gurke Naturprodukt (190 g) |  |
0.38 | |
| Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (10 g) | 0.33 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Hähnchenkeule selbstgemacht (340 g) | 13.26 | ||
| Mozart Kugeln Marzipan und Nougat, Halloren (2 Stück) | 3.88 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| 27.1/32 FP0.4/6 SP125 g EW62 g KH68 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (400 ml) | 1.2 | ||
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Total Protein Eiskaffee, More Nutrition (30 g) | 2.19 | ||
| Total Protein Sahne, More Nutrition (20 g) | 1.58 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Bauerntopf | 7 | ||
| Lakritz Eis | 3.5 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Apfelkuchen | 8.6 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (50 g) | |
0.85 | |
| Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (50 g) | |
0.85 | |
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (90 g) | 3.51 | ||
| Miracel Whip so leicht 4,9 %, Kraft (25 ml) | 0.55 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| 32.6/32 FP2.2/6 SP195 g EW73 g KH71 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (400 ml) | 1.2 | ||
| Total Protein Sahne, More Nutrition (20 g) | 1.58 | ||
| Total Protein Eiskaffee, More Nutrition (35 g) | 2.56 | ||
| ------------------------------------- | 0 | ||
| Apfelkuchen (1 Portion) | 8.6 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Lasagne selbstgemacht (290 g) | 8.12 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Grafschafter Leinsamen Kornschnitten, Lidl (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Gurke Naturprodukt (90 g) | |
0.18 | |
| Kirsch Tomaten ungeschält, ORO d'Italia (85 g) | |
0.43 | |
| Hähnchen Brustfleisch geschnitten, Gut Ponholz (50 g) | 0.95 | ||
| Ei gekocht (65 g) | 2.02 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Chunky Flavour Morezipan Praline, More Nutrition (1 Portion) | 0.18 | ||
| 31.3/32 FP0.6/6 SP111 g EW123 g KH70 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (400 ml) | 1.2 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Total Protein Eiskaffee, More Nutrition (35 g) | 2.56 | ||
| Total Protein Sahne, More Nutrition (20 g) | 1.58 | ||
| ---------------------------------- | 0 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (200 g) | 2.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (65 g) | 1.76 | ||
| Mandeln Blanchierte Gemahlene, Trader Joes (20 g) | 2.44 | ||
| Flohsamenschalen Alnatura (15 g) | 0.66 | ||
| Frühlingszwiebel (20 g) | |
0.1 | |
| Katenschinken mager, geräuchert, gewürfelt, Linessa (100 g) | 2.6 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Lakritz Eis | 3.6 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Roooaaar Rice zubereitet Konjakreis, Shileo (60 g) | 0.48 | ||
| Protein Pudding Neutral, More Nutrition (30 g) | 2.07 | ||
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) | 0.9 | ||
| Blaubeeren - frische (1 Portion) | |
0.4 | |
| 26.4/32 FP0.5/6 SP184 g EW44 g KH39 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (400 ml) | 1.2 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Total Protein Sahne, More Nutrition (20 g) | 1.58 | ||
| Total Protein Eiskaffee, More Nutrition (30 g) | 2.19 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | |
0.9 | |
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Rohe polnische Wurst geräuchert, Fleischer (130 g) | 7.8 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) | |
1 | |
| Nuggets Hähnchen, Gut und Günstig (50 g) | 1.3 | ||
| -------------------------------------- | 0 | ||
| Roooaaar Rice zubereitet Konjakreis, Shileo (60 g) | 0.48 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Protein Pudding Neutral, More Nutrition (30 g) | 2.07 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (200 ml) | 0.6 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (65 ml) | 1.17 | ||
| Pomelo Honig, Naturprodukt (285 g) | |
2.57 | |
| ------------------------------------- | 0 | ||
| 28.1/32 FP4.5/6 SP128 g EW114 g KH66 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Brötchen | 4 | ||
| mett (100 g) | 4 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) | 1.44 | ||
| Geflügel-Jagdwurst Line (aus Penny) (20 g) | 0.72 | ||
| Gurke Naturprodukt (45 g) | |
0.09 | |
| Ei gekocht (65 g) | 2.02 | ||
| marmelade johannesbeergelee, schwartau (5 g) | 0.25 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Bananenbrot | 3 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Döner Hähnchen, Imbiss (600 g) | 19.8 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| 35.2/32 FP0.1/6 SP137 g EW172 g KH57 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 111.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pancakes | 12 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Bananenbrot Selbstgemacht (1 Scheibe) | 4.72 | ||
| Wrap Eiweiß, Real (2 Stück) | 2 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Rinderhack Netto (100 g) | 4.8 | ||
| Gouda gerieben light, Real (50 g) | 2.7 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Pomelo Honig, Naturprodukt (390 g) | |
3.51 | |
| 26.2/32 FP4.1/6 SP78 g EW167 g KH65 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (1 Brötchen) | 2.8 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) | 1.44 | ||
| Marmelade Waldfrucht, K-Classic (20 g) | 1.02 | ||
| Geflügel-Jagdwurst Line (aus Penny) (20 g) | 0.72 | ||
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.06 | |
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Hähnchenkeule selbstgemacht (400 g) | 15.6 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Donauwelle Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 5.37 | ||
| Bienenstich Mandel-Bienenstich mit Pudding, Thoks (90 g) | 4.23 | ||
| ---------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (360 g) | |
1.44 | |
| ----------------------------------- | 0 | ||
| 31.2/32 FP2.1/6 SP95 g EW106 g KH90 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (400 ml) | 1.2 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (170 g) | 2.21 | ||
| Total Protein Sahne, More Nutrition (20 g) | 1.58 | ||
| Total Protein Eiskaffee, More Nutrition (35 g) | 2.56 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Couscous gekocht (200 g) | 4.8 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (150 g) | |
0.75 | |
| zwiebel gegart (30 g) | 0.15 | ||
| Frischkäse Light, Penny (75 g) | 1.58 | ||
| Tomatenmark dreifach konzentriert, Gut & Günstig (5 g) | 0.12 | ||
| Rinderhackfleisch* Penny (110 g) | 7.26 | ||
| Pomelo Frucht (320 g) | |
2.56 | |
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Pure Kornkraft Haferbrot Hafer, Lidl (114 g) | 6.61 | ||
| Gurke Naturprodukt (85 g) | |
0.17 | |
| Cherrytomaten Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) | 1.44 | ||
| Geflügel-Jagdwurst Line (aus Penny) (20 g) | 0.72 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Protein Pudding Neutral, More Nutrition (1 Portion) | 2.07 | ||
| 32.3/32 FP3.6/6 SP136 g EW137 g KH72 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (1 Glas) | 0.3 | ||
| Magerquark gut und günstig (150 g) | 2.1 | ||
| Total Protein Sahne, More Nutrition (30 g) | 2.37 | ||
| Total Protein Eiskaffee, More Nutrition (20 g) | 1.46 | ||
| ----------------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (115 g) | |
0.35 | |
| Delikatess Gewürz-Gurken Gut und Günstig (20 g) | 0.16 | ||
| Rinderhackfleisch Rind, Oldenlaender/Lidl (130 g) | 6.11 | ||
| Lindt Vollmilch-Schokolade Vollmilch, Lindt (20 g) | 2.2 | ||
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Blaubeermuffin (1 Stück) | 1.01 | ||
| Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kemper (230 g) | 4.83 | ||
| Pilze gebraten Champignons (320 g) | 1.6 | ||
| --------------------------------- | 0 | ||
| Protein riegel Karamell, WellMix (1 Riegel) | 3.51 | ||
| 25.6/32 FP0.3/6 SP158 g EW62 g KH48 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|