Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Sep 1985
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.59 m
- Startgewicht 98 kg
- Aktuelles Gewicht 92.2 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 38.76
- Aktueller BMI 36.47
- Ziel BMI 31.64
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 550
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 7401
- Trinktagebucheinträge 105
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 131
- Profil Impressionen 2716
Kürzlich besucht von
Profil von zeykun
Gewichtsverlauf
27. Apr 2024
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Buttertoast (2 Stück) | 2.6 | ||
| sucuk sucuk, yayla (20 g) | 1.38 | ||
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung (2 Scheibe) | 3.61 | ||
| Samt Himbeere, Schwartau (4 Portion) | 3.28 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (1 Portion) | 3.84 | ||
| Melone Canteloupe (1.5 Portion) | |
1.05 | |
| Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, Naturgut (2 Riegel) | 5.34 | ||
| 22.9/28 FP3.3/6 SP39 g EW146 g KH49 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3 | ||
| Buttertoast (2 Stück) | 2.6 | ||
| sucuk sucuk, yayla (15 g) | 1.04 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Philadelphia Milka Haselnuss, Kraft (1.5 Portion) | 2.79 | ||
| Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, Naturgut (1 Riegel) | 2.67 | ||
| Mini-Mozzarella Lovilio/Lidl (1 Becher) | 6.13 | ||
| 18.2/28 FP2.3/6 SP37 g EW70 g KH50 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (2 Scheibe) | 3.7 | ||
| Tavuk dilim salam Hähnchen, Suntat (2 Scheibe) | 1.96 | ||
| Hähnchenkeule selbstgemacht (2 Stück) | 7.8 | ||
| Ofenkartoffeln Rosmarin, Selber gemacht (2 Portion) | 4.8 | ||
| Schogetten Vollmilch, Trumpf (4 Stück) | 2.24 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| 21.8/28 FP0.0/6 SP49 g EW55 g KH48 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brioche Zopf Lidl (100 g) | 6.7 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Mc crispy | 12 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (17 g) | 1.94 | ||
| Pommes klein Mc Donalds (1 Packung) | 4.8 | ||
| Chili Cheese Fries Pommes, Burger King (1 Packung) | 12.04 | ||
| HighProtein Pudding Vanille, K classic Kaufland (1 Becher) | 3.2 | ||
| 42.0/28 FP0.0/6 SP59 g EW223 g KH104 g Fett |
|||
| -14.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Köfte Rind (1 Stück) | 1.2 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (65 g) | 0.85 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Erdnussmus Alnatura (18 g) | 2.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| Köfte Rind (1 Stück) | 1.2 | ||
| Kroketten Bofrost (30 g) | 1.23 | ||
| sucuk sucuk, yayla (35 g) | 2.42 | ||
| Karotten gekocht selbst (200 g) | |
1.2 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Wellenschnittpommes Holsteinsegen (200 g) | 6.4 | ||
| 27.8/28 FP3.5/6 SP68 g EW154 g KH70 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fladenbrot (100 g) | 4.8 | ||
| Tavuk Sefasi Salami, Egetürk (2 Scheibe) | 1.25 | ||
| Gorgonzola Gorgonzola (1 Portion) | 1.92 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (250 g) | 10 | ||
| Nussknacker Schokolade, Aldi (65 g) | 7.61 | ||
| 25.6/28 FP0.0/6 SP47 g EW141 g KH60 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) | 4.93 | ||
| Nussknacker Schokolade, Aldi (65 g) | 7.61 | ||
| Gnocchi | 16 | ||
| 28.5/28 FP2.3/6 SP33 g EW198 g KH65 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel Brezel, Ditsch (2 Stück) | 9.52 | ||
| Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (1 Stück) | |
0.47 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (60 ml) | 0.78 | ||
| Börekschnecke Blätterteig / Käse, Penny (1 Stück) | 12.1 | ||
| Saft Orange Mango Passionsfrucht, Valensina (200 g) | |
2 | |
| Schwarze Oliven Schwarz, Marmarabirlik (30 g) | 2.19 | ||
| Bounty Cocos (1 Portion) | 2.79 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Erdnussmus Alnatura (10 g) | 1.25 | ||
| 28.6/28 FP6.4/6 SP43 g EW248 g KH65 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (85 g) | |
2.72 | |
| sucuk sucuk, yayla (30 g) | 2.07 | ||
| Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (25 g) | |
1.48 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung (2 Scheibe) | 3.61 | ||
| 6.3/28 FP4.2/6 SP16 g EW62 g KH25 g Fett |
|||
| 21.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||