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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Biggi
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 21. Nov 1979

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 83.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 73.8 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 31.43
  • Aktueller BMI 27.78
  • Ziel BMI 24.46

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 740
  • Forenbeiträge 1132
  • Tagebucheinträge 4583
  • Trinktagebucheinträge 385
  • Blogeinträge 58
  • Lebensmitteldatenbank 7
  • Rezeptdatenbank 7
  • Gewichtsaktualisierungen 100
  • Profil Impressionen 5880

Kürzlich besucht von

Profil von Notenteufel

Ich habe meine Ernährung umgestellt - die Chips stehen jetzt LINKS vom Computer....

Gewichtsverlauf

17. Aug 2018

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (120 g) 5.16
Nudeln gekocht, allgemein (138 g) 4.42
parmesan (18 g) 1.4
Vollkorntoast Golden Toast (67 g) 3.42
Sahne Schmelzkäse Milkana (50 g) 3.2
Karotte roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.14
Sellerie Sellerie, frisch (12 g) Sonderpunkte 0.04
Olivenöl Classico, Bertolli (1 g) 0.16
Hackfleisch gemischt, Aldi (43 g) 2.02
Passierte Tomaten K Classic (130 g) Sonderpunkte 0.52
Karotte roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.38
Sellerie Sellerie, frisch (34 g) Sonderpunkte 0.1
Knoblauch frisch (2 g) Sonderpunkte 0.06
Erbsen sehr fein, bofrost (3 g) Sonderpunkte 0.06
Erbsen sehr fein, bofrost (20 g) Sonderpunkte 0.38
Ketchup Heinz (1 ml) 0.02
Tomatenmark Mit Würzgemüse, Oro di Parma (5 g) Sonderpunkte 0.1
19.8/26
FP
1.8/5
SP
45 g
EW
117 g
KH
45 g
Fett
6.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Ernährung Punkte
Vollkorntoast Golden Toast (45 g) 2.29
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (13 g) 1.77
Hähnchenbrust-Filetroulade Hähnchen, Aldi (32 g) 0.67
Nudeln Buitoni (135 g) 9.45
Sahne Gut und Günstig (66 ml) 3.89
Schinken Herta Finesse (128 g) 2.82
Olivenöl Classico, Bertolli (5 g) 0.82
21.7/26
FP
0.0/5
SP
32 g
EW
119 g
KH
43 g
Fett
4.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
Nektarine Frischobst (72 g) Sonderpunkte 0.86
Banane (49 g) Sonderpunkte 0.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.43
Joghurt natur, Kaufland (270 g) 2.16
Rohmilch (200 g) 2.6
Olivenöl Classico, Bertolli (6 g) 0.98
Bio Parboiled Reis Langkorn Palatina (85 g) 5.95
Auberginen frisch, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.2
Champignons Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.07
Zwiebeln Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.1
Sahne Gut und Günstig (38 ml) 2.24
Erbsen sehr fein, bofrost (21 g) Sonderpunkte 0.4
Hühnerfilet Naturprodukt (136 g) 2.72
Karotte roh, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.46
Eis Vanille, Kaufland (86 ml) 1.38
Schokosoße Schwartau (34 g) 2.41
Eis Schokolade (52 g) 2.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.67
22.9/26
FP
5.1/5
SP
64 g
EW
188 g
KH
40 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.86
Nektarine Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.61
Joghurt natur, Kaufland (118 g) 0.94
Birne Frischobst (23 g) Sonderpunkte 0.25
Trauben grün, kernlos (20 g) Sonderpunkte 0.28
Banane (40 g) Sonderpunkte 0.72
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (204 g) 2.86
Olivenöl Classico, Bertolli (10 g) 1.64
Eis Vanille, Kaufland (100 ml) 1.6
Schokosoße Schwartau (34 g) 2.41
Bio Parboiled Reis Langkorn Palatina (72 g) 5.04
Auberginen frisch, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.16
Champignons Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.06
Zwiebeln Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Sahne Gut und Günstig (32 ml) 1.89
Erbsen sehr fein, bofrost (18 g) Sonderpunkte 0.34
Olivenöl Classico, Bertolli (5 g) 0.82
Hühnerfilet Naturprodukt (114 g) 2.28
Karotte roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.38
Rückenbedingte "Bewegungslosigkeit" 2
Tomate frisch, roh (182 g) Sonderpunkte 0.55
Gurke Salatgurke frisch (97 g) Sonderpunkte 0.19
Karotte roh, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.39
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (14 ml) 2.32
Balsamico Essig Diverse (8 ml) 0.19
Glassa Gastronomica Aceto Balsamico, Ponti (8 g) 0.37
Hähnchenbrust-Filetroulade Hähnchen, Aldi (69 g) 1.45
25.8/26
FP
4.9/5
SP
67 g
EW
194 g
KH
49 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2018

11. Aug 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.24
Nektarine Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (137 ml) 1.23
Weizenmehl Type 405, K-Classic (77 g) 5.39
Ei Ei, Ei (36 g) 1.08
Olivenöl Classico, Bertolli (3 g) 0.49
Zucchini frisch (60 g) Sonderpunkte 0.24
Auberginen frisch, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.33
Champignons Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.2
Sahne Gut und Günstig (84 ml) 4.96
13.1/26
FP
2.0/5
SP
24 g
EW
84 g
KH
35 g
Fett
12.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Ernährung Punkte
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (70 g) 3.43
Frischkäsefass cremig-sahnig, Aldi (78 g) 4.21
Gemüseblech Sonderpunkte 1.5
Mini-Tüte 1.2
Knusperfilet Käse-Kräuter, Almare, Aldi (1.5 Stück) 5.25
Nektarine Frischobst (113 g) Sonderpunkte 1.36
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (46 g) 2.25
Butter (16 g) 2.37
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (25 g) 1.23
Butter (19 g) 2.81
Erzherzog Johann OM (19 g) 1.67
24.4/26
FP
2.9/5
SP
42 g
EW
108 g
KH
89 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold (19 g) 1.29
Sahne Schmelzkäse Milkana (25 g) 1.6
Zwiebeln Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.56
Zucchini frisch (241 g) Sonderpunkte 0.96
Stückige Tomaten K- Classic (408 g) Sonderpunkte 2.04
Tomatenmark Mit Würzgemüse, Oro di Parma (19 g) Sonderpunkte 0.38
Bio Parboiled Reis Langkorn Palatina (125 g) 8.75
Karotte roh, Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 1.08
Butter (25 g) 3.7
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (65 g) 3.19
Mandeln ganz, Edeka (27 g) 3.13
21.7/26
FP
5.0/5
SP
37 g
EW
171 g
KH
55 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2018

Ernährung Punkte
Nektarine Frischobst (138 g) Sonderpunkte 1.66
Himbeeren frische Ernte, Garten (105 g) Sonderpunkte 0.95
Brombeeren (118 g) Sonderpunkte 1.06
Joghurt natur, Kaufland (180 g) 1.44
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (77 g) 1.08
Butter (20 g) 2.96
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (261 g) 3.65
Butter (22 g) 3.26
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (113 g) 1.58
Butter (17 g) 2.52
16.5/26
FP
3.7/5
SP
21 g
EW
108 g
KH
60 g
Fett
9.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
Erzherzog Johann OM (34 g) 2.99
Rohmilch (236 g) 3.07
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (11 g) 1.5
Vollkorntoast Golden Toast (45 g) 2.29
Nudeln Buitoni (233 g) 16.31
Zwiebeln Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Banane (75 g) Sonderpunkte 1.35
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 1.93
26.2/26
FP
3.5/5
SP
48 g
EW
235 g
KH
38 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2018

05. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.8kg aktualisiert.

04. Aug 2018

Ernährung Punkte
Nektarine Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.6
Zwetschgen Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.67
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.72
Vollkorntoast Golden Toast (45 g) 2.29
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) 1.09
Erzherzog Johann OM (27 g) 2.38
Kirschen (52 g) Sonderpunkte 0.68
Brombeeren (16 g) Sonderpunkte 0.14
Bio Parboiled Reis Langkorn Palatina (52 g) 3.64
Zwiebeln Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Zucchini frisch (121 g) Sonderpunkte 0.48
Passierte Tomaten K Classic (115 g) Sonderpunkte 0.46
Tomatenmark Mit Würzgemüse, Oro di Parma (9 g) Sonderpunkte 0.18
Karotte roh, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.34
9.4/26
FP
4.4/5
SP
21 g
EW
99 g
KH
21 g
Fett
16.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2018

Ernährung Punkte
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (38 g) 1.86
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (11 g) 1.5
Erdbeermarmelade 3:1 Erdbeere, selbstgemacht (16 g) 0.45
Karotte roh, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.53
Zwiebeln Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.19
Zucchini frisch (153 g) Sonderpunkte 0.61
Passierte Tomaten K Classic (146 g) Sonderpunkte 0.58
Bio Parboiled Reis Langkorn Palatina (65 g) 4.55
Tomatenmark Mit Würzgemüse, Oro di Parma (11 g) Sonderpunkte 0.22
Bourbon Vanilleeis Vanille, Cremissimo (46 g) 1.75
Karotte roh, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.21
Zwiebeln Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.1
Zucchini frisch (74 g) Sonderpunkte 0.3
Passierte Tomaten K Classic (71 g) Sonderpunkte 0.28
Tomatenmark Mit Würzgemüse, Oro di Parma (5 g) Sonderpunkte 0.1
Bio Parboiled Reis Langkorn Palatina (32 g) 2.24
parmesan (22 g) 1.72
Gurke Salatgurke frisch (145 g) Sonderpunkte 0.29
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (78 g) 3.82
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (24 g) 3.26
Erzherzog Johann OM (45 g) 3.96
25.1/26
FP
3.4/5
SP
46 g
EW
165 g
KH
61 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Huhu.... Geht's dir gut??? Lg MilaMila
Ernährung Punkte
Obstmix Sonderpunkte 1.98
Nudeln gekocht, allgemein (214 g) 6.85
Schinken Herta Finesse (43 g) 0.95
Butter (8 g) 1.18
Sahne Gut und Günstig (36 ml) 2.12
Rohmilch (185 g) 2.41
parmesan (14 g) 1.09
Mandeln ganz, Edeka (42 g) 4.87
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (47 g) 2.3
Leberwurst Fein, Stockmeyer (27 g) 1.94
23.7/26
FP
2.0/5
SP
41 g
EW
98 g
KH
79 g
Fett
2.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2018

31. Jul 2018

Ernährung Punkte
Zucker weiß (9 g) 0.72
Zucker braun (9 g) 0.69
Mehl Tip (28 g) 1.88
Ei Gr. M (17 g) 0.51
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) 2.68
Backpulver (2 g) 0.03
Vanillezucker allgemein (1 g) 0.08
Rohmilch (15 g) 0.2
Nudeln Barilla (73 g) 5.18
Sahne Gut und Günstig (25 ml) 1.48
Stückige Tomaten K- Classic (108 g) Sonderpunkte 0.54
Tomatenmark Mit Würzgemüse, Oro di Parma (14 g) Sonderpunkte 0.28
Twix Minis, Twix (25 g) 2.48
15.9/26
FP
0.8/5
SP
18 g
EW
115 g
KH
33 g
Fett
10.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2018

Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Gurke Salatgurke frisch (104 g) Sonderpunkte 0.21
Tomate frisch, roh (270 g) Sonderpunkte 0.81
Balsamico Essig Diverse (10 ml) 0.24
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (10 ml) 1.66
Glassa Gastronomica Aceto Balsamico, Ponti (8 g) 0.37
Karotte roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.2
Geflügelbratwurst, Bruzzlkracher Mini, Aldi (120 g) 5.64
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (88 g) 4.31
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (21 g) 2.86
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.09
Nektarine Frischobst (35 g) Sonderpunkte 0.42
Zwetschgen Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.27
Himbeeren frische Ernte, Garten (22 g) Sonderpunkte 0.2
Erdbeeren Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.26
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (22 g) 1.52
16.6/26
FP
3.0/5
SP
35 g
EW
71 g
KH
58 g
Fett
9.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.27
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.75
Nektarine Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.58
Joghurt natur, Kaufland (142 g) 1.14
Erdbeeren Frischobst (82 g) Sonderpunkte 0.57
Zwetschgen Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.65
Weisse Mäuse Haribo (37 g) 2.55
3.7/26
FP
2.8/5
SP
10 g
EW
63 g
KH
1 g
Fett
22.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.62
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Banane (43 g) Sonderpunkte 0.77
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.09
Nektarine Frischobst (71 g) Sonderpunkte 0.85
Joghurt natur, Kaufland (131 g) 1.05
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (150 g) 2.25
Rohmilch (51 g) 0.66
Sahne Gut und Günstig (24 ml) 1.42
Spinat gekocht, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.95
Eis Vanille, Kaufland (39 ml) 0.62
Smarties Nestlé (10 g) 0.96
Weisse Mäuse Haribo (56 g) 3.86
Zucker weiß (14 g) 1.12
Zucker braun (13 g) 1
Weizenmehl Typ 405, Ja! - Rewe (41 g) 2.75
Ei Gr. M (25 g) 0.75
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (26 g) 3.87
Backpulver (3 g) 0.05
Vanillezucker allgemein (2 g) 0.15
Rohmilch (22 g) 0.29
Gurke Salatgurke frisch (108 g) Sonderpunkte 0.22
Tomate frisch, roh (96 g) Sonderpunkte 0.29
Karotte roh, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.76
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (26 ml) 4.32
Balsamico Essig Diverse (10 ml) 0.24
25.4/26
FP
5.1/5
SP
32 g
EW
199 g
KH
64 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2018

Trinktagebuch

26. Jul 2018

Ernährung Punkte
Vollkorntoast Golden Toast (48 g) 2.45
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (14 g) 1.9
Erzherzog Johann OM (24 g) 2.11
Brunch Paprika-Peperoni, Edelweiß Gmbh (8 g) 0.34
Weizenmehl Type 405, K-Classic (36 g) 2.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) 0.59
Ei Ei, Ei (16 g) 0.48
Champignons Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.26
Sahne Gut und Günstig (40 ml) 2.36
12.7/26
FP
0.3/5
SP
22 g
EW
52 g
KH
38 g
Fett
13.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (246 g) Sonderpunkte 2.71
Karotte roh, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.61
Erbsen sehr fein, bofrost (92 g) Sonderpunkte 1.75
Butter (8 g) 1.18
rote wurst aldi (89 g) 5.43
Muffin Blaubeere, Heidelbeere, Bäcker (92 g) 8
Sahne Gut und Günstig (55 ml) 3.25
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (187 g) 2.81
Gratinkäse Mozzarella und Maasdammer, Arla Finello (44 g) 2.77
23.4/26
FP
5.1/5
SP
37 g
EW
114 g
KH
88 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2018

23. Jul 2018

22. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche dein Zielgewicht.
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 1.63
Kekse 15
Bio Parboiled Reis Langkorn Palatina (42 g) 2.94
Champignons Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.1
Zwiebeln Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Zucchini frisch (126 g) Sonderpunkte 0.5
Passierte Tomaten K Classic (108 g) Sonderpunkte 0.43
Stückige Tomaten K- Classic (100 g) Sonderpunkte 0.5
Karotte roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.14
Queso Manchego Schnittkäse aus Schafsmilch, tegut (7 g) 0.57
Landana Chili Sambal (7 g) 0.53
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.86
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.42
Salzstängeli Chio (50 g) 3.7
Smalgarden gesalzen gesalzen, K Classic Kaufland (20 g) 2.72
25.5/26
FP
4.8/5
SP
38 g
EW
215 g
KH
50 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.97
Joghurt natur, Kaufland (108 g) 0.86
Vollkorntoast Golden Toast (45 g) 2.29
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (12 g) 1.63
Dinkelvollkornmehl Dinkel, Kaufland (75 g) 5.03
Weizenmehl Type 405, K-Classic (65 g) 4.55
Olivenöl Classico, Bertolli (11 g) 1.8
Hefe frisch (15 g) 0.26
Pizzasauce Oregano, Oro di Parma, Edeka (185 g) Sonderpunkte 1.85
Grobe Edelsalami Aldi Börner (14 g) 0.8
Grobe Edelsalami Aldi Börner (38 g) 2.17
Mozzarella Aldi, Cucina (91 g) 4.37
Queso Manchego Schnittkäse aus Schafsmilch, tegut (26 g) 2.13
Landana Chili Sambal (25 g) 1.88
Rest der Pizza -5.55
Reste der Pizza Sonderpunkte -0.46
Grobe Edelsalami Aldi Börner (3 g) 0.17
Grobe Edelsalami Aldi Börner (29 g) 1.65
Tomate frisch, roh (109 g) Sonderpunkte 0.33
Karotte roh, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.34
Gurke Salatgurke frisch (67 g) Sonderpunkte 0.13
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (10 ml) 1.66
Balsamico Essig Diverse (7 ml) 0.17
Glassa Gastronomica Aceto Balsamico, Ponti (4 g) 0.18
26.1/26
FP
3.2/5
SP
66 g
EW
127 g
KH
72 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.35
Erdbeeren Frischobst (116 g) Sonderpunkte 0.81
Kirschen (72 g) Sonderpunkte 0.94
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.13
Joghurt natur, Kaufland (103 g) 0.82
Buchweizen ganzes Korn, Bio-Zentrale (5 g) 0.35
Kürbiskerne (4 g) 0.46
Bio Parboiled Reis Langkorn Palatina (49 g) 3.43
Champignons Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.19
Brokkoli (91 g) Sonderpunkte 0.64
Sahne Gut und Günstig (34 ml) 2.01
Milch 1,5% Fett, Milbona (54 ml) 0.49
Olivenöl Classico, Bertolli (3 g) 0.49
BackAG 5
Bourbon VanilleEis Vanille, Penny (42 g) 1.85
14.9/26
FP
3.1/5
SP
29 g
EW
115 g
KH
32 g
Fett
11.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (44 g) 2.16
Sahne Schmelzkäse Milkana (25 g) 1.6
Erdbeeren Frischobst (24 g) Sonderpunkte 0.17
Erdbeeren Frischobst (17 g) Sonderpunkte 0.12
Zwetschgen Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.33
Nektarine Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.36
Rostbratwurst Gustoland (179 g) 10.02
Tomate frisch, roh (237 g) Sonderpunkte 0.71
Gurke Salatgurke frisch (124 g) Sonderpunkte 0.25
Karotte roh, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.94
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (22 ml) 3.65
Balsamico Essig Diverse (12 ml) 0.29
Glassa Gastronomica Aceto Balsamico, Ponti (12 g) 0.55
Teig vorbereiten 2
20.3/26
FP
2.9/5
SP
37 g
EW
62 g
KH
81 g
Fett
5.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.8kg aktualisiert.
Dum di dum :-)
Blog
Ich kanns kaum glauben.... trotz Stress bei der Arbeit (wie immer vor der Sommerpause) zeigt die Waage weniger an. Ich freu mich wie Bolle! :-)) Heute Morgen habe ich mein niedrigstes Gewicht in der MM Geschichte auf der Waage gesehen: 73.8 kg. So wenig hab ich glaub die letzten 10 oder 15 Jahre nicht mehr gewogen.... fühlt sich gut an! Weiter gehts. Für die OP muss/will/sollte ich unter 70 kg sein.....
Ernährung Punkte
Blaubeermuffin (49 g) 1.03
Nektarine Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.21
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (40 g) 1.96
Brunch Paprika-Peperoni, Edelweiß Gmbh (30 g) 1.26
Grobe Edelsalami Aldi Börner (29 g) 1.65
prosciutto cotto cucina (20 g) 0.44
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (182 g) Sonderpunkte 2.73
Zwiebeln Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.7
Zucchini frisch (85 g) Sonderpunkte 0.34
Champignons Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.13
Karotte roh, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.98
Olivenöl Classico, Bertolli (20 g) 3.28
Rostbratwurst Gustoland (89 g) 4.98
Tomaten Ketschup Kraft (13 ml) 0.29
Erzherzog Johann OM (50 g) 4.4
Erzherzog Johann OM (13 g) 1.14
Fleischkäse (24 g) 1.39
Erdbeeren Frischobst (165 g) Sonderpunkte 1.15
21.8/26
FP
7.8/5
SP
55 g
EW
100 g
KH
89 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Schwabenkorn Vollkornbrot aus reinem Dinkel, Bäcker (78 g) 3.82
Brunch Paprika-Peperoni, Edelweiß Gmbh (38 g) 1.6
Grobe Edelsalami Aldi Börner (14 g) 0.8
Zucchini frisch (81 g) Sonderpunkte 0.32
Passierte Tomaten K Classic (301 g) Sonderpunkte 1.2
parmesan (30 g) 2.34
Olivenöl Classico, Bertolli (3 g) 0.49
Rinderhack roh (125 g) 5.38
Stückige Tomaten K- Classic (125 g) Sonderpunkte 0.63
Karotte roh, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.66
Champignons Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.21
Erbsen sehr fein, bofrost (59 g) Sonderpunkte 1.12
Sahne Gut und Günstig (25 ml) 1.48
Pizzasauce Oregano, Oro di Parma, Edeka (124 g) 1.24
Gurke Salatgurke frisch (90 g) Sonderpunkte 0.18
Tomate frisch, roh (161 g) Sonderpunkte 0.48
Karotte roh, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.43
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Olivenöl Classico, Bertolli (13 g) 2.13
Olivenöl Classico, Bertolli (4 g) 0.66
Glassa Gastronomica Aceto Balsamico, Ponti (6 g) 0.28
Erzherzog Johann OM (41 g) 3.61
Fleischkäse (15 g) 0.87
24.7/26
FP
6.0/5
SP
79 g
EW
94 g
KH
87 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch