Avatar von cs23

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 86.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.3 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 32.16
  • Aktueller BMI 31.34
  • Ziel BMI 23.42

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 585
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 12049
  • Trinktagebucheinträge 169
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 96
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 238
  • Profil Impressionen 6211

Kürzlich besucht von

Profil von cs23

Gewichtsverlauf

24. Jun 2024

23. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
kaffee 1
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Old Amsterdam Käse kräftig, Westland (1 Scheibe) 2.58
Sandwichgurken Süß und würzig, Kaufland (2 Scheibe) 0.22
Galia-Melone Galia (235 g) Sonderpunkte 1.18
Tee 0
2 kügel eis im waffel 6.9
Käsespatzle selbst, geschäzt 12
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Dressing Dill Kräuter, Knorr (30 ml) 2.64
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
30.4/25
FP
3.0/5
SP
37 g
EW
116 g
KH
64 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
zucchini bread 4
Ananas frisch, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1.38
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1.5 Stück) 7.39
Leberwurst Schnittlauch, STOCKMEYER (50 g) 3.8
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
tee 0
Kartoffelbrei Selbst gemacht (150 g) 2.1
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
Grillhähnchen mit Haut Grill, Imbiss (1 Portion) 8
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (100 g) Sonderpunkte 1.9
Bread Stuffing ??? 4
32.9/25
FP
5.2/5
SP
101 g
EW
168 g
KH
71 g
Fett
-8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Der grosse Bauer Himbeere, Bauer (1 Becher) 4.5
turnen 1h 0
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
Tomaten frisch, Durchschnittswert (190 g) Sonderpunkte 0.57
Dinkelvollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 2.3
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
tee 0
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Käsespatzle selbst, geschäzt 12
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Dressing Dill Kräuter, Knorr (30 ml) 2.64
26.0/25
FP
5.7/5
SP
66 g
EW
166 g
KH
54 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Ananas frisch, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Zucchini bread 4
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Hinterschinken Aldi (1 Scheibe) 0.68
Senf süß, Thomy (1 Portion) 0.33
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Putensteaks Paprika mit Joghurt, Bernard Matthews (150 g) 3.3
Kohlrabi Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 0.85
Kartoffel Gekocht (190 g) 2.85
Sour Cream fein würzig, Milram (90 g) 2.7
Galia-Melone Galia (112 g) Sonderpunkte 0.56
Trauben grün, kernlos (112 g) Sonderpunkte 1.57
Milka Schokolade, Milka (33 g) 3.5
20.8/25
FP
6.0/5
SP
70 g
EW
183 g
KH
36 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Aerobic 1h 0
Ananas frisch, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 1.27
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
Tomaten frisch, Durchschnittswert (190 g) Sonderpunkte 0.57
Galia-Melone Galia (120 g) Sonderpunkte 0.6
Tee 0
Butterkeks Vollkorn, Aldi (1 3 Stück) 1.81
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Dressing Dill Kräuter, Knorr (30 ml) 2.64
Flammenkuchen Unser Original, Wagner (0.5 Packung) 7.35
frucht spritzer apfel himbeere, freeway (250 ml) 1.25
Smacks Kelloggs (35 g) 2.66
20.3/25
FP
4.2/5
SP
45 g
EW
129 g
KH
48 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1.5 Stück) 7.39
Leberwurst Schnittlauch, STOCKMEYER (50 g) 3.8
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
tee 0
Zucchini bread ??? 5
Meatloaf 6
Erbsen extra fein, gut+günstig (140 g) Sonderpunkte 1.82
Kartoffelbrei Selbst gemacht (160 g) 2.24
25.4/25
FP
3.2/5
SP
52 g
EW
186 g
KH
47 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
lakritze ??? 0
Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) 1.7
Hinterschinken Aldi (1 Scheibe) 0.68
Old Amsterdam Käse kräftig, Westland (1 Scheibe) 2.58
frucht spritzer apfel himbeere, freeway (250 ml) 1.25
7.2/25
FP
0.0/5
SP
22 g
EW
37 g
KH
14 g
Fett
17.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.5kg aktualisiert.
direkt post-urlaub

15. Jun 2024

14. Jun 2024

13. Jun 2024

12. Jun 2024

11. Jun 2024

10. Jun 2024

09. Jun 2024

08. Jun 2024

07. Jun 2024

06. Jun 2024

05. Jun 2024

04. Jun 2024

03. Jun 2024

02. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee 1
Der grosse Bauer Heidelbeere, Bauer (1 Becher) 4.25
Bratkartoffel selbst zubereitet (75 g) 1.5
Cheddar würzig, Aldi (30 g) 2.34
Kabanossi mild, Schulte (50 g) 3.8
Apfel Granny Smith (220 g) Sonderpunkte 2.2
Tee 0
Butterkeks Vollkorn, Aldi (1 3 Stück) 1.81
Karotten gekocht selbst (150 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (200 g) 3
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
23.6/25
FP
3.1/5
SP
62 g
EW
126 g
KH
62 g
Fett
1.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jun 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Laugenbrezel diverse (1.5 Stück) 5.13
Leberwurst mit Schnittlauch, Mertenbach / Aldi (50 g) 3.65
Apfel Granny Smith (180 g) Sonderpunkte 1.8
Edeka Ice Tea Lemon-Lime, Edeka (300 ml) 1.5
Tee 0
Deutschländer Meica (2 Stück) 5.06
Baked Beans Bohnen in Tomatensauce, Edeka (175 g) 2.98
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (160 g) 2.4
Balla Stixx Rasperry und Blackberry, Haribo (3 Stange) 2.89
callanetics 50 0
24.6/25
FP
1.8/5
SP
45 g
EW
178 g
KH
45 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mai 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
turnen 1h 0
Philadelphia Kräuter, Kraft (1 portion) 0.88
St. Galler Halbweises Weizenbrot, Denner (1 Scheibe) 2.5
Cheddar würzig, Aldi (30 g) 2.34
Sandwichgurken Süß und würzig, Kaufland (3 Scheibe) 0.32
Fruchtjoghurt Pfirsich Maracuja, Gutes Land (1 Portion) 3
Tee 0
Butterkeks Vollkorn, Aldi (1 3 Stück) 1.81
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (150 g) 2.25
Mais Goldmais, Bonduelle (150 g) Sonderpunkte 2.4
Kotelett Schwein, Purland Kaufland (150 g) 4.95
Balla Stixx Rasperry und Blackberry, Haribo (2 Stange) 1.92
21.0/25
FP
2.4/5
SP
60 g
EW
133 g
KH
41 g
Fett
4.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mai 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
joghurt Premium Desira ananas, aldi (1 Becher) 3.8
Kirschen Natur (100 g) Sonderpunkte 1.3
Tee 0
Backfisch Iglo (1 Stück) 5.88
Backofen Frites wellenschnitt, Botato, Netto (150 g) 5.1
Buttergemüse Gut und Günstig (150 g) Sonderpunkte 3.3
Himbeeren frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
callanetics 50 0
Butterkeks Vollkorn, Aldi (1 3 Stück) 1.81
17.6/25
FP
5.5/5
SP
34 g
EW
143 g
KH
46 g
Fett
6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Philadelphia Kräuter, Kraft (2 portion) 1.76
Kirschen Natur (100 g) Sonderpunkte 1.3
Edeka Ice Tea Lemon-Lime, Edeka (300 ml) 1.5
Tee 0
Spargel grün, Natur (150 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (80 g) 1.2
hähnchen hähnchenschenkel, mühlenhof (1 Portion) 8.2
Butterkeks Vollkorn, Aldi (1 3 Stück) 1.81
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (30 g) 3.78
Edeka Ice Tea Lemon-Lime, Edeka (300 ml) 1.5
23.2/25
FP
1.9/5
SP
58 g
EW
117 g
KH
61 g
Fett
1.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mai 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
St. Galler Halbweises Weizenbrot, Denner (130 g) 6.5
Cheddar würzig, Aldi (40 g) 3.12
Himbeeren frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Tee 0
Schälrippchen Schwein, Netto (1 Portion) 6.3
Basmati Reis gegart, Aldi (200 g) 4.6
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
frucht spritzer apfel himbeere, freeway (150 ml) 0.75
Smacks Kellogs (1 Portion) 3.75
26.0/25
FP
1.8/5
SP
67 g
EW
179 g
KH
40 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mai 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Nordic Walking 1h 0
frucht spritzer apfel himbeere, freeway (300 ml) 1.5
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Salami Milano, Lidl (25 g) 1.8
Philadelphia Kräuter, Kraft (1 portion) 0.88
Apfel Granny Smith (170 g) Sonderpunkte 1.7
Tee 0
Zucchini bread 3
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Kartoffeltaschen Frischkäse, Edeka (2 Stück) 2.07
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Dressing Dill Kräuter, Knorr (30 ml) 2.64
17.2/25
FP
3.5/5
SP
31 g
EW
99 g
KH
50 g
Fett
7.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee 1
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Philadelphia Kräuter, Kraft (1 portion) 0.88
Salami Milano, Lidl (25 g) 1.8
Nektarine (110 g) Sonderpunkte 1.32
Iced Tea homemade ??? 1.25
Tee 0
Zucchini bread ??? 3.5
Schälrippchen Schwein, Netto (1 Portion) 6.3
Basmati Reis gegart, Aldi (166 g) 3.82
Rote Bete gekocht, demeter (111 g) Sonderpunkte 1
Duplo Ferrero (3 Riegel) 6.01
27.0/25
FP
2.3/5
SP
63 g
EW
150 g
KH
67 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Smacks Kellogs (45 g) 3.38
Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) 0.77
Laugenbrezel diverse (1.5 Stück) 5.13
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (50 g) 3.35
frucht spritzer apfel himbeere, freeway (300 ml) 1.5
Ananas frisch, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 1.27
tee 0
zucchini bread/cake 1 slice ??? 3.5
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
Rote Bete gekocht, demeter (150 g) Sonderpunkte 1.35
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4
31.3/25
FP
2.6/5
SP
62 g
EW
209 g
KH
65 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Nektarine (110 g) Sonderpunkte 1.32
turnen 1h 0
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (65 g) 2.86
Pastrami Rinderbrust, Edeka (70 g) 1.75
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
Ananas frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.38
tee 0
Pizza Vegetaria, Wagner (0.5 Packung) 7.03
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Dressing Dill Kräuter, Knorr (30 ml) 2.64
Apfel Granny Smith (180 g) Sonderpunkte 1.8
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4
Saltletts Bretzel, Lorentz (60 g) 4.68
24.4/25
FP
6.3/5
SP
49 g
EW
194 g
KH
49 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.