Sportrechner

Funktionsweise des Sportrechners

Früher stand körperliche Arbeit im Vordergrund. Heute muss der Büro-, Couch- und Computeralltag durch Bewegung ausgeglichen werden.

Wählen Sie bei der Intensität zwischen 3 Stufen, wobei Stufe 1 einer normalen Bewegung, beispielsweise leichtem joggen, bei dem man sich ohne Probleme unterhalten kann, entspricht. Bei Stufe 2 fühlen Sie die Anstrengung, können aber ohne größere Probleme ca. 30-60 Minuten durchhalten. Stufe 3 entspricht einer extremen Anstrengung. Sie können sich nicht mehr unterhalten und Ihre Atmung wird schwerer. Sie können Stufe 3 daher nicht lange (bis 30 Minuten) durchhalten.

Möchten Sie Ihre durch Sport verdienten Punkte ins Tagebuch eintragen, klicken Sie auf den entsprechenden Button im Sportrechner. Diese Punkte werden den Freipunkten zugezählt. Alternativ können Sie Ihr Training auch in Ihren Favoriten speichern.

Der Sportrechner rechnet übrigens nach dem Metabolischen Äquivalent (engl. Metabolic equivalent; MET) und wird verwendet, um den Energieverbrauch verschiedener Aktivitäten zu vergleichen. Es ist die Beschreibung des Stoffwechselumsatzes eines Menschen bezogen auf den Ruhezustand im Verhältnis zu seinem Körpergewicht.

Um sich täglich auch ohne Fitnessstudio fit zu halten empfehlen wir die Investition in einen Heimtrainer, zu Beispiel den Ultrasport Heimtrainer Racer.