Avatar von Schnecke79

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 07. Jul 1979

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 77 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.9 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 27.28
  • Aktueller BMI 27.25
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 505
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 6429
  • Trinktagebucheinträge 308
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 402
  • Profil Impressionen 805

Kürzlich besucht von

Profil von Schnecke79

Gewichtsverlauf

29. Sep 2020

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 7.04
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Remoulade Diverse (2 Spritzer) 1.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Mozzarella Galbani (40 g) 2
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Lachgummi Frutivity Exotic Fruits, Nimm2 (1 Portion) 1.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (300 ml) Sonderpunkte 2.7
16.9/26
FP
2.9/5
SP
31 g
EW
129 g
KH
38 g
Fett
9.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2020

26. Sep 2020

25. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
1/2 Becher Quark 1.42
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
wasa original Vollkornknäckebrot (2 Scheibe) 1.47
Laugenbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.33
Saft Sonderpunkte 3.28
Emmentaler 45 %, Lindenhof (23 g) 1.7
9.8/26
FP
3.5/5
SP
29 g
EW
102 g
KH
20 g
Fett
16.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
1/2 Becher Quark 1.42
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
wasa original Vollkornknäckebrot (2 Scheibe) 1.47
Lachgummi Fruity (20 g) 1.34
Emmentaler 45 %, Lindenhof (50 g) 3.7
Saft Sonderpunkte 3.28
8.8/26
FP
3.5/5
SP
32 g
EW
58 g
KH
26 g
Fett
17.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
Ready To Go Bauernsalat, Penny (1 Portion) 2.2
Kondensmilch Der Extra leicht Traum 3%, Bärenmarke (1 Portion) 0.5
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Hela Gewürzketchup delikat delikat, Hela (30 g) 0.81
Kartoffelsalat Selbst gemacht (400 g) 6.4
Käse 3.63
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (2 Scheibe) 1.74
Lachgummi Frutivity Exotic Fruits, Nimm2 (1 Portion) 1.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Biscuit Caramel, Rioba (2 Stück) 1.16
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pancakes Aldi SÜD (3 Stück) 10.95
Ahornsirup Canada´`s Best (20 ml) 1.44
30.2/26
FP
4.1/5
SP
19 g
EW
203 g
KH
49 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenstange mit Salz, Penny (1 Stück) 5.67
Paprika rot, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.13
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Frühlingsquark (1Becher) 2.92
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (2 Scheibe) 1.74
Käse (55g) 3.63
Lachgummi Frutivity Exotic Fruits, Nimm2 (1 Portion) 1.32
Biscuit Caramel, Rioba (1 Stück) 0.58
Gehen schneller 5.6 km/h (69 Minuten) -4.1
Roggenbrot Bäckerei (100 g) 3.7
Hela Gewürzketchup delikat delikat, Hela (30 g) 0.81
Kartoffelsalat Selbst gemacht (300 g) 4.8
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (300 ml) Sonderpunkte 2.7
22.0/26
FP
4.0/5
SP
28 g
EW
196 g
KH
11 g
Fett
4.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Saft Sonderpunkte 3.5
Vegetarisches Chili sin Carne mit Reis My Best Veggie (300 g) 8.7
Speisequark 20% Fett, BUBI (1 Packung) 4.75
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Bio 5 Korn Müsli REWE (30 g) 2.19
Ciabata Steinofen, K-Classic (70 g) 3.71
Lachgummi Fruchtgummi mit Vitaminen, nimm2 (1 Portion) 1.34
Weizenbrötchen Bäckerei (29 g) 1.45
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (1 1 TL) 1.04
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Gehen schneller 5.6 km/h (22 Minuten) -1.3
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
24.8/26
FP
6.6/5
SP
74 g
EW
194 g
KH
50 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kernige Haferflocken Ja! - Rewe (70 g) 5.18
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (180 g) Sonderpunkte 1.44
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) 1.66
Ahornsirup Grad A, Alnatura (30 g) 1.59
Nesquik Kakao, Nestle (5 g) 0.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Käsekuchen Dr. Oetker (1 Stück) 8.02
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (40 Minuten) -3.6
17.4/26
FP
4.9/5
SP
35 g
EW
139 g
KH
42 g
Fett
8.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Veggie-Aufschnitt zart geräuchert, bio; Aldi (3 Scheibe) 1.5
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (20 ml) 0.4
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (1 Scheibe) 0.87
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (4 Scheibe) 3.48
Avocado Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 3.2
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Weiße Schokolade ------, Fin care (2 Riegel) 3.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (300 ml) Sonderpunkte 2.7
Motorrad fahren (60 Minuten) -3.9
Babybel Emmentaler, Babybel (1 Stück) 1.26
12.0/26
FP
6.2/5
SP
36 g
EW
77 g
KH
45 g
Fett
12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2020

Ernährung Punkte
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (1 Packung) Sonderpunkte 1
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Speisequark 20% Penny Penny (250 g) 4.75
Bio 5 Korn Müsli REWE (25 g) 1.83
Saft (400ml) Sonderpunkte 3.68
Weinblätter 7.84
Reibekuchen Landvogt ( Aldi ) (3 Portion) 10.5
Apfelkompott mit Stücken, gezuckert, Sweet Valley (100 g) 1.5
Gehen normal 4.8 km/h (110 Minuten) -5.1
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
22.7/26
FP
7.8/5
SP
59 g
EW
185 g
KH
52 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenfilou Brötchen, Bäckerei Büsch (2 Stück) 8.2
Mozzarella San Fabio (60 g) 2.94
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (40 g) 2.24
Getrocknete Tomaten In Stücken, Il Gusto dell italia lidl (1 Portion) Sonderpunkte 1.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Saft (400ml) Sonderpunkte 3.68
Nuts Royal naturbelassen, Alesto (1 Handvoll) 3.75
21.5/26
FP
7.3/5
SP
52 g
EW
148 g
KH
67 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Eierlikörkuchen Saison Kuchen, Dr.Oetker (1 Portion) 9
Avocado Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 3.2
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (4 Scheibe) 3.48
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Fussili, gekocht aus Hartweizengrieß, Aldi Süd (300 g) 10.2
Tomatensauce selbstgemacht (200 g) 3.6
Cheesecake Schokolade, Erlenbacher (40 g) 2.24
Gehen normal 4.8 km/h (30 Minuten) -1.4
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (15 Minuten) -1.4
Krafttraining (mäßig) (45 Minuten) -5.3
24.9/26
FP
5.5/5
SP
42 g
EW
195 g
KH
59 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2020

Ernährung Punkte
Avocado Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 3.2
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (4 Scheibe) 3.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Tomatensauce selbstgemacht (1 Portion) 3.15
Fussili, gekocht aus Hartweizengrieß, Aldi Süd (250 g) 8.5
Bitburger alkoholfrei (1 Flasche) 1.65
21.2/26
FP
3.2/5
SP
43 g
EW
152 g
KH
45 g
Fett
4.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2020

Ernährung Punkte
Scharfe Tomate Rewe Beste Wahl (300 g) Sonderpunkte 1.2
Gemüsepfanne Italienische Art, Green Grocer`s LIDL (1 Portion) Sonderpunkte 3.38
Ei gekocht (75 g) 2.33
Rapsöl Aldi (1 Portion) 0.83
Bio 5 Korn Müsli REWE (60 g) 4.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Fussili, gekocht aus Hartweizengrieß, Aldi Süd (150 g) 5.1
Eierlikörkuchen Saison Kuchen, Dr.Oetker (1 Portion) 9
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
24.3/26
FP
5.6/5
SP
55 g
EW
187 g
KH
53 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2020

12. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (2 Scheibe) 5.15
Gouda jung, Milbona (Lidl) (1 Scheibe) 2.16
Miracle Wip Balance, Kraft (1 Becher) 0.42
Süßsauer Sauce Süß würzig, Develey (20 ml) 0.82
Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! - Rewe (1 Portion) 0.96
Grandessa Himbeergelee (20 g) 0.94
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (300 ml) Sonderpunkte 2.7
Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) 1.4
11.9/26
FP
2.7/5
SP
26 g
EW
97 g
KH
23 g
Fett
14.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2020

Ernährung Punkte
Roggenfilou Brötchen, Bäckerei Büsch (1 Stück) 4.1
Butter Bufina (10 g) 1.36
Mozzarella San Fabio (40 g) 1.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Laugenbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.33
Scharfe Tomate Rewe Beste Wahl (300 g) Sonderpunkte 1.2
Weintrauben, rot (2 Portion) Sonderpunkte 2.8
Püree Kartoffel, Lidl (1 Portion) 5.2
sauce hollandaise feinscmecker, knorr (40 ml) 3.52
21.8/26
FP
4.0/5
SP
39 g
EW
186 g
KH
44 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Bio 5 Korn Müsli REWE (30 g) 2.19
Speisequark Magerstufe, Milfina (250 g) 3.25
Laugenbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.33
2 Bonbons 0.99
Käsewürfel 5.36
Scharfe Tomate Rewe Beste Wahl (2 Becher) Sonderpunkte 2
Gehen schneller 5.6 km/h (37 Minuten) -2.2
15.3/26
FP
2.0/5
SP
69 g
EW
123 g
KH
12 g
Fett
10.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2020

08. Sep 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Mozzarella Galbani (40 g) 2
Tomate roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Schlümpfe vegetarisch, Haribo (4 Stück) 2.41
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Bio 5 Korn Müsli REWE (30 g) 2.19
Speisequark Magerstufe, Milfina (250 g) 3.25
16.2/26
FP
2.4/5
SP
52 g
EW
128 g
KH
22 g
Fett
9.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2020

Ernährung Punkte
Bio 5 Korn Müsli REWE (20 g) 1.46
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Speisequark 20% Penny Penny (250 g) 4.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Laugenstange mit Salz, Penny (1 Stück) 5.67
Gouda 48% Fett, Lindenhof (80 g) 5.68
Schlümpfe vegetarisch, Haribo (5 Stück) 3.02
21.9/26
FP
2.3/5
SP
62 g
EW
142 g
KH
42 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2020

Ernährung Punkte
Gehen schneller 5.6 km/h (55 Minuten) -3.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Bio 5 Korn Müsli REWE (100 g) 7.3
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Ahornsirup Grad A, Alnatura (25 g) 1.33
Balancebrot Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen, Lidl / Grafschafter (1 Scheibe) 2.58
Scharfer Grieche Chilli, Ergülü (50 g) 3.6
14.8/26
FP
3.8/5
SP
33 g
EW
119 g
KH
31 g
Fett
11.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2020

04. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Bio 5 Korn Müsli REWE (25 g) 1.83
Speisequark Magerstufe, Milfina (250 g) 3.25
Das gesunde Plus Diät Vitalkost Vanille, DM (1 Portion) 4.09
Nuts Royal naturbelassen, Alesto (25 g) 3.13
Schlümpfe vegetarisch, Haribo (2 Stück) 1.21
14.9/26
FP
2.3/5
SP
67 g
EW
92 g
KH
22 g
Fett
11.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Bio 5 Korn Müsli REWE (25 g) 1.83
Speisequark Magerstufe, Milfina (250 g) 3.25
Laugenecken Körner, Bäckerei (1 Stück) 6.48
Vegetarischer Schinkenspicker Paprika, Rügenwalder Mühle (2 Scheibe) 0.73
Emmentaler 45 %, Lindenhof (50 g) 3.7
Schlümpfe vegetarisch, Haribo (4 Stück) 2.41
19.8/26
FP
2.3/5
SP
62 g
EW
125 g
KH
38 g
Fett
6.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2020

Ernährung Punkte
Weingummi 0.97
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Vegetarische Linsensuppe Apetito (450 g) 6.3
Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.68
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Dinkelbrötchen Bäcker (2 Stück) 7.36
Vegetarischer Schinkenspicker Paprika, Rügenwalder Mühle (3 Scheibe) 1.09
Paprika-Chili Quark zum Dippen, Milbona / Lidl (1 Portion) 1.4
Senf mittelscharf, Delikatess (10 g) 0.24
Veggie-Aufschnitt zart geräuchert, bio; Aldi (2 Scheibe) 1
23.4/26
FP
4.6/5
SP
52 g
EW
214 g
KH
36 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2020

31. Aug 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Rührei (60 g) 2.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
HIGH PROTEIN GRIEß PUDDING Grieß, Dr. Oetker (400 g) 6.4
Mandarin-Orangen leicht gezuckert, K Classic (1 Dose) 2.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Schlümpfe vegetarisch, Haribo (6 Stück) 3.62
19.9/26
FP
0.0/5
SP
48 g
EW
141 g
KH
26 g
Fett
6.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2020

29. Aug 2020