Avatar von 65istmeinziel

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jan 1961

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 74.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 67.9 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 26.08
  • Aktueller BMI 23.77
  • Ziel BMI 21.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 455
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 1986
  • Trinktagebucheinträge 18
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 9
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 41
  • Profil Impressionen 1275

Kürzlich besucht von

Profil von 65istmeinziel

Endziel: 60Kg 1. Zwischenziel 68 Kg erreicht am

Gewichtsverlauf

19. Nov 2018

18. Nov 2018

17. Nov 2018

16. Nov 2018

15. Nov 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Nov 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Nov 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Nov 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Nov 2018

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Nov 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Na, das sieht doch schon gut aus - weiter so! LG Milky Milky1958
Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tag 15 von100 Tag Challenge 0
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (2 Scheibe) 5.8
Streichfein Butter ungesalzen, Aldi (1 Portion) 1.36
Käse 1.56
Hummus natur, Aldi (20 g) 1.16
Milch-Mäuse Schokolade, Aldi (6 Stück) 4.18
Brezel Backautomat Aldi Süd (1 Stück) 5.99
Ayran 2
Smoothie Sonderpunkte 2.5
2 Amerettis 4
Milch 1
27.0/23
FP
2.5/5
SP
59 g
EW
131 g
KH
69 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

08. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tag 14 von 100 Tag Challenge 0
Sandwichtoast Big Sandwich, MCennedy (2 Scheibe) 3.89
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
30g Phil. 1
Isolight 2 4
4 Korn Joghurt 3
4 Amerettis 8
750g gemischte Gemüse in Sahne Sauce Sonderpunkte 4.65
Kaffeemilch 1
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (250 ml) Sonderpunkte 2.25
22.3/23
FP
6.9/5
SP
27 g
EW
230 g
KH
47 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tag 13 von 100 Tag Challenge 0
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
30g Phil. balance 1
40g Marmelade 1.4
Joghurt 3
Sandwichtoast Big Sandwich, MCennedy (2 Scheibe) 3.89
Butter Brezel Butterbrezel Ditsch (1 Brezel) 6.35
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Walnüsse Alnatura (40 g) 5.32
Isolight 2
Trauben - Rot Kernlos (159 g) Sonderpunkte 2.23
26.8/23
FP
2.2/5
SP
32 g
EW
147 g
KH
80 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

06. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tag 12 von 100 Tag Challenge 0
Vollkornbrötchen (1 Stück) 4.7
Streichfein Butter ungesalzen, Aldi (1 Portion) 1.36
Käse kräftig würzig (22 g) 1.56
60g Macadamianüsse 9.16
3 Ameretti 6
750g Blumenkohl in Rahmsauce Sonderpunkte 7.8
Kaffeemilch 1
23.8/23
FP
7.8/5
SP
54 g
EW
195 g
KH
62 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tag 11 von 100 Tag Challenge 0
Eiweissbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (1 Scheibe) 2.9
streichfein gesalzen Milfina (5 g) 0.68
Käse kräftig würzig (22 g) 1.56
Joghurt mit Müsli 6.84
Süsskartoffel Pommes Potato Master (200 g) Sonderpunkte 8.2
4 Korn Joghurt 3
Paprika rot, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.13
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (100 g) 3.2
18.2/23
FP
9.3/5
SP
40 g
EW
103 g
KH
84 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tag 10 von 100 Tage Challenge 0
Brezel Bäcker (50 g) 2.95
Streichfein 0.68
Obstsalat Sonderpunkte 1.2
Joghurt 1.2
Gemüsemischung Sonderpunkte 0.5
Knödel 1.3
Schweinebratens 1.9
Kirschtorte 4.9
Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (1 Portion) 1.83
Sandwichtoast 1.9
4Korn Joghurt 3
19.7/23
FP
1.7/5
SP
27 g
EW
152 g
KH
36 g
Fett
3.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

03. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tag 9 von 100 Tag Challenge 0
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) 2.76
Österkron (Schimmelkäse) Schärdinger (20 g) 1.56
streichfein gesalzen Milfina (5 g) 0.68
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
20g Bananechips 2.08
Pizza 7
Trauben - Rot Kernlos (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
Halloween Süsigkeiten 5
Käsekuchen Bäcker (30 g) 1.65
22.2/23
FP
0.7/5
SP
42 g
EW
117 g
KH
57 g
Fett
0.8 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

02. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tag 9 von 100 Tag Challenge 0
Sandwichtoast Big Sandwich, MCennedy (2 Scheibe) 3.89
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
Phil so leicht 1.08
Marmelade 1.6
Butter Brezel Butterbrezel Ditsch (1.5 Brezel) 9.53
Brownie Dr. Oetker (1 Stück) 4.8
Karotten roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika-Glocken rote und grüne, eingelegt, gefüllt mit Frischkäse, Zeus (1 Stück) Sonderpunkte 0.67
Gurken Knackig - Würzig, K-Classic (100 g) Sonderpunkte 0.7
Hummus natur, Aldi (20 g) 1.16
23.4/23
FP
1.9/5
SP
24 g
EW
146 g
KH
64 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

01. Nov 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Tag 8 von 100 Tag Challenge 0
Sandwichtoast Big Sandwich, MCennedy (1 Scheibe) 1.94
streichfein gesalzen Milfina (5 g) 0.68
30g Phil so leicht. 0.54
4Korn Joghurt 3
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (120 g) 5.28
150g Erbsen und Karotten mit Sahne Sonderpunkte 2.38
Pommes 123 Original, Mc Cain (150 g) 4.65
Salat mit Öl Dressing Sonderpunkte 3
Milchmäuse (4 Stück) 2.78
Haferkeks Bahlsen (1 Stück) 0.94
Isolight 2
21.8/23
FP
5.4/5
SP
55 g
EW
144 g
KH
62 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Okt 2018

Ernährung Punkte
Tag 7 von 100 Tag Challenge 0
Kinder Schokolade 2.38
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (2 Scheibe) 5.8
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
60g Phil so leicht 1.08
Laugenbrötchen Aldi (1 Stück) 4.24
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
Avocado Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 4.8
4 Magenbrot 3
Kaffeemilch 0.9
40g Marmelade 1.6
4 Korn Joghurt 3
24.7/23
FP
4.8/5
SP
54 g
EW
104 g
KH
85 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Okt 2018

Ernährung Punkte
Tag 6 von 100 Tag Challenge 0
streichfein gesalzen Milfina (5 g) 0.68
Käse 1.64
Erdbeer Joghurt Riegel 2.29
4-Korn Joghurt 3
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (1 Scheibe) 2.9
Salat Cup Sonderpunkte 5.34
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Schokolade 1.2
2 Magenbrot 1.5
Kaffeemilch 0.9
Sesamriegel 2.66
2 Magenbrot 1.5
4-Korn Joghurt 3
21.3/23
FP
7.0/5
SP
65 g
EW
131 g
KH
60 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Okt 2018

Ernährung Punkte
Tag 5 von 100 Tag Challenge 0
Sandwichtoast Big Sandwich, MCennedy (2 Scheibe) 3.89
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
20g Marmelade 0.8
Kaffeemilch 0.9
4-Korn Joghurt 3
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Sandwichtoast Big Sandwich, MCennedy (2 Scheibe) 3.89
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
40g Marmelade 1.6
Käse 1.64
Pavesi 3
Sesamriegel 2.66
Sesamriegel 2.66
Schokolade 1.2
28.0/23
FP
2.0/5
SP
29 g
EW
221 g
KH
53 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
4. Tag von 100 Tag Challenge 0
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
Trauben (105 g) Sonderpunkte 1.47
4 Korn Joghurt 3
Sandwichtoast Big Sandwich, MCennedy (2 Scheibe) 3.89
40g Marmelade 1.59
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Tomaten roh, frisch (192 g) Sonderpunkte 0.58
überbackene Sellerie mit Ananas und Kirsch Marmeladen Sonderpunkte 8
Kaffeemilch 0.9
Kuchen 5
15.7/23
FP
11.7/5
SP
28 g
EW
228 g
KH
37 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Okt 2018

Ernährung Punkte
Tag 3 von 100 Tagen Challenge 0
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Marmelade 1.59
4- Korn Joghurt 3
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Kürbis Hokkaido (200 g) Sonderpunkte 2.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Olivenöl Aldi (3 TL) 2.46
2x Sandwichtoast 4.96
2x Ameretti 4
Schocolade 1.2
Kaffeemilch 0.9
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (30 g) 1.83
22.7/23
FP
6.0/5
SP
28 g
EW
171 g
KH
66 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Okt 2018

Ernährung Punkte
Tag 2 von 100 Tagen Challenge 0
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
Marmelade 1.59
2x 4 Korn Joghurt 6
4x Amaretti 7.23
2x Sandwichtoast 4.96
Rotkraut Sonderpunkte 1.83
Kaffeemilch 0.9
Milkariegel 3.44
25.5/23
FP
1.8/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
156 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

25. Okt 2018

Ernährung Punkte
Tag 1 von 100 Tagen Challenge 0
streichfein gesalzen Milfina (15 g) 2.04
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
2 Sandwichtoast 4
Avocado frisch (155 g) Sonderpunkte 4.96
Smoothie Sonderpunkte 4
Milch 1
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
2 Ameretti 4
4-Korn Joghurt 3
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (1 Scheibe) 2.9
18.4/23
FP
10.6/5
SP
44 g
EW
84 g
KH
93 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2018

23. Okt 2018

Ernährung Punkte
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (1 Scheibe) 2.9
Streichfein Ungesalzen, Milfina (5 g) 0.68
Käse 1.64
4-Korn-Joghurt 3
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (1 Scheibe) 2.9
Streichfein Ungesalzen, Milfina (1 Portion) 0.68
Käse 1.64
Sesamriegel Honig, Eridanous (25 g) 2.85
Sesamriegel Meandros (25 g) 2.85
Joghurt griechischer Art Brombeere, Milbona (1 Becher) 4.5
Hefeschnecken mit Rosinen-Aldi Kuchen, Kuchenpartey (60 g) 3.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
28.3/23
FP
0.0/5
SP
57 g
EW
125 g
KH
71 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2018

21. Okt 2018

20. Okt 2018

19. Okt 2018