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Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

18. Aug 2019

17. Aug 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Aprikose -frisch- (80 g) Sonderpunkte 0.72
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
Käseaufschnitt Alpenmark (Aldi) (1 Scheibe) 2.28
streichfein butter, aldi (5 g) 0.68
Müsliriegel Schoko-Banane, Gletscherkrone (1 Riegel) 2.17
Brokkoli (120 g) Sonderpunkte 0.84
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Erbsen Beste Ernte (50 g) Sonderpunkte 0.5
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Reiswaffeln normal (2 Stück) 1.23
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Marmelade 1:1, selbstgemacht (1.5 Portion) 1.95
Pflaumen Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.72
Kaffee 1
Gemüse Brühe dm Alnatura (1 Portion) 0.15
Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (1 Portion) 2.3
Esspapier buntes, Happy Sweets (0.2 Packung) 0.43
Rotwein trocken, diverse (100 ml) 1.3
Le Gruyere Aldi (30 g) 2.37
Queso Manchego Schnittkäse aus Schafsmilch, tegut (20 g) 1.64
Oliven entsteint (1 Portion) Sonderpunkte 1.35
Serrano Schinken luftgetrocknet, REWE (1 Scheibe) 0.63
27.1/29
FP
6.4/6
SP
74 g
EW
152 g
KH
78 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2019

15. Aug 2019

Ernährung Punkte
kaffee 2x 0
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Sauce Hollandaise, Kim/Aldi (3 Esslöffel) 6.84
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (1 Portion) 2.1
Brot Roggenmischbrot, Brotland (0.5 Scheibe) 1.26
Apfelmark Alnatura (100 g) Sonderpunkte 1.1
Vanilleeis Grandessa (1 Portion) 1.05
kaffee 1.5
streichfein butter, aldi (8 g) 1.09
Kabeljau Filet, Paulus (200 g) 3.2
Mehl Tip (10 g) 0.67
Olivenöl (10 g) 1.7
Zucker braun (5 g) 0.39
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Himbeeren frische Ernte, Garten (120 g) Sonderpunkte 1.08
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (150 g) 3.75
29.2/29
FP
4.5/6
SP
76 g
EW
153 g
KH
81 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2019

Ernährung Punkte
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Sahne Gut und Günstig (30 ml) 1.77
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Pfirsich Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.52
Brot Roggenmischbrot, Brotland (89 g) 3.74
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
kaffee 1
Karotte roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Fischstäbchen Iglo (1 Stück) 1.17
Schogetten Zartbitter, Ludwig Schokolade (1 Stück) 0.68
snack 2
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Brot Roggenmischbrot, Brotland (40 g) 1.68
Queso Manchego Schnittkäse aus Schafsmilch, tegut (30 g) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (100 g) 2.5
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (50 g) 0.7
31.3/29
FP
5.0/6
SP
66 g
EW
162 g
KH
98 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2019

Ernährung Punkte
Jamies Proteinporridge (46 g) 5.15
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Pfirsich Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 1.38
Kokosöl nativ, Alnatura (5 g) 0.83
Zuccini Gegart (120 g) Sonderpunkte 0.48
Kartoffel roh (150 g) 2.25
Wiener Meister`s Bautzen (100 g) 4.7
Lasagne selbstgemacht (50 g) 1.4
Orangensaft frisch gepresst (20 ml) Sonderpunkte 0.18
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (25 ml) 0.33
Fruchtjoghurt 3,8%, Kirsche, BioBio / Netto (1 Becher) 3
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Schinken Delikatess Bauernschinken Luftgetoknet (20 g) 0.96
Gurke Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 0.7
Frischkäse Pfeffer, Aldi Alpenmark (30 g) 1.71
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Honigmelone (180 g) Sonderpunkte 1.98
25.5/29
FP
6.7/6
SP
60 g
EW
178 g
KH
73 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2019

Ernährung Punkte
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Pfirsich Naturprodukt (189 g) Sonderpunkte 1.51
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (3 Becher) 0.72
Rührkuchen (1 Portion) 7.2
Lasagne selbstgemacht (200 g) 5.6
kaffee 2
Sahne Gut und Günstig (30 ml) 1.77
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (30 g) 2.22
Brot Roggenmischbrot, Brotland (0.5 Scheibe) 1.26
Vanilleeis Bourbon mit Schlagsahne, Rewe Beste Wahl (110 g) 5.06
32.9/29
FP
3.5/6
SP
51 g
EW
183 g
KH
88 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2019

Ernährung Punkte
Jamies Proteinporridge (50 g) 5.6
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Schogetten Zartbitter, Ludwig Schokolade (2 Stück) 1.36
kaffeesahne 0.5
Ratatouille Zucch/Kart/Karot/Zw/Pep, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 3
Honigmelone (130 g) Sonderpunkte 1.43
Ausgehobenes Bauerbrot Bäckerei Lüning (1 Scheibe) 3.01
Magarine Sonnenblumen, Ja! - Rewe (8 g) 1.15
Sandwichscheiben Gouda, Hochland (2 Scheibe) 2.35
Milchkaffee (100 ml) 0.9
Himbeerkuchen (1 Stück) 5.1
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (1 Becher) 0.24
Ratatouille Zucch/Kart/Karot/Zw/Pep, selbstgemacht (90 g) Sonderpunkte 1.35
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (60 g) Sonderpunkte 0.18
Vinaigrette herzhaft/süß, selbstgemacht (1 Esslöffel) 0.44
Mischbrot (1 Scheibe) 2
Pastete Tomate, Alnatura (1 Portion) 0.63
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
marzipanrohmasse Backfee (10 g) 0.92
Bergkäse Edeka (30 g) 2.25
27.2/29
FP
7.9/6
SP
57 g
EW
196 g
KH
85 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2019

09. Aug 2019

08. Aug 2019

07. Aug 2019

06. Aug 2019

05. Aug 2019

04. Aug 2019

03. Aug 2019

02. Aug 2019

01. Aug 2019

31. Jul 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (150 g) 1.8
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Knäckebrot Delikatesse, Burger Knäcke (2 Scheibe) 1.24
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) 0.75
Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) 1.3
kaffee 1.2
8.5/29
FP
1.6/6
SP
16 g
EW
81 g
KH
10 g
Fett
20.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2019

29. Jul 2019

28. Jul 2019

27. Jul 2019

26. Jul 2019

25. Jul 2019

24. Jul 2019

23. Jul 2019

22. Jul 2019

21. Jul 2019

20. Jul 2019

19. Jul 2019

18. Jul 2019