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  • Wiegetag Sonntag

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  • Errungenschaftspunkte 290
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Profil von JuDo1072

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

21. Feb 2019

20. Feb 2019

19. Feb 2019

18. Feb 2019

17. Feb 2019

16. Feb 2019

15. Feb 2019

Ernährung Punkte
Schafskäse Salakis (62 g) 3.22
Peperoni mild, Beste Ernte (37 g) 0.41
Tomate roh, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.4
Brötchen aus Quark-Öl-Teig Dr. Oetker (29 g) 1.57
... 9
14.2/28
FP
0.4/6
SP
42 g
EW
44 g
KH
44 g
Fett
13.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (135 g) 1.35
Müsli für jeden Tag Getrocknete Feigen und geröstete Erdnüsse, One day more Lidl (21 g) 1.62
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (199 g) Sonderpunkte 2.39
Brötchen aus Quark-Öl-Teig Dr. Oetker (58 g) 3.13
Zitronenkuchen selbstgemacht (67 g) 5.43
Abendessen 9
Cola 2
... 5
27.5/28
FP
2.4/6
SP
43 g
EW
207 g
KH
52 g
Fett
0.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (215 g) 2.15
Banane (98 g) Sonderpunkte 1.76
Müsli für jeden Tag Getrocknete Feigen und geröstete Erdnüsse, One day more Lidl (37 g) 2.85
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.18
Linsenchips sour cream Funny frisch (90 g) 8.28
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (215 g) 3.01
Fischstäbchen Iglo (3 Stück) 3.51
Möhren gekocht, durchschnittlich (268 g) Sonderpunkte 2.14
... 4
Obstsalat Sonderpunkte 3.8
.... 3
26.8/28
FP
8.9/6
SP
69 g
EW
258 g
KH
42 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (137 g) 1.37
Müsli für jeden Tag Getrocknete Feigen und geröstete Erdnüsse, One day more Lidl (20 g) 1.54
Gemüsepfanne selbstgemacht (137 g) Sonderpunkte 0.96
Karamell Gebäck Belgisches Gebäck, Stereo (2 Stück) 1.14
Tomaten Cremesuppe Erasco Tomatensuppe, Erasco (96 ml) 0.96
Tomaten Cremesuppe Erasco Tomatensuppe, Erasco (268 ml) 2.68
Mischbrot (1 Scheibe) 2
Erasco Kartoffelcremesuppe Kartoffelcremesuppe, Erasco (238 g) 4.52
Keks 2.28
Vegetarischer Döner 10.15
26.6/28
FP
1.0/6
SP
40 g
EW
154 g
KH
51 g
Fett
1.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2019

10. Feb 2019

09. Feb 2019

Ernährung Punkte
Belegtes Brötchen Premium Tomate Mozzarella, Backwerk (1 Portion) 9.17
Berliner Kamps (1 Stück) 5.03
14.2/28
FP
0.0/6
SP
6 g
EW
94 g
KH
27 g
Fett
13.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (183 g) 1.83
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (15 g) 1.11
Müsli für jeden Tag Getrocknete Feigen und geröstete Erdnüsse, One day more Lidl (15 g) 1.16
Vollkornbrot Bäcker (40 g) 1.44
Dosenpfirsich Aldi (157 g) 2.51
Nudeln mit Tomatensoße und Fleischwurst 0
Knabberkram 0
Also viel zu viel... 21
29.1/28
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
269 g
KH
11 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2019

Ernährung Punkte
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (156 g) Sonderpunkte 1.87
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (173 g) 1.73
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (11 g) 0.81
Müsli für jeden Tag Getrocknete Feigen und geröstete Erdnüsse, One day more Lidl (21 g) 1.62
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (110 g) 1.1
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (146 g) Sonderpunkte 1.75
Cola Coca Cola (500 ml) 4
* Long Chicken Burger King (157 g) 8.79
Pommes frittiert und gesalzen (125 g) 7.25
25.3/28
FP
3.6/6
SP
47 g
EW
218 g
KH
43 g
Fett
2.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (40 g) 1.44
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (14 g) 0.35
Tomate roh, Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 0.36
Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (76 g) 7.52
Banane (158 g) Sonderpunkte 2.84
Pasta Snack Tomate-Mozzarella-Sauce, Knorr (272 g) 5.17
Berliner Kamps (50 g) 3.35
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (1 Becher) 5
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (248 g) Sonderpunkte 2.98
Leideeeer 5.61
28.4/28
FP
6.2/6
SP
72 g
EW
255 g
KH
43 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (43 g) 1.55
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (14 g) 0.35
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) 2.21
Radieschen (5 g) Sonderpunkte 0.02
Tomate roh, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.38
Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (66 g) 6.53
Blumenkohl gekocht (185 g) Sonderpunkte 0.74
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (146 g) 2.04
Happy day Brombeere + Acai Brombeere + Açai, Rauch (75 ml) 0.68
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (247 g) Sonderpunkte 2.96
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (253 g) Sonderpunkte 3.04
Berliner Kamps (49 g) 3.28
Vollkornbrötchen Durchschnitt (37 g) 1.74
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (14 g) 0.35
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (30 g) 1.89
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (245 g) Sonderpunkte 2.94
24.8/28
FP
10.1/6
SP
72 g
EW
214 g
KH
62 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (43 g) 1.55
Thunfischsalat Couscous, NIXE (160 g) 8
Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (50 g) 4.95
Reis gekocht (135 g) 3.38
Blumenkohl gekocht (174 g) Sonderpunkte 0.7
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (42 g) 1.05
Hähnchenschnitzel paniert und gebraten /von Lutz, Lutz (34 g) 1.36
Happy Day Cocos Ananas, Rauch (281 ml) Sonderpunkte 3.09
Balisto Joghurt-Beeren-Mix (1 Riegel) 1.87
Banane (174 g) Sonderpunkte 3.13
Mandarine Frischobst (193 g) Sonderpunkte 1.74
22.2/28
FP
8.7/6
SP
48 g
EW
194 g
KH
58 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2019

02. Feb 2019

01. Feb 2019

31. Jan 2019

30. Jan 2019

29. Jan 2019

28. Jan 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (105 g) 3.78
saltletts laugen cracker, Lorenz (60 g) 5.28
9.1/28
FP
0.0/6
SP
8 g
EW
56 g
KH
15 g
Fett
18.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2019

26. Jan 2019

25. Jan 2019

24. Jan 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelbrötchen Bäcker (22 g) 0.79
Gurke Naturprodukt (9 g) Sonderpunkte 0.03
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (6 g) 0.38
Knäckebrot Urtyp, Burger (20 g) 1.36
Frischkäse Kräuter, Gut & Günstig (17 g) 0.85
Tomaten roh, frisch (117 g) Sonderpunkte 0.35
Orangen Naturprodukt (273 g) Sonderpunkte 2.46
Mandarine Frischobst (98 g) Sonderpunkte 0.88
M&M Peanut, Mars GmbH (45 g) 4.55
Frischkäse Kräuter, Gut & Günstig (25 g) 1.25
sandwich tomate/basilikum, wasa (35 g) 3.43
12.6/28
FP
3.7/6
SP
19 g
EW
97 g
KH
34 g
Fett
15.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2019

Ernährung Punkte
Roggenvollkornbrot Grafschafter (22 g) 0.92
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (18 g) 1.33
Trauben - Rot Kernlos (215 g) Sonderpunkte 3.01
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (189 g) 1.89
Romanasalat Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.12
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (244 g) 3.42
geflügelbratwurst böklunder bruzzlerkracher (157 g) 7.54
Sauerkraut mild, Mildessa (285 g) 1.14
Zuckerdonut Kentucky Fried Chicken (71 g) 5.75
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (250 g) Sonderpunkte 2.25
Eiweisbrötchen Vollkorn, Dallmeyers Backhus (68 g) Sonderpunkte 3.94
Heringsfilet in Tomatensauce, Gut & Günstig (73 g) 2.92
Gymnastik (60 Minuten) -0.9
24.0/28
FP
9.3/6
SP
74 g
EW
162 g
KH
69 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelpuffer Iglo (185 g) 6.85
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (153 g) 1.53
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (18 g) 1.33
Tomaten roh, frisch (175 g) Sonderpunkte 0.53
Gurke Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Karamell Gebäck Belgisches Gebäck, Stereo (8 g) 0.76
Spekulatius Gewürz, Aldi (22 g) 2.09
Schokolade Chili, Moser Roth (25 g) 2.73
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Vollkornbrot Bäcker (75 g) 2.7
Paprika gelb, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.51
Andere Sachen 5.8
28.0/28
FP
1.4/6
SP
52 g
EW
174 g
KH
60 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2019