Avatar von NicoleRyb

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 88 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.7 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 29.75
  • Aktueller BMI 28.63
  • Ziel BMI 24.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 3
  • Tagebucheinträge 176
  • Trinktagebucheinträge 13
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 2
  • Profil Impressionen 93

Kürzlich besucht von

Profil von NicoleRyb

Gewichtsverlauf

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kraftklotz Lieken Urkorn (111 g) 4.44
Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (55 g) 1.49
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (46 g) 0.6
Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (200 g) Sonderpunkte 3.8
Joghurtdressing delikato, Aldi (20 ml) 0.78
Vollkornwrap Gut& Günstig Vollkorn, Gut & Günstig (124 g) 7.32
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (100 ml) 1.8
Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (70 g) Sonderpunkte 1.19
Käse gerieben Reibekäse 45-48 % Fett i. Tr. (50 g) 3.7
Salzstangen (50 g) 3.9
24.0/28
FP
5.0/6
SP
56 g
EW
178 g
KH
51 g
Fett
4.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (52 g) 2.39
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Poularde Pute, Metzger (24 g) 0.79
Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (26 g) 0.7
Gouda mittelalt, Gutes Land (50 g) 3.7
Mandarine Frischobst (81 g) Sonderpunkte 0.73
Apfel Elstar, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 1.14
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Schweine-Giros giros-art, meine metzgerei/ Aldi (200 g) 5.2
Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (100 g) 2.4
Tomatenreis apetito (100 g) 2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
20.1/28
FP
2.3/6
SP
71 g
EW
74 g
KH
58 g
Fett
7.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2021

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (90 g) 3.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Hackepeter Frisch (30 g) 1.92
Harzerkäse Aldi (50 g) 1.15
Mandarine Frischobst (82 g) Sonderpunkte 0.9
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (13 g) 0.87
Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (20 g) 0.54
Apfel Golden Delicious (90 g) Sonderpunkte 0.9
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.27
Wildreis & Langkornreis wild/ roh, Classic (Kaufland) (58 g) 4.12
Paprika rot, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.25
Hackfleisch Rinderhack gebraten (150 g) 4.95
Brühe Gemüse-Brühe, K Classic (1 1 Würfel) 0.44
Brühe Klare Rinderbrühe, Penny (200 g) 0.2
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) 1.9
Salzstangen (37 g) 2.89
Sekt süß, Diverse (1 Glas) 3.6
27.4/28
FP
4.3/6
SP
84 g
EW
186 g
KH
40 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2021

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (26 g) 1.74
Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) 0.72
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (17 g) 1.14
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (25 g) 1.68
Frischkäse Doppelrahmstufe (18 g) 0.86
Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (18 g) 1.21
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (125 g) 1.5
Mango Frischobst (175 g) Sonderpunkte 2.1
Agavensirup Bio Greno, famila (3 g) 0.18
Salzstangen (45 g) 3.51
Vollkorntoast Golden Toast (73 g) 3.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Hackepeter Frisch (42 g) 2.69
Sallos Lakritz, Villosa (3 Stück) 1.3
21.6/28
FP
2.1/6
SP
36 g
EW
139 g
KH
51 g
Fett
6.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (24 g) 1.61
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Hähnchensalami Gutfried (18 g) 1.03
Avocado Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 2.4
bauernsalat griechisch, diverse (300 g) 6.6
Hafertaler Schwedengebäck, Penny (25 g) 2.45
Lebkuchenherzen Zartbitterschokolade, Gut und Günstig (23 g) 1.79
Müslikekse Besser essen, Leben leicht gemacht (13 g) 1.29
Pfannkuchen selbstgemacht (133 g) 5.19
Apfel Golden Delicious (92 g) Sonderpunkte 0.92
Zucker braun (11 g) 0.85
Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) 2.49
Zimt (0.2 g) 0.01
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.5
23.6/28
FP
3.3/6
SP
31 g
EW
117 g
KH
82 g
Fett
4.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2021

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (51 g) 3.42
Hähnchensalami Hähnchen, Frischepack NETTO (18 g) 0.95
Baguettesalami luftgetrocknet nach französischer Art, Jean Luc (16 g) 1.1
Butterkäse Gut und Günstig (35 g) 2.35
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Karotte roh, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 1.92
Kartoffel Gekocht (160 g) 2.4
Putenschnitzel natur gebraten (240 g) 7.68
bauernsalat griechisch, diverse (200 g) 4.4
Sallos Lakritz, Villosa (3 Stück) 1.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.6
Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) 0.87
Mini Salzbrezeln Ja (4 g) 0.32
25.4/28
FP
4.5/6
SP
99 g
EW
101 g
KH
69 g
Fett
2.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (27 g) 1.81
Baguettesalami luftgetrocknet nach französischer Art, Jean Luc (15 g) 1.04
Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) 1.44
Paprika rot, frisch (120 g) Sonderpunkte 1.08
Karotte roh, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.24
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Bolognese selbstgemacht (50 g) 2.4
Schmelzkäsezubereitung Sahne, Alpenmark (30 g) 1.77
Parmesan Parmigiano Reggiano, Mamma Gina Netto (50 g) 3.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Spaghetti Hartweizengrieß, ungekocht (roh), K-Classic (150 g) 11.1
24.4/28
FP
2.5/6
SP
60 g
EW
159 g
KH
47 g
Fett
3.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
Hähnchensalami Gutfried (16 g) 0.91
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Mortadella mit Pistazien, K-Classic (17 g) 1
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (25 g) 1.68
Paprika rot, frisch (118 g) Sonderpunkte 1.06
Gurke Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.36
Karotte roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Kartoffelpuffer selbst gemacht (200 g) 10.8
Martins Lauchgemüse Eigene Produktion (100 g) 0.9
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Joghurt Haselnuss, Lünebest (1 Becher) 2.85
21.2/28
FP
3.0/6
SP
34 g
EW
129 g
KH
58 g
Fett
6.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2021

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (25 g) 1.68
Brunch Feine Kräuter, Unilever (22 g) 1.03
Baguettesalami luftgetrocknet nach französischer Art, Jean Luc (15 g) 1.04
Butterkäse Gut und Günstig (29 g) 1.94
Gehen normal 4.8 km/h (90 Minuten) -4.8
Schweinelachsbraten delikat (150 g) 4.35
Linsen mit Suppengrün, K-Classic (200 g) 3.6
Kartoffelklöße selbstgemacht (150 g) 3
Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (200 g) 2
Joghurt Haselnuss, Lünebest (1 Becher) 2.85
Sallos Lakritz, Villosa (3 Stück) 1.3
Mehrkorntoast Coop (Qualité & Prix) (70 g) 3.29
Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) 1.44
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (45 g) 2.48
stremellachs natur, aldi (60 g) 2.64
27.8/28
FP
0.0/6
SP
83 g
EW
135 g
KH
54 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2021

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Ernährung Punkte
Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) 1.2
Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (23 g) 1.1
Räucherlachs Edeka (29 g) 0.99
Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (200 g) 2.8
Agavensirup Bio zentrale (6 g) 0.36
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) 0.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Pferdewurst Metzgerei (96 g) 5.38
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (50 g) 2.75
Baguettebrot (60 g) 3.42
Rührei mit Milch, Diverse (100 g) 2.2
Mayonaise Kaufland (20 ml) 2.86
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (20 g) 0.24
Vienetta Vanille, Langnese (80 g) 4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.2
Gehen normal 4.8 km/h (30 Minuten) -1.6
Fritz Cola classic, FritzCola GmbH Hamburg (330 g) 2.64
26.6/28
FP
1.0/6
SP
58 g
EW
112 g
KH
78 g
Fett
1.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Roggenbrötchen Netto (92 g) 4.78
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) 1.49
Camenbert 45 %i.Tr., ja (50 g) 2.8
Räucherlachs Edeka (45 g) 1.53
Senf Mittelscharf, Kühne (5 g) 0.11
Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) 0.87
Kaugummi/Dragees zuckerfrei Pure fresh, Mentos (2 Dragees) 0.21
Magische Kohlsuppe Tomate Karotte, No Wonder (536 ml) 1.61
Magische Kohlsuppe Tomate Karotte, No Wonder (450 ml) 1.35
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (125 g) 2.63
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (60 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten stückig, Oro di Parma (100 g) Sonderpunkte 0.5
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (70 g) 3.85
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (10 g) 1.41
26.8/28
FP
0.8/6
SP
101 g
EW
101 g
KH
66 g
Fett
1.2 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2021

Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Magische Kohlsuppe Tomate Karotte, No Wonder (520 ml) 1.56
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (25 g) 1.68
Avocado Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 5.44
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.9
Hafertaler Schwedengebäck, Penny (5 Stück) 4.07
Magische Kohlsuppe Tomate Karotte, No Wonder (700 ml) 2.1
Toastbrot Weizen-Vollkorn-Sandwich, REWE (1 Scheibe) 1.82
Weltmeisterbrötchen Bäcker (0.5 Stück) 1.82
Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (50 g) 3.95
Malzbier Oettinger (330 ml) 2.97
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (200 g) 2.4
Agavensirup Bio zentrale (3 g) 0.18
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
23.5/28
FP
6.5/6
SP
54 g
EW
182 g
KH
61 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert.
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Errungenschaft
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
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Trinktagebuch

05. Jan 2021

04. Jan 2021

03. Jan 2021

02. Jan 2021

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020

22. Dez 2020

21. Dez 2020

20. Dez 2020

19. Dez 2020

18. Dez 2020