Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 88 kg
- Aktuelles Gewicht 84.7 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 29.75
- Aktueller BMI 28.63
- Ziel BMI 24.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 176
- Trinktagebucheinträge 13
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 2
- Profil Impressionen 93
Kürzlich besucht von
Profil von NicoleRyb
Gewichtsverlauf
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kraftklotz Lieken Urkorn (111 g) | 4.44 | ||
| Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (55 g) | 1.49 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (46 g) | 0.6 | ||
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (200 g) |  |
3.8 | |
| Joghurtdressing delikato, Aldi (20 ml) | 0.78 | ||
| Vollkornwrap Gut& Günstig Vollkorn, Gut & Günstig (124 g) | 7.32 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (100 ml) | 1.8 | ||
| Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (70 g) | |
1.19 | |
| Käse gerieben Reibekäse 45-48 % Fett i. Tr. (50 g) | 3.7 | ||
| Salzstangen (50 g) | 3.9 | ||
| 24.0/28 FP5.0/6 SP56 g EW178 g KH51 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (52 g) | 2.39 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Poularde Pute, Metzger (24 g) | 0.79 | ||
| Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (26 g) | 0.7 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (50 g) | 3.7 | ||
| Mandarine Frischobst (81 g) | |
0.73 | |
| Apfel Elstar, Naturprodukt (104 g) | |
1.14 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Schweine-Giros giros-art, meine metzgerei/ Aldi (200 g) | 5.2 | ||
| Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (100 g) | 2.4 | ||
| Tomatenreis apetito (100 g) | 2 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| 20.1/28 FP2.3/6 SP71 g EW74 g KH58 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (90 g) | 3.96 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Hackepeter Frisch (30 g) | 1.92 | ||
| Harzerkäse Aldi (50 g) | 1.15 | ||
| Mandarine Frischobst (82 g) | |
0.9 | |
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (13 g) | 0.87 | ||
| Kochkäse 20% mit Kümmel, Beste Wahl Rewe (20 g) | 0.54 | ||
| Apfel Golden Delicious (90 g) | |
0.9 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (34 g) | |
0.27 | |
| Wildreis & Langkornreis wild/ roh, Classic (Kaufland) (58 g) | 4.12 | ||
| Paprika rot, frisch (2 Stück) | |
2.25 | |
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (150 g) | 4.95 | ||
| Brühe Gemüse-Brühe, K Classic (1 1 Würfel) | 0.44 | ||
| Brühe Klare Rinderbrühe, Penny (200 g) | 0.2 | ||
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) | 1.9 | ||
| Salzstangen (37 g) | 2.89 | ||
| Sekt süß, Diverse (1 Glas) | 3.6 | ||
| 27.4/28 FP4.3/6 SP84 g EW186 g KH40 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (26 g) | 1.74 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) | 0.72 | ||
| Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (17 g) | 1.14 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (25 g) | 1.68 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (18 g) | 0.86 | ||
| Bärchenstreich Leberwurst, Reinert (18 g) | 1.21 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (125 g) | 1.5 | ||
| Mango Frischobst (175 g) | |
2.1 | |
| Agavensirup Bio Greno, famila (3 g) | 0.18 | ||
| Salzstangen (45 g) | 3.51 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (73 g) | 3.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Hackepeter Frisch (42 g) | 2.69 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (3 Stück) | 1.3 | ||
| 21.6/28 FP2.1/6 SP36 g EW139 g KH51 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (24 g) | 1.61 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Hähnchensalami Gutfried (18 g) | 1.03 | ||
| Avocado Naturprodukt (75 g) | |
2.4 | |
| bauernsalat griechisch, diverse (300 g) | 6.6 | ||
| Hafertaler Schwedengebäck, Penny (25 g) | 2.45 | ||
| Lebkuchenherzen Zartbitterschokolade, Gut und Günstig (23 g) | 1.79 | ||
| Müslikekse Besser essen, Leben leicht gemacht (13 g) | 1.29 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (133 g) | 5.19 | ||
| Apfel Golden Delicious (92 g) | |
0.92 | |
| Zucker braun (11 g) | 0.85 | ||
| Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) | 2.49 | ||
| Zimt (0.2 g) | 0.01 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.5 | ||
| 23.6/28 FP3.3/6 SP31 g EW117 g KH82 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (51 g) | 3.42 | ||
| Hähnchensalami Hähnchen, Frischepack NETTO (18 g) | 0.95 | ||
| Baguettesalami luftgetrocknet nach französischer Art, Jean Luc (16 g) | 1.1 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (35 g) | 2.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Avocado Naturprodukt (80 g) | |
2.56 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (240 g) | |
1.92 | |
| Kartoffel Gekocht (160 g) | 2.4 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (240 g) | 7.68 | ||
| bauernsalat griechisch, diverse (200 g) | 4.4 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (3 Stück) | 1.3 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) | 0.87 | ||
| Mini Salzbrezeln Ja (4 g) | 0.32 | ||
| 25.4/28 FP4.5/6 SP99 g EW101 g KH69 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (27 g) | 1.81 | ||
| Baguettesalami luftgetrocknet nach französischer Art, Jean Luc (15 g) | 1.04 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Paprika rot, frisch (120 g) | |
1.08 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (155 g) | |
1.24 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Bolognese selbstgemacht (50 g) | 2.4 | ||
| Schmelzkäsezubereitung Sahne, Alpenmark (30 g) | 1.77 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Mamma Gina Netto (50 g) | 3.9 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Spaghetti Hartweizengrieß, ungekocht (roh), K-Classic (150 g) | 11.1 | ||
| 24.4/28 FP2.5/6 SP60 g EW159 g KH47 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchensalami Gutfried (16 g) | 0.91 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) | 1.92 | ||
| Mortadella mit Pistazien, K-Classic (17 g) | 1 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (25 g) | 1.68 | ||
| Paprika rot, frisch (118 g) | |
1.06 | |
| Gurke Naturprodukt (180 g) | |
0.36 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Kartoffelpuffer selbst gemacht (200 g) | 10.8 | ||
| Martins Lauchgemüse Eigene Produktion (100 g) | 0.9 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Joghurt Haselnuss, Lünebest (1 Becher) | 2.85 | ||
| 21.2/28 FP3.0/6 SP34 g EW129 g KH58 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wasa Roggen dünn (25 g) | 1.68 | ||
| Brunch Feine Kräuter, Unilever (22 g) | 1.03 | ||
| Baguettesalami luftgetrocknet nach französischer Art, Jean Luc (15 g) | 1.04 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (29 g) | 1.94 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (90 Minuten) | -4.8 | ||
| Schweinelachsbraten delikat (150 g) | 4.35 | ||
| Linsen mit Suppengrün, K-Classic (200 g) | 3.6 | ||
| Kartoffelklöße selbstgemacht (150 g) | 3 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (200 g) | 2 | ||
| Joghurt Haselnuss, Lünebest (1 Becher) | 2.85 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (3 Stück) | 1.3 | ||
| Mehrkorntoast Coop (Qualité & Prix) (70 g) | 3.29 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (45 g) | 2.48 | ||
| stremellachs natur, aldi (60 g) | 2.64 | ||
| 27.8/28 FP0.0/6 SP83 g EW135 g KH54 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) | 1.2 | ||
| Bauernschinken luftgetrocknet, gut & günstig (23 g) | 1.1 | ||
| Räucherlachs Edeka (29 g) | 0.99 | ||
| Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (200 g) | 2.8 | ||
| Agavensirup Bio zentrale (6 g) | 0.36 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) | 0.87 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| Pferdewurst Metzgerei (96 g) | 5.38 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (50 g) | 2.75 | ||
| Baguettebrot (60 g) | 3.42 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (100 g) | 2.2 | ||
| Mayonaise Kaufland (20 ml) | 2.86 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (20 g) | 0.24 | ||
| Vienetta Vanille, Langnese (80 g) | 4 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.2 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (30 Minuten) | -1.6 | ||
| Fritz Cola classic, FritzCola GmbH Hamburg (330 g) | 2.64 | ||
| 26.6/28 FP1.0/6 SP58 g EW112 g KH78 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) | 0.45 | ||
| Roggenbrötchen Netto (92 g) | 4.78 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) | 1.49 | ||
| Camenbert 45 %i.Tr., ja (50 g) | 2.8 | ||
| Räucherlachs Edeka (45 g) | 1.53 | ||
| Senf Mittelscharf, Kühne (5 g) | 0.11 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) | 0.87 | ||
| Kaugummi/Dragees zuckerfrei Pure fresh, Mentos (2 Dragees) | 0.21 | ||
| Magische Kohlsuppe Tomate Karotte, No Wonder (536 ml) | 1.61 | ||
| Magische Kohlsuppe Tomate Karotte, No Wonder (450 ml) | 1.35 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (125 g) | 2.63 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (60 g) | |
0.3 | |
| Tomaten stückig, Oro di Parma (100 g) | |
0.5 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (70 g) | 3.85 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (10 g) | 1.41 | ||
| 26.8/28 FP0.8/6 SP101 g EW101 g KH66 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magische Kohlsuppe Tomate Karotte, No Wonder (520 ml) | 1.56 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (25 g) | 1.68 | ||
| Avocado Naturprodukt (170 g) | |
5.44 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) | 0.9 | ||
| Hafertaler Schwedengebäck, Penny (5 Stück) | 4.07 | ||
| Magische Kohlsuppe Tomate Karotte, No Wonder (700 ml) | 2.1 | ||
| Toastbrot Weizen-Vollkorn-Sandwich, REWE (1 Scheibe) | 1.82 | ||
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (0.5 Stück) | 1.82 | ||
| Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (50 g) | 3.95 | ||
| Malzbier Oettinger (330 ml) | 2.97 | ||
| Joghurt Milsa 1,5, Aldi (200 g) | 2.4 | ||
| Agavensirup Bio zentrale (3 g) | 0.18 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| 23.5/28 FP6.5/6 SP54 g EW182 g KH61 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Trinktagebuch |
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