Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 07. Apr 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 72 kg
- Aktuelles Gewicht 69.3 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 24.34
- Aktueller BMI 23.42
- Ziel BMI 21.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 594
- Trinktagebucheinträge 23
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 6
- Profil Impressionen 185
Kürzlich besucht von
Profil von Llessami
Gewichtsverlauf
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Muesli Früchtemüsli, My Müsli (44 g) | 2.95 | ||
| Roggen traditionell Wasa (2 Scheibe) | 1.72 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) |  |
1.7 | |
| Huhn gebraten (ohne Haut) (150 g) | 4.95 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (150 g) | 3.3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Lotus Biscoff Kekse Caramell, Lotus Bakeries (2 Stück) | 1.21 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| 23.9/24 FP1.7/5 SP111 g EW137 g KH23 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühlingsrolle Gemüse und Rindfleisch, Vitasia (2 Stück) | 6.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Muesli Früchtemüsli, My Müsli (44 g) | 2.95 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Frischkäse körniger, Milsa (200 g) | 4.2 | ||
| Roggen traditionell Wasa (3 Scheibe) | 2.57 | ||
| Rotwein trocken, diverse (250 ml) | 3.25 | ||
| Hobbits Getreidekeks, Brandt (3 Stück) | 4.9 | ||
| 25.5/24 FP1.6/5 SP52 g EW155 g KH38 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühlingsrolle Gemüse und Rindfleisch, Vitasia (100 g) | 3.1 | ||
| Walnussöl Diverse (10 g) | 1.63 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (60 g) | 3.36 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Kirschmarmelade Kirsche (40 g) | 1.76 | ||
| Sprossen Sojasprossen, frisch (16 g) | |
0.18 | |
| 11.3/24 FP0.2/5 SP14 g EW52 g KH23 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Roggen traditionell Wasa (3 Scheibe) | 2.57 | ||
| Käse 45% i.Tr. (25 g) | 1.73 | ||
| Muesli Früchtemüsli, My Müsli (46 g) | 3.08 | ||
| Pesto verde alla Genovese, Orto Mio (20 g) | 1.56 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (10 g) | 0.21 | ||
| Vanillejoghurt Vanille, Milbona (150 g) | 3 | ||
| 17.0/24 FP2.2/5 SP30 g EW140 g KH27 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Pesto verde alla Genovese, Orto Mio (10 g) | 0.78 | ||
| Muesli Früchtemüsli, My Müsli (40 g) | 2.68 | ||
| Käse 45% i.Tr. (25 g) | 1.73 | ||
| Roggen traditionell Wasa (2 Scheibe) | 1.72 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Orange (150 g) | |
1.35 | |
| Almighurt Aprikose, Ehrmann (150 g) | 2.85 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) | |
1.7 | |
| Wienerwürstchen Wiener, Aldi (1 Stück) | 2.05 | ||
| Zwieback Brandt (22 g) | 1.74 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) | 0.6 | ||
| 19.0/24 FP4.7/5 SP44 g EW162 g KH34 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen Bäcker (60 g) | 3.36 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) | 1.92 | ||
| Kirschmarmelade Kirsche (40 g) | 1.76 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (155 g) | 4.96 | ||
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Avocadoöl kaltgepresst Fine Food Coop C Öl, Diverse (10 ml) | 1.63 | ||
| Pesto verde alla Genovese, Orto Mio (10 g) | 0.78 | ||
| Sprossen Sojasprossen, frisch (25 g) | |
0.28 | |
| Lotus Biscoff Kekse Caramell, Lotus Bakeries (4 Stück) | 2.42 | ||
| 16.8/24 FP0.8/5 SP19 g EW99 g KH34 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (270 g) | 4.05 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Muesli Früchtemüsli, My Müsli (40 g) | 2.68 | ||
| Yoghurt 3,5, Weihenstepan (80 g) | 1.2 | ||
| Käse 45% i.Tr. (25 g) | 1.73 | ||
| Toast Körner Harmonie, Golden Toast (65 g) | 3.77 | ||
| Grissini Traditionell, GRANFORNO (30 g) | 2.43 | ||
| Humus Natur, Ofterdinger Aldi (40 g) | 2.32 | ||
| 22.2/24 FP0.0/5 SP46 g EW126 g KH45 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (330 g) | |
3.63 | |
| Knäckebrot Urtyp, Burger (2 Scheibe) | 1.09 | ||
| Käse 45% i.Tr. (24 g) | 1.66 | ||
| Muesli Früchtemüsli, My Müsli (44 g) | 2.95 | ||
| Yoghurt 3,5, Weihenstepan (80 g) | 1.2 | ||
| Toast Körner Harmonie, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.9 | ||
| Tomatensuppe à la Christiane, selbstgemacht (1 Teller) | 2.43 | ||
| Almighurt Vollmilch Nuss, Ehrmann (1 Becher) | 3.6 | ||
| Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (1 Scheibe) | 0.74 | ||
| Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (30 g) | |
1.53 | |
| 16.6/24 FP5.2/5 SP31 g EW163 g KH32 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
19. Mär 2025
18. Mär 2025
17. Mär 2025
16. Mär 2025
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Urtyp, Burger (2 Scheibe) | 1.09 | ||
| Gelee Johannisbeere, Rewe (40 g) | 1.8 | ||
| Körniger Frischkäse Natur, Gut bio aldi (70 g) | 1.26 | ||
| 4.1/24 FP0.0/5 SP10 g EW32 g KH3 g Fett |
|||
| 19.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||