Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 07. Apr 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 72 kg
- Aktuelles Gewicht 70.1 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 24.34
- Aktueller BMI 23.70
- Ziel BMI 21.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 256
- Trinktagebucheinträge 16
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 3
- Profil Impressionen 65
Kürzlich besucht von
Profil von Llessami
Gewichtsverlauf
23. Jan 2025
22. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Proteinshake - V-Protein Raspberry Yogurt, Pro Fuel (1 Portion) | 2.19 | ||
Vanillequark Aldi Desira (50 g) | 1.3 | ||
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (2 Scheibe) | 1.74 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (50 g) | 1.1 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (185 g) | 5.92 | ||
Butter (12 g) | 1.78 | ||
Parmesan Käse, Aldi (12 g) | 0.94 | ||
Humus Kaufland (30 g) | 2.07 | ||
Karamellgebäck Biscoff, Lotus (16 g) | 1.55 | ||
Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (20 g) | 1.98 | ||
23.4/24 FP3.9/5 SP63 g EW165 g KH49 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
Vanillequark Aldi Desira (100 g) | 2.6 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Proteinshake - V-Protein Raspberry Yogurt, Pro Fuel (1 Portion) | 2.19 | ||
Kassler Minutensteak, diverse (100 g) | 2.6 | ||
Kartoffel Gekocht (50 g) | 0.75 | ||
Mohnbrötchen Bäcker (67 g) | 3.75 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (2 Scheibe) | 1.74 | ||
Karamellgebäck Biscoff, Lotus (16 g) | 1.55 | ||
Karamellgebäck Biscoff, Lotus (16 g) | 1.55 | ||
19.5/24 FP3.4/5 SP64 g EW160 g KH22 g Fett |
|||
4.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
Vanillequark Aldi Desira (100 g) | 2.6 | ||
Rustikal Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) | 1.95 | ||
Huhn gebraten (ohne Haut) (100 g) | 3.3 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Proteinshake - V-Protein Raspberry Yogurt, Pro Fuel (1 Portion) | 2.19 | ||
Kassler Minutensteak, diverse (100 g) | 2.6 | ||
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) | 0.4 | ||
Kartoffel Gekocht (156 g) | 2.34 | ||
keks de beukalar (16 g) | 1.44 | ||
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) | 0.94 | ||
19.6/24 FP3.2/5 SP91 g EW133 g KH19 g Fett |
|||
4.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (42 g) | 2.94 | ||
Vanillequark Aldi Desira (100 g) | 2.6 | ||
Huhn gebraten (ohne Haut) (200 g) | 6.6 | ||
Pommes Frites, Lidl (100 g) | 2.6 | ||
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (138 g) | 0.69 | ||
Frischkäse Bio, Rewe (26 g) | 1.35 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | 1.68 | ||
Rustikal Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) | 1.95 | ||
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (30 g) | 2.1 | ||
20.1/24 FP4.3/5 SP89 g EW119 g KH36 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (1 Portion) | 1 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (1 Portion) | 4.2 | ||
Vanillequark Aldi Desira (100 g) | 2.6 | ||
Kartoffel Gekocht (134 g) | 2.01 | ||
Kassler Minutensteak, diverse (80 g) | 2.08 | ||
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) | 0.4 | ||
Marzipan Niederegger (15 g) | 1.43 | ||
Trockenpflaume Sweet Valley, Aldi (20 g) | 0.86 | ||
Mohnbrötchen Bäcker (67 g) | 3.75 | ||
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) | 3.15 | ||
19.6/24 FP1.9/5 SP73 g EW136 g KH20 g Fett |
|||
4.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Süsskartoffel Natur, Natur (100 g) | 1.7 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Kürbis Hokkaido (1 Portion) | 1.3 | ||
Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (1 Portion) | 4.2 | ||
Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
Kochschinken K-Classic (100 g) | 2.1 | ||
Proteinshake - V-Protein Raspberry Yogurt, Pro Fuel (30 g) | 2.19 | ||
17.5/24 FP5.2/5 SP67 g EW168 g KH15 g Fett |
|||
6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
Süsskartoffel Natur, Natur (40 g) | 0.68 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Proteinshake - V-Protein Raspberry Yogurt, Pro Fuel (30 g) | 2.19 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | 0.4 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (100 g) | 0.4 | ||
Kürbis Hokkaido (100 g) | 1.3 | ||
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (3 Stück) | 1.42 | ||
Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gletscherkrone Aldi (1 Riegel) | 1.9 | ||
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) | 0.94 | ||
13.1/24 FP8.4/5 SP42 g EW180 g KH14 g Fett |
|||
7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (34 g) | 2.38 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (30 g) | 2.1 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (150 g) | 0.6 | ||
Kürbis Hokkaido (150 g) | 1.95 | ||
Paprika rot frisch (100 g) | 0.9 | ||
Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
Süsskartoffel Natur, Natur (105 g) | 1.79 | ||
Kräuterquark Milbona (85 g) | 2.3 | ||
Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (2 Waffel) | 0.92 | ||
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (1 Stück) | 1.16 | ||
15.6/24 FP4.6/5 SP32 g EW140 g KH32 g Fett |
|||
8.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (70 g) | 1.19 | ||
Proteinshake - V-Protein Raspberry Yogurt, Pro Fuel (1 Portion) | 2.19 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | 1.98 | ||
Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (2 Waffel) | 0.92 | ||
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
Frischkäse körniger, Milsa (100 g) | 2.1 | ||
Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
13.4/24 FP3.2/5 SP51 g EW118 g KH11 g Fett |
|||
10.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteinshake - V-Protein Raspberry Yogurt, Pro Fuel (1 Portion) | 2.19 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
Spinat roh, Naturprodukt (1 Portion) | 0.4 | ||
Froop Kirsche, MÜLLER (1 Portion) | 3 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (210 g) | 2.31 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (85 g) | 1.19 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
12.6/24 FP2.7/5 SP51 g EW94 g KH17 g Fett |
|||
11.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 70.2kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (30 g) | 2.1 | ||
Almighurt Erdbeere, Ehrmann (50 g) | 0.95 | ||
Pute gebraten, ohne Haut (150 g) | 5.1 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) | 1.96 | ||
Paprika rot frisch (124 g) | 1.12 | ||
Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
Aprikosenmarmelade (40 g) | 1.76 | ||
Hefeteig Neutral, Eigen (35 g) | 2.66 | ||
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (132 g) | 0.53 | ||
Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (2 Waffel) | 0.92 | ||
17.1/24 FP1.6/5 SP56 g EW103 g KH25 g Fett |
|||
6.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Almighurt Erdbeere, Ehrmann (75 g) | 1.43 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
Lachs natur (150 g) | 3.9 | ||
Kartoffeln roh, Naturprodukt (130 g) | 1.95 | ||
Spinat roh, Naturprodukt (200 g) | 0.8 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (185 g) | 1.11 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (85 g) | 0.51 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (138 g) | 2.9 | ||
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (38 g) | 0.8 | ||
Weintrauben (110 g) | 1.43 | ||
Mohnbrötchen Bäcker (63 g) | 3.53 | ||
21.3/24 FP3.8/5 SP87 g EW124 g KH41 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Vitalis Früchte Müsli, Dr. Oetker (44 g) | 2.95 | ||
Honig Imker (12 g) | 0.72 | ||
Yoghurt Milsani, Aldi (69 g) | 0.97 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (137 g) | 0.55 | ||
Kartoffel Gekocht (152 g) | 2.28 | ||
Sesam Naturprodukt (15 g) | 1.68 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (167 g) | 1.84 | ||
Paprika rot frisch (156 g) | 1.4 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (26 g) | 0.16 | ||
Olivenöl (15 g) | 2.55 | ||
Kartoffel Gekocht (126 g) | 1.89 | ||
Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (130 g) | 4.29 | ||
hühnerbrustfilet natur aldi, Aldi (30 g) | 0.57 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (80 g) | 0.48 | ||
Kräuterquark Milbona (100 g) | 2.7 | ||
20.6/24 FP4.4/5 SP75 g EW124 g KH43 g Fett |
|||
3.4 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Jan 2025
Errungenschaft |
---|
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Müsli Honig-Knusper, Vitalis (50 g) | 4.4 | ||
Alpighurt Himbeere, Milsani (50 g) | 0.9 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) | 0.45 | ||
KNUSPERRIEGEL KIRSCH MANDEL, GUT BIO (25 g) | 2.68 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (136 g) | 1.9 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (124 g) | 0.74 | ||
Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (66 g) | 2.44 | ||
Parmesan Käse, Aldi (12 g) | 0.94 | ||
Weintrauben (96 g) | 1.25 | ||
Frischkäse körniger, Milsa (100 g) | 2.1 | ||
Honig Imker (12 g) | 0.72 | ||
Kinderschokolade (12 g) | 1.36 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (158 g) | 1.74 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Roggenvollkornbrot ohne Konservierungsstoffe (37 g) | 1.55 | ||
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (30 g) | 2.1 | ||
22.9/24 FP3.7/5 SP67 g EW134 g KH55 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | 1.32 | ||
Dattel Frisch, Natur (20 g) | 1.12 | ||
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) | 0.67 | ||
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
Yoghurt Heidelbeer, Aldi (0.51 Becher) | 0.83 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (60 g) | 1.32 | ||
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (1 Stück) | 1.16 | ||
Hackfleisch fettreduziert Simmentaler Rind, Purland Kaufland (200 g) | 4.6 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (230 g) | 1.38 | ||
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (150 g) | 1.8 | ||
14.7/24 FP3.8/5 SP81 g EW101 g KH21 g Fett |
|||
9.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Jan 2025
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Müsli Früchte, Kölln (40 g) | 2.92 | ||
Vanillequark Aldi Desira (40 g) | 1.04 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | 1.21 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) | 0.45 | ||
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (200 g) | 3.4 | ||
kartoffelpüre zubereitet ohne Butter, Harvest Basket (300 g) | 3.9 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Paprika rot frisch (187 g) | 1.68 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (24 g) | 0.53 | ||
kartoffelpüre zubereitet ohne Butter, Harvest Basket (120 g) | 1.56 | ||
Huhn gebraten (ohne Haut) (200 g) | 6.6 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (18 g) | 0.4 | ||
Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (3 Waffel) | 1.39 | ||
Trockenpflaume Sweet Valley, Aldi (2 Stück) | 2.15 | ||
20.3/24 FP8.4/5 SP111 g EW170 g KH26 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (80 g) | 1.36 | ||
Parmesan Käse, Aldi (25 g) | 1.95 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) | 0.45 | ||
Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) | 0.36 | ||
Vollkornbrot Roggenvollkornbrot ohne Konservierungsstoffe, Mestemacher (45 g) | 1.71 | ||
Humus Kaufland (30 g) | 2.07 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Kochschinken Hauchfein geschnitten, K-Classic / Kaufland (3 3 Scheiben) | 1.51 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (1 Portion) | 0.3 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (3 Scheibe) | 0.73 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) | 0.3 | ||
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (1 Stück) | 1.16 | ||
20.5/24 FP4.1/5 SP67 g EW147 g KH32 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Jan 2025
Errungenschaft |
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Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Vanillequark Aldi Desira (50 g) | 1.3 | ||
Müsli Früchte, Kölln (40 g) | 2.92 | ||
Amaranth gepufft, Alnatura (5 g) | 0.4 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (40 g) | 0.32 | ||
Yoghurt Milsani, Aldi (50 g) | 0.7 | ||
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
Pangasius Natur-Filets, Top Sea (2 Stück) | 3 | ||
Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
Reis gekocht (80 g) | 2 | ||
Brokkoli (1 Portion) | 1.75 | ||
Lebkuchen glasiert und schokoliert, Weiss (30 g) | 2.28 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (30 g) | 1.53 | ||
13.9/24 FP5.2/5 SP57 g EW126 g KH20 g Fett |
|||
9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Vanillequark Aldi Desira (60 g) | 1.56 | ||
Yoghurt Milsani, Aldi (60 g) | 0.84 | ||
Amaranth gepufft, Alnatura (5 g) | 0.4 | ||
Müsli Früchte, Kölln (40 g) | 2.92 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (25 g) | 0.2 | ||
Rustikal Roggenknäckebrot, Wasa (1 Scheibe) | 0.98 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Humus Kaufland (40 g) | 2.76 | ||
Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (2 Waffel) | 0.92 | ||
Butternut, Kürbis (200 g) | 1.8 | ||
Süsskartoffel Natur, Natur (150 g) | 2.55 | ||
mozzarella ja! (40 g) | 1.96 | ||
Olivenöl (20 g) | 3.4 | ||
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (1 Stück) | 1.16 | ||
Orange (1 Stück) | 1.35 | ||
21.0/24 FP3.3/5 SP37 g EW150 g KH53 g Fett |
|||
3.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
Errungenschaft |
---|
Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
Bestätige deine E-Mail Adresse. |
Registrier dich auf My Miracle. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Butternut, Kürbis (300 g) | 2.7 | ||
Yoga (60 Minuten) | -0.4 | ||
Knuspermüsli gebackene Müslisortem, Aldi (60 g) | 5.58 | ||
Vanillequark Aldi Desira (60 g) | 1.56 | ||
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) | 2.25 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (30 g) | 0.24 | ||
Olivenöl (30 g) | 5.1 | ||
Feta (40 g) | 1.88 | ||
Süsskartoffel Natur, Natur (1 Portion) | 1.7 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
17.7/24 FP4.6/5 SP29 g EW134 g KH53 g Fett |
|||
6.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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