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Offene Gruppe: junge Leute am Weg zur Traumfigur

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    • diekleine93
    • -7 kg
      Avatar von diekleine93
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    • seit Mai. 2013
    • 04. Okt 2013 07:22
    • Guten morgen , ich habe mir einfach vor genommen bis nächsten Sommer meine Traum Bikini Figur zu haben . es sollten noch mindestens 15 kg runter . Habe schob 3 Geschaft . Und das in drei Wochen . Jede Woche 1kg . Somit habe ich auch kein jojo efekt. Und den Sport machen ich damit alles schön gestrafft bleibt . Mir fehlt aber oft die mutivation . Habt ihr tipps ?
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    • Moewe
    • Avatar von Moewe
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    • seit Aug. 2012
    • 03. Okt 2013 22:12
    • Ich will es in den nächsten Tagen auch mal mit 30 Days Shred versuchen :)
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    • diekleine93
    • -7 kg
      Avatar von diekleine93
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    • seit Mai. 2013
    • 03. Okt 2013 21:44
    • Habe im Internet kostenlose workouts gemacht , da ich keine Lust habe ins fittness Studio . Das macht richtig Spaß da man sich nicht blamieren kann und mit Muskil und Trainer motiviert wird . Ich habe zwar nur 1.5 Kilo angenommen aber bin eine Godesberg Größe kleiner geworden wegen dem Muskel auf Bau . XD also wer sich nicht zum Sport aufgerafft bekommt sollte das mal versuchen
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    • Apfel74
    • -21 kg
      Avatar von Apfel74
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    • seit Jul. 2013
    • 26. Aug 2013 09:59
    • Morgen ist Wiegetag!!! und die Waage war heut recht freundlich zu mir... ich bin auf morgen gespannt :>

      Gleich erstmal ins Fitnessstudio und heut Abend tanzen, ich freu mich :D
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    • MissPhoebe84
    • -29 kg
      Avatar von MissPhoebe84
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    • seit Jan. 2011
    • 26. Aug 2013 09:55
    • Hallo Leute,

      ich habe hier eben einige Beiträge gelöscht, die nicht wirklich was mit dem Thema zu tun hatten und irgendwelche Links enthielten. Habe dies auch in anderen Threads getan. Es handelte sich hierbei immer um das selbe Mitglied. Von euch anderen habe ich nichts gelöscht.
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    • diekleine93
    • -7 kg
      Avatar von diekleine93
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    • seit Mai. 2013
    • 26. Aug 2013 08:18
    • Hallo , ich reite jeden Tag xD . Also habe wieder angefangen zu Trainieren. Habe momentan Dauer muskelkater . Aber ich fühle mich besser und am wiegetag ist der Erfolg sehr groß.
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    • FitBarbie
    • -18 kg
      Avatar von FitBarbie
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    • seit Aug. 2013
    • 26. Aug 2013 08:16
    • Hallihallo, mit 21 zähle ich mich mal auch noch zu den jungen Küken und dachte deswegen ich melde mich mal hier. :) Guten Morgen!
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • seit Dez. 2012
    • 25. Aug 2013 12:24
    • argh! Da hab ich letzte Woche am Wiegetag schon endlich wieder ne 0 vorm Komma stehen und dann fress ich mir das am WE wieder kaputt! Ich weiß net, irgendwie bekomm ich das nicht gebacken am WE zu zählen. Hoffe, dass ich bis Do im Vergleich zu letztem Wiegetag überhaupt was abnehme !!!
      lg mel
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    • Jani25
    • Avatar von Jani25
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    • seit Aug. 2013
    • 25. Aug 2013 11:21
    • Guten Morgen Zusammen, willkommen Kleine!
      Schön, dass hier alle so motiviert sind! Das find ich toll und motiviert mich ebenfalls gleich ins Studio zu gehen. Hab mir überlegt mein Auto stehen zu lassen und mit Inlinern hin zu fahren! Dann spare ich mir das Cardio Training und bin an der frischen Luft! ;-)
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    • Kleine_Cara
    • Avatar von Kleine_Cara
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    • seit Apr. 2013
    • 25. Aug 2013 10:59
    • Na, das ist super! Freut mich zu hören, dass es dir da scheinbar besser geht. Was machst du denn für einen Sport - oder gehst du oft joggen?
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    • diekleine93
    • -7 kg
      Avatar von diekleine93
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    • seit Mai. 2013
    • 25. Aug 2013 10:39
    • Hallo Cara,
      Ich bin 19 xD .
      Und ja ich habe viel meine ernehrung umgestellt . Aber bei mir hilft einfach noch der Sport um bessere vortschritte zu sehen. Und ich vergleiche den Sport nicht mit dem Essen . Sowas finde ich nicht produktiv.
      Aber ich machen auch gerne Sport. Habe mich eben nur fast 2 Jahre gehen lassen durch selische Probleme und versuche jetzt wieder mich auf zu rappeln .
      War gerade joggen xD
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    • RBlade
    • Avatar von RBlade
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    • seit Jul. 2013
    • 25. Aug 2013 09:57
    • Huhu,

      ich dachte die Gruppe hier ist ausgestorben :(

      aber sind ja doch noch leute da ;) naja... so langsam hab ich mich dran gewöhnt alles aufzuzeichen, auch wenn ich es gestern nicht getan habe... nur unterwegs, arbeiten und so ^^

      Und Thema Sport... hab ich wieder mit angefangen... muß ja sein um wieder irgendwann alles in Form zu kriegen... Kilos, ich kriege euch auch noch die ihr bisher nicht weichen wolltet... und so, nun noch eben einen Kaffee trinken, und dann geht es auch zum Sport :D

      Euch einen schönen Sonntag...

      greetz
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    • Kleine_Cara
    • Avatar von Kleine_Cara
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    • seit Apr. 2013
    • 25. Aug 2013 09:43
    • Hallo "kleine" :)

      ich glaube, dein Post ist aus Versehen zwei Mal hier gelandet ;-)

      Herzlich Willkommen!
      Bist du denn nun 19 oder 17 ? ;-)

      Ich bin zwar nicht aus deiner Nähe, aber ich möchte dir gern trotzdem einen Tipp geben. Und zwar zum Thema Sport: Sport ist gut und Bewegung jeglicher Art ist gesund, keine Frage. ABER: Du musst nicht unbedingt Sport machen, um hier erfolgreich abzunehmen! Das ist ganz wichtig. Die Ernährung ist der Grundpfeiler beim Abnehmen und Gewicht halten, nicht Sport - und Sport sollte auch nicht mit Ernährung in der Weise in Verbindung gebracht werden, dass man sich überlegt "für einen Schokoriegel muss ich eine Stunde joggen"...

      Sport unterstützt natürlich deinen Abnehmerfolg und ist nebenbei noch wichtig für Herz- Kreislauf- usw... Aber ich habe die ersten Monate hier auch abgenommen, ohne Sport. Mittlerweile mache ich nach Möglichkeit 2-3 mal in der Woche etwas, weil ich nicht weiter abnehmen möchte, aber gern meine Figur noch etwas verändern mag.

      Wünsche dir viel Erfolg!
      Cara
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    • diekleine93
    • -7 kg
      Avatar von diekleine93
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    • 25. Aug 2013 09:07
    • Hallo ihr lieben ,
      Vielleicht hätte ja jemand von euch Lust mit mir zusammen abzunehmen , also sich gegenseitig anspornen und tips austauschen . Wäre voll wenn jemand aus der nähe kommt dann könnte man zusammen Sport machen ! weil ohne Sport rollen bei mir keine Kilos .
      Also ich komme aus kerpen Blatzheim . Bin 17 Jahre und will 15 Kilo apnehmen . Aber erst mal 5.
      Also wer Lust hat einfach melden
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    • diekleine93
    • -7 kg
      Avatar von diekleine93
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    • seit Mai. 2013
    • 25. Aug 2013 09:04
    • Hallo ihr lieben ,
      Ich suche jemanden mit dem ich zusammen annehmen kann . Wo man sich gegenseitig Mut macht und natürlich tips austauscht . Vielleicht finde ich jemanden aus meiner nähe dann könnte man auch zusammen Sport machen . Weil eins habe ich schon herraus gefunden. Ohne ein bisschen Sport , rollen keine Kilos . Also ich muss 15 Kilo apnehmen . Aber erst mal sind 5 dran .Vielleicht findet sich ja jemand. Ich bin 19 Jahre und wohne ich Kerpen blatzheim .
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    • Isa2013
    • Avatar von Isa2013
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    • 24. Aug 2013 22:09
    • Hallo Jani, ich bin auch noch neu und hab Interesse am Austausch :-)
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    • Jani25
    • Avatar von Jani25
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    • 24. Aug 2013 18:02
    • Hallo Zusammen,

      ich bin jetzt seit drei Tagen hier und fühle mich echt wohl hier :)
      Ich fänds schön, wenn wir uns gegenseitig ein bisschen unterstützen würden und Tipps geben!


      Lieben Gruß
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    • Isa2013
    • Avatar von Isa2013
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    • seit Aug. 2013
    • 24. Aug 2013 15:50
    • Hallo ihr Süßen,

      ich such auch noch ein Plätzle für gegenseitigen Austausch, ist da hier bei euch noch frei? :-)

      Grüßle
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    • Apfel74
    • -21 kg
      Avatar von Apfel74
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    • seit Jul. 2013
    • 24. Aug 2013 13:06
    • Yve1: das wollte ich nun nicht hören -lach- Ja, das weiß ich auch, aber derzeit geht es nicht...
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    • Yve1
    • Avatar von Yve1
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    • seit Jul. 2013
    • 24. Aug 2013 12:40
    • Hallo Apfel :) (Toller Nick!)

      Du solltest unbedingt deine Punkte - Vorallem die Sonderpunkte aufessen :)
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