Sport Punkte

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- Zoey222
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- 29. Jul 2013 22:16
- Bokwa mache ich zwei Stunden am Stück. Es ist Stufe drei. Man hält es durch, weil man darauf hin trainiert hat. Das geht nicht von jetzt suf gleich. Mache ja auch noch anderen Sport. Das ist eine Mischung aus Boxen und Tanzen. Sehr Schweißtreibend da man nur powert. Ich mache das weil ich sonst zu hibbelig und unausgeglichen bin. Dann lag ich ja mit der Vermutung richtig, das man eher weniger zählen sollte
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- sarah82
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- 29. Jul 2013 19:12
- Bokwa sieht für mich wie Zumba aus
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- sarah82
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- seit Jun. 2012
- 29. Jul 2013 19:11
- Mach ich auch selten bzw so gut wie nie, eigentlich ein bis 2 mal gemacht weil ich zuviel gerechnet habe
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- Kleine_Cara
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- 29. Jul 2013 19:02
- Also... ich weiß nicht, was Bokwa ist. Aber 23 Punkte erscheint auch mir sehr viel - das ist ja fast mein Freipunktebudget für einen ganzen Tag. Du musst dir das mal in Kalorien vorstellen: 23 Punkte sind ja 1150 kcal!
  
  Wenn ich mal Sport mache, rechne ich mir das nicht an - habe ich auch nie getan.
  Denn ich finde, Sport soll die Abnahme und den Muskelaufbau unterstützen und mir nicht einfach helfen, dass ich mehr essen kann.
  Wenn man viel und intensiv Sport macht, muss man auch einen Teil davon essen, da man sonst zu wenig Energie hat und das auch den Muskelaufbau auf Dauer nicht fördert - aber wer 2-3 mal in der Woche ein wenig trainiert, der braucht das nicht, in meinen Augen.
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- sunshine71
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- 29. Jul 2013 18:52
- Also aus meiner WW Zeit weiß ich noch das man nur bis zu einer Gewissen Menge abtrainieren kann. Sprich sich Punkte gutschreiben kann. Da ich bei WW weniger Punkte hatte und ich mir in der WOCHE nur 12 punkte anrechen durfte, denke ich mal du solltest auch nur max. 15-17Punkte pro Woche rechnen. Auch wenns anstengend ist.
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- Kleiner_Puffel
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- 29. Jul 2013 18:47
- Selbst wenn man mit 100kg 60min Stufe 3 Sport macht (Was man auf keinen Fall durchhalten würde!) käme man laut Sportrechner nur auf 12 Punkte.
  Da kann also etwas ganz und gar nicht stimmen.
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- sarah82
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- 29. Jul 2013 18:44
- find die punkte auch viel wie gibst die ein?
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- sarah82
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- 29. Jul 2013 18:42
- soviel kann ich nich essen
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- Zoey222
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- 29. Jul 2013 18:41
- Das sind laut Rechner 23, 3 Punkte. Finde ich ein bisschen viel. Klar man schwitzt dabei extrem aber das es so viel Punkte sind, kann ich mir nur schlecht vorstellen
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- Malkariana
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- 29. Jul 2013 18:40
- Ich trage meine auch selten ein. Ich esse die nämlich sonst wieder auf. :)
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- sarah82
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- 29. Jul 2013 18:26
- Ich jogge auch fast jeden 2ten tag zähle die aber nicht zu schlimm?
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- Malkariana
- -8 kg
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- 29. Jul 2013 16:27
- Kannst du doch vom sportrechner ausrechnen lassen. :)
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- Zoey222
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- 29. Jul 2013 16:06
- Moin!
  Weiß jemand wieviel eine Stunde Bokwa bringt?