tips um den bauch zu straffen erwüscht

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  • Kleiner_Puffel
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  • 08. Sep 2013 07:20
  • Eincremen und Sport (der den man dann auch macht ;D) halte ich für sinnvoll.
    Durch intensives Bauchmuskeltraining kannst Du anfangs die Haut etwas Straffen.
    Dass das den Bauch dünner macht, das glaube ich nicht.
    Ich habe z.B. sehr dünne Beine.
    Das liegt an wenig Fett und wenig Muskulatur.
    Ich will durch Sport erreichen, dass die wieder dicker werden.
    Speck setzt bei uns in der Familie am Bauch an. Nicht schön und nicht gesund.
    Mein Vater hat einen BMI von geschätzt 29.
    Arme, Beine, Hintern sehen alle recht normal aus. Aber der Bauch als sei er hochschwanger °°
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  • Hasenfrau
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  • 08. Sep 2013 07:08
  • Hier ist ein 6-Wochen Programm von Jillian Michaels. Das kann ich echt empfehlen.
    http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
    
    Ebenso Shred in 30Days. (3 Level, jeweils 10 Tage)
    
    Sind absolut super Programme, die wirklich eine Menge bewirken, wenn du es durchziehst!
    Habe bei Shred nach den ersten 12 Tagen in etwa 4cm Umfang verloren. Und auch beim Sixpack-Programm merkst du schnell erste Erfolge!
    
    
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  • auum
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  • 08. Sep 2013 07:03
  • Versuche es einmal mit Bürstenmassage und Olivenöl. Als ich noch jünger war hat das bei mir gut geholfen LG Lena
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  • Honey79
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  • 08. Sep 2013 06:59
  • Guten Morgen ihr Lieben,
    Was ausser situps und crunches kann ich noch für einen flachen straffen bauch tun?
    
    LG eure honey