Können wir das schaffen

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  • Komatsu
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 998 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 04. Jun 2014 13:11
  • Hallo Lara,
    
    den ersten Schritt hast Du schon hinter Dir: Du hast Dich hier angemeldet! :-)
    
    Die nächsten Schritte sind: Halte Dich ans Programm, halte Dich ans Programm, halte Dich ans Programm. ;-)
    
    Also: Alles abwiegen, was Du isst. Sonderpunkte vorzugsweise mit Gemüse aufbrauchen und viel trinken. Dann sollte es passen.
    
    LG
    Komatsu
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  • Lara60
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  • Mitglied
  • 2 Beiträge
  • seit Jun. 2014
  • 04. Jun 2014 12:58
  • Also ich möchte gerne 10 Kilo abnehmen. Hat jemand Tipps für mich wie ich das am besten anstelle ?:) also ich bin 1,69 m gros und Wiege momentan 69.8 Kilo helft mir bitte :)