Nach dem Sport wieder zugenommen?

• • 0 0
  • Jassi1994
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 91 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 21. Sep 2012 21:10

  • Ich werde das aufjedenfall beobachten.

• • 0 0
  • MissPhoebe84
  • -29 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 662 Beiträge
  • seit Jan. 2011
  • 21. Sep 2012 14:18

  • Nein, so schnell geht das bestimmt nicht! Und ich spreche da aus eigener Erfahrung, weil ich mittlerweile nämlich richtig viel Sport mache und auch noch keine Gewichtszunahme zu verzeichnen hab. Um richtig Muskeln aufzubauen müsstest du wirklich intensiv und sehr oft Kraftsport machen. Und das kann bei den 3 - 4 Sportpunkten in deinem Tagebuch nicht der Fall sein...

    Generell sind Gewichtsschwankungen einfach ganz normal. Bei uns Frauen liegt das meist an hormonellen Schwankungen oder man lagert Wasser ein. Ich selbst habe auch schon die Erfahrung gemacht, dass ich nach Sporttagen etwas mehr gewogen habe am nächsten Morgen. Das ging dann aber innerhalb weniger Tage wieder weg und lag vermutlich auch an zuvor genannten Wassereinlagerungen, vorallem da ich dann meist über 2,5 l trinke beim Sport.

• • 0 0
  • Jassi1994
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 91 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 21. Sep 2012 12:59

  • Hallo,seit ich Sport mache,habe ich ein halbes Kilo zugenommen,geht es wirklich so schnell,das sich Muskelmasse aufbaut und man es so extrem merkt?

    Mein Umfang ist weniger geworden,aber ich wiege nun mehr.