Sonderpunkte fürs Joggen

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  • gnom2505
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  • 24 Beiträge
  • seit Feb. 2010
  • 01. Apr 2010 14:29
  • Hallöchen,
    
    kannst ja mal in den Beitrag \"Sport + Punkte\" gucken, da hab ich schon mal was geschrieben..
    
    Kurzfassung:
    --> http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch.html
    eigenes Gewicht und Dauer der Aktivität eingeben und berechnen,
    auf der linken Seite \"Joggen, Dauerlauf\" auswählen,
    rechts dann die entsprechende Aktivität raussuchen,
    
    Beachte, dass nichtstun auch Energie verbraucht (MET Ruhe = 1)
    --> also einfach ne Aktivität raussuchen, bei der das MET um 1 kleiner ist
    (in Deinem Fall würd ich dann statt \"laufen ca. 9,5 km/h\" einfach \"laufen ca. 8,5 km/h\" nehmen)
    
    den in der Tabelle berechneten Kalorienverbrauch durch 50 dividieren, und du hast die \"erarbeiteten\" Freipunkte..
    
    Gruß
    
    
    
    
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  • seppi
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  • Email nicht bestätigt
  • 1 Beiträge
  • seit Mär. 2010
  • 01. Apr 2010 08:46
  • Hallo , weiß jemand wieviele Sonderpunkte man fürs Joggen erhällt? 10 km in 60 Minuten ?