Habe tatsächlich abgenommen. Der Knoten ist geplatzt!

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  • Lena30
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  • 08. Okt 2012 07:36

  • Ich danke dir!

    Ich hoffe es läuft so gut weiter!

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  • Leicester
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  • 08. Okt 2012 07:32

  • Super, da kannst du auch stolz auf dich sein!

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  • Lena30
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  • 08. Okt 2012 07:27

  • wie ich das gemacht habe aber ich habe über 3 kg die woche verloren! Ist das mögliche?

    Ich dachte das meine Waage kaputt ist, dann habe ich mich bei meine Freundin noch mal gewogen!!

    Ich habe hier zwar nicht eingetragen was ichgegessen habe, aber ich habe für mich selber eine Motivationsliste geschrieben:

    -Warum will ich abnehmen?

    Was verändert sich für mich?

    Was wird passieren wenn ich nicht abnehme?

     Die fragen habe ich beantwortet und an Kühlschrank geklebt, und immer wenn ich hunger hatte habe ich dadrauf geschaut!!

    Habe für mich persönlich einen Tagebuch denn ich immer bei mir trage, egal wo ich hingehe! Und wenn mir was angeboten wird zB ein Stück Kuchen habe ich erst geschaut wie viel Punkte das hat..

    Klingt kompleziert , ist es aber nicht!!!

    Ich muss sagen " Der knoten ist geplatzt, und ich bin Stolz auf mich" !!1

    LG eure Lena