ich brauche euch

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  • labifan
  • -10 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 16 Beiträge
  • seit Mär. 2013
  • 21. Apr 2013 01:01
  • Hallo bom bom,
    Stöber hier erstmal alles durch. Du findest hilfreiche tips unter dem Button "Informationen", ausserdem jede Menge hilfreiche Tools.Ausserdem gibt es auch verschieden Foren zu einzelnen Themen. Lies dich einfach ein. Das mit den Punkten ist nicht so kompliziert, wie es anfangs aussieht. Hier gibt es eine sehr umfangreiche Lebesmitteldatenbank. Wenn du auf "Tagebuch"klickst, kannst du in dem oberen Feld auf Lebensmittelsuche gehen. Wenn du ein Lebensmittel nicht findest, kannst du es auch eingeben mit Hilfe der Angaben, die auf der Packung stehen.
    Beispiel: du suchst Kartoffeln, dann gibst du den Begriff ein und es erscheint eine liste, in der du dir die Kartoffel aussuchst, die du vor dir liegen hast, beispielsweise Pellkartoffel. Da klickst du drauf und es geht ein Fenster auf. Dort kannst du die Menge Kartoffel eingeben, die du für dich abgewogen hast und es wird automatisch die Punktzahl dafür angezeigt. Nun fügst du das in dein Tagebuch ein, es gibt dafür dort extra einen link auf sein Tagebuch. Probier da einfach mal ein bischen rum. Du wirst schnell sehen, wie einfach das ist. Wichtig ist, dass du alles genau abwiegst, desto genauer sind auch deine Tagebucheinträge.
    Ich wünsche die viel Erfolg beim. Abnehmen.
    Lieber Gruß
    Chris
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  • dieetwasandere
  • -8 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 111 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 20. Apr 2013 10:43
  • Hallo. Du hast doch ne gewisse Anzahl von Punkten in deinem Tagebuch. Und die setzt du in Essen um. Es gibt Freipunkte und Sondepunkte. Freipunkte sind für das normale Essen und die Sonderpunkte für Obst und Gemüse. Du schaust in die Lebensmitteldatenbank was du essen möchtest. Zum Beispiel Toast und trägst dann die Punkte ein. Das geht automatisch. Viele Sachen musst du abwiegen. Versuch dein Glück und viel Spaß bei Essen genießen und trotzdem abnehmen. Bei Fragen kannst du dich ja an das Forum oder an mich wenden. Liebe Grüße Bianca
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  • bom-bom-cicek
  • 
  • Mitglied
  • 0 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 20. Apr 2013 01:54
  • Bin hier neu und würde gerne wissen wie das hier funktioniert? ? Punkte?? Ich versteh nichts sorry
    Glg und danke