• 25. Apr 2013 05:23
  • Moinsen, tja - das hat man nun davon:
    nach bereits 4 Nachtwachen ist der Wach-Schlafrhythmus so gestört, das ich bereits um 4.30 Uhr putzmunter war, und nun endgültig das Bett verlassen habe.
    Außerdem lief mir furchtbar die Nase, hab ja ein bisschen Schnupfen.
    Zum Glück scheint nicht viel mehr daraus geworden zu sein, das wäre jetzt auch nicht sehr günstig so mitten in den ganzen Konfi-Vorbereitungen.

    Ich hab ja in jungen Jahren als Dauernachtwache gearbeitet (mit zuerst 17, später 14 Nachtwachen im Monat), und da war es so, das ich zuerst immer 9 Nächte am Stück gemacht habe, 1 Woche frei, dann die restlichen 8 Nächte.
    Da war ich dann so richtig "gar" und konnte gar nicht mehr schlafen, wenn ich frei hatte.
    Die beste Lösung war die Nächte auf 14 zu reduzieren und dann immer so 3 - 4 Nachtwachen am Stück und immer ein paar Tage dazwischen frei.
    Da kriegt der Körper nicht so die Gelegenheit, sich an einen festen Rhythmus zu gewöhnen, wird also immer wieder "veräppelt".
    So hat das auch relativ lange geklappt.

    Dann hab ich ja umgeschult und in den letzten 4 Jahren in festen Arbeitszeiten gearbeitet.
    Und jetzt ist meine absolute Schallgrenze die 4. Nacht.
    Alles darüber hinaus ist tödlich für meinen Schlafrhythmus, für meine Geduld und für mich....


    Heute Morgen fällt die "Zahl des Tages" mit 90,4 kg mal wieder 600 g höher aus als gestern.
    Früher mit Sicherheit ein gern gesehener Anlass, jeden Diätversuch sofort abzubrechen.
    Ich weiß inzwischen, dass eben genau diese Schwankungen dazu gehören -
    hab zwar Mühe damit, aber ich rege mich nicht auf - im Gegenteil, es geht jetzt weiter.
    Vielleicht ist Rotwein am Abend auch nicht so der Brüller...

    Hab mir dann auch nochmal Gedanken zum kommenden Wochenende gemacht.
    Nach dem lesen Eurer Meinungen dazu werde ich das ganz nach Entwicklung handhaben, denke ich.
    Ich zähle die Punkte, und wenn mich jemand beim wiegen "ertappt", dann werde ich das erklären, ansonsten kriegt´s halt keiner mit.

    Ich hab einfach zu oft in den letzten Jahren mal so um 87 kg gewogen, das ist jetzt eine der Schallmauern für mich.
    Erst letzten Sommer im Juni - und dann halt alles wieder zugenommen bis auf 102 kg.

    Um so größer sind meine Ängste jetzt.
    Ich werde erst meinen Frieden finden, wenn ich
    1. endlich alles bis auf 78 kg abgenommen habe und
    2. mein Gewicht halten kann.

    Und es ist jetzt schon klar, das es ohne Disziplinierung per Punktezählen nicht gehen wird bei mir.

    Also gut, genug gejammert.
    Ich hab inzwischen meinen Kaffee geschlürft und mache jetzt ein paar Hausarbeiten, die ich LEISE verrichten kann.
    Gegen 7.45 Uhr bringe ich meine Tochter und ihre Freundin zu einem Rewe in unserer Nähe, wo die beiden am heutigen "girls day" mal hinter die Kulissen schauen wollten.
    Um 13 Uhr werden beide wieder eingesammelt.
    Gegen 14.15 Uhr hab ich meinen Termin zum Rückencheck im Sportpalast, den ich neulich verschoben habe.
    Und heute steht ebenfalls Putzen auf meinem Plan.

    So nimmt der Tag seinen Lauf.....