• 05. Mai 2013 05:45
  • Da rächt sich dann der gestrige Tag aber ganz schön.
    Noch nicht mal gleich ist das Gewicht geblieben.
    Dabei sah es nach meiner morgendlichen Attacke gar nicht mal so schlecht aus.
    Bis zum abend hin schaffte ich es, nichts mehr zu essen, dafür aber mehr zu trinken.
    Doch dann kam unvorhergesehen ein Grillabend.
    Und diesmal konnte ich der Kräuterbutter nicht die kalte Schulter zeigen.
    Nüsse und Schokolade taten dann den Rest.
    Dafür sind jetzt die Nüsse alle. Wenn nochmal Nüsse, werde ich mir auf jeden Fall nur eine Packung holen und nicht, wie diesmal, zwei. Dann gibt es eben nur eine Sorte Nuss.
    Bei den Mischpackungen sind meistens die dabei, die ich nicht so gerne mag.

    Ok, positives denken einschalten:
    - Durch den ganzen Sport unter der Woche sind es nur 300 Gramm mehr.
    - Eine kleine Verschnaufspause tut meinem Körper ganz gut, das war echt einiges, was in den letzten vier Wochen runter gegangen ist.
    - War klar, dass irgendwann ein "Rückfall" kommt, also nicht entmutigen lassen und weitermachen.

    Bisher war Eis immer meine Alternative zu Schokolade. Dadurch hat sich mein Schoko-Konsum drastisch gemindert.
    Daher wird es mir jetzt besonders schwer fallen, auch bei Milcheis den Konsum zu drosseln.

    @ Floranish:
    Klar, es gibt immer einen Plan B.
    Aber Wassereis kann bei Milcheis einfach nicht mithalten.
    Und daher ist für mich Wassermelone, die ich übrigens sehr, sehr gerne esse, kein Ersatz für Milcheis.
    Ich glaub', es geht noch nicht mal so sehr um Eis, sondern um Milchprodukte allgemein.
    Die habe ich früher immer sehr gerne gegessen. Und mit Milchprodukte meine ich nicht nur Käse, sondern Quark, Joghurt oder eben auch einfach mal ein- zwei große Gläser Milch.
    Es gab Tage, da habe ich einen Liter Milch problemlos an einem Tag verbraucht.

    Ich muss lernen, den Konsum von Milchprodukten allgemein besser zu lenken und mich nicht immer wieder hinreißen lassen, mehr davon zu essen, wenn ich mir mal einen Joghurt oder ein Eis gönne. Mein Körper signalisiert mir dann immer sehr gerne sehr schnell, dass er unbedingt mehr davon haben will.