• 07. Mai 2013 13:06
  • So, tatsächlich wiege ich heute morgen ca. 500 gr weniger.
    War ja aber auch nicht anders zu erwarten. Wirklich interessant wirds erst in den nächsten Tagen.
    Mal sehen ob ich die nötige Motivation aufbringen kann.
    Thema Motivation:
    Je mehr ich davon aufbringen kann desto besser, aber wesentl. erscheint doch wieviel ich überhaupt aufwenden muss und dann gilt: Je mehr Motivation aufzubringen ist desto schlechter o. anstrengender wirds.

    In der Praxis heisst das dann, wenn es eine große Anstrengung für mich bedeutet die Butter durch Halbfettmagarine zu ersetzen, dann erscheint es vllt sinnvoll weiter Butter zu essen und an anderer Stelle zu sparen /umzustellen um nicht zuviel Motivation zu "verbrauchen".
    Oder wie die Radfahrer sagen: "Körner sparen"

    Also Motivation sparen, aber wie?

    Für mich bedeutes das möglichst kleine Veränderungen im Alltag umzusetzen und immer nach dem Prinzip: Kalorienzufuhr - Kalorienverbrauch = kleiner 0

    Also verbrauche ich mal ein paar Kalorien mehr, z.B. auf den Weg zur Arbeit, den habe ich nämlich heute wieder zu Fuß zurückgelegt.

    So genug geschwafelt
    Bis morgen, munter bleiben

    Euer Matthias-B.
    Oder den Tee den ich immer mit Zucker trinke zu ersetzen durch den Kaffe den ich nur mit einem Schuss Milch zu mir nehme.