S.O.S please help me...! "dringend"

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  • basak
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  • seit Mai. 2013
  • 08. Mai 2013 08:35
  • Danke für das Aufbauen :-) Schade dass meine Lehrerin meine Fehler nicht als Flüchtigkeitsfehler sieht! (Danke!)
    Ich bin seit ca. Einer Woche hier bei euch aber Abnehmen tu ich seit 06.01.13
    Und ich bin jemand die negative kritik hören kann, denn nur so kann ich mich bessern! Deswegen immer nur zu, wenn ihr etwas falsches sieht, sei es bei meinem Essverhalten oder sonstigem...
    ich versuche mich zu bessern!
    
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  • labifan
  • -10 kg
    
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  • 08. Mai 2013 08:17
  • Hallo Basak,
    ich muss mal fragen, wie lange machst du denn hier schon mit?
    Es ist doch so, durch das genaue Führen des Ernährungstagebuchs bekommst du eine sehr genaues Übersicht über das, was du isst. Und damit kannst du dann arbeiten. Du stellst dir deine Punkte so zusammen, dass du satt bist, von allem was isst, auch von dem, das dir schmeckt und du solltest eigentlich immer alle Punkte aufessen.
    Ich halte es zur Zeit so, dass ich, wenn ich meine Punkte nicht tagsüber schaffe, die aber auch abends nach acht Uhr nicht mehr komplett aufesse, weil ich merke, dass mir das späte Essen nicht bekommt..
    Allenfalls noch etwas Obst oder Salat.
    Ich versuche, meine Mahlzeiten tagsüber zu füllen, so dass sie Körper und Seele befriedigen.
    Viel Trinken ist natürlich Pflicht, wobei ich die Wasserpunkte nie komplett gefüllt bekomme.
    Und was außerdem dazu gehört ist Sport und Bewegung.
    Versuch es weiter und gib nicht auf.
    Lieber Gruß
    Chris
    P.S. Was deine Grammatik angeht, naja, ein paar kleine Fehler, aber die sehen mehr nach Flüchtigkeitsfehlern aus.......
    
    
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  • basak
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  • seit Mai. 2013
  • 08. Mai 2013 00:01
  • Nachtrag, ich gebe mir Mühe mich "nicht" mit zusätzlichem Ballast zu stressen!!! Soll es heißen, oben im Text
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  • basak
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  • seit Mai. 2013
  • 07. Mai 2013 23:57
  • Ich möchte heute bisschen meine Frust ablassen. Ich bin verärgert, dass ich trotz einhalten meiner Punkte vom Gewicht her immer noch gleich viel wiege.
    ich habe beim gewicht angeben mich länger nicht gewogen gehabt, hatte es auf 70,0 kg abzunehmen geschafft, dann dachte ich, ich hätte wieder zugelegt. Und nach dem ich es hier eingegeben habe, habe ich bemerkt, dass ich doch nicht zugenommen habe.
    Deshalb sieht es aus, dass ich abgenommen hätte, obwohl ich gleichviel wiege.
    Naja, und das ärgert mich gewaltig. Esse ich trotz der punkte viel? Ich gebe es immer ganz genau an! Oder bin ich besser dran wenn ich überwiegend proteine esse, statt kohlenhydrate, was ich seit dem ich Punkte zähle vermehrt über das Obst zu mir nehme. Ich weiß, dass radikale hungerkuren auf sparflamme setzten und zu jojo führen. Mir ist bewusst, dass man mit der richtigen ernährung toll abnehmen soll,jedoch ärgert es mich total, dass es bei mir nicht funktioniert. Also mache ich doch irgendwie etwas falsch!
    Keine Ahnung,ich habe erfahren dass Groll , Wut und Hass, das Abnehmen verhindern, also habe ich einen inneren frieden beschlossen, jeden einzelnen innerlich veziehen! Ich denke positiv, egal wie ausdichtslos es ist! (z.B. ist unser Auto bei der Reperatur und es kommen immer mehr Kosten auf uns zu, da denke ich, ach ob ich zwei tausend an der kante habe oder ein tausend ist doch egal! Dann machen wir halt Urlaub hier und fahren nicht weg!) ich gebe mir in jeder Hinsicht Mühe mich mit.zusätzlichem Ballast zu stressen, um meine Abnahme nicht negativ zu beeinflussen! Und was ist das Resultat? Nichts!
    Alle sagen, es wird bald ganz von alleine funktionieren, dass habe ich bei 72kg auch gedacht als ich genau sechs wochen daran geknabbert habe, und was ist? Nur zwei kilo!!! Und ich sitze schon wieder fest. Alles ist doch irgendwie Mist! Ich arbeite seit volle vier monaten an meiner Einstellung um das Abnehmen zu automatisieren, trotzdem ist doch etwas falsch an dem was ich mache oder? Brauche dringend Hilfestellung, es geht mir sehr schlecht!
    
    
    (Bitte um eine andere Sache! Ich bekomme im Deutsch Unterricht 5-10%Abzug an der Note, da mein Grammatik nicht korrekt ist, könnt ihr mir ebenfalls Rückmeldung diesbezüglich geben? was euch so an meinem Ausdruck so auffällt. Ich habe selbst z.B. bemerkt, dass bei mir die Artikel oft fehlen. Oder liegt es am Saztbau, danke im voraus!)