• 12. Mai 2013 19:26
  • So heute ist eine Woche geschafft und es ist tatsächlich etwas an Gewicht verschwunden, mein Gesicht ist nicht mehr durch ein ständiges Doppelkinn unterlegt :-)

    Anfangs musste ich feststellen, dass ich doch nicht so wenig gegessen habe, wie ich immer dachte. Der erste Tag war schon eine Herausforderung, als nach dem Frühstück nicht mehr viele Punkte für den Tag übrig blieben. Doch ich habe mir gesagt ich habe es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören, dann schaff ich es locker das Gewicht auch wieder in den Griff zu bekommen :-/.

    Die weiteren Tage ging es schon besser, auch die Portionen schrumpfen so langsam, sogar ohne Hunger. Supi so solls doch sein. Die Vitamine werden nun auch vermehrt zugeführt und machen auch satt. Gegenüber WW finde ich es gut, dass Obst und Gemüse hier ebenfalls Punkte haben und die Sonderpunkte nur für Obst und Gemüse eingesetzt werden dürfen. Das hilft mir sehr und wenn ich wirklich abends nochmal Hunger habe dann gibts davon noch was. Ich weiß nur nicht worauf ich beim Einkauf achten muss, KH, E, oder F? Vielleicht finde ich das hier im Forum noch raus.

    Auf der Arbeit fällt es mir schwer die Finger von den ganzen süßen Sachen zu lassen. Generell habe ich ab und an Hunger auf was Süßes aber die Punkte sind mir zu schade :-) Mal sehen wann ich meine Meinung änder.

    Samstag waren wir beim Chinesen essen, ja da stand ich vor dem ersten großen Problem... was esse ich, was hat wohl wenig Punkte? Okay Hähnchen süß sauer mit Reis... ja okay... auch nur soviel bis ich satt war... und die Punkte? Pauschal habe ich 20 Punkte an dem Tag eingetragen und abends auch nix mehr gegessen, okay hatte auch irgendwie keinen Hunger. Schade dass es dafür noch keine Lösung gibt, denn wir gehen gerne mal außerhalb Essen.

    Die Woche über habe ich auch wirklich viel Sport gemacht, eigentlich jeden Tag eine Runde mit dem Fahrrad also min. 8 km, dann hatte ich die Woche 2x Reitstunde und dann hatte ich zuhause Bauch Beine Po trainiert. In den nächsten Wochen habe ich sogar 3x Reitstunde. Rehasport kommt bald auch in Form von Wassergymnastik dazu und dann mal schaun wie die Pfunde purzeln. Hatte schon Angst nix auf der Waage zu sehen, wegen dem Muskelaufbau. Mal schaun wie es in der nächsten Woche aussieht, bin auf jeden Fall motiviert und freue mich auf nächsten Sonntag.