das war ne harte Woche....

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  • labifan
  • -10 kg
    
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  • 17. Mai 2013 07:06
  • Hallo Bernauer,
    das mit dem Wasser ist normal, wenn Mann bedenkt, dass der Körper täglich durchschnittlich 10kg!!!! Wasser umsetzt......... Darum soll man ja mindestens 3l trinken......
    Das war aber wirklich eine verdammt harte Woche für dich, ich glaube, wenn ich so ein Programm noch zusätzlich durchziehen würde, wäre ich arbeitsunfähig..........Respekt.
    Ein schönes Wochenende wünscht
    Chris
    
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  • Der_Bernauer
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  • 17. Mai 2013 06:49
  • Ich habe diese Woche angefangen, meine sportlichen Aktivitäten aufzuzeichnen. Das Ergebnis sind 500 Gramm weniger auf der Waage. Folgendes musste ich dafür tun:
    täglich mit dem Fahrrad zur S-Bahn und zurück (32 Kilometer, 18 km/h Durchschnitt)
    täglich dreimal 138 Treppenstufen hoch und runter
    Mittwoch 12,6 Kilometer Fahrrad (14,3 km/h Durchschnitt)
    Donnerstag 17 Kilometer Fahrrad (12 km/h Durchschnitt)
    Essentechnisch bin ich innerhalb meiner Punkte geblieben, beim Trinken komme ich locker auf 3 Liter am Tag, meistens aber mehr (ist das normal?).
    Nächste Woche werde ich dasgleiche Programm durchziehen - bin gespannt, wie ich darauf reagiere....
    
    Schöne Pfingsten Euch allen!
    
    
    Der_Bernauer