Freitag, 24. Mai 2013 - Abnehm Blog von Ute63

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  • Ute63
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  • 26. Mai 2013 12:03
  • Gestern abend war absolute Eiszeit für mich angesagt - ich habe gefroren ohne Ende.
    
    Selbst mit meinem Getreidekissen unter dem Federbett ging das Zittern weiter. Eine
    
    heiße Tasse Tee mit Stevia half ein wenig, der Rest mit einer zweiten dicken Decke...
    
    Heute geht es wieder so einigermaßen.
    
    Sonntags ist immer mein Genießer-Tag: Familienfrühstück mit allen (geht sonst teilweise
    nicht durch die verschiedenen Zeiten, ebenso die anderen Essenszeiten: Schüler mit versch.
    Zeiten und Schullängen, Männe ist Bäcker, arbeitet nachts und schläft tagsüber)...
    Da lass ich auch mal esstechnisch alle fünfe grade sein... - noch bin ich heute im Limit ;)
    
    Heute nachmittag ist ein kleiner Spaziergang (mit meinen Krücken) angesagt - ab zum Wählen
    und ab morgen ist der Urlaub vom Männe beendet - da heißt es wieder: 1,2 km Schulweg schleichen
    mit Lüttem, weil kein Auto und zurück evtl mit Bus, der fährt wenigstens die Rücktour, Hintour nicht.
    
    Heute habe ich eine punkte-arme Biskuit-Rolle/-roulade mit Ananasfüllung gemacht - Rezept ist eingestellt ;)... mit 3,38 Pkt (mit Zucker) kann man nicht schimpfen und fettarm dazu. Nun kann ich mich ganz gemütlich auf die nächste Woche konzentrieren.
    
    Ich wünsche allen einen schönen Sonntag
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  • Ute63
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  • 25. Mai 2013 14:57
  • Habt Dank ihr Beiden
    
    meine Voraussetzung sind ja die Besten ;)
    
    kann kein Sport treiben aus erkrankungstechnischen Gründen
    nehme Cortison usw.
    bin in den Wechseljahren
    
    Aber ich werde es in Angriff nehmen, ich habe die Nase voll. Sollte sich nichts tun, werde ich meine
    Essenspläne nächste Woche der guten Frau Doktor auf den Tisch legen - vielleicht findet sie ja noch
    etwas. Vielleicht bin ich ja auch betriebsblind geworden.
    
    Im Augenblick achte ich sehr darauf,
    
    viel zu trinken - per Wecker, da ich es ewig vergesse
    und viel Gemüse mit in den Gerichten einzubauen.
    
    Allerdings war es heute doch zu viel - ich bin pappsatt - es gab das Lieblingsgericht der Jungen:
    
    Currywurst-Pfanne mit Vollkorn-Spaghetti nach WW (dortige Pktzahl nach altem System: 9,5), hier 10,75,
    aber mit viel Gemüse (250 g) zu 150 g Vollkorn-Nudeln....
    
    Ich denke mal, dass ich den allgemeinen Geflogenheiten hier folgend, 1 x wöchentlich etwas in meinen Blog
    einstellen werde, mal schaun.
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  • stefanieee
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  • 24. Mai 2013 18:27
  • Viel Glück;-)
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  • schaina
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  • 24. Mai 2013 14:43
  • ich wünsche dir viel erfolg!
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  • Ute63
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  • 24. Mai 2013 14:40
  • Tja - nun sitze ich hier....
    
    Ich bin Rheumatikerin mit Cortison u einiges mehr,
    was teilweise auf den Blutzucker usw. geht,
    wenigstens sind diese in Ordnung.
    
    Aber durch die Erkrankung kann ich halt kein Sport machen.
    
    Ich habe vor ein paar Jahren mit WW schon mal 20 kg abgenommen
    und möchte es wiederholen - das
    
    1. Ziel ist unter 100 (UHU) zu kommen -
    
    darüber wäre ich schon glücklich.... und dann weiter
    zu machen
    
    Abends darf ich nicht soooo viel essen, da sich das alles festsetzt,
    vor allem die blöden Kohlenhydrate und Fette -
    und da ich keine große Fleischesserin bin, höchstens mal 250 - 300 g
    in der Woche bleibt dann nicht mehr viel übrig,
    Eier sind zu cholesterin-haltig
    
    Schaun wir mal, ob es klappt