Sonntag, 26. Mai 2013 - Dranbleiben.

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- Danielitsa
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- seit Mär. 2013
- 26. Mai 2013 16:59
- Hi Twiggs,
  
  zunächst einmal "Gute Besserung" von mir.
  Dieses Dilemma mit den Erkältungen hatte ich ja auch tagelang...
  Und da ging gewichtstechnisch nix.
  Mein Heilpraktiker meint, kann auch nicht, weil der Organismus dann so mit Abwehr der Erkältungstierchen befasst ist, da kann der nicht auch noch Fett in Grund und Boden stampfen!!
  Durchhalten ist angesagt!
  
  Wattolümpiade klingt super - aber nur zusehen?
  Wo bleibt denn da der Sportsgeist im Mops??
  Ran an die Suhle und los mit dem feuchten Spaß!!
  Vielleicht kommt ja bis Ende Juni der Sommer auch noch zum Vorschein.
  
  Das mit dem "Ohne Zuhilfenahme der Hände vom Boden aufstehen" hab ich gestern Nacht mit einem Patienten geübt.
  Der hatte sich zunächst mal "Ohne Zuhilfenahme der Hände auf den Boden begeben", was in der Folge die og. Übung nach sich zog.
  Wir haben das aber zu zweit gut gemeistert.
  
  Hab mich erstmal auf den Boden daneben gesetzt und für ruhige Atmo gesorgt - obere Nachtentenpflicht.
  Aufheben ging nicht wegen unfairer Gewichtsklassen (diesmal war die Ente EINMAL im Gewichtsvorteil!).
  Also denken.
  Und das morgens zu unchristlichen Zeiten....
  
  Lösung wurde erarbeitet und gemeinsam mit Patient umgesetzt.
  
  Ich brauch eigentlich keinen Sportpalast.....
  
  Yep - und altwerden will ich auch.
  Und ohne Hilfe einer Nachtente vom Boden wieder aufstehen können.
  Haben wir doch beide was zum üben!!!
  
  In diesem Sinne nochmals ganz schnelle Genesung!!
  Drückerchen.
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- twiggymops
- EM
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- 52 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 26. Mai 2013 11:33
- Eine satte Zunahme von 700g. Das macht mich nur insofern ärgerlich, als dieses Wiegeergebnis meine schöne Statistik kaputt macht, nach der ich üblicherweise genau am Sonntag früh das niedrigste Gewicht der Woche bejubeln kann. Sonst ficht mich das heute nicht weiter an, denn die ganze Woche über sah es besser aus, Dienstag sogar ein sensationeller Tiefststand. Aber es ist Vollmond und wir haben ja gerade gelernt, dass die Mondphasen uns ziemlich fest im Griff haben. Außerdem wiegt da garantiert jede Menge Wasser mit, das seit Tagen einen gleichbleibenden Nässefilm auf der Haut bildet. Bei dem Dauerregen wird halt nemand mehr richtig trocken. Immerhin habe ich einen Zentimeter Brustumfang verloren (garantiert der fiese Rückenspeck! *freu*) und dafür einen Zentimeter am linken Oberarm zugelegt (das wird noch mal ein richtig schicker Bizeps!) Außerdem ... ??? ... !!! ... Haaaa .... tschi!
  
  __________ Wiegetag/Messtag ___________
  60,6 kg — 490 cm — BMI 21,22 — THQ 0,86
  _____________________________________
  
  JungeJunge, ist das blöd. Erst tat der Hals weh. Dann wurde die Nase undicht. Dann kam Husten dazu. Jetzt tut der Hals wieder weh und ich krächze tief wie eine pensionsreife Bardame. Dabei habe ich sonst so ein warmes, melodisches Bellen! Aber bei diesem besonderen "Sommerwetter" war ja auch nicht unbedingt damit zu rechnen, dass ich verschont würde, denn die Bazillen fliegen schlimmer als die Pollen. Ich weiß, letztere fliegen gar nicht bei Regen, letztere sind mir aber auch herzlich egal! Die anderen Dinger haben mich hingegen erwischt und mich zugegebenermaßen etwas unleidlich gemacht.
  
  Nunja, es hilft nix. Was machen wir denn nun mit diesem Sommer, falls er so bleibt? Immerhin würde er eine Sportveranstaltung, die ich dieses Jahr unbedingt besuchen möchte, geradezu perfektionieren: die Olympiade. Die Wattolümpiade, um genau zu sein. Stattfinden wird sie am 28. Juli in Brunsbüttel, was von meiner Hütte aus mit dem Auto in akzeptabler Zeit zu erreichen ist. Das verspricht wahrhaftig ein unglaublich spaßiges Spektakel zu werden (besonders falls das Wetter sich im Großen und Ganzen hält). Zudem dient die Olümpiade auch noch einem guten Zweck: "Stark gegen Krebs". Alles in allem also offenbar eine runde Sache. Und bei der zu erwartenden Schlammschlacht denkt bestimmt nicht einmal der Twiggymops die ganze Zeit nur ans Futtern. (Mir fällt überhaupt nur ein passendes Gericht ein: Labskaus! *grins*) Bevor hier Missverständnisse entstehen: ich will nicht mitmatschen, sondern nur zuschauen beim Wattfußball, Watthandball, Wolliball und Schlickschlittenrennen.
  
  Was mich angeht, kann ich zwar einerseits mit Stolz berichten, dass sich mittlerweile drei feste Sporttermine pro Woche fest etabliert haben (die ich mittlerweile sogar richtig vermisse, wenn sie mal ausfallen müssen). Trotz allem sind so manche Vorhaben schon wieder eingeschlafen oder noch gar nicht erst angelaufen.
  
  Eingeschlafen sind das tägliche Anclipsen des Schrittzählers (inklusive der Erfüllung der täglichen zehntausend Schritte, ggf. durch einen Extraspaziergang), sowie meine morgendliche "Shreddergymnastik". Die habe ich nämlich nach einem verlängerten Wochenende ganz still und heimlich wieder in der Versenkung verschwinden lassen. :( Zu meiner Verteidigung in Bezug auf "shred" muss ich allerdings anmerken, dass mir die Kardio-Einheiten unendlich zu schaffen machen. Nicht nur, weil ich keine zwanzig mehr bin, ich habe einfach auch Herzprobleme. Natürlich muss ich dagegen nun erst recht was tun, aber diese DVD ist schlicht Hardcore.
  
  Und schon sind wir bei den Dingen, die ich längst in Angriff genommen haben wollte. Warum ich mich noch nicht um einen Lauftreff im Park bemüht habe, erklärt sich wohl von selbst, oder? Nicht? Also bitte: ich stehe einfach nicht auf Moos auf dem Bauch! Aber ich hatte eigentlich beschlossen, wenigstens die Bauchgymnastik-Teile der "shred"-DVD wieder aufzunehmen. Und zum Zweiten fand ich Bernauers Tipp mit dem täglichen Treppenlaufen geradezu ideal, denn das ließe sich gleich nach dem Frühstück hier im Haus erledigen (28 Stufen sind's immerhin vom Keller bis die erste Etage). Ich könnte mit kleineren Einheiten beginnen (dabei vielleicht die kleinen Hanteln mitnehmen?!) und allmählich steigern, bis die Kondition endlich wieder kommt. Das eine oder andere aus diesem "Aufgabenkatalog" werde ich nun aussuchen und auch umsetzen! Ich werde berichten. :)
  
  Immerhin habe ich kommenden Dienstag eine Probestunde Yoga, auf die ich mich seeeehr freue. Wenn's mir gefällt, bleibe ich gleich dabei. Außerdem ist mein Fahrrad einer ausführlichen Inspektion unterzogen und für fahrtüchtig befunden worden. Ich habe ihm gleich noch ein paar hübsche neue Accessoires spendiert (teils sogar selbst gefertigt) und warte also jetzt nur noch auf tour-taugliche Temperaturen und geringere Luftfeuchtigkeit. (Dass es ganz nebenbei zum hübschesten Fahrrad der Welt geworden ist, versteht sich von selbst, oder?) Ich freue mich wirklich drauf!
  
  Warum meine Gedanken derzeit so auffällig ums Sporteln kreiseln? Das ist schnell und plausibel erklärt: Schuld ist ein Artikel in der Dezember-Ausgabe der "Rentner-Bravo", in dem es darum ging, ohne Zuhilfenahme der Hände vom Boden aufzustehen. Fakt ist: ich stelle mich dabei absolut jämmerlich an und bin deswegen noch immer total geschockt. Auf gar keinen Fall soll das so bleiben! Vorausgesetzt, ich halte den eingeschlagenen Weg von gesunder Ernährung, gepaart mit vielfältiger Bewegung brav ein, sollte in einigen Monaten ein erheblich besseres Ergebniss zu erzielen sein! Ich peile das definitiv als zusätzliches Ziel an, denn eines steht fest: Ich Will Alt Werden! (Alt aussehen will ich dabei natürlich auf gar keinen Fall! Aber das versteht sich wohl von selbst)
  
  In diesem Sinne: eine bewegte Woche allerseits!
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