Hilfe ich kann mich nicht stoppen

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  • Ginaa12
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  • seit Mai. 2013
  • 02. Jun 2013 10:20
  • Danke aennie369. ich versuche es umzusetzen also zumindest ein Teil davon:)
    
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  • aennie369
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  • seit Mär. 2013
  • 02. Jun 2013 09:57
  • Ich war früher ähnlich ruhig wie du. Mir hats irgendwann einfach gereicht und ich hab mir sowas ähnliches gedacht wie: "sch**ß drauf was die anderen denken, entweder denen gefällts wie ich bin oder nicht!" Und dann hab ich einfach mein Ding durchgezogen, gesagt was ich dachte. Hat mir gute Freunde beschert aber auch Leute, die mich nicht leiden konnten. Aber immerhin hat es mir geholfen "raus" zu kommen und wirklich "dabei" zu sein. Es ist absolut nicht leicht, aber mittlerweile bin ich doch relativ selbstbewusst, aber vor allem, weil ich auch über mich selbst lachen kann, weil ich über meine eigenen Witze lachen kann und weil viele Leute genau das gleiche denken wie ich und froh sind, wenn ich es einfach ausspreche. Egal ob das lustiges, gefühlsvolles oder trauriges ist. Zeig einfach wer du bist, jedes mal, wenn du einen kleinen Erfolg siehst wirst du mutiger, und irgendwann bist du vielleicht so selbstbewusst und partizipierend wie du es gerne wärst.
    Mit meinem Körper bin ich auch nicht zu frieden aber ich reduziere mich nicht mehr darauf und lass mich davon nicht mehr runter ziehen. Ich sehe als "Zwischenstatus" bis ich dann so aussehe, wie ich es gerne hätte.
    
    Und wenn es dir so besser geht, dann hast du auch nicht mehr so viel Frust-Heißhunger-Attacken ;) Ich kenne das ebenfalls und wenn du zufriedener bist, wendest du dich sicher nicht mehr sooft ans Essen.
    
    Zudem: mit dem Einsetzen der Regel habe ich auch zugenommen. Wenn es hormonell bedingt ist kannst du auch nicht so viel machen, leider :(
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  • JanaWilmes
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  • seit Jun. 2013
  • 02. Jun 2013 09:39
  • Hallo Ginaa12,wenn du heißhungerattacken bekommst,Versuch einfach dann Obst/Gemüse zu essen.LG
    Jana
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  • Ginaa12
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  • seit Mai. 2013
  • 02. Jun 2013 09:20
  • Guten Morgen
    
    In letzter Zeit habe ich total viele Heisshunger Attacken und bei mir ist es so schlimm. Wenn ich traurig bin oder Selbstzweifel habe und dass kommt sehr hofft vor. Dann esse ich sehr viel Süssigkeiten und ich kann mich dann nicht mehr beherrschen. Ich fühle mich danach immer sehr schlecht und wie eine Verräterin. Ich kann meine Süssigkeiten gar nicht mehr geniessen sondern denke immer dass macht fett und so. Kann mir vielleicht jemand helfen mich zu motivieren. Ich bin eigentlich noch nie so richtig zufrieden mit mir selber gewesen. Früher war ich schlank aber ich hatte halt immer breite Oberschenkel und Arme. Ich mag mich eigentlich auch nicht immer von dem Gesicht her. Ich bin eine Person die sehr ruhig ist. Mit ruhig meine ich ruhig, wie Z.b ich melde mich fast nie im Unterricht oder sage nie meine Meinung den Anderen und so weiter. Und wegen diesen Heisshunger Attacken habe ich zugenommen. Ich war vor einem Jahr oder so immer zwischen 48 Kilo und 50 Kilo und jetzt habe ich 6 Kilo zugenommen. Ich möchte wieder auf dieses Gewicht. Alles angefangen hat, als ich meine ersten Monatsblutung bekommen habe und seit dem nehme ich nicht mehr nur zu.
    Lg Gina