Sommergrippe...!

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  • labifan
  • -10 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 16 Beiträge
  • seit Mär. 2013
  • 10. Jun 2013 17:40
  • hi mischa,
    wenn du dich bei einem refeed-day unbehaglich fühlst, lass es sein.zumindest für den moment. erstmal solltest du eine gewisse sicherheit bekommen in der einschätzung der lebensmittel. dann macht dir auch ein tag ohne zählen nicht mehr dieses kopfzerbrechen.
    ansonsten wünsch ich dir durchhaltevermögen und viel erfolg beim abnehmen.
    lieber gruß
    chris
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  • schaina
  • -24 kg
    
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  • seit Mär. 2013
  • 10. Jun 2013 10:58
  • also ich habe die erfahrung gemacht, dass ich besser abnehme wenn ich einen tag nicht auf die punkte achte.
    Ich war vor 4 Wochen eine woche in berlin und ich hab mich so verrückt gemacht "ja aber wenn ich nicht auf meine punkte achte nehme ich wieder 10 kio zu!" aber ich hab in der woche, ich glaub 1,6 kg verloren. probier es einfach aus ;)
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  • Mischalila
  • -26 kg
    
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  • 59 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 10. Jun 2013 10:13
  • Guten Morgen!
    Wie sollte es auch anders kommen? Der Sommer geht los, wir haben endlich mal über 20°C, ich kann endlich in den Pool und ratz bäm: Michelle bekommt eine Sommergrippe vom feinsten!
    Ich hab die ganze Nacht mit Schal unter 2 Decken verbracht und trotzdem gefroren, habe Schnupfen, Kopfweh und die schlimmsten Ohrenschmerzen ever.
    
    Morgen muss ich einen Vokabeltest und eine Klausur schreiben und ich habe eigentlich wirklich keine Lust nachzuschreiben... ich hoffe mir geht es bis dahin besser!
    
    Außerdem muss ich es heute mal schaffen meien Punkte aufzufuttern! Ich hab echt ein riesen Problem damit meine Punkte ganz zu essen weil ich einfach im Moment keinen Hunger habe, vielleicht wegen der Umstellung von süßen Getränken auf Wasser?
    Hab Gestern schon tolle Tips im Forum bekommen und werd gleich mal schauen wie ich das anstelle heute! ;D
    
    Ansonsten wollte ich mich noch mal damit auseinander setzen wie ein Refeed-Day funktioniert und ob ich sowas wirklich machen sollte, irgendwie hab ich ein schlechtes Gefühl dabei mich für einen Tag plötzlich nicht an die Punkte zu halten.
    Ich habe im Internet gelesen dass man auch einfach nach der Diät ganz ganz langsam den Kalorienverbrauch wieder ankurbeln kann um einem Jojo-Effekt zu entgehen.
    Wie macht ihr das so und was haltet ihr vom Refeed-Day?
    
    Ich kuschel mich jetzt in mein Bett ♥
    
    Liebe!