Neu Hier! Bräuchte Hilfe!

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  • labifan
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  • seit Mär. 2013
  • 12. Jun 2013 22:46
  • Hallo Luula,
    es gibt da ganz hervorragende Workouts für Bauch/Beine/Po. Versuch es dochmal damit. Auf gesund Ernährung achten ist sicherlich auch nicht verkehrt, aber straffe Beine und Oberschenkel bekommst du durch gezieltes Training der Problemzonen. Geh beispielsweise Joggen, lauf Treppen hoch und runter, fahr Fahrrad, geh schwimmen.........., die Liste läßt sich unendlich erweitern. Es gibt viele Möglichkeiten, die Beine zu trainieren.
    Ich wünsche dir viel Erfolg dabei. Du schaffst das. Und wenn du dich dann noch ausgewogen und gesund ernährst, wird alles gut.
    Lieber Gruß
    Chris
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  • Luula
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  • seit Jun. 2013
  • 12. Jun 2013 22:14
  • Hey! :) Ich bin vollkommen neu hier und weiß noch gar nicht, wie ich mich zurechtfinden soll..Ich bin 13 Jahre alt und wiege 60 Kilo..ich bin ca. 168 cm groß! Ich bin gar nicht dick oder so, ich habe nur ein riiiiesen Problem mit meinen Oberschenkeln! Jetzt wo der Sommer kommt, will ich hübsche Beine haben! Versteht ihr das? :D Wäre echt cool, wenn ihr mir helfen könnten! :)